Уже давно уход за собой и забота о внешнем виде стали нормой для мужчин. Мужчины с удовольствием делают модельные стрижки, не гнушаются ухаживать за волосами и, конечно, много внимания уделяют состоянию своей кожи. Однако информации об уходе за собой для мужчин почти нет. Как правильно ухаживать за мужской кожей, о каких тонкостях бритья вы еще не знали и какие «тюбики и баночки» нужны мужчинам? Наша статья даст ответы на эти вопросы!
Уход за мужской кожей
Постепенно уходит в прошлое набившая оскомину фраза о том, что мужчина должен быть чуточку красивее обезьяны. Современные представители сильного пола стараются не походить на приматов – посещают салоны красоты, используют бьюти-средства в ежедневном уходе за кожей, и порой решаются даже на маникюр.
Красота требует
Вы наверняка сейчас подумали, что выше мы описали уж слишком идиллическую картину мира. Но поверьте, даже самые брутальные представители сильной половины человечества, которые считают, что в ритуале ухода важны только «мыло душистое и полотенце пушистое», иногда вторгаются на территорию туалетных столиков своих дам.
Форумы пестрят сообщениями о том, как мужчины, позарившись на добро подруг, используют втайне их бьюти-средства, даже не прочитав, для чего те предназначены. Так, один товарищ долго пользовался кремом для пяток как бальзамом после бритья, другой израсходовал дорогую сыворотку для глаз на тело, а третий вообще применял крем-депилятор как средство для смягчения волос на голове, за что поплатился, лишившись части шевелюры.
И после этого вы будете говорить, что мужчины не стремятся к прекрасному? И в ваших силах их к этому приучить. Дабы ваш бойфренд всегда был в расцвете сил, нужно всего лишь скорректировать ежедневный уход за мужской кожей.
Сильная сторона
Говорят, что мужчины и женщины – существа с разных планет, и их явные отличительные признаки заложены не только в строении тела, но и кожи.
В организме сильной половины человечества всем руководит тестостерон, именно благодаря этому гормону роговой слой их кожи (а также дерма) толще, чем у девушек. Такая сильная броня защищает кожу от проникновения вредных агентов извне и удерживает ценные компоненты - такие как вода, например - в глубоких слоях эпидермиса. К тому же волокна коллагена у мужчин гораздо плотнее, поэтому морщины у них появляются позже, чем у женщин.
Казалось бы, в такой гармонии представителям сильной половины жить да радоваться, не забивая себе голову мыслями о бьюти-средствах. Однако тот самый пресловутый тестостерон имеет в своей работе некоторые огрехи, которые не лучшим образом отражаются на коже.
Например, этот гормон провоцирует обильное салоотделение, которое гарантирует развитие угревой сыпи, акне. Излишний себум нарушает процесс эксфолиации, то есть роговой слой плохо очищается от омертвевших клеток, из-за чего нарушается питание глубоких слоев дермы. В результате – серый цвет лица и воспалительные процессы на коже.
Чтобы избежать неприятных последствий, мужчинам нужно регулярно ухаживать за кожей.
Уход за лицом
Кремы, лосьоны из женской коллекции вряд ли принесут представителям сильной половины желаемую пользу. Чтобы компоненты из бьюти-средств проникли в глубокие слои эпидермиса, мужчинам необходимо использовать специальную косметику с пометкой «для мужской кожи».
В ее состав входят разрыхлители, которые позволяют полезным веществам осуществлять свою работу. Средства по уходу нужно внимательно подбирать по составу, учитывая свою возрастную категорию:
До 20 лет
В этом возрасте из-за чрезмерно активной работы тестостерона салоотделение просто зашкаливает, из-за чего склонность к акне, угрям у мальчиков становится гораздо выше, чем у девочек.
Чтобы нормализовать работу сальных желез, используйте косметику с себорегулянтами – цинком, серой, витамином Е. Не нужно слушать советы папы военной выправки, который наверняка предложит вам воспользоваться мылом. Этот продукт содержит щелочную среду, сильно сушит кожу и вызывает еще большее салоотделение.
Ежедневный ритуал ухода должен состоять из нескольких этапов: умывание с помощью геля, мусса, очищение лосьоном, увлажнение кремом с себорегулянтами.
20- 40 лет
Кремы с антиоксидантами
С этого периода нужно начать использовать средства с содержанием антиоксидантов, витаминов, растительных экстрактов. Дело в том, что мужская кожа так же, как и женская, подвержена возникновению преждевременного старения, вызванного размножением свободных радикалов. Стимулировать этот процесс может как солнце, так и внутреннее состояние организма.
Антиоксиданты же призваны бороться со свободными радикалами. Эти вещества могут содержаться в гелях для умывания, лосьонах, уходовых кремах.
Пилинг
Раз в неделю, чтобы улучшить кожное дыхание и клеточный метаболизм, мужчинам следует использовать пилинги, лучше всего – на основе экстрактов растений и фруктовых кислот, эти компоненты хорошо разрыхляют кожу, делают ее мягкой, дают возможность полезным компонентам из кремов проникнуть вглубь эпидермиса.
Крем вокруг глаз
И у мужчин, и у женщин кожа вокруг глаз лишена защитной липидной пленки, поэтому сеточка морщин, в том числе мимических, может здесь появиться даже в молодом возрасте. Чтобы этого избежать, нужно использовать специальные контурные кремы вокруг глаз, причем разделить можно один на двоих с подругой.
Сыворотки
В том случае, если у мужчины сухая или чувствительная кожа, раз в неделю следует применять сыворотки – антистрессовые или увлажняющие. Они содержат большой процент низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, питают кожу в глубоких слоях, хорошо увлажняют эпидермис.
40-50 лет
Средства для кожи лица
Власть тестостерона постепенно начинает ослабевать, а с его потерей на коже мужчин проступают глубокие морщины. Дело в том, что волокон коллагена в дерме у мужчин больше, они плотнее, при гормональных изменениях становятся менее эластичными, и дерма, словно картон, местами складывается пополам. В первую очередь, морщины появляются в зонах с активной мимикой – в районе лба, носогубных складок.
Чтобы восстановить баланс активных веществ в дерме, придать ей эластичности и снова сделать упругой, нужно применять бьюти-средства с фитоандрогенами. Они искусственно заместят собой тестостерон в коже, восстановят циркуляцию кислорода, вернут дерме упругость, наладят питание и кровообращение.
Кремы для кожи вокруг глаз
Гормональные изменения в организме мужчины влекут за собой появление отеков под глазами. Из-за снижения уровня тестостерона волокна тканей ослабевают, уменьшается межклеточное пространство, замедляется циркуляция крови и кислорода, и вода оказывается запертой внутри клеток. В этом случае нужно применять активные противоотечные сыворотки, гели-ролики с кофеином.
Ритуал бритья
Каждый мальчик мечтает поскорее отрастить усы, и когда его желание осуществляется, жалеет о своей сбывшейся мечте.
Бритье – это необходимый ритуал для каждого половозрелого мужчины, преследующий его каждое утро. Многие из представителей сильной половины выполняют эту процедуру неправильно, повреждая кожу, приобретая раздражение, тем самым приближая преждевременное старение дермы.
Во-первых, многие мужчины бреются станком с плохо заточенным лезвием, во-вторых, в процессе проводят по одному и тому же участку кожи несколько раз. В этот момент они осуществляют процедуру, сравнимую со срединным химическим пилингом, и вместе с волосами сбривают часть эпидермального слоя и убирают защитную гидролипидную пленку. Беззащитная кожа становится мишенью для бактерий всех разновидностей, которые и вызывают пресловутые раздражения.
Некоторые мужчины используют в ритуале бритья одеколон, которым щедро брызгают на участки, где образовались порезы. Но спирт, который содержится в парфюме, не обеззараживает, а сушит кожу, вызывая дополнительные раздражения.
Чтобы процесс бритья вызывал бурю восторга, нужно следовать определенной схеме:
1. Для начала выберите правильный станок – конечно, косметологи предлагают отдать предпочтения машинкам. Они сбривают только волосы, не задевая при этом эпидермального барьера. Если вы – ярый адепт станка, выбирайте аналоги с эффектом вибрации и проследите, чтобы лезвие было остро заточено.
2. Размягчите волосы на лице. Для этого необходимо распарить кожу. Поэтому или примите душ, или умойтесь теплой водой и приложите к лицу горячее полотенце, лезвие станка тоже стоит несколько минут подержать под горячей водой.
3. Затем нанесите пену, брейте волосы только по ходу роста, не нажимая сильно на станок, и в каждом участке проводите бритвой только один раз. Чтобы тщательно удалить волосы, брить их следует грамотно по зонам:
Щеки – от начала щетины к линии подбородка, сверху вниз;
под подбородком - в направлении от шеи к подбородку;
над губой – прижмите передние зубы к этому участку. Станок направляйте под небольшим углом.
4. Затем умойтесь прохладной водой и намажьте лицо бальзамом после бритья или лосьоном без содержания спирта. Такие средства содержат успокаивающие компоненты – масла, растительные экстракты (алое, ромашка). Они хорошо увлажняют и успокаивают кожу. Бывает, что в состав вводят специальные компоненты, которые еще и замедляют рост волос.
Подождите, когда бальзам впитается, протрите лицо лосьоном без спирта и нанесите дневной крем. Желательно, чтобы крем был с SPF-защитой, ведь частое бритье может спровоцировать появление пигментных пятен, особенно если у вас чувствительная кожа, склонная к раздражениям.
Уход за телом
Гель для душа
К телу нужен также особый подход, особенно если вы страдает сильным потооделением. Сократить его и укротить неприятный запах помогут гели для душа из мужских линий: они содержат в себе компоненты, аналогичные тем, что используются в антиперспирантах – цинк и соли алюминия. Они уменьшают потовую железу, сокращают потоотделение и убивают неприятный запах.
Правда, такой гель обладает подсушивающим эффектом, и если у вас чувствительная или сухая кожа, наносите сразу после душа любое молочко или крем для тела с увлажняющим эффектом.
Антиперспирант
Для мужской кожи подходят именно эти средства. Дезодорант, особенно спрей, не убивает запах пота, а лишь перебивает его.
Антиперспиранты призваны контролировать деятельность потовых желез, не допустить размножения бактерий, вызывающих пресловутый запах. Лучше всего наносить средство перед сном - нескольких часов хватит, чтобы активные компоненты впитались в кожу и начали активную деятельность. Если же вы используете антиперспирант утром, сразу после душа, за счет двигательной активности все полезные вещества просто вымоются с потом, не успев впитаться.
Мужская кожа требует не меньшей заботы и ухода, чем женская. Мужчины же очень часто пренебрегают косметическими средствами, считая их женскими штучками, и ограничиваются средствами ухода за кожей после бритья. Однако не только станок может навредить мужской коже лица: и загрязнённый воздух душных и пыльных мегаполисов, и неправильное питание – всё сказывается на ней самым негативным образом. Как же обеспечить максимальный уход за лицом для мужчин? Для этого нужно соблюдать всего лишь несколько несложных правил и избегать типичных ошибок, которые свойственны большинству мужчинам.
Вам будет интересно сразу ознакомиться:
Уход за лицом для мужчин: основные правила
Если мужчинам придерживаться некоторых нехитрых правил по уходу за кожей лица, можно в самые короткие сроки добиться достаточно высоких результатов.
1. Фильтрованная вода
Если позаботиться о том, чтобы умываться исключительно фильтрованной водой, уже скоро можно будет заметить улучшение цвета и состояния кожи. Водопроводная вода содержит слишком большое количество примесей и хлора, которые раздражают кожу.
2. Полотенце
Старайтесь после умывания не вытираться полотенцем. Грубая ткань может повредить кожные покровы и свести действие умывания к нулю: обеспечьте своей коже максимальное увлажнение – пусть капельки воды задержатся на вашем лице как можно дольше.
3. Распаривание и выдавливание
Многие мужчины занимаются чисткой кожи в домашних условиях (особенно подростки, страдающие возрастной угревой сыпью), чем наносят свой коже непоправимый вред. Распаривание горячими парами сушит кожу и нарушает работу капилляров. А выдавливание мелких прыщей, угрей и других высыпаний чаще всего заканчивается занесением различного рода инфекций, от которых впоследствии очень трудно избавиться.
4. Выбор косметических средств
Отправляясь покупать косметические средства, которые обеспечат необходимый уход за кожей лица для мужчин, придерживайтесь двух правил:
— покупайте средства одной линии, одного бренда, которые должны иметь однонаправленное действие;
— женская кожа по своему составу существенно отличается от мужской, так что требует совершенно другого ухода, а поэтому перед покупкой не забудьте проверить на средствах пометку: «для мужчин».
5. Бритьё
Не экономьте на лезвиях: чем чаще вы будете менять их, тем безопаснее и бережнее для вашей кожи будет процесс бритья.
Как видите, уход за лицом для мужчин – не такое уж и хлопотное дело. Главное – регулярный уход и соблюдение всех правил.
Уход за кожей лица для мужчин: увлажнение
Мужской коже требуется увлажнение в больше степени, чем женской: в процессе бритья верхние слои кожи нарушаются, что очень плохо сказывается на её общем состоянии. Большинство мужчин пользуется после бритья спиртосодержащими лосьонами, что является типичной ошибкой. Какие средства обеспечат мужской коже максимальное увлажнение и сведут к нулю негативные последствие бритья?
1. Лосьоны после бритья
Ни в коем случае не используйте различные спиртосодержащие лосьоны, которые безжалостно сушат кожу. Спирт в составе таких косметических средств нарушает структуру кожного покрова, что приводит к чрезмерному и неприятному покраснению, от которого уже не избавиться.
При покупке лосьона обращайте внимание на то, чтобы в его составе не было спирта. Современная косметология предлагает широкий ассортимент косметических увлажняющих средств, которые обеспечат бережный и максимально комфортный уход за кожей лица для мужчин.
2. Увлажняющий крем
Поймите одну важную аксиому: крем – это косметическое средство не только для женской кожи. Существует много увлажняющих кремов специально для мужчин, которые подарят коже максимальное увлажнение, а вместе с ним сияние и здоровье красивой и молодой кожи.
Увлажняющий крем рекомендуется наносить после каждого умывания и бритья. Не забывайте про кожу шеи, которая также нуждается в вашем внимании (ведь мужская шея – излюбленное место женщин для самых нежных поцелуев). Через 10 минут проверьте, весь ли крем впитался в кожу: если обнаружите остатки, удалите их ватным диском.
Так что, дорогие мужчины, отбросьте прочь предрассудки, закупите необходимый набор косметических средств, которые обеспечивают максимально бережный и эффективный уход за кожей лица для мужчин, начните работу по сохранению молодости и свежести. Помните одно постоянно действующее правило: женщины любят мужчин с ухоженной и здоровой кожей лица.
Термин «мужская косметика» появился недавно, но сейчас уже не вызывают удивления такие понятия, как мужской пилинг, крем для чувствительной кожи мужчин или мужской тоник для лица. А ведь раньше считалось, что косметика создана исключительно для прекрасной половины человечества, а мужчины красивыми быть не обязаны. Но с возрастом у мужчин и женщин происходят практически одинаковые необратимые процессы в коже, в связи с чем появляются морщины, заломы, брыли и сухость кожи.
Именно поэтому мужское лицо точно так же, как и женское, нуждается в регулярном уходе и правильном подборе косметических средств. Безусловно, мужской уход за кожей отличается от женского, но в целом правила одинаковые: очищение, отшелушивание, тонизирование, увлажнение и защита!
Мужская кожа нуждается в регулярном уходе и правильном подборе средств
Особенности мужской кожи
Следует заметить, что мужчинам больше повезло с кожей, чем женщинам. Во-первых, в их эпидермисе содержится больше коллагена и эластина, что делает мужскую кожу на 20% плотнее, чем у женщин. Неблагоприятные условия и механическое воздействие (регулярное бритье) не способно нанести серьезный вред мужской коже. Во-вторых, под действием тестостерона кожа становится грубее и толще, а процессы старения в ней протекают медленнее и не так выражено, как у женщин. Кроме того, на коже мужчин практически не появляются шелушения и воспаления.
Единственное, что может доставлять неудобства некоторым мужчинам - жирность кожи, провоцируемая всё тем же тестостероном. Но все нежелательные явления, как правило, появляются у молодых мужчин и легко нейтрализуются грамотным ежедневным уходом. А вот после 45 лет мужская кожа вступает в новый период: вследствие постоянного снижения уровня мужских гормонов андрогенов выработка кожного сала снижается, кожа становится более сухой и склонной к появлению морщин.
В связи с постоянным бритьем со временем кожа лица у мужчин становится более чувствительной, поскольку тончайший верхний защитный слой регулярно снимается лезвиями бритвы. Также бритье провоцирует усиление эпителизации кожи и разрастание рогового слоя, а значит, мужчины больше чем женщины нуждаются в постоянном отшелушивании и восстановлении пострадавшей кожи.
Из-за постоянного бритья мужская кожа страдает от сухости, и это важно исправить После 50 лет снижается активность потовых желез, что становится причиной появления капиллярной сетки, особенно вокруг носа и на щеках. Также снижается тонус тканей, овал лица постепенно «съезжает» вниз, появляется пастозность, брыли и глубокие носогубные складки. С возрастом у мужчин становятся более выраженными мешки, круги под глазами и так называемые гусиные лапки - сеточка мелких морщин вокруг глаз. Поэтому с возрастом уход за кожей должен быть более тщательным.
Алгоритм ухода за мужской кожей
Мужской уход за кожей в целом похож на женский - с той лишь разницей, что возрастные рамки более широкие, поскольку у мужчин старение более отстрочено. Для мужчин, которые желают выглядеть ухоженно и молодо долгие годы, существуют некоторые правила ухода за кожей, напрямую зависящие от возраста.
Очищение кожи
Важная часть ухода, которую никогда нельзя пропускать. Мужчины, в отличие от женщин, не наносят макияж, а значит, их кожа не требует многоступенчатого глубокого очищения. Но, учитывая усиленную работу сальных желез, мужская кожа также нуждается в качественном очищении.
- От 16 до 25 лет. Возраст, когда подросток превращается в мужчину, особенно сильно влияет на кожу. В этом промежутке времени сальные железы работают в усиленном режиме. Поэтому с 16 до 25 лет мужчина должен особенно внимательно отнестись к процессу очищения кожи. Средства для умывания должны быть достаточно щелочными, чтобы качественно смыть остатки себума с кожи, в противном случае могут появиться гнойнички и угри. Систематическое отсутствие очищения кожи чаще всего и становится причиной подростковых прыщей у парней.
- От 25 до 45 лет. В этом возрасте сальные железы работают в нормальном режиме, а значит, коже больше не требуется агрессивное умывание «до скрипа». На данном этапе можно остановиться на мягких очищающих гелях и пенках для лица. Умываться необходимо дважды в день: с утра, чтобы смыть жир, скопившийся на коже за ночь, и вечером, для смывания жира, грязи и пыли, осевшей на лице за день.
- После 45 лет. В этот период кожного сала у мужчин становится всё меньше, а значит, необходимость постоянного очищения отпадает. Полноценно умываться мягким средством можно вечером, а утром разрешается просто ополоснуть лицо теплой водой. В этом возрасте возможно появление сухости и стянутости кожи, поэтому можно ориентироваться на собственные ощущения и очищать лицо столько раз, сколько необходимо для чувства комфорта.
Думаете, что для мужчин очищающие процедуры необязательны? Ошибаетесь! Отшелушивание верхнего слоя кожи
Отшелушивание рогового слоя кожи (или пилинг) также является неотъемлемой частью полноценного ухода за мужской кожей. При регулярном деликатном снятии верхнего омертвевшего слоя эпидермис гораздо активнее насыщается кислородом, усиливаются обменные процессы в клетках и замедляется старение кожи. Пилинг следует проводить не чаще одного раза в неделю, чтобы не травмировать кожу.
- От 16 до 25 лет. В этом возрасте отшелушивание очень важно, поскольку помогает удалить с поверхности кожи грязь, жир и бактерии. Качественный пилинг эффективно очищает поры, снижает выработку кожного сала и обновляет кожу. Поскольку в столь молодом возрасте кожа плотная и сильная, для наилучшего результата можно пользоваться абразивными скрабами - например, соляным или кофейным. Главное - не поцарапать кожу, а лишь слегка помассировать её до появления здорового румянца.
- От 25 до 45 лет. В этом возрасте все усилия мужчин должны быть направлены на отсрочку процессов старения кожи, поэтому лучше остановить свой выбор на кислотных пилингах. Если до 35 лет можно проводить мягкие поверхностные пилинги на фруктовых кислотах, то после 40 лет целесообразно перейти на серединные и глубокие пилинги на основе салициловой и трихлоруксусной кислоты. Такие пилинги довольно агрессивны, но способны полностью обновить верхний слой эпидермиса и частично стереть первые признаки возрастных изменений.
- После 45 лет. Учитывая возрастные изменения в работе сальных желез, в данном возрасте для достижения наилучших результатов идеальным выбором для мужчин станут энзимные или ферментативные пилинги. Они мягко отшелушивают верхний слой кожи, не травмируя и не пересушивая её. Вступая в реакцию с верхним слоем эпидермиса, ферменты аккуратно снимают мертвые клетки, полируют и разглаживают кожу. Энзимные пилинги подходят даже для гиперчувствительной, куперозной, сухой и атоничной кожи.
Для молодой кожи лучше использовать скрабы на основе кофе или соли Тонизирование кожи
С тонизированием кожи все намного проще: в любом возрасте кожа нуждается в этом завершающем этапе очищения. Дело в том, что во время умывания мыльными средствами с кожи смывается тонкая липидная пленка, которая защищает кожу от внешних раздражителей и неблагоприятных условий.
После воздействия щелочи, которая содержится во всех очищающих пенках и гелях, временно нарушается кислотно-щелочной баланс кожи. Для восстановления этого баланса её необходимо протереть тоником, подобранным под тип кожи. Единственное возрастное отличие в том, что после 45 лет рекомендуется пользовать тониками, не содержащими спирт, поскольку он сушит и без того сухую возрастную кожу.
После умывания необходимо обязательно очистить кожу тоником Увлажнение кожи
Главный этап ухода за кожей, который должен присутствовать у мужчин всегда и в любом возрасте. Увлажнение предполагает ежедневное нанесение на кожу увлажняющих кремов, гелей, эмульсий или масок. Фактически, увлажнение кожи в наибольшей мере влияет на её состояние, упругость, молодость.
- От 16 до 25 лет. В этом возрасте кожа прекрасно справляется с сухостью посредством выделения себума и плотного липидного слоя, удерживающего влагу внутри эпидермиса. Как правило, в молодом возрасте требуется минимальное увлажнение кожи и только тогда, когда в этом есть необходимость - например, если периодически появляется чувство стянутости после умывания. Для легкого увлажнения подойдут жидкие эмульсии и нежирные гели, не оставляющие после себя пленки на поверхности кожи. Достаточно пользоваться увлажняющим средством один раз в день или в моменты дискомфорта и сухости.
- От 25 до 45 лет. Изменения в этом временном промежутке еще не настолько заметны, но клетки эпидермиса уже постепенно теряют коллаген и эластин, а значит, кожа требует дополнительной подпитки. С целью дополнительного увлажнения можно использовать плотные кремы с содержанием натуральных масел, например, карите или жожоба, а также гиалуроновой кислоты и глицерина, который удержит влагу внутри кожи. Уход с кремом должен стать неотъемлемым вечерним ритуалом каждого мужчины среднего возраста. Если есть необходимость, крем можно наносить также утром, отдавая предпочтение дневному крему нежирной текстуры. В этом возрасте мужчинам также показано еженедельное использование питательных масок, как кремовых, так и тканевых.
- После 45 лет. Стремительная потеря коллагена, истончение и высушивание кожи влечет за собой постоянную потребность в интенсивном увлажнении и смягчении. После 45 лет следует остановить свой выбор на плотных и жирных, глубоко увлажняющих кремах. Наносить их лучше на ночь, когда кожа активнее всего обновляется и восстанавливается. Поскольку в этом возрасте тип кожи меняется в сторону сухого и чувствительного типа, нанесение увлажняющих средств должно стать постоянной рутиной, которую нельзя пропускать.
Защита кожи
Этот пункт ухода является универсальным, и больше применим к мужчинам в возрасте от 16 до 50 лет. Позже защита кожи уже не имеет смысла. Речь идет о защите от ультрафиолетового излучения. При систематическом воздействии на кожу прямых солнечных лучей эпидермис истончается, кожа покрывается пигментными пятнами, стремительно высыхает и стареет. Для того чтобы минимизировать фотостарение кожи, необходимо регулярно пользоваться средствами с SPF-фактором.
В любом возрасте стоит помнить про регулярное увлажнение и защиту кожи Защита имеет смысл в молодом возрасте, поскольку предотвратить появление пигментных пятен у мужчин гораздо проще, чем устранить уже имеющиеся. Мужчинам (как и женщинам) настоятельно не рекомендуется загорать без защитного крема и в солнечные дни выходить на улицу без предварительного нанесения такого крема на лицо.
Несомненно, мужчины не настолько обеспокоены появлением морщин, как женщины, но это вовсе не означает, что сильный пол морально готов быстро постареть! Правильный уход за кожей способен значительно оттянуть время появления возрастных изменений, улучшив не только внешний вид, но и настроение.
Социологи считают, что современные мужчины становятся менее стеснительными при покупке косметики, все чаще расширяя ассортимент покупок за пределы стандартного мужского ассортимента (средства до и после бритья, одеколоны, дезодоранты и гели для душа) и все активнее приобретая продукты для улучшения внешнего вида и замедления старения.
Так как мужчины все-таки хотят оставаться мужчинами, они ищут косметические продукты, которые бы явно отличались от женской косметики и были созданы специально для мужской кожи. И здесь производители косметики сталкиваются с неожиданными трудностями, так как до сих пор исследований, посвященных особенностям мужской кожи, очень немного.
Чаще всего данные о различиях в физиологии мужской и женской кожи являются побочным продуктом исследований, которые были проведены с совершенно иными целями.
ОСОБЕННОСТИ МУЖСКОЙ КОЖИ
В строении эпидермиса половые различия выражены мало. В частности, утверждают, что толщина рогового слоя и строение эпидермального барьера не зависят от половой принадлежности.
Тот факт, что женщины чаще мужчин страдают от сухости и раздражения кожи, ученые склонны объяснять тем, что женщины используют больше косметических продуктов, в состав которых входит много повреждающих кожу ингредиентов. Есть данные, что эпидермис мужчин в среднем несколько толще, чем у женщин. В одном исследовании обнаружены различия в кислотности поверхности кожи - у женщин рН кожи несколько ниже (более кислая реакция), чем у мужчин.
Однако отмеченная разница невелика (рН 5,80 у мужчин и 5,54 у женщин), и, как признаются исследователи, пока неизвестно, сказываются ли различия в кислотности на каких-либо физиологических параметрах кожи.
Отмечены различия в пигментации кожи - кожа женщин в среднем светлее кожи мужчин (в пределах одной и той же расы). Однако у женщин чаще возникает такое расстройство пигментации, как мелазма - избыточная пигментация некоторых участков кожи.
Различия в пигментации в основном объясняют влиянием женских половых гормонов - эстрогенов.
Кожа мужчин в среднем толще кожи женщин (согласно данным исследователей компании L"Oreal, примерно на 20%), поэтому можно было бы ожидать, что она лучше защищена от вредных воздействий.
Однако в одном исследовании, проведенном в Японии, были получены данные, что степень повреждения волокон дермы солнцем у мужчин выражена сильнее, чем у женщин.
Только один показатель повреждения кожи УФ-излучением, а именно - гиперпигментация, был сильнее выражен у женщин, что также объясняют влиянием эстрогенов.
Гормональные различия ответственны и за такую больную для многих мужчин проблему, как облысение, или алопеция.
У подавляющего большинства лысеющих мужчин причиной потери волос является андрогензависимая (обусловленная влиянием мужских половых гормонов) алопеция. Хотя та же причина часто приводит к потере волос и у женщин, у них редко наблюдается полное облысение и все ограничивается поредением волос.
Другая андрогензависимая патология кожи - угревая болезнь, или акне, - встречается у обоих полов. Очевидно, что мужчины, страдающие тяжелыми формами угревой болезни, больше склонны интересоваться косметикой и принципами ухода за кожей, чем мужчины, у которых она протекает сравнительно легко. Из-за недостаточного внимания к угревой болезни в юные годы, а также из-за тяжести ее протекания у мужчин развитие постугревых шрамов у них более вероятно.
УХОД ЗА МУЖСКОЙ КОЖЕЙ
Мужская кожа, точно также как и женская нуждается в постоянном уходе и защите. Практически это означает:
- Ежедневное очищение
- Использование средств для и после бритья
- Защита кожи от УФ-излучения летом и в холодное время года
- Использование увлажняющих или питательных кремов (если кожа сухая или смешанная)
Очищение кожи
Нередко мужчины используют для ежедневого умывания обычное мыло, которым моют руки. С одной стороны, использование натурального мыла для лица допустимо, особенно, если кожа не имеет проблем (сухость, прыщи).
С другой стороны, бывает сложно подобрать мыло, которое бы мягко очищало, приятно пахло, и не забивало бы поры (при создании натурального мыла используются жирные растительные масла, благотворно действующие на сухую кожу рук, но могущие забивать поры на лице и вызвать прыщи). Поэтому мы рекомендуем использовать для очищения лица, специально созданные продукты - гели, пенки или муссы для умывания .
Далее встает вопрос о «косметике для мужчин». Почти каждая марка косметики выпускает свою, отдельную линейку средств, предназначенных специально для сильной половины человечества . Однако не менее часто эти средства отличаются от «женской версии» лишь более темным цветом упаковки и большим количеством таких ингредиентов, как спирт, ментол, перечная мята, которые могут раздражать кожу лица.
Поэтому главный момент в выборе очищающего средства - не принадлежность к «мужской» или «женской» линии, а его мягкость и эффективность.
Суммируя вышесказанное:
- Постоянное бритье вызывает раздражение кожи, поэтому продукты для и после бритья должны содержать как можно меньше раздражающих ингредиентов
- Лосьоны после бритья (aftershave) часто содержат спирт, который может вызвать дополнительное раздражение. Особенно это касается тех, кто имеет сухую или чувствительную кожу.
- Если вы выбираете продукт со спиртом в составе, убедитесь, что, по крайней мере, в нем не содержатся другие, потенциально раздражающие кожу вещества, например эфирные масла цитрусовых (лимон, лайм и т.д.), камфара, ментол.
- Альтернативой спиртовому лосьону после бритья может послужит тоник или натуральный гидролат из растений. Для мужской кожи подходят мелисса (кровоостанавливающее действие), тысячелистник (тонизирует, сужает поры, способствует устранению угревой сыпи), шалфей (антисептическое и бактерицидное действие).
Защита кожи от солнца и холода
Помимо бритья кожа мужчин может подвергаться и иным испытаниям - слишком ожесточенное вытирание полотенцем, увлечение загаром без применения солнцезащитных средств, воздействие вредных факторов на производстве (высокие температуры, летучие токсичные вещества, повышенная сухость воздуха в помещениях и т. д.).
Очевидно, что в наше время, когда иссеченное непогодой и покрытое шрамами лицо уже не считается украшением, мужчинам нужны средства, которые могли бы защитить их кожу и ускорить ее восстановление после повреждений.
В идеале, мужчинам следует постоянно использовать дневной крем (или лосьон) с фактором защиты от солнца не менее 15 (SPF-15), а вот увлажняющий или питательный крем (без SPF) являются уже опциональными и их применения целиком зависит от возраста, потребностей кожи и желания мужчины использовать дополнительное средство по уходу. Если кожа молодая, не страдает от сухости, излишней жирности или чувствительности, то вечером достаточно просто умыться и нанести тоник.
Если мужчина, по какой-то причине не использует дневной крем с SPF, ему следует применять любой крем, который облает увлажняющими и восстанавливающими свойствами (при сухой коже) или подсушивающими и антисептическими (при жирной коже) 2 раза в день - утром, после нанесения лосьона после бритья (или тоника) и вечером, после умывания.
Для жирной кожи вечером можно отказаться от крема, используя только тоник с подсушивающими компонентами.
Текстура дневного средства по уходу (будет ли это крем, лосьон или молочко) целиком зависит от типа кожа и предпочтений. Как правило, средства, разработанные специально для мужчин, делаются легкими и быстро впитываются. Однако если кожа сухая, следует выбрать именно крем - т.е. продукт с более плотной текстурой.
Обычные активные добавки для мужских дневных средств это эфирные масла или растительные экстракты, обладающие антисептическим, себорегулирующим и тонизирующим действием: розмарин, тимьян, шалфей, чайное дерево, женьшень и др. В качестве смягчающих компонентов используются гель алое вера, растительные масла жожоба, виноградных косточек, лесного ореха, кунжута.
Если мужчина увлекается активными видами спорта, занимается рыбалкой (охотой) или его работа связана с продолжительным нахождением на улице, ему следует использовать защитный крем с SPF не ниже 20-30 (в зависимости от солнечной активности: летом и в горах, фактор защиты должен быть больше) весной и особенно летом.
Зимой применяется специальный защитный крем , чтобы избежать обмораживания кожи.
Все эти меры необходимы для сохранения кожи от негативных погодных условий, так как мужская кожа, точно также как и женская подвержена не только естественному старению, но и фотостарению (чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения), вследствие чего она быстрее теряет тонус, становится сухой и пигментированной.
Суммируя вышесказанное:
- После умывания и использования лосьона после бритья (тоника или гидролата) следует использовать дневной крем с защитой от УФ-излучения не меньше 15 или любой дневной крем с увлажняющими или матирующими свойствами, в зависимости от потребностей кожи
- Вечером после умывания крем нужен только в том случае, если кожа сухая, чувствительная, если она тянет и шелушится. Обладателям жирной или нормальной (т.е. беспроблемной) кожи можно использовать увлажняющий гель или сыворотку или ограничится тоником
- Если вы много времени проводите на улице, особенно летом, обязательно наносите защитный крем с SPF не ниже 20
- Если вы проходите курс лечения Роаккутаном, делали срединный или глубокий пилинг в салоне красоты, используете лечебные кремы с альфа-гидрокси кислотами (гликолевой, молочной), ОБЯЗАТЕЛЬНО наносите защитный дневной крем с SPF не ниже 20 вне зависимости от времени года! В противном случае, вы рискуете получить пигментные пятна, т.к. кожа становится сверх уязвимой и не в состоянии самостоятельно защитить себя от УФ-излучения
- Зимой, при холодной и ветряной погоде нужно применять специальные защитные кремы, чтобы предотвратить сухость и раздражение кожи
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Не смотря на появление различных средств, предназначенных специально для мужчин, этот сектор косметики все еще находится в самом начале своего развития, существенно уступая по объему продаж и ассортименту, женским средствам по уходу.
Развитию производства мужской косметики мешают как недостаток научных данных о потребностях и особенностях мужской кожи, так и отсутствие достаточно большой и стабильной группы потребителей, которая была бы готова экспериментировать, покупая новые продукты.
Одним из препятствий к развитию рынка мужской косметики является то, что мужчины меньше, чем женщины, склонны читать литературу, посвященную уходу за кожей и волосами, а значит, их сложнее стимулировать к покупке новых и непривычных косметических средств.
Для того чтобы выглядеть опрятным, чистым, ухоженным, каждый человек должен ежедневно заботиться о своей внешности. Мужчине нужно бриться, чистить зубы, причесываться, ежедневно принимать душ или ванну.
Нужно помнить, что все гигиенические процедуры являются одновременно и процедурами косметическими, так, при бритье, умывании и причесывании происходит массаж кожи лица, головы, всего тела, а это препятствует образованию морщин и лишних жировых складок.
Каждый по-своему хочет быть чистым и опрятным. Нам всегда приятно разговаривать и иметь дело с человеком ухоженным, умеющим следить за собой.
Любое гигиеническое мероприятие нужно начинать с водных процедур. По принятым в Европе нормам гигиены, каждый человек должен ежедневно обмывать все тело теплой водой с мылом. Благосостояние людей в цивилизованных странах сейчас позволяет сделать это. Почти в каждой квартире есть ванна или душ, центральное отопление и горячая вода. Во многих домах есть сауна или баня. И дело не в недостатке воды, или недостаточно хороших бытовых условиях, а в нас самих. Ведь, что греха таить, чем прохладнее вода, в которой мы должны обмыться, тем прохладнее наше отношение к ней. Мы изнеженны и ленивы. Особенно это относится к мужчинам.
Никогда не надо забывать, что водные процедуры - это очищение пор кожи от грязи и микробов, освежение и оживление ее и всего тела, иммунитет против простуды и, наконец, это чистота и здоровье.
Душ должен быть приятным
- не слишком холодным и не слишком горячим (если это. конечно, не контрастный душ). Сполоснувшись, надо намылить тело с ног до головы мягкой щеткой (которая, кстати, массирует тело и хорошо очищает поры) и обмыться теплой водой.
Прохладный душ или ванна хорошо помогают снять усталость, почувствовать прилив здоровья и бодрости. В воду можно добавить хвойный порошок, веточки хвои или какое-нибудь другое пахнущее средство, что приносит и пользу, и удовольствие.
После ванны обязательно надо сполоснуть тело под душем.
Когда человек приучит себя принимать водные процедуры 1 или 2 раза в день, то он удивится тому, как улучшилось его самочувствие, и будет жалеть о том. что не делал этого раньше.
Уход за зубами
Зубы
- это не только красота, но это и здоровье.
Человек, имеющий плохие зубы, не следящий за ними, в 80-90 % случаев страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если пища плохо измельчена в полости рта. то. естественно, ее переваривание в желудке будет также затруднено, а это ведет к гастритам и язвенной болезни.
Не стоит говорить также о том, что разговаривать с человеком, у которого желтые, гнилые зубы, дурной запах изо рта не очень приятно. Это относится как к женщине, так и к мужчине.
Старая пословица гласит: «Утром зубы чистят для красоты, вечером для здоровья». При чистке зубов мы удаляем из межзубных промежутков не только остатки пищи, но и патогенные микроорганизмы, разрушающие зубы. Чистить зубы - это не значит просто поводить зубной щеткой по передней их поверхности. Зубы надо чистить тщательно, круговыми движениями, а также сверху вниз в течение 1-2 мин, применяя порошок и пасту. Для мужчин, которые курят, полезно пользоваться пастой с добавлением фтора и фосфора.
Зубная щетка должна быть мягкой, менять ее следует хотя бы одни раз в месяц. Новую щетку желательно прокипятить в течение 3-5 мин. Тогда она станет мягче и будет достаточно продезинфицирована.
Человеческие зубы нуждаются не только в зубной щетке, но и в стоматологе. Заставьте себя пережить несколько неприятных минут, в дальнейшем это окупится. Потом только 1-2 раза в полгода показывайтесь стоматологу на контрольную проверку и будьте уверены, что ваше здоровье от этого только выиграет. Здоровые зубы, хороший желудок, любая пища, прекрасное настроение - все это стоит 10-20 мин неприятных ощущений.
Старайтесь беречь свои зубы от механических повреждении. Не стоит разгрызать зубами крепкие орехи, спички, проволоку. Старайтесь, чтобы на зубную эмаль поменьше воздействовали перепады температур. Пиша должна быть не очень холодной и не очень горячей. В этом случае зубная эмаль не потрескается.
Курильщики обычно всегда могут похвастать желтым налетом на зубах. Чтобы как-то уменьшить этот налет, зубы надо чистить более тщательно. 2-3 раза в день. Для уменьшения желтизны полезно чаше есть яблоки, сок которых уменьшает желтизну от никотина.
Как курильщикам, так и всем остальным мужчинам неплохо было бы следить за чистотой своего дыхания. Дурной запах изо рта - очень неприятная вещь как для самого человека, так и для окружающих. Особенно это недопустимо когда вы идете на свидание. Поэтому. чтобы избавиться от дурного запаха изо рта следует пользоваться специальными дезодорантами, мятным зубным эликсиром, сгрызть зернышко кофе, съесть яблоко, или на худой конец, пожевать зелень петрушки или обычный кардамон.
Уход за волосами
Волосы и красивая прическа являются одним из важных компонентов. украшающих как мужчину, так и женщину. Уход за волосами требует времени и терпения. В настоящее время мода на мужские прически довольно свободная и не имеет строгих канонов. Одни мужчины носят локоны, ниспадающие на плечи, другие «ежик», третьи «канадку».
В некоторых странах у мужчин все более популярным становится перманент. Но, независимо от того, какую прическу вы предпочитаете, ухаживать за ней надо. Для этого нужно время от времени посещать парикмахерскую. И не только потому, что периодическая стрижка улучшает прическу. Важно и то. что регулярно подстригаемые волосы выглядят лучше, они прочнее, здоровее, не секутся и не сыпятся.
Для того чтобы волосы были мягкими, красивыми и шелковистыми, их нужно мыть 1-2 раза в неделю. Вода для мытья не должна быть ни очень горячей и ни очень холодной, т. к. это раздражает кожу. Вместо мыла лучше пользоваться шампунем. Шампунь должен соответствовать типу волос (жирные, сухие, нормальные), а если у вас перхоть пользуйтесь специальным шампунем, помогающим от нее избавиться. Время от времени после мытья головы можно втирать в кожу головы эликсир для волос, а минуты через две смыть его. Иногда полезно вымыть голову не шампунем, а яичным желтком. Хорошо вотрите его в кожу головы и волосы, смойте теплой водой, затем повторите процедуру. Это укрепляет корни волос и дает питание коже головы.
Шампунем положено мыть голову дважды. Смочите волосы теплой водой, налейте немного шампуня сначала на ладонь и разведите небольшим количеством теплой воды. Концентрированный шампунь лучше разводить в небольшой чашке, а не выливать прямо на голову - возможно раздражение кожи. После этого нанесите смесь на голову и втирайте, пока не появится обильная пена. Хорошо промойте голову теплой водой и повторите процедуру. При повторном применении шампуня возьмите поменьше. После второго намыливания обмойте волосы теплой водой до полного удаления остатков пены. Затем, если волосы короткие, насухо вытрите голову полотенцем и причешитесь. Длинные волосы лучше сушить феном. Держать фен надо на расстоянии 30-40 см от головы, т. к. горячий воздух усиливает выделение жира.
Часто мучением для мужчин являются непокорные, «упрямые» волосы, которые никак не хотят «слушаться» и лежать так, как им положено. В этом случае не стоит вести бесполезную войну с природой, проще надо пойти в парикмахерскую, чтобы вам подобрали прическу, соответствующую вашему типу волос.
Если вы будете регулярно ходить в парикмахерскую, следить за чистотой волос и ухаживать за ними - тогда ваша прическа будет красивой, а волосы - эластичными и прочными. И блестящий призрак лысины надолго отступит от вашей головы.
Утреннее бритье
Многие мужчины воспринимают бритье как пытку и наказание. Они клянутся, что при первой возможности не будут бриться и отпустят бороду. Но привычка - великое дело, и стоит мужчине не побриться 1-2 дня, как он чувствует себя не в своей тарелке, неопрятным и неухоженным. Скрепя сердце он снова берется за бритву.
В том, что небритый мужчина выглядит неряшливо и как «бомж», сомневаться не приходится. Поэтому бриться надо ежедневно, независимо от погоды и настроения.
Чтобы бритье было быстрым и приятным, нужно позаботиться о необходимых принадлежностях. Экономия здесь неуместна, т. к. в результате пострадает только ваша кожа. Купите хороший помазок (лучше всего из барсучьего волоса), хорошую бритву (опасную или безопасную), хороший крем. Если вам нравится электробритва, то будьте внимательны при покупке. Для одного волоса больше подходит электробритва с вращающимися ножами, для другого - с движущимися по прямой. Для тех, кто бреется опасной бритвой, важно качество стали лезвия.
Перед началом бритья как следует вымойте лицо теплой водой (чтобы размягчить кожу), потом смочите помазок в теплой воде и аккуратно нанесите на лицо и шею тонким слоем крем для бритья. Если вам больше нравится мыло - смочите его сначала теплой водой. Влажным помазком разотрите по лицу крем или мыло до появления густой пены. Затем смочите в теплой воде станок для бритья и осторожно, начиная с шеи, проводите лезвием по коже, регулируя угол и нажим в зависимости от толщины и длины щетины.
Если щетина жесткая и упрямая, то лучше бритье повторить, чем порезаться, сильно нажимая на бритву. Вообще бриться лучше дважды, сначала надо водить лезвием по направлению роста волос, потом - против. Побрившись, смойте с лица остатки пены, хорошо вытрите его и смажьте кремом, в составе которого много спирта. Здесь может подойти лосьон после бритья или специальный крем, который подбирается в зависимости от типа кожи.
Если вы бреетесь электробритвой, то здесь дело обстоит гораздо проще. Перед бритьем нанесите на кожу крем и минуты через две начинайте бриться. Нужно многократно водить машинкой по покрытым растительностью участкам, особенно обращая внимания на те места, где щетина не хочет поддаваться. После бритья, когда кожа станет гладкой, можно смазать лицо кремом после бритья или лосьоном.
Если вы знаете, что утром вам придется рано вставать, то процедуру бритья надо совершить вечером - не будет излишней спешки и нервотрепки, да и бритье будет эффективней.
Уход за руками
Мало кто из мужнин знает, что женщина, глядя на незнакомого мужчину, первым делом обращает внимание на его руки. И только потом в полном объеме оценивает все атрибуты мужской красоты: волосы, фигуру, бицепсы и т. д. Во многих странах Европы неоднократно проводились опросы в течение почти 20 лет. и было выяснено, что женщины придают мужским рукам особое значение. Обычно женщинам нравится, когда руки у мужчин ухожены, без черных каемок под ногтями, без пятен от никотина и мазута (даже если этот мазут от иномарки).
Во всем цивилизованном мире ухоженные мужские руки (как и здоровые волосы и кожа лица) считаются признаком финансового благополучия и удачно сложившейся карьеры, а не принадлежностью к сексуальным меньшинствам. Отношение российских мужчин к посещению косметолога и маникюриста постепенно меняется. Мужчины стали понимать, какое значение имеет внешний вид рук. Состояние рук может о многом рассказать собеседнику - характер, специфика профессии, личностные особенности, желание выглядеть ухоженным и многие другие вещи.
Как и любая другая услуга, мужской маникюр имеет технологические особенности. В отличие от женского маникюра в мужском профессионалами используется иной подход к выбору достигаемой формы ногтей: она создается по форме подушечки пальца. Нарушение этого правила ведет к нелепому виду мужской руки. Для структуры мужских ногтей характерна прочность. Зато форму ногтевого ложа следует корректировать почти всегда, ведь кутикулы на мужских руках растут интенсивнее. Полировка ногтей - это исключительно профессиональная операция, и делать ее самому себе не стоит - неправильное использование полировочных инструментов может привести не только к эстетическим проблемам, но и более серьезным осложнениям.
Приводить и порядок руки лучше всего в парикмахерской у маникюрного мастера, но это для современных мужчин почти нереально. Редко кто из них зайдет в парикмахерскую но этому вопросу. Да и окружающие будут смотреть на такого мужчину с изумлением и, наверно. с испугом. Тем не менее, за руками и ногтями ухаживать надо постоянно.
Руки у мужчины всегда должны быть чистыми. Бывает, что вы работаете в саду, огороде, возитесь с машиной - кожа ладоней при этом сильно загрязняется. Грязь забивается под ногти, попадает в каждую пору. Если это происходит регулярно, то кожа ладоней грубеет, принимает серый оттенок, кожица вокруг ногтей затвердевает и трескается. Руки принимают неэстетнчный вид. И пусть многие говорят, что только у «белоручек» чистые руки, а у рабочего человека руки грубые и жесткие. Не верьте этому. Любой человек при желании может иметь красивые ногти и хорошо ухоженные мягкие руки. Конечно, у слесаря они не будут такими как у пианиста, но добиться, чтобы они были более или менее красивыми можно.
У курящих мужчин на пальцах рук и на ногтях обычно всегда четко проявляется желтый налет
. С помощью обычных моющих средств удалить его не удается. А вот сок лимона помогает. Помогает и внутренняя сторона лимонной корки, если ею потереть места с никотиновыми пятнами.
Если у вас на руках кожа шершавая и сухая, то нужно пользоваться специальными кремами и бальзамами для рук. Такие кремы и бальзамы хорошо впитываются в кожу и разглаживают ее. Если регулярно на ночь смазывать огрубевшие и шершавые места, то через некоторое время кожа на руках станет мягкой и гладкой.
Уход за ногами
Плохо то, что мы вспоминаем о ногах только тогда, когда они начинают нас беспокоить. Л ведь наши ноги работают постоянно, изо дня в день, из месяца в месяц. Даже находясь дома, мы постоянно ходим то к телевизору, то на балкон, то еще по каким-либо надобностям. Пока ноги не болят, мы их не замечаем и не думаем о том. что заботиться о них нужно не менее тщательно. чем о других органах нашего тела.
Очень важно следить за тем. чтобы ваша обувь всегда была просторной и удобной, чтобы она подходила по размеру и высоте подъема. соответствовала форме ноги. Менять обувь надо как можно чаше. Если вы ходите в одних и тех же туфлях 3-4 дня, дайте им немного «отдохнуть», поносите другие, потом снова можете вернуться к первым. Дело в том. что туфли при постоянном ношении часто промокают как снаружи, так и изнутри, поэтому периодически нужно их высушивать. Если это делать систематически, ваша обувь дольше сохранится, будет иметь хорошую форму и меньше изнашиваться.
Обувь должна соответствовать температуре и времени года. Летом, например, вредно ходить в туфлях на резиновой подошве или в герметичных туфлях, не пропускающих воздух. Зимой не стоит носить чересчур легкую обувь, т. к. это приведет вас к элементарной простуде.
Мужчинам особенно внимательно нужно следить за носками. Они всегда должны быть чистыми и целыми. Поэтому менять носки надо ежедневно - это обязательное условие обшей гигиены.
Косметические процедуры и уход за ногами - дело несложное. Раз в день как следует мойте стопы. Если надо снять загрубевший слой кожи, аккуратно потрите стопы пемзой. Если на коже стоп возникнут неприятные ощущения в виде зуда, трещин, разрастаний - немедленно идите к врачу-дерматологу. Каждые несколько дней аккуратно подстригайте ногти на ногах, но не полукругом (это может привести к врастанию ногтя в кожу), а ровной линией с закруглением краев ногтя.