Каждый человек обладает интуицией, но развита она далеко не у всех. Наверняка вам знакомо чувство, когда в той или иной ситуации какой-то внутренний голос подсказывал, как правильно поступить. И если вы ему следовали, то убеждались, что он был прав. Очень многие успешные люди не скрывают того, то самые серьезные и рискованные решения в своей жизни они принимали, следуя интуиции.
Я не могу сказать, что обладаю очень развитыми интуитивными способностями. Определенно, мне есть куда стремиться. Но это внутреннее чувство не раз помогало мне в жизни, предостерегая от опасных ситуаций, уводя от «плохих» людей и подсказывая верный выбор. Здесь я расскажу о некоторых методах, как развить способности интуиции самостоятельно, которым я следую. Все эти техники помогаю установить более тесную связь с внутренними голосом, который никогда не ошибается и является самым верным помощником в нашей жизни.
Прежде чем мы перейдем к методикам развития интуиции, разберемся, что же это такое.
Одни воспринимают интуицию как особое чутье, другие слышат ее, как тихий внутренний голос. Есть люди, которым интуиция посылает зрительные образы. Все зависит от того, в каком виде человеку легче принимать информацию. Также интуицию называют шестым чувством, голосом подсознания, души, сердца, или высшего «Я».
Иногда интуитивное чувство возникает совершенно внезапно, неожиданно. Такое часто бывает в критических ситуациях, когда нам угрожает серьезная опасность.
В иных случаях этот едва заметный шепот может «говорить» с нами длительное время, пытаясь донести решение, или указать путь.
Совершенно неважно, чем вы будете считать интуицию – голосом сердца, духа или подсознания. Но это не голос ума или логики. Очень часто интуитивные подсказки противоречат нашим умозаключениям, выводам и выстроенным логическим цепочкам. Суть в том, что это внутреннее чутье никогда не ошибается, и всегда знает наперед, как будет для нас лучше.
Это, своего рода, такой компас или навигатор, который ведет нас по жизни. И если научиться лучше распознавать его и доверять ему, то неприятных событий на нашем пути будет гораздо меньше. А те трудности, которые возникнут, можно будет преодолевать гораздо легче, быстрее и успешнее.
Почему мы часто не слышим свою интуицию
У любого нормального человека каждую секунду в голове проносятся десятки мыслей. Причем большая часть из них не осознаваема. Бесконечный мыслительный процесс является нормальным состоянием для человека. Так устроен наш мозг и именно благодаря ему мы можем думать, размышлять логически, делать умозаключения.
Если прислушаться к своим мыслям, можно заметить, что мозг часто «перемалывает» одно и то же, снова и снова возвращая память к давно прожитым событиям и ситуациям. Также наш мозг очень любит подумать о будущем. И в большинстве случаев он рисует далеко не радужные перспективы.
Наблюдения ученых показывают, что негативных мыслей в нашей голове гораздо больше, чем позитивных. Но почему так происходит?
Дело в том, что задача мозга – обеспечить сохранность организма. Он всегда заботится о нашей выживаемости. Но ведь и интуиция делает то же самое? Почему же эти два голоса часто противоречат друг другу?
Все просто – мозг способен хранить и обрабатывать только ту информацию, которую он получил в течение жизни. К примеру, если человек однажды тонул в воде, мозг заставит его бояться воды и будет всячески препятствовать тому, чтобы войти в нее снова. Если на человека однажды напали грабители в темном переулке, то ум будет уводить его от любых темных переулков. Уму никогда не известно, что может случиться в следующую минуту, и как на самом деле будет лучше. Он действует на основе опыта. Он всегда переживает, беспокоиться, тревожиться, мечется из стороны в сторону.
Но в случае с интуицией все иначе. Она не имеет логики. Она обладает абсолютным знанием. Этот внутренний голос всегда знает, как будет лучше, даже если ум со своими логическими выводами настаивает совсем на другом.
Интуиция трансцендентальна. Ее нельзя объяснить, описать и даже понять. Она просто приходит как готовое знание, чутье, ощущение, как внутренняя движущая сила.
И поэтому чтобы принять правильное решение в жизни или совершить верный поступок, очень важно иногда отключить ум вместе с его мыслительным процессом, и поверить в то, что ваше тело и дух пытаются вам сказать!
Как самостоятельно развивать интуицию
Одни люди уже рождаются с хорошо развитой интуицией, другие практически не слышат ее и всегда руководствуются решениями разума. Много зависит от типа личности, склада ума, характера. В любом случае интуитивные способности есть абсолютно в каждом человеке. При желании их можно развивать, пользуясь нижеприведенными методами.
Итак, узнаем, как самостоятельно научиться слышать свой голос сердца, который никогда не ошибается и всегда готов прийти на помощь в трудные минуты.
Занимайтесь медитациями
Медитация – это самая лучшая практика, которая помогает очистить свой ум и остановить поток мыслей. Достаточно заниматься медитацией всего 15-20 минут в день, чтобы сделать свой разум более сконцентрированным, а сознание ясным и спокойным.
Чем больше человек занимается медитацией, тем лучше он может управлять своими мыслями. В моменты приостановки мыслительного процесса тихий, едва заметный ранее шепот интуиции становится более отчетливым, заметным, ощутимым.
Медитации позволят вам не только самостоятельно развивать интуицию, но и гармонизировать внутреннее состояние, избавиться от тревожности, беспокойства и усталости.
Не игнорируйте знаки
Интуиция может общаться с нами на разных языках. Нет, речь не об английском, немецком или ином языке, а о форме информационных сигналов. Очень часто люди подавляют внутренний шепот сердца или ощущение, идущее из этой области. Тогда высшее «Я» начинает действовать по-другому и подкидывает знаки.
Например, вы можете случайно увидеть надпись на городском билборде, отвечающую на мучивший вас вопрос. Это может быть статья в интернете, совершенно случайно попавшаяся на глаза, номерной знак машины, ситуация на улице. Иногда человек слышит подсказки через других людей, улавливая нужные фразы. Обращение внимание на такие вещи также помогает самостоятельно развить интуицию.
Пример из собственной жизни
Конечно, это далеко не единственный случай, когда моя интуиция явно пыталась до меня достучаться, просто он еще свеж в памяти.
Удивительные истории о том, как одно мгновение приблизило человека к успеху или спасло жизнь - поражают воображение. Необычные и спонтанные решения, принимаемые людьми в конкретной ситуации, основывались на таинственном внутреннем чувстве. Что это за ощущения - толком объяснить никто не мог. «В один момент я почувствовал что-то ужасное и не сел в маршрутку» - утверждают те, кому удалось избежать аварии.
Выдающиеся люди зачастую объясняют свое везение умением оказаться в нужное время в нужном месте. Они как будто чувствуют, куда пойти, что выбрать и.т.д.
Ученые называют этот феномен «удачливости» просто - интуиция. Более того, они считают, что интуиция - это результат работы мозга, и каждому человеку под силу ее развить.
Как развить интуицию - 7 простых способов?
С точки зрения науки и психологии интуиция - это противопоставление рефлексии. Отсюда можно сделать вывод - чтобы развить интуицию, нужно научиться расслабляться и не концентрироваться на волнующих проблемах. В этом вам помогут следующие упражнения:
- Запишите все, что вас беспокоит на отдельных листах бумаги. То есть один лист - одна проблема. На других карточках таким же образом укажите решения имеющихся проблем. Переверните и перемешайте карточки в каждой группе. Доставайте поочередно карточки из каждой колоды, полагаясь на интуицию. Забавные и нелепые результаты развеселят вас и отвлекут внимание.
Сядьте, включите душевную музыку, возьмите в руки камушки или другие предметы и считайте их вслух. Постарайтесь сосредоточиться именно на самом процессе.
- Во время общения с человеком, прислушивайтесь к его настроению, отслеживайте его эмоции, смущение и неискренность. Это метод отлично развивает подсознание и способность ощущать «здесь и сейчас».
- Ведите дневник, посвященный проблескам вашего шестого чувства. Записывайте подсказки своего внутреннего голоса и их результаты. Например, утром вы почувствовали, что лучше пройтись пешком, нежели толпиться в душном автобусе. Доверяя интуиции, вы предпочли прогулку. Что произошло в итоге? Довольны ли вы своим выбором?
- Выделите один день, желательно выходной и проживите его, следуя мимолетным ощущениям. Поначалу вы будете сомневаться и чувствовать себя некомфортно, но потом вы поймете, что первый этап к формированию интуицию уже пройден. Не бойтесь, а вдруг этот день окажется лучшим в вашей жизни?
- Интуиция быстрее развивается у тех, кто находится в гармонии с собой и окружающим миром. Подумайте, какая вы личность, чего вы хотите, как к вам относятся другие и.т.д. Вы должны меть четкое представление о себе и о своих взаимоотношениях с близкими, коллегами и друзьями.
- Принимая решения, старайтесь задавать себе вопрос в утвердительной и конкретной форме. К примеру, вместо вопроса: «идти или не идти на встречу?», нужно спросить: «Стоит ли мне идти на встречу?»
- Как известно, правое полушарие мозга отвечает за обработку невербальной информации, способность фантазировать и мечтать. Поэтому для укрепления интуиции следует развивать именно его. Существует множество упражнений для этой цели, например тренировка письма левой рукой.
Доверяйте своей интуиции, но не забывайте про разум. А как Вы научились разбираться в людях и развивать Ваше внутренней чутье в виде интуиции?
Интуицией обладает каждый человек, хотя не каждый может слышать ее. Зачастую люди принимают верные решения, не основываясь ни на каких аргументах и знаниях.
Хотя, наверное, у каждого человека есть много примеров проявления ясновидения или интуиции. Только те, кто умеет погружаться в себя, прислушиваться к подсознанию, кто имеет сверхчувствительное восприятие, способны проявить и развить это чувство.
Поскольку зона, отвечающая за подобную проницательность, находится в подсознании, ее изучает психология.
Определить степень своего шестого чувства помогают различные психологические методики. Простейшей является тестирование. Как распознать свою интуицию и определить ее степень развития? Можно пройти несколько тестов, размещенных в Интернете или в книгах практикующих психологов.
Способы развития интуиции
Доказано, что после серьезных травм головы, стрессов, сильнейших переживаний, у некоторых личностей открывались сверхспособности. Чтобы не обращаться к таким методам открытия подсознания, воспользуйтесь разработанными методиками. Рекомендации, которые помогут развитию шестого чувства:
- Вера. Нужно поверить в существование интуиции и в ее силу, быть готовым к ее проявлениям.
- Медитация. Открытые чакр, душевное равновесие, сосредоточенность на ощущении себя и своих желаний помогут активизировать проницательность.
- Ощущение настоящего. Воспоминания, вызывающие неоднозначные чувства, могут проектироваться и мешать проявлению подсознания, путаясь с ним. Поэтому нужно отпустить все, оставив только настоящее.
- Сохранение своего внутреннего энергетического уровня. Контроль над эмоциями и чувствами. Важно не поддаваться на сильные эмоции, они снижают возможность услышать внутренний голос.
- Проявление чувственности. Обязательно использовать все свои пять чувств, непременно развивать их. Больше и внимательнее слушать, вглядываться и т. д.
- Доверие предчувствию, соблюдение баланса между внутренним разумом и рациональным мышлением. На ранних стадиях развития интуиции появляется предчувствие, на которое нужно полагаться, но не отказываться от логики.
- Задавайте правильные вопросы своей интуиции, ответы на которые «да» или «нет». Так легче получить подсказку.
- Чтобы добиться хорошего эффекта в совершенствовании внутреннего разума, зачитывают специальные тексты, которые воздействуют на сознание человека, помогая ему раскрыться. Такие заговоры могут не только способствовать духовному развитию, но и поправлять здоровье, улучшать материальное состояние, оберегать.
- В развитии этого чувства должна соблюдаться систематичность. Нужно постоянно повторять упражнения, не пропуская занятий.
- Доверие к наставнику. Нужно позволять специалисту помогать вам в развитии способностей.
Если рассматривать интуицию в гендерном плане, то с уверенностью можно сказать, что женщины в большей степени владеют даром предвидения, нежели мужчины. Женской интуицией девочки наделены с рождения. В силу воспитания, когда ломаются желания и навязываются стереотипы, связь с внутренним разумом ослабевает.
Упражнения для развития интуиции
Регулярная практика и целенаправленные занятия помогут раскрыть внутреннее чутье. Базовые техники позволяют повысить интеллект, раскрыть потенциал человеческого мозга.
- Метод 1. Психорадар. Тренировка нацелена на развитие пространственного восприятия. Нужно выбрать и сфокусироваться на объекте. Закрыть глаза, покрутиться вокруг своей оси. Попробовать почувствовать объект, увидеть его энергетическое поле. Открыть глаза. Если не получилось, то проанализировать, почему, затем повторить снова.
- Метод 2. Замена руки. Взять ручку и два листа. На одном написать вопросы привычной рукой, на втором — ответы, той рукой, которой обычно не пишите. Этот тренажер подключает оба полушария к решению вопроса, включается весь разум.
- Метод 3. Светофор. Техника требует саморучного изготовления светофора. Его нужно разместить перед глазами. Задача — включать определенный цвет вместе с эмоциями, которые с ним связаны.
- Метод 4. Алфавит. Метод тренирует мозг, а также способствует быстрому принятию решений. Нужна специальная таблица — алфавит. При выборе определенной буквы нужно поднимать руки и ноги в правильной комбинации.
Способы развить интуицию очень просты, схожи с детскими играми, но результат потрясающий.
Самоучитель по развитию интуиции
Чтобы начать развивать свои способности самостоятельно, нужно пролистать немало литературы. Стоит обзавестись печатным помощником. Книга Лауры Дэй «Самоучитель по развитию интуиции» — это отличный вариант для изучения себя и своих возможностей. Занявшись изучением внутреннего разума, обратитесь к прослушиванию музыки на частоте 432. Эта частота гармонирует с космическим движением и естественной вибрацией. При ее прослушивании открывается связь со вселенским разумом и становятся ясными механизмы окружающего мира.
Гипноз позволяет проникнуть в подсознание человека, даже манипулировать им. Также он эффективен при развитии этой способности. Позволяет узнать глубоко спрятанные проблемы и чувства.
Мантра для развития интуиции
Также можно обращаться к эзотерическим методикам. Мантра — божественная песня, помогающая развить сверхчувствительность. Есть песни для погружения в себя, усиливающие восприятие реальности. Их можно использовать комплексно.
Мудра — это техника, которую используют в медитации. Она позволяет вспомнить давно забытое или понять неизвестное. Исполняется соединением кончиков пальцев обеих рук в гребешок. Использование мудры улучшает память, активизирует интуицию.
Цигун — методика, которая учит управлять своей энергией, интуицией и самообладанием. Станет актуальной при самостоятельном развитии внутреннего чувства.
Карты интенсивно применяются в разных методиках по самопознанию. Арканы таро — инструмент развития интуиции, связи с тонким миром. Научиться общаться с колодой — это дорога к себе.
Предвиденье событий, способность находить наиболее удачное решение, избегать неприятностей – всё это нам дает интуиция. У некоторых людей она развита достаточно хорошо, тогда как другие замечают, что интуиция у них слабая. Отчаиваться не стоит, ее можно развить, для чего необходимо выполнять некоторые упражнения и, в первую очередь, захотеть это сделать.
Зачем нам нужна интуиция и что это такое?
Интуиция – это способность моментально решать задачи, основываясь на чувстве предвиденья, а также на собственном опыте. Многие решения возникают спонтанно и бессознательно, человек совершает импульсное действие или отказ от него. Это чувство во многом связано со способностью глубоко ощущать текущие события и людей, опережать действия на несколько секунд, минут или часов. Часто при принятии интуитивных решений отсутствует логика, человек не всегда понимает, почему вдруг сделал так, а не иначе. Иногда решения принимаются совершенно неординарные и неожиданные.
Зачем нам нужно это чувство? Интуиция помогает избежать опасных ситуаций. Всем известны случаи, когда люди вдруг внезапно передумывали садиться в самолет, а после узнавали об авиакатастрофе. Помогает интуиция не только для спасения жизни, но и обычной работе, например, при принятии бизнес решений.
Без наличия этого чувства человек совершает гораздо больше ошибок, поэтому так важно развить интуицию и помочь себе наиболее эффективно ориентироваться в событиях и реагировать на них.
11 способов развить интуицию
Даже если вам кажется, что интуиция у вас плохая, развить ее вполне можно и достаточно быстро. Далее, вы узнаете самые простые и доступные упражнения о том, как развить интуицию любому человеку в любом возрасте.
Отслеживаем настроение собеседника
Во время общения с другими людьми следите за их реакцией и одновременно пытайтесь понять, что скрывается за их эмоциями и каковы их истинные намерения. Замечайте любые изменения мимики, жестов, позы, тона голоса. Постепенно вы научитесь быстро реагировать на изменение в поведении и сможете предполагать, что человек собирается делать дальше. Умение отслеживать мимику позволит выявить человека, который вам лжет или собирается принести вред.
Следите за своими ощущениями
Выделите день, который вы полностью посвятите изучению себя, своих ощущений и действий. Оценивайте все, что вы чувствуете, а лучше записывайте. Следуйте своим ощущениям. Подумайте, например, во сколько вам надо выйти из дома, чтобы прийти вовремя на встречу. Какой маршрут был бы наиболее оптимальным. После выполнения действия оцените результат – угадали ли вы правильное время, место или поведение конкретного человека.
Чувства могут многое подсказать нам. Если вам кажется, что чего-то сегодня лучше не делать, прислушайтесь к интуиции. Чем чаще вы будете ее слушать, тем сильнее она начнет развиваться. Любое чувство, даже шестое, следует тренировать, ведь без тренировки навыки угасают.
Приведите свой внутренний мир в гармонию
Если вы напряжены, подвержены страхам, нервным срывам, сомнениям, то эти состояния не дают проявиться чувству интуиции. Приведите свой мир в гармонию. Займитесь собой, своим душевным равновесием. Для этих целей хорошо подойдут спокойные медитации, занятия йогой или энергетическими практиками. Учитесь слушать себя. Учитесь умению успокаиваться и настраиваться на текущий момент.
Задавайте вопросы
Эта практика позволит вам не только узнать много нового, но и соотнести ваши ответы или предположения с реально существующим ответом. Предположите, какой ответ вы получите, и задайте вопрос. Не страшно, если вы вдруг не угадали с первого раза, всё приходит с опытом. Чем больше вопросов, тем больше правильных ответов вы научитесь давать. Задавая вопросы, стимулируйте появление новых вопросов. Такие упражнения в виде игр хорошо выполнять в группе людей. Помогут они и для развития творческого процесса.
Не бойтесь отсутствия логики в принятых решениях
Шестое чувство часто несовместимо с логикой, решения приходят внезапно и некоторые из них удивляют. Если вы задались вопросом, как развивать интуицию, то не бойтесь быть нелогичным и принимать неординарные решения. Слушайте подсознание, оно нелогично, но способно дать правильные ответы, тогда как сознание работает на принятие аналитических решений.
Для хорошей интуиции развивайте правое полушарие
Это полушарие головного мозга отвечает за творчество, образное и пространственное мышление, восприятие музыки и запахов. Выполняйте упражнения, которые помогут заставить правое полушарие работать.
Угадываем события
Перед тем как отправиться утром на работу, предположите, кого вы можете встретить на своем пути. Представьте этих людей. Они знакомы вам или нет? Подумайте, какая сегодня будет погода. Не берите зонт, если вам кажется, что дождя не будет. Слушайте интуицию, это помогает ей развиваться.
Звонит телефон? Перед тем как взять трубку, попробуйте почувствовать, кто на другом конце провода, какое у него настроение и что он хочет от вас.
Приучайте себя угадывать события. Вначале это будет делать сложно, но затем вы начнете автоматически знать, что произойдет в ближайшие часы.
Развиваем интуицию игрой
Самое простое упражнение – это игра на угадывание с колодой карт. Вначале попробуйте отгадывать просто цвет карты, которую вы держите в руках. Когда процесс успеха превысит 50% правильно угаданного цвета, можно переходить на угадывание мастей.
Для усложнения процесса возьмите карточки с нарисованными картинками. Вначале они должны быть самыми простыми, лучше взять геометрические фигуры. Затем можно добавить животных, растения, людей и пр. Также можно играть с монеткой, угадывая, какой стороной она упадет. Статистика говорит, что орел выпадает в 50% случаев. Вам нужно сделать так, чтобы количество угадываний отличалось от статистических данных. Даже если вы угадали 40%, это уже хорошо – интуиция работает, только наоборот. Проанализируйте в этом случае свои ощущения, когда вы пытались почувствовать, какой стороной упадет монетка.
Программа на смартфон или планшет
Если у вас нет под рукой карт или вы хотите развивать интуицию в любом месте, скачайте специальную программу на ваш телефон. Принцип тот же – надо правильно угадывать цифры, фигуры или другие изображения.
Учимся визуализации
Вы знаете, что многое, о чем мы думаем, способно сбываться? Для развития интуиции полезно визуализировать положительные мечты. Одновременно вы развиваете воображение и помогаете хорошим событиям сбываться. Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и представьте то, что хотите получить. Вы должны прокручивать в голове только позитивные варианты событий. Прокручивая события, следите за своими ощущениями. Возможно, вы увидите именно тот вариант действия, который произойдет. Запомните свои мысли.
Избавляйтесь от страхов
Страхи мешают эффективно мыслить и действовать. Страхи блокируют интуицию. Вы ощущаете сомнения, а правильно ли все поняли и начали действовать. Конечно, иногда страх является частью проявления шестого чувства, например, когда вы по неизвестной причине решаете не садиться на самолет или резко меняете маршрут. В этом случае к своему страху нужно прислушаться. Таким образом, постоянное беспокойство мешает интуиции, а редкие всплески страха могут являться способом ее проявления.
Мы рассмотрели простые, но доступные упражнения. Самое главное – желание это сделать и постоянные тренировки. Обращайте внимание на любые события, которые происходят в вашей жизни. Сравнивайте их со своими чувствами, и особенно теми, которые возникали у вас незадолго до того, как что-то произошло. Постарайтесь больше уделять внимание позитивным событиям, но иногда и прислушивайтесь к беспричинно появившемуся страху.
Интуиция - это, прежде всего, познание и способность руководить своей жизнью. Пользуйтесь ей, и успех придет незамедлительно.
Интуиция – чувство, которым в той или иной степени обладает каждый. Однако не все способны услышать и понять свой внутренний голос. Возможно ли самостоятельное развитие интуиции? Какие существуют методы и упражнения для тренировки проницательности?
Что такое интуиция?
Разум человека можно условно разделить на две части: сознание и подсознание. Первая ответственна за способность мыслить и анализировать, вторая – это зона чувств и неясных мыслей, хранилище всей информации, которую человек когда-либо получал в своей жизни.
Сознание способно уловить до 15 единиц информации в секунду, а подсознание – почти миллиард. Все те мелкие детали, что ускользают от сознания, закрепляются в подсознании. Благодаря этому человеку порой неожиданно приходит в голову ответ на вопрос, решением которого долгое время был занят разум. Интуиция – это связующая нить сознания с подсознанием, шестое чувство, которое помогает увидеть верное решение и ограждает от совершения ошибок.
Чтобы достичь успеха в развитии интуиции, важно понять следующее:
- Человек, который не верит в интуицию и её силу, никогда не сможет развить в себе этот навык: чтобы услышать свой внутренний голос, важно уметь слышать его.
- Нужно быть уверенным в себе и своих силах. Заниженная самооценка – дополнительное препятствие на пути к развитию навыка. Только человек, который умеет не сомневаться в себе, прислушиваться и верить собственным чувствам, способен развить интуицию и применить на практике свои знания.
Как можно развить интуицию?
Методы развития интуиции довольно разнообразны. Можно постараться выполнить все упражнения, можно ограничиться несколькими наиболее понравившимися.
- Подготовка
Во время занятий, особенно в первое время, желательно обеспечить полную уединённость – тренироваться лучше всего в одиночестве, когда никого больше нет дома, отключив телефон, выключив телевизор.
Правильно выбранная поза – залог успешного занятия. Удобное положение обеспечивает полное расслабление и отсутствие отвлекающих факторов, поэтому можно целиком сосредоточиться на тренировке.
- Автоматическое письмо
Сядьте за письменный стол или расположитесь в кресле. Приготовьте бумагу и ручку. Выровняйте дыхание – сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. После возьмите ручку и запишите свои мысли. Все, что приходит вам в голову. Они могут быть совершенно бессвязными, непоследовательными, однако важно записывать все, что вы успеваете записать. После прикройте глаза и сосредоточьтесь на внутренних образах. Какими бы глупыми ни казались вам мысли, не цензурируйте их, позвольте всем их перейти на бумагу. Возможно, это будут даже не слова, а отдельные буквы или какие-то символы. Записывайте и их. Продолжайте в течение 5 минут. Затем сделайте паузу и расслабьтесь.
Следующий этап – анализ записанного. Текст на бумаге – это ваши бессознательные мысли. Прочитайте их внимательно, постарайтесь понять, почему именно это пришло вам в голову. Выделите те слова, которые, по вашему мнению, являются интуитивными подсказками. Например, буква «М» может означать, что вы сегодня ехали в метро.
Попробуйте сделать это упражнение утром, а в конце дня снова перечитайте свой список. Возможно, вы увидите, что какие-то символы относятся к тем событиям, которые произошли уже после того, как вы закончили тренировку.
С каждой новой попыткой вы сможете полнее и свободнее отображать свои мысли на бумаге, обходить стремление разума полностью контролировать мыслительный процесс, откроете доступ к подсознанию. И всё большее количество слов и символов, записанных на бумаге, будут совпадать с тем, что произойдёт с вами в дальнейшем.
- Ведение дневника
Заведите дневник, в котором записывайте не мысли, а чувства и ощущения, вызванные событиями в течение дня. Старайтесь не анализировать, не позволяйте разуму цензурировать истинные ваши первые впечатления. Возможно, у вас возникло мимолётное неприятное ощущение при знакомстве с человеком, которое почти сразу прошло. А спустя время этот человек доставил вам неприятности. Важно записывать каждую мелочь, а после возвращаться и анализировать, в чём конкретно вы оказались правы. Так вы сможете научиться прислушиваться к себе, опираться не только на логику и размышления, но и на подсказки подсознания.
- Опережение цензуры
Цель этого упражнения – записать самые первые ассоциации на слова. Возьмите лист бумаги с ручкой, запишите первое, что придёт вам в голову напротив каждого слова из этого списка:
- стол;
- развилка;
- черешня;
- огонь;
- творчество;
- кровать.
Важно уловить момент, когда после первой ассоциации вклинивается разум и пытается предложить вам какие-то иные, более подходящие слова. Это упражнение помогает увидеть различие между интуицией и размышлением.
Теперь обратите внимание на то, что конкретно вы написали. Эти слова отображают то, что волнует вас в этот момент, чем сегодня занято ваше подсознание.
- Определение своих
Для следующего упражнения, направленного на развитие интуиции, вам снова понадобятся ручка и бумага. Примите удобную, максимально расслабленную позу. Осмотрите помещение, в котором вы находитесь, но не выискивайте какие-то предметы специально. Прислушайтесь к своим ощущениям, поймите, какой именно объект занимает вас больше всего, остановитесь на нём. Не старайтесь концентрироваться на нём, напротив, слегка расслабьтесь, посмотрите и прочувствуйте, что вызывает в вас выбранный предмет. Пусть ваши мысли текут свободно, не контролируйте их.
Перенесите возникшие образы и ощущения на бумагу.
Теперь взгляните на написанное. Постарайтесь определить в тексте то, что выражает ваши скрытые, тайные желания, которых вы пока не осознали. Подумайте, какие чувства они вызывают у вас, что значат?
Цель этого упражнения – понять, чего вы хотите на самом деле.
- Угадывание
Это довольно несложное и не отнимающее много времени занятие. Выполнять его можно где угодно. Суть – попытаться угадать что-то. Например, слушая по пути на работу радио, попробуйте предсказать, какая песня зазвучит следующей. Или, увидев заинтересовавшую вас вещь в магазине, назовите, не глядя на ценник, приблизительную её стоимость. Однако не ориентируйтесь на своё сознание – оно предложит вам случайный ответ. Прислушайтесь к внутреннему голосу, ведь он подскажет вам именно тот, который считает верным.
Смысл этого упражнения, конечно, не в том, чтобы научиться предсказывать будущее. Задача: научить свой разум интуитивному восприятию.
Не зря говорят, что утро вечера мудренее. Столкнувшись с какой-то серьёзной проблемой, которая кажется вам почти неразрешимой, не спешите отчаиваться. Отвлекитесь от неё, но скажите себе при этом, что вы непременно вернётесь к ней завтра. На следующее утро подумайте о проблеме снова. Во время сна ваше подсознание постарается найти решение, и, если вы обладаете достаточно развитой интуицией и умеет услышать её, вы сможете понять, как лучше всего поступить.
Можно попробовать и другой способ. Ложась спать, спросите себя, как решить эту проблему. Утром постарайтесь вспомнить, что вам снилось. Возможно, так вы сможете найти ответ.
- Описание будущего
Для следующего упражнения вам потребуется помощь близкого человека. Опишите ему сначала его настоящее. После постарайтесь представить, каким будет его будущее. Прислушивайтесь к своим ощущениям, к внутреннему голосу, старайтесь не ориентироваться только на разум и логику. После этого пусть ваш друг проанализирует ваши слова. Затем поменяйтесь ролями.
Развитие интуиции – достаточно кропотливый, требующий внимания и регулярных занятий процесс. Но все усилия оправданы тем, какие возможности открываются перед вами в результате.