На работе скучно на пенсии. Чем заниматься женщине на пенсии, чтобы заработать

Вот подошло время долгожданного выхода на заслуженный отдых по старости лет, но на душе тревожно. Остаются вопросы о том, хватит ли средств для поддержания привычного уровня жизни, чем заняться на пенсии чтобы заработать или просто занять свободное время.

Вспомните о чём мечтали, но в связи с занятостью на работе не реализовали задуманное. Пенсия - подходящее время, чтобы подумать о себе.

Укрепляйте здоровье

Сходите в поликлинику, пройдите медицинское обследование. Запишитесь на приём к врачам, способным решить ваши проблемы.

Для поддержания мышечного тонуса, улучшения питания всех тканей и органов, увеличьте двигательную активность. Скандинавская ходьба, прогулки на свежем воздухе быстрым шагом не менее получаса обязательно принесут положительные результаты. Укрепляет здоровье, заряжает энергией на весь день утренняя зарядка.

По возможности посещайте бассейн, занимайтесь йогой, запишитесь в группу «Здоровье» для пожилых людей в фитнес-клуб. Там не только поддержите физическую форму, но и найдёте новых знакомых.

Пересмотрите свой рацион

Чтобы жить долго, редко обращаться к врачам, научитесь правильно питаться. Исключите из рациона вредные жирные, копчённые, жаренные продукты и блюда. Ограничьте потребление сладких кондитерских изделий. Наличие свободного времени позволяет часто готовить, употреблять только свежие блюда.

Читайте художественную литературу

Если вы любитель классики, детективов или других жанров, но из-за ограниченного свободного времени не могли себе позволить такую роскошь, как увлекательная книга, сейчас самое время для чтения. Вам даже не придётся тратить средства, библиотеки функционируют как в мегаполисах, так и городах поменьше.

Вспомните старые увлечения или заведите новое

Такие возрастные изменения, как ухудшение памяти, рассеянность, невнимательность приостанавливают решением логических задач, разгадыванием кроссвордов, судоку.

Разведение домашних растений, рукоделие, пение в хоре скрасит досуг. Пенсионеры, мечтающие освоить что-то новое, обучаются иностранным языкам, вождению автомобиля, массажным практикам, игре на музыкальных инструментах. Увлечённому пенсионеру некогда скучать, зацикливаться на болезнях.

Не сидите в четырёх стенах

Путешествуйте, это расширит рамки кругозора. Если к пенсии не успели сделать накопления, изучайте достопримечательности своего города, посещайте выставки, музеи. Проще осматривать экспонаты в будний день, когда меньше посетителей. Круг знакомых, единомышленников расширится, при посещении обучающих курсов или мастер-классов.

Освойте компьютерную грамотность

Если на рабочем месте не приходилось пользоваться компьютером, то займитесь изучением ПК сейчас. Перед вами откроются новые горизонты и возможности - разговоры по скайпу с родственниками, общение в социальных сетях с друзьями, оплата коммунальных услуг, не выходя из дома. Пенсионеры, проводящие время в сети, получают моральное удовлетворение, медленнее стареют, снижается риск инсульта. В процессе поиска информации, стимулируется работа мозга. Становится доступной удалённая работа, что даёт прибавку к пенсии.

Облагородьте дачный участок

Чтобы сделать дачу не только источником экологически чистых овощей, ягод и фруктов, а местом для приятного отдыха всей семьёй, займитесь её благоустройством. При наличии свободного времени оформите красиво клумбы, дорожки, перед домом засейте газонной травой лужайку, где расположите декоративные элементы. Члены семьи захотят чаще собираться вместе. Работа на свежем воздухе принесёт моральное удовлетворение, пользу организму и экономию на продуктах питания.

Расширьте круг знакомств

У пенсионеров, прекративших общение с рабочим коллективом, значительно уменьшается число людей, готовых общаться. В основном это родственники и близкие друзья. Чтобы не замыкаться в себе, сидя дома, запишитесь в танцевальную студию, бассейн, на курсы по рукоделию или садоводству, где найдёте единомышленников. Большие возможности в плане общения открываются перед пенсионерами в интернете - городские форумы, социальные сети.

Варианты заработка для женщин-пенсионеров и мужчин-пенсионеров

Только что ушедшим на заслуженный отдых пенсионеркам, перед которыми остро стоит вопрос, чем заняться на пенсии женщине 55 лет , предлагаем следующие варианты:

1. Надомный бухгалтер

Уйдя на пенсию, можно рассчитывать на удалённую работу. Чаще, оказывают бухгалтерские услуги сразу нескольким индивидуальным предпринимателям, чей бизнес связан с небольшим оборотом средств. При работе с физическими лицами проводят консультации по заполнению налоговых деклараций.

1. Сиделка, няня

Подходящая занятость для одинокой женщины . Так как молодые мамы стремятся быстрее выйти на работу, а отдать ребёнка в детский сад не готовы, няни всегда востребованы. Достойную оплату за труд получают сиделки. Чтобы заработать больше, устраиваются на работу с проживанием.

1. Репетитор

Вопрос, чем заняться женщине на пенсии, если она педагог, даже не стоит. Бывшие преподаватели зарабатывают на подготовке учащихся к экзаменам, поступлению в вузы. В этом случае помогают связи, приобретённые во время трудовой деятельности среди коллег и родителей.

1. Экскурсовод

Образование историка приветствуется, но не обязательно. Если любите свой город, знаете интересные места, достопримечательности, обладаете даром рассказчика, то эта работа для вас.

1. Диспетчер

Небольшой, но постоянный доход зарабатывают на должности диспетчеры такси, службы доставки. Во время корпоративного обучения выдают инструкции, где прописаны ответы на стандартные, часто встречающиеся вопросы.

1. Тайный покупатель

Работа не требует специального образования, профессиональных навыков. Обязанности заключаются в проверке качества обслуживания покупателей в торговых точках.

1. Писатель

Если можете свой опыт облечь в литературную форму, то этот вариант занятости принесёт хороший доход. Выберите тот жанр, который любите читать. Пишите о том, что знаете. Необязательно текст нести в издательство. Создавайте электронную версию, самостоятельно установите стоимость.

Такие профессии как лифтёр, гардеробщик, контролёр, вахтёр, уборщик хотя и малооплачиваемые, зато не требуют квалификации и на них охотно берут пенсионеров.

Если городской жительнице после завершения профессиональной деятельности можно заняться домашним хозяйством, кулинарией, рукоделием, то чем заняться на пенсии мужчине после 60 лет ? Ответ очевиден. Чтобы бесцельно не растрачивать время за просмотром телевизионных передач, нужно обратиться в фонд занятости населения или самостоятельно подыскать работу в соответствии со своими возможностями.

Предлагаем перечень подходящих занятий для мужчин пенсионного возраста:

1. Водитель

Пенсионерам с правами и стажем вождения автомобиля, рынок труда предлагает вакансии водителя в организации и для перевозок частных лиц. Занятость на этих вакансиях требует от соискателя крепкого физического, психического здоровья.

1. Мастер по ремонту автомобилей

Если вы не только классный водитель с большим стажем, но и разбираетесь в техническом устройстве машин, то воспользуйтесь возможностью подработать, разрекламировав себя как знающего специалиста соседям, знакомым. Автомобилистов с каждым годом становится больше, услуги автослесаря, автоэлектрика пользуются повышенным спросом.

1. Курьер или доставщик товаров

При наличии личного автомобиля, возмещении расходов на бензин и амортизацию устраиваются развозчиком пиццы, цветов, подарков к юбилеям и праздникам. Будьте готовы к тому, что лифты не везде работают.

1. Заточка ножей

Не обязательно снимать в аренду помещение. Заказы берут на дом или выезжают на личном автотранспорте во дворы многоэтажных домов.

1. Охранник

При наличии военной подготовки, мужчин-пенсионеров нанимают охранять офисы, торговые площадки, складские помещения. Будьте готовы к работе в ночную смену.

1. Дезинсектор

В обязанности входит уничтожение вредных насекомых в квартирах и офисах. У этого вида занятости один минус - работа с ядовитыми химикатами. Но современные защитные костюмы решают проблему защиты от токсичных веществ.

1. Преподаватель по военной подготовке

На эту должность берут военных пенсионеров. Трудятся отставники как в вузах на военной кафедре, так и в общеобразовательных школах.

Также для мужчин пенсионного возраста подойдут должности сторожа, консьержа, швейцара, риелтора.

Работа через интернет

Большие возможности по поиску работы открывает интернет. Фрилансерами трудятся независимо от гендерного признака. Область приложения фриланса – написание статей, создание дизайнерских проектов, компьютерное программирование, реклама. Пользуется спросом написание курсовых, дипломных работ, услуги переводчиков.

Среди востребованных бирж фриланса выделяют www.weblancer.net/ , copylancer.ru , pchel.net/ , fl.ru/ . Пройдя регистрацию, подают заявки на понравившиеся заказы. Сразу заработать много не удастся, но со временем приобретёте постоянных заказчиков, сможете работать вне биржи.

Поняв, чем занимаются пенсионеры на пенсии, выберете подходящее занятие для себя в соответствии с возможностями, желаниями.

Как пенсионеру зарабатывать с помощью любимого дела

На сегодняшнем переполненном рынке товаров и услуг больше ценятся оригинальные авторские работы. Поэтому при серьёзном подходе к делу из хобби можно извлечь прибыль.

Популярные виды увлечений для пенсионеров, приносящие доход:

• пошив и ремонт одежды;
• изделия из «холодного фарфора»;
• макраме, вязание, вышивка, плетение бисером;
• кулинария;
• выращивание рассады, цветов;
• рисование, фотография;
• создание мягких игрушек, сувениров, разделочных досок;
• лоскутное шитьё в стиле «пэчворк»;
• дизайнерские украшения;
• иностранные языки, музыка;
• сочинение стихов и прозы;

Реализуют готовую продукцию рукоделия на ярмарках, через посредников, участвуют в выставках-магазинах народного творчества.

Не обязательно арендовать торговую точку, сбыт налаживают через интернет.

Будьте последовательными и упорными. Прежде чем определить стоимость, ознакомьтесь с аналогичной продукцией. Подсчитайте расходы на затрачиваемые материалы, оцените свой труд. Цена с лихвой должна покрывать расходы.

Доверие к товару или услуге и стоимость возрастут, если выкладывать в сети ролики с мастер-классами, в которых прослеживается процесс творчества с начала до конца.

При создании канала на YouTube, демонстрации этих видео, попутно подрабатывают на рекламе.

Если ваше хобби кулинария, то большим спросом пользуется лепка пельменей, вареников, приготовление обедов, десертов, выпечка тортов, пирожных. Готовые блюда продают соседям, знакомым, сотрудникам ближайших учреждений, сбывают через посредников или принимают заказы через интернет. Не забывайте, что работа с продуктами питания требует соблюдения санитарных норм, правил.

Рассаду и комнатные цветы выращивают на подоконниках или тёплой лоджии.

Самые востребованные растения - денежное дерево, кактусы, алое, каланхоэ.

В помощь для сбыта - городские форумы, группы цветоводов-любителей в социальных сетях.

Если товары и услуги будут пользоваться успехом, то подработка вскоре перерастёт в основной доход, покрывающий жизненные потребности.

Как на пенсии сохранить бодрость духа и позитивный настрой

Как замечено, долго живут люди, увлечённые делом, смотрящие на жизнь позитивно. Им некогда болеть и скучать. Поэтому заранее определитесь, чем заниматься на пенсии.

1. Благодаря развитию новых технологий, российская медицина и косметология шагнула далеко вперёд, что позволяет поддерживать здоровье на должном уровне. Но главное, научиться мыслить в позитивном ключе, быть оптимистом и верить, что впереди ещё много хорошего.
2. Зафиксируйте своё сознание, мироощущение в том возрасте, когда ощущали радость от полноты жизни.
3. Избавьтесь от негативных мыслей, которые отражаются на лице, старят тело. Если хотите дожить до глубокой старости, сохранив бодрость духа, никого не осуждайте, никому не завидуйте.
4. Больше движений, физических нагрузок. Поддерживают хорошее самочувствие, продлевают жизнь занятия духовными практиками, например, йогой.
5. Общайтесь с молодёжью, окружите себя позитивными, оптимистичными людьми. Исключите из круга общения ворчунов, вечно недовольных жизнью, чтобы их пессимизм не передался вам.
6. Не переживайте по пустякам. Пропускайте мимо ушей реплики недоброжелателей.
7. Откладывайте заранее средства на пенсию, чтобы не получить стресс от резкого снижения уровня жизни. Подумайте, чему бы хотели посвятить время, определитесь с увлечениями.
8. Поднимает самооценку, заряжает позитивом обучение. Не важно в какой области получать знания. Постижение нового стимулирует мозговую деятельность, отодвигает старость.
9. Уделяйте внимание внешнему виду, чтобы вас заранее не записали в старики.
10. Если вы одиноки, то скрасить жизнь помогает ведение дневника с описанием событий, переживаний.

Сохранение активности, чистые помыслы, открытость для общения - главные секреты долголетия, бодрости и оптимизма до глубокой старости. А сохранить физическое здоровье поможет жизнь в гармонии с собой, окружающим миром.

При окончании трудовой деятельности практически каждый задается вопросом, чем можно заняться на пенсии. Помимо домашних забот и ухода за дачным участком, женщине нужно чем-то заниматься, и экономическая составляющая также не менее важна. Есть множество вариантов того, чем заняться на пенсии женщине, а выбор зависит от сферы деятельности, в которой есть опыт, увлечений и обязательно желания.

Первые шаги к цели

В вопросе того, чем заняться на пенсии женщине 55 лет, не следует акцентировать внимание на возрасте. Любимое дело, приносящее доход, можно найти в любом возрасте, главное, чтобы были силы для этого и здоровье. Время пенсии – это удачный период для поправки самочувствия, восстановления сил, поэтому перед тем, как решать, чем заняться на пенсии, следует в первую очередь обратить внимание на свое здоровье.

Чувство самореализации и желание заработать – два основных параметра, которые должно давать женщине выбранное занятие. При наличии определенного опыта, знаний и хорошего самочувствия можно заработать, не только работая вахтером, кондуктором или гардеробщицей. Есть масса других идей, реализация которых даст не просто возможность получить стабильный доход, но и удовольствие.

Отличный способ того, чем заняться пенсионеру на пенсии и заработать – превратить хобби в растущий бизнес. Не стоит бояться своих лет: в пожилом возрасте многие открывают свое прибыльное успешное дело. Яркие примеры – конструирование многофункциональной косметички, цветочный дизайн трости для ходьбы. На этих идеях американские пенсионерки заработали несколько миллионов. Самое главное – готовность пробовать себя в чем-то новом и не бояться экспериментировать. Есть множество преимуществ для открытия дела в пенсионном возрасте.

Основные из них:

• Не нужно соблюдать режим рабочего дня и ежедневно отправляться на работу;
• Все свободное время можно уделять своему хобби, оздоровлению организма, походам;
• В любой момент можно воспользоваться накопленным багажом знаний;
• При наличии финансов можно отправиться в путешествие и подробнее изучить интересующую сферу деятельности.

Выбор того, чем заняться на пенсии женщине, огромен, стоит только более внимательно разобраться в своих стремлениях и не бояться пробовать себя.

Учеба и путешествия

Многие женщины, переставая работать, испытывают недостаток общения, чувство, что целеустремленность исчезает, отсутствуют цели. В этом случае можно заняться учебой, которая поможет компенсировать все эти пробелы.

На прогулке следует обращать внимание на объявления по набору групп на обучающие курсы, в сети есть множество соответствующей информации. Необязательно посещать тренинги для тех, кто на пенсии. Существует множество организаций, предлагающих обучение людям разных лет, причем пенсионеры в большинстве случаев дают фору более молодым ученикам.

Кроме того, при вопросе того, чем заняться пенсионерке на пенсии, не следует забывать, что есть и другие способы обучения:

• Курсы в формате видео и аудио;
• Читальный зал в библиотеке;
• Лекции;
• Семинары;
• Тренинги.

По большей части, за все это не нужно платить большие деньги, а некоторые способы обучения и вовсе бесплатны.

Если всю жизнь человек мечтал о далеких странах, об изучении различных культур, то на пенсии при наличии финансовых возможностей можно, наконец, осуществить свою мечту. У каждой страны есть своя культура, ознакомление с обычаями и традициями народов мира – увлекательное и захватывающее занятие.

Кроме того, туризм – отличный способ побыть женщине в интересной обстановке со своими внуками. Если же есть желание заняться собственным делом дома, то самое главное – не ставить перед собой множество преград, к примеру, недостаточно денег для «рывка», нет нужных знаний и навыков и т. п. Есть масса примеров, когда люди при одном только желании и с четко поставленной целью добивались успеха без вложенных миллионов и большого опыта.

Распространенные увлечения

Существуют различные варианты того, чем заняться на пенсии женщине. Хобби можно с легкостью превратить в прибыльное развивающееся дело вне зависимости от того, сколько тебе лет.

Несколько идей, приносящих удовольствие:

• Всевозможные кружки по интересам;
• Расширение огорода и сада;
• Походы за ягодами или грибами в лес;
• Танцы и различные виды спорта;
• Все разновидности рукоделия;
• Туризм.

Самое главное – не просто заниматься любимым делом, а видеть плодотворные результаты от своих действий, ведь просто хобби со временем надоедает. Любая работа (портрет, связанный шарф, картина и т. п.) занимает время, а потом просто будет лежать в доме «мертвым грузом ».

Поиск сферы деятельности для одиноких женщин

Известный факт, что уровень материального пенсионного обеспечения невысок, поэтому стоит постараться подобрать для себя такое занятие, которое не приведет к серьезным затратам, а польза для души от него будет максимальна.

Есть несколько идей, чем заняться на пенсии одинокой женщине:

1. Завести блог с интересующей тематикой, где можно будет делиться своими накопленными знаниями, давать людям советы. Не стоит бояться компьютера, даже если опыт обращения с ним невелик. Каждый человек со временем осваивает все новое, в том числе и современную технику дома.
2. Завести аккаунт в любой социальной сети. Это нужно не только для того, чтобы поддерживать связь со своими знакомыми и бывшими коллегами по работе, но и для поиска новой информации, вступления в сообщества, тематика которых соответствует любимым хобби и увлечениям.
3. Оставаться с детьми, живущими по соседству. Для родителей, часто бывающих вне дома, такой ответственный и внимательный человек просто необходим.
4. Роспись посуды, матрешек, вышивка и мн. др. изделия ручной работы всегда востребованы, а сам процесс доставляет женщине удовольствие.

Для одинокой женщины при желании всегда найдется много работы, главное – идти к намеченной цели, развивать себя вне зависимости от того, сколько тебе лет.

Обучение и здоровье

Работа в домашних условиях для женщины на пенсии – это не только выгодно, но и интересно. Каждый человек может подобрать для себя дело по душе, исходя из своих устремлений и навыков. Прибыльным делом будет создание элегантных причесок для своих сверстниц и не только, а также шитье красивых костюмов или платьев, вязание комфортных кардиганов и мн. др.

Сфера красоты и здоровья считается одной из самых востребованных, поэтому здесь фантазию можно не ограничивать. Причем чем оригинальнее идея, тем выше будет спрос. Можно открыть небольшой салон красоты, где основными процедурами будет уход за кожей или стрижки. При наличии навыков отличный вариант – массажные процедуры.

Чем заняться на пенсии врачу-терапевту? Принимать пациентов на дому. Пусть список будет не такой обширный, как в период работы в больнице, однако домашние приемы – это всегда выгодно. Кроме того, можно давать консультации и по Интернету.

Если у человека есть педагогический опыт или же определенные знания в рукоделии, то есть отличные варианты, чем заняться дома на пенсии:

• Обучение шитью;
• Репетиторство по конкретному предмету;
• Маленький (частный) детский сад;
• Обучение по «скайп »;
• Детская творческая школа на дому;
• Курсы по росписи керамики, дерева, плетение и т. п.

При наличии способностей к шитью можно открыть дома свое небольшое ателье или вязать оригинальные вещи на заказ. Сейчас актуально изготовление предметов интерьера (картин, подушек, ваз, посуды, подставок), подарков ручной работы. Предлагать продукцию можно своим знакомым, размещать объявления на сайтах.

При грамотном подходе, отсутствии страхов, что ничего не получится, можно добиться успеха в любом деле. Самое сложное – решиться и начать.

Потратив несколько месяцев на работу и поиск покупателей можно заработать на пенсии неплохие деньги, реализовать себя и заниматься любимым делом без вреда для здоровья.

Если есть талант к написанию рассказов или же стихов, то можно начать вести блог в сети, со временем найти помощников, которые отслеживали бы статистику просмотров. Выпустить книгу, которую можно в дальнейшем продать сайту или издательству – также отличное решение, главное – не бояться проявить себя, воплощать все свои желания и стремления в жизнь.

Другие выгодные идеи для бизнеса в пенсионном возрасте

Практически каждая женщина проводит много времени на кухне, а на пенсии свои кулинарные шедевры можно выгодно продавать. Уделяя этому занятию больше времени. В этой сфере есть несколько идей, чем заработать на пенсии.

Некоторые люди ждут прихода пенсионного возраста, как времени, когда можно будет отдыхать и заниматься любимыми делами. В первое время после выхода на пенсию так и происходит. Однако постепенно человека охватывает депрессивное состояние, связанное с ощущением ненужности и одиночества. Такое состояние не свойственно людям, проживающим в больших семьях и занимающихся воспитанием внуков. Но если человек одинок, он может с головой уйти в свое одиночество и потерять смысл жизни. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, чем можно заняться на пенсии женщине. В обязательном порядке все увлечения должны быть хоть как-то связаны с людьми, общение с которыми помогает человеку оставаться социальным индивидом.

Чем заняться на пенсии одинокой женщине?

Хотя уровень материального пенсионного обеспечения не всегда позволяет заняться любимым делом, все же стоит постараться найти для себя именно то занятие, которое будет приносить радость, и не будет приводить к серьезным финансовым тратам. Приведем несколько идей, чем заняться женщине на пенсии:

1. Зарегистрируйтесь в . В них вы можете найти много интересного, а также с их помощью поддерживать связи с друзьями и знакомыми. Многие люди старшего возраста боятся того, что не смогут овладеть компьютером и интернетом. Однако на самом деле постепенно каждый человек может стать уверенным пользователем компьютера.
2. Заведите свой блог по интересующей вас теме, в котором вы сможете делиться своим жизненным опытом.
3. Займитесь сельским хозяйством. Этим вы сможете занять себя и даже при необходимости получить дополнительный доход. Если не имеется огорода, то можно разводить в квартире цветы.
4. Находясь в поисках, чем заняться на пенсии женщине, не стоит забывать о . Вяжите, шейте, вышивайте, расписывайте матрешек, делайте поделки. Такое хобби также может стать источником дополнительного дохода.
5. Присматривайте за соседскими детьми. Иногда родителям необходимо уйти, а ребенка оставить не с кем. В таком случае вы станете незаменимым человеком!

Переход на пенсию вызывает у многих пожилых людей, особенно мужчин, сложные, иногда тяжелые изменения в организме. Женщины переносят этот процесс легче: их отвле­кают внуки, заботы по хозяйству, рукоделие. Мужчины же, не имеющие занятия для души — хобби, вдруг оказываются в пустоте, впадают в бездействие, тоску и уныние. Это ведет к быстрому старению, одряхлению, потере здоровья, подорванному психологическому состоянию.

Необходимо подготовиться к пенсии, заранее найти се­бе применение. Часто кандидат в пенсионеры уже успел собрать «букет» болезней, которые следует сразу же начинать лечить. Вместе с врачом надо составить план обсле­дования и оздоровления. Как только здоровье пойдет на поправку, настроение и самочувствие улучшатся. И вы сможете планировать вашу дальнейшую активную и полную интересных моментов жизнь, чтобы никогда не задаваться вопросом «чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине» .

Вы должны радоваться, что обретение досуга дало вам возможность оздоровляться , должны думать о том, что впереди реализация массы замыслов, жизнь, свободная от профессиональных обязанностей, подчинения начальству, жесткой трудовой дисциплины, предвкушать интересные поездки, теплые встречи со старыми друзьями.

Великая радость для вас — сознание, что прошедшая часть жизни прожита достойно, память о том добре, ко­торое вы сделали другим и они вам. Быть такого не мо­жет, чтобы нечего было вспомнить.

Не переживайте по поводу того, что, вы слишком сла­бы. Это не ваш личный изъян — он свойствен любому нетренированному человеку вашего возраста. Здоровьем надо заниматься, упражнять тело и дух.

В реальности для людей, вышедших на пенсию, начинается вторая, отлич­ная от трудовой, новая часть вашей уже большой жизни.

Плохо действует на пожилых распространенное мне­ние, что, мол «старость - не радость».

Каждый человек, если он трудился честно и добросове­стно, будь то государственный деятель или не выбившийся в чины рабочий, служащий, вправе пожинать плоды сча­стья и удовлетворения. Хорошую старость можно сравнить с осенью, богатой урожаем. Весеннее цветение красиво, но это лишь прогноз, надежда, которые могут и не сбыться: лето нередко приносит засуху, дожди и бури, нужно при­ложить массу усилий, чтобы сохранить насаженное. И лишь осень позволяет собрать урожай, воспользоваться им, порадоваться успеху прежних трудов своих.

Ваша жизнь наполнена моментами, на которые вы имеете непосредственное влияние. Не забывайте об этом.

Позитивные моменты ухода на пенсию

1. Много свободного времени , которое можно уделить себе и своим желаниям. Свободное время, которое у вас есть, необходимо направить на осуществление собственн­ой программы отдыха. Поездки, походы, встречи, туризм и путешествия.
2. Обладание опытом и знаниями , которые вы приобрели в жизни, и можете ими воспользоваться в любой момент.
3. Вы можете позволить себе вещи, которые не могли позволить в молодости. Например, вам не обязательно ходить на работу и соблюдать режим рабочего дня. Также, при наличии средств, вы совершенно спокойно можете отправиться в долгосрочное путешествие, не переживая о том, что дома вас ждут проблемы и заботы рутинной жизни.

Помните о том, что готовиться к пенсии нужно заранее. Желательно, за несколько лет.

Во-первых, хорошенько обдумайте, чем бы вы хотели заняться в дальнейшем .

Во-вторых, нужно заняться оздоровлением своего организма .

В третьих, нужно обязательно выбрать себе любимое хобби . То, чем бы вы занимались с удовольствием и постоянно.

Очень важно понимать, что когда вы поправите здоровье, вы сможете снова найти себе занятие и не останетесь без дела.

Если хватает сил, включайтесь в общественную жизнь, поддерживайте связь с бывшими сослуживцами, помогайте культурному и нравственному воспитанию молодежи.

Многие ученые во всем мире убеждены, что естественная продолжительность жизни человека должна примерно в 7 раз превышать период его развития и роста. Наш рост заканчивается в 20-25 лет. Таким образом наша жизнь могла бы длиться до 180 лет. По мнению некоторых геронтологов, и этот рубеж не последний, если обеспечить организм необходимым для жизнедеятельности элемента­ми.

Еще древние греки говорили, что умереть в 70 лет — почти то же самое, что умереть в колыбели.

Действительно, некоторые античные философы и медики жили около и даже свыше 100 лет. Известен пример иранца Сеида-Али, проживщего 195 лет. Одному из его сыновей к моменту кончины отца было 120 лет, а самой младшей дочери — 80.

В США действуют несколько научных центров по ге­ронтологии, в том числе Институт продления жизни. Со­гласно наблюдениям американского специалиста в медицине доктора То­маса Спайза , даже совсем больные пожилые люди выздо­равливают благодаря лечебному питанию-приему пищи , содержащей живые белки, витамины и минеральные соли. Стало быть, преждевременную старость можно обратить вспять, а период расцвета сил удлинить.

Идея о том, что для, этого надо вернуться «назад к природе», безосновательна. Первобытные люди ели что придется, их организм не получал с пищей всех нужных ему веществ. Такое питание имело целый ряд неблагоп­риятных последствий, например, порчу (зубов, о чем сви­детельствует осмотр человеческих скелетов из древних за­хоронений. Теперь мы знаем о ценности тех или иных продуктов и сознательно включаем их в наш рацион. Чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине?

Расхожее утверждение: не стоит жить долго, чтобы не продлевать старость и страдания. Но в мире насчитываются десятки тысяч людей, которым перевалило за 100 лет , — активных, обслуживающих и себя и нередко — дру­гих членов семьи. У многих сохранились зубы, не изме­нился цвет волос. Кто же омолодит вас, если не вы сами? Единственное, чем можно вам посодействовать, это указать, что и как делать.

Разуму тоже необходима «диета» из положительных мыслей и больших планов на будущее. Хотите жить долго полноценно — бросьте думать, что к вам, подкра­дывается старость, что болезнь стережет вас за углом, что вы слабеете или здоровье у вас ухудшается. Подобные мысли ни в коем случае не должны терзать ваше сознание они опасны, действуют как яд.

Думайте о долгой жиз­ни и планируйте её

Это вытеснит прежние скорбные ре­флексии о краткости земного бытия. Правда, чтобы при­выкнуть к новым мыслям, требуется время. Дайте им созреть, повторяя себе, что ваши усилия непременно при­ведут к желаемому результату. Старайтесь забыть о своих годах: Паспортный возраст отныне не играет для вас ни­какой роли. Даже если вам много лет, вы почувствуете себя способным на все большее и большее.

Иметь какую-либо достойную цель — вот лучший способ сохранить здоровое мышление . Чтобы жить долго, под­держивайте в себе интерес к жизни, крепко верьте в успех задуманного. Никогда не говорите: «Возраст мешает мне сделать то-то и то-то» или «Я мог бы это сделать в моло­дые годы». Такие мысли подрезают нам крылья, убавляют наши силы и энергию, даже доступное превращают в не­достижимое.

Преодолейте трудности сердцем, остальное уладится само по себе. Главное препятствие на пути к цели — наша боязнь не достигнуть ее. Мы никогда и не добьемся никакой цели, если будем видеть только препятствия.

Период зрелости человека везде постепенно удлиняется. Большинство людей с возрастом все лучше разбираются в жи­тейских проблемах, становятся терпимее, находят оптимальные решения многих вопросов, не приходящих в голову молодым.

Парадокс природы таков, что отмирание клеток нерв­ной системы не подрывает нор­мальную деятельность мозга, который способен функцио­нировать почти неопределенно долго, не только не слабея, но работая даже эффективнее. Умственная зрелость человека насту­пает к 60 годам.

Пожилой возраст — это вторая весна, время снова влюбиться в жизнь ее интересами, экспериментами, радостями, которые вернутся к нам, если мы не закроем перед ними дверь в наше сознание.

Поэтому помните, выход на пенсию – это повод заняться собой в полной мере. Воспользуйтесь нашими рекомендациями, займите себя какой-нибудь творческой работой и не останавливайтесь на достигнутом в поиске новых увлечений, путешествий и интересных знакомств. Для многих после выхода на пенсию жизнь только начинается.

А будете ли вы среди таких счастливчиков, — зависит только от вас самих!