Причины головокружения при беременности. Головокружение при беременности

Беременность – довольно трудный период для женского организма. Тело женщины серьезно перестраивается, чтобы поддерживать внутриутробное развитие еще одного организма.

Головокружение во время беременности не редкость. Это состояние может возникать на любом сроке беременности и быть признаком самых различных физиологических и патологических процессов.

Причины

Все заболевания и состояния, при которых головокружение может сопровождать беременность, могут быть вариантом нормы или связаны с патологическими процессами. Последние требуют лечения и компенсации на время течения беременности.

Головокружение и тошнота могут возникать:

1. В любом триместре – при декомпенсации хронических заболеваний или впервые возникшей болезни во время беременности.
2. На раннем сроке беременности – организм только приспосабливается к новому состоянию, это иногда приводит к неприятным симптомам.
3. На поздних сроках вынашивания – в этом случае головокружение может быть проявлением одного из осложнений второй половины беременности.

Следует разобрать каждую группу причин подробнее, чтобы выявить почему может возникать головокружение.

В любом триместре

Некоторые заболевания могут протекать на протяжении всего периода вынашивания, если они присутствовали у женщины до беременности. Другие – обостряются в период перестройки женского организма.

Наиболее частыми причинами головокружения и тошноты, которые могут встречаться на любом сроке, являются:

• Шейный остеохондроз.
• Заболевания внутреннего уха.
• Черепно-мозговые травмы.

Каждая из этих причин может серьезно осложнить течение беременности.

Остеохондроз

Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков является одной из самых распространенных причин головокружения. Остеохондроз может длительное время протекать бессимптомно, а в момент беременности впервые себя проявить.

Головокружение при этом заболевании может быть признаком поражения именно шейного отдела спины. Протрузия и грыжа диска при остеохондрозе сдавливают позвоночную артерию, питающую головной мозг. Это затрудняет кровоток по сосуду, возникает головокружение и сопутствующие симптомы:

• Боли в шейном отделе спины.
• Головная боль в различных областях, чаще в затылочной и теменной.
• Тошнота и даже рвота.
• Нарушение зрения.
• Изменения артериального давления.
• Напряжение шейных мышц.
• Болезненность паравертебральных точек.
• Нарушение чувствительности и мышечной силы на руке.

Перечисленные симптомы являются проявлениями шейного остеохондроза. Однако не всегда клиническая картина настолько яркая. При небольшом головокружении, тошноте или изменениях артериального давления можно спутать болезнь с явлениями токсикоза беременных.

Для подтверждения диагноза обычно проводят рентгенографию шейного отдела. При беременности облучать организм не рекомендуется, можно заменить рентген на УЗИ или МРТ позвоночника.

Остеохондроз – хроническое заболевание. Своевременное его выявление при беременности позволяет вовремя скомпенсировать состояние женщины.

Поражение внутреннего уха

Головокружение может быть признаком поражения внутреннего уха, ведь в этой анатомической области находится вестибулярный аппарат человека. Самое частое заболевание внутреннего уха – лабиринтит (внутренний отит).

При этой патологии в канальцы лабиринта проникает инфекционный агент – патогенные бактерии. Начинается гнойное воспаление. Реже инфекцию вызывает вирус, в этом случае характерно серозный, а не гнойный процесс.

Микробы могут проникнуть во внутреннее ухо из среднего, через мозговые оболочки при менингите или с кровью при инфекции в другой локализации. Способствует развитию болезни физиологическая иммуносупрессия у беременных.

Вот характерные признаки заболевания:

• Головокружение и тошнота.
• Шум и боль в ушах.
• Нарушение равновесия.
• Снижение остроты слуха.

Симптомы усиливаются после резких движений головой. Часто болезнь сопровождается температурой и общей утомляемостью.

Воспалительные заболевания могут серьезно осложнить процесс беременности, поэтому нужно вовремя их лечить. Подбор терапии осуществляется вместе с ЛОР-врачом.

Травмы

Более редкой причиной головокружения при беременности может быть черепно-мозговая травма. Сотрясение и ушиб мозга всегда сопровождаются общемозговой симптоматикой, одним из проявлений которой является головокружение.

Травмы могут произойти у любого человека, однако во время беременности они особенно опасны. Необходимо профилактировать падения, избегать серьезных физических нагрузок и правильно питаться, чтобы снизить риск неблагоприятных явлений.

Если же черепно-мозговая травма все же произошла, не откладывайте визит к травматологу, чтобы здоровье будущей мамы и малыша серьезно не пострадало.

На раннем сроке

Следующей большой группой причин головокружения являются состояния, специфические для ранних сроков вынашивания. Их довольно много, однако чаще всего у беременных кружится голова вследствие раннего токсикоза, а также перестройки сердечно-сосудистой системы.

Ранний токсикоз

Одно из самых частых состояний, сопровождающих ранние сроки вынашивания, это токсикоз первой половины беременности. Назвать его физиологическим нельзя, однако встречается он настолько часто, что с проявлениями знакома каждая женщина.

Механизм развития токсикоза довольно сложный. Одну из ключевых ролей в развитии заболевания играет нарушение нервной регуляции внутренних органов. Серьезную роль играет состояние иммунитета и поступление в кровоток матери новых антигенов от малыша.

Вне зависимости от причин проявления заболевания особенно часто возникают в первом, реже втором и третьем месяце. Вот основные симптомы токсикоза:

• У женщины постоянно или в определенное время кружится голова.
• Иногда возникает тошнота и рвота.
• Симптомы провоцируются некоторыми запахами или приемом пищи.
• Падает артериальное давление, повышается частота сердечных сокращений.
• Кожа сухая, бледная.
• Иногда возникает запор.
• Иногда проявления болезни выражены настолько сильно, что требуется неотложная помощь.

Более редкой формой токсикоза является слюнотечение. При этом иногда также кружится голова, особенно при серьезном обезвоживании женщины.

Если симптомы были связаны с токсикозом, они самостоятельно проходят на третьем месяце вынашивания.

Перестройка системы кровообращения

В первом триместре беременности голова кружится не только при токсикозе. Иногда такое состояние может быть признаком физиологической перестройки сердечно-сосудистой системы. Почему это происходит?

Под влиянием прогестерона изменяется состояние всех систем организма. В первом триместре серьезную перестройку претерпевает система кровообращения:

1. Увеличивается объем циркулирующей крови.
2. Снижается давление.
3. Повышается сердечный выброс и частота сокращений.

Эти изменения влияют и на состояние мозгового кровотока. Если он страдает, возникает чувство головокружения. Эти явления, как правило, самостоятельно проходят после первого триместра.

На поздних сроках

Во второй половине вынашивания также существуют особые состояния, при которых часто кружится голова. Они являются довольно распространенными и не требуют сложных мероприятий для диагностики. А вот лечение не всегда доступно, поэтому становится важна своевременная профилактика.

Ортостатический обморок

Перераспределение объема циркулирующей крови в организме играет существенную роль в состоянии головного мозга. Увеличенный объем крови не просто равномерно распределяется по телу беременной женщины, он в большей степени депонируется в области туловища. Здесь возникает новая система маточно-плацентарного кровотока.

В этих условиях на поздних сроках высока вероятность такого состояния, как ортостатический коллапс. В условиях большого объема циркулирующей крови и измененной регуляции сосудистого тонуса при резкой смене положения тела вегетативная система не успевает изменить тонус сосудов.

Проявляется это так:

• Беременная женщина резко встает из положения сидя или лежа.
• Тонус сосудов не успевает измениться вслед за положением тела.
• В головной мозг поступает недостаточное количество крови, которая находится в области живота.
• Возникает кислородное голодание мозга и головокружение.
• Иногда возникает обморочное состояние.

Лечить эту проблему труднее, чем профилактировать. Важным мероприятием является постепенное вставание, особенно из положения лежа.

Нарушение толерантности к глюкозе

Очень частым заболеванием при беременности является гестационный сахарный диабет. Эта болезнь возникает из-за гормональной перестройки организма, что влияет на все виды обмена, включая углеводный.

В более легких случаях диабет беременных не развивается, однако нарушается толерантность организма к глюкозе. В ответ на поступление глюкозы в кровь выделяется инсулин, но клетки организма теряют к нему чувствительность.

Это приводит к самым разнообразным клиническим проявлениям. Одним из них является головокружение, тошнота, иногда рвота.

Причиной головокружение может быть также злоупотребление сахаром и мучными продуктами во время беременности. При большом поступлении глюкозы в кровь даже здоровая поджелудочная железа может производить избыточное количество инсулина. Этот гормон резко снижает уровень глюкозы и возникает голодание головного мозга. В этих условиях головокружения и даже обмороки – совсем не редкость.

Важным условием профилактики является рациональное питание. Во время беременности диета играет огромную роль для здоровья будущей мамы и ребенка.

На изменения в углеводном обмене укажет биохимический анализ крови на уровень глюкозы.

Преэклампсия

Во втором и третьем триместрах беременности высока вероятность развития тяжелой патологии – преэкламсии. Механизм развития этого состояния довольно сложный, но основную роль имеет нарушение регуляции сосудистого тонуса. В результате развивается спазм сосудов по всему организму. Повышается свертываемость крови и риск тромбообразования.

Преэклампсия проявляется так:

• Повышается уровень артериального давления.
• В общем анализе мочи у беременной обнаруживают большое количество белка.
• Возникают отеки на разных участках тела.
• Появляется головокружение, тошнота и рвота.
• Головная боль вследствие нарушения мозгового кровотока.
• Нарушения зрения.
• Снижение объема выделяемой мочи.
• Вялость и раздражительность.
• Нарушения сна.
• Нарушение функции печени и желтуха.
• Боль в животе.

Заболевание может перейти в жизнеугрожающее состояние – экалампсию, при которой происходит потеря сознания и возникают судороги.

Регулярное измерение артериального давления является лучшим средством для профилактики заболевания. При обнаружении высоких цифр необходимо обращаться к гинекологу для получения соответствующего лечения.

Анемия

При беременности возникает повышенная потребность организма в железе. Этот металл тратится на синтез гемоглобина в организме у мамы и малыша. Очень часто при дефиците железа в продуктах питания развивается анемия. Чаще состояние наблюдается во второй половине беременности.

Анемия приводит к кислородному голоданию многих тканей, поскольку именно гемоглобин переносит кислород в крови. Особенно чувствителен к недостатку кислорода головной мозг. Поэтому при анемии очень часто наблюдается головокружение.

Болезнь сопровождается другими характерными симптомами, но иногда может протекать бессимптомно. При обнаружении анемии в общем анализе крови женщине назначают препараты железа.

Каждое из перечисленных состояний является довольно неприятным, но многие болезни поддаются профилактике и лечению.

При нормально протекающей беременности и правильно организованном ритме жизни вы можете никогда не узнать о том, что это такое не только обморок при беременности , но и даже головокружение. И все же головокружения у беременных встречаются не так редко.

Головокружения при беременности

Иллюзия собственного движения или движения окружающих предметов, чаще в виде вращения. Физиологическое головокружение возникает при непривычных движениях головы или избыточной стимуляции зрительных, вестибулярных или других рецепторов (морская болезнь, головокружение на высоте, в связи с непривычными зрительными образами).

Обморок при беременности - кратковременная потеря сознания в результате снижения притока крови к головному мозгу и, как следствие, нарушения поступления к тканям мозга кислорода и питательных веществ. Обмороку при беременности может предшествовать головокружение со звоном в ушах, чувство пустоты в голове, резкая слабость, потемнение в глазах, холодный пот, онемение конечностей. В некоторых случаях обморок наступает очень быстро, без предвестников. Кожа приобретает бледную или пепельную окраску, пульс становится слабым, артериальное давление, как правило, снижается. Если в этот момент не оказана помощь, глаза закрываются, наступает кратковременная утрата сознания (обычно не более 10 секунд), человек падает. Затем сознание постепенно восстанавливается, глаза открываются, нормализуются дыхание и пульс. Некоторое время после обморока сохраняются слабость, недомогание, возможно, головная боль.

Во время беременности изменяется система кровоснабжения. Увеличивается сосудистая сеть в малом тазу, кровь перераспределяется, и матка начинает активно снабжаться кровью. Если у небеременной женщины на матку приходится всего 2% циркулирующего объема крови, то к концу беременности маточный кровоток составляет 20-30%. Для того чтобы обеспечить нормальный кровоток в увеличенном объеме кровяного русла, происходит увеличение объема крови за счет притока дополнительной жидкости и усиленного синтеза клеток крови. Сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить циркуляцию возросшего объема крови. На начальном этапе беременности эти приспособительные механизмы еще несовершенны и могут не успевать обеспечивать возросшие потребности организма. Из-за этого возможно периодическое ухудшение кровоснабжения и гипоксия (недостаточное поступление кислорода) головного мозга. Подобная ситуация может проявиться головокружением, а в более выраженном случае - и обмороком. Особенно предрасполагают к снижению кровотока в сосудах головного мозга резкая перемена положения тела из горизонтального в вертикальное, выпрямление из наклонного положения, длительное стояние на ногах. Усугубляют ситуацию недостаточное поступление кислорода в кровь, например при нахождении в тесном, душном помещении при скоплении большого количества людей.

Довольно часто головокружение при беременности сопровождает токсикоз первой половины срока с тошнотой, рвотой, слабостью. При наличии рвоты происходит обезвоживание, уменьшение объема крови, в связи с чем ухудшается кровоснабжение головного мозга. Кроме того, практически всегда токсикоз сопровождается гипотонией (снижением артериального давления), что также способствует нарушению питания ткани мозга.

На более поздних сроках беременности нарушение кровоснабжения может быть связано с увеличением размеров матки. Увеличенная матка, особенно в положении лежа на спине, сдавливает крупные венозные сосуды и уменьшает приток крови к сердцу. Поэтому, особенно при резком вставании, возможно временное ухудшение кровоснабжения внутренних органов и в первую очередь головного мозга.

Уменьшение поступления кислорода к тканям головного мозга может быть связано с гипоксемией (сниженным содержанием кислорода в крови). Гипоксемия при беременности чаще наблюдается при анемии (снижении уровня гемоглобина в крови). Гемоглобин, содержащийся в красных клетках крови (эритроцитах), связывает кислород, поступающий в кровь из легких, и доставляет его к тканям и органам. При беременности снижение гемоглобина обусловлено эффектом разбавления, когда скорость увеличения количества эритроцитов не соответствует быстро увеличивающемуся объему крови. При снижении уровня гемоглобина доставка кислорода уменьшается. Помимо анемии гипоксемия может наблюдаться при пребывании в зоне с низким атмосферным давлением, заболеваниях крови, легких.

Головокружение при беременности также может быть связано с недостаточным поступлением глюкозы (сахара) к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы в крови может быть вызвано длительным перерывом между приемами пищи, употреблением большого количества простых углеводов (сахара, конфет, выпечки). При этом вначале происходит быстрое и значительное увеличение уровня сахара в крови, затем ответный выброс большого количества инсулина (гормона, поддерживающего нормальный уровень глюкозы крови) и, как следствие, резкое снижение содержания сахара в крови.

Причиной головокружений при беременности также могут быть различные заболевания, нарушающие кровоснабжение головного мозга: остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сердца и сосудов, опухоли головного мозга, анемия. При наличии подобных заболеваний симптомы нарушения кровообращения зачастую беспокоят женщину и до беременности. Во время беременности симптомы могут усилиться, т.к. к основному заболеванию присоединяются все вышеперечисленные процессы. Но бывает, что вне беременности организм полностью компенсирует патологические процессы и клинические проявления заболевания отсутствуют. Во время беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается, и появляются симптомы заболевания. Консультация специалиста позволит уточнить диагноз и, при необходимости, назначить лечение.

При появлении головокружения , слабости, шума в ушах рекомендуется либо лечь с приподнятыми ногами и опущенной головой, либо в положении стоя или сидя как можно ниже опустить голову, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.

В случае обморока при беременности необходимо уложить пострадавшего на спину с опущенной головой и приподнятыми ногами. Нужно расстегнуть воротник, ослабить пояс, чтобы облегчить дыхание. В помещении можно открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Рекомендуется также побрызгать в лицо водой или обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде, дать вдохнуть пары нашатырного спирта, уксуса, одеколона.

После возвращения сознания можно принять один из успокоительных препаратов: ВАЛЕРИАНУ, ВАЛОКОРДИН, КОРВАЛОЛ.

При голодном обмороке или обмороке на фоне сниженного давления рекомендуется выпить крепкий сладкий чай, спокойно полежать в комфортной обстановке.

Обмороки при беременности

1. Для профилактики головокружений и обморока при беременности следует исключить ситуации, провоцирующие нарушение кровоснабжения головного мозга. Рекомендуется избегать мест больших скоплений людей, чаще проветривать помещение, в котором находитесь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
2. Старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Очень полезна умеренная физическая нагрузка, особенно специализированные занятия в группах для беременных в фитнес-центрах или школах для беременных. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.
3. При длительном нахождении в неудобном положении рекомендуется периодически разминать мышцы: встать, потянуться, пройтись, сделать несложные дыхательные упражнения - на вдохе поднять руки через стороны вверх, потянуться, на выдохе опустить руки, расслабиться.
4. Не рекомендуется резко вставать с постели. Вначале следует присесть, некоторое время посидеть, а уже потом медленно встать на ноги. Во второй половине беременности не рекомендуется подолгу лежать на спине. При резком вставании в этом случае может резко снизиться артериальное давление и наступить обморок .

Питание беременных

Для поддержания нормального уровня сахара в крови беременной женщине рекомендуется частое дробное питание, т.к. большие перерывы в приеме пищи также могут приводить к снижению уровня глюкозы в крови.

Основу пищевого рациона беременных должны составлять сложные углеводы (крупы, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты). Углеводы в составе этих продуктов расщепляются медленно, обеспечивая постоянное поступление в кровь умеренного количества глюкозы. В результате организм получает достаточное количество энергии, а уровень гормона инсулина значительно не повышается. При выявлении анемии необходим прием препаратов, содержащих железо. Для профилактики снижения гемоглобина рекомендуется включать в рацион пищу, богатую железом: говядину, гречку, пшено, яблоки, печень, курагу, фасоль, зеленые овощи. Помимо железа для повышения гемоглобина необходимо достаточное количество белка, витамина С и фолиевой кислоты. Поэтому в рационе беременной обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, мясо (желательно говядина). Можно принимать чай из плодов шиповника с изюмом или курагой: сухофрукты и плоды шиповника закладывают в термос, заливают кипятком и настаивают 1-2 часа (можно оставить на ночь). Принимают настой по 72-1 стакану 3 раза в день. Особенно полезно запивать свежевыжатым яблочным соком мясную пищу, т.к. при этом усвоение железа значительно улучшается. Железо, содержащееся в яблочном соке и говядине, имеет разную валентность. При их сочетании ионы железа лучше всасываются из кишечника в кровь. При значительном снижении гемоглобина врач может назначить препараты железа в таблетках.

Для сосудов очень полезны водные процедуры - контрастный душ или ванночки для ног. Минимальная температура воды - 18-20сС, максимальная температура воды 37-38°С. Попеременное воздействие тепла и холода тренирует сосудистую стенку, и она становится более устойчива к различным воздействиям.

При наличии токсикоза беременных полезно утром, не вставая с постели, съесть немного несладких сухарей, печенья, выпить немного кефира и полежать еще минут 10-15, потом не спеша подняться. При появлении чувства тошноты, слабости, головокружения можно пососать дольку лимона или выпить воды с выжатым лимонным соком.

Возможно, вам будут интересны статьи

Ожидание малыша становится для будущей мамы одним из самых радостных периодов в жизни.

Но эту радость иногда омрачают неприятные изменения в самочувствии. Слабость и головокружение при беременности на раннем сроке практически неизбежны.

Различные недомогания испытывает большинство беременных женщин. Головокружение и тошнота, ранний токсикоз, поздний токсикоз, отеки… И все же, беременность – не болезнь, не повод провести в кровати 9 месяцев. Разберемся, почему, кружится голова у беременных, и можно ли с этим справиться.

Чаще всего головокружения у беременных связаны с недостаточным снабжением мозга кислородом. В первые недели идет активная перестройка организма для вынашивания ребенка. Формируется новый круг кровообращения. Быстро увеличивается объем крови. Это приводит к снижению уровня гемоглобина и пониженному артериальному давлению. Возникает гипоксия.

Факторами, которые провоцируют головокружения, являются также:

• изменение гормонального фона;
• анемия;
• гипотония;
• снижение уровня сахара в крови;
• пребывание в душном помещение;
• перегрев;
• шейный остеохондроз;
• резкое изменение положения тела.

Нежелательно увлекаться простыми углеводами, налегать на сладкое и выпечку. Такой рацион провоцирует выброс инсулина и резкое снижение уровня сахара в крови.

Лучше постараться свести эти причины к минимуму, чтобы обезопасить себя и своего малыша от нежелательных обмороков и падений. Ведь это лишний риск получить травму.

Беременность – хороший повод начать вести здоровый образ жизни, следить за питанием, двигательной активностью. Хотя лучше было сделать это заранее.

Симптомы

Признаки головокружения знакомы некоторым и до беременности, но для других, такое состояние будет в новинку.

Головокружение на первых неделях беременности проявляется в ощущении неустойчивости своего тела или окружающего пространства, особенно при вставании или повороте головы.

Дополнительными симптомами могут стать:

• нечеткость зрения, двоение;
• шум в ушах;
• онемение пальцев;
• нарушение равновесия;
• тяжесть в голове;
• испарина;
• общая слабость.

Даже при проявлении 2-3 из этих признаков следует немедленно лечь, подложив под ноги небольшой валик, или сесть, опустив голову к коленям.

Часто головокружение считают следствием скачков артериального давления, однако при нормальном давление приступ вертиго тоже может случиться. В этой теме рассмотрим, почему это происходит.

Диагностика и лечение

Головокружение на ранних сроках не требует специальной диагностики и лечения. Все неприятные проявления обычно проходят с увеличением срока. К 12-й неделе состояние, как правило, стабилизируется.

Только если этого не происходит, или клинические проявления слишком сильные и внушают тревогу, или же есть сопутствующие соматические заболевания в анамнезе, врач назначит обследование:

• общий и биохимический анализ крови;
• электрокардиограмму;
• консультации терапевта, кардиолога, невролога, лора или эндокринолога.

Лекарственных препаратов для лечения обычно не назначают. Если головокружение вызвано анемией, врач может выписать препараты железа.

Невролог, возможно, посоветует массаж воротниковой зоны, чтобы снизить влияние остеохондроза и улучшить кровоснабжение мозга. Иногда терапевт разрешает прием экстракта элеутерококка (в драже), если у женщины постоянно низкое давление.

Выходя из дома, желательно иметь с собой нашатырный спирт или эфирные масла, которые помогут предотвратить обморок.

Хорошо помогают средства народной медицины:

1. Утром натощак выпивать стакан теплой воды, добавив 1 ч. ложку меда и 2 ч. ложки яблочного уксуса.
2. Настой клевера. Чайная ложка сухих соцветий на стакан кипятка, настаивается не менее получаса и принимается по одной большой ложке за 30 минут до еды.
3. Сушеная ламинария. Порошок морской капусты, который можно купить в аптеке, по 1 ложечке в день натощак. Это позволит напитать необходимыми микроэлементами вестибулярный аппарат. Этот рецепт можно применять только после консультации с врачом, потому что возможна индивидуальная непереносимость ламинарии.
4. Мятный или липовый настой. Принимают по целому стакану дважды в день в теплом виде.

Но ни в коем случае нельзя «прописывать» какие-либо средства себе самой. Все лечение назначает только врач, курирующий беременность, и с ним согласовывается прием любых средств.

Профилактика

Беременная женщина несет ответственность не только за себя, но и за своего малыша. Именно поэтому так важно предупредить все возможные осложнения. Вероятность падения или потери сознания в результате головокружения слишком велика и может привести к опасным травмам.

Лучше заранее принять профилактические меры:

• необходимо частое дробное питание для поддержания постоянного уровня глюкозы;
• контроль уровня гемоглобина, который позволит избежать анемии;
• в питание добавляются продукты, богатые железом (печень, красное мясо, гранат, гречка);
• обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• регулярное проветривание помещения;
• не вставать слишком резко;
• выполнять специальную гимнастику для беременных;
• избегать статических поз, ведущих к застою крови.

Залог эффективной профилактики – достаточное кровоснабжение и питание мозга. Поэтому так важно питаться полноценно, но не переполнять желудок. Питание и питье, активность и отдых – все должно быть в меру.

Стоит иметь в виду, что с головокружением при беременности чаще сталкиваются те, кто и раньше страдал от этого недуга. Для них профилактика имеет особое значение.

Прогноз

Головокружение на раннем сроке может быть одним из проявлений раннего токсикоза беременных и продолжается всего несколько недель.

Просто организму надо немного времени, чтобы перестроиться и приспособиться к повышенной нагрузке. Как правило, к 12 неделям негативные проявления исчезают.

На поздних сроках головокружение может вернуться с новой силой. Причины ее те же и немного другие. Подросший плод сильнее сдавливает внутренние органы и ухудшает кровоток. Даже в положении лежа увеличившаяся матка сдавливает вены. Это и ведет к гипоксии мозга. Важно запомнить простое правило: на большом сроке лежать не на спине, а на боку. Тогда такой проблемы можно будет избежать.

Головокружения во время беременности происходят практически постоянно, их можно считать одним из неизбежных признаков зарождения нового живого человечка. Голова кружится практически во время всего срока вынашивания ребёнка. Этот симптом, как правило, не опасен, но знать о нём необходимо, ведь он может привести к такому неприятному явлению, как обморок.

Существует несколько причин, почему при беременности может кружиться голова:

1. Во время развития плода в теле женщины происходит ряд физиологических изменений, одно из которых – расширение сосудов головного мозга. В результате давление и скорость движение крови по ним снижается, и кислород начинает поступать в мозг более медленно.
2. Головокружение может быть вызвано недостатком питательных веществ в организме. Даже если вы едите, как вам кажется, много, растущий организм ребёнка может требовать ещё больше. В результате уровень сахара в крови понижается – это и вызывает головокружение. Такая ситуация наблюдается, в основном, в вечернее время суток.
3. Малое содержание в крови железа может вызывать предобморочные состояния.
4. Голова может начать кружиться от перегревания. Старайтесь меньше бывать на ярком солнце.
5. Резкие подъёмы с кровати или даже со стула могут приводить к подобным проблемам. Во время быстрого изменения положения тела кровь просто не успевает притечь к мозгу.
6. Голова может кружиться, если до беременности были проблемы с сердцем. Ведь во время развития плода сердечная мышца женщины начинает менять своё положение с вертикального на горизонтальное. Это приводит к изменению кровотока в организме, что, в свою очередь, может вызвать головокружение.
7. Воспаление щитовидной железы (диффузное увеличение) является одним из провоцирующих факторов.

Более выражены головокружения у женщин, которые и до беременности имели к ним склонность. Провоцирующими факторами могут выступать гипертония, гипотония, вегето-сосудистая дистония, болезни сердца и морская болезнь.

Головокружения на разных сроках беременности

Головокружения наблюдаются на всех сроках беременности, при этом на разных месяцах причины могут быть различными. В первом триместре – токсикоз, когда токсические вещества, образующиеся при росте ребёнка, начинают «отравлять» организм будущей матери, часто он сопровождается рвотой и потерей веса у женщины. Во втором триместре увеличение объёма матки приводит к излишнему давлению на сосуды, что тоже вызывает подобные неприятные состояния.

На поздних сроках беременности голова может кружиться не так сильно, т.к. женский организм уже адаптировался к происходящим в нём процессам. Как правило, они случаются из-за пережимания полой вены или из-за порока сердца. Также, на последних месяцах голова у будущей мамы может начать кружиться из-за такой печальной причины, как внутриутробная гибель плода.

Лечение

Несмотря на то, что причины головокружения во время вынашивания ребёнка, как правило, не опасны, иногда всё-таки требуется обращение к врачу. Если оно никак не проходит или сопровождается потерей зрения, туманом перед глазами, то нужно придти на приём к специалисту. Стоит отметить, что голова может кружиться и по независящим от беременности причинам, например, из-за аллергии.

Диагностика

• Анализ крови (общий и на гормоны) с последующей консультацией гематолога
• Консультации невролога (при повышенном или пониженном давлении) и окулиста (при внутриглазном давлении)
• Консультация гинеколога
• УЗИ на поздних сроках беременности и только по рекомендации врача

Профилактика

1. Когда у вас закружится голова желательно присесть или прилечь. В результате кровообращение нормализуется, к тому же вы избавитесь от риска падения.
2. Выйдите на свежий воздух или откройте окно – голова может кружиться из-за духоты.
3. Пейте много воды в течение дня. Вода принимает участие в обменных процессах, которые во время беременности протекают очень быстро.
4. Перекусите. Даже полтора часа без пищи могут привести к возникновению предобморочного состояния у беременной женщины.
5. Не поднимайтесь резко с постели, и даже со стула. Это может привести к скачку давления и, как следствие, к головокружению. Всегда придерживайтесь за спинку.
6. Употребляйте продукты, богатые железом: мясо, гранаты, яблоки.
7. Если в основе головокружения лежит низкое артериальное давление, то можно выпить немного чая, кофе, или принять левзею, женьшень, элеутерококк.
8. От повышенного давления в свою очередь поможет молоко или чай с имбирём.
9. Физические упражнения хорошо сказываются на организме женщины «в положении», нужно только следить, чтобы нагрузка была умеренная.
10. Если головокружение сопровождается предобморочным состоянием, то нужно лечь на левый бок или в положении сидя зажать голову между коленями (голова должна находиться ниже груди – это обеспечит приток к ней крови).
11. Необходимо отметить, что принимать лекарства самостоятельно во время беременности ни в коем случае нельзя!

Головокружение во время беременности является практически неопасным, хотя и неприятным симптомом. Женщины переносят его достаточно спокойно, ведь это лишь небольшое неудобство, связанное с рождением новой жизни. Тем не менее, желательно регулярно консультироваться у врача, чтобы избежать возможных осложнений.

Частенько, особенно, в первые месяцы, будущие мамы отмечают приступы
плохого самочувствия, в том числе головокружения. При беременности эти симптомы встречаются настолько часто, что иногда становятся первыми признаками наступившей беременности – особенно, такое встречалось раньше, когда ни тестов не было, ни четкого отслеживания менструального цикла – обычно так и считали – женщине частенько становится плохо – наверное, беременна!
Причиной головокружений может быть несколько, но чаще всего это – следствие нарушение сосудистого тонуса, когда сосуды головы чересчур раскрыты, в них происходит застой крови, скорость кровотока снижается, в мозг поступает меньше кислорода – оттого и возникает головокружение. Чаще всего женщины, страдающие этим недомоганием, и до беременности имели проблемы с головой – плохо переносили транспорт, морскую качку, перепады погоды, резкий переход из одного положения в другое. Во время беременности эти состояния усугубляются.
Если закружилась голова – желательно лечь, если невозможно – хотя бы сесть и опустить голову ниже груди – в таком положении кровь принудительно будет поступать к голове и состояние улучшится. Нежелательно находиться в душном или прокуренном помещении, долго стоять на ногах и вообще не двигаться – происходящий застой крови скажется на голове. В случае частых головокружений, связанных с вегето-сосудистой дистонией, хорошо помогают седативные препараты – лучше травяные – валериана, пустырник, мята.
Если головокружения связаны с низким артериальным давлением – что бывает часто – надо с этим состоянием бороться – принимать растительные стимулирующие препараты – левзею, родиолу розовую, элеутерококк, женьшень, не превышая дозировок. Не возбраняется и кофе, чай – не часто и не много.
Головокружения при беременности могут быть связаны с низким гемоглобином крови – анемией – или недостаточным питанием, что может вызвать снижение сахара в крови. Поэтому беременным женщинам абсолютно противопоказано любое голодание, даже несколько часов – есть надо понемногу, часто и полноценно, не дожидаясь сильного чувства голода. Анемию требуется лечить.
Головокружение ан поздних сроках беременности бывает реже, так как перестройка сердечно-сосудистой системы уже произошла. Иногда это может быть связано с «синдромом полой вены» – женщинам не стоит долго лежать на животе, так как при этом беременная матка пережимает нижнюю полую вену. Также головокружения в этих сроках могут быть вызваны интоксикацией – какой – надо выяснять. Это может быть проявлением гестоза, сопутствующими заболеваниями, например, пороком сердца, обострившимся в связи с беременностью. Самая неприятная ситуация, при которой на больших сроках может развиваться упорное головокружение с обмороками – внутриутробная гибель плода, замершая беременность при которой по какой-то причине не произошло выкидыща или родов. Эти ситуации, к счастью, намного более редкие, но о них тоже надо помнить и в тревожных случаях хорошенько обследоваться =- КТГ, УЗИ и другие методы определения состояния ребенка.