Постоянно холодные руки и ноги – эта проблема чуть ли не каждой третьей женщины на нашей планете. Руки и ноги у таких представительниц слабого пола могут оставаться холодными даже в самую жаркую погоду, чем доставляют значительные неудобства. Люди с холодными руками вынуждены более тщательно утепляться, надевать теплые перчатки и шерстяные носки, вместо шелковых чулков. Тем не менее, даже эти ухищрения не разрешают проблему всегда холодных рук и ног. С этой природной загадкой пытаются разобраться многие ученые, и на сегодняшний день сформулирован четкий ответ на вопрос «Почему есть люди у которых всегда холодные руки?»
Почему бывают холодными руки и ноги
Учеными установлено, что у женщин терморегуляция в организме является более слабой, по сравнению с мужчинами. Таковыми нас сделала природа. Однако существуют и другие причины холодных рук:
Вегето-сосудистая дистония
Это заболевание широко распространено среди современных людей, причем жители больших городов больше подвержены этому недугу, чем жители сел. Это заболевание сопровождается головной болью, рассеянностью, учащенным сердцебиением, сонливостью и проблемами с сосудами. При вегето-сосудистой дистонии сосуды нашего организма начинают беспорядочно сокращаться, что приводит к плохому кровоснабжению некоторых органов и систем. У людей, страдающих от этого заболевания, очень часто наблюдаются постоянно холодные руки и ноги.
Железодефицитная анемия
Всегда холодные руки . Этот термин означает недостаток железа в организме человека. Недостаточность этого важного микроэлемента приводит к тому, что человек намного быстрее растрачивает тепло и мерзнет.
Низкокалорийное питание
От постоянно холодных рук и ног часто страдают женщины, которые изнуряют себя всевозможными диетами. Ежедневно человек должен получать необходимое количество жиров, белков, углеводов и других микроэлементов. Только при полном наборе организм может полноценно функционировать. Если же организм постоянно недополучает жиры, то это может привести к различным проблемам. В частности – ко всегда холодным рукам и ногам;
Заболевания щитовидной железы
При любых нарушениях в функционировании, щитовидная железа вырабатывает малое количество гормонов, чего недостаточно для всего организма. Из-за нехватки энергии мерзнут не только руки и ноги, но и весь организм. Постоянно холодные руки или пальцы рук могут быть признаком нарушений, происходящих в организме.
Холодные руки у ребёнка
Холодные руки у ребенка могут означать, что он сильно перемерз либо заболел. Если холодные руки и ноги у ребенка сопровождаются и температурой, то это свидетельствует о простуде либо . Как правило, проблема холодных рук и ног у ребенка проходит сама собой при выздоровлении. Холодные руки у грудничка – это не повод для тревоги, если малыш нормально ест и развивается. У новорожденных теплообмен значительно отличается от теплообмена взрослых, поэтому даже при сильной жаре у грудничка бывают холодные руки. Однако, если малыш перестал быть активным и у него пропал аппетит, то холодные ноги и руки могут быть признаком заболевания. В этом случае следует вызвать педиатра.
Вопросы и ответы по теме "Холодные руки и ноги"
Вопрос: Нашему малышу уже 2 месяца. В комнате у нас постоянно поддерживается температура 21-22 градуса. Но у него все время холодные ручки и ножки, хотя нос теплый и сам он теплый тоже. Может быть здесь что-то не так?
Ответ: Главное, что здесь не так, это возведенная в аксиому убежденность широких масс трудящихся в том, что ручки и ножки должны быть тепленькими. Не должны.
Вопрос: Если у человека постоянно холодные руки, является ли это признаком какого-то заболевания?
Ответ: В норме, если человек тепло одет и температура окружающей среды комфортная, то конечности должны быть тёплыми. Холодные руки могут быть при недостаточном кровообращении. Например, при низком давлении и вегетососудистой дистонии. Возможно, у вас медленный обмен веществ.
Вопрос: Уважаемые доктора! Ребенку 2 года 4 месяца. Ходим в садик. Вчера позвонили из садика - температура 38,2. Сразу забрали домой. Поставили эффералган. Ребенок уснул. Вечером температура была 37,3. Ночью горяченькая, но при этом руки и ноги холодные. Одели шерстяные носочки, даем клюкву, просто водичку, в нос физраствор и ночью отривин (нос беспокоит). Почему при общей температуре холодные ноги и руки? И как правильно действовать при такой ситуации? Спасибо.
Ответ: Это так называемая "белая" лихорадка, когда на фоне высокой температуры имеет место сосудистый спазм и похолодание конечностей. Все это мешает отдачи тепла и снижению температуры. Это более неприятный и опасный вариант, чем обычная "красная" лихорадка. При этом нельзя использовать физические методы охлаждения (обтирания, т.к. они могут усилить сосудистый спазм). Ручки и ножки ребенка одеть (носочки), дать жаропонижающие при любом значении температуры, обильно отпоить и ОБЯЗАТЕЛЬНО дать от 1/4 до 1/2 таблетки нош-пы в зависимости от возраста. При очень высокой температуре и подобных симптомах вызывать скорую, чтобы врач сделал ребенку литическую смесь.
Вопрос: Почему у ребенка руки холодные?
Ответ: В принципе, холодные руки или ноги маленького ребенка - это еще совсем не повод беспокоиться. Ведь у маленького ребенка кровообращение не настолько хорошее, и поэтому конечности могут быть холодными. Если при этом ребенок хорошо ест, выглядит совсем здоровым, то поводов для беспокойства нет.
Раздел 1.01 Введение
Очень часто, заметив, что у ребенка холодные ручки и ножки, заботливые мамы, а чаще бабушки, начинают кутать малыша в «сто одежек», непременно надев шерстяные носочки. Давайте немного разберемся, нужно ли это делать?
Раздел 1.02 Начнем с новорожденных.У новорожденных детей система терморегуляции еще недостаточно зрелая. Считается, что только к 1,5 годам она приближается к таковой взрослого человека, и кутать малыша не следует. Многие специалисты склоняются к тому, что холодные конечности новорожденных – норма. Чтобы определить, не холодно ли малышу, тыльной стороной своей ладони потрогайте его грудь. Именно эти температуры должны совпадать. Ну и, конечно, не стоит забывать о комфортной температуре в помещении, где находится новорожденный. Если малышу холодно, оденьте немного теплее (считается, что на ребенка нужно надевать на одну вещь больше, чем на взрослого).
Рис. 1 Как понять, замерз ли малыш?
Если мама все-таки обеспокоена холодными конечностями грудничка, необходимо оценить его общее состояние, понаблюдать за поведением.
Обратиться к врачу следует, если в совокупности с холодными конечностями присутствуют такие симптомы, как:
1. кожные высыпания различного характера и локализации;
2. подъем температуры тела;
3. постоянный крик, плач, беспокойство и отсутствие аппетита.
Раздел 1.03 Почему при подъеме температуры могут быть холодные конечности?
Это связано с нарушением теплоотдачи, приводящему к спазму сосудов. Иногда у малышей холодные конечности бывают при высокой температуре тела. В таком случае не следует обтирать ребенка и стремительно снижать температуру большими дозами жаропонижающих, чтобы избежать еще большего сужения сосудов. Температуру необходимо сбивать постепенно с применением сосудорасширяющих средств (но-шпы). Желательно проконсультироваться с врачом!
Рис. 2 Повышение температуры тела как причина холодных конечностей.
Раздел 1.04 У деток постарше холодные (но не ледяные) конечности, в частности, ноги являются признаком хорошей терморегуляции, т. е. спазм сосудов является приспособлением для уменьшения потерь тепла.
Не всегда холодные конечности являются вариантом нормы, если родителей беспокоит этот факт, необходимо поставить в известность педиатра, ведь у детей старше 5 лет холодные конечности могут быть сигналом таких состояний, как:
1. вегето-сосудистая дистония;
2. повышенная нервная возбудимость и, как следствие, потливость конечностей;
3. анемия;
4. нарушения в работе щитовидной железы;
Ничего страшного в холодных конечностях ребенка нет (при отсутствии дополнительных симптомов). Но если вас смущает этот факт, сделайте жизнь ребенка более подвижной, занимайтесь с ним зарядкой, закаляйте малыша (прежде всего не кутайте), внимательно относитесь к выбору оде жды и обуви (она не должна быть тесной и стесняющей движения).
Холодные руки и ноги – признак каких-то нарушений кровообращения в мелких сосудах конечностей? Кровь не доходит до капилляров и не согревает пальцы? Вероятнее всего – это так, если руки и ноги сильно охлаждаются, когда на улице или в доме достаточно тепло. И если сам человек к таким явлениям как-то привыкает, то знакомые и просто окружающие, невзначай ощутив несвойственную человеческому телу температуру, редко обходятся без замечаний и вопроса: «Почему такие ледяные руки?». Конечно, можно считать себя здоровым, однако всегда холодные руки все-таки создают некоторый дискомфорт, и обладатель проблемы начинает делать попытки от нее избавиться.
Еще больше вопросов и беспокойства возникает, когда обнаруживаются холодные ноги и руки у ребенка, особенно, если тот пребывает еще в грудном периоде. Больше всего по такому поводу беспокоятся бабушки, вырастившие своих детей и слегка подзабывшие о физиологии маленьких, поэтому имеющие панический страх перед переохлаждением и простудой. Стараясь теплее укутать малыша, они то и дело трогают то ручки, то носик, проверяют, не мерзнут ли ноги и делают наставления молодым родителям. Когда же холодные руки и/или ноги можно считать нормальным явлением, а когда на них следует обратить внимание, как на симптом болезни? На эти и другие вопросы, касающиеся холодных конечностей, читатель найдет ответы ниже.
«Холоднокровные» женщины и «горячие» парни
Некоторые люди при довольно теплой погоде в доме и на улице всегда ходят в носках и теплых кофтах. В чем дело? Почему одну и ту же температуру окружающей среды люди переносят по-разному? Почему в старости уже не мешают «капустные листья» из одежды, а маленьких детей врачи рекомендуют одевать прохладнее, чем взрослого? А вот почему:
- Женщины на протяжении жизни вплоть до климактерических проявлений мерзнут больше – это от природы. Бесконечные колебания гормонального фона, связанные с женской физиологией, так или иначе, но влияют на терморегуляцию. Еще труднее становится с наступлением климакса, который может вносить такие изменения в процессы терморегуляции, что женщина вообще иногда перестает правильно определять и чувствовать температуру, а приливы жара и холода она, смирившись, воспринимает как симптомы не очень радостного периода и своими средствами пытается бороться с этим, правда, не всегда успешно;
- Мужчины отнюдь не атлетического телосложения, то есть, высокие худые с тонкими костями астеники тоже немного побаиваются холода, хотя и меньше женщин. Зато ширококостные здоровяки с хорошо развитой мускулатурой или подкожно-жировым слоем ходят «грудь нараспашку», мороз им не страшен, поскольку терморегуляция у них налажена хорошо;
- Снижается процессы теплообмена к старости – очень пожилые люди начинают теплее одеваться;
- У грудничка механизмы терморегуляции еще не отлажены, его легко переохладить и перегреть, однако с возрастом у ребенка все становится на места, совершенствуется система продукции и отдачи тепла, поэтому холодные руки и ноги перестают пугать родителей.
Следует отметить, что у тех, кто якобы здоров, почти всегда найдется или недостаток в пище витаминов и микроэлементов. Могут начать мерзнуть руки при соблюдении диеты, особенно, голодной, а при длительном сидении в прохладном помещении можно ощутить, что мерзнут ноги (придется вставать и идти за носочками), хотя некоторые люди при довольно теплой погоде в доме и на улице постоянно в носках, шарфах и под пледом.
Между тем, если у взрослых терморегулирующая система завершила свое формирование и они чаще сами знают причины холодных ног или рук, то у ребенка она еще находится в стадии становления, а любое отклонение от привычной температуры всегда воспринимается, как нечто страшное, особенно, если очень холодные конечности обнаруживаются у грудничка.
Ледяные руки и ноги у ребенка – что может быть?
Холодны конечности в норме
Кроме температуры кожных покровов конечностей здорового ребенка, хорошо бы взрослым обратить внимание на их цвет, ведь именно кожа, а вернее, ее сосуды первыми контактируют с окружающей средой и реагируют сужением или расширением.
Прохладные бледно-розовые пяточки и ладошки ни о чем плохом не говорят не только у грудничка, но и у малыша, который босыми ножками бегает по холодному полу. Он, контактируя с холодными предметами, подстраивается под их температуру и, отдавая тепло, слегка охлаждается сам.
Однако очень холодные ступни, ледяные руки с синеватым оттенком должны насторожить: скорее всего, малютка замерз больше дозволенного. В любом случае, не следует забывать, что речь идет о здоровом ребенке, которому еще пока подбирают оптимальные условия, стараясь создать максимальный комфорт (не холодно и не жарко). А комфортно малышу будет тогда, когда окружающая температура совпадет с его потребностями, когда ему будет тепло, но не жарко – ручки и ножки будут умеренно тепленькими (скорее, прохладными), но не горячими и не влажными. В связи с этим нелишне будет напомнить, что маленькому ребенку перегрев грозит бóльшими неприятностями, чем слабое охлаждение, система терморегуляции у малышей устроена так, что даже длительное воздействие низких температур им не так опасно, как кратковременная «парилка».
Холодные руки и ноги при температуре
Особого внимания требуют лихорадочные состояния у детей. При высокой температуре у ребенка, как и у взрослого, может наблюдаться как «розовая», так и «белая» лихорадка, а их нужно уметь различать:
Похолодание конечностей у ребенка при температуре не должно оставаться без внимания взрослых. Данный признак свидетельствует о том, что продукция тепла стала превышать его отдачу, а это уже грозит возрастанием риска развития и различных осложнений со стороны сердца, сосудов, органов дыхания. Физические методы снижения температуры в подобной ситуации становятся неэффективными, да жаропонижающие не в полной мере выполняют свою миссию, что заставляет подумать о квалифицированной медицинской помощи. И чем раньше, тем лучше.
Мерзнут руки и ноги – возвращаемся к взрослым
Не всегда в том, что мерзнут руки и ноги в теплую погоду, нужно винить природу, физиологию и возраст. У этого неприятного явления есть свои причины, которые нередко спрятаны в образе жизни или в той или иной патологии.
Желудку – голод, ногам – холод
Нормальная жизнедеятельность человеческого организма связана с питанием, вернее, с поступлением из внешней среды различных веществ, содержащих определенный набор белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов, которые, попав в пищеварительный тракт, расщепляются, усвоиваются и дают человеку энергию. Полученная в результате расщепления тепловая и механическая энергия расходуется на поддержание постоянной температуры тела и выполнение работы, поэтому для того, чтобы этот процесс не останавливался и шел полноценно, необходимо регулярное пополнение ресурсов.
Садясь на диету, человек рассчитывает, что, лишая свой организм новых поступлений, заставит его использовать то, что накоплено ранее. Однако извлечь из жировых запасов не так легко, как взять из продуктов питания. К тому же, обеспечение жизнедеятельности, осуществляемое за счет ресинтеза, не может продолжаться бесконечно, запасы когда-нибудь иссякнут. А потом – не у каждого жировые накопления так велики, как может показаться в зеркале, питательный субстрат у некоторых (не очень упитанных) людей истощается довольно быстро, и клетки остаются «голодными», а им питание необходимо постоянно и непрерывно. Цель, в общем-то, достигается: организм худеет, но при этом испытывает не только легкость, но и холод. Мучая себя диетами, женщины начинают замечать, что у них мерзнут ноги, становятся холодными пальцы рук – организм не успевает вырабатывать тепло, чтобы согреть себя, а для отдачи во внешнюю среду и вовсе ничего не остается.
Хотя добровольный переход на голодные диеты с целью уменьшить свой размер и нельзя отнести к болезням, но недостаточное получение необходимых микроэлементов и витаминов с пищей влечет некоторые нарушения в организме, о чем напоминают холодные пальцы рук и ног.
Комплекс симптомов без определенной болезни
Чаще всего становятся холодными руки и ноги у людей, признанных практически здоровыми, но имеющими такой интересный диагноз, как (вегетососудистая- и еще много всяких названий этой «полупатологии»).
Вегетативная нервная система (ВНС) призвана адаптировать организм к различным условиям внешней среды, что, к сожалению, ей не всегда удается. Процесс адаптации ВНС обеспечивает с помощью двух своих отделов, функционирующих в противоположных направлениях. Несогласованность действий парасимпатического и симпатического отделов вегетативной нервной системы, доминирование одной части ВНС над другой приводит к появлению различных не смертельных, но довольно неприятных симптомов, в число которых входят и «ледяные» руки, и холодные ноги. Причиной того, что может заболеть сердце, участиться пульс, закружиться голова, начать мерзнуть руки у таких пациентов способно стать любое, даже незначительное, событие (волнение, прием алкоголя, нарушение диеты, изменение погоды).
Дефицит железа
Всегда холодные руки у пациентов, чей организм недополучает или по каким-то причинам не включает в обмен такой химический элемент, как железо (железодефицитная анемия, ЖДА). , основного содержателя железа и переносчика кислорода к тканям, не может оставаться незамеченным и вызывает различного рода нарушения деятельности органов и систем, где вместе с другими страдает и система терморегуляции. Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы – продуктов метаболизма и тепла вырабатывается меньше. Помимо всегда холодных рук, в условиях гипоксии, созданной снижением уровня гемоглобина, организм претерпевает и другие неудобства, например:
- Становятся ломкими ногти, секутся волосы;
- Начинает шелушиться кожа, болеть язык, в уголках рта проступают «заеды»;
- Часто болит и кружится голова, перед глазами летает разноцветная «мошкара»;
- Появляется сонливость, вялость, падает настроение;
- Временами отмечается одышка, тахикардия, боль в сердце;
- Снижается иммунитет.
Прогрессирование ЖДА (углубление дефицита железа) идет с нарастанием симптомов анемии, следовательно, чем ниже уровень этого элемента, тем больше мерзнут ноги и руки.
Почему кровь не греет?
К нарушению микроциркуляции и спазму капиллярных сосудов ведет многочисленная сердечная и сосудистая патология, обусловленная различными причинами. Можно не сомневаться, что пораженные атеросклерозом сосудистые стенки, замедление кровотока в магистральных венозных сосудах, различная сердечная патология рано или поздно приведет и к нарушению кровообращения в сосудах микроциркуляторного русла. Таким образом, причиной холодных рук и ног становятся, прежде всего, имеющиеся у пациента сосудистые поражения:
Низкий уровень гормонов охлаждает конечности
Система терморегуляции оказывается чувствительной и к гормональному дисбалансу, а именно – к снижению уровня гормонов щитовидной железы (тироксина, в частности).
Гипотиреоз, обусловленный функциональной недостаточностью железы либо различными патологическими состояниями (воспалительные процессы, удаление щитовидки, лучевая терапия и др.) сопровождается замедлением окислительно-восстановительных реакций в тканях, что, в свою очередь, затрудняет обеспечение клеток энергией.
При недостатке гормонов щитовидной железы вместе с замедлением скорости метаболических процессов снижается продукция тепла и его выделение. В результате – вечно холодные руки и ноги.
Все может быть намного проще
Кроме перечисленных патологических состояний, могут стать холодными руки и/или ноги в силу других причин (болезней или временных трудностей):
- Неподходящая для прогулок погода на улице или несоответствующая сезону обувь и одежда;
- Низкая температура в доме по причине плохого отопления или других бытовых проблем;
- Слишком сдавливающая повязка при ранениях и переломах, затрудняющая кровообращение;
- Резкий спазм сосудов, возникающий при высокой температуре тела («белая» лихорадка) может случиться не только у маленьких детей – многие острые инфекционно-воспалительные процессы сопровождаются ознобом,
Родители довольно часто жалуются, что у ребенка холодные ноги. Попытаться понять причины этого явления можно, изучив некоторые факты, касающиеся особенностей теплообмена детского организма.
Основные принципы терморегуляции.
Несмотря на постоянные колебания температуры среды, в которой находится человек, температура его тела почти постоянна.
В организме человека постоянно происходитпроцесс образования тепла.
Возникает оно в результате работы печени, почек и мышц и в меньшей степени других органов.
При беге, играх теплообразование увеличивается.
Однако нормальная жизнедеятельность возможна в небольшом температурном диапазоне от 36 до 41 градуса.
Поэтому существует явление теплоотдачи, то есть отведение тепла во внешнюю среду.
Потеря тепла происходит в основном через кожу, а также при дыхании, мочеиспускании, дефекации.
Центральная нервная система регулирует процесс образования тепла и его выделения. Информацию о температуре тела предоставляют периферические рецепторы, находящиеся в коже.
Этот вид рецепторов информирует также об изменении температуры вокруг человека.
В головном и спинном мозге располагаются центральные рецепторы. Они чувствительны к температуре крови, лимфы, тканей организма. Не последнюю роль в процессе терморегуляции отводится эндокринной системе. Гормоны щитовидной железы регулируют скорость обменных процессов и теплообразование.
Гормоны надпочечников сужают кровеносные сосуды, тем самым уменьшая теплоотдачу. Механизмы терморегуляции ребенка находятся в процессе становления.
Перегревание и переохлаждение детского организма может наступить при таких температурах окружающей среды, которые не оказывают влияния на взрослого человека.
Причины переохлаждения ног у ребенка.
- Малокалорийное питание.
Источником энергии для работы организма и удерживания постоянной температуры тела является пища. При расщеплении 1 г жира выделяется 9,6 ккалории, 1 г белка 5,2 ккалории, 1 г углеводов 3,6 ккалории.
Сладости и другие углеводосодержащие продукты доставляют очень мало энергии для покрытия энергетических потребностей растущего ребенка.
Мозг и сердце находятся на особом положении и в первую очередь снабжаются энергией, полученной в результате переработки пищи. В кровеносные сосуды ног, которые находятся в наибольшем удалении от сердца, поступает очень мало энергоемких химических соединений. Обменные процессы в них ухудшаются, тепла вырабатывается недостаточно.
- Несоответствие одежды погодным условиям.
Тесная обувь, одежда из синтетических материалов приводят к повышенной теплоотдаче. Слишком теплая одежда приводит к избыточному потоотделению и переохлаждению всего организма.
Многих мам беспокоит тот факт, что у ребенка холодные руки и ноги. Иногда это становится серьезным поводом для переживаний. Однако чаще всего данные проявления абсолютно не угрожают жизни и здоровью малыша. Многие педиатры утверждают, что у новорожденного не может быть теплых рук и ног, так как его кровеносная система еще не до конца сформирована, а сам малыш еще не успел адаптироваться к условиям внешнего мира. Если отсутствуют дополнительные тревожные симптомы, то не стоит бить тревогу и впадать в панику раньше времени. Скорее всего, холодные руки и ноги — адекватная реакция организма на окружающую среду. Рождение малыша — это стресс не только для его мамы, но и для него самого. Нужно время, чтобы все физиологические процессы пришли в норму.
Прежде всего нужно помнить о том, что процесс терморегуляции организма формируется к двум годам. Если у младенца ледяные ручки или ступни, это не повод считать его больным. Нелишним будет показать его педиатру, но специально кутать его в одеяла, когда в помещении и так тепло, не рекомендуется. Этим можно только навредить.
Если в младенчестве у ребенка холодные ноги или ручки и это норма, то после 5 лет данное проявление вызывает опасение как у родителей, так и у медиков. Задача педиатра — выяснить, почему проявляется данный симптом. Среди наиболее частых причин такого симптома медики называют следующие нарушения:
- вегетососудистая дистония;
- повышенная возбудимость нервной системы ребенка;
- слабый иммунитет;
- малокровие;
- гормональные нарушения;
- повышенная температура тела (39-40 ºC).
Вегетососудистая (нейроциркуляторная) дистония — это заболевание, затрагивающее вегетативную нервную систему. При этом нарушается частота дыхания, работа сердца, происходят скачки артериального давления. Кроме того, данное расстройство провоцирует непроизвольное сокращение мышц тела, которое затрагивает и сосуды. Сосуды сужаются, поэтому нарушается циркуляция крови, конечности плохо снабжаются теплом. Как правило, такая проблема проходит сама по себе с возрастом. Однако многие взрослые, особенно женщины, продолжают страдать вегетососудистой дистонией.
Неполадки в работе нервной системы, стрессы, чрезмерная впечатлительность и чувствительность также провоцируют у ребенка холодные руки. У детей с такой особенностью может наблюдаться чрезмерная потливость и заикание. Данное нарушение поддается лечению только у профессионального детского психолога.
Постоянно замерзшие конечности могут являться следствием пониженного иммунитета. Если, кроме этого, у детей отмечается общая слабость, быстрая утомляемость, бледность, тошнота, то причиной тому может быть детская анемия. В таком случае лучше срочно показаться врачу, чтобы не довести до серьезных последствий.
Кроме того, у ребенка ноги холодные по причине проблем с щитовидной железой. В таком случае необходимо пройти обследование у эндокринолога.
Во время повышенной температуры тела ступни также могут быть холодными. Это обычная реакция организма, которая не свидетельствует о нарушениях.
Что делать, если у малыша холодные ручки и ножки?
Если проблема касается новорожденного малыша, то ничего страшного нет. Однако многих мам не успокаивают даже заверения врачей, и они продолжают искать способ согреть кроху. Чего делать точно не стоит, так это слишком тепло одевать младенца и укутывать в одеяла. Тело вспотеет, а кровообращение на руках не улучшится.
Основные советы для беспокойных мам по тому, как сделать так, чтобы кожа на ручках и ногах ребенка согрелась:
- Необходимо выполнять простые физические упражнения с малышом. Движение ускоряет обменные процессы и циркуляцию крови, поэтому конечности лучше снабжаются теплом.
- Закалять ребенка можно и нужно. Для начала необходимо перестать его чрезмерно укутывать и одевать. Организм запустит процесс терморегуляции самостоятельно.
- Питание является важным аспектом. Необходимо поить ребенка теплой едой.
- На младенца необходимо надевать обыкновенные хлопковые носки и варежки-антицарапки.
- Одежда должна быть просторной, свободной. Тесная обувь и одежда сдавливают сосуды и препятствуют нормальной циркуляции крови.
- Для личного успокоения и перестраховки можно показать ребенка педиатру.
Следуя этим простым советам, можно помочь крохе в первые годы жизни адаптироваться к условиям внешней среды.
Как улучшить кровообращение у малыша в первые годы жизни?
Чтобы согреть ручки и ножки у грудничка, достаточно просто выполнять процедуры для улучшения кровообращения в этих местах. Основным способом нормализации кровообращения является массаж. Для младенца он является полезной процедурой. С помощью массажа можно привести в норму сосуды и урегулировать процесс циркуляции крови. Кроме того, данная манипуляция заряжает кроху бодростью, энергией и развивает мышечный корсет всего тела.
Отличным способом тренировки сосудов является контрастный душ. В крайности впадать не стоит, прибегая к ледяной воде и кипятку. Идеальным будет чередование воды комнатной температуры и теплой водички. Также полезно для малыша ежедневно какое-то время полежать голышом в кроватке. 20-30 минут будет достаточно. В летнее время можно и дольше.
Часто бывает так, что после купания у детей холодные руки и ноги. В таком случае специалисты рекомендуют вытирать их не мягким полотенцем, а более грубым. Таким образом стимулируется приток крови к конечностям.
Если же помимо холодных конечностей присутствуют и другие симптомы, например слабость, тошнота, плохой аппетит, капризы, постоянный плач, то необходимо показать ребенка врачу.