Перегрев организма или тепловой удар обычно возникает после длительного воздействия высоких температур на организм. Считается, что тепловому удару наиболее подвержены пожилые и ослабленные люди, но не стоит забывать и о малышах. Именно дети, у которых еще не полностью сформированы механизма терморегуляции, чаще всего становятся жертвами теплового удара.
Данную ситуацию сильно усугубляет желание некоторых родителей во что бы то ни стало согреть ребенка. Кроме того, усложняет проблему повышенная влажность окружающей среды и нарушение питьевого режима, а именно недостаток жидкости. Детский организм содержит больше воды, чем взрослый, поэтому и ее нехватка сказывается более печально . Также негативно может сказаться переутомление.
Причины развития теплового удара у детей
Чтобы эффективно противостоять перегреву, необходимо понять его природу и изучить его причины. Важная информация – на развитие теплового удара влияет не только внешняя среда, но и нарушения в физиологических процессах, а именно обезвоживание . Если параллельно с воздействием высокой температуры не дать ребенку достаточно жидкости, то это приведет к состоянию перегрева, которое гораздо опаснее обычного повышения температуры, так как протекает намного тяжелее и летальность в такой ситуации достигает 30%.
Из-за обезвоживания в организме нарушаются многие важные обменные процессы, из-за чего накапливаются токсические вещества и жизненно важные органы отравляются. Может возникнуть поражение мозга, сердца, почек или любого другого органа.
Важно понять, что причин перегрева ребенка может быть множество, любой фактор, который нарушает потоотделение или испарение влаги с кожи малыша может стать причиной перегрева. Это может быть и длительное нахождение во влажном и душном помещении, и расположение кроватки ребенка рядом с батареей отопления, слишком теплая одежда не по сезону, и длительное нахождение на солнце. Очень многие родители слишком укутывают детей, боясь переохлаждения, но переохладить ребенка гораздо труднее, чем перегреть и последствия переохлаждения устраняются намного проще, чем последствия перегрева.
Перегрев ребенка от лишнего укутывания и одевания
Перегрев или тепловой удар у ребенка может возникнуть даже в относительно прохладную погоду или в не самом жарком помещении, если у него неправильно подобрана одежда. Если же вокруг тепло, то обеспечить ребенку возможность самоохлаждения – одна из самых важных задач. Если одеть ребенка слишком тепло или выбрать для него синтетическую одежду, не пропускающую воздуха, то вероятность перегрева резко возрастает. Такая одежда способствует образованию эффекта термоса и постепенно организм малыша начинает перегреваться.
Если ребенок уже может говорить, то, скорее всего, он пожалуется на головокружение и боли в животе. Если ребенок не умеет говорить, ведет себя при этом беспокойно, и есть основания подозревать перегрев, то необходимо проверить температуру и состояние кожных покровов малыша. Горячая сухая кожа – тревожный сигнал, требующий немедленного действия.
Если упустить первые симптомы и не принять вовремя необходимые меры, то можно дождаться еще более опасных проявлений перегрева. В такой ситуации температура тела малыша возрастает до 40-ка градусов, а потоотделение прекращается полностью , при этом кожа ребенка становится очень горячей и сухой на ощупь. Постепенно начинается коллапс, который может легко перейти в кому. Такая ситуация часто заканчивается летальным исходом.
Перегрев ребенка на солнце
Особенностью перегрева ребенка на солнце является частое присоединение солнечного удара, а также высокий риск получения ожога кожи. К уже описанным признакам перегрева часто может присоединяться покраснение кожи, оказавшейся под воздействием лучей, а также кровотечение из носа.
Симптомы перегрева ребенка на солнце могут отличаться в зависимости от особенностей его нервной системы. Некоторые дети становятся вялыми и сонливыми. Другие дети, наоборот, начинают проявлять повышенную активность. Если ребенок еще не разговаривает и не может сказать о своем самочувствии, важно обращать внимание на его поведение, если малыш слишком спокойный или, наоборот, активно мотает головой и машет руками, стоит проверить его температуру и состояние кожи.
При ухудшении ситуации возможна лихорадка, затрудненное дыхание и тошнота, а также потеря сознания.
В такой ситуации ребенка необходимо как можно скорее доставить в больницу, так как справиться с такой ситуацией без профессиональной помощи практически невозможно. Но даже если ребенок выглядит относительно здоровым, но вы знаете, что есть вероятность перегрева, лучше доставить его в больницу.
Первая помощь ребенку при перегреве
Необходимо понимать, что перегрев это очень серьезное состояние, при котором допускается минимум самодеятельности. Если есть хоть малейшая возможность перегрева, то необходимо вызвать «скорую» , а до ее приезда постараться облегчить состояние ребенка. Для этого необходимо прекратить воздействие высокой температуры, для этого можно перенести ребенка в более прохладное помещение или в тень.
После этого необходимо раздеть ребенка до пояса или хотя бы расстегнуть стесняющую одежду. Голову необходимо немного приподнять и уложить малыша в такой позе. Чтобы скорее охладить ребенка, его можно завернуть во влажную простыню или полотенце. Часто рекомендуют опустить ребенка в холодную своду, но слишком холодная вода может спровоцировать судороги, поэтому мокрое полотенце все же оптимальный вариант.
Если ребенок без сознания, то привести его в чувство поможет ватка, смоченная нашатырным спиртом, которую необходимо дать понюхать. После этого можно растереть конечности ребенка, это поможет восстановить нормальную циркуляцию крови и кровоснабжение. Если ребенок в сознании и может пить, его необходимо отпаивать тепловатой и слегка подслащенной водой.
Но пить надо понемножку и с перерывами, чтобы не спровоцировать рвоту.
В самых сложных ситуациях, если не удается привести ребенка в сознание при помощи нашатыря, необходимо делать штучное дыхание до приезда скорой. Также важно охлаждать его тело при помощи мокрой ткани.
Меры профилактики теплового удара у детей (Видео)
Так как механизмы терморегуляции у маленьких детей сформированы не до конца, необходимо следить, чтобы не допустить перегрева. Если на улице летняя жара, то главная мера предохранения – не гулять на солнце в период с 11 часов утра и до захода солнца. Лучше совершать прогулки под тенью деревьев. Кстати и взрослым прогулки на солнцепеке с 12 до 16 часов на пользу не пойдут.
Очень важно правильно выбрать одежду для ребенка, она должна быть очень легкой, из натуральных тканей. Кроме того, одежда должна быть свободной и легко пропускать воздух. Голову лучше прикрывать панамкой, косынкой, шляпкой, чем угодно. Нельзя забывать поить ребенка . Это касается даже грудных малышей. Часто современные мамы полагают, что грудное молоко это все, что необходимо ребенку, но в сильную жару ребенок теряет много жидкости, а это не только напиток, а и еда, и употребление его вместо воды может привести к перекорму, появлению лишнего веса и перегреву малыша.
В жаркую погоду количество жидкости, выпиваемой ребенком должно возрастать в 1,5-2 раза. Особенно это важно для активных детей, которые много двигаются. Определить, достаточно ли жидкости употребляет малыш, просто, ребенок должен ходить в туалет не менее 4-х раз в день, а моча при этом должна быть светлой. Если моча слишком темная и концентрированная, то поить ребенка надо больше.
Очень важно соблюдать правильный температурный режим дома. Температура в комнате ребенка должна быть около 18-23 градусов, но не более. Детскую кроватку нельзя ставить около обогревательных приборов. Детскую комнату необходимо систематически проветривать, а в жаркую погоду желательно использовать кондиционер. Хотя о вреде кондиционеров говорят много, от перегрева вреда однозначно больше.
Летний отдых и прогулки - это не только полезно, но и приятно, как для родителей, так и для детей.
Но иногда случается так, что приятный отдых омрачается плохим самочувствием малыша. Наиболее частая причина недомоганий во время летних прогулок - перегрев.
Как предотвратить перегрев малыша? Какие симптомы перегрева? Что делать, если кроха все-таки перегрелся?
Почему детки перегреваются?
Каждая мама должна запомнить, что детки до 4-5 лет очень плохо
Среди основных причин перегрева у детей можно отметить:
- температура воздуха выше 30 градусов;
- духота;
- большое скопление людей;
- длительное пребывание под палящим солнцем;
- одежда не по погоде - слишком много одежды в теплый день.
Мама-форумчанка Вероника поделилась своей историей: «Я отлично помню, как впервые пришла с месячным малышом в июле в детскую поликлинику и увидела там настоящий кошмар: несколько мамочек, видимо, тоже пришли впервые, они так панически боялись, что их крохи замерзнут, что держали их в песочниках с длинным рукавом и в шапочках в душном коридоре. Малышам было явно плохо: лица их были красными, они кричали. Это все было похоже на издевательство над детками и всеми остальными людьми, находившимися в поликлинике. Я удивлялась, как эти мамы не боятся перегреть своих малышей, это же очень опасно. Мой малыш был в легком бодике с коротким рукавом, без носков и шапки, ему было хорошо».
Симптомы перегрева:
- бледность;
- сильная жажда;
- капризность;
- повышенная температура тела;
- обморочное состояние;
- детки постарше могут жаловаться на тошноту и головную боль.
Первая помощь при перегреве
При заботливых и беспокойных мамах и бабушках редко случается, чтобы ребенку удалось испытать переохлаждение. Как правило, кутают его надежно:) А вот получить перегрев от одежды - вполне реальная опасность.
Дело в том, что при перегреве маленький и беспомощный ребенок почти ничего не может сделать чтобы облегчить свое состояние, в то время как при замерзании активные движения и дрожь тела могут помочь согреться. Перегрев гораздо чаще остается незамеченным, и при этом может очень быстро развиваться до критической стадии!
Постоянное ношение слишком теплой одежды имеет целый ряд негативных последствий. Вот некоторые из них:
- Простудные заболевания и инфекции. Как ни удивительно, но перегрев также способствует простудным заболеваниям, как и переохлаждение. При перегревании иммунная защита организма слабеет, и малыш становится подвержен инфекциям. Самое очевидное: от слишком теплой одежды ребенок потеет, а мокрому телу достаточно самого легкого ветерка чтобы тут же переохладиться. Но кроме того, постоянное содержание ребенка в чересчур "тепличных условиях" не дает организму адаптироваться к перепадам температур, а ведь защитным силам организма как солдатам нужны тренировки, особенно защитным силам маленького человечка, у которого они еще толком не сформировались. Если не давать им возможности нормально формироваться, то они могут и вовсе отключиться за ненадобностью, что чревато постоянными болезнями и проблемами с терморегуляцией.
- Дерматиты, аллергии, потницы. Кожа должна регулярно контактировать с воздухом, "дышать". У детей которые вечно укутаны с головы до ног часто бывают проблемы с кожей. При некачественной одежде с высоким содержанием синтетики риск этого особенно велик.
- Отставание в развитие. Ребенок познает мир всеми доступными ему средствами, и осязание играет тут далеко не последнюю роль. Для малыша это такой же важный источник информации как зрение или слух. Дети которые и зимой, и летом постоянно обернуты во всевозможные носки, колготки и комбинезоны с длинными рукавами недополучают тактильную информацию, не ощущают пространства и воздуха вокруг.
- Дефицит витамина Д. Витамин Д3 не только поступает с некоторыми видами пищи (он содержится в некоторых водорослях, например), но и активно синтезируется под воздействием на кожу солнечных лучей. Его дефицит ведет у детей к развитию рахита.
Перегревание возникает незаметно, и его вред часто недооценивают. При перегреве ослабляются защитные функции организма, снижается его сопротивляемость, и малыш становится более уязвимым для инфекций. С организма снимается нагрузка, он больше не адаптируется к перепадам температур, а в тепличных условиях иммунитет грудничка бездействует. Такие дети легко простывают даже от небольшого сквозняка.
Кроме того, кожа укутанного ребенка не получает важных для развития тактильных ощущений, а на его теле часто появляется потница, дерматит или даже аллергия.
Опасность теплового удара летом
Лето – долгожданное время, которое так любят дети и взрослые. Иногда хочется целый день провести на пляже или просто долго гулять по парку. Но многих родителей волнует вопрос: как малыш воспримет такую прогулку? Безусловно, ребенку необходимы солнечные лучи. Благодаря воздействию ультрафиолета, в коже синтезируется витамин D, столь необходимый малышу. Он отвечает за обмен кальция в организме и предотвращает развитие такой неприятной болезни, как рахит. Кроме того, пребывание на солнце нормализует кровообращение и является профилактикой различных воспалительных процессов. Нехватка ультрафиолета отражается на иммунитете, физическом и умственном развитии, прочности зубной эмали.
Но как бы благотворно ни влияло солнце на детский организм, оно, как лекарство, показано в небольших дозах. Общее время пребывания ребенка на солнце не должно превышать часа в день. А летняя жара особо опасна для грудничка. Даже недолгое пребывание под прямыми лучами может привести к тепловому удару.
Причины и признаки перегрева
Важно внимательно наблюдать за малышом и в жаркую, и в холодную погоду, дома и на улице, чтобы вовремя отследить у него признаки перегрева.
Перегревшийся ребенок отказывается от груди, начинает беспокоиться и капризничать, краснеет, становится горячим и мокрым. Он может впасть в долгий глубокий сон. Другие признаки перегрева – жажда, отсутствие пота, сухость рта, слабый пульс, тошнота. Малыш становится вялым, может потерять сознание, резко повышается температура тела, иногда до 40 градусов.
Особую бдительность нужно проявить, когда вы берете ребенка на пляж. Тепловой удар, полученный в результате перегрева, может угрожать не только здоровью, но и жизни ребенка. Основная причина теплового удара – недостаточное употребление жидкости и отсутствие головного убора во время солнцепека. Чтобы защитить грудничка от перегрева, необходимо дать ему обильное питье и обтереть влажным полотенцем.
Как не допустить перегрева у грудничка?
Если малыш находится в помещении, и температура воздуха превышает 18 градусов, ему не нужна шапочка и носочки, будет достаточно тонкой распашонки и ползунков, или обычного боди – кожа грудничка должна дышать. Старайтесь поддерживать дома оптимальную для ребенка температуру – 18-22 градуса.
Когда пришло время собираться на прогулку, примените простое правило: пусть на малыше будет столько же вещей, что и на вас. Не следует чересчур укутывать ребенка, он потеет точно так же, как и взрослый человек, а часто – даже сильнее. Ходите гулять в любую погоду, чтобы организм малыша научился подстраиваться под меняющиеся температурные условия.
Осторожность стоит проявить в летнее время. Детская кожа очень восприимчива к солнечным лучам. Поэтому важно приучать его к солнцу не сразу, а постепенно. Начните с 3-5 минут в день, а затем увеличивайте время «солнечных ванн» на 3-5 минут каждые два-три дня. Чем младше ребенок, тем меньше по времени он может загорать. Нежелательно выходить на солнце сразу после приема пищи, лучше отправиться на прогулку через час. Всегда надевайте грудничку головной убор, поите его каждые 40-50 минут обычной водой. При температуре выше 20 градусов нет надобности даже в тонкой шапочке – лучше заменить ее панамкой, кепкой или косынкой.
Помните, что в жару самое опасное время – с 11 до 16 часов, в этот период лучше вовсе воздержаться от прогулок. Выходя на улицу, выбирайте тенистые места, избегайте попадания на кожу малыша прямых солнечных лучей.
Что делать, если у грудничка уже случился перегрев?
Если меры предосторожности не помогли, и ребенок перегрелся, нужно оказать ему немедленную помощь. Если грудничок в шоковом состоянии, кот
орое сопровождается сильной бледностью и поверхностным дыханием, его нужно принести в прохладное место. Разденьте ребенка донага, прикрыв его только тонкой пеленкой. Следует приподнять ножки малыша, приложить к груди или дать ему обильное питье. Можно приложить холодные примочки на участки тела, где проходят крупные сосуды, а затем вызвать скорую помощь. При обнаружении признаков перегрева дома, погрузите его в ванну с прохладной водой и разотрите конечности. Все ваши действия при тепловом ударе должны быть направленны на понижение температуры тела.
Каждому родителю нужно взять за правило – постоянно тренировать организм ребенка, чтобы он научился адекватно реагировать на любые колебания температуры и погодные перепады. Система терморегуляции младенца еще несовершенна, она формируется под воздействием внешних факторов. Не бойтесь закалять ребенка, выходить с ним на улицу в мороз или ветреную погоду. Тогда ваш малыш будет гораздо меньше подвержен инфекционным и многим другим заболеваниям.
Многие родители считают новорожденных уменьшенной копией взрослых, но эта позиция в корне не верна. Организм новорожденного и малыша первых лет жизни отличается от взрослого практически по всем параметрам. Поэтому у них зачастую встречаются такие болезни и состояния, которые у взрослых почти не возникают. Особое место в этом вопросе занимает терморегуляция и связанные с ней особенности ухода за малышом.
Система терморегуляции
Для нормальной жизнедеятельности температура тела человека должна сохраняться постоянной, что обеспечивается системой терморегуляции. В ходе сложных многоступенчатых физико-химических процессов происходит образование и отдача тепла. Баланс между теплопродукцией и теплоотдачей называют температурным гомеостазом, но у детей эта система несовершенна и требует поддержки извне.
Как работает система терморегуляции малыша?
Центр терморегуляции находится в гипоталамусе, особом отделе, расположенном в глубине мозга. Он реагирует на температуру притекающей к нему крови и концентрацию особых химических веществ - гормонов, пирогенов и медиаторов. В ответ на информацию от периферии организма он посылает импульсы, регулирующие процессы теплопродукции и теплоотдачи. Таким образом, терморегуляция осуществляется на уровне вегетативной нервной системы - то есть автономно (не зависимо от нашего разума).
Что такое теплопродукция
У людей теплопродукция осуществляется при помощи произвольных мышечных движений, непроизвольных сокращений мышечных волокон (дрожь при замерзании) и при помощи образования тепла «немышечным термогенезом». У новорожденных детей основным источником образования тепла является процесс окисления запасов бурого жира, которого у новорожденных примерно 7-8% (у взрослых его нет совсем). Он расположен на шее, около лопаток, в области грудины, около почек. Запасы бурого жира постепенно начинают формироваться у ребенка примерно с 28 недель внутриутробного существования. Именно с этого времени малыш уже будет пытаться образовывать тепло и поддерживать температуру тела, если родится ранее времени. Чем больше этого жира в организме ребенка - тем лучше малыш защищен от переохлаждения. Регуляцию расщепления жира регулируют надпочечники и щитовидная железа.
А вот механизмы мышечного дрожания выражены слабее - новорожденные почти не дрожат при замерзании, и усиление окислительных процессов при этом механизме не так активно. Если дети замерзают - они начинают плакать и активно машут конечностями, включается механизм активной продукции тепла.
Что такое теплоотдача
Для поддержания правильной температуры тела необходимо не только производить тепло, но и выделять его в окружающую среду, чтобы предотвратить перегрев. Теплоотдачу регулирует нервная система за счет изменения тонуса сосудов - чтоб отдать избыток тепла, сосуды кожи расширяются и теплая кровь приливает к поверхности. А при охлаждении происходит сосудистый спазм, что позволят теплу оставаться внутри тела и потери тепла уменьшаются. Но у детей нет такого выраженного теплоизолирующего подкожно-жирового слоя, поэтому, даже если у них спазмированы кожные сосуды, они могут все равно терять тепло с поверхности тела.
Процессы теплоотдачи, осуществляются при помощи четырех основных механизмов. Основным является конвекция - теплообмен между организмом малыша и воздухом или водой. Именно поэтому для малышей важно поддерживать определенный микроклимат в детской или ванной комнате. Нужно помнить, что у новорожденных сильные потоки воздуха могут вызвать значительные потери тепла, им важно избегать сквозняков в доме и сильного ветра на прогулке.
Вторым механизмом отдачи тепла является передача его от поверхности тела к другим предметам и поверхностям. Избегайте укладывания обнаженного ребенка на металлические чаши весов без теплой пеленки, старайтесь чтобы ребенок не контактировал с холодным поверхностями - не касался постоянно ручками стен, металлических деталей кроватки или коляски.
Отдача тепла осуществляется и путем излучения в инфракрасном диапазоне, идущем из глубины тела. Если окружающая среда намного прохладнее тела, излучение осуществляется во внешнюю среду достаточно активно. При повышении температуры среды до температуры тела ребенка (например, в жару) она практически прекращается. А вот если рядом будут холодные стены или окно, потери тепла будут очень сильными, в том числе и в центре тела. Помочь предотвращению подобных потерь может пеленание и одевание малыша, согревание его телом мамы. Кроме того, у новорожденных, особенно недоношенных, потери тепла наибольшие в области головки - он требует одевания шапочки или расположения в кроватке головой от стены.
Основным видом потери тепла у новорожденных является испарение - они могут терять влагу с кожи и легких, при выдохе. Ребенок рождается влажным, и его температура за счет испарения амниотической жидкости за первые минуты жизни снижается на 1-2 градуса. Это рефлекторно стимулирует первый вдох, но не должно приводить к переохлаждению малыша. Кроме того, за счет активных дыхательных движений с поверхности легких с жидкостью испаряется достаточно много тепла. А вот процесс потоотделения у детей не выражен, поэтому они легче взрослых перегреваются в жару.
Что считать нормой?
Температура детей в период новорожденности колеблется от 36.4 до 37.5°С, но при крике и плаче, беспокойстве может повышаться и до 38 °С и даже выше. В первые дни за счет потерь жидкости и родового стресса может повышаться температура до 38-38.5°С, но это быстро проходит. Чтобы измерить температуру, необходимо пользоваться ртутным или электрическим термометром. Это делается в подмышечной впадине, но сегодня появились еще и ушные термометры, быстрые и точные.
Уход за малышом в первые дни
Из-за испарения околоплодной жидкости новорожденный может резко охладиться. Поэтому после рождения его промакивают теплыми стерильными пеленками и кладут на грудь матери, накрывая и надевая шапочку. Если ребенок доношен, нахождение его голым при 25 градусах равносильно нахождению обнаженного взрослого при нулевой температуре. Температура груди матери 36-37°С, что согревает ребенка и позволяет настроиться и запуститься процессам терморегуляции. Со второго-третьего дня жизни терморегуляция ребенка постепенно настраивается, хотя в первые месяцы жизни он все еще быстро перегревается или переохлаждается.
Как создать ребенку климатический комфорт
Теперь, зная все особенности терморегуляции новорожденных малышей, необходимо правильно организовать за ними уход. Прежде всего, необходимо создать оптимальную температуру и влажности в детской - для новорожденных это около 25°С и 60% влажности. На протяжении первого месяца жизни температуру снижают до 23-24°С, а в полгода оптимальной температурой в доме является 20°С, а для сна 18-19 °С.
Такой температурный режим позволит ребенку не переохлаждаться. В то же время не будет и перегревания, если малыша правильно одеть. В домашних условиях при 25°С достаточно пеленания или хлопчатобумажного костюмчика с длинным рукавом и носочков.
Одним из важных моментов в формировании терморегуляции и общего развития малыша является кожный контакт с родителями - на время кормления маме рекомендуется обнажаться и прижимать к себе голенького малыша, прикрыв его тело сверху одеяльцем. Это полезно не только для теплового комфорта ребенка, но и для становления и поддержания лактации, налаживания эмоциональных связей. Во время колик также полезно проводить подобные мероприятия - но тогда в них может участвовать и папа, прижимая крошку к своему теплому животу. Контакт с родительским телом уравновешивает процессы теплопродукции и теплоотдачи - ребенок чувствует комфорт и засыпает.
При купаниях малыша необходимо правильно выбирать температуру воды и воздуха в ванной. Первоначально малыша купают в воде приближенной к температуре тела, а температура в ванне должна быть примерно 25-27 градусов, так как потери тепла осуществляются от непосредственного контакта с водой и потом влажная кожа испаряет сильнее. По мере роста малыша можно снижать температуры воздуха и воды - это закалит малыша и позволит ему лучше адаптироваться к смене погоды.
Замерз или перегрелся?
Если малыш замерз, он бледнеет, появляется синева в области носогубного треугольника, он беспокоен или заторможен. Однако прохладные ножки или ручки не признак замерзания - они всегда ниже температуры тела из-за более активной потливости и особенностей кровообращения и нервной регуляции. Если малыш замерзает, необходимо создать кожный контакт - ваше тело согреет его быстрее и лучше любых пеленок; ведь его теплопродукция еще замедлена, а от вас он получит живое тепло. Только вот случаи переохлаждения бывают редко - родители (а особенно этим грешат бабушки) стараются укутать малыша потеплее и натопить в комнате посильнее, приводя к перегреву.
Если при замерзании ребенок начнет плакать и активно двигаться, при перегревании он редко дает знать об этом вовремя - обычно перегрев замечается родителями уже при сильно выраженном болезненном состоянии. Это повышение температуры до 38-39°С, резкий приступ беспокойства или чрезмерная апатия, красные и резко влажные кожные покровы, отказ от груди. Опасность перегревания в снижении иммунитета и возможности из-за потливости быстрее охладиться (помним о процессе испарения).
Но как же определить, правильно ли одет малыш? это просто - потрогайте тыльную поверхность шеи, она должна быть сухой и теплой. Если же она влажная и горячая, вы перестарались с пеленками или одеждой, а если она сухая и прохладная, значит малышу прохладно.
На прогулках
Гулять полезно любому ребенку, начиная с первых дней жизни. Но, чтобы не навредить малышу, необходимо его правильно одевать и гулять в комфортных условиях. Начинаем выходить на прогулки с момента возвращения из роддома летом и на 10-й день зимой. Температура воздуха для прогулок выбирается от - 10 до + 30 градусов.
Для первых прогулок выбирайте безветренные и не дождливые дни, по мере адаптации со второго-третьего месяца можно гулять практически в любую погоду (кроме града, гололеда и шторма). Постепенно прогулки должны занимать в день не менее 2 часов - по часу утром и вечером.
Если малыш в коляске - следите за тем, чтоб солнце не перегревало воздух внутри нее, лучше выбрать тень или откинуть колпак, дав малышу насладиться солнышком. Если малыш гуляет в коляске и не двигается - на него нужно надевать на один слой больше, чем вы надеваете на себя. Возьмите с собой одеяльце в коляску, если будет ветер - можно слегка прикрыть (но не закутать) малыша.
На прогулке проверить комфортность его одежды также просто - потрогайте его шею. Многие мамы щупают носик, который, также как и ножки с ручками, обычно холоднее тела и не является показателем замерзания.
Подержание температуры тела для ребенка является одной из важных жизненных задач. От родителей во многом зависит, насколько правильно сформируется и будет функционировать система терморегуляции. Ее, так же как и весь организм, можно тренировать при помощи закаливания; эти процедуры стоит начать с рождения - тогда ребенок будет лучше переносить колебания температур и влажности, меньше болеть.