Как избежать инсульта? — Правильная профилактика! Как предотвратить инсульт у мужчин: факторы риска Профилактика после инсульта у мужчин

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.

Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.

В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:

• рост атеросклеротической бляшки;
• оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
• падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
• повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.

Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.

Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Для кого важна профилактика инсульта

Врачи составили список состояний (группа риска), при которых профилактика является обязательной:

• женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
• гипертония (повышенное артериальное давление);
• сердечная недостаточность;
• болезни сердца с нарушениями ритма (аритмии);
• высокое артериальное давление (гипертония);
• болезни, сопровождающиеся образованием кровяных тромбов;
• сахарный диабет;
• курильщики со стажем.

Особое место среди этих состояний занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей после 50 лет происходят нормальные возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций.

Меры профилактики инсульта

Поскольку причины развития нарушения кровообращения в головном мозге полностью совпадают с таковыми при острых расстройствах кровоснабжения сердечной мышцы, поэтому профилактика инсульта и инфаркта миокарда может проводиться по единой схеме.

Для удобства пациентов составлена «Памятка по профилактике инсульта». Она включает 7 пунктов.

Пункт 1. Артериальное давление – под контроль

В 99% случаев в развитии кровоизлияния в мозг виновна гипертония. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.

Как избежать инсульта пациентам с гипертонией? Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения.

При обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача. Если диагноз гипертония уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости.

Пункт 2. Борьба с сердечной аритмией

Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска должны в обязательном порядке проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта.

Пункт 3. Вредные привычки – стоп!

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.

Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.

Пункт 4. Холестерину – нет

Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов.

Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений.

Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.

Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.

При недостаточности немедикаментозных методов, врач должен назначить антилипидные (против холестерина) препараты для профилактики инсульта.

Пункт 5. Внимание, диабет!

Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому так важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз уже поставлен.

Пункт 6. Предотвращение образование тромбов

Препараты для профилактики инсульта и инфаркта, действующие на способность крови к свертыванию, позволяют предотвращать образование микротромбов. Они жизненно необходимы больным, перенесшим различные виды операций, имеющим заболевания вен (варикозная болезнь).

Пункт 7. Не упустить время

Инфаркт мозга в отличие от кровоизлияния редко развивается внезапно. Чаще всего можно выделить предвестники инсульта, вовремя распознав которые возможно предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений.

Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются следующие симптомы:

• внезапная слабость, головокружение;
• онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
• затрудненность речи;
• внезапное нарушение зрения;
• остро развившаяся резкая головная боль.

Для удобства пациента и напоминания об основных направлениях предупреждения нарушений мозгового кровообращения, можно распечатать и повесить на видных местах картинки «профилактика инсульта».

Сила природы для здоровья сосудов

Профилактика инсульта народными средствами может проводиться исключительно как дополнение к препаратам, которые для этой цели назначил врач.

Народная медицина способна предупредить развитие инсульта, главным образом, путем укрепления сосудистой стенки и очищением организма от избытка холестерина.

Настойка софоры японской

Придать сосудам прочность и восстановить эластичность поможет софора японская. Взять ее высушенные бутоны и залить 70% раствором медицинского спирта из расчета 1 ложка сырья на 5 ложек жидкости. Настаивать 2-3 дня, не допускать хранения на свету. Принимать по 20 капель после каждого приема пищи (3-4 раза в день).

Лимонно-медовая паста

Этот рецепт поможет снизить холестерин и очистить сосуды. 1 лимон, 1 апельсин тщательно вымыть с щеткой и прокрутить в мясорубке вместе с кожурой. Излишки сока слить. Масса должна получиться густой. В полученную кашицу ввести 1 столовую ложку натурального густого меда и перемешать. Эффекта можно достичь, принимая по 1 ч. л. пасты после каждого приема пищи.

Сурепка обыкновенная

Укрепить сосуды и предотвратить оседание на них холестерина поможет трава сурепки обыкновенной. Высушенное сырье настаивать на кипятке в стеклянной посуде в течение 1 часа. Для настоя берется 1 часть травы и 20 частей воды. Пить по половине стакана 4 раза в день.

Видео про профилактику инсульта:

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова - я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Телефон: 8 918 843 47 72

Почта: [email protected]

Консультирую бесплатно.

Наша жизнь настолько разнообразна и порой подкидывает нам такие сюрпризы, что спокойно реагировать на них не выходит. Стрессовые ситуации, перенапряжение и прочие факторы ведут к возникновению такого явления как инсульт. Бытует мнение о том, что женщины более подвержены ему, но тут можно поспорить. Мужчины в меньшей мере проявляют свои эмоции, что и приводит к ранним инсультам. На данный момент возраст возникновения инсультов снижается достаточно быстро. И именно для этого необходимо провести профилактику инсульта головного мозга у мужчин.

Симптомы и причины

Это заболевание возникает в следствии нарушения кровоснабжения головного мозга. Результатом такого явления может стать отмирание клеток и нарушение его работы. Необходимо помнить о том, то чем раньше будет оказана первая помощь, тем меньших повреждения и осложнения могут возникнуть.

Часто постает вопрос о том, как предотвратить инсульт у мужчин? Для этого необходимо: следить за уровнем холестерина, бросить курить, а также уделять внимание показателям артериального давления.

Основными симптомами инсульта считают:

• головную боль,
• нарушение работы вестибулярного аппарата,
• проблемы со зрением одной или обеих сторон,
• затруднения в понимании слов, а также воспроизведении речи,
• онемение или паралич обеих или одной стороны.

Причинами возникновения данного заболевания считают:

• повышенное артериальное давление,
• атеросклеротические отложения в сосудах,
• вредные привычки,
• лишний вес,
• малоподвижный образ жизни.

Врачи выделяют 3 разновидности инсульта:

1. Ишемический или инсульт мозга. Наиболее часто встречается. Причиной возникновения становится резкое нарушение притока крови к определенному участку мозга, которое провоцируется тромбированием сосуда атеросклеротической бляшкой. Если помощь н будет оказана во время, то может развиться инфаркт мозга.
2. Геморрагический или внутримозговая гематома. Нарушение функциональности определенного участка мозга из-за перенасыщения его кровью. Чаще всего так происходит при разрыве сосуда головного мозга в следствии повышенного давления.
3. Субарахноидальное кровоизлияние могут появится как следствие разрыва сосудов мозговой оболочки.

Методы и средства для профилактики инсульта и инфаркта разнятся, и поэтому самостоятельно не стоит приписывать себе никакого лечения. Сначала необходимо обратится к врачу и только он сможет грамотно подобрать ту терапию, которая Вам поможет.

Профилактика инсультов народными средствами

Как говорят в народе, что лучшее лечение – это профилактика. Инсульт не есть исключением из правил, так как определенные методы противодействия могут поомчь избежать серьезных проблем. Есть огромное разнообразие лекарственных препаратов, но не нужно забывать и методах предупреждения развития недуга с помощью народных средств.

• Постоянные физические упражнения, которые не допустят развития гипертонической болезни или сахарного диабета 2 типа, а также помогут решить проблему лишнего веса.
• Предупредить развитие атеросклероза. В этот пункт должна входить и диета для профилактики инсульта. Ограничение употребленияжирной и острой пищи, алкоголя. Контролировать уровень холестерина в крови.
• Отказ от курения.
• Стараться избегать стрессовых ситуаций.
• Контролировать состояние здоровья и обращать особое внимание на: сахарный диабет, гипертоническую болезнь, болезни крови, которые могут привести к образованию тромбов.

Если признаков развития и появления инсульта мозга у Вас еще не наблюдается, а Вы решили сработать на предупреждение, то можете воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины.

Как избежать инсульта у мужчин народными средствами

Есть разнообразные рецепты, применение которых поможет снять предвестники появления этого заболевания.

Лимон и хвоя

Для приготовления снадобь понадобится:

• 0,5 шт. желтого лимона,
• хвойный отвар.

Очистите лимон от кожуры и мелко нарежьте. Смешайте с хвойным отваром. Дайте ему постоять день. Принимать необходимо по ½ стакана за час до приема пищи 2 раза в день. Схема лечения – 14 дней через месяц.

Полынь с медом

Этот рецепт поможет укрепить сосуды головного мозга и стимулировать кровообращение.

• сок полыни.

Выдавите сок и смешайте пополам с медом. Принимаете по чайной ложке 2 раза в день. Разовая доза не должна превышать 6 г.

Настой чистотела

Популярно в народной медицине применение на спирту, но для предупреждения инфаркотов и инсультов рекомендуется делать настойку на воде. Ингредиенты:

• стакан кипятка,
• 1 ст. л. травы чистотела.

Мелко нарежьте траву. Залейте стаканом кипятка. Дайте постоять на протяжении четверти часа. Пейте дважды в день до еды по 2 ст. л. длительность – 21 день, затем перерыв.

Сбор

Возьмите в одинаковых долях:

• соцветия липы,
• подорожник,
• фиалку,
• цикорий,
• хвою лиственницы,
• крапиву,
• 1 л кипятка.

Смешайте все травы. Отделите 5 г смеси. Залейте крутым кипятком и дайте постоять около 3 часов. После того, как отвар остынет – процедите. Принимайте по 50 мл через каждые 2 часа.

Настойка пиона

Хорошим профилактическим средством является . Для приготовления понадобится:

• 1 ч. л. корня пиона,
• 300 мл водки или спирта.

Хорошо промойте корень и измельчите его. Залейте спиртом. Настаивайте на протяжении 7 дней в сухом и темном месте. После этого времени процедите и принимайте по 20 капель 3 раза в день.

Рецептов и методов было предложено достаточное количество. Какое выбрать – это только Ваше решение. Помните о том, что лучше предупредить, чем потом винить себя в вовремя не принятых мерах.

Наша жизнь полна напряженных ситуаций, ежедневных переживаний, которые, безусловно, сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Поэтому для того что бы знать как предотвратить инсульт головного мозга, нужно исключить или минимизировать неправильный образ жизни, неполноценное (неупорядоченное) питание, алкоголь, курение и все то, что приводит организм в стрессовое состояние.

Хронический стресс провоцирует возрастание тонуса сосудов, что приводит к повышению давления. Возникает состояние, когда сосуды спазмируются, происходят скачки давления, и случается инсульт.

Изменение в самочувствии во время инсульта происходит совершенно внезапно, когда человек даже не подозревает что именно с ним происходит. Может быть потеря сознания, а может произойти полное отсутствие понимания ситуации и ступор. В результате случается онемение конечностей, частичная потеря зрения, отсутствие способности говорить.

Одновременно с вышеперечисленными признаками инсульта могут появиться и другие характерные симптомы.

Такие как:

• смутное сознание;
• затруднение дыхания;
• лицевая асимметрия;
• нарушение слуха;
• непонимание обращения, речи близких.

Если возникает подозрение на наличие инсульта, больного необходимо незамедлительно госпитализировать!

Если не принять срочных мер, то последствия замедления могут быть серьезными, вплоть до летальных. Чем быстрее помощь, тем больше шансов успешного лечения.

Предупреждение инсульта

Всегда разумнее предупредить болезнь, чем ее лечить. В случае с инсультом эта проблема наиболее остра, потому что это очень опасная, с тяжелыми последствиями болезнь. Инсульт головного мозга может случиться как у молодых людей, так и у людей преклонного возраста.

Комплекс мер для предупреждения инсульта включает в себя:

• исключение вредных привычек: употребления алкоголя и курения;
• рациональное полезное питание, употребление большого количества овощей и фруктов;
• контроль артериального давления: в случае необходимости прием лекарств, стабилизирующих АД;
• максимальное исключение стрессовых ситуаций, волнения;
• контроль уровня сахара в крови;
• активный образ жизни, физические упражнения, пребывание на воздухе.

Степень ограничения возможностей человека после инсульта зависит от локализации поражения мозга. По ссылке разберем последствия приступа правостороннего инсульта.

Профилактика инсульта головного мозга

Главной задачей профилактики инсульта мозга является полное устранение или снижение неблагоприятного воздействия факторов риска. Особенно важно определить в конкретной ситуации степень развития болезни.

Для этого самое малое, что можно сделать, – пройти обследование, которое включает в себя:

• регулярное измерение артериального давления;
• сканирование сонной артерии ультразвуком;
• общий анализ крови;
• анализ на уровень холестерина;
• анализ крови на свертываемость.

Пройдя все процедуры, можно проследить показатели, которые непосредственно являются предвестниками инсульта: высокое давление (гипертония), повышенная кровяная свертываемость (образование тромбов), артериальное сужение мозговых сосудов (стеноз), нарушения сердечного ритма (аритмия), перенесенные транзиторные ишемические атаки. В случаях нарушения каких-либо показателей врач проводит консультацию и назначает лечение.

В профилактических целях предупреждения инсульта головного мозга, очень важно употреблять жидкость в достаточном количестве: не менее полутора – двух литров воды в чистом виде ежедневно. Чаи, напитки, соки в расчет не берутся: они не насыщают организм жидкостью.

Более полезна очищенная вода. Проточная вода из-под крана и кипяченая довольно тяжела для усвоения.

При регулярном ежедневном приеме воды (стакан воды каждые два часа) давление становится стабильно нормальным, нормализуется водный баланс в организме, стабилизируется правильный обмен веществ.

Медикаментозные препараты

Рассмотрим, как препараты могут помочь предотвратить инсульт головного мозга. Многие медицинские препараты могут быть выписаны для профилактики инсульта. Есть и такие, которые продаются в аптеках только по рецепту.

Медикаментозная профилактика не должна проводится в одностороннем порядке: параллельно необходимо проводить и другие профилактические мероприятия.

Лекарства могут помочь:

• нормализовать уровень холестерина;
• регулировать уровень сахара;
• стабилизировать артериальное давление;
• улучшить функции свертывания крови.

Контроль уровня холестерина

Уровень холестерина в организме можно стабилизироваться необязательно медикаментозным путем. Важнее прибегнуть к ежедневным физическим упражнениям, контролировать питание, отказаться от курения. Такие методы полезны, но результат может быть положительным не сразу, поэтому прибегают к гиполипидемическим средствам, таким как:

• Статины. Являются блокатором фермента, обеспечивающего образование холестерина. К ним относятся Розувастатин, Симвастатин, Аторвастатин.
• Антиоксиданты. Являются блокатором окисления атерогенных липопротеидов. Повышается значение полезного холестерина. Например, препарат Пробукол.
• Фибраты. Такие препараты способны повысить уровень полезного холестерина. К ним относят Гемфибрат, Фенофибрат, Уфибрат.
• Секвестранты желчных кислот. Являются блокаторами всасывания желчных кислот в ЖКТ. Снижают холестерин. К ним относят Колестипол, Холестирамин.
• Рыбий жир. Улучшает микрореологические функции крови.
• Никотиновая кислота. Способна снижать количество триглицеридов.

Контроль сахара в крови

Медицинские препараты назначают больным сахарным диабетом для регулирования содержания сахара в плазме крови.

Это заболевание может спровоцировать возникновение инсульта, поэтому больным следует ежедневно принимать:

• сахаропонижающие препараты (Метформин, Манинил);
• инсулин;
• антиаритмические препараты рекомендуют при патологии сердца (Аллапинин, Новокаинамид);
• антиангинальные средства применяются при лечении или профилактики стенокардии (Сустак, Нитронг).

Контроль артериального давления

Артериальное давление является одной их главных причин инсульта головного мозга. Значение давления можно контролировать медицинскими препаратами, которые также помогут избежать гипертонических кризов. К ним относят:

• Мочегонные препараты. Избавляют организм от избытка воды и солей: Индапамид, Торасемид, Фуросемид.
• Ингибиторы АПФ. Блокируют вещества, способные сужать сосуды: Эналаприл, Периндоприл, Каптоприл.
• Бета-блокаторы. Уменьшают силу и число сердечных сокращений, тем самым понижают артериальное давление: Небиволол, Атенолол, Бисопролол.
• Блокаторы кальциевых каналов. Тормозят всасывание ионов кальция в сосуды и мышцы сердца, стимулируя сосудистое расширение. К таким препаратам относят Лерканидипин, Нифедипин.
• Сартаны. Помогают стабилизировать сердечную недостаточность, а также замедляют процесс развития почечной недостаточности: Валсартан, Ирбесартан, Лозартан.
• Альфа-блокаторы. Способны быстро снижать артериальное давление путем расширения сосудов: Празозин, Клонидин.

Контроль за свертываемостью крови

Контролировать свертываемость крови необходимо всем больным атеросклерозом. Лекарства противостоят развитию и образованию тромбов в сосудах.

Лечение проводят с помощью препаратов:

• Ацетилсалициловой кислоты.
• Клопидогрела.
• Антикоагулянтных средств косвенного действия. Такие препараты применяют при искусственных клапанах, наличии мерцательной аритмии. К ним относят Синкумар, Апиксабан.

Назначенные врачом лекарственные препараты, особенно при гипертонии и сахарном диабете, нужно применять ежедневно. Нельзя самостоятельно менять дозировку и пропускать прием препаратов.

Если осуществлять регулярные обследования, соблюдать рекомендации врача и неукоснительно следовать режиму приема лекарственных препаратов, значительно снизится вероятность возникновения инсульта головного мозга.

Применение народных средств

Народные средства, как и медикаментозные препараты, способны предупредить развитие инсульта головного мозга. В состав рецептов могут входить различные растения, травы, плоды, приправы, способные поддерживать здоровое состояние организма.

• Сосновые шишки. Срывают в летний период пять шишек, разрезают и заливают одним стаканом медицинского спирта. 2 недели настаивают. Принимают по одной чайной ложке после еды утром. Курс — 2 недели. Повтор курса – каждые полгода.
• Монастырский чай. 10 г корня девясила и полстакана шиповника заливают пятью литрами воды и варят 3 часа. Добавляют по 1 г корней шиповника и черного чая, по 20 г зверобоя и душицы и томят час. Принимают данный напиток регулярно.

Прежде чем воспользоваться народными средствами для профилактики инсульта, следует обязательно проконсультироваться у врача о целесообразности приема этих средств.

Все мероприятия, направленные на снижение угрозы возникновения инсульта головного мозга: режим питания, прием лекарств, образ жизни, должны контролироваться ежедневно и быть частью нашей жизни. Привычки, которые таким образом вырабатываются, способны не только избавить от этой опасной болезни, но и способствовать долгой жизни.

Видео на тему

В настоящее время инсульт не является редкостью и может возникать как у взрослых, так и у детей. Данная патология опасна своими последствиями, которые могут привести к ряду неврологических осложнений. Чтобы избежать такого опасного состояния, следует не забывать про меры профилактики.

Что представляет собой патология и её виды

Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения в определённом участке, которое может проявляться массой неврологических симптомов. Если не были приняты определённые меры по лечению данной патологии, то возникают опасные последствия в виде потери функциональности некоторых органов и систем, за которые отвечала поражённая область головного мозга.

Вилы инсульта:

1. Ишемический - обусловлен нарушениями в просвете сосудов: их закупоркой тромбами, а также патологическим сужением.
2. Геморрагический - возникает в результате истончения стенок сосудов, при котором происходит их разрыв с излиянием крови в определённый участок мозга.
3. Субарахноидальный - кровоизлияние происходит по причине травмы.

Факторы риска возникновения инсульта:

• злоупотребление алкоголем и никотином;
• значительное количество лишнего веса;
• неактивный образ жизни и отсутствие физических нагрузок;
• неправильное питание;
• повышенное содержание холестерина в крови;
• сахарный диабет;
• заболевания сердца;
• повышенное артериальное давление;
• стрессы и депрессивные расстройства;
• травмирование головного мозга;
• сосудистые патологии.

Виды инсульта - галерея

Ишемический инсульт чаще всего становится следствием закупорки просвета сосуда атеросклеротической бляшкой Геморрагический инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда Субарахноидальный инсульт становится следствием травмы

Причины инсульта - видео

Профилактика

Первичная профилактика инсульта направлена на снижение риска возникновения острого нарушения кровоснабжения мозга. Основные меры:

1. Регуляция рациона. Необходимо пересмотреть меню и исключить из него пищу, способную повысить уровень холестерина в крови. Это в первую очередь все жареные и жирные блюда. К тому же рекомендуется уменьшить употребление алкоголя и соли, которая приводит к повышению артериального давления. Следует обогатить рацион растительной клетчаткой, крупяными изделиями, отварной и паровой рыбой, свежевыжатыми соками.
2. Предупреждение переутомления. Для этого следует спать не менее 8 часов в сутки. Обязательно соблюдать режим работы и отдыха. Стараться не переутомляться.
3. Приём препаратов, снижающих риск развития инсульта. К таким лекарствами относится Аспирин в небольших дозах, который показан женщинам и мужчинам старше 45 лет, когда риск образования тромбозов особенно велик. Профилактический приём Кардиомагнила рекомендуется осуществлять при наличии сердечной недостаточности. При повышенном давлении показан курс гипотензивных препаратов: Эналаприла, Адельфана и других. Ко всему прочему, лечение дополняется лекарствами, способствующими улучшению мозгового кровообращения (Ноотропил).
4. Лечебная гимнастика. Для этого показано регулярное выполнение физических упражнений. Можно заниматься йогой или выполнять несложный комплекс утренней гимнастики. Рекомендованы пешие прогулки на свежем воздухе не менее 1 раза в день.

Вторичная профилактика заключается в исключении повторного инсульта. Для этого, как и в первом случае, следует регулировать свой рацион, соблюдать режим отдыха и работы, заниматься гимнастикой и принимать препараты, которые способствуют разжижению крови (Варфарин) и снижают давление. Особое внимание следует уделить лекарствам, улучшающим мозговое кровообращение и питание. Для этого назначают средства ноотропного ряда: Ноотропил, Танакан и другие.

Первичная и вторичная профилактика инфаркта не может осуществляться без постоянного контроля артериального давления. Если АД постоянно растёт, то показан курсовой приём гипотензивных препаратов и мочегонных лекарств. Давление нужно измерять 2 раза в день. Утром, сразу после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну.

Особенности профилактики у женщин и мужчин

Дополнительные особенно профилактики инсульта у женщин заключаются в следующем:

• контроль уровня холестерина и вязкости крови при приёме оральных контрацептивов и других гормональных средств старше 35 лет;
• отказ от курения и перекусов фастфудом;
• регуляция веса в возрасте старше 30 лет;
• контроль АД в климактерический период;
• снижение негативного влияния стрессов.

Профилактика у беременных дополнительно предусматривает:

• спокойное течение беременности без излишних эмоциональных нагрузок;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• приём витаминов;
• контроль артериального давления (особенно на последнем триместре, когда задержка жидкости является постоянным спутником).

Меры предосторожности для мужчин:

• отказ от курения и алкоголя;
• активный образ жизни;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: приём антикоагулянтов и витаминов;
• контроль АД;
• исключение переутомления.

Предупреждение инсульта у детей и подростков

Главной профилактической мерой для детей и подростков является сбалансированный рацион. С раннего возраста нужно приучать ребёнка правильно питаться. Следует исключать чипсы, жвачки, сладкую газировку и следить за тем, что едят дети. Также рекомендуется контролировать вес ребёнка, стараясь не кормить его блюдами, содержащими высокое количество жиров и углеводов. С детства нужно прививать ребёнку привычку правильно питаться. Вместо сладостей давать малышу побольше фруктов.

В подростковом возрасте главным провоцирующим фактором может стать переутомление. Большой объём школьной программы часто приводит ещё неокрепший организм к стрессу, ухудшается поступление кислорода в головной мозг. Поэтому так важно регулировать умственную нагрузку, чередуя её с отдыхом.

Народные средства защиты

Народные методы профилактики инсульта заключаются в применении рецептов, способных укрепить сосуды и снизить холестерин, а также артериальное давление.

Самые эффективные из них:

1. Средство для регуляции давления. Для его приготовления потребуется сок целого лимона и 200 г мёда, которые нужно перемешать в стеклянной ёмкости и принимать по 3 раза в день в количестве 1 ч. л. курсом до 2 недель. Приём следует осуществлять за 30 минут до еды при условии, что кислотность желудка не повышена и отсутствуют язвенные поражения.
2. Липовый отвар для снижения уровня холестерина в крови. Для его приготовления потребуются 2 ст. л. сухого сырья и 0,5 л кипятка, которым следует залить сухоцвет и поставить на слабый огонь. Варить липу нужно не более 5 минут. затем дать постоять четверть часа и можно пить по половине стакана 2 раза в день в течение 2 недель.
3. Средство для укрепления сосудов головного мозга. С этой целью потребуется мёд, желательно жидкий, и по 50 г грецких орехов и миндаля. Следует заранее приготовить стеклянную банку. 200 г мёда нужно положить в банку и добавить указанное количество предварительно измельчённых орехов. Всё тщательно перемешать и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 3 недель за 30 минут до еды.

Иван Дроздов 12.02.2018

Несмотря на стремительное развитие приступа инсульта факторы, способствующие его возникновению, формируются и негативно воздействуют на организм многие годы. Соблюдение профилактических мероприятий по снижению их влияния и забота о своем здоровье являются самой эффективной мерой по предупреждению этого опасного заболевания. Лечение патологий, способных спровоцировать инсульт, а также корректировка образа жизни, питания и психоэмоционального состояния снизят риск повреждения сосудов и образования участков ишемии. Если все же произошел, и пациента удалось спасти, то важно предупредить развитие повторного инсульта путем соблюдения мер вторичной профилактики.

Факторы риска развития инсультов

Основным направлением в профилактике возникновения инсульта является контроль факторов риска и своевременное реагирование на их усугубление. В зависимости от характера воздействия и происхождения их можно поделить на несколько групп:

1. Поведенческие – факторы, которые носят приобретенный характер и устраняются путем коррекции образа жизни:

• пагубные привычки – курение, употребление наркотиков и алкоголя, бесконтрольный прием гормональных контрацептивов;
• психоэмоциональные факторы – стрессовые ситуации, нервное переутомление, депрессия;
• неправильный рацион питания – злоупотребление продуктами, богатыми холестерином и животными жирами;
• недостаточная физическая активность;
• излишне набранный вес, ожирение;
• проживание в экологически неблагополучных районах;
• работа на вредных и тяжелых производствах.

1. Предрасполагающие – неконтролируемые факторы, которые не подлежат коррекции и исключению:

• возрастной критерий – подверженность инсультам возникает чаще всего после 50-ти лет у женщин и после 40 лет у мужчин;
• половой признак – риск развития инсультной атаки у мужчин старше 40 лет в разы выше, чем у женщин;
• наследственная предрасположенность.

1. Патологические – заболевания и расстройства, затрагивающие обменную, сосудистую, нервную и эндокринную систему:

• артериальная гипертензия;
• метаболический синдром;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• тромбоз;
• сердечные патологии;
• транзиторные ишемические атаки и , перенесенные ранее;
• гиперхолестеринемия.

При воздействии на организм одного или нескольких факторов человеку необходимо откорректировать образ жизни и регулярно соблюдать профилактические меры, снижающие риск развития ишемической атаки или кровоизлияния в мозг.

Первичная профилактика инсульта

Основной целью первичной профилактики инсульта является недопущение его развития. Для этого людям, которые подвержены воздействию негативных факторов и заболеваниям, повышающим риск возникновения инсульта, следует соблюдать следующие предупредительные меры:

1. Отказ от приема алкоголя, курения и наркотиков.
2. Корректировка ежедневного рациона – ограничение потребления соли, сахара, острых жирных и жареных блюд. Взамен них в меню следует включить фрукты и овощи.
3. Коррекция веса – проводится путем нормализации режима и рациона питания, а также выполнения в течение дня умеренной физической нагрузки.
4. Нормализация психоэмоционального состояния – заключается в предупреждении стрессовых ситуаций, а в случае невозможности этого – умении адекватно их воспринимать.
5. Контроль кровяного давления и принятие мер по его нормализации. При нестабильном артериальном давлении важно следить за его показателями и не допускать резких его скачков. Для этого используются психологические приемы в стрессовых ситуациях, а также медикаментозные и народные средства.
6. Своевременное лечение болезней сердечно-сосудистой системы. При выраженных симптомах сердечно-сосудистой недостаточности необходимо пройти диагностику для выявления причин развития патологии, после чего доктор назначит лечение и предоставит рекомендации по коррекции питания и образа жизни.
7. Контроль глюкозы в крови. Уровень сахара следует контролировать постоянно, если диагностирован сахарный диабет, после 30-ти лет – если существуют предпосылки к его появлению, после 40 лет – даже при отсутствии каких-либо признаков. При сочетании повышенного в крови уровня сахара и гипертонии состояние сосудов ухудшается. В таких случаях кроме базовых предупредительных мер пациенту назначается лечение медикаментозными средствами.
8. Контроль показателя холестерина в крови. Для этого следует дважды в год сдавать анализ крови. Если показатель превышен, то пациенту назначают соответствующую диету и медикаментозный курс лечения.

Соблюдение описанных профилактических мер не требует особых усилий или денежных трат, зато позволяет свести к минимуму риск развития инсультной атаки.

Вторичная профилактика повторного инсульта

Меры вторичной профилактики направлены на недопущение возникновения повторного приступа после уже перенесенного инсульта. Выделяют два основных направления для достижения результата:

1. Лечение заболевания, которое могло стать катализатором приступа инсульта.
2. Снижение риска развития повторного удара.

В обоих случаях составляется комплекс профилактических мер, состоящий из немедикаментозных и медикаментозных методик. Результат их выполнения оценивается докторами, в случае необходимости лечение может корректироваться.

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

К основным немедикаментозным мерам профилактики относят:

• полный отказ от пагубных привычек;
• постепенное введение физических нагрузок – занятия лечебной физкультурой, пешие прогулки;
• прохождение курсов массажей по показаниям реабилитолога;
• поддержка веса тела в норме;
• соблюдение диеты, направленной на снижение показателя холестерина;
• использование народных средств по согласованию с врачом для снижения воздействия факторов, способных спровоцировать приступ повторного инсульта.

Медикаментозная терапия в профилактике повторного инсульта направлена на снижение влияния патологических причин, вызывающих ишемические атаки или кровоизлияния:

• укрепление сосудов и восстановление их тонуса;
• нормализацию артериального давления;
• разжижение крови;
• снижение в крови уровня холестерина.

С этой целью пациенту прописывают препараты, которые следует принимать регулярно строго обозначенными курсами. Для предупреждения геморрагического инсульта больному может быть рекомендована хирургическая операция.

Медикаментозная профилактика инсульта, препараты

При стойко выраженных признаках хронических заболеваний, способных спровоцировать первичный или повторный инсульт, больному назначается медикаментозная терапия.

Важно

В целях первичной профилактики инсульта пациенту назначают периодическое лечение медикаментозными препаратами в зависимости от присутствующей патологии:

1. При атеросклерозе:

• статины (Симвастатин, Аторвстатин) – для блокировки фермента, отвечающего за выработку холестерина;
• никотиновая кислота – для повышения плотности липопротеидов;
• фибраты (Фенофибрат) – повышают показатель «хорошего» холестерина;
• рыбий жир (Омега-3) – улучшает реологические свойства крови.

1. При артериальной гипертензии:

• препараты-диуретики (Фуросемид, Гидрохлортиазид);
• блокаторы кальциевых каналов (Нифедипин);
• ингибиторы АПФ (Эналаприл, Каптофрил);
• альфа и бета-блокаторы (Клонидин, Метопролол).

1. При тромбозе:

• антиагреганты (Ацетилсалициловая кислота);
• антикоагулянты (Гепарин, Синкумар).

1. При сахарном диабете – препараты, снижающие показатель глюкозы или инсулин.

Внимание!

После перенесенного инсульта риск повторения приступа повышается в 8-10 раз, поэтому предупредительные мероприятия являются жизненно необходимой мерой. Медикаментозную профилактику назначают в стационаре совместно с лечением инсульта. Для этого пациенту назначают препараты, способствующие:

1. Улучшению кровообращения:

• антагонисты кальция (Финоптин, Диазем);
• препараты-алкалоиды (Кавинтон, Винпоцентин).

1. Нормализации артериального давления.
2. Снятию постинсультной депрессии (антидепрессанты).
3. Разжижению крови (антикоагулянты и антиагреганты).

В лечебных и профилактических целях пациенту, перенесшему инсульт, назначают витамины (в частности, группы В), препараты для восстановления работы иммунной системы и ноотропные средства. Медикаментозная терапия должна проходить под строгим контролем врачей в дозировках, назначенных ими же.

Профилактика инсульта народными средствами

Бесперебойная работа обменной, сосудистой, нервной и сердечной систем является ключевым фактором в предупреждении инсульта. Их восстановление и поддержание в норме обеспечивается не только медикаментозными препаратами, но и народными средствами. В профилактике инсульта при отсутствии острых патологических процессов эффективными оказываются настои и отвары трав и других растительных компонентов, действие которых является накопительным.

Для укрепления стенок сосудов и увеличения их тонуса регулярно можно принимать следующие народные средства:

• Настой боярышника и валерианы . Для этого одинаковые части сухого сырья измельчают и ссыпают в стеклянную посуду. Туда же добавляют 7 частей 40% водки. После 2-х недель настаивания целебный раствор процеживают и принимают каждый день по 20 капель.
• Цитрусовые в меде . Апельсины и лимоны по 2 шт. каждого измельчают через мясорубку. В кашицу добавляют мед (2 ст. л), щепотку корицы и хорошо перемешивают. Полученное лекарство отставляют в теплое место на сутки, после чего принимают трижды в день по столовой ложке.
• Монастырский чай . Плоды шиповника (0,5 стакана) и корень девясила (10-15 г) закладываются в кастрюлю объемом 5 л, заливаются кипятком и варятся на протяжении 3-х часов. После этого в чай добавляется зверобой и душица (по 20 г каждого), а также черный чай и шиповник (по 1 г каждого). После томления на огне в течение часа напиток готов к приему.

Описанные народные средства помогают предупредить и развитие повторного приступа инсульта, однако их применение должен одобрить лечащий врач. Дополнительно к ним подбираются рецепты, помогающие восстановить кровоснабжение мозга и утраченные функции. К наиболее действенным из них относят:

• Спиртовой настой на сосновых шишках . Плоды с семенами, собранные ранней весной, измельчают, складывают в емкость и заливают водкой. Две недели смесь настаивается, при этом ежедневно взбалтывается. Процеженный настой употребляют по истечении этого срока 2-3 раза на протяжении дня по чайной ложке.
• Отвар из чистотела . Столовую ложку сухой травы заваривают в стакане кипятка и отставляют на пару часов. Принимают в течение месяца по чайной ложке в три приема.
• Отвар из можжевельника . Листья растения (2 ст.л.) заваривают в стакане кипятка. После 4-х часового настаивания в термосе отвар употребляют дважды в сутки по 2 ст.л.

Особенности профилактики инсульта у женщин

Одной из мер по профилактике инсульта, касающейся исключительно женщин, является контроль приема гормональных контрацептивов. По статистике у женщин от 30-ти лет, регулярно принимающих гормональные препараты в качестве противозачаточных средств, риск возникновения инсульта в 4 раза выше, чем у тех, кто использует альтернативные методы контрацепции. Чтобы предотвратить развитие острой мозговой недостаточности на фоне приема контрацептивов, подбор препаратов, так же как схему и длительность их применения, должен определять доктор на основании лабораторных и инструментальных исследований.

Также в три раза возрастает риск развития инсульта у курящих женщин. Чтобы исключить отрицательное воздействие этой пагубной привычки на сосуды мозга, необходимо отказаться от нее. В остальном женщина, подверженная риску возникновения инсульта, должна соблюдать основные меры профилактики.

Особенности профилактики инсульта у мужчин

Основные меры, предупреждающие появление инсульта, необходимо соблюдать как женщинам, так и мужчинам. Особое внимание сильной половине человечества следует обратить на такие факторы риска развития инсульта, как подверженность стрессам и хроническому переутомлению.

Чрезмерная физическая нагрузка и нервное переутомление, возникающие на фоне стремительного жизненного ритма и отсутствия эмоциональной разгрузки, приводят к тому, что у мужчин развивается синдром хронической усталости. Усугубляют состояние и повышают риск появления инсульта они пагубными привычками, стараясь с помощью алкоголя и сигареты снять плохое настроение и усталость.

У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.

В качестве предупредительных мер при первых признаках стресса или сильного переутомления следует пересмотреть и рационально спланировать свой ежедневный график, пройти профилактический курс лечения антидепрессантами, а также заменить вредные привычки легкими видами спорта и активным досугом.