У меня такая ситуация сложилась впервые..Дело в том, что у меня есть парень, с которым мы вместе, у нас практически не бывает споров и поводов для ревности..Думаю, что я его ценю, но в последнее время я всё чаще начинаю замечать на себе внимание своего бывшего, с которым нам пришлось расстаться в прошлом. я думала что забыла его, но когда он вновь обьявился, то дал мне понять что хочет новых отношений..помогите мне, я запуталась, но знаю что хочу отношений с кем то из них, поскольку кроме них мне никто не нравиться
уходите от обоих, поскольку ни один не принесет удовлетворение.
Здравствуйте, Лина! Если бы Ваш бывший не стал обращать на Вас внимание, то вопрос выбора не стоял? У меня сложилось впечатление, что у Вас не завершились с ним отношения, где связующим фактором являются чувства! Важно их осознать и проработать на личной встрече с психологом . Затем, осознать свои чувства к нынешнему парню, которые позволят Вам лучше понимать себя и свои намерения, как по отношению к нему, так и к бывшему. И тогда, можете самостоятельно проделать такое упражнение: поставьте два стула, друг против друга, по разные стороны комнаты, и мысленно рассадите их по этим стульям. Посидите на одном, представляя, что Вы с нынешним: какие у Вас ощущения в теле, чувства, как Вам здесь сидится? Запомните или даже запишите. Тоже самое проделайте со вторым. После этого, встаньте в нейтральной позиции, на одинаковом расстоянии друг от друга - посередине - и посмотрите на обе стороны - куда Вам хочется пойти? И сделайте свой выбор! Помня об одном, что когда мы что-то выбираем, то одновременно что-то теряем, так и в отношениях! Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0Лина, Здравствуйте!
На самом деле все просто. Распишите на листе бумаги, что для Вас значит каждый молодой человек, положительные и отрицательные стороны, а самое главное - какие чувства Вы испытываете к каждому из них. Вам так комфортно, много внимания, что-то важное не дает Вам сделать выбор. Не забывайте, что дав надежду каждому из них, Вы берете на себя определенную ответственность. Рано или поздно придется делать выбор, и чем дольше Вы будете с этим затягивать, тем сложнее будет принимать решение. Посидите, подумайте, что Вы ждете от каждого из них, и какой видите жизнь с каждым из них, а затем принимайте решение. Выбор пока за Вами. Определиться Вы должны обязательно самостоятельно. Каким бы ни было Ваше решение, ошибкой или же наоборот удачей, Вам необходимо поскорее его принять. Определившись, на душе станет легче и комфортнее.
Удачи Вам!
Хороший ответ 7 Плохой ответ 0Очень часто мы говорим о проблеме одиночества. О том, как создать близкие отношения, найти свою вторую половинку. Однако существует и другая проблема, которую довольно часто озвучивают мои клиентки, приходя на консультацию.
Проблема эта заключается в том, что у женщины появляются сразу несколько претендентов на ее сердце. И как поступить, если сложно выбрать кого-то одного. Чаще всего, к психологу обращаются именно в момент, когда необходимо сделать выбор, понять, кто же более подходит.
Два партнера – проблема или выгодаКонечно, некоторые женщины совершенно осознанно заводят себе несколько поклонников, любовников и совершенно этим не обременены.
Они напрямую говорят, что делают это, поскольку один партнер не может дать им все, что хотелось бы. Один, как правило, дает им душевное удовлетворение, а другой содержит, обеспечивает материально.
Понятно, что такая «схема» отношений рано или поздно, если женщина заинтересована в создании семьи, все равно приведет к ситуации, когда ей необходимо будет сделать выбор.
Кого выбрать, если нравятся оба
Однако мне бы хотелось обсудить другую ситуацию, когда вторые отношения появляются не намеренно, не запланировано. Как это обычно происходит?
Не один раз я слышала довольно знакомую многим историю. Вкратце она звучит так: мы расстались с молодым человеком, я начала встречаться с другим, после определенного времени бывший партнер опять появляется и начинает говорить о любви.
И вот тут часто возникает проблема: кого выбрать? Что делать и как понять, с кем стоит остаться. Можно ли как-то просчитать наиболее благоприятный вариант для создания «идеальных» отношений? Почему вообще эта ситуация происходит?
Начинать ли отношения, если вы еще думаете о бывшем?Начнем с того, что для начала необходимо понимать, что, если у вас возникает такой вопрос, если вы не можете определиться, кто вам нужен, значит, прошлые отношения вы еще не завершили. Точку, так сказать, не поставили.
Иногда мои клиентки говорят: «я бы и рада завершить прошлые отношения, но он этого не хочет». Но на самом деле решение остается за вами, как бы вы это себе не объясняли.
Мужчина не будет долго настаивать на возобновлении отношений с женщиной, если она твердо и уверенно говорит ему «нет». За исключением, конечно, не совсем адекватных мазохистов, которым доставляет удовольствие преследовать женщину, которая его отвергает.
Поэтому, если вы думаете, что возобновление отношений произошло исключительно не по вашей инициативе, то спешу вас разубедить: может и не по инициативе, но с вашего разрешения.
Что вы хотите от отношений на самом делеЧаще всего в такой двойственной ситуации оказываются женщины, которые до конца не понимают, что же они хотят от отношений? Какие мужские качества для них важны. Ничего удивительного в этом нет.
Иногда люди годами живут вместе и не задумываются о том, почему они это делают. Поэтому первое, что стоит сделать в ситуации, когда вы выбираете с кем быть, это ответить себе на несколько вопросов.
По прошествии какого-то времени, мы забываем о негативных моментах и склонны несколько идеализировать свои прошлые отношения. Помните, что вернуться в старое и такое родное часто кажется нам более привлекательным, чем решится на создание чего-то нового.
Дальше определите свои отношения с каждым из партнеров, используя прилагательные, например: «спокойные» или «страстные».
Как правило, проделав такую работу, женщины начинают более осознанно смотреть на свои отношения, и выбор становится очевиден.
В любом случае, какое бы вы решение ни приняли, важно помнить, что:- Никто не гарантирует вам счастливое будущее и не даст 100% гарантии, что выбранный вами мужчина сделает вас счастливой
- Лучше принять какое-то решение, получить результат и действовать дальше, чем откладывать выбор, гадая: тот или другой? Потраченное на раздумья время не принесет вам ничего, кроме мучительных раздумий и впустую потраченных сил.
- На мой взгляд, самое важное – это научиться строить отношения в паре, осознанно смотреть на свои потребности и не расстраиваться, если что-то не получается, а всегда пытаться найти решение возникшей проблемы.
В любом случае, если вы запутались в отношениях и самостоятельно не можете в них разобраться – а сделать это, и правда, достаточно сложно – не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.
Главное помнить, что ваше счастье всегда в ваших руках, поэтому действуйте, не сдавайтесь и у вас обязательно все получится!
Консультант по семейным отношениям
Записаться к Анне Удиловой →
Уважаемая Елена Кирилловна! Спасибо за ваш ответ и участие. Вы попросили меня уточнить детали моего вопроса. Напомню, что я писала о том, что у меня муж и любовник и оба меня любят, а я не могу сделать выбор. На самом деле, я сто процентов не хотела хвастаться, что меня вот так оба человека любят, хотя понятно, что мне это льстит. Точно не боюсь ничего и никого потерять, по крайней мере на данный момент я уверена, что они оба не готовы потерять меня и у меня никогда не было проблем с мужчинами. Я точно знаю, что мужа как мужчину я не люблю, а того мужчину я не знаю, люблю или нет... но мне с ним очень хорошо. Я одновременно счастлива от этого и несчастна. Меня мучает эта ситуация сто процентов, но с другой стороны я не готова ее остановить и одинаково не готова расстаться ни с тем мужчиной, ни с мужем. И вроде бы как раз меня устраивает то, что они оба есть, но я понимаю, что это ненормальная ситуация и я причиняю боль возможно (если муж это понимает) и это не порядочно по отношению к нему. Но если я буду жить только с мужем (налажен быт,дочка, родственники, друзья и тд).. я тоже не могу.. мне не хватает того мужчины. Если выберу любовника (ну это не то слово для него, он родной мне человек), то ужасно боюсь причинить боль мужу. Хотя.. мне интереснее с тем человеком, чем с мужем, в нем есть то, чего не хватало всегда в муже. Но не могу бросить мужа.. он еще и болеет.. В общем... если все обобщить... то меня устраивает именно ситуация, когда есть они оба, но по соц. нормам и по человеческим это ненормально. И от этого я и мучаюсь (что живу двойной жизнью и обманываю) и всех мучаю.. а с другой стороны, я нахожусь в лучшей ситуации,чем они оба и при этом удовольствие тоже получаю.. В общем меня разрывает от этого противоречия. А еще хочу дополнить, что я боюсь, если я расстанусь с мужем, боюсь этой всей ситуации, это удар для него будет и для всех родственников и боюсь того, что, а вдруг жизнь с тем человеком не будет лучше.. чем с мужем. Ведь семейная жизнь.. это не так просто.
Жанна, Россия, 39 лет
Ответ семейного психолога:Здравствуйте, Жанна.
К сожалению, жизнь так устроена - за все надо платить. Деньгами, душевным равновесием, виной, страхом и так далее. Нет идеальных выборов и идеальных ситуаций, так же, как и мужчин и женщин. Во всем есть и хорошее, и плохое. Поэтому вам, чтобы выбрать, как поступить, нужно обратиться к своим ценностям. Что для вас важнее: чистая совесть, стабильность, взаимность и счастье в любви? Чем вы готовы за это платить? За сохранение прежней ситуации вы платите виной и стыдом. За выбор в пользу мужа - потерей счастья во взаимной любви. За выбор в пользу любимого - потерей стабильности и риском, что снова ничего не выйдет. Мне, почему-то, кажется, что вы хотите, чтобы я поддержала ту часть вас, что хочет все же рискнуть, пойти навстречу любви и чистой совести, но боится. И у меня есть, чем ее поддержать:-) Про удар для мужа и всех остальных сразу скажу - да, удар будет, но миллионы людей этот удар уже пережили и живут дальше. Как живут - каждый выбирает сам. И это их ответственность, не ваша. Что касается дочери, может быть меня осудят за эти слова, но я думаю, что для ее ваш выбор в пользу любимого может быть во благо. Если мама будет счастлива, если она не будет мучиться, и все то время, что у неё освободится от метаний и убегания из дома достанется ребенку - ей от этого будет хорошо. Да, с папой они будут видеться реже, но у нее может появиться новый "почти папа", который тоже сможет ей что-то дать, кроме того, она сможет видеть нормальную модель отношений в семье - не по долгу, а по любви, что поможет ей в будущем создать свою нормальную семью. Кризис пройдет, боль уляжется, все успокоятся и будут жить дальше. Что про вас и страх рисковать - вы уже один раз создали стабильную семью и налаженный быт - значит, сможете снова это сделать. Не с этим мужчиной, так с другим. С мужским вниманием, я так понимаю, у вас проблем нет. Но, вполне возможно, что получится и с этим. Вы же умеете вить гнездо, это показала жизнь. Если он тоже умеет, или хочет научиться - у вас все получится. Да, терять стабильность страшно. Но сидеть в болоте и зарастать плесенью или пытать себя виной и стыдом - на мой взгляд, намного страшнее.
С уважением, Бабиевская Елена Кирилловна.
Проходят дни, недели, месяцы, а он все думает, кто ему ближе и дороже - ты или она… Такой сюжет хорош для сериала, но никому не позавидуешь стать его участником в реальной жизни. Что же делать, если ты угодила в такой треугольник, затянувший тебя не хуже бермудского? И главное, как не потерять себя в битве за любовь?
Возвращение к себеЖенщины, оказавшиеся в такой ситуации, как правило, полностью концентрируются на мужчине. Они изводят себя вопросами: «Что происходит в его душе, о чем он думает?», «Когда же он сделает выбор?», «Каковы мои шансы на успех и что мне надо предпринять, чтобы их увеличить?».
С одной стороны, эта позиция понятна. Но с другой - она загоняет их в угол. Перенося фокус внимания на мужчину, женщина отдает весь контроль над ситуацией в его руки, а сама покорно ждет его решения. И даже в том случае, если она активно пытается склонить чашу весов в свою пользу, мужчина все равно выступает в роли рефери, определяющего, кто из соперниц более достоин награды.
Именно поэтому так важно вернуть себе хотя бы часть контроля. Для этого необходимо убедить саму себя, что ты не бессловесная жертва обстоятельств, а взрослая самостоятельная личность, которая управляет своей жизнью и способна принимать собственные решения. Иными словами, ты должна перенести фокус внимания с мужчины на саму себя. Чтобы это сделать, ответь откровенно на следующие вопросы:
«Как я отношусь к тому, что творится в моей жизни?», «Какие эмоции я испытываю?», «Они мне доставляют больше радости или боли?». Важно понять, что в твоей душе есть место не только для обиды и тревоги, но и для возмущения происходящим.
«С чем я готова смириться, а с чем нет?», «Как со мной можно поступать и как нельзя?». Например, ты решишь, что способна закрыть глаза на регулярные ночевки своего мужчины у другой женщины. Но тебя возмущает, что она звонит тебе домой, когда вы с ним вместе.
«Как долго я могу жить в неопределенности и ждать, когда он сделает выбор?» Тут ты должна поставить себе конкретный срок - месяц, полгода. Это придаст тебе уверенности. Да, ты можешь давать и себе, и ему отсрочки. Но если ты хочешь изменить свою жизнь, не превращай ее в бесконечную череду никогда не наступающих понедельников.
Ошибки, которые часто совершают женщины1 Постоянно спрашивают любимого, что он чувствует, пытаясь разобраться в происходящем. Впрочем, иногда мужчина и сам с удовольствием делится своими переживаниями, привычно пытаясь получить от партнерши сочувствие и поддержку. Очень важно не растворяться в его эмоциях. Помни, что у тебя есть собственные чувства. И если душевные излияния мужчины тебя задевают, не стесняйся говорить ему об этом.
2 Берут вину за все происходящее на себя. Да, в ваших отношениях наверняка были проблемы. (А у кого их нет!) Но из множества способов реагировать на них мужчина абсолютно осознанно выбрал путь «двоеженства». А ответственность за поступки всегда лежит на том, кто их совершил.
3 Позволяют мужчине в открытую проявлять неуважение к себе. Рассказы о том, как хорошо твоя соперница готовит, или телефонные разговоры с ней в твоем присутствии - все это довольно унизительно. Зачем терпеть такое отношение? У тебя же есть чувство собственного достоинства!
4 Пытаются как можно больше узнать о своей сопернице. Не стоит этого делать, ведь, думая об этой женщине и соревнуясь с ней, ты даешь ей место в своей жизни. Более того, ты размываешь границы вашей с мужчиной пары, впуская в нее постороннего человека.
5 Не думают о том, что будет, если они победят. Не зря говорят: крепче всего мы держим не то, что нам нужно, а то, что вырывается. Поэтому обязательно спроси себя: готова ли ты всю свою жизнь провести с человеком, который причинил тебе столько боли? Сможешь ли ты ему доверять?
6 Принимают необдуманные решения. Да, ждать, пока мужчина определится с выбором, невыносимо. Но не стоит хлопать дверью, если на самом деле ты не готова к разрыву. Ведь тогда тебя, скорее всего, станут преследовать мысли, что ты погорячилась. И если после такого резкого шага ты вернешься к нему, то наверняка окажешься в еще более зависимом положении.
Жизнь после бояЧто делать, если мужчина предпочел тебе другую? Как ни странно, для многих женщин этот исход проще и понятнее, чем противоположный. Да, им больно и обидно, но зато ясно, что будет дальше. Надо жить, залечивать сердечные раны и готовиться к новым отношениям.
А вот что делать, если любимый в итоге выбрал тебя? Как научиться снова верить ему, когда он говорит, что задерживается на работе или едет к друзьям? Как перестать вздрагивать, когда ему звонят с незнакомого или слишком знакомого номера? В такой ситуации женщина либо постоянно срывается, припоминая мужчине прошлое, либо так рада воссоединению, что сглатывает все, боясь спугнуть любимого. Но и в том и в другом случае ее боль и обида никуда не исчезли, а продолжают отравлять отношения.
Как же оставить эту болезненную историю в прошлом и не дать ей испортить ваше настоящее и будущее?
Во-первых, не делай вид, будто ничего не произошло. Потерянное доверие как тяжелейший перелом - потребуется немало времени на восстановление. Чтобы ускорить процесс выздоровления, необходимо четко обозначить, в каких именно сферах ты теперь не вполне доверяешь своему мужчине и что можно предпринять, чтобы защитить себя. Например, пока он выбирал, с кем ему быть, почти не помогал тебе воспитывать вашего малыша. Тогда договоритесь пусть о небольших, но регулярных отчислениях с его зарплаты на твой счет. Если твоей соперницей была его коллега, попроси мужчину приложить усилия и сменить работу. Это позволит тебе спокойнее себя чувствовать.
Во-вторых, важно честно, но без обвинений поговорить друг с другом о том, что случилось. Обсудить, что вы можете сделать, чтобы это не повторялось. Лучше всего делать это вместе с семейным психологом, который поможет вам без ссор расставить все точки над i.
В-третьих, необходимо «перебить» воспоминания о прошедшем тяжелом периоде яркими положительными эмоциями. Хорошо поможет поездка в отпуск - что-то вроде медового месяца. Кстати, если какие-то вещи или события для тебя отравлены присутствием соперницы, постарайся это переиграть. Скажем, она работала преподавателем итальянского, и теперь ты не хочешь есть пасту и пиццу, не желая лишний раз вспоминать о ней. Чтобы исправить этот «перекос», пока он не превратился в пунктик, тебе нужны приятные впечатления, связанные с чем-то итальянским. Например, поездка в Рим или несколько романтических ужинов в итальянском ресторане. Тогда Италия перестанет быть территорией Той женщины и станет твоей собственной.
Я встречалась с парнем полтора года, мы думали о будущем, свадьбе и детях. Потом я познакомилась с парнем, который младше меня на 5 лет. Он мне очень понравился, полгода общались по интернету, потом встретились, и начался роман... я постоянно врала своему парню, в итоге мы расстались. Но потом моего второго парня забрали в армию, он там уже полгода. У меня к нему сильные чувства, но будущего не вижу. Бывшего тоже не отпускаю - сейчас почти все время провожу с ним, мы занимаемся сексом. Сначала ненавидела себя за это, а теперь все равно. Знакомлюсь и с другими парнями, но с ними разве что обедаю иногда. Получается, что я и со всеми, и ни с кем. Как сделать выбор?
Ольга, 23 года
Все говорит о том, что вы пока не встретили того человека, с которым сможете быть в долгих отношениях на следующем этапе жизни. Тот молодой человек, который теперь в армии, встретился вам тогда, когда отношения с предыдущим парнем оказались в «месте неблагополучия», а вы этого просто не заметили. То, что вы увлеклись другим, показывает, что что-то пошло не так.
С новым парнем вы тоже не смогли построить пока отношений, потому что его забрали в армию, Вы можете сейчас только фантазировать о том, что же будет между вами, когда он вернется. Когда он вернется, вы встретитесь с реальным человеком, с реальными привычками, интересами и отношением к жизни и к вам. Тогда и будете решать, что делать дальше. Новые люди, с которыми вы знакомитесь, обедаете и пьете кофе, - среди них может оказаться кто-то, кто захватит ваше внимание настолько, что у вас не останется сомнений, с кем быть. Этого может и не случиться так скоро. Вам не за что себя ненавидеть, Вы находитесь в поре, когда учитесь понимать себя, что вам нужно, кто вам нужен, какие отношения подходят.
Очень может быть, что вам просто не подходит ни один из них, не ругайте себя, наслаждайтесь общением. Как иначе можно понять себя, я не представляю. Не загоняйте себя в ситуацию выбора, разрешите себе не выбирать вообще, если ответ вам самой не очевиден. Отношения предполагают взаимные обязательства, зачем же брать на себя обязательства, если вы не уверены, что это тот самый человек? Это может быть больно обнаружить, страшно сказать другому, что вы не подходите друг другу или что у вас нет чувств. Но что поделаешь, мы выбираем, и иногда нас не выбирают в ответ.