Лучше любой косметики женщину украшает крепкий 7−8-часовой сон. Полноценный ночной отдых заряжает организм энергией, что, естественно, отражается на состоянии кожи. Еще один фактор, сильно влияющий на внешность, – питание. Избыток углеводов и жиров в рационе негативно сказывается на печени и кишечнике.
Идеальная кожа лица отличается однородным цветом и легким сиянием
Неполадки внутри организма приводят к появлению жирного блеска, прыщей. Впрочем, недостаток жиров также вреден для кожи: без них она становится сухой, тусклой, чувствительной.
Важно! Особо ценный для кожных покровов витамин Е в больших количествах содержится в растительных маслах, поэтому их надо включать в рацион обязательно
Предотвратить сухость и преждевременное старение кожи позволяет достаточное потребление чистой воды – не менее 6 стаканов в день. Полезными для организма считаются кисломолочные напитки, зеленый чай. А вот от кофе и алкоголя женщинам, мечтающим иметь идеальную кожу , лучше отказаться. Плохо на кожные покровы лица влияет табакокурение: они желтеют, истончаются, походят на пергамент.
Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях?
Залог красивой кожи – правильный и регулярный уход. Ежедневная забота о лице должна состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Умываться необходимо утром и вечером, используя гель, пенку или молочко. После очищения кожу протирают лосьоном или тоником. Для увлажнения и питания используют дневной и ночной крем.
Добиться идеальной кожи лица позволяет постоянный комплексный уход
Чтобы кожа была гладкой и однородной по цвету, 1−3 раза в неделю делают пилинг. При повышенной жирности лица отшелушивающие процедуры проводят чаще, при сухости – реже. После пилинга, как правило, наносят маску – состав, насыщающий кожу жирными и органическими кислотами, протеинами, минералами, витаминами.
Скрыть незначительные изъяны на лице позволяет макияж. Вот несколько советов, как с помощью косметики сделать кожу сияющей и бархатистой:
- После увлажняющего крема на лицо наносите основу. Для кожи с покраснениями берите цветное, а не прозрачное средство.
- Поверх базы под макияж накладывайте тональный крем или флюид. Делайте это только в тех местах, где заметны несовершенства.
- Тон средства должен либо совпадать с оттенком кожи, либо быть чуть светлее.
- Синеву под глазами, прыщики, пятна замаскируйте консиллером.
- Зафиксируйте макияж пудрой. Если у вас жирная кожа, пользуйтесь рассыпчатым продуктом. При сухих кожных покровах используйте компакт-пудру.
- Чтобы скорректировать овал и придать лицу легкое сияние, локально нанесите хайлайтер.
Подбирать косметику нужно, исходя из типа кожи, возраста и времени года. Женщинам с сухими кожными покровами подходят средства с маслами, глицерином, гиалуроновой кислотой. Жирная кожа нуждается в легких бьюти-продуктах на водной основе. За проблемным лицом ухаживают косметикой с салициловой кислотой, цинком, маслом чайного дерева.
Итак, состояние кожи зависит от образа жизни: физической активности, полноценности отдыха и сбалансированности питания. Огромную роль играют качество ухода за лицом, умение пользоваться косметикой.
Говоря о красоте лица, зачастую подразумевается, что кожа выглядит идеально. Она должна быть чистой, нежной, сияющей, здоровой, упругой, хорошо увлажненной. Морщины, прыщики, угри и неровности недопустимы. Синяки под глазами, жирный блеск, носогубные складки, гусиные лапки и расширенные поры никак не вписываются в картину.
Для того, чтобы достичь идеала, нужно не только правильно и тщательно ухаживать, но и исключить влияние на нее негативных факторов, внутренних и внешних.
Внешние факторы подразделяют на 2 группы:
- природные;
- химические.
К первым относятся, например, ультрафиолетовые лучи, приводящие к излишней сухости, шелушению, покраснению и раннему увяданию. Еще одним неблагоприятным внешним фактором являются перепады температуры. Если она повышается, то кожа краснеет, на ней образуется сетка сосудов. При понижении температуры беспокоит шершавость и сухость. Негативное влияние оказывают снег, ветер, пыль и повышенная или пониженная влажность воздуха. В связи с этим косметику для ухода подбирают так, чтобы она соответствовала временам года.
К химическим факторам относятся краски, мыла, чистящие средства и кислоты. В эту категорию относят и некачественную или плохо подобранную косметику. Высыпания, аллергические реакции могут возникать по причине постоянного употребления продуктов, содержащих различные ароматизаторы, усилители вкуса, красители и консерванты, которые воздействуют на пищеварительный тракт.
К внутренним факторам относят:
- Нарушение обмена веществ, которое провоцирует высыпания, повышенную жирность, появление угрей и жировиков.
- Эндокринные патологии.
- Дефицит витаминов вызывает преждевременное старение, сухость, шелушение, нарушение пигментации.
- Заболевания внутренних органов. Если есть проблемы с печенью, то могут появиться пигментные пятна. Болезни ЖКТ вызывают сыпь и угри.
Очищение и увлажнение
После того, как удастся определить тип кожи, самое время приступить к разработке плана по уходу за ней. Первым этапом будет очищение, которое обязательно проводят после пробуждения и перед сном. Применяют специальные кремы, пенки, молочко и гели. Если существует проблема прыщей или угрей, то поможет дегтярное мыло.
Один раз в неделю рекомендуется сделать паровую ванночку. Она поможет порам открыться, средство лучше проникнет в кожу и очистит ее. После этого наносят маску или скраб. Для очистки лица применяют лосьоны. Они одновременно тонизируют, дезинфицируют, подсушивают прыщи и улучшают кровообращение. Растительные экстракты оказывают восстанавливающее действие.
Глубокую очистку проводят посредством механического или химического пилинга. Они эффективно отшелушивают ороговевшие частички и ускоряют регенерацию клеток. Механический пилинг предполагает использование скрабов и гоммажей. Первые содержат крупные и мелкие абразивные частицы. Вторые необходимы для очищения сухой и особо чувствительной кожи. После нанесения средства выжидают пару минут, чтобы образовалась корочка. Затем скатывают состав. Так удаляется слой отмерших клеток.
Обладательницы жирного покрова могут применять скраб дважды в неделю, сухого – раз в 14 дней. Если есть серьезная проблема, такая как угревая сыпь, использовать его нельзя во избежание инфицирования.
После того, как лицо стало чистым, проводят тонизирование соответствующим средством. Оно удалит остатки загрязнений, сузит поры и восстановит ph-баланс. С целью тонизирования эффективен массаж льдом. Последним шагом является увлажнение кремом, который наносят по массажным линиям.
Рецепты домашних масок и пилингов
Существует множество рецептов пилингов, которые легко приготовить в домашних условиях:
1. Рецепт предписывает смешать по столовой ложке камфорного и нашатырного спирта, жидкого глицерина и порошка борной кислоты. Добавляют растертую таблетку гидроперита. После этого в состав вмешивают немного тертого мыла, чтобы консистенция готового пилинга была похожа на крем. Смесь намазывают на лицо и ожидают, чтобы она подсохла. Смывать пилинг следует при помощи 10 % раствора хлористого калия, смешанного с водой, в котором смачивают салфетку.
2. Еще один рецепт пилинга в домашних условиях предусматривает смешивание равного количества миндаля, белой глины и семени льна. Компоненты предварительно измельчают. Получившейся кашицей производят массаж лица и затем смывают.
3. По рецепту нужно смешать пару столовых ложек тростникового сахара с аналогичным объемом лимонного сока и йогурта. Лицо предварительно очищают и затем наносят толстым слоем массу. Оставляют на четверть часа и смывают. Пилинг действует за счет входящих в состав продуктов молочной, гликолевой и лимонной кислот.
Маски для идеальной кожи в домашних условиях
Для жирного покрова смешивают сухие дрожжи с кефиром в пропорции 1:3, отмеряя количество в столовых ложках. К смеси добавляют чайную ложечку сока из лимона и пару капель перекиси водорода. Должна получиться пенистая масса, которую накладывают на лицо, исключая зону вокруг глаз и рта. Оставляют действовать на четверть часа, затем смывают и наносят крем с эффектом увлажнения. Состав помогает открыть поры, борясь с прыщами и угрями, отбеливает и убирает жирность.
Для комбинированной кожи соединяют по чайной ложечке сок лимона и мед со столовой ложкой сухих, предварительно измельченных пшеничных отрубей. Все смешивают и намазывают на лицо. Состав должен держаться не менее 20 минут. Эта маска позволяет хорошо очистить от загрязнений Т-зону и напитать сухой покров щек.
Наладить работу сальных желез дома легко при помощи следующего рецепта. Берут по столовой ложке меда, творога повышенной жирности и теплого молока. Средство наносят как обычно и оставляют на 20 минут, смывают и накладывают увлажняющий крем.
Все перечисленные маски помогают улучшить состояние кожи лица. Они борются с основными проблемами – сухостью или излишней жирностью и недостатком питательных веществ.
Если следовать советам по уходу за лицом, сохранить его молодым надолго не составит труда:
1. Косметику подбирают в зависимости от типа, так как потребности сухой и жирной кожи очень отличаются.
2. Особое внимание уделяется участкам с тонким, чувствительным покровом – вокруг рта и глаз. Для них подбираются специальные средства.
3. Любой уход должен начинаться с очищения. Необходимо приобрести качественные пенки для умывания, лосьоны, маски и скрабы. Без этого невозможно добиться идеально чистой кожи, здоровой и красивой. Также нельзя забывать и о ежевечернем удалении макияжа.
4. Покров нуждается в ежедневном увлажнении, в том числе и изнутри. Выпивая много жидкости, человек компенсирует недостаток воды. Так кожа дольше будет молодой и упругой. С этой же целью полезно сбрызгивать лицо термальной водой. Не стоит использовать мыло во время умывания, так как оно очень сушит.
5. Лучше всего приобрести гипоаллергенную косметику.
6. Добиться идеально гладкого лица невозможно без использования пилинга с нейтральным pH для поддержания баланса. Его применяют не чаще пары раз в неделю.
7. На внешнем виде сильно сказывается недосыпание. Регулярно высыпаясь, женщина избежит раннего появления морщин и складок, продлив молодость.
8. Лицо следует защищать от солнечного излучения, чтобы избежать преждевременного старения.
9. Идеального покрова не удастся добиться без отказа от вредных привычек – алкогольных напитков, курения и неправильного питания.
Как сделать кожу лица идеальной, знает косметолог. Лучше всего обратиться к нему до того, как начнется естественный процесс старения. Его советы и салонные процедуры помогут справиться с прыщами и угрями, первыми морщинами и прочими проблемами.
За неделю добиться идеального вида лица невозможно, над этим нужно работать постоянно, регулярно ухаживая за собой дома. Без каждодневной заботы в виде увлажнения и питания кожа не будет выглядеть гладкой и эластичной.
Идеальная кожа лица – это отсутствие мелких и глубоких морщинок, пигментных пятен, покраснений из-за расширенных кровеносных сосудов, черных точек и красных прыщиков; это ровный тон и красивый сияющий вид. Серьезным препятствием к безупречному виду являются и повышенная сальность или сухость кожи. А можно ли сделать кожу лица идеальной в домашних условиях? Косметологи утверждают, что это вполне возможно.
Что влияет на состояние кожи?
Глубочайшим заблуждением является мнение, что добиться идеальной кожи можно лишь используя дорогую косметику и выполняя специальные процедуры. Уход за лицом предполагает комплексный подход. Ведь кожа является органом, который сильно зависит от общего состояния здоровья организма. И очень часто внешние дефекты кожи являются следствием неблагополучия отдельных органов.
Поэтому первым и основным условием для поддержания кожи в идеальном состоянии является абсолютное здоровье. Еще великий Авиценна, живший на рубеже I и II тысячелетий, утверждал, что цвет лица приобретает неприятный оттенок, если женщина больна, если ее жизнь полна забот (говоря на современно языке – полна стрессов), если в рационе содержится много соленой пищи, если женщина долго пребывает на холоде, пронзительном ветре или в жаре. Современная косметология полностью разделяет мнение древнего эскулапа. Такие факторы, как морозный ветер, долгое стояние у плиты, повышенная сухость воздуха в помещениях, умывание слишком холодной или горячей водой, энергичное растирание полотенцем после умывания негативно влияют на состояние кожи. Особенно удручающе выглядит лицо, если эти факторы накладываются на не вполне здоровый организм. Внешние негативные проявления при наличии некоторых заболеваний в таких случаях только усугубляются.
Прежде, чем начать приводить кожу в идеальное состояние, нужно привести в порядок собственное здоровье. Больше всего на внешнем виде кожи сказываются заболевания печени, почек, крови, легких и особенно желудочно-кишечного тракта. Проблемы в деятельности этих органов приводят к появлению прыщиков, отечности, появлению мешков и темных кругов под глазами, пигментации и повышенной пористости кожи.
Не лучшим образом действуют на состояние кожи вредные привычки. Курение довольно быстро приводит к устойчивому землистому цвету лица, который со временем только усиливается. Поэтому многие курящие женщины вынуждены пользоваться тональными кремами и румянами, чтобы придать лицу более свежий вид. Чрезмерное увлечение алкоголем влияет на работу печени, почет, сердца, что обязательно проявляется в виде отечности и мешков.
Менее заметны визуально последствия малоподвижного образа жизни и отсутствия регулярных прогулок на свежем воздухе. В таких случаях кожа просто начинает раньше увядать и терять свои природные краски. Замечают это молодые женщины обычно тогда, когда встречаются со своими сверстницами, ведущий активный образ жизни. Лишь тогда некоторые начинают понимать, почему выглядят хуже своих ровесниц.
Как сделать кожу лица идеальной?
Если же вы полны решимости добиться идеальной внешности, учтите все выше приведенные пункты. Тогда несложные манипуляции в домашних условиях помогут вам сотворить настоящие чудеса с собственной кожей.
Многие косметологи признают, что домашние средства значительно превосходят по эффективности многие промышленные кремы. Но в силу того, что они быстро портятся, невозможно наладить их промышленное производство. Хотя очень часто косметологи сами готовят кремы со сроком годности от 3 до 10 дней для своих постоянных пациентов. И именно эти средства помогают быстро достичь желаемых результатов.
Правила ухода за кожей просты и известны всем: очищение, увлажнение, питание. На период, когда вы решили серьезно заняться кожей, постарайтесь пересмотреть набор средств, которые вы используете в повседневном уходе за лицом. Откажитесь от тех, которые содержат вещества на основе нефтепродуктов: пропилен гликоль, парабены, кристаллический парафин, лоретсульфат натрия, петролатум и минеральные масла. Даже полезный в малых дозах вазелин, входящий в состав крема или помады, при регулярном применении негативно скажется на состоянии кожи, поэтому откажитесь и от него.
Если все ваши средства оказались содержащими химию, не страшно. Абсолютно все, начиная от средств очищения, заканчивая питательными масками, можно приготовить самостоятельно.
Очищение кожи
Каждое утро и каждый вечер возьмите за правило тщательно очищать кожу. Это можно делать нежирным кефиром, нанося его двумя ватными дисками на все лицо и шею. Выждите 1-2 минуты, чтобы слой грязи, жира и ороговевших клеток кожи стал мягче, и хорошо протрите лицо, меняя диски, пока они не станут чистыми. Независимо оттого, очищаете вы лицо кефиром, покупным гелем или молочком, после очищения их нужно аккуратно снять с кожи. Для этого можно использовать отвар зеленого или черного чая, а при очень светлой коже лица – отвар ромашки. Обмакивая и слегка отжимая ватные диски, хорошо протрите лицо несколько раз. Эффект чистой кожи почувствуется сразу. Чтобы сохранить его, нанесите тонкий слой увлажняющего крема. Его тоже лучше сделать собственноручно.
Увлажнение кожи
Состав крема будет зависеть от типа вашей кожи. Но в нем всегда присутствуют масло и вода. Неплохо добавить в такой крем несколько капель масляного раствора витамина Е. Многие домашние рецепты изготовления кремов содержат рекомендации к применению эмульгаторов, воска и загустителей. Но это приблизит ваш крем по составу к произведенному в промышленных условиях. Поэтому лучше обойтись без химических добавок. В этом случае ваш увлажняющий крем будет иметь один существенный недостаток – жирная основа и вода довольно быстро будут расслаиваться. Поэтому крем придется каждый раз делать непосредственно перед нанесением на кожу. В качестве жирного компонента в зависимости от типа кожи используются миндальное масло, сметана, масло жожоба, а в качестве водного компонента используются отвары трав, розовая или дистилированная вода.
Увлажняющий крем, приготовленный самостоятельно, можно использовать в качестве основы для дневного макияжа.
Питание кожи
Ежедневно на ночь необходимо наносить на кожу питательный крем. Его состав также зависит от типа кожи. Наряду с растительными жирами в питательном креме можно использовать и более насыщенные животные жиры.
Для питательного крема можно взять вытопленное свиное сало или маргарин, не содержащий химии и растительных масел. Подберите траву, которая подходит к вашему типу кожи. Можно использовать травы, которые одинаково полезны всем – ромашку, шалфей, череду, чистотел. Мелко растолките ее в ступке и смешайте с размягченным жиром или маргарином. На 100 граммов жира – 3 столовых ложки растолченной травы. Наносить такой крем на лицо нужно на 15-20 минут, после чего хорошо промокнуть остатки жира салфеткой. Храниться крем в холодильнике не более 1 месяца.
Домашний пилинг
Пилинг используется для эффективного удаления ороговевших клеток кожи. Он оказывает и хороший омолаживающий эффект – кожа обновляется. Использовать можно остатки вываренного молотого кофе из кофейника, размолотые в кофемолке скорлупки кедрового орешка. Для приготовления домашнего скраба подойдет крупный чистый песок или не слишком жидкая целебная грязь. Но самыми полезными и безопасными для кожи будут скрабы из отрубей и овсяных хлопьев.
Перемолов полстакана отрубей или хлопьев, залейте их водой до образования густой кашицы. Сразу же нанесите на лицо легкими, слегка вдавливающими движениями. После 2-3 минут массажа оставьте маску на 1-2 минуты, после чего начинайте аккуратно круговыми движениями смывать ее теплой водой.
Пилинг считается довольно агрессивной процедурой, поэтому злоупотреблять ею не стоит. Обладательницам сухой кожи вполне достаточно прибегать к пилингу 1 раз в 2 недели, а если у вас жирная кожа, вы можете делать его 1 раз в неделю.
Итак, все просто: уход за кожей, в основе которого лежат натуральные средства, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание, забота о собственном здоровье – вот что обеспечит идеальное состояние кожи лица и всего организма в целом.
Об идеальной коже лица мечтают все женщины. К сожалению, мало кто может похвастаться тем, что природа им сделала такой подарок. Чтобы сохранить молодость, свежесть и сияющий вид, приходится прикладывать ежедневные усилия. Никакого секрета сохранения красоты лица в домашних условиях нет.
Главное – постоянный уход, правильно подобранные средства, маски, здоровый образ жизни.
Почему появляются признаки увядания?
Идеальным считается лицо, на котором нет морщин, пятен, черных точек, раздражений и прыщиков. Красивая кожа лица сияет изнутри. Но чрезмерная сухость, жирный блеск или высыпания могут стать серьезным препятствием на пути к цели. Чтобы избежать этих проблем, необходимо правильно ухаживать за лицом, делать маски для идеального лица, приготовленные в домашних условиях, и соблюдать нехитрые правила.
Очень часто девушки говорят о том, что добиться идеальной кожи можно только с помощью дорогостоящих косметических продуктов. Это большое заблуждение. Покров отображает общее состояние здоровья, поэтому необходим комплексный подход.
Прежде всего, обратите внимание на свое самочувствие и постарайтесь свести к минимуму негативное воздействие внешних факторов. Несбалансированный рацион, острая и жирная пища, сладости, алкоголь негативно влияют на покров. Лицо приобретает неприятный оттенок, если женщина длительное время находится на холоде, на открытом солнце или в помещении с сухим воздухом.
Нельзя умываться лишком горячей водой – она нарушает работу сальных желез. После умывания не растирайте кожу лица. Дайте ей высохнуть естественным путем или просто промокните полотенцем.
Если на лице регулярно появляются прыщики и высыпания, нужно обратиться к специалисту и исключить недуги печени, почек, ЖКТ, крови. Заболевания этих органов могут приводить к отекам, кругам под глазами, пигментации, пористости кожи.
Негативно влияют на состояние покрова вредные привычки. Курение приводит к серому, землистому оттенку, блеклости. Алкоголь ухудшает работу внутренних органов, вызывает отечность, «мешки» .
У женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, кожа теряет упругость намного раньше, чем у их активных и спортивных сверстниц, даже если они делают маски для свежести и красоты лица. К преждевременному старению также приводит неправильно подобранная косметика. Если после использования у вас возникает дискомфорт или появляются новые мелкие морщинки, пигментация или покраснения, от средства лучше отказаться.
Что предпринять?
Если вы полны решимости привести свое лицо в идеальное состояние, обязательно нужно свести к минимуму воздействие раздражающих факторов.
Важно обратить внимание на свой образ жизни:
Не забывайте делать массаж. Его можно проводить самостоятельно, в домашних условиях. Он улучшает кровообращение, тонизирует и делает контур лица более четким и подтянутым.
Предварительно можно распарить лицо, наложив травяной горячий компресс. Массаж делается по основным линиям. Во время процедуры не растягивайте покров – все движения должны быть нежными.
Основы основ
Многие известные косметологи уверяют, что «бабушкины» методы ухода за кожей намного действеннее, чем готовые дорогостоящие продукты. Они помогают быстрее достичь цели и любоваться гладкой и шелковистой кожей. Проведите ревизию в своей косметичке и выбросьте все средства, которые содержат нефтепродукты. Ежедневный уход базируется на трех главных составляющих: очищение, увлажнение, питание.
Очищать покров необходимо утром и вечером, особенно, если жирная кожа. Это можно делать с помощью кефира. Нанесите его на лицо, оставьте на пару минут и удалите ватным спонжиком.
Протирайте до тех пор, пока диски не станут чистыми. После ополосните покров отваром ромашки или чаем.
Состав увлажняющего крема может быть разным, но всегда должны присутствовать такие компоненты, как вода и масло. Желательно добавлять в него пару капель витамина Е.
В качестве жирного компонента можно использовать миндальное масло, жожоба, сметану. Самостоятельно приготовленный крем, если он не содержит химических веществ, можно применять как основу под макияж. На ночь нужно наносить питательный крем. Для его приготовления можно использовать сало и маргарин, траву, которая подходит к вашему типу кожи.
Три столовых ложки сырья измельчите в ступе и смешайте с растопленным жиром (100 грамм). Нанесите на 15-20 минут, а остатки уберите с помощью бумажной салфетки. Хранить в холодильнике такой состав можно не более 30 дней.
Пилинг
Глубокая очистка удаляет отмершие частички, косметику, черные точки. После процедуры покров обновляется и омолаживается. Делать пилинг нужно пару раз в неделю, меняя составы.
Для домашнего скраба подойдет кофейная гуща, орешки, измельченные в кофемолке, морская соль, овсяные хлопья.
Залейте овсяные отруби водой, оставьте на некоторое время. Когда они набухнут, слейте лишнюю жидкость и наносите на лицо массирующими движениями в течение 2-3 минут. Подержите на лице 5-10 минут и смойте.
Домашние маски
Маски для идеальной кожи лица можно готовить из базовых и эфирных масел, овощей, фруктов и ягод, целебных трав, меда и кисломолочных продуктов. Подбирая компоненты, учитывайте тип кожи.
Очень полезно каждое утро умываться мятной водой. На стакан кипятка нужно взять столовую ложку листьев мяты. Оставьте на некоторое время, а когда настой остынет, его можно использовать.
После процедуры улучшится цвет лица, вернется свежесть.
Чтобы убрать круги под глазами и разгладить мелкие морщинки, делайте компресс из черного чая. Заварите пакетики и наложите их на лицо минут на 10. После можно умыться крепким чаем и дать покрову высохнуть. Кожа будет мягкой, нежной и гладкой, если регулярно делать творожные маски.
Разомните творог вилкой, добавьте немного эфира или капсульных витамин и перемешайте. Наносите на 20 минут пару раз в неделю.
В домашних условиях легко сделать красивое лицо, если не лениться и соблюдать все правила. Залог успеха – это натуральные компоненты для ухода, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный сон и забота о своем здоровье. Будьте прекрасны и неотразимы!
Даже если вам сейчас всего 20 лет и вы довольны своей кожей лица, не советуем расслабляться. Яркое солнце, плохое питание и неправильный уход сделают свое дело. Как сохранить сияние и молодость кожи? Об этом в нашей статье.
Существуют вещи, провоцирующие появление различных проблем с кожей лица:
- гормональный сбой, возникающий при определенных заболеваниях, а также в период полового созревания, менопаузы, беременности, вследствие приема гормональных противозачаточных средств;
- генетическая предрасположенность;
- нарушение обмена веществ, нервные, гастроэнтерологические заболевания;
- солнечное излучение, грязь, пыль;
- несбалансированное питание (много сладостей, соленостей, маринадов, жирного, консервированного, копченого);
- стрессовое состояние, переутомление;
- курение, употребление спиртных напитков;
- косметика плохого качества или выбранная не по типу кожи.
Как можно сделать кожу лица идеальной
Борьбу за идеальную кожу нужно начинать сразу по всем фронтам, не стоит ждать, когда появятся грубые изменения - на щеках синие пятна, глубокие ямки, расширенные поры, сосудистая сеточка, пигментация и морщины.
Здоровый образ жизни
Прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, здоровое питание, отказ от вредных привычек - все это полезно для кожи, вряд ли кто-то с этим не согласится. Чтобы похорошеть, спать надо не меньше 7 часов в сутки. Во время ночного сна вырабатываются гормоны, способствующие обновлению клеток, росту коллагеновых волокон.
Будьте активны, занимайтесь физкультурой, все упражнения нормализуют кровообращение и поступление питательных компонентов. Бросьте курить и защищайтесь от солнечного излучения. Включите в свой рацион овощи, фрукты, вареное постное мясо. Пусть будет меньше животного жира, больше растительного масла, орехов, рыбы.
Меню
Только одними кремами не получится добиться идеального цвета кожи, надо подпитывать ее изнутри. В меню должны быть следующие продукты:
- орехи, они содержат Q10 и витамин E, ускоряющие регенерацию;
- красные и оранжевые овощи, богатые витамином A, который способствует обновлению клеток;
- кислые фрукты и ягоды (апельсин, грейпфрут, смородина черная, киви, клюква), они являются поставщиками витамина C, укрепляющего сосуды;
- рыба жирных пород, в ней содержатся полезные кислоты омега-3, витамины D и A - все эти вещества улучшают кровообращение;
- злаки, из них поступают витамины группы B, стимулирующие выработку коллагена;
- авокадо - прекрасный источник ниацина, этот витамин оказывает противовоспалительное действие;
- гранат отвечает за эластичность кожи, так как в нем содержатся вещества, участвующие в образовании коллагена;
- масло растительное насыщает организм полезными жирными кислотами, без которых кожа не усваивает необходимые витамины E, D, A;
- творог, он наполняет организм селеном, витамином E, все эти компоненты замедляют старение.
Вода необходима клеткам. Кожа лица будет свежей, если пить достаточное количество чистой воды.
Какие виды спорта омолаживают
Сохранение молодости кожи немыслимо без спорта. Десять тысяч шагов в день - такова минимальная норма физической активности, позволяющая выглядеть молодо.
Обычно человек делает в день не более шести тысяч шагов. Хороши утренние или вечерние пробежки.
Есть несколько умеренных физических нагрузок, например йога, пилатес, которые омолаживают и для здоровья полезны. Они направлены на развитие гибкости, которая утрачивается с возрастом, и координации, благотворно влияют на мозг. Два раза в неделю необходимо интенсивно заниматься в спортзале или бассейне.
Как ухаживать правильно в домашних условиях
Комбинированная кожа, склонная к жирности, обезвоженная, с прыщиками. При таком типе лучше очищать лицо средством, на котором есть надпись «восстанавливающее». Хорошо, если в составе будут очищающие компоненты, не нарушающие защитный слой кожи.
Для восстановления липидного баланса нужны кремы с керамидами, жирными кислотами, витамином C, который уменьшает блеск, защищает от старения. На ночь косметологи рекомендуют средство с кислотами, пока есть прыщи - с салициловой. А когда высыпания пройдут, использовать крем с фруктовой кислотой.
Комбинированная, очень чувствительная кожа, склонная к пигментации, с расширенными порами, жирным блеском на подбородке, в зоне носа и лба, неглубокие морщины, сосудистая сеточка. С таким типом кожи рекомендуется использовать очищающую гипоаллергенную пенку два раза в день. Умываться утром и вечером.
В дневном креме среди компонентов должна быть гиалуроновая кислота. Ночной крем должен содержать АНА-кислоты, утром обязательно наносить средство с SPF фактором не меньше 30. Два раза в неделю делать увлажняющие маски.
Сухая кожа, есть пигментация и шелушение, видна сосудистая сеточка. В первую очередь надо умываться по утрам и вечерам пенкой с гиалуроновой кислотой. Следующий этап очищения - качественный лосьон с увлажняющими ингредиентами, та же гиалуроновая кислота и мочевина.
Наносить подушечками пальцев, так как ватный диск часто раздражает чувствительную кожу. Основные средства по уходу - питательный крем и сыворотка. В дневном креме должна быть защита от солнца и витамин C. Ночной крем должен содержать аминокислоты.
Рецепты масок, скрабов и протираний, эфирные масла
Домашний скраб
Самый эффективный домашний скраб - овсяный. Хлопья замочить в горячей воде. Нанести на кожу лица круговыми движениями, оставить на 10 минут, затем аккуратно смыть водой комнатной температуры.
Скраб из оливкового масла, молотого кофе и пары капель масла жожоба. Массажными движениями распределить его по лицу, оставить на 3 минуты, смыть теплой водой. Пилинг не только увлажняет, но и прекрасно удаляет омертвевшие клетки.
Легкий фруктовый пилинг. Ягоды содержат фруктовые кислоты, которые мягко удаляют омертвевшие клетки. Свежие ягоды можно заменить свежеморожеными. Ягоды тщательно размять, нанести на лицо, выдержать 15 минут.
Для протирания кожи
Можно сделать косметические кубики льда: фруктовые, медовые или с травами. В ложку меда добавить 1-2 капли эфирного масла, развести водой (полстакана), разлить в формочки для льда, убрать в морозильную камеру. Протирать кожу косметическим льдом можно до двух раз в день.
После умывания протереть кожу крепкой чайной заваркой из черного чая. Она прекрасно тонизирует. Ватный диск смочить чаем, не отжимая, протереть шею, кожу лица и зону декольте. Если кожа жирная и пористая, добавить в заварку пару капель сока лимона.
Эффективные домашние маски
Против угревой сыпи. Прыщ обычно выскакивает там, где его особенно видно. Развести сухие дрожжи в воде, наложить на воспаленную зону, оставить на 10 минут. Витамин B, микроэлемент хром в составе дрожжей способствуют быстрому заживлению.
От мимических морщин. Можно сделать маску из зеленого яблока и масла оливкового. Нарезать тонко яблоко дольками, положить на 30 минут в морозилку. На лицо нанести масло, сверху дольки яблок. Оставить на 15 минут. Моментальная подтяжка кожи вам обеспечена.
Для улучшения цвета лица. Приготовить маску из йогурта (кефира) и сока лимона. Кисломолочный продукт смешать с лимонным соком (половина стакана на 1 чайную ложку), отправить смесь на 10 минут в холодильник. Нанести на лицо, накрыть пищевой пленкой (предварительно сделать для губ и носа вырезы). На полчаса оставить.
Ферменты в составе кисломолочного продукта, улучшат цвет кожи, сделают мимические морщины менее заметными.
Для отбеливания, восстановления упругости. Поможет маска с голубикой. Ягоды голубики размять. Три чайных ложки приготовленного пюре смешать с обезжиренным творогом (1 ч.л.) и жидким медом (1 ч.л.).
Для увлажнения, сужения пор. Приготовить маску из лесной земляники. Две столовые ложки ягод соединить с яичным белком, взбитым в пышную пену, добавить пару капель сока лимона. В землянике много витамина C, который является сильнейшим антиоксидантом.
Для омоложения кожи. Сделать маску из сладкого перца. Измельчить мясистый стручок блендером, добавить мед (1 ч.л.), масло, настоянное на ростках пшеницы (1 ч.л.). Если консистенция маски будет жидкой, можно добавить крахмал (1 ст.л.).
Классическая схема использования масок выглядит так:
- только на очищенную кожу;
- по массажным линиям;
- смывать прохладной водой;
- после процедуры наносить увлажняющее средство;
- держать на коже не более 20 минут;
- положить на веки ватный диск, смоченный в слабом чае;
- высохшую маску увлажнить водой или нанести сверху новый слой.
В небольшом видео представлены три эффективные несложные маски для лица.
Готовим душистую косметику из масла
Цитрусовое и розовое масло отлично разглаживают морщины, восстанавливают упругость кожи на лице и веках, спасают от угревой сыпи, раздражений и шелушения, улучшают цвет лица, а для борьбы с угревой сыпью и прыщами хорошо подойдут масла ромашки, шалфея и чайного дерева.
В нейтральный крем для лица (без отдушек) добавить масло. Оптимальная доза: пять капель масла эфирного на 150 мл любимого крема. Но предварительно надо проверить, что на масла нет аллергических реакций.
Секреты красоты кожи от знаменитостей
Диета для подтяжки кожи лица от Джулии Робертс. Трехдневная диета состоит из жирных сортов рыбы (лосось, тунец или макрель) и полного отказа от крахмалистой еды (картошка, макароны, рис и бананы).
Чтобы быстро вернуть коже бархатистость и здоровый цвет, надо правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и не пренебрегать домашними масками. Так, например, маска из кефира и лимонного сока улучшает цвет лица не хуже специального крема.