За всю свою жизнь мы делаем много вещей, занимаемся разными делами, иногда даже машинально, не задумываясь ни о чем. Живем так, словно мы запрограммированные, на несколько десятков функций, компоненты большой системы. С профильтрованным от рекламы мозгом, мы не можем отличить истинные желания от навязанных. Хотим того же что и все. Так ведь проще!
Но кто сказал, что все должны хотеть побывать в Париже или свозить свою любимую в Венецию? Почему мечта многих увидеть пирамиды Гизы, и прогуляться по Тайм сквер? Разве нет других мест? Разве нет других желаний? Всем ли нам нужно хотеть одного!?
Мы решили отойти от стандартных банальностей, отпустить свою фантазию и подготовили для вас список из, как нам кажется, не банальных вещей, которые нужно сделать перед смертью. И думаем, у нас получилось. Пользуйтесь!
50 небанальных вещей, которые нужно сделать за свою жизнь:
1. Нарисовать свою картину
И неважно, что это не будет работой да Винчи. Купите холст, раму, мольберт, и нарисуйте свою картину жизни. Написать книгу может каждый, а вы нарисуйте картину
2. Спасти чью -то жизнь
Сдайте кровь, пожертвуйте на операцию. Научитесь качественно оказывать неотложную помощь, и кто знает, может именно вы спасете чью-то жизнь.
3. Пожертвовать некоторые из своих вещей для бедных или нуждающихся
Мы много выбрасываем ненужных на наш взгляд вещей, в которых могут нуждаться другие.
4. Посадить дерево или сад
Даже если у вас нет места, это можно сделать в парке, в лесу. И неважно, что это никто может и не увидит, и не даст вам медаль. Вы ж делаете это для планеты, для будущего, которое у нас обязательно будет, если мы будем так поступать.
5. Взять из приюта себе кошку или собаку
Только не ищите кучу отговорок, что вы это не можете сделать. Вы можете. Просто не хотите. И даже если у вас уже есть собака. Ничего страшного,все равно возьмите и подарите кому-то, у кого их нет, или кто сейчас одинок и нуждается в друге. Ведь это так прекрасно иметь домашнего питомца, который будет встречать вас с работы. Ими будут радоваться ваши гости, ваши дети. В вашем доме всегда будет жить радость и безусловная любовь ваших питомцев.
6. Независимо от вероисповедания и ваших взглядов на веру, посетите одно святое (или несколько) место, доступное вам.
Это даст возможность задуматься над своей жизнью. Может после, этого вы что-то измените в своей жизни, наведете порядок в своей голове, задумаетесь о смысле жизни. Для тех, кто совсем ни во что не верит, ну можете пойти на могилу своих родственников или знакомых, тех, кто уже умер. Посидите там и подумаете, что ваша жизнь здесь не бесконечна, и вы не Бог, и когда-то наступит момент и вашей смерти. Так может пора уже начать жить и сделать что-то стоящее, чем покупать новый смартфон, смотреть тупые сериалы, быть потребителем, и все отрицать.
7. Попросить прощения и простить
Не будьте горды и эгоистичны, наберитесь смелости и попросите прощения у тех, кого обидели сегодня, вчера, год, два, десять лет назад, в школе, в университете, на бывшей работе. Простите тех, кто когда-то обидел вас, и вы до сих пор помните это и злитесь. Вам обязательно станет легче, вы станете добрее, это продлит вам жизнь, и вы не затухнете из-за злобы и ненависти. Отпустите прошлое. Ведь многих оно держит очень крепко. В конце концов, никто не знает, что с нами будет завтра, и когда мы точно уйдем навсегда с этого мира. Пусть другие люди не держат зла на вас, и вы не держите. И да, не говорите, что ни на кого не обижаетесь. И что никто вас не никогда не обижал, и вы не таите на этих людей злобу. Иногда воспоминания всплывают и боль, и груз от них не дает нам жить дальше, не дает нам быть счастливыми и открытыми миру.
8. Попутешествовать автостопом
Рискните, оно того стоит!
9. Не быть потребителем и не вестись на рекламы
Тут главное – понять, где истинно ваши желания, а где насажанные вам извне.
10. Изучить иностранный язык и завести себе настоящих друзей из страны, язык которой вы изучили.
Каждый новый язык – это еще одна личность в вас. Новый язык – это целый пласт культуры, обычаев, отношений и впечатлений. Не оставляйте себя такого удовольствия.
11. Попутешествовать с помощью коучс е рфинга
Коучсерфинг – это сеть открытых и готовых помочь людей. Вам бесплатно предоставят ночлег и другую помощь во время вашего путешествия. И не важно, в какую страну – там всегда найдется парочка подходящих вариантов. Плюс, с его помощью вы сможете осуществить и предыдущий пункт. Сайт сети: couchsurfing.org
12. Устроится волонтером
Что может быть лучше, чем помогать другим. Уберите парк, помогите бездомным, проявите свои человеческие качества.
13. Сделать один безумный поступок, который вы всегда боялись сделать
Что вам мешает? Забудьте о преградах! Только вперед!
14. Прочитать книгу Дена Бютнера и прожить минимум на 10 лет дольше.
Можно взять и любую другую зарекомендовавшую себе книгу. Но в этой, собраны простые и очень эффективные способы продлить себе жизнь. И это доказывают многочисленные исследования самых старых долгожителей планеты. Все есть в книге. Живите долго и здорово!
15. Учить стихи, выучить красивый стих
Учите стихи, это ведь так красиво! Выберите хотя бы один очень тронувший вас стих и заучите его на память и постоянно цитируйте. Я так сделал со стихом « » Редьярда Киплинга.
16. Прожить одному 7 дней без интернета, телевизора, телефона и компьютера вдалеке от цивилизации и средств коммуникации.
Звучит как подвиг, правда! Это и есть маленький подвиг. Всего 7 дней, а вернутся вы можете, уже совсем другим человеком. Но в то же время, что такое 7 дней…
17. Завести дневник, записывать свои мысли, идеи. А потом передать его в наследство своим детям или внукам, чтобы они лучше узнали тебя и твой внутренний мир.
Я бы хотел получить такой от своего отца или дедушки.
18. Выбрать один день в неделю и посвятить его близким и друзьям
Соберитесь вместе с близкими друзьями, родственниками, приготовьте какое-то новое блюдо и приятно проведите время. Пусть это станет вашей традицией.
19. Найти человека (или несколько), который имеет такую же мечту как у вас. И вместе, достичь ее.
Начать можно с чего-то мелкого. И кто знает, может, вы встретите не только друга по достижению целей, но и спутника жизни. Ведь у вас будет столько общего
20. Помочь кому-либо безвозмездно, без возвышения себя, без чувства гордости.
Например, другу и соседке или простому прохожему. Но только так, чтобы об этом никто не узнал и ваш уровень гордыни не зашкаливал от этого.
21. Купить букет цветов и раздарить прохожим
Мелочь, а приятно
22. Сделать пожертвование в детдом старыми вещами из детства, или денежный взнос или свое время.
Ведь в мире есть столько обделенных судьбой, нуждающихся во внимании и тепле. Не будьте равнодушны.
23. Организовать или просто поучаствовать во флэш-мобе
Это может быть все что угодно, почувствуйте себя в роли актера или танцора индийских сериалов. Хоть это сейчас тренд, но смеха и радости это принесет немало.
24. Найти старую фотографию со своими друзьями, собрать их вновь на том же месте и сделать такую же фотографию но только где вы уже взрослые.
Может некоторых из друзей на вашей старой фотке вы уже с десяток лет не видели – будет отличный повод снова увидится. Ведь друзья – это вторая, семья!
25. Составить генеалогическое древо хотя бы до 10 поколения, а лучше больше.
Вы должны знать, кто ваши предки и чтить память о них. Кто знает – может с вас начнется слава вашего рода или в вас течет благородная кровь. Сделайте это пока ваши старые родственники еще живы.
26. Если вы профессионал в какой-то сфере, то найдите себе ученика и обучите его всем навыкам и тонкостям своей профессии.
Передайте ваш дар, не прячьте его только в себе, пусть гуляет по миру и делает жизнь других легче и лучше. Станьте мастером для своего подмастерья.
27. Хотя бы раз в жизни целый день не врать, не лицемерить. Говорить все, что думаешь и чувствуешь.
Сложный вызов. Но постарайтесь выйти за рамки, не стоит бояться последствий. Через 10 лет вы вряд ли, вспомните о тех проблемах, которые возникли из-за вашей искренности. Либо этот день изменит вашу жизнь навсегда, и вы больше никогда не будете лукавить ни перед другими, ни перед собой. Ведь интересно!
28. Создать доску своего вдохновения.
Не путать с доской визуализации, это совсем разные вещи. Все мы иногда сердимся, плохо себя чествуем и испытываем злость, агрессию. У нас у всех иногда опускаются руки и нет сил дальше бороться, и добиваться целей. Создайте доску или плакат с фотографиями, рисунками, вещами, которые на 100% и всегда смогут вас развеселить, вдохновить, мотивировать и вдохнут у вас веру в себя.
29. Посетить скотобойню, фабрику по производству меха и место массовой вырубки лесов.
Не стоит жить в иллюзиях, посмотрите за занавес этих ужасных мест, этих современных концлагерей. После такого, вы уже не будете прежним, никто не будет. Разве что у вас камень вместо сердца.
30. Побывать на ЧАЭС в Припяти.
Это уникальный памятник человеческой глупости и недальновидности. Наглядный пример, как не нужно делать и к чему это может привести. Не стройте свои «ЧАЭС» в своей жизни.
31. Сделать подарок своими руками и подарить дорогому и близкому человеку .
Вложите все свое воображение, все свои способности и желание сделать приятно. Но дарите просто так, без ожиданий! Главное внимание.
32. Никогда не изменять своей второй половинке
И не говорите, что вы тогда были в ссоре. Если решились быть вместе, тогда несите ответственность за это решение. А если не уверены в себе, тогда незачем и вступать в брак. Просто не усложняйте себе и другим жизнь. Не причиняйте людям душевную боль.
33. Устройте праздник-сюрприз для дорогих вам людей
И не важно, что у вас может не быть много денег. Просто украсьте дом шариками, испеките торт, выучите песню. Ведь важно не стоимость подарка, а сила чувств, которые вы вкладываете в это, и то удивление и счастье, что вы подарите.
34. Всегда дарите своей маме цветы и открытку в день матери, 8 марта, день ее рождения.
И это минимум! Ведь без нее не было бы вас. Ведь она подарила вам жизнь. Простите ее если есть за что и не сердитесь на нее. Ведь наступит момент, когда ее не станет, тогда вы уже не сможете наверстать упущенные время и слова.
35. Ценить своих друзей
Ведь друг это самое ценное, что у вас есть и будет всегда. Он вам будет еще нужнее, когда ваши дети вырастут и покинут ваш дом, когда ваших родителей не станет. А если у вас есть друзья детства, то цените их в 100 раз сильнее, ведь они вас любили и дружили с вами еще задолго до вашей высокой должности, вашей жены/мужа, детей. Не исключайте их из своей жизни. А если вас судьба разделила и раскинула по миру — найдите, позвоните, попросите прощения и расскажите о своих чувствах и необходимости их участия в вашей жизни.
36. Прожить сутки без электричества вообще
Даже без холодильника =). Еще один, выходящий за все рамки, но очень полезный поступок. Разорвите шаблон, сломайте систему, хотя бы на сутки. Если сорветесь, хоть раз, этот день уже не в счет.
37. Пробыть месяц вегетарианцем
Думаю, после выполнения пункта №29 это будет намного проще, чем кажется. Поверьте – никакого вреда здоровью вы не нанесете, но спасете несколько невинных жизней, и возможно, вам понравится это.
38. Не посещать зоопарки и цирки
В Англии, например, запретили использовать зверей в представлениях. Так зачем и вам смотреть на этих несчастных пленников, радоваться их трюкам, когда за этим стоит жестокость при дрессировке и негуманное отношение. Хотите увидеть диких зверей – идите в исследовательский поход или смотрите просто потрясающие фильмы о природе.
39. Откладывать КАЖДЫЙ день небольшую сумму на протяжении 10 лет и на собранные деньги, вместе с друзьями сделать то, что всегда хотели, но не хватало денег, или посетить то место где вы всегда хотели побывать с друзьями.
Осуществите мечту, хоть и через 10 лет. Это воспитает в вас упорство и целеустремленность. Докажите себе, что вы достойны! Я уже 4 года откладываю.
40. Сказать всем, кого вы любите и цените, как сильно вы их любите и цените.
Самое простое, и одновременно, самое сложное из этого списка. Сделайте это сегодня, и напишите, что почувствовали. Повторять раз в месяц.
41. Родить и воспитать хотя бы двоих детей
Вы будете хорошими родителями!
42.Самому себе сшить одежду и, возможно, одеваться в нее.
Все мы носим одежду, но ведь ее кто-то создает. Станьте и вы создателем своей линии одежды для самого себя. Креативных вам идей! И побольше цвета!
43. Обучится какому-то прикладному навыку
Например пчеловодству, или садоводству, резьбе по дереву или кладке кирпича. В эпоху, когда все можно делать правой рукой, держа ее на мышке, это станет для вас глотком чистого воздуха. Ведь это так приятно уметь делать что-то материальное, пусть даже это починка водопровода.
44. Посадить 7 дубов, вырастить их и через лет 20-30 срубить, сделать доски и постелить в доме своего сына дубовый паркет.
И когда ваш сын будет ходить по этому полу со своими детьми, и пол будет тихо поскрипывать, он будет вспоминать, что этот пол для него сделали вы и ваши внуки и правнуки об этом будут знать
45. Купить себе авоську и ходить с ней по продукты
Все просто, откажитесь от пластиковых пакетов и будет вам счастье.
46. Писать реальные письма и дарить реальные открытки
Я где-то читал, что после эры человечества не останется никаких сведений, так как все хранится в электронном виде. Так может быть стоить дарить близким реальные открытки, писать реальные письма на бумаге и печатать фотографии в альбомы, а не выкладывать на стену в соц. Сетях, писать смс и электронные письма?
47. Сделать свою личную капсулу времени и положить в нее свое послание будущим современникам.
Пошлите частичку себя в путешествие во времени
48. Простить человеку поступок, который вы бы никогда и ни за что не простили. Простить и отпустить!
Это прерогатива сильных духом!
49. Побороть один из самых сильных своих страхов! Стать выше него
Вы потом еще будете с улыбкой вспоминать, как вы могли бояться этого. Просто сделайте шаг навстречу.
50. Раскрыть ваш талант
Не талантливых нет, просто не все подозревают про свои таланты. Ваша задача найти, взрастить и дать расцвести своему таланту, своим способностям. Тут главное терпение и упорство!
51. Добавить к этому списку лично свой пункт и выполнить его
Список был бы не полон без этого пункта.
Дерзайте!
P.S. Наша книга ⇓⇓ ⇓
Раньше только сумасшедших и политических заворачивал, теперь и за нормальных взялся.
Клиника зубная пишет:
Мы прознали что вы можете что-то подкрутить и нас Гуголь увидит
.
Многие клиенты нас гуголем ищут, хотелось бы что бы и другие люди тоже находили. только уже не по названию, а по запросу где "отрихтовать зуб потерянный по пьяни". Говорят что вы за десяточку можете написать как у нас тут круто
- Да не вопрос . Сделаем. Подкрутим.
Смотрю на выдачу. Выходит клиника. Название. После названия какая-то белиберда.
Пишу
: На Вашем сайте не прописан description.
Сниппет (фрагмент исходного текста) у вас просто чумовой. То есть по русски сниппет -это блок информации о найденном документе, который отображается в результатах поиска.
- Поглядите как у людей. Клиника такая-то, дальше телефон или ссылки на ваши соцсети. Или даже побуждающая муть, типа новые технологии зубодробления. А у вас что? кабинет фзмуу, предпродажный, цена, пульпит.
То есть, поисковик сам выбрал какие слова туда подставить.
Ответ : Компьютерщик который нам сайт делал, разбился на дельтаплане и повредил ухо. Должен нам денег. На связь на выходит.
Пишу снова
. Бог с ней этой красотой. У вас сайт старый -это хорошо, Яндекс его видит. Поисковики доверяют вашему сайту, вам легче продвигаться по запросам.
Почему же у вас ТИЦ нулевой?
Покопайтесь в причинах.
Вы же хотите попасть на первые страницы поисковиков? Сделайте хотя бы какие-то первоначальные действия. Хотя бы поставьте метрику на сайт. Это только вам кажется, что она для того что бы вы знали, что к вам никто не ходит. Нет.
Без метрики поисковая система не может получить полные данные о поведенческих факторах.
Яндекс любит тех кто его любит. Нет метрики- минус пару пойнтов на выдаче. Это не я сказал. Это умные люди говорят. Я вам их слова повторил. Гугл аналитикс прикрутите. Он ведь тоже не для красоты.
- Да Владимир . Спасибо. А сайт наш можете потеребонькать? Что бы все знали что он есть!
Какой из них? У вас два сайта
. Для гугла h_ttp:_//--ВЫРВИЗУБ02.ru/
и http:_//www.--ВЫРВИЗУБ02.ru/
-это два разных сайта
.
Два сайта полностью копирующие друг друга- прямой путь к санкциям, а то и бану.
По русски переведу: Часть сайтов будет ссылаться на http:_//--ВЫРВИЗУБ02.ru/, а часть на http:_//www.--ВЫРВИЗУБ02.ru/. То есть Блогер будет корячится, а ссылочная масса будет делиться между 2-мя сайтами. Зашибись.
(добавлю. Если вы сейчас посмеялись, то это вы сделали зря. Треть моих даже самых продвинутых заказчиков приходят с этой ошибкой. Многим программистам кажется. если они припарковали ссылку и этого достаточно. Нет. Проверьте еще раз.)
Хорошо Владимир, сейчас мы найдем компьютерщика , он быстренько все поправит, а потом мы снова к Вам. Ок?
Конечно ОК! А то я не знаю, чем все это закончится
.
У каждого компьютерщика или сайтописателя, есть друг, который тоже как бы в теме. После починки сайта, будут закуплены лайки или "мусорные ссылки" на бирже, в зависимости от настроения друга и финансового состояния заказчика. В первом случае мы получим мертвую группу на 2000человек, а во втором бан поисковиков.
А через пол года
в очереди за колбасой, я случайно встречу подругу подруги из зубной клиники и на вопрос: "Че там у вас? Куда пропали"?, она ответит: "Шеф сказала, что интернет баловство. Самый лучший способ продвижения стоматологической клиники- это сарафанное радио.
И не надо ничего придумывать".
Вот такие дела брат.
Поэтому если у вас есть друг, у которого есть сайт, попросите его тупо привести в порядок свой сайт и только потом искать людей которые могут его потеребонькать.
Планирование беременности – важный этап, включающий в себя подготовительные действия перед зачатием. Что нужно сделать перед тем, как подарить жизнь ребёнку? Серьёзный подход к вынашиванию и последующим родам повышает шансы на благополучное рождение здорового малыша.
Перед тем, как забеременеть, женщине необходимо проверить здоровье, учесть рекомендации врачей. Это позволит сделать подготовку к вынашиванию плода максимально эффективной.
Основные этапы планирования беременности
Выделяется несколько пунктов подготовки женщины к вынашиванию ребёнка. Придерживаясь их, риск выкидыша, мертворождения или приобретённых отклонений значительно снижается. Они направлены на оздоровление организма будущей мамы.
- Исключение вредных привычек
Перед беременностью надо понять, что обычный ритм жизни не подойдёт для зачатия и вынашивания. С момента планирования беременности вредные привычки должны сойти на «нет». Нельзя:
- курить,
- употреблять алкогольные напитки,
- крепкий растворимый кофе и другие вредные продукты.
Со временем придётся исключить такой образ жизни. Это трудоёмкий процесс и с психологической, и с физиологической точки зрения, поэтому попытки отказа от вредных привычек должны начинаться не менее чем за три месяца до зачатия.
- Снижение веса
По данным гинекологической практики, избыточный вес может послужить серьёзным препятствием для последующего зачатия. Ожирение связано с гормональными нарушениями, влияющими на работу яичников. Повышенный уровень жировых клеток стимулирует выработку эстрогена. Этот гормон снижает способность к овуляции. Даже незначительное похудение повышает шансы забеременеть.
Перед беременностью надо выяснить, что спровоцировало появление лишних килограммов. Это могут быть хронические заболевания, неконтролируемое употребление жирной и углеводсодержащей пищи, неактивный образ жизни, наследственность и другие факторы. В зависимости от причины, можно бороться и с последствиями.
Лучше обратиться к специалисту – консультанту по питанию, диетологу, тренеру по фитнесу или врачу, чтобы проверить состояние здоровья.
Самостоятельные попытки сбросить вес могут привести к негативным последствиям. Строгие диеты или приём малознакомых препаратов для похудения лучше не использовать.
- Окончание приёма гормональной контрацепции
При постоянном половом партнёре многие женщины выбирают для себя противозачаточные таблетки. Они удобны в применении и дают высокий результат к невозможности оплодотворения.
- Часто у женщин в возрасте от 30 лет беременность после окончания приёма таких препаратов возникает гораздо позже, чем у более молодых представительниц, готовых к зачатию.
- Необходимо поговорить с гинекологом о предполагаемой дате зачатия.
- Надо оставить приём гормональных препаратов за 2–3 месяца, чтобы цикл полностью восстановился, а гормональный фон пришёл в норму.
- Половая жизнь
Вычисление овуляции и последующий половой контакт в эти несколько дней – ещё не гарантия беременности. По статистике такой период повышает шанс зачатия, но известны случаи наступления беременности сразу после окончания менструаций или перед их приходом.
Природные процессы неподвластны ни одному человеку. Оптимальный вариант для скорого зачатия – регулярная половая жизнь вне зависимости от овуляции.
- Посещение гинеколога
Плановый осмотр перед беременностью у женского врача должен быть регулярным. Это позволит контролировать своё здоровье, узнать уровень репродуктивности, вовремя предотвратить инфекции половых органов или вылечить их. Женщине необходимо сдать ряд обязательных анализов. Среди них – тест на ВИЧ, обычное биохимическое обследование, исследование материала на уровень сахара. Также понадобится сдать кровь на сифилис.
Вышеперечисленные анализы утверждены МОЗ, их назначают всем беременным. Но убедиться, что со здоровьем всё в порядке рекомендуется до наступления зачатия. Такой контроль исключит появление на свет больного малыша. Обследование молочных желёз должно проводиться не реже раза в год, рекомендуются профилактические осмотры в домашних условиях.
- Посещение стоматолога
Многие не связывают болезни ротовой полости с последующим зачатием и вынашиванием. Это ошибочно, ведь многие гнойные процессы, происходящие в дёснах необходимо предупредить.
- Плохое состояние зубов имеет прямую связь с преждевременными родами или маленьким весом плода.
- Лечение зубов до наступления беременности исключит вредное влияние рентгена на плод и воздействие местной анестезии.
- Если игнорировать этот фактор, то на протяжении беременности может возникнуть пульпит или гингивит, а любые гнойные процессы в организме могут вызвать осложнения.
- Отказ от лекарственных препаратов
Любой неконтролированный приём препаратов приводит к нарушениям в организме. При постоянном употреблении определённой группы лекарств вырабатывается привыкание. Если до беременности постоянно возникала необходимость употребления нестероидных противовоспалительных препаратов, то отказаться от них будет сложно. Многие из этих средств противопоказаны при развитии плода.
А вот начать приём витаминных препаратов, чтобы забеременеть женщине, необходимо. Это повысит сопротивляемость организма ко многим негативным факторам, обеспечит усиление защитных свойств организма и улучшит обмен веществ. Фолиевая кислота – одна из важных добавок во время беременности. Пить её можно и до зачатия.
- Пересмотр рациона
В организм должно поступать достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования всех систем органов. При достаточных ресурсах шансы на зачатие повышаются. Это будет хорошей базой для последующего развития малыша.
- Риск генных мутаций и других отклонений при развитии эмбриона повышается, если мама перед зачатием испытывала сильное голодание.
- Рацион обогащается белковой пищей, кальцием.
- Желательно исключить вредные жиры, содержащиеся в майонезе, маргарине и копчёностях.
- Увеличивается порция фруктов в сутки.
- С осторожностью употребляются в пищу цитрусовые, если у женщины гастрит в стадии ремиссии.
При беременности по мере давления матки на стенки желудка болезнь может обостриться.
- Подготовка партнёра
Одной заинтересованности женщины в беременности недостаточно. Партнёр должен принимать активное участие в планировании перед тем, как зачать ребёнка. Если попытки безуспешны на протяжении нескольких месяцев, а здоровье женщины в порядке, рекомендуется пройти спермограмму. Она позволит выявить процент активных сперматозоидов, рассчитать шансы на зачатие и вовремя начать приём препаратов, повышающих их активность.
На качество мужской репродуктивной функции негативно влияет алкоголь и табак. Поэтому в интересах пары перед беременностью, чтобы мужчина заблаговременно отказался от этих привычек. Качество спермы ухудшается и при избыточном употреблении кофеина.
Важно знать
Что нужно делать перед тем, как забеременеть, если обнаруживают бесплодие? К сожалению, большой процент женщин слышит фразу о бесплодии, как приговор. Для многих после основного обследования начинается долгий процесс восстановления репродуктивной функции с применением лекарственных препаратов.
Иногда забеременеть можно с помощью искусственного оплодотворения. Тем самым, в современной медицине практически каждая девушка имеет шанс познать радость материнства.
Фактрум публикует статью, в которой тату-мастера расскажут вам обо всём, что необходимо знать о подготовке и процессе нанесения тату.
Если хотите взять с собой друга - пожалуйста, но не надо брать ВСЕХ друзей
Нанесение татуировки - процесс, требующий от мастера сосредоточенности и толпа вашей шумной «группы поддержки» рискует вывести его из себя. Вам не нужна поддержка всех ваших друзей, поверьте.
Нанесение татуировки - процесс долгий
Нередко люди заявляются в салон без предварительной записи, надеясь, что им зататуируют спину или всю руку за какие-нибудь пару часов. На нанесение такого объёмного тату потребуется несколько сеансов, так что отнеситесь к процессу серьёзно. Например, чтобы нанести «рукав», потребуется примерно 4 сеанса по 6 часов каждый.
Подумайте, сможете ли вы вытерпеть столько боли. Потому что это больно, да.
О боли
Чувствительность к боли - вещь индивидуальная. У кого-то болевой порог выше, у кого-то ниже, но больно всем. Однако эту боль подавляющее большинство людей способны вытерпеть. Кто-то даже улыбается и шутит.
Болезненность также зависит от места нанесения татуировки. Грудь, шея, крестец, внутренняя поверхность бёдер, рёбра - очень болезненные места.
Спина, плечи, предплечья, икры, бёдра - терпимо. А на ладонях и ступнях татуировка не держится, так как кожа обновляется слишком быстро.
Вы не должны шевелиться при нанесении тату
Если ваш болевой порог не позволяет вам оставаться спокойным и неподвижным во время выполнения процедуры, значит, татуировки - это не для вас, поскольку тем самым вы ставите под угрозу всю эстетику вашего перманентного боди-арта.
Как сказал один тату-мастер: «С моей стороны ошибки быть не может, но если такое случится по вине клиента, то обвинят во всём, конечно, меня».
Будьте готовы потратиться
Качественные большие татуировки стоят недёшево. Практически во всех тату-салонах устанавливается минимальная цена для татуировки, что нередко удивляет тех людей, что планировали потратить на чрезвычайно кропотливую и времязатратную работу не более тысячи рублей.
Однако мелкая тату очень редко бывает хорошей. Хотите качественный рисунок, с чёткими, хорошо различимыми контурами? Значит, нужна площадь не меньше плеча.
Определитесь хотя бы примерно, что именно вы хотите
Прежде чем идти в тату-салон, вы должны хотя бы приблизительно знать, чего хотите. Обсудите свои идеи с мастером, и он вам поможет окончательно определиться с выбором рисунка и места для татуировки. Не просите знакомых помочь с выбором - не им ходить потом с этим тату всегда и всюду.
Делайте то, что хочется вам
Среди мастеров изредка встречаются такие, которые могут попытаться отговорить вас от дурацкой татуировки, но их очень мало. Вы - хозяин своего тела, и только вам решать, как оно должно выглядеть. Работа татуировщика заключается в том, чтобы выполнять любое желание клиента, каким бы странным оно ни было.
Так что ответственность за ваш выбор лежит только на вас. Впрочем, свобода выбора тоже.
Поешьте и примите душ, прежде чем идти в тату-салон
Еда поддержит ваши силы и снизит чувствительность к боли. А что касается душа - вы просто не представляете, как много взрослых людей пренебрегает элементарными правилами гигиены, зная, что им придется несколько часов провести в закрытом помещении.
Не берите с собой детей
Вы будете заняты, а детям ничего не останется, как бегать вокруг и трогать всё подряд, доставляя неудобства работникам тату-салона.
«Хорошо подумайте перед тем, как набить татуировку с чьим-либо именем».
99% людей, сделавших себе тату с чьим-либо именем, впоследствии об этом пожалели. Факт. Впрочем, решать вам. Хозяин - барин.
И ещё несколько моментов:
- Татуировку нужно обновлять примерно раз в 3–5 лет, потому что со временем кожа растягивается, а краски тускнеют.
- На месте татуировки будут расти волосы.
- Татуировка очень эффективно скрывает шрамы.
- Родинки не татуируют, а встраивают в рисунок.
- Перед нанесением татуировки нельзя пить алкоголь как минимум двое суток, чтобы капилляры не были расширенными и не кровило.
- Вы сможете свести татуировку, если захотите. Для этого применяется лазерная процедура, дорогая и болезненная, но довольно эффективная.
С каждым годом становится все больше пар, которые беременность планируют. Конечно, многие могут возразить, что наши предки относились к процессу деторождения стихийно и, тем не менее, рождаемость была высокой, а дети здоровыми.
Это утверждение поверхностное, ведь, во-первых, никто не вел статистику, а во-вторых, известно, что и роженицы, и новорожденные довольно часто погибали во время родов или вскоре после них. Благодаря достижениям в области медицины стало возможно всесторонне обследовать как женщину, так и мужчину, которые хотят зачать ребенка. И если у них обнаружатся какие-то проблемы со здоровьем, вовремя пролечиться.
Не менее важен для благополучного зачатия и беременности здоровый образ жизни будущих родителей, особенно учитывая ухудшающуюся экологию (См. « »). Поэтому запланированная беременность – гарантия того, что она пройдет успешно и у здоровых родителей родится здоровый малыш.
Итак, как же следует подготовиться к беременности женщине?
Питание и физическая активность
Молодые женщины не особенно интересуются своим весом, ведь у большинства из них в силу хорошего обмена веществ стройные фигуры независимо от того, что и сколько они едят. В то же время они опасаются, что во время беременности наберут лишний вес и утратят былые формы. Поэтому начинают ограничивать себя в еде. Однако недостаток веса влияет не только на зачатие, но и на развитие плода, который нуждается в калориях.
Так же опасен для беременности и избыточный вес, ведь он может спровоцировать развитие сахарного диабета, гестоза, повышение артериального давления. Поэтому, планируя беременность, следует обратить внимание на свой вес и при необходимости откорректировать его с помощью питания (в рационе должны преобладать фрукты-овощи, продукты из цельного зерна и белое мясо, а не копчености-солености) и физической активности (йога для беременных, прогулки).
Витамины и фолиевая кислота
Существуют витамины для женщин, которые только планируют беременность. Они содержат сбалансированный комплекс необходимых витаминов и минералов. Например, очень важна для нормального развития плода фолиевая кислота, а ведь женщина может и не догадываться о том, что ей ее не хватает (См. « »). До беременности суточная доза фолиевой кислоты должна составлять 400 мкг, а во время беременности – 600 мкг.
Алкоголь и сигареты
О вреде алкоголя и сигарет для будущего ребенка наслышаны все. И беременную женщину с сигаретой и бутылкой пива можно встретить совсем не часто. Однако избавиться от пагубных привычек стоит еще за несколько месяцев до зачатия (и не только женщине), тем более, что курение и алкоголь в больших количествах влияют на качество и количество сперматозоидов.
Кофеин
Женщинам-кофеманкам стоит привыкать ограничивать себя в этом напитке – желательно не выпивать больше одной чашки кофе в день, да и то с молоком. То же самое можно сказать и о коле – даже диетической.
Лекарства
Если женщина страдает каким-то хроническим заболеванием и принимает лекарства, стоит проконсультироваться с врачом – возможно, их прием нужно будет прекратить еще до зачатия либо перейти на лекарства, разрешенные для беременных.
Анализы
Беременных женщин направляют на анализ на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус и герпес), а также ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) (См. « »). Однако лучше всего сделать такие анализы еще на этапе планирования беременности, ведь эти заболевания сами по себе, а также антибиотики и противовирусные препараты для их лечения негативно влияют на плод. Беременность разрешается по истечении 3-х месяцев после лечения.
Если у ближайших родственников наблюдались генетические заболевания, то неплохо сделать и генетический тест, чтобы исключить рождение ребенка с тяжелым наследственным заболеванием.
Прививки
Перед зачатием стоит сделать профилактические прививки от некоторых инфекционных заболеваний, таких как ветряная оспа, корь, краснуха – если женщина не переболела в ими детстве, она может заразиться во время беременности. Последствия для плода будут самые неблагоприятные. Неплохо сделать и прививку от наиболее распространенной формы гриппа.
Стоматолог
Многие беременные женщины жалуются на то, что у них возникают проблемы с зубами, поэтому стоит заранее посетить стоматолога и привести их в порядок. Нелеченый кариес – это постоянный источник бактериальной инфекции. А ведь известно, что иммунитет во время беременности несколько падает. И, казалось бы, безобидный кариес может стать источником больших неприятностей.
Наблюдающий врач
Очень важно, чтобы беременная женщина наблюдалась у хорошего врача, которому бы она всецело доверяла. Поэтому такого профессионала нужно найти заранее – сейчас это нетрудно сделать с помощью отзывов в Интернете.
Домашние животные
Если в доме есть животные, стоит подумать и о них – сделать им необходимые прививки или отдать в хорошие руки, если, например, собака агрессивной породы (См. « »).
Ремонт
Многие папы перед рождением ребенка затевают ремонт, чтобы женщина с малышом пришла в чистую квартиру. Это неправильно, поскольку химические вещества, которые содержатся в стройматериалах, еще долго не выветрятся. Не стоит заниматься ремонтом и в присутствии беременной – лучше всего сделать его заранее.
Денежные расчеты
Если молодые люди планируют беременность, то наверняка они учли все финансовые расходы, которые их ожидают. Если же еще нет, то подсчетами нужно срочно заняться, чтобы не было неприятных сюрпризов в виде нехватки денег.
Окрашивание волос
Женщинам, которые красят волосы, нужно подумать, не стоит ли на время беременности вернуться к естественному цвету. Правда, влияет ли окрашивание волос на плод, неизвестно, но лучше не рисковать (См. « »).
Отдых
Будет замечательно, если перед зачатием женщина хорошо отдохнет и наберется сил. Во время беременности ее отдых, скорее всего, будет отличаться от привычного: нежелательно менять климатический пояс, летать самолетом и пр. А после рождения ребенка она на несколько месяцев окунется в новые заботы.
Экстрим
Любительницам экстремальных видов спорта и острых ощущений лучше испытать их до зачатия, а на время беременности забыть – все они чреваты выкидышем или преждевременными родами.