Вопрос психологу:
Здравствуйте! Мне 21 год. Я начала встречаться с парнем на первом курсе университета. Это были первые мои и его серьезные отношения. Два года все было замечательно, любили друг друга, но потом отношения перестали складываться, интимная жизнь перестала устраивать. Мы несколько раз расставались. Без него мне было плохо, но когда мы сходились снова, понимала, что опять всё не так, что мы можем быть только хорошими друзьями, и как парень он меня совершенно не привлекает. Недавно разбежались окончательно (ну так я для себя решила). Почти не общаемся. Сейчас встречаюсь с другим парнем, и он мне нравится. Мы пока не так близко знакомы, я чувствую, что он хороший и надежный парень, но он совсем другой, и на данный момент мне не так комфортно и легко с ним общаться, как с первым. И мы немного по-разному привыкли проводить свободное время. Боюсь, что когда-нибудь мне станет с ним скучно. Спустя месяц я стала скучать по бывшему. У нас с ним очень много общего (даже, наверное, побольше чем с нынешним), нам всегда есть о чем поговорить, он может развеселить меня в любой ситуации, и за 4 года обучения большую часть времени я провела с ним, и теперь его очень не хватает. Вдобавок, у нас с ним много общих друзей (вернее, почти все), которым мой новый парень не особо нравится, и они больше общаются с бывшим. Сейчас мы стали очень редко собираться вместе, как раньше нашей компанией, и мне так грустно и одиноко без них. Когда провожу время с парнем, все вроде бы неплохо, но когда возвращаюсь к себе домой, кажется, что я совсем одна. В последнее время стало казаться, что я снова люблю своего бывшего парня и готова начать все заново. И я не могу понять, правда ли это любовь, или мне настолько хочется вернуть обратно свою прежнюю жизнь. Боюсь, что если сейчас вернусь, будет все тоже самое, и в очередной раз снова разбежимся. Стоит ли возвращаться, или за долгое время я просто привыкла к нему, и это пройдет? Очень тяжело строить новые отношения сейчас, и парню не знаю как это объяснить. Буду благодарна за ответ.
На вопрос отвечает психолог Федорова (Пятрина) Екатерина Петровна.
Здравствуйте, Ирина. Я прочитала Ваш вопрос и почувствовала Вашу растерянность. Давайте попробуем вместе с Вами разобраться в Ваших чувствах и отношениях.
Вы рассказали о своих первых отношениях, которые длились довольно продолжительное время. Первый опыт очень важен в жизни, потому что часто он влияет на построение последующих отношений.
Ваши первые отношения в общем длились 4 года, я правильно Вас поняла? Любые отношения проходят ряд обязательных этапов. Первые два года, может быть, немного меньше у Вас был так называемый конфетно-букетный период или этап влюбленности, когда Вами управляли гормоны – эндорфины. Постепенно, в следствие физиологии, их выброс начал снижаться и появилось ощущение остывания отношений. Это остывание многих пугает, потому что кажется, что любовь закончилась, появляются сомнения в правильности выбора партнера. После этого Вы и Ваш молодой человек, скорее всего, вступили в очень трудный этап отвержения, борьбы. В этот момент Вы начали замечать различия, недостатки друг в друге, появились конфликты, отношения, как Вы говорите «перестали складываться». К сожалению, в своем вопросе Вы не описывали подробно, что пошло не так, и как Вы решали возникающие трудности. Важно понимать, что конфликты в отношениях - это нормально, потому что, решая их вместе, вы становитесь ближе.
Сейчас Вы встречаетесь с другим молодым человеком. Но, читая Ваше письмо, у меня появилось ощущение, что Вы не отпустили свои первые отношения, они не завершены до конца. Вы эмоционально и мысленно возвращаетесь к своему первому молодому человеку. Из-за этого Вам трудно построить новые отношения. Из-за этого растерянность и переживания.
Вы боитесь, что с новым молодым человеком Вам может стать скучно. Скорее всего так и будет, во-первых, потому что скука в отношениях является абсолютно нормальной после взрыва эмоций. Во-вторых, потому что у Вас ещё есть симпатия к Вашему первому парню. Я сделала такой вывод, потому что несмотря на Ваше с ним расставание, и причины, которые к этому привели, Вы в своем сообщении очень тепло отзываетесь о первом парне. Я не увидела злости или обиды, лишь сожаление о разрыве, и растерянность. Вы не понимаете, что чувствуете.
Возможно ли вернуть прежние отношения, если вы уже расстались? В каких случаях у вас есть шанс, а в каких нет смысла этого делать?
Героев фильма «Ловушка для родителей» (Деннис Куэйд и Наташа Ричардсон) помирили... их собственные дети.
Как «войти в одну реку дважды»?
Когда люди расстаются, им кажется это единственно верным решением. Но проходят дни, недели, а боль не утихает. В этот момент может появиться жгучее желание вернуть прошлые отношения. Стоит ли? Прежде чем предпринять попытку вернуть бывшего (бывшую), ответьте себе на четыре главных вопроса.
Искренне ответив на них, вы можете сделать вывод, жизнеспособны ли ваши отношения. И если да, то придется постараться, чтобы не наступить на те же грабли.
Вопрос №1 .
Каковы причины расставания?
Причин расставания может быть несколько. Не имеет смысла возвращать отношения, если причиной явилось:
ушла любовь, наступило разочарование и пустота.
вы разочарованы в бывшем (бывшей) как в сексуальном парт-нере или же разочарованы в вас.
постоянные измены, ложь.
агрессия, деспотизм, патологическая ревность, драки.
злоупотребление алкоголем, наркотиками, игромания.
Все эти причины «убивают» отношения, и вряд ли их возможно реанимировать. Скорее всего, ваш конфликт повторится заново.
Можно предпринять вторую попытку, если:
вы расстались сгоряча после бурной ссоры.
вы не поняли друг друга, «не сошлись характерами».
вы расстались из-за обиды, неумения прощать, гордости, ревности и т.п., но любовь жива.
вы осознали свою ошибку и искренне готовы измениться.
Вопрос №2.
Что вас толкает на повторное сближение?
При стремлении вернуть отношения не всегда движущей силой является любовь. Это могут быть одиночество, страх, чувство вины, пустота или стремление что-то кому-то доказать.
Если долгое время близкий человек заполнял вашу жизнь, но вам пришлось расстаться, на смену придут одиночество, пустота и страх нового. И память ваша выкинет вот такую штуку: будет показывать вам лишь счастливые кадры из совместной жизни, а все плохое начнет забывать. Это – психологическая защита от переживаний. Все это не говорит о том, что вам нужно срочно вернуть прошлое, это естественная реакция. Этот период просто надо пережить. Пустоту можно начать заполнять сразу, но только не новыми отношениями. В этот период новые отношения не сулят ничего хорошего.
Люди, склонные к обращению агрессии на себя, могут испытывать чувство вины и депрессию. Это говорит о том, что чувства не выплеснуты, а запрятаны глубоко внутрь. Особенно часто это бывает, когда расставание произошло не по вашей инициативе. Вас может мучить вопрос – может быть, я что-то делал не так? В этот момент вам может казаться, что стоит только стать лучше, вас начнут любить и все будет хорошо. Но это всего лишь иллюзия.
Иногда случается, что люди идут на повторное сближение лишь потому, что хотят что-то доказать себе и окружающим.
«Я способна его вернуть! Я все равно лучшая!», «Ты никто без меня, и я тебе это докажу!» – это лишь уязвленное самолюбие.
Если все это к вам не имеет отношения, вы уверены, что вами движет любовь, – дерзайте!
Вопрос № 3.
Осталось ли доверие и возможность компромисса?
Уважаете ли вы своего партнера, несмотря на конфликт? Уважаете ли вы его решение? Способны ли вы искренне поговорить с ним о причинах конфликта? Готовы ли меняться сами? Если да, то с вашей стороны не все потеряно.
Если у вас в голове крутятся только фразы «он должен», «как он мог», «подлец», «так ему и надо», «приползет еще», «не прощу», вы явно не готовы к диалогу.
А доверяют ли вам? И готов ли ваш партнер к искренности и компромиссу?
Проверьте. Объясняет ли он вам причины разрыва, говорит ли о своих мыслях и чувствах? Не избегает ли скользких тем? Проявляет ли готовность что-то изменить в себе? Если да – у вас есть шанс. А если он отделывается фразами типа «Ну разные мы. Не сошлись характерами. Не судьба», он не хочет откровенничать. Для него все решено. Такие отношения обречены. Если вызвать бывшего на откровенность невозможно, нужно простить и отпустить его.
Вопрос № 4.
Можете ли вы удовлетворить главные потребности партнера? А он – ваши?
Выясните – неудовлетворение каких главных потребностей привело к расставанию. У нас много разных потребностей, определите, какие из них главные для вас и вашего партнера:
в бытовом комфорте,
в родительстве,
в признании и повышении самооценки,
в свободе, в лидерстве,
в любви и откровенности,
в качественном разнообразном сексе,
в полном принятии и отсутствии претензий,
в материальном обеспечении,
в духовном родстве и общих интересах.
Если ваши потребности не совпадают, подумайте – сможете ли вы взаимно удовлетворить их?
В некоторых случаях несовпадения потребностей можно договориться. Особенно, если между вами много общего. И если вы умеете договариваться.
Кстати
Снова вместе!
Нелли Уварова
Недавно Нелли вернулась к бывшему мужу, с которым рассталась из-за его измены. Актриса ждет ребенка.
Александр Домогаров
Актер вернулся к бывшей жене Наталье Громушкиной. Именно она помогла ему пережить гибель сына от первого брака. Всего Домогаров был женат трижды.
Дмитрий Нагиев
Дмитрий помирился с женой Алисой Шер, с которой развелся в прошлом году.
На заметку
Как себя вести, если решили вернуться
Простите и себя, и его за сделанные ошибки. Извлеките пользу из прошлого опыта.
Не показывайте партнеру отчаяние, не давите на жалость, не выясняйте, кто больше виноват, не шантажируйте деньгами и детьми.
Искренне расскажите о «светлых» чувствах к партнеру, выразите готовность идти навстречу его пожеланиям.
Прежде чем снова начнете жить вместе, обговорите нюансы ваших новых отношений. Что в ваших прежних отношениях причиняло вам боль? Какие чувства и в каких ситуациях вы испытывали? Как вы будете теперь строить отношения? В чем вы готовы уступать? В чем способны снизить планку ваших требований? Какие потребности в семейной жизни являются для вас главными и вы не готовы поступиться ими? Каких уступок и изменений вы ждете от партнера? Как теперь вы будете решать конфликты?
Если вам удастся искренне обговорить все эти вопросы и найти компромисс – у вас есть шанс на счастье!
По легенде, Шекспир ушел от жены через пять лет брака, оставив ее с тремя детьми. А под старость (через целых 25 лет!) вернулся обратно. «Как его вернуть?» - один из самых популярных запросов в поисковых системах. Заговоры на возвращение тоже пользуются спросом, так же как и темы на женских форумах «Что сделать, чтобы мужчина вернулся?». Неудивительно - в такой ситуации рано или поздно оказывается большинство женщин. И неважно, встречались ли вы пару месяцев или жили вместе несколько лет, бросили ли вы его сами или расстались по его инициативе. Вы все равно обязательно подумаете: «Он еще вернется». Психологи и умные книжки советуют идти дальше и не оглядываться на прошлые отношения, но иногда они, эти мужчины, действительно возвращаются. Что должно для этого произойти и нужно ли ждать этих «возвращений», рассказывают наши читательницы.
Вместе по привычке?
К Ольге (22 года) после двухмесячного разрыва вернулся ее молодой человек с классическим признанием: «Я был не прав».
«Мы встречались с Лешей почти четыре года, и за это время я успела пережить несколько стадий отношения к нему - от влюбленности до скуки и снова до влюбленности. Но однажды он сказал, что нам надо расстаться, заявив, что он “ничего, кроме привычки, не чувствует”. Я сначала не могла поверить в это. У нас были замечательные отношения, и Леша был тем мужчиной, с которым я хотела прожить всю жизнь, родить ему детей. Но при этом я себе постоянно говорила, что наши отношения изжили себя, он правильно сделал, что решился разорвать эту связь. В общем, первая неделя была самой тяжелой, но потом я научилась не думать о расставании и о Леше, снова стала получать удовольствие от жизни и от собственной свободы. Как минимум поняла, в чем интерес секса без отношений - раньше я такого не практиковала.
Но через два месяца после расставания, когда я была на работе, мне вдруг позвонил Леша, сказал, что нам надо поговорить “о нас” и попросил спуститься к подъезду офиса, мол, он уже там стоит и ждет меня. У него был совершенно страдающий вид и измученное лицо, такое же, как когда мы расставались. Он сказал, что понял, что собственными руками сломал что-то очень значимое для него, что потерял важную часть жизни. Даже сказал, что любит меня - такого я от него никогда не слышала, он вообще очень сдержанный человек. Я ответила, что мне надо подумать. Он цитировал мои слова из письма, которые я ему написала после расставания - я там писала о том, что любовь непостоянна, а своего человека найти очень сложно, и если люди хотят быть вместе, они все преодолеют. В этот же вечер он приехал ко мне домой, не выдержал без ответа. В общем, мы снова вместе, правда, я не ощущаю пока никакой особой радости по этому поводу, очень уж больно было расставаться».
Взять ситуацию в свои руки
Как показывает практика, если вы твердо настроены вернуть отношения, лучше действовать решительно, а не ждать у моря погоды. Так, например, поступила Юлия (26 лет):
«Мы встречались почти год, когда он объявил, что “нам лучше не видеться больше”. Я месяц сходила с ума, а потом не выдержала - взяла и приехала к нему. Мы долго говорили, было много слез, вопросов и всего того, что обычно бывает в таких ситуациях. Но в результате той беседы решили попробовать еще раз. Честно говоря, я тогда не знала, во что это все выльется - думала, что я свою гордость потешу месяц, и мы окончательно разбежимся... Мне это было нужно, чтобы не чувствовать себя брошенной. Но в результате мы все еще вместе, а ведь прошло уже два года! Для нас обоих это большой срок и большой опыт: совместный отпуск, и отношения на расстоянии - я уезжала в командировку на три месяца, а он меня ждал.
Сразу после возобновления отношений все было немного необычно - я помню, шла на свидание, и совсем не знала, каким оно будет, как он будет себя вести... Очень странное, надо сказать, ощущение, вроде бы и знаешь человека давно, а оказывается, совсем не знаешь. Не могу сказать, что у нас в отношениях все стало совсем по-новому, но в чем-то мы оба сильно пересмотрели свои взгляды. Вот, например, меня раньше страшно обижало, что он мне в течение дня не звонит совсем. А сейчас я перестала принимать это близко к сердцу - он же работает, и работа у него напряженная. И что вовсе не надо мне завидовать тем, кому мужчины названивают постоянно - каждому свое».
Терпение и труд
А вот Светлана (35 лет) описывает свою историю, как сценарий для романтической комедии. Говорит, раньше думала, что в жизни такого не бывает. Еще бы, ведь она со своим супругом расставалась целых пять раз!
«Последний раз мы с Сашей приняли решение расстаться, когда были уже в браке. До этого мы уже четыре раза расставались на срок от полугода до полутора лет, и в этот, последний раз точно заявили друг другу, что это последний раз! Разошлись на год, оба завели романы на стороне, собирались уже официально оформлять развод, но со всеми этими бюрократическими заморочками так окончательно и не собрались. Через год после “окончательного разрыва” мы снова сошлись - и теперь живем вместе уже три года, без расставаний. Друзья шутят, что это наш рекорд.
Вот в это последнее воссоединение мы серьезнее всего обсудили друг с другом наши отношения. Многое проговорили и особенно то, что после всего этого мы все равно хотим быть вместе. Да, нам во многом помог психолог - у нас случай действительно тяжелый. После работы с ним мы заново обменялись обручальными кольцами - через четыре года после свадьбы! И оба поняли, что желание работать над отношениями - это очень важно. Это как работа над ошибками. Без нее любовь не сохранишь».
Многие пытаются вернуть или снов аначать отношения с человеком, который по той или иной причине остался в прошлом. В редких случаях игра действительно стоит свеч, потому что есть веские причины для того, чтобы вернуться к бывшему возлюбленному. Однако, в большинстве случаев спустя какое-то время или даже сразу мы осознаем, что все поводы для возобновления отношений были не более, чем мифом.
В этой статье мы расскажем о самых распространённых оправданиях возврата к бывшему, которые в действительности являются пустышками.
1. Он полностью изменился
Люди не меняются. Вернее сказать, они меняются, но не просто так и не так быстро. Для того, чтобы избавить себя даже от самой маленькой привычки, необходимо обладать очень сильной мотивацией, сильно этого хотеть, а также иметь в своем распоряжении время для работы над собой. Поэтому ответьте честно, было ли всё вышеперечисленное у вашего партнера, чтобы он мог измениться?
2. Кругом одни идиоты, найти кого-то лучше не получится
Когда вы смотрите, как неудачно шутит ваш новый знакомый, вы сразу можете вспомнить, какие же искромётные шутки выдавал бывший. И водил он гораздо спокойнее, и плавал лучше, не то, что этот, неуклюже барахтается. Тут у вас начинает включаться синдром травы, которая, как известно, у соседа зеленее.
Вполне возможно, что бывший лучше шутил, но зато ваш новый знакомый равнодушен к игровым приставкам и компьютерным играм, и отлично умеет гладить не только свои вещи. Просто зачастую мы это не видим, потому что новые отношения – это стресс, которого никому не хочется, это выход из зоны комфорта.
3. В этот раз всё будет совсем по-другому
Мир не стоит на месте. Всё меняется каждую секунду, поэтому определённо у вас будет все по-другому. Но, как говорит статистика, чаще бывает хуже, чем было. По данным исследований, партнеры после возобновления отношений гораздо реже обращают внимание на положительные моменты своих отношений, сильнее и больше акцентируются на негативе, при этом очень редко предпринимают попытки что-либо уладить и не прикладывают усилий. Обе стороны также очень любят вспоминать прошлые обиды.
Дважды в одну реку
4. У меня совсем нет времени ходить на свидания с новыми людьми, не говоря уже о трате его на сайтах знакомств
Если итог свидания – это не клятва у алтаря, то это вовсе не говорит о том, что оно неудачное. Знакомство и общение с новым человеком – это в первую очередь возможность узнать что-то новое, расширить свой кругозор, а это очень важно. Не отрекайтесь и от интернета. К примеру, в США в прошлом году около 17 процентов браков были заключены между людьми, которые познакомились через интернет.
5. Бывший не даёт проходу
Часто бывает так, что после окончания отношений кто-то из партнеров начинает слишком сильно активничать и делать то, чего раньше не делал. Неожиданные визиты, комментарии в социальных сетях, сообщения, звонки, красивые жесты. Зачастую женщина склонна вынести вердикт – любит и не может забыть. Но, к сожалению, таким образом выражается вовсе не любовь, а необходимость в тотальном контроле. Человек хочет проверить, вы еще на крючке или уже соскочили?
Мифы о возвращении к бывшим
6. Не существует идеальных людей
На самом деле всё верно: не существует идеальных людей, однако, идеальные и не нужны никому. Наверняка вы уже подметили, что любят и женятся вовсе не на идеальных. Человек просто вам подходит или нет. Вы ведь не расстались со своим партнером из-за того, что кто-то не соответствовал выдуманному идеалу. Вы просто не подошли друг к другу. Примите это и живите себе спокойно дальше.
7. Никто меня не знает настолько хорошо, как бывший
С этим никто не спорит: так оно и есть. Вы провели вместе очень много времени, и это нормально, что партнер в курсе ваших кулинарных предпочтений и других особенностей. Однако, это вовсе не является аргументом для того, чтобы возобновлять отношения, потому что даже этот факт не спас вас от разрыва. Вполне вероятно, что наоборот, это и послужило вашему расставанию.
8. Плохенький, но свой
Человеческий мозг более чувствителен к потере, чем к выигрышу. По этой причине большинство людей предпочтут избежать штрафа на дороге в 20 долларов, чем выиграть в лотерею такую же сумму. Несмотря на то, что в обеих ситуациях с точки зрения бюджета всё одинаково, и в кошельке появляется (остаётся) одинаковая сумма, люди на них реагируют по-разному.
Тоже самое происходит и с отношениями. Однако, просто спросите себя, как будет лучше: через какое-то время, пусть и продолжительное, встретить свою любовь и прожить остаток лет в гармонии, или всю оставшуюся жизнь тянуть лямку с плохеньким, но своим?
Почему не надо возвращаться к бывшему
9. Побудем друзьями, а там видно будет
Дружба между бывшими партнерами, как правило, очень плохого качества. Эти взаимоотношения неэмоциональны, в них нет доверия, и зачастую в итоге оказывается, что они есть ничто иное, как спрятанные меркантильные желания кого-то из партнеров. Есть еще один нюанс: исследования показали, что те, кто стремятся сохранить дружеские отношения со своими бывшими партнерами, возможно, обладают психическим расстройством.
10. Встретились, выпили, поцеловались и понеслась
Почти в половине случаев происходит именно так. После разрыва отношений 47 процентов мужчин и 43 процента женщин вступают в интимные отношения с бывшим партнером. Поэтому если вы вдруг проснулись в одной постели со своим бывшим партнером, то это вовсе не повод начинать ваши отношения заново. Просто постарайтесь, чтобы такие встречи не стали системными, потому как регулярная интимная связь с бывшим партнером – это серьёзный тормоз на пути к светлому будущему.
11. Может я из ничего сделала проблему
Возможно. К примеру, если причиной разрыва стали внешние обстоятельства, к примеру, работа или родственники, то решение иногда действительно стоит пересмотреть. В этом случае на самом деле вторая попытка может быть вполне успешной, особенно, если у вас много общего с партнером. Однако, к сожалению, в большинстве случаев отношения заканчиваются по более серьезным причинам. Например, измена, - это вовсе не преувеличение, а реальный повод закончить отношения.