Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.
Выбираем обувь
Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.
Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.
«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».
Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.
На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.
Итак, не рекомендуется каблук выше 2-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».
В жару и в холод
Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.
Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.
Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.
Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.
Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.
В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.
Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.
Жертвы моды
Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?
О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.
Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.
Детская обувь
Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.
Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .
Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.
В движении
Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.
Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.
Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.
Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.
Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.
При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.
Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.
Вы до сих пор носите джинсы под всю обувь? Непременно прочтите статью о том, что можно сочетать между собой, а что считается нелепой безвкусицей.
Мог ли себе представить Леви Страусс, создавая практичный элемент рабочей формы для фермеров, что он напрочь войдет в повседневную жизнь и станет на несколько веков трендом и универсальным атрибутом гардероба как женщин, так и мужчин?
Скорее всего, автор такого прекрасного изобретения, как джинсы , и подумать не мог о грандиозном успехе своего творения. Но так ли джинсы универсальны как кажется и с какой обувью их можно носить , а что считается моветоном? В этих и других вопросах относительно подбора обуви к джинсам и попробуем разобраться.
С какой обувью женщины носят джинсы?
Джинсы настолько прочно вошли в современную жизнь , что уже давно стало уместным одевать их куда угодно — хоть на свидание, хоть в офис.
Порой мы даже не задумываемся, а правильно ли сочетается обувь и джинсы и, вообще, существуют ли какие-то правила их гармоничного сосуществования . А правила есть и, не придерживаясь их, никогда не будешь выглядеть модно и с шиком.
Носить джинсы с любой обувью признак безвкусия
Современные обладательницы джинсов сочетают их абсолютно со всем : туфлями, балетками, босоножками, спортивной обувью, сапогами и ботильонами.
Это крайне неправильно , более того, существуют строгие разграничения относительно того, какая обувь сочетается с определенным типом джинсов.
Как носить ботильоны с джинсами?
Ботильоны
Главным правилом сочетания джинсов и ботильонов является то, что обувь непременно должна быть полностью открыта. Если длина джинсов мешает этому, то они заправляются в ботильоны, если это уместно, или подворачиваются .
Джинсы, заправленные в ботильоны
- Идеальным сочетанием считаются ботильоны и джинсы «скинни» — узкие джинсы позволяют передать красоту ног, а такая обувь создает нужный акцент. При этом не важно какие ботильоны Вы предпочтете на каблуке, шпильке, танкетке или плоской подошве
- Модно и оригинально смотрятся ботильоны с обрезанными до середины лодыжек джинсами — это веянье можно часто увидеть в луках звезд
- При этом важно, чтобы нижняя линия таких джинсов была ровной , поэтому если Вы хотите немного укоротить свой элемент гардероба, то лучше обратить для этого в швейное ателье , чем экспериментировать с вещью самостоятельно
Как носить джинсы с сапогами?
Неправильно подобранные сапоги под джинсы
Надевая под джинсы сапоги , всегда учитывайте особенности своей фигуры. Если Вы высокая и стройная, а ноги длинные и красивые, то выигрышно будут смотреться джинсы с высокими сапогами . Низкорослым девушкам больше подойдут короткие сапоги , например, угги или унты.
Джинсы и сапоги
Классические джинсы , отличающиеся прямым кроем, лучше всего надеть с хорошо облегающими сапогами средней длины. Ботфорты и сапоги до колена выгоднее всего смотрятся с джинсами «скинни» .
Если же сапоги широкие , то под них можно смело надевать и классические джинсы, при этом не должно образовываться складок и неопрятного вида.
Меган Фокс так сочетает джинсы и сапоги
Отлично сочетаются джинсы с ковбойскими сапогами . Если джинсы заужены, то поверх них надевают сапоги, если же широкие, то можно носить джинсы поверх сапог . При этом каблук не должен быть слишком высоким и лучше отдавать предпочтение толстому каблуке .
Сапоги, стилизованные под мужские
Хорошо смотрятся с джинсами сапоги, стилизованные под мужские . Их можно носить как с совсем узкими джинсами, так и с джинсами средней длины. Выигрышным вариантом будет надеть под такие сапоги джинсы со многими карманами или джинсы-бойфренды.
Джинсы и резиновые сапоги
- Идеальным образ станет если добавить к нему облегающую водолазку и кожаную куртку. Если же Вы хотите разбавить его и добавить романтизма и легкости , то для этого подойдет шифоновая блуза или шерстяной пуловер
- Подобрав правильные аксессуары в виде широкого браслета, многочисленных тонких цепочек или яркого шарфа можно создать неповторимый, завершенный образ
- Для резиновых сапог комбинация с широкими джинсами неприемлема. Лучше подобрать под них узкие джинсы или джинсы «дудочки» . При этом сапоги должны быть высокими, на плоской или рельефной подошве
Какие ботинки носить с джинсами?
Ботинки и подвернутые джинсы
Джинсы «скинни»
Носить джинсы с ботинками не только удобно, но и очень стильно. При этом ботинки могут быть самыми разными как на каблуке, так и без, спортивные, рокерские и элегантно женственные.
Важно чтобы между этими элементами гардероба была гармония : неуместно одеть джинсы с множеством карманов с утонченными ботинками на каблучке, а рокерские ботинки не сочетаемы с джинсами-клеш.
Какие кроссовки носить с джинсами?
Кроссовки и бойфренды
- Сегодня кроссовки и джинсы переживают пик своей популярности. Но такой образ должен быть тщательно продуман и одеть его, увы, можно не на все случаи жизни
- Совсем необязательно выглядеть как человек, собирающийся на тренировку в спортзал: образ можно разбавить пиджаком или затейливой кофтой, приблизив свой наряд к стилю кэжуал
- Лучше всего сочетаются кроссовки с джинсами «скинни» , «дудочками», джинсами средней ширины, приближенными к классике и даже рваные джинсы. Также хорошо выглядят подкаченные джинсы , укороченные до середины лодыжки и обрезанные. Не лучшей комбинацией с такой обувью будут расклешенные джинсы
Какие туфли носят с джинсами?
Бойфренды и туфли на плоской подошве
Многие женщины считают, что все виды туфель отлично совмещаются с джинсами, но это далеко не так.
Например, облегающие джинсы с туфлями на шпильке — безвкусный вариант . Более эстетично смотрятся такие джинсы с туфлями-лодочками . Это добавит ногам длины и стройности. Такой же эффект создадут туфли без каблука .
Не следует надевать вместе с джинсами лакированные туфли — это верх безвкусия.
Лакированные туфли и джинсы — моветон
Очень осторожно необходимо отнестись к подбору обуви под джинсы-клеш . Если вы оденете туфли на каблуке, то это будет очень неудачная комбинация, которая испортит весь образ . Если туфель без каблука в Вашем гардеробе нет, то можно отдать предпочтение обуви на танкетке .
Как носить кеды с джинсами?
Джинсы очень часто сочетают с кедами различной высоты и типа, вот некоторые из наиболее удачных комбинаций:
- наиболее удачно смотрятся кеды как высокие, так и низкие с узкими джинсами. Их можно смело заправлять в обувь и это будет смотреться по-настоящему стильно и подчеркнет красоту ног и линий силуэта
- если Вы счастливая обладательница светлых джинсов, то подобрав к ним кеды яркой и даже пестрой расцветки можно создать отличный стильный лук
- более сдержанные черные, темно-синие, темно-серые кеды отлично гармонируют с джинсами темных оттенков, а романтический образ воплотится с использованием нежно-бежевых или белых кед со светлыми джинсами или шортами.
- рваные джинсы и кеды — самое удачное сочетание
Кеды и мокасины
Не стоит экспериментировать сочетая светлые джинсы и яркие кеды.
Правильное сочетание
Как носить босоножки с джинсами?
Босоножки
Если Вы обладательница стройных красивых ног, то смело сочетайте обтягивающие джинсы и босоножки . Они могут быть как на каблуке, тонкой шпильке, так и на плоской подошве. Так же хорошо босоножки смотрятся с джинсами-дудочками и классическими джинсами.
Неудачным будет сочетание босоножек на каблуке с джинсами-клеш и бесформенными джинсами с множеством карманов. С такой одеждой лучше надевать босоножки на танкетке или вовсе без подъема.
Видео: С чем носить джинсы девушке? Модные образы
С какой обувью носят джинсы бойфренд?
Хулиганские джинсы-бойфренды прочно вошли как в обыденную жизнь, так и на модные подиумы. Существуют некоторые правила их применения , которые позволят Вашему образу выглядеть безупречно:
- хорошо гармонируют джинсы бойфренд со спортивной обувью : кедами и кроссовками
- яркий образ можно создать сочетая такие джинсы с туфлями-лодочками без каблука (если у Вас длинные ноги) и с устойчивым каблуком
- балетки и мокасины также отлично компонуются с бойфрендами
- в зимние время бойфренды носят с ботильонами или ботинками , но не с сапогами
Джинсы бойфренд
Сочетание с обувью
Луки звезд
С балетками
С босоножками
Бойфренды с различными видами обуви
С какой обувью носят джинсы узкие?
Узкие джинсы «скинни» — модный и практичный тип брюк, благодаря которым можно подчеркнуть красоту фигуры. Важно уметь правильно их сочетать с обувью , чтобы не показаться безвкусной женщиной и одетой «не к месту».
«Скинни» и туфли
Джинсы «скинни»
«Скинни» и туфли на шпильке
Образ, сочетающий узкие джинсы и туфли или босоножки на высокой шпильке, может быть во многом неуместен и казаться в некоторых контекстах даже вульгарным.
Поэтому, если Вы собираетесь на вечеринку, в ночной клуб или свидание , то вполне можете позволить себе такую откровенность. А вот в офис, на деловую встречу или прогулку такая комбинация не подойдет.
Беспроигрышное сочетание
Гармоничный образ
В целом же «скинни» хорошо смотрятся с любой обувью : можно надеть и кроссовки, и балетки, и сапоги, и ботинки, но необходимо учитывать образ в целом, стилевую и цветовую направленность .
С какой обувью носят джинсы рваные?
Рваные джинсы придают образу хулиганскую нотку , но даже с ними можно выглядеть женственно, если сочетать такие брюки с туфлями или босоножками на каблуке. Кроме того, туфли могут быть на танкетке и вовсе на плоской подошве.
Босоножки
Оригинальные варианты
Женственный образ
С кедами
Отличным нарядом для прогулки станут рваные джинсы и мокасины или балетки, причем если джинсы немного подвернуть, то от этого образ только выиграет.
Нелепо будут смотреться просторные рваные джинсы с сапогами и завышенными кедами — такую комбинацию следует избегать.
С какой обувью носят джинсы клеш?
Самый удачный вариант сочетания джинсов-клеш — это, как и в далеких 70-х , обувь на танкетке. Причем это могут быть как туфли, так и босоножки, а также ботинки.
В коллекциях многих дизайнеров подобные брюки фигурируют, сочетаясь с обувью на толстом каблуке — если Вы любите модные новинки, то такое сочетание для вас.
Джинсы клеш
С туфлями
Хорошим аккомпанементом джинсам-клеш станут и классические туфли-лодочки , а вот от обуви со шпилькой в этом ансамбле лучше отказаться.
Туфли-лодочки
Цвет обуви к джинсам черным, белым, синим, серым
Цветные джинсы имеют одну отрицательную особенность — они визуально укорачивают ноги. Поэтому продумывая образ необходимо учитывать этот фактор и стараться удлинить силуэт за счет правильно подобранной обуви. Здесь большую роль будет играть не только тип обуви, но и ее цвет.
Белые джинсы и туфли
Эффект «укороченных» ног
Наиболее выгодно разноцветные джинсы смотрятся с туфлями и босоножками на каблуке и танкетке — благодаря этому можно минимизировать «эффект укорачивания» ног. Если же Ваши ноги и так длинные, то волноваться по поводу визуального эффекта не стоит — смело надевайте балетки, мокасины и даже кеды.
Коричневые джинсы и бежевые туфли на танкетке
Важным моментом так же является то, что подбирать обувь по цвету джинсов крайне неправильно — это будет выглядеть совершенно безвкусно. Лучше подбирать обувь под верх наряда.
Желтые джинсы и босоножки бежевого цвета зрительно удлиняют ноги
Классическое сочетание красного и черного
Джинсы — незаменимая вещь в гардеробе и ни в коем случае не стоит отказываться от этого универсального наряда. Необходимо лишь правильно подобрать под них обувь , руководствуясь изложенными в статье советами, и тогда Вы будете выглядеть безупречно в любой обстановке.
Видео: С чем носить джинсы?
«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет». Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало. Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…
Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.
И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке. Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!
С тех пор, перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.
Чем опасна плоская подошва обуви
Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало. Затем начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы. Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.
Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!
Чем опасны высокий каблук и платформа
Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.
Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.
Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:
- натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
- отеки
- тромбофлебит
- поперечное плоскостопие
- артрит
- артроз
- варикоз
- чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
- смещение внутренних органов
- травмы
Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.
Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.
Идеальная обувь: какая она?
Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.
Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.
В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.
В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.
Об ортопедических стельках
Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.
Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.
Какой должна быть домашняя обувь
Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.
А мужская обувь?
К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.
Немного о детской обуви
Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы.
Идём в обувной магазин
Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.
Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.
При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук 2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.
Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.
Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.
Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.
Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.
И в заключение…
Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально». Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку. Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.
Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.
Залогом красоты женских ног, в первую очередь, является правильно подобранная обувь. Какую обувь нужно носить, чтобы добиться желаемого эффекта? Прилавки магазинов манят огромным разнообразием обуви на любой вкус. Но очень часто бывает, что новая пара обуви доставляет не радость, а сплошные страдания - натертые пальцы и растрескавшиеся пятки, водяные пузыри мозолей. Отчего это происходит? Причиной может быть и синтетические материалы, из которых изготовлена обувь, и высота каблука, и форма колодки. Очень важно понимать, когда и в течение какого времени вы будете ее носить.
Например, нарядная модельная обувь на высоком каблуке не предназначена для ежедневной носки - в этом случае от следования капризам моды один вред, страдает здоровье. Для повседневного ношения следует выбирать обувь из натуральных материалов на невысоком каблуке. Необходимо обратить внимание на то, чтобы стопе было удобно, а пальцы не пережимались, так как это ведет к образованию «косточек» в районе больших пальцев, «натоптышей» - мозолей в центре стопы и трещин на пятках. Очень вредно носить тесную обувь. Помимо мозолей, она может привести к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей. Но не стоит носить и чрезмерно широкую и свободную обувь. Она тоже вызывает потертости кожи, воспаления, мозоли.
Внутренние размеры и форма обуви должны соответствовать размерам и форме стопы.
В противном случае стопа будет деформироваться, появятся мозоли. Мозоли, натертые дважды на одном месте, переходят в разряд хронических, с которыми не так просто бороться.
Каблуки и ремешки
Из всех видов женской обуви повышенным спросом пользуются классические туфли . Имея высоту каблука до 3-4 см, они удобны при ходьбе и сочетаются с большинством наиболее популярных стилей в одежде. Форма таких моделей может меняться в зависимости от моды. Туфли под брюки смотрятся более стильно, если ступня закрыта. Поэтому под брюки лучше выбирать туфли с высоким язычком.
Эти туфли для вас, если у вас красивые ноги, особенно икры и лодыжки. Поскольку пятки будут открыты, то позаботьтесь, чтобы их состояние и внешний вид тоже не вызывали никаких нареканий. Туфли с открытой пяткой смотрятся наиболее современно с открытым либо острым носком и тонким каблуком.
Тонкий каблук то входит, то выходит из моды. Он давно уже стал принадлежностью высокого стиля, поэтому такие туфли лучше носить с самой модной одеждой. Одежда классического покроя не совсем хорошо сочетается с этими моделями туфель.
Низкий каблук . Существует два вида обуви на низком каблуке: первый - типа мокасин с каблуком около 0,5 см и второй - с каблуком повыше, до 1,5-2 см. Многие женщины (особенно не слишком высокие) предпочитают второй тип. В туфлях на таком каблуке ноге чрезвычайно удобно, и они хорошо подходят как к брюкам, так и к юбке.
Высокий каблук . Немало женщин носят туфли на высоком каблуке не только вечером, но и днем, на работу. Пусть каблук и повыше, чем у классических туфель, но если он не доводит вас до исступления или если вы имеете на работе сменную обувь - почему бы и нет? В ином случае, от высокого каблука придется отказаться.
Ремешки и пряжки . Если вы не можете похвастаться своими ногами, выбирайте наиболее открытую обувь, без всяких ремешков, которые привлекают внимание.
Широкий каблук делает ногу визуально стройнее. Поэтому он хорошо подойдет женщинам с полными ногами. На лето очень удобно купить пару легких коричневых босоножек. Они хорошо сочетаются с большинством предметов гардероба и гораздо практичнее, чем белые или кремовые. Если вы можете позволить себе одну пару туфель - покупайте черные.
Виды обуви
Легкие спортивные туфли или кроссовки есть в гардеробе каждой уважающей себя женщины. Занятия спортом - норма жизни. Однако частое ношение этой обуви может вызвать проблемы: ступня становится шире, пальцы перестают лежать плотно друг к другу. Молодым девушкам вообще не рекомендуется злоупотреблять этим видом обуви.
Ботинки и короткие сапожки всегда замечательно смотрятся с брюками, но больше почти ни с чем, разве что с удлиненными юбками, но и тут все зависит от моды.
Классические сапоги . Сапоги не должны плотно прилегать к стопе. Между стопой и стенками сапог желательно расстояние в несколько миллиметров. Выбирая сапоги, особенно зимние, примеряйте их на хлопчатобумажный носок.
Безусловно, почти любая элегантная городская барышня, обладая стройными ногами и тонкими икрами, захочет приобрести высокие сапоги. Замшевые сапоги - для выхода в свет, кожаные и без каблука - для повседневной носки и лаковые сапоги-чулки - для особого случая. Это всегда красиво и стройнит женскую ногу. Для таких сапог подходят юбки, которые идут вашей фигуре и бриджи. Эти сапоги призывают подчеркнуть красивые, стройные ноги. Не носите сапоги-чулки с джинсами и брюками, которые могут скрыть всю прелесть этой обуви.
Ботфорты . Это обувь для смелых женщин. Показать ботфорты во всей красе, не открыв при этом ноги далеко выше колен, невозможно! Подобная смелость дана далеко не каждой моднице, хотя идея подчеркнуть красивые ноги и зрительно сделать их еще длиннее наверняка посещала каждую из нас.
Сапоги в стиле western . Ковбойские сапоги - это осенние и зимние сапоги с длинными закругленными в области колена голенищами, изготовленные из натуральной кожи, с ремнями и пряжкой. В Европе их называют «camperos», а «казаками» - только в России, причем к казачьей военной форме эта обувь не имеет никакого отношения. Ковбойские сапоги бывают с круглым или острым носком и скошенным каблуком. Зачастую сапоги изготавливаются из бычьей, а иногда крокодильей кожи и кожи питона. Тканевые сапоги с узорами и вышивкой смотрятся не менее эффектно. Эффектнее всего «казаки» смотрятся с узкими или прямыми джинсами, также с замшевыми брюками. Дизайнеры рекомендуют носить их с рубашками или кружевными блузками.
Ботильоны . Ботильоны - это своеобразный переходный вариант между туфлями и сапогами. Эта обувь женственная и элегантная. Она предполагает не менее изысканное дополнение в виде стильных аксессуаров и дорогих туалетов. Носим ботильоны с юбками-карандашами, плотными темными колготками, леггинсами. А уж если их надеть с узкими брюками в тон, длине ваших ног позавидует любая модель. Однако ботильоны - очень коварная обувь. Если вы невысокого роста подольше покрутитесь перед зеркалом. Они смотрятся хорошо не на каждой фигуре. И, безусловно, красный свет коротким юбкам.
Шлёпанцы - пляжный вариант. Самый распространенный и актуальный для лета вид обуви. В магазинах сегодня самые разнообразные варианты шлепанцев: с блестками, бусинами, бисером, стразами и даже бриллиантами.
Мокасины . Если Вы поклонница обуви на плоской подошве, а шлёпанцы - ну уж совсем не ваше, то отдайте предпочтение мокасинам.
Кеды . Тут нужно знать меру: выбирайте варианты, которые выглядят миниатюрно и женственно, так как кеды в урбанистическом стиле могут привнести в облик лишь раздражающую глаз нотку.
Шикарные, модные и стильные балетки - идеальная летняя обувь. Балетки очень удобны и разнообразны. Их можно сочетать с узкими джинсами, мини-юбками или бриджами.
Босоножки . Выбирайте по вкусу: с ремешками, завязками, обшитые тканью, кожаные, скромные или по-богемному роскошные. Такая обувь обязательно должна открывать вид на ухоженные пальчики. Если ступня выглядит не лучшим образом, не стоит обнажать её, сделайте прежде педикюр, снимите мозоли и натоптыши.
Эспадрильи. Эспадрильи принято считать повседневной обувью. В продаже можно найти сотни разновидностей этих сандалий, что существенно облегчает выбор. Верх босоножек сделан из парусины или хлопка, подошва у них, как правило, плоская, на веревочной (или резиновой) платформе (или танкетке). Эспадрильи - проверенный выбор, сочетающий стиль и удобство (поддерживают всю стопу). Главная особенность этих босоножек - веревочная подошва (или ее имитация). Дизайн босоножек может быть разнообразным: с открытым или закрытым носком, с открытой или закрытой пяткой, с завязками на щиколотках или на шнуровке.
Эспадрильи прекрасно сочетаются с платьями с запахом, юбками в крестьянском стиле и брюками-капри. Модницы носят эспадрильи с шортами или брюками-хаки и белой отглаженной до хруста сорочкой. Также их можно носить с длинными рубашками, платьями-туниками, мини-топами и широким поясом.
Сандалии . Сандалии золотистого и серебристого цвета очень элегантны. Их могут носить женщины любого роста и телосложения, кроме того, они подходят для большинства случаев. Выбирайте сандалии на плоской подошве простого дизайна - их можно носить каждый день. Или же выберите стильные сандалии с декоративными деталями для выходного наряда.
Для проблемных ног
Если у вас полные ноги, ищите обувь наиболее простых стилей, избегая как слишком открытой, так и слишком закрытой обуви. Для полных ног не годятся «шпильки» в сочетании с переплетениями из тонких ремешков. Не носите коротких сапожек и туфель на шпильке; туфли с узким носом на тонкой шпильке слишком изящны и подчеркнут массивность ваших ног. Хорошо подходит для полных ног обувь на платформе, она сделает вас зрительно выше и стройнее.
Зимняя обувь для полных ног должна быть высокой и облегающей.
Обязательно воспользуйтесь зеркалом, примеряя новые туфли, рассмотрите их со всех сторон. Выбирайте тот стиль, в котором ноге максимально комфортно. Помните, чем длинней профиль обуви, тем изящнее будут казаться ваша ступня и лодыжка. К лету обзаведитесь босоножками на платформе, что создаст эффект более стройной голени.
Если короткие голени и широкие ступни . Женщины с короткими голенями-«бутылочками» и широкими ступнями (что в наших широтах не редкость) должны выбирать ботинки с продольными замками, разрезами и ремешками. Это оптически удлинит и заузит ступню, подчеркнет ее длину. Соответственно, поперечные разрезы и поперечные ремешки укорачивают ногу и зрительно делают ступню шире. Такими же способностями обладает и светлый цвет обуви. Чем светлее обувь, тем крупнее кажется ступня. То же самое можно сказать и о слишком контрастных цветах обуви и чулок: чем они больше отличаются друг от друга, тем короче будут казаться ноги.
Обувь для тонких ног . Не носите коротких сапог и высоких ботинок, если у вас тонкие ноги, - этот фасон делает тонкие ноги еще тоньше. Также обладательницам тонких ног противопоказаны «шпильки» - очень тонкую ногу высокий каблук делает еще тоньше.
Широкая и узкая стопа , а также широкая и узкая щиколотка порой доставляют немало проблем. Оптимальный вариант в данном случае - обувь на шнурках, которая позволяет варьировать голенище по собственному желанию. Эту же функцию выполняют сапоги-чулки. Сейчас производители обуви используют разные хитрости для того, чтобы вы могли подобрать ширину обуви и голенища под себя.
Материал
Несомненно, самым гигиеничным и удобным материалом является натуральная кожа :
- Для зимы лучше подходит жесткая и прочная яловая кожа (из шкур крупного рогатого скота).
- Свиная кожа не уступает ей по качеству, однако хуже выглядит.
- Самый дорогой, практичный и красивый материал - шевро (кожа из козлиных шкур). Высокая цена в этом случае полностью оправдана.
- Чуть дешевле опоек (кожа из шкур молочного теленка). Он идеален для летней обуви: это тонкая, дышащая, но не самая прочная кожа.
- Замша довольно дорогая, на ее изготовление идет кожа самого высокого качества. Нубук значительно дешевле (для него сгодится и кожа с сырьевыми пороками, которые исчезнут после шлифовки), но при этом обладает хорошими гигиеническими характеристиками. Обувь из замши и нубука требует особого ухода, без которого очень быстро теряет вид. В дождь и слякоть ботинки или туфли лучше оставить дома, для замши и нубука влага губительна. Такую обувь лучше надевать летом, однако в пыльную погоду стоит захватить с собой специальную щеточку, иначе к вечеру вы не узнаете свои нарядные ботинки.
- Влагу и соль прекрасно переносит натуральная лаковая обувь. Однако лаковая обувь плохо пропускает воздух и влагу, поэтому ее не стоит носить летом и абсолютно не стоит пользоваться ею людям с повышенной потливостью ног. До ранней осени лучше ограничиться тканевыми туфлями и легкими кожаными кроссовками. Лаковую модную обувь желательно использовать как выходную.
Здоровым ногам, переносящим любой материал, вполне подходит обувь из кожзаменителей . Не забывайте, что мягкая кожаная обувь растягивается на 2-3 мм через десять дней носки, обувь из кожзаменителей остается того же размера. При покупке обуви из кожзаменителя помните, что такая обувь недолговечна, имеет температурные ограничения и не пропускает воздух, в результате чего может появиться неприятный запах. Правда, у изделий из качественного кожзаменителя есть одно преимущество: они не промокают. Поэтому иметь пару ботинок из искусственной кожи на очень сырую дождливую погоду вполне разумно.
Искусственная обувь не всегда дешевле. Особенно если ее пытаются выдать за кожаную. Сегодня выбор обуви достаточно велик, и отличить натуральную кожу от подделки довольно сложно. Современные подделки под кожу стали настолько хороши, что подчас отличить натуральный материал от искусственного способен только специалист. Бесполезно водить по коже зажигалкой - качественный кожзаменитель выдерживает это испытание. Не показатель и характерный запах, так как производители подделок давно научились «ароматизировать» свои изделия.
Самый простой способ - посмотреть кожу с изнанки. Если на срезе материал расщепляется на мелкие волосики, скорее всего это натуральная кожа, если на ниточки, то искусственная. Правда, этот метод не является панацеей. Нередко производитель прячет все срезы, или проклеивает заменитель изнаночной стороной натуральной кожи. У изделий из натуральной кожи швы редко спрятаны внутрь, чаще они внешние, поэтому покупателю хорошо виден срез.
Резиновую обувь не следует носить ежедневно. На ноги обязательно надевайте шерстяные носки и вкладывайте в нее кожаную стельку.
Подошва
Есть несколько способов крепления подошвы: клей, литье, прошивка. Последний способ самый надежный, но не самый лучший для обуви на осень. Сквозь дырочки, оставленные иглой, вода быстрее пробирается внутрь обуви. Поэтому «прошитую» обувь стоит покупать, если подошва достаточно толстая. Клеевой способ крепления подошвы для носки в сырую погоду годится больше. Но при выборе такой обуви следует внимательно посмотреть, нет ли следов клея в местах ее крепления. Если есть, значит, товар сделан небрежно. Самая распространенная обувь сегодня - клееная, часто с имитацией строчки.
Качественная обувь не должна оставлять следов на руках, даже если ее потереть. Присмотритесь к каблуку, особенно если он высокий: не уходит ли он назад или вперед.
Мужчины, так же как и женщины должны покупать разную обувь для работы, отдыха и спорта. Офисные сотрудники вне зависимости от пола должны иметь как минимум три или пять пар повседневной обуви: полуботинки и мокасины для мужчин, полуботинки и туфли для женщин.
Примерка
Примерка обуви: примеряя обувь, не забывайте об одном главном правиле: если вы покупаете обувь в магазине, делать это нужно во второй половине дня , когда нога отекает. Более того, всегда примеряйте обувь в нейлоновых носках. С другой стороны, при покупке обуви в онлайн-магазине для того, чтобы из огромного ассортимента дизайнерской, нарядной и повседневной обуви, обуви на низком и высоком каблуке выбрать одну единственную пару, достаточно сделать один клик мышкой. В этом случае главное - не ошибиться с размером.
- При выборе обуви также следует учитывать следующее:
- Кожаная подошва не предназначена для носки в дождливую, морозную погоду. Возможно расклеивание подошвы, отклейка подошвы от союзки, резко увеличивается износ, на морозе тонкая подошва может треснуть.
- Женские модельные туфли на тонкой кожаной подошве по своей сути являются выходными, офисными и не предназначены для длительной ходьбы по улице. Подошва таких туфлей быстро стирается, поэтому, если вы все-таки собираетесь много ходить в модельных туфлях, рекомендуем через некоторое время после начала эксплуатации сделать в мастерской тонкую резиновую профилактику на подошву.
- Лаковая обувь на солнце или под ярким светом ламп дневного света выгорает, лаковое покрытие меняет свой первоначальный цвет, утрачивает товарный вид. Она также не предназначена для носки в морозную погоду - могут появится трещины.
- Для работы желательно приобретать туфли только из телячьей кожи или замши.
- Если есть желание спрятать обувь с высокими каблуками под платье, не нужно забывать, что подол - даже с разрезами - не должен доходить до пола на 1-2 см. Брюки - тоже.
Мужская и женская стопа довольно сильно отличаются, поэтому, даже имея 42 (а то и 45) размер ноги, женщина не должна покупать и постоянно носить мужскую обувь.
Дело в том, что у женщин более узкие пятки и более тонкие пальцы, более низкое расположение лодыжек и более высокий подъем свода стопы. А это значит, что все конструктивные элементы обуви: супинаторы, геленки, а также сама форма обуви для женщин - должны отличаться от мужской. Те дамы, которые каждый день носят мужскую обувь, рискуют со временем деформировать свои ступни и приобрести тяжелую и неуклюжую походку.
Правильно подобранная, удобная и практичная обувь подчеркнет индивидуальный стиль человека и будет служить долгие годы. Туфли должны плотно прилегать и фиксировать стопу, быть комфортными по подъему и практичными в использовании.
Выбор размера. Правильный выбор размера – залог здоровья опорно-двигательного аппарата. Обувь нужно мерить стоя, так как при ходьбе можно полноценно оценить удобство пары. Если туфли с зауженным носком, следует выбирать обувь на 1 см больше. Маленький размер приведет к нарушению кровообращения, деформации стопы и пальцев ног. Также негативно влияет и большая по размеру обувь – неправильная постановка стопы на супинаторе увеличивает нагрузку на суставы и неправильно ее распределяет. Выбор полноты - линия, проходящей через кость большого пальца и мизинца стопы. Международные стандарты – от E до I. При выборе маленькой полноты обувь быстро растаптывается, жмет. При большой полноте стопа «проскальзывает» и суставы быстро устают. Материал. Лучшим материалом для обуви является натуральная кожа. Она подстраивается под ногу в процессе носки. Защищает от влаги. Благодаря натуральным порам обладает эффектом терморегуляции. Распространенным материалом при изготовлении обуви является замша. Такие туфли выглядят эффектно и не выходят из моды, но уход за материалом достаточно сложен. Замша непрактична, быстро «засаливается», накапливает грязь. Обувь из текстиля не защищает от влаги, быстро протирается и теряет вид, но в летний период такая модель будет удобной и легкой. Каблуки до 5 см высотой необходимы для правильного распределения веса на суставы и профилактики заболеваний стопы и всего опорно-двигательного аппарата. Каблуки выше 5 см переносят вес на носок, происходит нарушение физиологического положения тела. Обувь на платформе приводит к плоскостопию. Как бы опасны для здоровья ни были высокие каблуки, большое количество женщин носит их чаще четырех раз в неделю. Чтобы избежать проблем со здоровьем, при частом ношении высоких каблуков нужно придерживаться правил:- Вместо тонкой шпильки лучше выбрать широкий устойчивый каблук. Тем более в этом году такая форма очень актуальна в мире моды.
- Если обувь с открытой пяткой, то функцию фиксации ноги берет на себя носок – он должен быть закрытым.
- Для уменьшения нагрузок на суставы используют специальные амортизирующие стельки.
- Носить обувь на высоком каблуке можно не дольше 4 часов подряд.
- Обратите внимание на регулярные занятия на растяжку голеней и стоп.
- Женщинам с низким ростом подойдут тонкие каблучки до 8 см.
- Высокая шпилька делает худые ноги еще тоньше.
- Полным дамам советуют выбирать утолщенные каблуки 6–7 см.
- При полных икрах выбирают высокие эластичные сапоги. Летом визуально сузят ногу босоножки на платформе. Нельзя выбирать обувь с декором на лодыжке – он сделает ногу еще толще и короче.
- Туфли без каблука подходят к укороченным брюкам и юбкам выше колена.
- Черные цвета обуви подойдут под любую одежду, яркие можно носить с костюмами пастельных оттенков, светлый окрас утяжеляет ступню и делает ее шире.
- Выраженный горизонтальный ремешок визуально укорачивает ногу.
- Ботильоны лучше носить с брюками для создания непрерывной линии.
- Под зауженные джинсы лучше всего подойдут высокие каблуки: шпилька или широкий устойчивый. Выбор ширины и модели каблука зависит от стиля брюк.
- Под юбку макси подойдут босоножки с переплетением в греческом стиле. С юбкой средней длины выигрышно смотрятся открытые туфли на шпильке. К коротким юбкам не рекомендуется надевать высокие каблуки – образ получится вульгарным. Лучше подойдут плетеные сапожки на низком каблуке.
- К широким брюкам (клеш, бермуды, бананы, шаровары, галифе) нужно подбирать обувь без каблука с закрытым носком.
Правильно выбранная обувь обезопасит ноги от переутомления, развития заболеваний суставов и сосудов. Такая пара прослужит длительное время и сэкономит бюджет. А подобранная со вкусом модель подчеркнет стиль и завершит актуальный образ.