Обычно целлюлит считают проблемой полных девушек. Но на самом деле очень часто данная болезнь встречается и у худышек. Это именно заболевание, несмотря на то что целлюлит не несет никакой угрозы иммунитету. Ведь его причины кроются не в банальном переедании, а гораздо глубже, и касаются проблем обмена веществ и кровообращения.
Описание
Так что такое целлюлит? По сути так называемая апельсиновая корка - не что иное, как следствие нарушения движения лимфы и крови. Обычно этот процесс происходит в местах наибольшего скопления подкожного жира.
Из-за того что в проблемных зонах жировые клетки гипертрофированны, деформируются перемычки соединительной ткани. Внешне это проявляется в виде дряблых бугорков на коже. Именно это явление и называется целлюлит. Внутри же происходит давление на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции в клетках.
Причины появления
Часто можно увидеть целлюлит на Выглядит это неэстетично. А причины кроются в том, что происходит неправильное распределение подкожного жира. Фактически целлюлит у худых начинает накапливаться неравномерно, а больше в нижней части тела. Причиной может быть наследственность, малоподвижный образ жизни.
А если вы еще любить закидывать ногу на ногу, когда сидите на стуле или диване, то это может спровоцировать заболевания вен и сосудов. В результате этого замедляется кровообращение и нарушается движение лимфы в зоне бедер, ягодиц и ног.
Еще одной причиной является неправильное питание. Переизбыток жиров и углеводов в рационе, повышенная калорийность еды приводят к тому, что организм начинает запасать лишнее в виде подкожного жира. И даже если девушка генетически не расположена к полноте, «апельсиновая корка» в проблемных зонах ей обеспечена.
Аппаратный массаж
Мы выяснили, почему бывает целлюлит у худых. Как избавиться от него? Прежде всего необходимо восстановить кровообращение и лимфообмен в клетках проблемных мест. Для этого существуют различные виды массажей. Например, аппаратный. Это самый простой вид массажа. Его можно делать в салоне, а можно и дома самому. Выбор массажеров достаточно большой. Можно купить ручной массажер или специальный тренажер. Но этот способ наименее эффективный и для ленивых. А в вопросах борьбы за красивую фигуру лучше не лениться!
Мануальный массаж
Следующий вид массажа - это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.
Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!
А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места. Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом. Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.
Антицеллюлитный
Нужно начинать с икроножных мышц, постепенно продвигаясь вверх. Вы должны чувствовать приятное тепло. Бедра и ягодицы можно массировать более интенсивно, чтобы кожа «горела». Захватывать кожу и как бы «прокатывать» ее. Массаж выполняете в 3-5 подходов за один раз. Чтобы был желаемый эффект, самомассаж должен стать регулярным действием.
Вакуумный
Вакуумный массаж можно также делать дома самому. Он выполняется просто, с помощью специальных баночек, которые можно купить в любой аптеке. В инструкции к ним есть подробное описание, как правильно делать массаж.
Но есть и противопоказания! нельзя делать беременным, людям, страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен. Также с помощью баночек нельзя обрабатывать паховую область, внутреннюю часть бедра и низ живота. Помним о нервно-сосудистом пучке и лимфоузлах. Во время массажа двигаться нужно по ходу лимфотока.
Пилинги
Как избавиться от целлюлита, если массаж по каким-то причинам противопоказан? Помогут легкие пилинги, например солевой или кофейный. Крупной морской солью нужно натирать проблемные места после душа. Затем тщательно смыть водой. А кофейную гущу можно добавить в свой гель для душа и наслаждаться полезной и приятной процедурой ежедневно. Также советуем приобрести жесткую мочалку в виде рукавицы. С ее помощью можно не только готовить тело к процедурам, но и разгонять кровообращение в проблемных местах во время ежедневного душа.
Спорт
Чтобы убрать целлюлит у худых, недостаточно только местного воздействия. Необходим спорт. Во-первых, с помощью него легко можно справиться с подкожным жиром. А во-вторых, спортивные упражнения держат мышцы и кожу в тонусе. Худых, но не спортивных девушек, американцы называют skinny fat. В переводе это означает «толстая худышка». Точнее и не скажешь!
Питание и вода
Почему у худых есть целлюлит? Еще одной причиной является несбалансированное питание. Нужно контролировать калорийность блюд, есть маложирную пищу, поменьше углеводов. Никакой «быстрой еды» в виде шоколадных батончиков, бутербродов и булочек.
Овощи, фрукты, нежирное отварное мясо, яйца - вот основа здорового рациона. Американские диетологи считают, что является глютен. Поэтому нужно перестать употреблять каши и хлебобулочные изделия, его содержащие.
Важно пить много очищенной воды. Вода - это основа всех обменных процессов в организме.
Заключение
Из нашей статьи вы узнали, что такое целлюлит на самом деле и как легко его можно убрать. Главное - следовать рекомендациям, что были озвучены выше. Желание, упорство, отсутствие лени - и у вас все получится!
Многие девушки восклицают «Я худая, но у меня целлюлит!» — что же делать в такой ситуации? Ненавистная «апельсиновая корка» — это липосклероз или целлюлит. Борьба с этой неприятностью идет во всех направлениях. Дамы торопятся на пляж, к массажистам, а некоторые и вовсе перестают есть.
Специалисты утверждают, что не все так мрачно. Соблюдая основные правила, «бой» легко выиграть, и при этом сохранить здоровье.
Почему возникает?
Считается, что целлюлит появляется от избыточного веса. Это утверждение совершенно безосновательное.
Женский организм создан для рождения детей, поэтому он должен «накапливать» жировые запасы. В связи с этим, добиться ровной кожи с помощью голодания невозможно, а вот заработать анорексию вполне возможно. Целлюлит может возникнуть даже при малом весе или его недостаточности, если у женщины есть предрасположенность. Другое дело, баланс питания и физических нагрузок могут способствовать уменьшению «жирка» в проблемных зонах.
Как развивается целлюлит у худых и полных?
Легкая стадия целлюлита у худых
Ученые определили, что целлюлит появляется в трех стадиях:
- «Апельсиновая корка» еще не видна, но в подкожном слое произошло нарушение кровоснабжения;
- Обнаружить липосклероз возможно при «защипывании» кусочка кожи;
- Кожный рельеф изменен, и неровности заметны не вооруженным глазом.
Что делать, если вы очень худая, а целлюлит «на лицо»?
Если вы кричите в панике «Я худая, но у меня целлюлит!», что делать мы расскажем. Обратить внимание на целлюлит необходимо раньше, чем он проявит себя. Сделать это очень просто: если у близких женщин старшего поколения он уже имеется, не следует думать, что у младших не появится «апельсиновая корка», необходимо начинать профилактические мероприятия.
Прежде всего, необходимо выяснить, насколько хорошо или плохо в организме женщины происходит циркуляция крови. Если специалисты решат, что не все в порядке, потребуется начать применение антицеллюлитных средств.
Кроме того, существуют процедуры по лечению целлюлита, которые проводят в специальных салонах. Две наиболее распространенные из них – это лимфодренаж и ультразвук. При применении лимфодренажа происходит выведение лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности более интенсивно, что способствует подтягиванию кожи и уменьшению видимых проявлений целлюлита.
Целлюлит у стройных девушек
Ультразвуковое лечение заключается в воздействии на дерму. Этот метод позволяет справляться с липосклерозом даже в самых сложных случаях. Эту процедуру назначают в комплексе с рациональным питанием.
Кроме того, следует обязательно выполнять :
- Процедуры с .
- Использовать .
- Применять .
- Обязательно повысить физическую активность! Пешие прогулки, упражнения для бедер и вело-спорт.
Не стоит ставить диагноз самостоятельно, для этого существуют специалисты. Поэтому, прежде, пытаться лечить целлюлит, необходимо проконсультироваться с доктором и пройти необходимые тесты. Вполне возможно, что лечение не потребуется, а женщина уже подвергает себя опасности, применяя различные сомнительные методы, следуя не квалифицированным советам.
Многие представительницы слабого пола имеют целлюлит. Девушки пытаются разными способами избавляться от данного проявления. Некоторые методы недейственны, потому что не многие задумываются о первопричине проявления данного дефекта во внешнем виде. Автор, запечатлев целлюлит, фото с девушками, страдающими целлюлитом, демонстрирует наглядный пример того, как выглядит «апельсиновая корка».
Причины появления целлюлита у девушек в молодом возрасте
Считается, что причиной появления целлюлита является излишний вес. Это не совсем так. Источником развития «апельсиновой корки» могут послужить разные причины. Попытаемся понять, отчего появляется целлюлит.
Неправильное питание
Употребление жареной, соленой, острой пищи ведет к образованию и развитию целлюлита. Если в питании присутствует много насыщенных жиров, то это только усугубит процесс формирования целлюлита. Свежие овощи, морская рыба и морепродукты, употребление бобовых и зерновых культур поможет избежать «апельсиновой корки». Отсутствие данных продуктов в ежедневном рационе неизбежно приводит к дефициту основных микроэлементов, которые в них содержатся, отчего начинаются застойные процессы в организме. Излишнее потребление соли не дает нормально выводиться жидкости из организма. Злоупотребление кефиром и яблоками приносит в организм «алкогольную капельку», которая содержится в данных продуктах. Целлюлит является ярым противником любых спиртосодержащих напитков. Все перечисленное образует целлюлит причины.
Наследственность
Появление целлюлита может иметь генную подоплеку, то есть предрасположенность к появлению данного заболевания. Если у кого-то из семьи присутствует ожирение, стабильный лишний вес, варикоз, то, скорее всего это может быть унаследовано. Данные факторы могут быть провокаторами появления «апельсиновой корки» у младшего поколения.
В понятие наследственность можно внести и те жизненные стереотипы поведения старших людей в семье, образ жизни и так далее. Когда старшее поколение ведет неправильный малоподвижный образ жизни, то этим будут страдать и их дети.
Диеты
Как ни странно, но всевозможные диеты для похудения могут спровоцировать причины целлюлита. При соблюдении диеты, лишний вес «сползает» сверху вниз, отчего в области бедер, ягодиц и ног появляется дряблая жировая прослойка, которая напоминает кожуру лимона. Постоянные смены диет, даже красивую фигуру с незначительным количеством целлюлита, могут превратить в грушеобразное дряблое тело, из-за систематических скачков веса.
Гормоны
Многие диетологи, вследствие проведенных исследований, утверждают, что образование целлюлита происходит из-за изменений на гормональном фоне. На протяжении всей жизни женщины, есть некоторые моменты, которые могут послужить своеобразными толчками в возникновении «апельсиновой корки». Основными этапами являются половое созревание девочек-подростков, начало менструальных циклов, беременность, менопауза. Период взросления девочек можно назвать критическим отрезком времени, в котором начинает активно формироваться целлюлит вследствие гормональных перемен. Приемы противозачаточных препаратов могут внести изменения на гормональном фоне. Описание перечисленных факторов дает представление, отчего целлюлит у девушки возник в тот или иной период.
Снижение двигательной активности
От молодых парней часто можно услышать такие слова: «У моей девушки целлюлит». Современная молодежь не привыкла работать над собой. Основное занятие молодых девушек – это деятельность в социальных сетях, а это означает, что спорта или других видов активной подвижности в жизни молодых девушек не наблюдается. Данная ситуация становится активным началом развития целлюлита. Как говорили древние философы: «Жизнь – это движение вперед». Целлюлит, если его не лечить, имеет особенность активно развиваться, и с наступлением зрелости может поразить своей масштабностью. Мышцам необходимо давать нагрузку, иначе они застаиваются, давая жировым накоплениям активно откладываться. Без интенсивных физических занятий невозможно приобрести идеальную фигуру.
Кофе, сигареты, алкоголь
Эти три фактора являются наиболее вредными для организма. Девушки без целлюлита прекрасно знают, что злоупотребление алкоголем, сигаретами и кофеином, может окончательно испортить их фигуру. Дамы, подверженные целлюлиту, должны исключать спиртосодержащие напитки, в число которых входит даже безалкогольное пиво.
Сигареты наносят непоправимый вред здоровью. Кроме онкологических и других опасных заболеваний, никотин способен разрушать в организме поступающий витамин С, из-за чего происходит формирование целлюлита. Отсутствие в организме витамина данной группы грозит нарушением работы сердца, авитаминозом, серьезными проблемами с зубами и другими тяжелыми последствиями. Из-за поступления никотина в организм, плохо усваивается цинк и другие, жизненно важные микроэлементы. В связи с нарушением баланса в организме, целлюлит начинает активно развиваться.
Кофеин содержится не только в кофе, но и других напитках. Главной проблемой появления целлюлита, является употребление напитков, содержащих кофеин в повышенных дозах. Кофеин создает преграду для нормального усвоения минералов. Также он негативно влияет на работу надпочечников, отчего жидкость не выходит с организма в положенном количестве.
Дефицит жидкости в организме
Девушки с целлюлитом, зачастую, бояться употреблять необходимое количество жидкости, мотивируя это тем, что появляются отеки, и жидкость будет добавлять лишний вес, который способствует формированию целлюлита. Это не верно. Воды необходимо употреблять каждые сутки не менее двух литров, что будет своеобразным препятствием для отложения лишних жировых накоплений.
Целлюлит у девушек может стать следствием различных стрессов, образа жизни, неправильной осанки, ношения неподходящего размера одежды и обуви на высоких каблуках, а также отсутствием активных физических упражнений.
Спорт не всегда избавляет женский пол от «апельсиновой корки». Необходимо выбрать для себя индивидуальные занятия, которые помогут мышцам активизироваться.Совет: Запишитесь на индивидуальные занятия к опытному тренеру, который поможет исправить сложившуюся ситуацию и понять, отчего у девушек целлюлит.
Не нужно отчаиваться и успокаивать себя тем, что у всех девушек целлюлит. Работа над собой и своим телом даст ожидаемые результаты и станет предметом гордости для вас и зависти у окружающих.
Целлюлитные неровности кожи обычно связывают с избыточным весом. Однако часто случается, что дама весьма нехудых пропорций может похвастаться безупречно гладкими бедрами, тогда как довольно худая особа со стройными ножками в отчаянии обнаруживает на бедрах и ягодицах ненавистную «апельсиновую корку» целлюлита. Что же на самом деле является пусковым механизмом целлюлита? Как зависит его появление от полноты тела и чем его можно предотвратить? Почему целлюлит бывает даже у худых?
Целлюлит у худых: откуда он берется?
Для того чтобы разобраться, почему целлюлит поражает и полных, и худых, вспомним суть этого неприятного явления .
Целлюлит - это застойные процессы в жировой ткани, приводящие к нарушению ее питания, когда ткань накапливает несвойственные ей вещества. Среди причин наступления таких застойных явлений медики называют гормональные нарушения, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, возрастные, наследственные и этнические факторы. Все эти причины в итоге ведут к нарушению обмена веществ, когда в межклеточных промежутках скапливается жидкость, затвердевают коллагеновые волокна, формируются микроузелки из жировых клеток, а кожа утрачивает эластичность, обретая бугристый вид «апельсиновой корки».
К сожалению, нарушение обмена веществ может постигнуть любого человека, невзирая на то, худой он или полный, хотя при избыточном весе такая проблема встречается гораздо чаще. Каковы же основные причины целлюлита у худых?
Целлюлит у худых: причины возникновения
- Генетическая предрасположенность к целлюлиту . Если у твоей мамы целлюлит, ты могла унаследовать предрасположенность к нему в виде большого количества жиросохраняющих клеток, слабых сосудов, повышенной чувствительности к женским гормонам.
- Курение . Никотин вызывает сокращение малых кровеносных сосудов, в том числе пронизывающих жировую ткань, и нарушает интенсивность кровообращения, вызывая застойные явления в тканях и провоцируя целлюлит.
- Малоподвижный (сидячий) образ жизни . На протяжении дня в тканях ног постепенно скапливается жидкость, растягивая кожу. Если ты мало двигаешься, то эта жидкость не выводится и в итоге превращается в фиброзную ткань, разрушающую капилляры. Если ты много сидишь, то давление на бедра и ягодицы также приводит к повреждению капилляров и лимфатических сосудов. В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, кровь и лимфа попадают в ткани, и развивается целлюлит.
- Тесная одежда . Тугое эластичное белье, узкие джинсы сдавливают паховый канал, нарушая отток венозной крови и лимфы, провоцируя развитие целлюлита и у худых, и у полных.
- Стрессы . Нервное возбуждение вызывает у человека активизацию надпочечников и выброс в кровь гормона адреналина. Этот гормон способен заставлять клетки усиленно накапливать жир, причем главным образом на бедрах и ягодицах, стимулируя развитие целлюлита - даже у худых.
- Гормональное влияние . Возникновению целлюлита способствуют прогестерон, эстроген и гормон роста. Перечисленные гормоны влияют на распределение жировых клеток в организме, регулируют число сохраняющих и выделяющих жир рецепторов, расположенных на поверхности этих клеток. Роль женских гормонов повышается в период подросткового бурного роста, при беременности, в случае приема гормональных контрацептивов. В этих условиях жировая ткань начинает интенсивно накапливать жир, а венозный кровоток замедляется, что в итоге приводит к целлюлиту.
- Нерациональное питание . Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием ароматизаторов, консервантов, красителей и прочих пищевых добавок нарушает работу системы пищеварения, поскольку отвечающие за переваривание энзимы не всегда могут справиться с незнакомыми для организма веществами. В итоге жировая ткань повреждается, вода накапливается, масса тела повышается, а вены и лимфатические сосуды слабеют, не справляясь с нагрузкой, что ведет к целлюлиту. Если в рационе много полуфабрикатов и готовых к употреблению продуктов, но мало свежих овощей и фруктов, мяса, рыбы, то в организме возникает дефицит микроэлементов, ведущий к гипогликемии и повышенной тяге к сахару, а значит, появляется избыточный вес и целлюлит.
- Возраст . Чем старше ты становишься, тем сильнее уплотняются коллагеновые волокна, пронизывающие жировую ткань, а кожа теряет эластичность, из-за чего проявляется целлюлит.
Целлюлит у худых: особенности предупреждения
Особенность предупреждения целлюлита для худых женщин в том, что им не нужно пересматривать рацион с целью снижения его калорийности и уменьшать массу тела. Зато очень важно сделать свое питание регулярным, здоровым и разнообразным. При этом необходимо вести подвижный образ жизни, при котором исключатся застойные явления в жировых тканях, провоцирующие целлюлит.
Для избавления от целлюлита или уменьшения признаков его проявления косметические салоны предлагают множество процедур - массаж , мезотерапию , талассотерапию, различные виды обертываний и даже липосакцию. В домашних условиях хороших результатов в борьбе с целлюлитом можно достичь с помощью антицеллюлитных масок, кремов и обертываний. Однако следует помнить, что практически все процедуры по борьбе с целлюлитом эффективны только при регулярном их применении. Стоит прекратить - и целлюлит вернется. Поэтому для борьбы с этим неприятным явлением нужно устранить причину, вызывающую нарушение функций организма и появление «апельсиновой корки».
Пересмотри свой образ жизни, постарайся исключить провоцирующие целлюлит факторы, и тогда худоба твоего тела не будет испорчена бугристой «апельсиновой» кожей.
Попробуй косметику против целлюлита:
- Освежающий антицеллюлитный гель Body Creator Aromatic Sculpting Gel Anti-Cellulite, Shiseido
- Антицеллюлитная грязь с морскими водорослями и термальной водой Сальсомаджоре Speciale Corpo Perfetto Anticellulite Algae Mud, Collistar
- Сыворотка биостимулирующая против целлюлита Biostimulation Serum for Cellulite, Xeno Laboratory
- Массажное масло Антицеллюлит Aroma Derm Massage Oil Anti-Cellulite, STYX Naturcosmetic
Здравствуйте, уважаемые читатели. Целлюлит рано или поздно «захватывает» едва ли не каждую женщину. Так уж устроено природой, что женское тело со временем (а иногда совсем в юном возрасте) в некоторых местах (обычно это бедра, ягодицы и ноги) начинает покрываться «апельсиновой коркой».
Бытует мнение, что проблеме этой подвержены только склонные к полноте дамы, а стройных и подтянутых эта зараза не берет. Так ли это? Бывает ли целлюлит у худых?
Откуда берется “апельсиновая корка”
Целлюлит – это нарушения циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани, что ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению вследствие этого отеков.
Первоначально кожа приобретает отечный вид, что свидетельствует о начальных проявлениях целлюлита.
В дальнейшем на ней появляются бугорки и впадины, так называемая «апельсиновая корка», с которой борется все прогрессивное человечество. Главным образом — в лице женщин.
Медики называют данное явление липодистрофией, а его главными «виновниками» считают женские половые гормоны. Есть и другие причины, в числе которых на первое место обычно ставят лишний вес.
Мол, ямочки и бугорки возникают только у тех, кто набрал лишние килограммы. Однако, многочисленные отзывы женщин говорят об обратном.
Зоны на ногах и бедрах покрываются «коркой» даже у совсем юных девушек, стройных и подтянутых, тех, кто занимается спортом и весит в районе 50 кг. Как же так? Откуда берется эта проблема?
Причины появления
Чтобы понять, почему целлюлит посещает стройных дам, стоит понять причины его появления.
Доктора, в том числе врачи-дерматологи, говорят о том, что виновниками тут может быть целый ряд факторов. Среди самых распространенных:
- Наследственная предрасположенность — тут речь идет о большом количестве клеток в подкожно-жировом слое и замедленном обмене веществ.
- Гормональные нарушения. Гормоны, как уже упоминалось выше — одна из главных первопричин в данном случае.
- Неудобная одежда. Тесные джинсы, бандажные платья, высокие каблуки – вся эта красота сдавливает тело и ухудшает обменные процессы в организме.
- Курение. Не несет ничего, кроме вреда, впрочем, как и алкоголь. Пристрастие к сигаретам, в частности, ведет к спазмам периферических сосудов и нарушению микроциркуляции в тканях. Что, в свою очередь, может спровоцировать образование целлюлита.
- Малоподвижный образ жизни. Сидя на диване красивую фигуру не приобретешь. А вот ненужные отложения жира на попе и бедрах, пусть и не большие поначалу – запросто.
- Стрессы, недосыпание, экологическая обстановка. Все это в той или иной мере способствует нарушениям в работе организма, а оттуда недалеко до гормональных сбоев, нарушениям обменных процессов, зашлакованности и другим проблемам.
- Продукты с высоким гликемическим индексом, жирная пища – выпечка, сладости, фрукты, пастеризованные соки, рафинированные продукты, не говоря уже о фастфуде, чипсах и газированной сладкой воде – все это не является здоровым питанием и ведет к отложению жиров.
- Излишнее употребление воды. Врачи говорят, что утверждение о том, будто много воды в данном случае полезно – один из мифов о целлюлите. Избыток воды, наоборот, ведет к отекам кожи, что в свою очередь провоцирует образование на ней неровностей. В день достаточно будет 1,5-2 литра жидкости.
- Резкие колебания веса. Особенно это «практикуется» любительницами диет. Таким образом они то резко худеют, то вновь набирают вес, что ведет к гормональным сбоям и проблемам в работе всего организма.
Ну что ж, мы выяснили, бывает ли целлюлит у худых, осталось узнать, как избавиться от него тем, кто с ним столкнулся.
Как убрать целлюлит
Для начала, хочу заметить, что убрать насовсем бугристую кожу не получится. Как шутят – целлюлита нет только там, где есть фотошоп.
Потому что проблема эта, как пишут, касается в той или иной мере буквально всех женщин, и если в 20 лет ее еще нет, то в 40 она практически гарантированно проявится. Или это не так?
Лишь наше время привело к моде на подтянутые попы и ровную кожу на ногах.
Масштаб проблемы
Ну а теперь нужно понять, какая у вас стадия. Потому что, как несложно догадаться, чем масштаб меньше, тем легче с ним справиться.
Вообще, у целлюлита различают четыре стадии, и на первых двух борьба с ним проходит легче и эффективнее всего. На этих стадиях бугорки и ямочки на коже либо совсем не видно, или они проявляются очень слабо.
Зачастую увидеть и в первом и во втором случае, что проблема есть, можно лишь, отщипнув кожу и сделав складку.
Третья, а особенно четвертая стадии – свидетельство того, что нужно бить тревогу. В этих случаях неприятные явления ярко выражены, никакую складку тут делать уже не нужно. При четвертой стадии кожа и вовсе на пораженных участках похожа на губку.
В этом случае обычными косметологическими процедурами не обойтись, тут нужна серьезная помощь вроде проведения липосакции. Хотя лично я думаю, что постепенно меняя питание на абсолютно здоровое, можно хотя бы попытаться справиться с целлюлитом.
Способы борьбы
Антицеллюлитные кремы и лосьоны
Это не панацея, сами они не способны сгладить неровности уже хотя бы потому, что глубина подкожного жира у обычной женщины – 13 мм, ни один крем на такую глубину не проникнет.
Но их нанесение способствует улучшению качества кожи. При их нанесении вы делаете своего рода массаж тела, что улучшает микроциркуляцию и лифодренаж кожи.
Физические упражнения
Без них не обойтись, даже если ноги у вас стройные. Поскольку начинается целлюлит с застойных явлений, то физкультура необходима, чтобы улучшить обменные процессы.
Массаж
Одна из самых популярных и зачастую очень простых процедур. Делать ее можно буквально обычной скалкой, как на видео, представленном ниже.
Хорошо справляется с бугристой коже на первой и второй стадиях проявлениях, на третьей нужна поддержка в виде других процедур, например, обертываний или миостимуляции.
Более серьезные виды антицеллюлитного массажа, например, вакуумный, делают специалисты в салонах красоты и клиниках. Вакуумный, впрочем, при желании можно научиться делать и дома – для этого нужно приобрести специальные банки для массажа в аптеке.
Обертывания
Профессиональные косметологические процедуры
Такая вспомогательная терапия помогает активнее воздействовать на проблемные зоны и быстрее избавляться от проявлений целлюлита.
Миостимуляция
Процедура с использование импульсов тока. Направлена не столько на устранение неровностей кожного покрова, сколько на стимуляцию мышечных волокон и улучшение питания тканей. В результате процедура способствует также похудению.
Электролиполиз
Воздействие на жировые клетки низкочастотными импульсами тока, в результате чего они начинают быстрее двигаться и делиться. Устраняет также отеки на теле в целом и ногах в частности, двойной подбородок, борется с дряблостью кожи.
Ультразвуковая терапия и кавитация
Или безоперационная липосакция, заключается в воздействии на проблемные зоны ультразвуком. Помогает разрушать застоявшиеся жировые клетки.
Прессотерапия
Опять же неинвазивная (безоперационная) процедура, состоит в подаче воздуха на участки с неровностями. Пациентка при этом находится в специальном костюме.
Считается, что способствует также похудению, так как помогает организму выводить шлаки и токсины, нормализует обмен веществ и в целом улучшает состояние кожи.
Что запомнить
Подводя итог, хочется сказать следующее.
- Не важно, какая у вас фигура, склонны вы к полноте или нет – целлюлит может настичь и вас.
- Расстраиваться по этому поводу не стоит, считается, что это не болезнь, а естественное явление для дам. Приятного мало, потому при первых признаках начинайте действовать!
- Чтобы предупредить проблему или минимизировать ее, нужно следить за своей фигурой с молодости, а уж в зрелом возрасте – и подавно.
- Здоровое питание также должно стать правилом.
- Косметические процедуры при этом должны соседствовать с физическими нагрузками.
- Навсегда убрать «апельсиновую корку» возможно и не получится. Но при должном подходе ее проявления можно сильно сгладить, сделав их практически незаметными.
Самое главное — стоит меньше комплексовать по этому поводу. Чем меньше вы зацикливаетесь на этом, тем лучше у вас настроение. Любите себя такой, какая вы есть! А на этом на сегодня у меня все. До новых встреч в новых статьях на моем блоге!