В желтом теле , в сыворотке крови беременных, в обнаружено вещество, которое вызывает размягчение лонного сочленения (так называемый релаксин). Субклеточными структурами, синтезирующими релаксин, возможно, являются гранулы эндоплазматического ретикулума. В этих гранулах обнаруживается скопление релаксина. После инволюции желтого тела релаксин вырабатывается в плаценте. В настоящее время получены четыре фракции релаксина, обладающие биологической активностью [Киршенблат Я. Д.]. Полагают также, что релаксин является полупептидным гормоном с относительной молекулярной массой 8000-9000.
В начале беременности содержание релаксина в плазме крови сравнительно невелико, в конце беременности оно значительно возрастает и достигает особенно высокого уровня в начале родов, затем снова уменьшается. Релаксин вызывает размягчение шейки матки и расширение шеечного канала. Механизм действия релаксина состоит из дезинтеграции гликопротеидов. На маточную мускулатуру релаксин оказывает тормозящее влияние путем активации действия прогестерона [Воtella-Llusia].
Гормоны надпочечников у женщин
Надпочечники
- железа внутренней секреции, состоящая из двух различных по происхождению и функции частей - коркового и мозгового вещества.
Корковое вещество
разделяется на три зоны: 1) клубочковую, наружную зону; 2) пучковую, наиболее широкую; 3) сетчатую- ретикулярную внутреннюю зону. В клубочковой зоне вырабатывается альдостерон, в пучковой - в основном кортизон, в сетчатой - андрогеноактивные 17-кетостероиды и половые гормоны.
Особое значение в физиологии и патологии женского организма, в частности его половой системы, имеют гормоны коркового вещества надпочечников. Гормоны коры надпочечников в зависимости от химического строения делятся на три группы - прегнана, андростана и эстрана. К группе производных прегнана относятся следующие биологически активные кортикостероиды (кортикоиды): гидрокортизон (кортизол), кортизон, кортикостерон, 11-дезоксикортизол, 11-дегидрокортикостерон, 11-дезоксикортикостерон и альдостерон.
Группу производных андростана составляют 17-кетостероиды (дегидроэпиандростерон, этиохоланолон, андростендион и андростерон), обладающие андрогенной активностью. К группе производных эстрана относятся эстрогены (эстрадиол и эстрон). Важным промежуточным продуктом синтеза гормонов коры надпочечников является прогестерон, в небольшом количестве поступающий в кровь.
Кортикостероиды в зависимости от их действия на обменные процессы разделяются на глюкокортикоиды и минералокортикоиды. К глюкокортикоидам относятся кортизол, кортизон, кортикостерон и близкий по действию 11-дегидрокортнко-стерон. Минералокортикоидами являются альдостерон, дезокси-кортикостерон, а также 11-дезоксикортизол.
Глюкокортикоиды оказывают специфическое действие на углеводный и белковый обмен, минералокортикоиды проявляют сильное влияние на водно-солевой обмен, в первую очередь на соотношение Na и К, обусловливая усвоение и задержку Na в организме. Необходимо отметить, что подобное разграничение минералокортикоидов и глюкокортикоидов является в известной мере условным.
Продукцию глюкокортикоидов и андрогенов корой надпочечников стимулирует АКТГ. По данным Pearlmutter и соавт., АКТГ воздействует в коре надпочечников через рецепторы клеточных мембран на аденилциклазу, способствуя выработке циклического аденозин-3- и аденозин-5-монофосфата. Последний проникает в глубь клеток и оказывает стимулирующее влияние на продукцию гормонов.
Мозговое вещество надпочечников располагается в центре железы и масса его составляет около 20%. В нем вырабатываются три вещества: адреналин, норадреналин и дофамин, объединяемые под термином «катехоламины». Адреналин продуцируется только в мозговом слое надпочечников и является истинным гормоном. Норадреналин и дофамин вырабатываются, кроме того, в других скоплениях хромаффинной ткани, в головном мозге и в симпатических окончаниях, поэтому он не относится к настоящим гормонам.
Установлено, что катехоламины действуют на эффекторные органы (например, на гладкую мускулатуру матки) благодаря существованию в них специфических рецепторов (а- и b-рецепторы). Адреналин влияет преимущественно через b-рецепторы, норадреналин - через а-рецепторы. Биологическое действие дофамина не связано с а- и b-рецепторами. Адреналин стимулирует выработку АКТГ передней доли гипофиза; это действие осуществляется путем возбуждения центров гипоталамуса, а также непосредственного воздействия на гипофиз; адреналин оказывает активирующее влияние на кору надпочечников и тормозящее влияние на половые железы. Катехоламины циркулируют в крови в основном в связанном с белками виде.
В нашем организме присутствует множество гормонов, каждый из которых отвечает за протекание важнейших жизненных процессов. Релаксин, или как его прозвали гормон беременности – один из самых значимых. Он оказывает влияние на протекание беременности и родов, отражается на состоянии многих органов и систем организма. Все о составе, структуре, предназначении гормона, а также об одноименной биологически активной добавке.
Релаксин представляет собой гормон, который встречается у млекопитающих и человека. Преимущественно он синтезируется в яичниках, эндометрии и желтом теле. Также образование гормона может происходить в маточных тканях или в плаценте на протяжении беременности.
В 1926 ученый Ф. Хайсо впервые описал гормон. Релаксин состоит из двух цепочек А (22 аминокислотных остатка) и В (30 аминокислотных остатков), которые связаны меж собой дисульфидными мостиками. Это полипептидный гормон, молекулярная масса которого приближена к 6 000. Удивительно, но лишь почти спустя 80 лет после открытия, удалось распознать клеточные рецепторы гормона.
Оказалось, что они содержатся в сердце, мозгу, почках и других органах, которые не имеют прямого отношения к репродуктивной системе. Это был поистине прорыв в мире медицине, который обозначил собой веху производства лекарственных средств, направленных на преодоление проблем, возникающих в период ожидания ребенка.
Функции в организме
Релаксин многофункционален. Сложно переоценить значение, которое имеет гормон для репродуктивной системы. Благодаря ему происходит:
- подготовка организма будущей мамочки к родам, посредством формирования родового канала;
- расслабляющее воздействие на связки костей таза и лонного сочленения в последнем триместре беременности;
- раскрытие шейки матки в момент родов;
- снижение маточного тонуса и интенсивности сокращений.
У беременных женщин гормон расслабляет сухожилия и расширяет сосуды. Все это требуется для нормального течения беременности и непосредственно родового процесса. Это настоящий помощник сердцу, ведь в период ожидания малыша происходит значительное увеличение объема крови и набор веса. Известно, что данный гормон способствует росту и развитию новых кровеносных сосудов. Принимает участие в работе сердца и сказывается на мозговой активности.
Подтверждением вышеизложенного являются научные исследования и эксперименты. Ученые выяснили, что этот гормон в разы снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Так, итальянский профессор Марко Метра провел важнейший опыт. Добровольцам пожилого возраста предлагался гормон. Все они пережили в прошлом остановку сердца, имели проблемы с давлением и страдали от часто возникающей одышки.
В соответствии с правилами, часть испытуемых в ходе эксперимента получала всего лишь навсего пустышку. По итогам исследования более, чем у 18% из числа пенсионеров, принимавших препарат с гормоном, наблюдалось улучшение клинической картины. Они утверждали, что одышка стала беспокоить значительно реже. А вот каких-либо перемен в состоянии здоровья пациентов, употреблявших плацебо не выявлено.
По последним данным, релаксин эффективен и в лечении почечного поликистоза. Месячный курс приема гормона стабилизирует состояние почек и улучшает кровоток, благодаря сосудорасширяющим свойствам гормона. Успешно зарекомендовал себя способностью понижения уровня коллагена. Это помогает в замедлении формирования новых рубцов и расщеплении уже имеющихся.
Действие препарата
В аптеке можно найти биологически активную добавку (БАД), таблетки с одноименным названием. Этот препарат содержит:
- Корни валерианы;
- Траву пустырника;
- Листья крапивы;
- Плоды красной рябины;
- Глауконит;
- Глюкозу;
- Стеарат кальция.
Его принимают с целью обогащения организма микроэлементами: железом, марганцем, хромом и каротиноидами, включающих флавоноиды. Оно оказывает мягкий седативный эффект. Обладает успокаивающим воздействием, помогает снять нервное напряжение и раздражительность. Принимают при легком нарушении сна, повышенной возбудимости, тревоге, при колебании артериального давления, чувстве тревоги, вегетососудистой дистонии, учащенном сердцебиении.
Несмотря на то что релаксин – это гормон беременности, препарат Релаксин строго противопоказан в период ожидания ребенка и лактации, то есть кормления грудью. Об этом указано в инструкции по применению.
Среди других противопоказаний также индивидуальная непереносимость компонентов и детский возраст. Перед приемом таблеток рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Как правило, взрослые принимают по 1 таблетке (300 мг) трижды в сутки во время приема пищи. Курс составляет от двух до трех недель, после чего прием биологически активной добавки следует прекратить.
Мы обсудили мужские половые гормоны, и теперь логично рассказать о женских. Эстроген и прогестерон не только руководят половым созреванием и репродуктивными функциями – они связаны с работой мозга и участвуют в регуляции работы иммунной и сердечно-сосудистой системы.
Эстрогены
Женские половые гормоны, как и мужские, относятся к стероидам – веществам, которые растворяются не в воде, а в жире. В женском организме их синтезируют фолликулы яичников, а в мужском – яички (в гораздо меньшей концентрации). У обоих полов эстрогены производятся в коре надпочечников и, по данным исследований, – непосредственно в головном мозге. Эстрогены синтезируются как из андрогенов (тестостерона и андростендиона), так и напрямую из холестерина.
У женщин эстрогены начинают вырабатываться еще в пренатальный период, когда примерно на 10 неделе беременности у эмбриона образуются яичники. С началом месячных, уровень эстрогенов меняется в течение цикла – он начинает повышаться с первого дня, достигает пика перед овуляцией, затем снижается, и за 1-2 дня до начала менструации резко падает. После наступления менопаузы уровень эстрогенов у женщины снижается и продолжает оставаться стабильно низким.
Эстрогены отвечают за феминизацию организма, участвуют в половом созревании, поддерживают менструальный цикл и готовят организм к беременности. Эстрогены подавляют лактацию (а лактация, в свою очередь, подавляет активность эстрогенов). Кроме этого, эстрогены участвуют в ферментации жиров, повышают уровень «хорошего холестерина» (ЛПВП) и снижают уровень «плохого» (ЛПНП), защищают сосуды от образования холестериновых бляшек.
Эстрогены обладают двойным действием – «быстрым» и «медленным». «Медленные» реакции связаны с воздействием на генную активность. Как и другие стероиды, эстрогены могут проникать в клетку, связываться с внутриядерными рецепторами и активировать или подавлять экспрессию некоторых генов. На это уходит много времени – реакция организма на изменение уровня эстрогенов может наступить только через час. «Быстрый» ответ на действия эстрогенов происходит благодаря их вмешательству в другие каскадные реакции и работу нейронов мозга. На формирование ответа уходит несколько минут. Для проведения таких реакций эстрогены синтезируются прямо в центральной нервной системе: фермент ароматаза перерабатывает их из тестостерона.
В головном мозге эстрогены ведут себя практически как нейромедиаторы. Они оказывают влияние на рецепторы ацетилхолина, глутамата и серотонина. Поэтому эстрогены вовлечены в процессы обучения и запоминания, регулирует настроение, аппетит и сон. Они взаимодействуют с опиодными рецепторам – и таким образом влияют на чувствительность к боли. Эстрогены поддерживают передачу сигналов в ЦНС и помогают формировать новые нейронные связи, что улучшает пластичность и регенерацию нервной ткани. Все эти процессы происходят как у женщин, так и у мужчин.
К эстрогенам относятся три вещества – эстрадиол, эстриол и эстрол. Из них самым сильным действием обладает эстрадиол (он образуется из тестостерона). Концентрация эстриола начинает преобладать над эстрадиолом после наступления менопаузы и во время беременности.
Снижение уровня эстрогенов – например, перед началом менструации или после менопаузы – может вызывать перемены настроения, ухудшение памяти, бессонницу и мигрень.
Прогестерон
Эстрогены играют активную роль в жизни женщины до наступления беременности, а потом передают эстафету прогестинам (гестагенам). Это вторая группа стероидных женских гормонов, которые синтезируются в желтом теле, плаценте и в коре надпочечников. Желтое тело – это железа, которая образуется под действием лютеинезирующего гормона (ЛГ) во вторую фазу цикла. Она формируется после овуляции и отвечает за подготовку организма к беременности. Если беременность не наступает, желтое тело сворачивает свою активность, после чего снижается уровень производства прогестерона – и через некоторое время приходят месячные.
Продлить «срок службы» желтого тела может хорионический гонадотропин. Этот гормон начинает вырабатываться в женском организме с первых дней беременности (именно его используют для домашних тестов на беременность). Кстати, если вы слышали что у мужчин в норме присутствует ХГЧ, и что их тесты на беременность всегда будут положительными – не верьте: ХГЧ отсутствует у небеременных людей, и если анализ его определил, то это может сигнализировать о развитии онкологических заболеваний.
Благодаря активности ХГЧ желтое тело сохраняется в течение еще 10–11 недель – до того момента, пока плацента не начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон и эстрогены. Уровень прогестерона будет расти в течение всей беременности и резко упадет за несколько дней до родов. Высокий уровень прогестерона вместе с пролактином подавляет активность фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), без которого не формируются фолликулы и не происходит овуляция.
Прогестерон снижает сокращения матки и маточных труб (беременным такая активность не нужна) и помогает организму подготовиться к лактации. Он стимулирует обновление клеток молочной железы, поэтому слишком высокий уровень этого гормона повышает риск рака молочной железы после менопаузы.
В центральной нервной системе прогестерон снижает чувствительность к серотонину и гистамину – нейромедиатору воспаления. Прогестерон оказывает влияние на аппетит и может приводить к увеличению веса – как у мужчин, так и у женщин. В мужском организме прогестерон участвует в спермообразовании.
Релаксин
Это нестероидный гормон, связанный с беременностью у женщин. По своей структуре релаксин похож на инсулин. В женском организме он сопутствует прогестеронам – его секретирует желтое тело после овуляции; при наступлении беременности релаксин начинает вырабатываться плацентой. Пик уровня релаксина приходится на срок 14 недель и затем – на время родов. У мужчин релаксин влияет на подвижность сперматозоидов.
Оральная контрацепция
Взаимодействие эстрогена и прогестерона можно использовать для предупреждения беременности. По этому принципу построена женская гормональная контрацепция, которая подавляет овуляцию. Это могут быть как комбинированные оральные контрацептивы (КОК), в состав которых входят эстрогены и гестагены, так и односоставные (единственный компонент – прогестерон). Все они подавляют овуляцию и увеличивают секрецию слизи в шейке матки, так что сперматозоиды не могут преодолеть этот барьер.
У каждого препарата есть свои особенности и побочные эффекты. Синтетическая молекула эстрадиола – этинил-эстрадиол – была разработана в 1940-х годах; именно её особенности вызывают основные побочные эффекты при гормональной терапии. Если у пациента есть предрасположенность, то этинил-эстрадиол повышает риск тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас набирают популярность биоэквивалентные препараты, действие которых максимально приближено к «родному», эндогенному эстрадиолу и не вызывает побочных эффектов.
Постменопауза
Если у мужчин андропауза наступает незаметно, то у женщин этот процесс более очевиден. Постепенно в возрасте 45-55 лет у женщины сокращается частота и длительность менструаций, и со временем они совсем проходят. Уровень эстрогенов в течение менопаузы существенно снижается, на первый план выходит не эстрадиол, а эстриол – самый лёгкий из эстрогенов гормон.
Переходный период может сопровождаться повышенным потоотделением, нарушениями сна, головными болями, снижением внимания и даже депрессией – плохим настроением и потерей интереса к жизни. В период постменопаузы возрастает риск рака молочной железы, а в старшем возрасте – деменции.
Чтобы ослабить климактерические симптомы, женщина может воспользоваться заместительной гормональной терапией. Если начать лечение сразу в период менопаузы (до 59 лет), то это поможет дольше сохранить здоровые сосуды и хорошую память и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Побочные эффекты зависят от состояния здоровья пациента, анамнеза, генетических предпосылок и выбранного лекарства. Комбинированные препараты, в состав которых входит эстроген и прогестерон, повышают риск рака молочной железы. При этом гормональные средства, состоящие только из эстрогенов, и биоэквивалентные средства не влияют на риск онкологических заболеваний у людей, не предрасположенных к ним.
Гормональная терапия, будь то контрацепция или поддержка в период постменопаузы, предлагает множество вариантов: это могут быть разные комбинации и дозировки препаратов, биоидентичные формулы молекул, альтернативные способы введения (пластыри и гели). Чтобы выбрать безопасный препарат, необходимо проконсультироваться с акушером–гинекологом и обсудить персональные риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, историю болезни, генетические факторы. Читателям «Гиктаймс» и их родным скидка 15% на первичный прием гинеколога
Релаксин это гормон, который присущ людям и млекопитающим. Он расслабляет функцию ослабления связок малого таза и тазовой кости. По-другому релаксин зовут гормоном беременности, потому что на протяжении беременности он выполняет очень большое количество функций. Например, рост матки и её расширение.
В период менопаузы у женщины сильно падает уровень релаксина и эстрогенов. Но помимо важной функции при беременности он способен образовывать и способствовать росту кровеносных сосудов.
Располагаются рецепторы, которые связаны с этим гормоном, в сердце, почках, головном мозге и многих других внутренних органах, совсем не относящихся к репродукции. Поэтому этот гормон имеет огромное значение и в плане репродукции, и в работе головного мозга и сердца.
Функции гормона в организме
Релаксин вырабатывается в жёлтом теле, яичниках, а также он может возникать в плаценте и маточных тканях на протяжении всей беременности. Он имеет химическую структуру, очень похожую на инсулин.
Роль релаксина в организме:
- формирование родового канала и подготовка женского организма к родам;
- перед родами расширяет кости таза, расслабляя его связки, в связи с чем расширяется таз, а роды проходят нормально;
- открывает шейку матки во время родов;
- снижает маточный тонус и снимает её произвольные сокращения.
С возрастанием срока беременности релаксин в крови увеличивается, с десятой недели и до самых родов, при этом перед самыми родами доходит до своего наивысшего количества. Содержание гормона релаксин в крови приходит в обычное состояние спустя 1–3 месяца после родов.
Но превышение этого гормона может обнаруживаться как у женщин, не являющихся беременными, так у мужчин. Лечится это препаратами прогестерон и эстрадиол.
Как помогает гормон при болезнях?
Препараты, содержащие релаксин, помогают и от болезней.
Профессор из Италии Марко Метра провёл такой эксперимент, который показал, что препарат, содержащий вещество релаксина, помогает от возникновения сердечно-сосудистых болезней.
Как же он проходил? Вызвавшимся добровольцам пожилого возраста, которые страдали проблемами с давлением, а также имели частую отдышку, давали гормональный препарат. При этом половине из испытуемых давали пустышку. К концу эксперимента у пенсионеров, которые принимали гормоны, улучшилось состояние, причём в 18% от всех добровольцев, попавших в ту часть, что пила гормоны, уменьшилась отдышка. У пенсионеров, которые принимали всего лишь пустышку, не изменилось ничего.
А также этот удивительный гормон хорош и в излечении от почечного поликистоза. Всего один месяц приёма таблеток, и благодаря свойствам расширения сосудов, гормон улучшает кровоток, а состояние почек приходит в норму. Эти гормональные препараты прекрасно понижает уровень коллагена. Это значит, что не только не возникает новых рубцов, но и расщепляются старые.
Как действует препарат?
Существует биологически активная добавка, продающаяся в аптеках, и они называются так же, как и сам гормон. Эта добавка включает в себя:
- корни валерианы;
- трава пустырника;
- листья крапивы;
- плоды красной рябины;
- глауконит;
- глюкоза;
- стеарат кальция.
Этот БАД пьют, чтобы насытить организм микроэлементами, такими, как марганец, железо, каротиноиды, хром и флавоноиды. Он имеет мягкий седативный эффект. Действует успокаивающе, снимает невротические состояния, подавляет раздражительность. Его часто пьют:
- при небольших нарушениях сна;
- при излишней возбудимости;
- при частых необъяснимых тревогах;
- при перепадах артериального давления;
- при учащённых сердцебиениях;
- при вегето-сосудистой дистонии.
Противопоказания препарата
Стоит всегда помнить, что гормон релаксина является по своей сути гормоном беременности, но сам препарат в виде биологически активной добавки строго запрещён к применению на протяжении всего срока беременности и всего периода кормления грудью.
Детям до 18 лет тоже недопустим приём этого препарата, как и людям с индивидуальной непереносимостью компонентов этой биологически активной добавки.
Ещё его нельзя принимать людям с тяжёлой формой миастении, при проблемах с дыханием, страдающим апноэ сна и тяжёлой печёночной недостаточностью.
Передозировка
Передозировка вызывает угнетение ЦНС, от сильной сонливости до комы. В этом случае срочно промывают желудок и проводят симптоматическое лечение и проверяют жизненно важные функции.
Побочные эффекты
Редко, но бывают выявлены:
- тошнота, горечь и сухость полости рта;
- головная боль, головокружения, небольшая утренняя сонливость;
- раздражительность, агрессивность, депрессия, кошмары, галлюцинации, крайне редко амнезия;
- высыпания, зуд, крайне редко анафилактический шок;
- повышению щелочной фосфатазы и трансаминаз печени.
А также редко, но присутствует синдром отмены, от этого возникает бессонница.
Ощущение болезненности поясницы при беременности - явление очень распространённое. Боли могут наблюдаться на любом сроке и иметь различную интенсивность. Чётких симптомов, одинаково проявляющихся у всех беременных, нет, потому что всё зависит от причины, вызывающей болевые ощущения.
Основные факторы, вызывающие поясничную боль
Когда болит поясница при беременности, первым делом обращают внимание на мочеполовую систему. Проблемы с почками локализируют боль именно в поясничной области. А сама беременность обостряет уже имеющиеся у женщины различные воспалительные процессы мочеполовой системы. Обычно к боли присоединяются отёки, повышение температуры тела, частое мочеиспускание. Возможно повышение артериального давления. Изменение цвета мочи лишний раз подтверждает, что причина кроется непосредственно в почках. Она может быть гораздо темнее, не такая прозрачная, а при серьёзных воспалениях - давать осадок и хлопья. Если вы видите такие проявления болей в пояснице, то сразу обращайтесь к своему доктору. Нередко наблюдаются признаки почечной колики. Её характеризуют схваткообразные интенсивные и режущие боли. В таком случае не стоит заниматься самолечением, а лучше вызвать скорую помощь.
Опоясывающие двухсторонние боли может вызывать приступ панкреатита. Это воспалительное заболевание поджелудочной железы как правило связано с неправильным питанием, которое изобилует жирной и острой пищей.
Физиологические боли
Боль может иметь и физиологический характер. Усиливающаяся боль при неудобно выбранной позе, физической нагрузке, ношении не очень удобной обуви на каблуке, длительной ходьбе или наоборот, стоянии на одном месте объясняется метаморфозами в организме женщины, связанными с её состоянием беременности. Постоянно увеличивающийся животик смещает центр тяжести женщины. И беременная, пытаясь более-менее приспособиться к новому для неё положению, старается правильно распределить тяжесть своего организма, прогибая в пояснице спину. Добавляет неудобств и еженедельная прибавка в весе, которая утяжеляет нагрузку на все кости, суставы, связки организма. Особую нагрузку несёт позвоночный столб.
Гормон релаксин
Помимо этого, при беременности вырабатывается в яичниках и плаценте женщины гормон релаксин. Это также может вызвать болезненные ощущения в пояснице. Он способствует размягчению и пластичности суставов, хрящей, тазовых соединений. В результате, это делает прохождение плода при родах через расходящиеся кости таза более лёгким, а для женщины менее болезненным. Ещё один гормон способен вызывать подобные ощущения своей интенсивной выработкой - это прогестерон.
Боли в пояснице могут возникать при недостатке в организме беременной женщины кальция. Уже имеющиеся заболевания опорно-двигательной системы могут напоминать о себе подобными болями.
Есть тревожные симптомы, сопровождающие боли в пояснице, которые могут свидетельствовать о возможной угрозе прерывания беременности. В этом случае присоединяются и боли внизу живота, и частое мочеиспускание, и кровянистые выделения. Следует срочно лечь и вызвать скорую помощь. Можно принять таблетку «Но-шпы» , накапать настойку валерианы и поставить ректальную свечку с папаверином.
Элементарная профилактика
В основном профилактические меры направлены на заболевания, имеющиеся уже в багаже женщины до беременности.
- Если вы планируете беременность, и у вас имеются проблемы, связанные с работой опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы - желательно тщательно пролечить все свои недуги, имеющие хронический характер.
- Старайтесь избегать длительных пеших прогулок, чаще меняйте позы, когда сидите, прерываясь на короткую ходьбу.
- Носите удобную обувь, предпочтение отдавайте венскому каблуку.
- Старайтесь не обременять себя физическими нагрузками, не носите тяжёлый багаж.
- Следите за своим весом, не допускайте переедания. Обогащайте рацион пищей, содержащей кальций: творог, зелень, орехи, йогурт, мясо.
- Занимайтесь физкультурой, плаванием, как до беременности, так и во время неё. Эти занятия укрепляют мышцы, насыщают их кислородом, делая выносливее и позволяя быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.
Возможное лечение
Если болит поясница при беременности, акушер-гинеколог проводит полную диагностику, чтобы установить причину заболевания. После этого ставится точный диагноз, назначается лечение и даются рекомендации.
- медикаментозное лечение включает в себя таблетки, уколы, мази, относящиеся к группе противовоспалительных средств на основе парацетамола, который не оказывает отрицательного влияния на растущий плод, а также витамины группы В;
- ношение поддерживающего бандажа для живота (он снижает нагрузку на позвоночник) и использование ортопедического матраса;
- занятия лечебной физкультурой, которая укрепляет мышцы живота и спины.
- специальный поверхностный массаж спины расслабляет находящиеся в спазме мышцы;
- частые прогулки на свежем воздухе (образование в коже витамина D под влиянием солнечных лучей восполняет недостаток кальция в организме).