Чем можно поднять давление беременной. алкогольные напитки. Как нормализовать давление при беременности с помощью продуктов

Как поднять давление при беременности – вопрос не праздный, так как с гипотонией беременные сталкиваются очень часто. Состояние это в большинстве случаев не представляет опасности, однако служит причиной неприятной слабости и сонливости.

Артериальное давление – показатель, который в период беременности рекомендуется регулярно контролировать, так как его значительное отклонение от нормы может быть признаком патологии и приводить к нежелательным последствиям. Сниженное артериальное давление (артериальная гипотензия, гипотония) представляет опасность для беременной женщины и формирующегося плода в том случае, если понижение значительное и держится на этом уровне долго.

Длительное чрезмерно низкое артериальное давление у будущей мамы может становиться причиной нарушения кровообращения, что может повлечь за собой внутриутробную гипоксию плода, плацентарную недостаточность.

Почему понижается артериальное давление у беременных

Пониженное давление на ранних сроках беременности регистрируется часто и обычно связано с физиологическими изменениями, а именно с гормональной перестройкой организма.

Кратковременное снижение артериального давления может происходить при пребывании беременной в жарком и/или душном помещении, усталости, нерегулярном приеме пищи.

Другими причинами снижения кровяного давления во время беременности могут быть:

• малоподвижный образ жизни;
• обезвоживание организма;
• нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы;
• инфекционный процесс в организме;
• эндокринные расстройства (недостаточность надпочечников, щитовидной железы).

Артериальное давление во второй половине беременности может снижаться во время ночного сна, если женщина спит на спине, так как в таком случае плод сдавливает полую вену, что приводит к нарушению кровообращения.

Чем поднять давление при беременности

Что делать, если давление при беременности упало внезапно, появилась резкая слабость, потемнение в глазах, головокружение? В этом случае нужно сесть или принять горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, выпить чашку сладкого черного чая. Можно массировать по часовой стрелке участок между верхней губой и носом. Этих мер обычно достаточно, чтобы быстро нормализовать давление.

Если речь идет не о резком и сильном понижении, а о сравнительно длительном состоянии, необходима коррекция образа жизни. Беременной женщине с гипотонией следует проводить много времени на свежем воздухе, так как ее организм нуждается в повышенном поступлении кислорода, однако не следует отдаляться от дома в одиночестве (давление может резко снизиться во время прогулки).

Показан комплекс лечебной физкультуры, которую проводят под руководством опытного инструктора в женской консультации или школе родителей.

Необходимо спать не менее 9 часов в сутки.

Противопоказана работа в ночную смену, тяжелые виды труда.

Сниженное артериальное давление представляет опасность для беременной женщины и формирующегося плода в том случае, если понижение значительное и держится на этом уровне долго.

Какие таблетки можно применять при гипотонии у беременных должен решать исключительно квалифицированный специалист, так как бесконтрольный прием препаратов опасен. Использование ряда лекарственных средств на ранних сроках беременности отрицательным образом сказывается на состоянии формирующегося плода, так как именно в этот период происходит закладка внутренних органов и систем. Следует отметить, что в подавляющем большинстве медикаментозного лечения гипотонии беременных и не требуется, поднять давление при беременности в домашних условиях можно, изменив образ жизни и диету.

Питание при гипотонии беременных

В первую очередь, беременным с гипотонией показан обильный питьевой режим (если нет противопоказаний со стороны мочевыделительной системы). Что можно пить? Черный, зеленый или имбирный чай с корицей и медом, компоты, морсы, фруктовые и овощные соки, горячий чай каркаде (холодный понижает давление), минеральную воду. Натуральный кофе беременным можно употреблять ограниченно, 1-2 чашки в день, рекомендуется добавлять в него молоко и сахар. Растворимый кофе противопоказан.

В рацион рекомендуется включать йодированную соль (до 10 г в сутки), мясо, говяжью печень, рыбу, сливочное масло, свежие фрукты, овощи и ягоды, зелень, молочные продукты. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, полностью покрывать потребности организма в этот период.

Есть необходимо регулярно, соблюдая режим – 5-6 раз в день небольшими порциями (3 основных приема пищи + 2-3 перекуса) примерно в одно и то же время. Не следует делать большие перерывы между приемами пищи, это может вызвать резкое снижение давления. В случае если беременная женщина уходит из дома на длительное время, желательно иметь с собой небольшой перекус, например, банан, печенье или бутылочку питьевого йогурта.

Беременной женщине с гипотонией следует проводить много времени на свежем воздухе, так как ее организм нуждается в повышенном поступлении кислорода.

Народные средства для повышения давления

Средства народной медицины могут быть эффективными в борьбе с гипотонией, однако следует помнить, что они не являются абсолютно безвредными, поэтому применять их можно только после консультации с врачом, у которого беременная состоит на учете.

Если кровяное давление понизилось резко, можно нанести на виски по капле эфирного масла жасмина или гвоздики.

Согласно отзывам, хорошо помогает при низком давлении настойка китайского лимонника или женьшеня, несколько ее капель принимают утром натощак, растворив в ложке воды или капнув на кусочек сахара.

Обладают тонизирующим действием отвары и настои из следующих лекарственных растений: зверобой продырявленный, татарник колючий, тысячелистник, любисток лекарственный, мордовник обыкновенный, родиола розовая.

Если беременная женщина с пониженным давлением страдает приступами головокружения, народная медицина предлагает делать ножные компрессы с яблочным уксусом (накладываются на пятки).

Симптомы гипотонии у беременных

Нередко клинические признаки пониженного давления во время беременности отсутствуют. Чтобы определить возможную гипотонию, следует измерять артериальное давление ежедневно утром, примерно в одно и то же время. При этом важно знать свое индивидуальное рабочее (нормальное) давление, так как нормальным считается давление в довольно широком диапазоне – от 140/90 до 110/60 мм рт. ст. Таким образом, если для женщины нормой является 130/80 мм рт. ст, давление 110/60 будет для нее пониженным, хотя и будет соответствовать медицинской норме.

К симптомам низкого давления у беременной женщины относятся слабость, быстрая утомляемость, сонливость, головная боль ноющего характера, головокружение, тошнота, шум в ушах, одышка при незначительной физической нагрузке, учащенное сердцебиение.

Какие таблетки можно применять при гипотонии у беременных должен решать исключительно квалифицированный специалист, так как бесконтрольный прием препаратов опасен.

Гипотония во время беременности может стать причиной обморока. О предобморочном состоянии могут свидетельствовать следующие признаки: тахикардия, ощущение пульсации в висках, усиленное потоотделение, потемнение в глазах, озноб или жар.

Чем опасна гипотония

Длительное чрезмерно низкое артериальное давление у будущей мамы может становиться причиной нарушения кровообращения, что может повлечь за собой внутриутробную гипоксию плода, плацентарную недостаточность. На поздних сроках низкое давление может стать причиной замершей беременности, преждевременных родов. По этой причине при длительной или значительной гипотонии следует срочно обратиться к врачу, ведущему беременность.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Понижение показателей АД в период вынашивания ребенка не настолько пугает женщину, как высокое давление. Безусловно, симптомы гипертонии могут свидетельствовать о приближении эклампсии или других патологических состояний, опасных для жизни матери и ребенка. Но, несмотря на кажущуюся безопасность, определяемые на протяжении продолжительного времени низкие значения тоже нежелательны для беременной.

Понижение кровяного давления женщины неизменно влечет за собой нарушение кровоснабжения плода, недостаточное поступление через плаценту необходимых для роста и развития его организма кислорода, макро- и микроэлементов, питательных веществ, развитие плацентарной недостаточности. В результате постоянного дефицита кислорода у ребенка происходят сбои в процессах нормального развития головного мозга, других внутренних органов, наблюдается недостаточная масса тела.

Кроме того, гипотония на поздних сроках беременности может обуславливать выкидыш, преждевременные роды, слабость родовой деятельности. В последние месяцы низкое АД, которое не пытаются поднять, в некоторых случаях становится причиной гестоза, сопряженного с нарушением функционирования важнейших органов женщины. И не нужно забывать, что, если у страдающей низким давлением беременной закружится голова, и она упадет, не исключено травмирование плода.

По каким причинам падает давление у беременных

Причины гипотонии в этот период могут быть самыми разнообразными: начиная от неблагоприятных внешних условий и заканчивая хроническими болезнями.

Понижение АД вызывают такие факторы:

• Гормональные перестройки - продуцируемый во время беременности прогестерон расслабляет стенки кровеносных сосудов, заметно понижая их тонус и вызывая падение АД.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Инфекционно-воспалительные болезни.
• Стрессы - в период вынашивания ребенка женщина чрезвычайно остро реагирует на окружающее, отличаясь излишней чувствительностью и эмоциональной неустойчивостью. Вызванные ничем не примечательными, на первый взгляд, обстоятельствами перепады настроения также могут проявляться в понижении показателей АД.
• Врожденная предрасположенность - возможно, у женщины на протяжении всей жизни определялись низкие значения АД. Во время беременности, особенно в первом триместре, состояние усугубляется, и давление может упасть до еще более низких цифр.
• Нарушения сна.

• Повышенная утомляемость.
• Обезвоживание - доказана взаимосвязь токсикоза беременных и гипотонии: низкое давление вызывает обострение токсикоза, а частая рвота обуславливает обезвоживание, которое, в свою очередь, способствует дальнейшему понижению показателей.
• Недостаточная физическая активность, длительное сидение или лежание.
• Аллергические реакции.
• Потеря большого количества крови.
• Особенности строения и конституции - гипотония чаще проявляется у худощавых беременных с астеническим строением и бледной кожей.

Понижение давления во время беременности может быть связано с наличием у женщины сопутствующих хронических заболеваний. Гипотония проявляется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушениях работы щитовидной железы и надпочечников, сахарном диабете. В этих случаях лечение низкого давления, в первую очередь, подразумевает терапию этих расстройств.

Что делать, чтобы поднять давление?

Чтобы определиться с наиболее подходящими и , необходимо выяснить причины возникновения этого состояния. В случае, если нарушение вызвано каким-либо заболеванием, врач подберет лекарственные препараты, прием которых разрешен во время беременности.

Если у женщины физиологическая гипотония, которая обострилась в результате воздействия негативных факторов, рекомендуется выполнять следующие действия:

• Правильно питаться - в ежедневном рационе должны присутствовать любые виды капусты, зелень укропа и петрушки, морковь, нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, кисломолочные продукты, сливочное масло, печень. Из фруктов и ягод очень полезны черная смородина, земляника, цитрусовые. Также благотворно влияет употребление свежего корня сельдерея. поможет чашечка черного чая или кофе, но пить их нужно нечасто и желательно разводить с молоком. Учтите, что заваривать нужно именно черный чай, потому что , а не его повышение. А еще лучше, если вы приготовите напиток из ягод облепихи, шиповника и черной смородины. И запомните: покушать нужно даже тогда, когда тошнит, потому что от голода давление упадет еще сильнее. Если не можете заставить себя полноценно пообедать, выпейте стакан сока и съешьте пару крекеров или фруктов.
• В день выпивать не менее полутора двух литров чистой воды без газа.
• Наладить режим дня - ночной сон должен занимать минимум девять часов в сутки, по возможности следует отдыхать и днем, не сидеть подолгу перед телевизором или компьютером, побольше гулять.
• Избегать стрессов и нервных напряжений - родные и друзья должны понимать, что во время вынашивания ребенка женщина нуждается в покое и позитивных эмоциях, поэтому по возможности не тревожить ее и доставлять побольше радости.
• Не находиться в жарком и душном помещении - такие условия могут вызвать приступ гипотонии, при котором беременная чувствует головокружение, тошноту, приближение обморока. В таком случае нужно, не стесняясь, сообщить о своем состоянии и попросить помощи: выйти на свежий воздух, прилечь, пошире распахнуть окно, расстегнуть плотно прилегающую одежду.
• Достаточная физическая нагрузка - можно заниматься специальной гимнастикой или йогой, рассчитанной на беременных, ходить в бассейн, делать дыхательную гимнастику.
• Регулярно совершать контрастные водные процедуры.

Прежде, чем начинать бороться с пониженным АД во время беременности, следует посетить врача и выслушать его советы по этому вопросу. Кроме того, специалист определит причину возникновения нарушения, исключит необходимость терапии сопутствующих заболеваний и порекомендует подходящие способы и средства.

Какие лекарственные средства разрешены?

Если с помощью перечисленных методов нормализовать показатели не удается, встает вопрос, как повысить давление беременной лекарственными препаратами. Мы решили перечислить , которые не приносят вред развивающемуся ребенку. Правда, назначать лекарства должен все равно врач, потому что в некоторых случаях даже они могут оказывать нежелательное действие.

Чаще всего для подъема АД беременным назначают:

• Рибоксин, панангин.
• Пантокрин.
• Растительные адаптогены - настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.
• При расстройствах сна врач может посоветовать принимать на ночь одну таблетку супрастина или димедрола.

Предварительно проконсультировавшись с врачом, можно принимать отвары травяных сборов. Эффективно нормализует состояние настой из травы тысячелистника и зверобоя, и цветков цикория. Еще в него можно добавлять листья крапивы, мяты, смородины и малины.

Артериальная гипотония – это состояние, при котором показатели кровяного давления снижаются до 100/60 мм рт. ст. Во время беременности эта патология может стать причиной плохого самочувствия женщины, а также привести к некоторым проблемам со стороны плода. Как проявляется артериальная гипотония у будущих мам и чем грозит ее появление?

Причины артериальной гипотонии

Низкие цифры артериального давления не возникают сами по себе. Специалисты выделяют три теории, способные объяснить появление этой патологии по время беременности:

• Эндокринная теория . Согласно этой версии артериальная гипотония возникает у женщин, имеющих генетическую предрасположенность к данному состоянию. Под влиянием гормонов надпочечников кровяное давление значительно снижается. Отмечено, что низкие показатели давления крови сохраняются у этих женщин на протяжении всей жизни.
• Вегетативная теория . Как известно, в организме человека работает симпатическая и парасимпатическая нервная система. Замечено, что у женщин с преобладанием парасимпатики возникает склонность к низкому артериальному давлению во время беременности.
• Нейрогенная теория . Эта версия определяет артериальную гипотензию как состояние, возникающее под влиянием психогенных факторов. Иными словами, низкое кровяное давление встречается у чувствительных и эмоциональных женщин, склонных драматизировать любую ситуацию.

В настоящее время причины развития артериальной гипотонии у беременных женщин так до конца и не изучены. Предполагается, что в формировании этой патологии большую роль играет возникновение дополнительного маточно-плацентарного круга кровообращения. Также известно, что именно плацента вырабатывает гормоны, подавляющие работу гипофиза и уменьшающие давление крови. Возможно, в недалеком будущем ученым удастся обнаружить и другие факторы, провоцирующие развитие гипотонической болезни.

Симптомы артериальной гипотонии

В преобладающем большинстве случаев низкие цифры кровяного давления возникают на сроке 10-14 недель. Гораздо реже первые симптомы заболевания дают о себе знать к концу второго триместра. Артериальная гипотония встречается у 20% всех беременных женщин, однако только половина из них предъявляет какие-либо серьезные жалобы. Многие будущие мамы довольно легко адаптируются к низким цифрам давления крови и хорошо переносят это состояние на всем протяжении беременности.

Отсутствие каких-либо симптомов заболевания характерно для женщин, отмечавших низкие цифры артериального давления еще до зачатия ребенка. В этом случае организм будущей мамы успевает адаптироваться к таким условиям, и незначительное снижение давления во время беременности практически не сказывается на его состоянии. Совсем другое дело, если до беременности давление женщины было в норме или даже слегка повышенным. В такой ситуации будущая мама будет предъявлять большое количество самых разнообразных жалоб, и отмечать довольно плохое самочувствие.

Симптомы артериальной гипотензии:

• слабость и апатия;
• сонливость;
• снижение аппетита;
• быстрая утомляемость;
• головная боль;
• боль в груди;
• головокружение;
• мелькание черных точек (»мушек») перед глазами;
• чувство нехватки воздуха;
• эмоциональная неустойчивость;
• нарушения сна.

Выделяют две формы артериальной гипотонии. При церебральном варианте на первый план выходят жалобы на головную боль, слабость и сонливость. Кардиальная форма характеризуется появлением болей в груди в проекции сердца. Такой вариант заболевания часто принимается за стенокардию или другие болезни сосудистой системы.

Для артериальной гипотензии весьма характерны периодические приступы головокружения и даже обмороки. Одновременно с этим возникает повышенная восприимчивость к яркому свету и звуку, а также другим подобным раздражителям. Возможно пошатывание при ходьбе и нарушение восприятия окружающего пространства.

У некоторых беременных женщин возникает особая форма заболевания – ортостатическая гипотония. При внезапном переходе в вертикальное состояние происходит снижение кровяного давления со всеми сопутствующими симптомами. В тяжелых случаях возможна кратковременная потеря сознания.

Последствия артериальной гипотонии

Осложнения беременности, характерные для этой патологии:

• выраженный токсикоз на ранних сроках;
• самопроизвольный выкидыш;
• преждевременные роды;
• плацентарная недостаточность;
• хроническая гипоксия плода;
• задержка роста и развития плода;
• ранний гестоз.

Что делать?

При появлении головной боли, головокружения и других признаков гипотонии следует измерить свое артериальное давление. В идеале у каждой будущей мамы дома должен быть персональный тонометр, позволяющий быстро выяснить цифры ее кровяного давления. Если домашнего тонометра нет, можно обратиться за помощью к соседям. При ухудшении состояния следует немедленно позвонить в «скорую помощь».

Падение цифр давления ниже 100/60 мм рт. ст. у женщин младше 30 лет и 105/65 мм рт. ст. у будущих мам в возрасте после 30 лет говорит о развитии артериальной гипотонии. В этой ситуации нужно как можно скорее повысить давление и снять все неприятные симптомы этого состояния. Что можно сделать в домашних условиях?

Как повысить давление при беременности?

Самый простой способ поднять цифры кровяного давления – выпить чашечку крепкого чая или кофе . Зеленый чай также будет весьма полезен, вот только пить его стоит заранее (например, утром после завтрака). Известно, что черный чай повышает давление крови довольно быстро, тогда как его зеленому аналогу требуется некоторое время. Главное, не перестараться, ведь избыточное употребление чая и кофе может стать причиной не менее опасного состояния – артериальной гипертонии (высокого давления крови).

Поднять давление поможет и прием пищи . Лучше всего использовать для перекуса быстрорастворимые углеводы. Это может быть сладкая конфета, шоколад или фрукты. Хорошим эффектом обладают бананы, курага, дыня и все продукты с большим содержанием калия.

Если низкое давление преследует ежедневно, имеет смысл заранее позаботиться о его нормализации. С этой целью можно приготовить травяной отвар, повышающий кровяное давление . Его состав довольно прост: зверобой, тысячелистник, плоды шиповника, листья земляники и цветы цикория. Смешать в равных пропорциях, заварить кипятком и дать настояться в течение часа. Готовый настой принимать по утрам, хранить в плотно закрытой емкости. Эффект наступает в течение 5 дней после начала терапии.

Медикаментозное лечение

При неэффективности народных методов терапии рекомендуется обратиться к врачу. Для повышения давления у будущих мам используются препараты, не оказывающие негативного влияния на состояние плода. Большой популярностью пользуются растительные средства, влияющие непосредственно на нервную систему (экстракт элеутерококка, пантокрин настойка лимонника и другие). Эти препараты обычно назначают одновременно с травами (пустырником и валерианой), обладающими легким седативным эффектом.

Хороший результат замечен при использовании кофеина в малых дозах. Для лечения осложнений беременности, связанных с артериальной гипотонией, назначается актовегин и его аналоги. Этот препарат восстанавливает кровообращение в системе мать-плацента-плод и обеспечивает нормальное поступление питательных веществ и кислорода к ребенку. При развитии гипотонического криза и частых обмороках лечение проводится в стационаре.

Профилактика артериальной гипотонии

Во многих случаях резкого снижение артериального давления можно избежать. При появлении первых признаков заболевания следует изменить свой ритм жизни и принять все меры для того, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Что для этого можно сделать?

• оптимизация режима сна (не менее 10 часов в сутки);
• снижение нагрузки на организм;
• ежедневные прогулки (не менее 2 часов);
• физическая активность (утренняя гимнастика);
• контрастный душ по утрам после пробуждения;
• общий массаж и массаж воротниковой зоны;
• полноценное питание;
• легкие перекусы в течение всего дня (не допускать чувства голода!);
• прием поливитаминов в осенне-зимний период;
• лечение сопутствующих заболеваний сердца и сосудов.

Мало кто из молодых и здоровых женщин имеет дома тонометр. Однако, с наступлением беременности всё меняется: поддерживать нормальное артериальное давление необходимо для того, чтобы обеспечить ребёнка всеми необходимыми питательными веществами, поступающими с кислородом. В этом могут помочь не только медикаменты, но и определённые продукты питания.

Какое давление во время беременности считается пониженным?

Даже если раньше женщина не испытывала проблем с артериальным давлением, после наступления беременности его измерение должно стать привычным ритуалом. Если оно поднимается выше 140/90 или опускается ниже 100/60 - это повод обратится к врачу за советом.

Чем опасно понижение давления при беременности:

- для плода

Гипотония (низкое артериальное давление) - это состояние, при котором беременная женщина чувствует себя измученной, уставшей и ощущает на себе все симптомы токсикоза с удвоенной силой. Кроме того, низкое артериальное давление представляет серьёзную опасность для плода и вот почему:

• Ухудшается циркуляция крови, а соответственно снижается транспортировка кислорода и питательных веществ к зародышу. Это может быть чревато нарушениями развития, плацентарной недостаточностью и осложнениями родового процесса.
• Риск развития осложнений. Гестоз - это опасное для жизни будущей матери расстройство функционирования внутренних органов и систем. При развитии гестоза значительно возрастает риск выкидыша на ранних сроках.
• Риск обмороков. Падение без чувств чревато получением многочисленных травм и ушибов, а как следствие - выкидышем.

Справка! Беременные женщины довольно часто страдают от падения артериального давления в ночное время суток. В положении лёжа на спине матка начинает давить на полую вену, ухудшая кровоснабжение сердца.

Малыш же также переживает низкое давление мамы не лучшим образом. Он начинает испытывать:

• кислородное голодание;
• нарушение внутриутробного развития;
• отклонения в развитии и отставание от сверстников уже после рождения.

- для матери

Для будущей матери гипотония чревата следующими осложнениями:

• гипотоническая дисфункция при родах;
• отслоения плаценты, приводящее к летальному исходу;
• замершая беременность/гибель плода;
• выкидыш на ранних и поздних сроках.

Как распознать пониженное давление?

Снижение показателей артериального давления после зачатия, это довольно распространённое явление, которое имеет медицинское название - физиологическая гипотензия у беременных. Если вы незнакомы с симптомами гипотонии и не имеете под рукой тонометра, то распознать упадок давления вам помогут следующие признаки:

• головная боль:
• головокружение, перетекающее в обмороки;
• слабость и апатичность;
• быстрая утомляемость;
• чувства пульса в висках, шум в ушах;
• ощущение ряби и «мушек» перед глазами;
• резкие перепады настроения;
• дрожь в руках, потливость ладоней, чувство подгибающихся коленей;
• метеозависимость и острая реакция на все погодные изменения, перепады температуры.
• ощущение дискомфорта в области между рёбер.

При наличии одного или нескольких симптомов из этого списка будущей матери стоит в обязательном порядке посетить врача.

Какие продукты помогают повысить давление у беременных:

Если женщина впервые столкнулась с проблемой низкого артериального давления, будучи в «интересном положении» первое, что её пугает - необходимость приёма медикаментов. Ведь неизвестно, какие побочные эффекты может оказать то или иное лекарство на ребёнка. Бояться не стоит: чаще всего, в этом нет никакой необходимости. Улучшить самочувствие могут привычные и доступные продукты питания.

- пряности

Корица - это первая пряность, которая приходит на ум, когда заходит речь о пониженном давлении. Её можно добавлять в кофе или чай для аромата, делать безалкогольный глинтвейн на соке, приправлять ей блюда из мяса. Кроме того, кофе с молоком и булочка с корицей на завтрак, это отличный способ улучшить самочувствие и поднять настроение на день вперёд.

- жиры

Низкое давление - это та редкая ситуация, когда жирные и высокоуглеводные продукты могут пойти на пользу. Если вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшается не отказывайте себе в удовольствии полакомиться пирожным, бутербродом со сливочным маслом или кусочком пиццы. Потребление продуктов подобного рода приводит к сужению кровеносных сосудов, и, как следствие - повышению артериального давления.

- кофе с молоком

Многие люди не могут начать свои рабочий день без чашечки крепкого кофе. И это вполне объяснимо: кофеин поднимает артериальное давление, бодрит и придаёт жизненных сил. Чтобы быстро прийти в себя - выпейте чашку кофе с молоком или зелёного чая. Потребляйте напитки с осторожностью, постоянно прислушиваясь к собственному самочувствию, чтобы не создавать для сердца дополнительной ненужной нагрузки.

Справка! В зелёном чае содержится в несколько раз больше кофеина, чем в кофейных зёрнах.

- белковая пища

Птица, мясо, рыба, жирные молочные напитки - эти продукты повышают уровень сахара и холестерина в крови, затрудняя кровоток. Их рекомендуется употреблять в ограниченных количествах, так как превышение уровня холестерина может привести к закупорке сосудов бляшками.

- алкогольные напитки

Алкоголь беременным противопоказан, и, более того, его употребление опасно для малыша на ранних сроках. Только в самых крайних случаях предобморочного состояния врачи разрешают выпить несколько глотков сладкого или полусладкого красного вина, чтобы быстро прийти в тонус и поднять давление.

Как поднять давление народными средствами?

Народные рецепты пользуются большой популярностью в наши дни. Они основаны на натуральных компонентах, а значит - практически безвредны.

Справка! Перед тем как воспользоваться одним из народных рецептов от гипотонии обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! Некоторые компоненты средств народной медицины могут вызвать аллергическую реакцию.

Следующие рецепты помогут вам быстро поднять артериальное давление без ущерба для ребёнка:

• Настойка женьшеня. Это средство вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Несколько капель натощак перед завтраком способны обеспечить вас бодростью и хорошим самочувствием на целый день. При желании женьшень можно заменить китайским лимонником.
• Настойка валерианы. Это многофункциональное средство, которое может послужить вам и как капли для приёма внутрь и как основа для ингаляций. Лекарство нормализует давление, а также решает проблему бессонницы. Если вам не нравится специфический запах этого средства, вы можете заменить капли таблетками.
• Компрессы на основе яблочного уксуса. Смочите марлю в растворе яблочного уксуса, приложите к пяткам, наденьте тёплые носки и ложитесь спать. Это весьма странное, но тем не менее эффективное средство против снижения артериального давления в ночное время суток.
• Ароматерапия. Эфирные масла жасмина и гвоздики славятся своими тонизирующими и бодрящими свойствами. Если вы чувствуете, что ваше самочувствие ухудшается - разотрите виски маслом. И также на их основе можно сделать аромакулон или же просто накапать на носовой платок, чтобы вдыхать пары в моменты ухудшения самочувствия.
• Травяные сборы. Вы можете найти готовые сборы подходящих лекарственных трав в аптеке, или же составить его самостоятельно. Идеальная основа для отвара: луковая шелуха и ягоды зверобоя, взятые в равных пропорциях.

Заключение

Пониженное артериальное давление во время беременности - это довольно неприятный недуг, с которым можно и нужно бороться. Если вы знаете, что резкое ухудшение самочувствия может вас застать в любую минуту - старайтесь не выходить из дома без сопровождения.

Специально для - Ксения Дахно

Пониженное давление при беременности способно серьезно навредить будущему малышу. Хорошее, нормализованное АД помогает легче переносить период токсикоза, а в дальнейшем обеспечивает регулярное поступление в плаценту кислорода и питательных веществ необходимых ребенку. Какие продукты повышают давление при беременности, читайте далее.

Как поднять давление при беременности

При гипотонии характерна повышенная утомляемость, головные боли, частые перепады настроение, тошнота и звон в ушах. Это уже неприятный ряд симптомов, на фоне всеобщей гормональной перестройки, – самым худшим из которых может стать обморок. Поднять низкое артериальное давление при беременности поможет ряд способов: от сбалансированного питания, медикаментов, танцев, до физиотерапии.

Какие таблетки повышают давление

У каждой женщины – уникальный организм, ответная реакция на медикаменты тоже будет значительно отличаться. Перед их употреблением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который видел результаты анализов и четко понимает с чем имеет дело. За основу таблеток, повышающих давление, принята сужающая сосуды функция, – что несет опасность для зародыша в утробе матери. Рассмотрим самые популярные из них:

• Сосудорасширяющий препарат Дипиридамол, приписывают для улучшения кровотока, как профилактику против кислородного голодания сердца, разжижает кровь.
• Пантокрин, жидкий спиртовой экстракт из рогов оленя, – стимулируют нервную систему. Его приписывают при неврастении, слабости сердечной мышцы, гипотонии. Не рекомендуется употреблять данное лекарство во второй половине дня, поскольку из-за его тонизирующего действия он не дает уснуть.

Как повысить давление без лекарств

Альтернатива лекарствам – физиотерапия. Как повысить давление без лекарств расскажет невропатолог, предложив пройти физиопроцедуры, подходящие беременной по ее состоянию здоровья. Электрофорез и электросон, процедуры с применением слабого разряда тока, под присмотром врача выровняют АД, без причинения вреда плоду. Для улучшения циркуляции кровообращения, насыщения кожи кислородом – помогут водные процедуры. В санаториях предложат:

• жемчужные ванны:
• скипидарные ванны;
• рапные ванны
• бальнеотерапию (с использованием минеральных вод).

Продукты для повышения давления

Повысить давление без лекарств с помощью продуктов можно, если употреблять их осторожно и в меру. Вот несколько известных фактов о еде:

• Хорошо поднимает давление выпечка, мучные изделия, крахмалистые продукты.
• Сыр, творог, яйца, орехи (грецкий, бразильский, пекан, арахис) помогут разнообразить меню.
• Из овощей – картофель, фасоль, кукуруза, корень сельдерея, морковь и свекла быстро нормализуют АД.
• Сливочное масло, рыбий жир, сало, – не желательны к употреблению. Для более точной информации по составлению своего рациона, проконсультируйтесь у диетолога.

Желательно ограничить употребление:

• Таких специй как хрен, горчица, черный перец могут вызвать раздражение в желудке.
• Острых, копченых блюд и консервов – может среагировать печень.
• Соли. Помимо того, что она накапливает лишнюю воду, тем самым увеличивая общий объем, улучшая ток крови, – может спровоцировать отеки.
• Кофеина. Плохо влияет на работу сердца.

Фрукты, повышающие давление

Еще одно хорошее средство для АД – фрукты. Помимо большого содержания в них клетчатки, фруктозы и важных для организма беременной женщины микроэлементов и витаминов можно повысить не только АД, но и иммунитет. При гипотонии, к фруктам, повышающим давление, относятся: груша, гранат, банан, земляника, виноград, финики, курага, цитрусовые. Когда не сезон, можно перейти на сухофрукты или даже на соки, - эффект будет тот же.

Какая ягода повышает давление

Какая ягода повышает давление лучше всего – спорный вопрос. Черноплодная рябина, облепиха, калина, шиповник, ягоды годжи, шелковица, малина – незаменимые помощники для поддержки и укрепления здоровья, прекрасного самочувствия. Настойка, перетертое варенье из них – все подряд. Все они при умеренном употреблении будут способствовать повышению АД.

Еда, повышающая давление

Правильный режим питания поможет отрегулировать тонус, укрепить стенки сосудов, нормализовать кровоток. Кушать желательно 4-5 раз в день, небольшими порциями. Возьмите за основу рецепты диетического питания, мясо (рыба) + овощи + фрукты. Углеводы лидируют по скорости усвоения, - но употреблять их в большом количестве не стоит. Маленький кусочек шоколада, мед, – помогут быстро восстановить хорошее самочувствие. Еда для повышения давления должна быть:

• полезной, с содержанием железа;
• здоровой, с содержанием флавоноидов;
• богатой белками.

Как поднять давление народными средствами

Народная медицина, в большинстве своем, основана на лекарственных травах, эффект которых проверен временем. Отвар календулы, радиолы розовой – активируют центральную нервную систему, тем самым повышая АД. Экстракт элеутерококка, цветы заячьей капусты, настой из травы заманихи – придают бодрости. Отвар из каркаде (суданская роза), как и зеленый чай, – скорая помощь и быстрый на вопрос, как повысить давление беременной в домашних условиях.

Видео: чем повысить давление при беременности