Вопрос:
Как добиться от своего мужчины чаще заниматься любовью?
Ответ:
Как правило, выход есть. Чтобы ответить на ваш вопрос, посмотрим на ситуацию с точки зрения системно-векторной психологии. Причин может быть несколько. Наиболее частые из них:
- Привыкание, влияние рутины на кожный вектор партнера.
- Наличие звукового вектора, который вносит свою асексуальность, оторванность от всего земного. Чем более нереализован (замкнут на себе, депрессивен) звуковик, тем меньше он участвует в окружающей жизни, тем меньше проявлены желания его других векторов, в том числе сексульное желание.
- Негативные состояния в анальном векторе мужчины тоже способны значительно снизить его желание к женщине. Обида, чувство ущемленности, несправедливого отношения не дают ему сделать шаг, мешают даже захотеть того, к чему по природе он очень склонен. В этом случае, несмотря на высокое либидо, его сексуальная активность может значительно снижаться. Это в свою очередь лишь усугубляет его негативные состояния — получается замкнутый круг, ведущий к фрустрации.
- Причина может быть и в изначально разном сексуальном потенциале. В этом случае ощущение нехватки приходит довольно скоро, и встает вопрос, подходит ли Вам этот партнер. Если же было время, когда ваша взаимная страсть удовлетворяла вас обоих и только по прошествии 1-3 лет вы стали ощущать неудовлетворенность, то стоит задуматься, что скрепляет ваш союз кроме страсти? Сумели ли вы за время, проведённое вместе, выстроить фундамент близости и взаимопонимания? Ведь именно это и становится началом для нового витка отношений, где первично не влечение на базе феромонов, а гораздо более устойчивое желание друг к другу на базе душевного взаимопроникновения.
Сохранение влечения – важный фактор жизнеспособности отношений. И не только потому что сексуальное желание – одна из базовых потребностей, возможность доставить взаимную радость и укрепить отношения.
Желание к женщине – главный двигатель мужчины. Именно женщина, желание к ней вдохновляет его добиваться новых вершин, добывать и приносить в дом пищу и различные блага. Суть мужчины и есть желание к женщине, желание отдать и продолжить свой генофонд в будущее. И немаловажная задача женщины поддерживать в нем это желание.
Наверняка вы замечали, что один и тот же мужчина в отношениях с разными женщинами может кардинально меняться. Одну он постоянно хочет, дарит ей подарки и носит на руках, а с другой мог прожить десяток лет в ненавистных и пассивных отношениях. ТОН в отношениях задает женщина. Она задает мужчине желание — к себе. КАК это работает – Вы разберетесь уже на тренинге Первого уровня.
Чем лучше вы понимаете себя, свои желания, чем более уравновешенное у вас состояние, тем более здоровый тон в отношениях вы задаете. Чем больше вы понимаете своего мужчину, тем более близкие отношения вы способны с ним создать, где не остается места разрушительному влиянию конфликтов и невыполнимых требований. Именно на базе глубокого взаимопонимания мы способны выстраивать самые прочные, взаимоудовлетворяющие отношения. А это в свою очередь позволяет взаимной страсти гореть ровным огнем долгие годы.
Системное исследование сексуальности — самое объемное и полное. После тренинга множество мужчин и женщин пишет о нормализации отношений в паре, о новых оттенках раскрывшейся для них сексуальной жизни.
Читайте многочисленные
Сьюзен Уинтер (Susan Winter)
Писатель, коуч, эксперт в вопросах отношений.
Желание приходит и уходит. Какое-то время вы можете быть одержимы сексом, а потом обнаружить, что охладели к нему. От того же не застрахован ваш партнёр. И это нормально.
Правда, когда избранник или избранница теряет запал, очень сложно не воспринять это на свой счёт. Но здесь важно помнить: есть куча причин, почему человек временно охладевает к физической близости, и необходимо поддержать его в этот момент.
Вот что следует сделать, если вы оказались в подобной ситуации.
1. Не заставляйте партнёра чувствовать себя плохоПосле того как вы осознали, что отсутствие желания не связано с вами или вашими действиями, честно расскажите партнёру, как это влияет на вас.
Не придирайтесь к нему, не осуждайте и не унижайте. Но пусть он знает, что отсутствие секса сказывается на вашей привязанности.
Вы находитесь в отношениях и вам не хватает того, что вроде бы принадлежит вам по праву. Не нужно игнорировать этот факт, иначе попадёте в безвыходную ситуацию.
Сьюзен Уинтер 2. Вникните в причиныБудьте восприимчивы к объяснениям партнёра о том, почему его перестала интересовать близость. могут быть самыми разными: антидепрессанты, стресс, тревога или болезнь. Если же ответ звучит как «просто потому что», то ситуация требует ещё более тщательного разбора.
Если вы слышите только «надо быть выше этого», то это хороший повод переосмыслить отношения. В здоровом партнёрстве ваша половина будет делать всё, чтобы вы оставались счастливы.
Сьюзен Уинтер 3. Сконцентрируйтесь на других сторонах вашей связиДа, секс - очень важная часть отношений. Но есть вещи и поважнее. И сосредоточив своё внимание на них, вы можете их усилить.
Чем больше вы фокусируетесь на проблеме, тем хуже всё выглядит. Выйдите из дома. Сделайте что-то весёлое вместе. Займитесь вдвоём любой интересной активностью. Это укрепит ощущение связи и интимности между вами.
Сьюзен Уинтер 4. ПерезагрузитесьСо временем любые отношения могут стать застойными. Попробуйте их перезагрузить. Если эта простая операция работает с компьютером и телефоном, то может помочь и вашей .
Ничто так не убивает романтику, как предсказуемость. Поэтому нужно попробовать что-то новое или неожиданное.
Сьюзен УинтерУстройте незапланированный пикник, отправьтесь на концерт, займитесь чем-то, что доставит вам удовольствие. Сделайте что-то необычное, чтобы перезагрузить партнёра и себя.
5. Покиньте городОтпуск - это тоже перезагрузка. К тому же все любят выбраться из города и сменить окружение.
Иногда новое место может оживить отношения. Новые декорации, запахи и переживания способны активизировать наши чувства и пробудить к радости.
Сьюзен Уинтер 6. Сделайте страх своим союзникомИсследованияSome Evidence for Heightened Sexual Attraction under Conditions of High Anxiety . доказали - страх увеличивает вашу привлекательность для партнёра. А всё потому, что адреналин пробуждает сексуальное желание. Так что вы можете использовать это знание в свою пользу.
Сломайте рутину и получайте новый опыт, чтобы повысить ваш уровень волнения. Это действительно может сработать.
Сьюзен Уинтер 7. Поговорите с профессионаломЕсли вы никогда не ходили к , сейчас самое время начать. Семейная терапия может не только помочь при сексуальных проблемах, но и улучшить другие аспекты отношений.
Нужно исследовать причину отсутствия желания у вашего партнёра. Она имеет физический характер? Психологический, эмоциональный? С этого начинается процесс решения проблемы.
Сьюзен УинтерВ конце концов, речь идёт о вашей связи друг с другом. О том, что вы оба хотите от отношений. Нужно разобраться с этим, а затем работать над той частью, которая требует корректировки.
Если вы пробовали когда-нибудь «замотивировать» партнера на изменения, вы наверняка уже убедились, что многие привычные способы на этом пути не работают. Ни критика, ни требования, ни случайно оставленные на столе книги, ни советы и поучения. И чем больше вы «давите», тем дальше, обычно, оказываетесь от своей цели.
Сегодня я предлагаю вам совершенно другой путь: как поддержать партнера в развитии и не испортить отношения в борьбе «за идею».
Шаг 1. Перестаньте «давить»
Да, для того, чтобы прийти к результату, сначала придется сделать шаг назад! Потому что любое давление закономерно рождает противодействие - и ваши шансы быть услышанными и получить поддержку стремительно падают.
Поэтому временно оставьте партнера в покое и задумайтесь вот о чем: что так сильно толкает вас требовать изменений от партнера? Зачем они вам так нужны?..
Если вы будете честны с собой, то скорее всего обнаружите такую вещь: часто нам очень хочется за счет партнера улучшить свою жизнь!
Пусть он или она изменит свое поведение, чтобы вы были счастливы: перестанет «пилить», начнет уважать, займется детьми, повысит свою эффективность и начнет, наконец, больше зарабатывать…
Но нужно переключить фокус на себя! Начните делать то, что для вас важно, сами. Хотите более любящих отношений в семье - учитесь общаться без критики, проявляйте уважение, уделяйте внимание. Хотите более здоровой атмосферы для детей - создавайте ее, практикуйте новые приемы в общении и принципы воспитания. Хотите увеличить достаток семьи - задайте себе вопрос, как лично вы можете повлиять на это.
Важно: не используйте принцип «я сам(а)» для того, чтобы поквитаться с партнером. Мол, раз ты не хочешь, обойдусь без тебя. Это разрушает отношения! Просто помните о том, каковы ваши важные цели и ценности, - и действуйте, воплощая их в жизнь.
Тем самым вы снимите с партнера тяжесть требований, обвинений и ожиданий и переключите свою энергию в созидательное русло. И сделаете следующий важный шаг…
Шаг 2. Влияйте своим примером
Вообще, это единственный работающий принцип. Убедить мужа или жену (а также ребенка, друга, коллегу…) делать что-то по-новому можно, только показав на своем примере пользу нового подхода!
Если вы занимаетесь психологией и при этом ничего в отношениях не меняется, а только появляются новые поводы для критики, претензий и демонстрации превосходства, то это никогда не убедит партнера, что ваши занятия - что-то стоящее.
И если вы восторженно говорите о принципах тайм-менеджмента, но сами всё так же загружены, да еще и пытаетесь нагрузить других - это тоже выглядит неубедительно.
Партнер может заинтересоваться вашими новыми знаниями только тогда, когда увидит реальную пользу от того, что вы делаете. Да и вам самим неплохо будет на практике убедиться в действенности того, что вы предлагаете! И лишь потом - вовлекать в изменения партнера. Но - особым образом…
Шаг 3. Создайте уважение
Иногда, когда вы осознаете свои мотивы, потребность поменять что-то в партнере исчезает сама собой. Но есть много вопросов в паре и в семье, которые действительно требуют сотрудничества и объединения усилий. Как к этому прийти?
Первым делом вам надо встать на позицию уважительного отношения к партнеру.
- Спросите себя: что я делаю такого из-за чего мой партнер не делает то, что я прошу?
- Откажитесь от разрушительных способов поведения - критики, давления, нравоучений и обвинений.
- Измените деструктивные намерения - показать, что вы лучше / умнее / просветленней, заставить партнера делать по-вашему и т.п. - на искренний интерес к партнеру.
- Примите, что позиция партнера имеет такое же право на существование, как и ваша: наверняка, у него есть существенные основания для того, чтобы действовать так, а не иначе.
- Обсуждайте важные вопросы, оставаясь на позиции уважения и интереса. Когда вы искренне заинтересованы в том, чтобы понять партнера, увидеть его мотивы и потребности, и при этом не давите - между вами возникает пространство доверия, в котором становятся возможны изменения и новые договоренности.
Помните: важно быть заинтересованным в партнере, а не менять его или учить.
Шаг 4. Обращайтесь к лучшему в партнере
Когда доверие и согласие между вам восстановлено, важно научиться правильной поддержке в отношениях.
Психологам и хорошим педагогам известен такой принцип: на что мы направляем больше всего внимания, то и получает наибольшее развитие.
Если вы каждый день говорите ребенку, что он ничего не соображает, через некоторое время ребенок начинает верить в это. И даже не старается улучшить свои результаты - он ведь глупый!
В отношениях взрослых людей действует тот же принцип. На какие качества или поступки своего мужа или жены вы обращаете больше всего внимания, о чем говорите ему или ей чаще всего, то и будет демонстрировать партнер вам в ответ.
Обвиняете в отсутствии заботы и эгоизме - и желание партнера делать что-то для вас становится еще меньше. Убеждены, что муж «бесхарактерный» и ничего не добьется в работе - получите именно это. Упрекаете жену, что она только и знает, что критиковать и жаловаться - получаете в ответ еще больше негатива.
Что же делать?..
Предлагаю такую практику.
Создайте доверие в отношениях и уважение и интерес к партнеру. Сфокусируйтесь на его или ее лучших сторонах и поддерживайте это!
Если всё плохо: сначала восстановите отношения
У моих клиентов бывают ситуации, когда муж или жена не просто не поддерживают их начинания и изменения, а наоборот - относятся крайне негативно. Критикуют, нападают, высмеивают…
Для меня это всегда знак, что отношения нарушены: потеряно уважение и доброжелательное отношение друг к другу. Такое резкое неприятие чаще всего показывает, что в отношениях имеет место соперничество и борьба, а на этой основе невозможно построить близость и взаимопонимание!
Два года встречаюсь с парнем, недавно стали жить вместе. Он мне не доверяет, постоянно обвиняет в неверности. Я не даю поводов для ревности, весь день сижу дома. Даже если разговариваю по телефону с родными, он начинает обижаться, что не уделяю ему достаточного внимания. Пока жили отдельно, все было хорошо. Он говорит, что сильно любит, боится потерять. Я ни разу не провинилась перед ним, но мне обидно - откуда такое недоверие?
Александра, 30 лет
Иногда партнер начинает ревновать, когда отношения становятся более серьезными: чем более ценен союз, тем страшнее его потерять. Может быть, недавнее решение жить вместе действительно повлияло на молодого человека, и теперь он испытывает тревогу. Попробуйте вместе обсудить эту ситуацию, поделитесь чувствами и внимательно выслушайте друг друга.
Если вам кажется, что для недоверия нет видимых причин, возможно, партнер использует ревность как форму контроля. Возникает ли у вас чувство вины за поступки, которые не совершали? Вы стали ограничивать свое общение, чаще оставаться дома, отказывать себе в желании развлечься, провести время с друзьями? Если это так, то, ревнуя, партнер действительно пытается вас контролировать.
Объясните любимому человеку, что вам неприятно чувствовать его недоверие. Вынуждая вас испытывать чувство вины, он только разрушает отношения и рискует действительно вас потерять. Многие используют фразу «Очень сильно люблю и боюсь потерять» как прикрытие, оправдывающие моральное и физическое насилие. Неважно, насколько сильное чувство испытывает к вам партнер, оно не должно ограничивать вашу личную свободу и лишать собственных увлечений.
Отношения не всегда бывают идеальными. Порой вы начинаете встречаться с человеком, который не желает вам всего самого лучшего, он просто хочет вас использовать. Может, для денег, может, для секса или эмоционального труда, использование партнера, увы, является не редкостью. Когда такое случается, некоторые партнеры подолгу не замечают проблему. Стоит знать признаки, которые указывают четко на то, что ваш партнер действительно просто пользуется вами и ваши отношения нельзя назвать равными.
Ваш избранник не хочет никаких обязательствЕсли вы уже вместе какое-то время, год или больше, а ваш партнер все еще говорит о том, что к отношениям нужно относиться проще и что вам просто весело вместе, вероятнее всего, ему никогда не захочется брать на себя обязательства. Человек, который не готов нести ответственности, может иметь глубокие проблемы, впрочем, выше вероятность того, что он просто пользуется вами. Если вы поймете это и начнете говорить об обязательствах, он сразу же предпочтет разорвать вашу связь. Человек, который относится к вам серьезно и который заинтересован в вашем совместном счастье, будет готов проявить ответственность.
Ваш избранник эгоистичен в постели
Он хочет получать удовольствие, а о вашем совершенно не думает. Разве это нормально? Если вы чувствуете, что ваша интимная жизнь направлена лишь в одну сторону и переживания не приносят вам счастья, вероятно, лучше расстаться. В здоровых отношениях партнеры знают, что уровень либидо может быть разным, и работают над тем, чтобы связь приносила удовлетворение обоим. Если партнер эгоистичен в постели, он будет проявлять эгоизм и в других вопросах. Он будет использовать вас в своих интересах, а этого никто не заслуживает. Постарайтесь как можно скорее прекратить такие отношения, если поймете, что ситуация сложилась не лучшим образом и вами в связи никто не интересуется.
Вы никогда не видели друзей своего партнера
Кто является лучшим другом вашего возлюбленного? Если вы не имеете ни малейшего представления, вероятнее всего, вы вообще не общались с друзьями партнера. Если он не пускает вас в другие сферы своей жизни, вероятнее всего, он готов бросить вас в любой момент. Когда вы не знаете, с кем он проводит время, где живет и какая у него фамилия, он может исчезнуть, как призрак. Это крайне тревожный сигнал, указывающий на то, что вас просто используют. Когда вы уже не будете нужны, вас сразу бросят. Не позволяйте вас ранить и прекратите отношения сами, до того как ваш партнер поступит с вами некрасиво.
Вас постоянно просят об одолжении
Партнеры вполне могут делать друг для друга одолжения, это нормально — помогать другому в нужный момент. Проблема возникает тогда, когда вы единственный человек, готовый на одолжение, а ваш партнер никогда не оказывается рядом. Если вас постоянно о чем-то просят, а вы не получаете поддержки в ответ, это тревожный знак, говорящий о том, что вами просто пользуются. Вероятнее всего, лучшим решением будет разрыв.
Ваш партнер не проявляет эмоций
Разве суть отношений не в том, чтобы проявлять любовь и заботу? Если ваш партнер не хочет поцелуев, объятий, не готов держаться за руки, зачем ему вообще быть с вами рядом? Вероятно, он использует вас. Не менее тревожным признаком является проявление теплых эмоций лишь перед тем, как партнеру что-то от вас потребуется. Это красный флаг, который говорит о том, что вами просто пользуются, — ваш избранник отказывает вам в теплых чувствах, чтобы заставить вас делать то, что ему нужно. Если от эмоций нет никакой пользы, вы их не получаете. Прямо скажите партнеру о том, что такая ситуация вас не устраивает. Если он не будет готов пойти вам навстречу, подумайте о расставании.
С вами встречаются лишь в странное времяЕсли партнер пишет вам только поздно ночью или готов встретиться в неудобное время, это тревожный признак. Вы встречаетесь лишь в моменты, когда у вашего партнера просто нет дел интереснее, задумайтесь о том, что вас могут использовать. Обсудите причины, которые мешают вам встречаться тогда, когда это делают все, и узнайте, что движет вашим избранником. Возможно, вам нужно будет прекратить отношения.
Вам изменяют
Если вы не уверены, но подозрения у вас все же есть, задумайтесь. Когда интуиция подсказывает вам, что ваш партнер не уделяет вам всего своего внимания и встречается с другими людьми, это тревожный признак. Возможно, это с вами и изменяют, а вообще ваш избранник состоит в других отношениях! Не позволяйте себя использовать, прекратите отношения, как только начнете чувствовать, что вам изменяют. Вы заслуживаете лучшего отношения к себе, даже не сомневайтесь!
ЗаключениеБезусловно, быть использованным — не самое приятное переживание. Если вы будете знать все тревожные признаки, то сможете разорвать отношения достаточно быстро и не позволите сильно вас ранить. К тому же вы сможете распознать негативную ситуацию в отношениях друзей или близких людей и оказать им необходимую поддержку.