У подавляющего большинства людей мысли в голове движутся хаотично, перепрыгивая с одного предмета на другой. Им трудно сосредоточиться на чем-то одном, внимание рассеяно, и вследствие этого зачастую они не достигают поставленной задачи. Но с этим можно и нужно бороться, дисциплинировать собственные мысли для достижения цели. Для многих задача: сила мысли как ее развить, - кажется практически неподъемной. На самом деле нужно лишь приложить немного усилий, и все получится.
В первую очередь следует научиться отделять себя от постоянно сменяющихся в голове мыслей, которые можно сравнить с помехами в радио-эфире. Невозможно четко сформулировать задачу, когда в голове каша из воспоминаний прошлого, впечатлений о настоящем, обрывки услышанных фраз и просмотренных фильмов. А делать это необходимо, иначе ничего не получится и цель ускользнет. Да, поначалу подобное потребует значительных усилий, но со временем, если не отступать от поставленной задачи, будет получаться все лучше и лучше.
Для тех, кто поставил перед собой цель: как развить силу мысли, - будет полезным изучить такое упражнение, как "Остановка внутреннего диалога". Делается это разными способами, вот один из них. Обязательно нужно расслабиться, приняв удобную и комфортную позу. Лучше делать это сидя по-турецки или лежа, при этом глаза поначалу стоит закрыть. Так легче отгородиться от окружающего мира. Можно представить, что собираешь все мысли и результаты деятельности разума в шар, и положить его справа от себя.
Далее таким же образом стоит избавиться от эмоций и чувств, только положить их слева. В голове все равно останутся мысли, но их стоит воспринимать отстраненно, как будто они чужие. Нужно представлять перед глазами черный или белый экран и сосредоточиться только на нем. Представить, что мысли отскакивают от него и исчезают. Чем больше практиковаться в остановке внутреннего диалога, тем будет лучше получаться. После того, как упражнение достаточно освоено, следует сформулировать цель, которой необходимо достичь.
К примеру, это может быть достижение успеха на работе или личной жизни. Отогнав все прочие мысли, нужно постараться визуализировать эту цель в зрительных образах, сосредоточиться на них. Выполнять упражнение лучше как можно чаще, даже в повседневной жизни. При этом очень важно не позволять себе негативных установок. Важный компонент успеха – вера в свои силы. Нельзя допускать и мысли, что поставленная цель не осуществится. Этот посыл мощной энергии веры человек невольно посылает в окружающее пространство.
Уже не секрет, что все вокруг нас, в том числе и мы сами – частицы Мировой энергии. То, что мы отдаем ей, тут же получаем в ответ. Наверное, поэтому оптимистичные люди зачастую преуспевают в жизни. Остальные завистливо называют их везунчиками, не понимая, что сами могли бы легко оказаться на их месте, стоило только захотеть. Только вера в собственные силы и успех поможет добиться всего, что пожелаешь. Вселенная сама отыщет способ направить человека к желанной цели, ему нужно лишь прислушиваться к ее знакам и идти в верном направлении.
В ходе исследований американские ученые из Cleveland Clinic (США) присоединили к мышцам добровольцев электроды, которые фиксировали изменения мышечного напряжения, а с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) они фиксировали электрическую активность головного мозга.
Результаты показали, что, когда мы усилием мысли вызываем сокращение мышц, мозг так же активен, как и при выполнении обычных упражнений. Затем ученые оценили преимущества этих мысленных упражнений: сила мышц увеличилась на 35%, a тонус мышц сохранялся на протяжении примерно трех месяцев после прекращения мысленных тренировок.
Врач и преподаватель йоги Бернадет де Гаске настолько уверена в преимуществах этого способа, что разработала и внедрила эту «воображаемую гимнастику» во Франции.
Преимущества виртуальной гимнастики
Прежде чем разработать и опубликовать собственную методику, Бернадет де Гаске повторила эксперимент американских врачей - на мышцах брюшного пресса. И убедилась, что ментальная работа является такой же действенной, как и реальная работа мышц.
«Когда мы четко и сосредоточенно совершаем мысленные движения, они оказываются даже более эффективными, чем реальные: концентрируясь на определенных мышцах, мы не теряем при этом лишнюю энергию. Усталость, как правило, незначительна, а кровообращение мозга и питание его кислородом значительно улучшаются!»
Тренировки с помощью мысли могут быть полезны при недостатке двигательной активности, но... не могут заменить ее совсем
Бернадет де Гаске утверждает, что классические упражнения для накачивания мышц брюшного пресса сопряжены с риском. «Подтягивание плеч к бедрам зачастую пагубно для спины, - считает она. - Кроме того, эти упражнения слишком быстро накачивают брюшной пресс, что может вызвать опущение половых органов у женщин. А при занятиях по мысленному развитию мышц этого не происходит».
Другое преимущество виртуальной гимнастики - она доступна всем. Она очень подходит для людей, находящихся в гипсе (предотвращает атрофию мышц), для людей пожилого возраста, для беременных женщин (которым противопоказаны классические упражнения для брюшного пресса), для тех, кто вынужден пользоваться инвалидной коляской.
Наконец, многие из этих упражнений можно выполнять везде. Скольжение, например, особенно рекомендуется делать в самолете, во время длительных перелетов, с целью улучшить циркуляцию крови в ногах и избежать опасности флебита.
К сожалению, эта гимнастика не заменяет упражнений на гибкость и выносливость. Для здоровья и телесной гармонии стоит добавить к ней стретчинг (упражнения на растяжку) или йогу, а также аэробные упражнения (танцы, бег трусцой, езду на велосипеде).
Упражнения для бедер
- Скольжение. Сидя на стуле, стопы на полу, представьте, что вы переносите свой вес то на одну ногу, то на другую. Затем добавьте к этому воображаемое движение - как будто вы скользите, словно на лыжах, но не двигая ногами. Если у вас получится визуализировать это движение, вы почувствуете работу мышц бедер и поперечных и косых мышц брюшного пресса, на которые вы воздействуете то с одной стороны, то с другой.
- «Ножницы» и «велосипед». Лежа на спине с согнутыми коленями, представьте, что вы подтягиваете колено к груди на выдохе. Вы почувствуете работу бедра, а также поперечные и прямые мышцы брюшного пресса. Для большего эффекта задайте воображаемую работу обеим ногам одновременно - как будто вы крутите велосипед. Попробуйте выполнять это упражнение с одной вытянутой ногой, а другой согнутой. И наконец, мысленно поднимайте поочередно прямые ноги, как в упражнении «ножницы».
3 ключа к успеху
Будьте последовательны. Занимаясь по 15 минут в день, вы обнаружите первые результаты примерно через три недели. Тренируйтесь каждый день понемногу. Например, придя в офис, позвольте себе 5 минут скольжения, затем распределите 10 минут других воображаемых упражнений на несколько сеансов в течение всего дня.
Помните о дыхании. Стоя, лежа или сидя начните со спокойного вдоха, одновременно сокращая мышцы промежности, как если бы вы задерживали мочеиспускание. Вдох должен быть равен выдоху по времени - скажем, можно выполнять каждый из них на четыре счета. Соблюдая этот ритм, переходите к воображаемым упражнениям.
Не отчаивайтесь! Если вначале ваше тело совершает слабые непроизвольные движения, не беспокойтесь: постепенно оно освоится. Те, кто привык к особым (болевым) ощущениям после интенсивных тренировок, возможно, будут немного сбиты с толку их отсутствием. Однако, прислушиваясь к себе, можно почувствовать нечто вроде слабого тока, который проходит через напрягаемую область, и ощутить совершаемое усилие. При определенной настойчивости вы овладеете умением концентрироваться, а это очень полезный навык - и не только для работы наших мышц.
Ограничения мысленной тренировки
«Тренировки с помощью мысли могут быть полезны при недостатке двигательной активности, но... не могут заменить ее совсем, - считает Ирина Зинченко, спортивный тренер, пятикратная чемпионка мира по фитнесу.
Связь между мышцами и мозгом очевидна: достаточно нашего мысленного пожелания, чтобы мышцы сократились и совершили нужную нам работу. Мой опыт работы с телом говорит о том, что мысленная концентрация на тех группах мышц, которые мы тренируем, очень и очень важна. Я бы сказала, что это половина успеха от тренировки.
Концентрация учит нас чувствовать свое тело, укреплять связь с ним - в этом смысле воображаемая гимнастика, безусловно, полезна. Но подобные статические нагрузки имеют и свои ограничения. С их помощью можно укрепить мышцы, но невозможно радикально изменить фигуру, улучшить ее основные пропорции.
К тому же надо иметь в виду, что наше тело состоит не только из мышц, которые стоит поддерживать в тонусе. Упражнения без движения не вовлекают в работу наши суставы и связки - это, безусловно, сводит к нулю риск травм, но и не улучшает их кровоснабжения и питания, то есть не укрепляет их.
Такая гимнастика не дает нагрузки на кардиосистему, а ведь мы можем укреплять сердце и сосуды, только нагружая, тренируя их. Ну и, разумеется, оставаясь неподвижным, невозможно улучшить гибкость опорно-двигательной системы, позвоночника».
Упражнения для пресса
- Вертикальное скручивание. Это упражнение для косых мышц пресса: сядьте по-турецки на пол или просто присядьте на стул, спина прямая, корпус слегка наклонен вперед. Для начала выполните настоящее скручивание: на выдохе разворачивайте корпус влево сначала в нижней его части, потом с каждым выдохом - в районе талии, груди, и наконец поверните голову. Теперь сделайте это упражнение мысленно: больше не двигайтесь, но делайте выдох каждый раз, когда вы «скручиваетесь». Затем выполните воображаемое скручивание в другую сторону.
- Боковое скручивание. Это упражнение заставляет работать косые мышцы. Лежа на боку с подтянутыми (но не поджатыми) к груди коленями, опустите голову на руку, находящуюся снизу. На выдохе мысленно еще сильнее притяните колени к груди, а затем представьте, что в том же положении переносите их на другую сторону (влево, если вы лежите на правом боку, вправо, если вы лежите на левом боку). Далее выполните это упражнение, лежа на другом боку.
ГЛАВА ПЯТАЯ
РАЗВИТИЕ СИЛЫ МЫСЛИ
УКРЕПЛЕНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ В РЕЗУЛЬТАТЕ МОРАЛЬНОЙ ЧИСТОТЫ
Мысли человека, который говорит правду и морально чист, всегда обладают огромной
энергией. Тот, кто в ходе длительной практик, научился контролировать гнев,
приобретает колоссальную силу мысли.
Когда йогин, чья мысль обладает мощным энергетическим зарядом, говорит одно
слово, оно производит неизгладимое впечатление на души других людей.
Такие добродетели, как правдивость, серьезность и трудолюбие, - это лучшие
источники ментальной силы. Чистота ведет к мудрости и бессмертию. Чистота
бывает двух видов: внутренняя, или ментальная, и внешняя, или физическая.
Гораздо важнее ментальная чистота. Физическая чистота тоже необходима. С обретением
внутренней ментальной чистоты достигается бодрость ума, однонаправленность
сознания, покорение индрий
и подготовленность к осознанию Высшего "Я".
УКРЕПЛЕНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ ПРИ ПОМОЩИ КОНЦЕНТРАЦИИ
Сила человеческой мысли не знает границ. Чем сфокусированнее человеческое
сознание, тем больше силы сосредоточено в одной точке.
У человека, поглощенного мирскими делами, лучи сознания рассеиваются. Происходит
утечка ментальной энергии во всех направлениях. С точки зрения концентрации
эти рассеянные лучи следует
собрать воедино, и это можно сделать в ходе практики концентрации, после чего
сознание следует обратить в сторону Бога.
Развивайте внимание - и обретете хорошую способность к концентрации. Для концентрации
необходимо душевное равновесие. Сохраняйте душевное равновесие. Всегда будьте
в хорошем расположении духа. Только тогда вы сумеете концентрироваться. Будьте
регулярны в практике концентрации. Располагайтесь в одном и том же месте,
в одно и то же время, в 4 часа утра.
Целибат, пранаяма
, снижение потребностей и активности, бесстрастие,
безмолвие, уединение, дисциплина чувств, джапа
, способность контролировать
гнев, прекращение чтения романов, газет и походов в кино - все это вспомогательные
средства для концентрации.
Физическое переутомление, чрезмерная болтовня, переедание, избыточное общение
с мирянами, длительная ходьба, необузданное потворство сексуальным желаниям
- все это препятствия для концентрации.
УКРЕПЛЕНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ ПРИ ПОМОЩИ ОРГАНИЗОВАННОСТИ МЫШЛЕНИЯ
Остановите беспорядочную работу мысли. Выберите тему и думайте о ней в различных
аспектах и с разных сторон. Когда вы упорядочение думаете на одну тему, не
допускайте в свой сознательный разум посторонние мысли. Снова погружайте сознание
в выбранную тему.
Скажем, вы, к примеру, начинаете думать о жизни и учениях Джагадгуру Ади Шанкарачарьи.
Думайте о месте его рождения, его раннем детстве, его личности, его добродетелях,
его учениях, его писаниях, его философии, каких-нибудь важных высказываниях
из его трудов, мистических способностях, которые он время от времени демонстрировал,
его четырех учениках, его комментариях к "Гите
", Упанишадам
и "Брахма-сутрам
". Пусть ваша мысль плавно перетекает с одного
из перечисленных пунктов на другой по порядку.
Охватите все пункты. Вновь и вновь фиксируйте сознание в одной точке. Теперь
переходите к другой теме.
Посредством такой практики вы разовьете упорядоченную работу мысли. Ментальные
образы обретут устойчивость и силу. Они станут четко определенными и ясно
очерченными. У обычных людей ментальные образы расплывчатые и смутные.
УКРЕПЛЕНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ ВОЛИ
Каждая отстраненная чувственная мысль, каждое искушение, которому вы не поддались,
каждое сдержанное грубое слово, каждое благородное стремление способствуют
развитию вашей силы воли или душевной силы и приводят вас все ближе и ближе
к Цели.
Мысленно повторяйте с глубоким чувством: "Моя воля могущественна, чиста
и непреклонна. ОМ ОМ ОМ. С помощью силы воли я могу делать все. ОМ ОМ ОМ.
Я обладаю несгибаемой волей. ОМ ОМ ОМ".
Воля - это динамическая сила души. Когда она действует, все умственные способности
- суждение, память, понимание, беседа, рассудочная способность, умение различать,
способность размышлять и приходить к умозаключениям - срабатывают в мгновенной
комбинации.
Воля - это царь умственных способностей. В состоянии чистоты и непреклонности
мысль и воля способны творить чудеса. Воля омрачается и слабеет из-за вульгарных
страстей, любви к наслаждениям и желаний. Чем меньше желаний, тем крепче сила
мысли и воля. Когда сексуальная энергия, мышечная энергия, страх и т. д. преобразуются
в силу воли, ими можно управлять. Для человека с сильной волей нет ничего
невозможного на земле.
Когда вы отказываетесь от давней привычки пить кофе, вы до некоторой степени
контролируете чувство вкуса, разрушаете одну васану
и избавляетесь
от пристрастия. Когда вы освобождаетесь от траты усилий на приобретение кофе
и от привычки его употреблять, вы обретаете некоторый покой. Энергия, затрачиваемая
на
желание выпить кофе, которая прежде действовала на вас возбуждающе, ныне превращается
в силу воли. Этой победой над одним желанием вы обретаете силу воли; а если
вы победите в себе пятнадцать таких желаний, ваша сила воли станет в пятнадцать
раз крепче и могущественнее. И эта победа, помимо укрепления силы воли, поможет
вам обуздать также и другие желания.
Безмятежное умонастроение, душевное равновесие, хорошее расположение духа,
внутренняя сила, способность выполнять сложные работы, успех во всех предприятиях,
способность влиять на других людей, магнетическая и динамическая личность,
магнетическая аура, отраженная на лице, сияющие глаза, пристальный взгляд,
сильный голос, благородная поступь, твердый характер, бесстрашие и пр. - вот
приметы или симптомы, указывающие на возрастание силы воли.
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЛОГИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ
Ментальные образы обычного человека обычно очень расплывчаты. Он не ведает,
что такое глубокое размышление. Его мысли хаотически блуждают. Порой в его
мыслях царит полная неразбериха.
Только у мыслителей, философов и йогинов четко определенные и ясно очерченные
ментальные образы. Они хорошо видны в сеансах ясновидения. У тех, кто практикует
концентрацию и медитацию, развиваются способности к созданию выразительных
и хорошо оформленных ментальных образов.
Большей частью ваши мысли неустойчивы. Они наплывают и ускользают. Поэтому
они смутные и неопределенные. Образы не отличаются ни четкостью, ни силой,
ни определенностью.
Вам нужно укреплять ментальные образы с помощью ясного, непрерывного и глубокого
размышления. На основе вичары
, логического рассуждения, мананы
,
или глубокого размышления и медитации, вы должны усмирить свои мысли и придать
им определенную форму. Тогда философская идея обретает устойчивость.
На основе правильного мышления, рассуждения, самонаблюдения и медитации вы
должны внести ясность в свои мысли. Тогда исчезнет путаница в мыслях. Мысли
будут устойчивыми и хорошо обоснованными.
Думайте логически. Вновь и вновь вносите ясность в мысли. Занимайтесь самонаблюдением
в одиночестве. Старайтесь максимально очищать мысли. Утихомирьте мысли.
Не давайте возможности уму метаться. Пусть лишь одна волна мысли тихо вздымается
и опускается. Отгоняйте все посторонние мысли, не имеющие отношения к теме,
которую вы в настоящий момент разрабатываете.
САДХАНА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИ К ГЛУБОКОМУ И ОРИГИНАЛЬНОМУ РАЗМЫШЛЕНИЮ
Большинство из нас не знает, что такое правильная работа мысли. Большинство
людей мыслит поверхностно и непродуманно. Способностью к глубокому размышлению
владеют немногие. В этом мире очень мало мыслителей.
Глубокое размышление требует интенсивной садханы
(практики). Необходимы
бесчисленные рождения, чтобы произошла эволюция мышления. Только тогда мы
начинаем мыслить глубоко и основательно.
Независимость и оригинальность мыслей демонстрируют ведантисты
. Для
выполнения ведантической садханы
(мананы, или размышления) необходим
острый ум.
Упорная, настойчивая и четкая работа мысли, постижение сути проблемы или ситуации,
исходных предпосылок всех мыслей и бытия - вот истинная сущность ведантической
садханы
.
Вам придется отказаться от прежней идеи, как бы глубоко она в вас ни укоренилась,
когда вместо нее к вам придет новая облагораживающая идея.
Если у вас не хватает мужества открыто взглянуть на плоды ваших размышлений,
"проглотить" выводы, к которым вы в результате можете прийти, что
бы они ни значили для вас персонально, никогда не вдавайтесь в философские
рассуждения. Посвятите себя преданному служению.
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ И НЕПРЕРЫВНОЙ РАБОТЫ МЫСЛИ
Будучи великой силой, мысль обладает колоссальным могуществом. Поэтому чрезвычайно
важно знать, как использовать эту силу в ее самом высшем предназначении для
достижения максимально возможных результатов. Такое знание открывается в практике
медитации.
Практическая работа мысли обращает сознание к объекту, а непрерывное размышление
держит сознание в состоянии постоянной занятости; восторг вызывает расширение
и блаженство развитого сознания, а побуждения сознания к неотвлеченности внимания
осуществляются этими двумя видами размышления.
Медитация начинается тогда, когда появляется прикладная и непрерывная работа
мысли, восторг, блаженство и сосредоточенность сознания.
ПРИОБРЕТИТЕ ТВОРЧЕСКУЮ СИЛУ МЫСЛИ
Мысль - это живая жизненная сила, самая живая, тонкая и неудержимая сила во
вселенной.
Мысли - живые; они движутся; обретают форму, очертания, цвет, качество, вещество,
силу и вес.
Мысль - это реальное действие; она проявляется как динамическая сила.
Радостная мысль вызывает близкую по духу радостную мысль у других людей. Возникновение
благородной мысли - это могущественное противоядие и противодействие злой
мысли.
При содействии развитого позитивного мышления мы обретаем творческую силу.
РАЗВИВАЙТЕ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ: СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ ВНУШЕНИЯМ
Не поддавайтесь с готовностью влиянию и внушению со стороны других людей.
Обладайте чувством индивидуальности. Сильное внушение, хотя оно не влияет
на субъекта немедленно, со временем начинает работать. Оно никогда не проходит
незамеченным.
Все мы живем в мире внушений. Наш характер с каждым днем неосознанно видоизменяется
под влиянием общения с людьми.
Мы неосознанно подражаем действиям людей, которыми восхищаемся. Мы ежедневно
подвергаемся внушениям со стороны тех, с кем находимся в постоянном контакте.
Мы совершаем действия в соответствии с этими внушениями. Несамостоятельно
мыслящий человек подчиняется человеку глубокомыслящему.
Слуга всегда находится под влиянием хозяина. Жена впитывает установки мужа.
На пациента воздействует врач. Студент находится под влиянием преподавателя.
Обычай - это не что иное, как продукт внушения. Платье, которое вы носите,
манеры, поведение и даже пища, которую вы едите, - все это лишь результат
внушений.
Существуют разнообразные внушения со стороны природы. Текущие реки, сияющее
солнце, благоухающие цветы, растущие деревья - все они неустанно посылают
вам свои внушения.
СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ - РЕЗУЛЬТАТ ДИСЦИПЛИНЫ МЫСЛЕЙ
Сила концентрации и воли позволяет могучему оккультисту загипнотизировать
публику в полном составе и исполнить "фокус с веревкой". Он подбрасывает
красную веревку в воздух, внушает зрителям, что сейчас поднимется в воздух
по этой веревке, и исчезает со сцены в мгновение ока. Но фотоснимок ничего
подобного не фиксирует.
Осознайте и реализуйте силу мысли. Раскройте свои скрытые силы или оккультные
способности. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь. Исследуйте высшие сферы сознания.
Вы сможете увидеть удаленные объекты, слышать отдаленные голоса, посылать
сообщения в дальние края, исцелять людей на больших расстояниях и в мгновение
ока перемещаться в далекие места.
ГЛАВА ШЕСТАЯ
МЫСЛИ - ИХ РАЗНООБРАЗИЕ И ПОБЕДА НАД НИМИ
ПРЕОДОЛЕЙТЕ МРАЧНЫЕ МЫСЛИ
Очень внимательно следите за своими мыслями. Предположим, вами овладели мрачные
мысли. Вы ощущаете депрессию. Выпейте маленькую чашку молока или чая. Сядьте
спокойно. Закройте глаза. Выясните для себя причину депрессии и попытайтесь
ее устранить.
Размышление о возвышенных идеях и благородных деяниях - лучший метод для преодоления
мрачных мыслей и вызываемой ими депрессии. Вспомните снова, что позитивное
побеждает негативное. Это великий действующий закон природы.
Теперь глубоко настройтесь на мысли, противоположные угрюмым и мрачным. Думайте
о вещах, которые возвышают ваш дух; думайте о хорошем настроении. Представляйте
все преимущества прекрасного расположения духа. Ощутите, что вы и в самом
деле обладаете этим качеством.
Вновь и вновь мысленно повторяйте формулу: "ОМ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ".
Ощущайте: "Я в прекрасном настроении". Начинайте несколько раз улыбаться
и смеяться.
Пойте - иногда это быстро поднимает настроение. Пение прекрасно разгоняет
уныние и мрачное настроение. Несколько раз громко пропойте ОМ. Побегайте на
свежем воздухе. Депрессия вскоре уйдет. Это метод пратипакша-бхаваны
раджа-йогинов. Это простейший метод.
Метод силового управления мрачным настроением - волевыми усилиями, установками,
способностью контролировать эмоции - весьма напрягает "волю", хотя
он и наиболее эффективен. Он требует огромной силы воли. Обычным людям это
не под силу. Метод
вытеснения или замещения негативного чувства путем замены его на противоположное,
позитивное чувство, очень прост. В течение весьма короткого времени нежелательное
чувство исчезнет. Практикуйте этот метод - и почувствуете сами. Даже если
вы несколько раз потерпите неудачу, продолжайте. Через несколько сессий и
по мере овладения практикой вы добьетесь успеха.
Точно так же работайте и с другими негативными мыслями и чувствами. Если вы
испытываете чувство страха, думайте о любви. Если ваши мысли полны ревности,
думайте о пользе доброжелательности и великодушия. Если у вас приступ меланхолии,
вспомните какую-нибудь вдохновляющую сценку, которую вы видели некоторое время
назад, или вызовите в памяти какой-нибудь увлекательный эпизод.
Если ваше сердце ожесточилось, подумайте о милосердии. Если вами овладело
вожделение, думайте о преимуществе полового воздержания. Если вы хотите обмануть,
подумайте о честности и прямоте. Если у вас приступ скупости, думайте о щедрости
и щедрых людях.
Если вы испытываете безрассудную страсть, думайте о различении и атма-вичаре.
Если вы испытываете гордость, думайте о смирении. Если вы лицемерите, думайте
об искренности и ее неоспоримых преимуществах. Если испытываете ревность,
думайте о благородстве и великодушии. Если вы робки, думайте о мужестве.
Вы разгоните негативные мысли и чувства и укрепитесь в позитивном состоянии.
Для этого необходима постоянная практика. Будьте внимательны в выборе партнеров.
Говорите как можно меньше, да и то, желательно, только на темы, которые приносят
пользу вашей душе.
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ
В начале практики контроля мыслей вы испытаете огромную трудность. Вам придется
воевать с собственными мыслями. Они будут сражаться изо всех сил за свое существование.
Они будут говорить: "У нас есть все права оставаться в этом дворце разума.
С незапамятных времен мы обладаем исключительной монополией занимать эту территорию.
Почему вдруг мы должны покинуть свое владение? Мы будем сражаться за свое
неотъемлемое право до конца".
Они будут свирепо на вас набрасываться. Стоит вам лишь сесть медитировать,
как в вашей голове появятся всевозможные дурные мысли. Когда вы попытаетесь
их подавить, они захотят атаковать вас с удвоенной силой и яростью. Но позитивное
всегда побеждает негативное.
Так же как тьма не выстоит перед светом, как леопард не устоит перед львом,
все мрачные негативные мысли - эти незримые непрошеные гости, враги мира -
не выносят возвышенных божественных мыслей. Они исчезают сами по себе.
ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ПРЕДОСУДИТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ
Изгоняйте из сознания все бесполезные и предосудительные мысли. Бесполезные
мысли препятствуют вашему духовному росту; предосудительные мысли - это камни
преткновения на пути духовного продвижения.
Когда вы лелеете бесполезные мысли, вы отходите от Бога. Замените их на мысли
о Боге. Лелейте только мысли, которые приносят помощь и пользу. Полезные мысли
- это ступеньки на пути духовного роста и прогресса.
Не позволяйте мыслям бежать по проторенной колее, выбирать пути-дорожки и
приобретать собственные привычки. Будьте бдительны.
Если галька в нашем ботинке причиняет нам боль, мы ее выбрасываем. Мы снимаем
ботинок и вытряхиваем гальку. Когда проблема полностью понята, непрошеную
и предосудительную мысль можно выбросить из головы с такой же легкостью. В
этом вопросе не должно быть никаких сомнений. Это очевидно, ясно и понятно.
Избавляться от ненужных мыслей надо так же легко, как вытряхивать камешек
из туфли; и до тех пор, пока человек не умеет это делать, просто глупо говорить
о его господстве или власти над
природой. Он просто раб и жертва фантомов, которые напоминают летучих мышей,
машущих крыльями в коридорах его разума.
ИСТРЕБИТЕ ЖИТЕЙСКИЕ МЫСЛИ
В начале новой жизни, связанной с совершенствованием мыслей, вас будут сильно
беспокоить мысли о житейских делах. Они не оставят вас в покое даже тогда,
когда вы приметесь за практику медитации и начнете вести духовную жизнь. Но
если вы будете регулярно практиковать развитие духовных мыслей и медитацию,
суетные мысли исчезнут сами по себе.
Медитация - это огонь, в котором сгорают эти мысли. Не пытайтесь отогнать
от себя все мирские мысли. Лелейте позитивные мысли, касающиеся объекта вашей
медитации. Позитивно размышляйте о возвышенных вещах.
Всегда очень пристально наблюдайте за своим умом. Будьте бдительны. Будьте
настороже. Не позволяйте всплывать в сознании волнам раздражительности, ревности,
гнева, ненависти, похоти. Эти мрачные волны и житейские мысли - враги медитации,
покоя и мудрости.
Немедленно их блокируйте, лелея возвышенные божественные мысли. Возникающие
суетные мысли разрушаются с появлением и поддержанием праведных мыслей, что
достигается повторением любой мантры или имени Господа, размышлением над любой
формой Господа, практикой пранаямы, пением имени Господа, совершением добрых
поступков, размышлением о страдании, проистекающем от мирских мыслей.
Когда вы достигаете состояния чистоты, вам не приходят на ум житейские мысли.
Как легко остановить непрошеного гостя или врага у ворот, так же легко пресечь
житейскую мысль при первом ее появлении. Уничтожьте ее в зародыше. Не позволяйте
ей пускать глубокие корни.
ОБУЗДАЙТЕ НЕЧИСТЫЕ МЫСЛИ
Когда вы очень заняты повседневной работой, то, наверное, не питаете нечистых
мыслей; но когда вы отдыхаете и ваше сознание освобождается от содержательных
мыслей, в него пытаются коварно прокрасться нечистые мысли. Будьте осторожны,
когда ваш мозг расслабляется.
Мысли укрепляются при повторении. Если в вашей голове единожды возникает нечистая
мысль или праведная мысль, у этой нечистой мысли или праведной мысли появляется
тенденция снова приходить вам на ум.
Мысли толпятся вместе, как люди со сходными интересами, которые имеют обыкновение
собираться в группы. Вот почему, если вы вынашиваете одну нечистую мысль,
к ней примыкают всевозможные другие нечистые мысли и начинают на вас нападать.
Если же вы лелеете добрые помыслы, к ним присоединяются другие добрые помыслы
и они всегда приходят к вам на помощь.
ПОДЧИНИТЕ СЕБЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ
Учитесь подчинять, очищать и систематизировать свои мысли. Боритесь против
негативных мыслей и сомнений. Пусть со всех сторон к вам стекаются возвышенные
божественные мысли.
Мысли депрессивного характера, о неудачах, слабости, безысходности, сомнениях,
страхе, - все это негативные мысли. Культивируйте в сознании позитивные мысли,
исполненные силы, уверенности, мужества, бодрости. Негативные мысли исчезнут.
Наполняйте сознание мыслями религиозного характера, джапой, молитвой, дхьяной
и изучайте священные книги. Оставайтесь равнодушным к мыслям негативного и
нерелигиозного характера. Они пройдут. Не боритесь с ними. Молите Бога о силе.
Читайте о жизни святых. Изучайте "Бхагаватам
" и "Рамаяну
".
Все истово верующие проходили сквозь подобные испытания. Так что соберитесь
с духом.
ПРЕОДОЛЕЙТЕ ПРИВЫЧНЫЕ МЫСЛИ
Все виды привычных мыслей, связанные с телом, одеждой, питанием и т. д., необходимо
преодолевать путем атма-чинтаны
, или размышления о природе божественного
"Я", пребывающего в вашем сердце. Это тяжелая работа. Она требует
терпеливой неустанной практики и внутренней духовной силы.
В шрути
(откровенных писаниях) особенно подчеркивается: "Этот
Атман не может быть постигнут слабым человеком". Искренние стремящиеся
отдаются всем своим существом созерцанию Вечного, отстраняясь от привязанности
к миру чувственных объектов.
Те, кто разрушил васаны
и сонм привычных мыслей, насладятся финальным
блаженством на троне Брахмы, проникнувшись доверием, покоем и уравновешенностью.
Они насладятся равным видением всего. Наше шкодливое и могущественное сознание
генерирует все страдания и страхи, все многообразие, разнородность, различия
и двойственность, разрушая великую душу и духовное богатство. Уничтожьте мятежные
мысли.
Когда видимое
и видение
сливаются друг с другом в видящем, то
переживается состояние ананды
(блаженства). Это состояние, которое
известно как турийя
*. Тогда человек постигает безграничную джняну
(знание), единый вездесущий Атман. Все виды различий и дуальности теперь абсолютно
исчезают.
Мысли о влечении и мысли об отвращении, симпатии и антипатии (рага-двеша
)
аннигилируют. Тогда мудрец перестает осознавать существование тела, хотя и
оперирует в теле. Он никогда не потеряет контроль даже среди множества иллюзий
мира, как женщина, которая продолжает выполнять свои домашние обязанности,
хотя все ее мысли заняты любимым, который от нее вдалеке. Мудрец всегда фокусирует
свое сознание на Брахмане.
Желаю вам всегда совершать только праведные деяния, которые помогут вам в
обретении джняны
, и не иметь мыслей о земном благоденствии в будущем.
Живите, погруженные в океан брахмического наслаждения, в состоянии абсолютного
просветления. Уничтожьте всю двойственность, особенности и различия!
*Турийя - четвертое состояние сознание, за пределами сна без
сновидений, сна со сновидениями и обычного бодрствования.
КАК ИЗЖИТЬ ЛИШНИЕ МЫСЛИ
Не пытайтесь отгонять от себя ненужные и бесполезные мысли. Чем больше вы
будете пытаться это сделать, тем мощнее будет их натиск, тем больше силы они
обретут. Вы перенапряжете энергию и волю.
Проявляйте безразличие. Наполняйте сознание мыслями божественного характера.
Ненужные мысли постепенно пройдут. С помощью постоянной медитации укрепляйтесь
в нирвикальпа-самадхи
.
Устранение напряжения в мышцах тела дает отдых и покой сознанию. При расслаблении
вы даете отдых сознанию, измученным нервам и переутомленным мышцам. Приходит
бесконечное успокоение сознания, сил и энергии. Когда вы практикуете физическую
или умственную релаксацию, в вашем мозгу не должно быть разнообразных посторонних
мыслей неопределенного характера. Гнев, разочарование, неудача, нездоровье,
несчастье, печаль, ссоры вызывают внутреннее ментальное напряжение. Выдворите
эти мысли за пределы сознания.
ПРЕОБРАЗУЙТЕ ИНСТИНКТИВНЫЕ МЫСЛИ
Мысли бывают четырех видов: символические, инстинктивные, импульсивные и обыденные.
Мысли, выраженные словами, - это символические мысли. Инстинкты мощнее импульсов.
Мысли о теле, утолении голода, жажды, умывании - это обыденные мысли.
Можно без труда остановить символические мысли. А вот остановить инстинктивные
и импульсивные мысли куда труднее.
Ментальное равновесие и покой достигаются искоренением беспокойства и раздражительности.
В основе беспокойства и раздражительности в сущности скрывается страх. Будьте
внимательны и вдумчивы. Избегайте ненужных волнений. Думайте о мужестве, радости,
блаженстве, покое и бодрости. Примите простую удобную позу и посидите в расслабленном
состоянии пятнадцать минут.
Можете прилечь в кресле. Закройте глаза. Отключите сознание от внешних объектов.
Усмирите ум. Приглушите кипение мыслей.
СОКРАТИТЕ КОЛИЧЕСТВО ПРИВЫЧНЫХ МЫСЛЕЙ
Как правило, сознание неподготовленного человека одновременно занято четырьмя
или пятью видами мыслей. Мысли о доме, мысли о работе, мысли об офисе, мысли
о теле, мысли, связанные с едой и питьем, с надеждами и ожиданиями, финансовое
планирование, мысли о том, как с кем-то расквитаться, обыденные мысли об отправлении
телесных нужд, купании - все они одновременно блуждают в сознании.
Когда вы с интересом штудируете учебник в половине четвертого пополудни, мысль
о том, какое удовольствие вы получите, когда будете наблюдать за партией в
крикет, назначенной на четыре часа дня, то и дело отвлекает ваше внимание
от учебы. Только йогин с однонаправленным сознанием способен фокусироваться
на одной мысли и удерживать ее столько времени, сколько ему угодно.
Если вы внимательно понаблюдаете за деятельностью сознания, то обнаружите,
насколько непоследовательны многие ваши мысли. Ваш ум бесцельно и хаотично
блуждает. В голове мелькают какие-то мысли о теле и его потребностях, мысли
о друзьях, мысли о том, где взять деньги, мысли о том, что съесть и что выпить,
воспоминания детства и т. д.
Если вы хотите исследовать свое сознание и если у вас есть способность к логическому
мышлению, которое развивает мысли одной темы или одного порядка и исключает
все остальные мысли, то это само по себе уже огромное достижение, серьезный
шаг в развитии контроля мыслей. Не расхолаживайтесъ.
УДЕРЖИВАЙТЕ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ МЫСЛИ
Цель жизни - это обретение божественного сознания. Цель жизни заключается
в осознании, что вы - не это бренное тело, не это изменяющееся и ограниченное
сознание, а всечистый и извечно свободный Атман.
Всегда держите в уме эту вдохновляющую мысль - Аджо нитьях сасватоям пурано
:
"Нерожденный, Вечный, Непреходящий есть Сей Древний". Это ваша истинная
природа. Вы - не эта крошечная тленная личность, привязанная к имени и форме.
Вы - не Рамасвами, не Мукхерджи, не Мэтью или Джон. Вы лишь впали в это небольшое
заблуждение по случайности, оказавшись за временной завесой неведения. Пробудитесь
и осознайте, что вы - Чистый Атман.
В Упанишадах есть еще одна вдохновляющая мысль. Ишавась-ямидам сарвам
:
"Все содержимое вселенной пульсирует в такт с Господней жизнью".
Улыбайтесь вместе с цветами и зеленой травой. Улыбайтесь вместе с кустарниками,
папоротниками и ветками. Крепите дружбу с соседями, собаками, кошками, коровами,
людьми, деревьями, со всеми созданиями природы. Ваша жизнь станет прекрасной
и изобильной.
РАЗМЫШЛЯЙТЕ НА ПРОСВЕТЛЯЮЩИЕ ТЕМЫ
Если вы хотите развить силу мысли, если вы хотите укрепить личность и стать
великим, всегда держите при себе несколько книг, в которых есть побуждающие
и просвещающие идеи. Перечитывайте их вновь и вновь, пока они не станут частью
вашей повседневной деятельности и жизни.
Вот список некоторых просветляющих мыслей, над которыми стоит задуматься:
1. Чистое сознание рождает преданное сердце и глубокомыслие.
2. Бедность - это старший брат лени.
3. Познание Высшего "Я" - это величайшее сокровище. Медитация -
ключ к познанию.
ПРАВЕДНЫЕ МЫСЛИ, ВЫТЕСНЯЮЩИЕ НЕПРАВЕДНЫЕ МЫСЛИ
Мысли о страсти и похоти должны быть побеждены усердной практикой брахмачарьи,
интенсивным стремлением к осознанию Истины и познанию Бога, медитированием
на огромных преимуществах чистоты.
Ненависть и гнев следует обуздать мыслями, исполненными любви, прощения, милосердия,
дружелюбия, покоя, терпения и ненасилия.
Гордость и мысли, связанные с гордыней, нужно обуздывать систематическим мысленным
анализом достоинств глубокого смирения.
Жадность, жажду присвоения и обладания следует разгонять стремлением к честности,
незаинтересованностью, щедростью, удовлетворенностью и отсутствием жадности.
Благородство и великодушие, спокойствие и величие сердца помогут вам изгнать
все мысли об ограниченности, ревности и скупости.
Иллюзия и влечение легко рассеиваются при развитии проницательности. Тщеславие
преодолевается всесторонней скромностью, высокомерие - учтивостью.
ВЕСЬ ДИАПАЗОН МЫСЛЕЙ
Есть разные виды мыслей. Есть инстинктивные мысли. Есть зрительные мысли.
Есть слуховые мысли (мышление в терминах слухового восприятия). Есть символические
мысли (мышление в рамках символов). Бывают и обыденные мысли. Есть кинестетические
мысли (мышление в терминах движения, как будто вы играете в игру). Есть эмоциональные
мысли. Зрительные мысли переходят в слуховые, а слуховые - в кинестетические.
Существует тесная связь между мыслью и дыханием, как есть тесная связь между
сознанием и праной
. Когда сознание сосредоточено, дыхание замедляется.
Если человек мыслит быстро, его дыхание учащается.
УБОГИЕ МЫСЛИ И МОРАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ
Неуправляемые мысли - вот корень всего зла. Каждая мысль сама по себе чрезвычайно
слаба, потому что сознание обычно отвлекается бесчисленными и вечно изменяющимися
мыслями.
Чем сдержаннее мысли, тем сфокусированнее внимание и тем больше силы и энергии
оно обретает.
Для разрушения убогих и низких мыслей требуется кропотливая работа; но самый
простой и быстрый метод разрушения низких мыслей состоит в их замене на возвышенные
мысли. Несведущий в законах мышления и поглощенный в житейские дела и интересы
человек становится добычей разных мыслей - пропитанных ненавистью, гневом,
мстительностью, похотью - и превращается в слабовольного и лишенного дара
проницательности раба, жертву неблагоприятной для него тонкой деятельности
сознания.
Лучший метод приобретения ментальной силы - в культивировании возвышенных,
благородных и праведных мыслей, при помощи которых можно сдерживать рассеивающие
и отвлекающие внимание, разнообразные, суетные и низкие мысли.
Когда любая злая мысль терзает душу, лучший метод от нее избавиться - не обращать
на нее внимание. Как можно не обращать внимание на злую мысль? Для этого надо
забыть о ней. Как можно о ней забыть? Не потворствовать ей и не предаваться
ей вновь.
Как можно помешать сознанию потворствовать дурной мысли и предаваться ей вновь?
Думать о чем-то очень интересном, о чем-то возвышенном и вдохновляющем. Не
обращать на нее внимания, забыть и думать о чем-то вдохновляющем; эти три
элемента составляют великую садхану
, с помощью которой можно подчинить
себе злые мысли.
Наш
сайт является помещением библиотеки. На основании копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения
произведений
размещенных на данной библиотеке категорически запрешен
.
Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
Значение выражений «сила мысли» и «сила слова», скорее всего, хотя бы
поверхностно известно Вам, а вот понятие «волшебный» требует некоторых
уточнений. Что значит – «волшебной силой»? Почему именно «волшебной», а
не какой-то иной?
Под «волшебством» обычно понимают что-то сказочное, не доступное
каждому, достижимое сверхъестественным путем. Мы с детства знаем, что
волшебники обладают таинственной силой, а те, кто сталкиваются с
результатами волшебного действа, ощущают особую радость, ликование,
восторг, вдохновение, веру в лучшее.
Нужны ли обычному человеку волшебные способности? Возможно ли овладеть ими? Если да, каким образом?
Во-первых, открою секрет: Вы уже обладаете ими!
Не верите? Тогда вспомните, пожалуйста, что и в Вашей жизни были
большие и малые успехи, достижения и победы, значимые встречи, яркие и
праздничные события, а также приносящие радость и удовлетворение будни.
Все они вызывали у Вас самые лучшие чувства, укрепляющие уверенность в
собственных силах.
Иногда, конечно, могло казаться, что происходят чудеса, что многое само
идёт в руки, что буквально с неба падают те или иные дары. Но в
большинстве случаев ничего сверхъестественного в этом Вы не видели. Вы
просто страстно желали чего-то и шли к этому, т.е. сами готовили
благодатную почву для последующих событий.
В такие моменты Вы, без сомнения, владели таинственной силой, привлекающей к Вам всё самое лучшее.
А теперь вспомните другие – противоположные ситуации.
Будучи сосредоточенными на сомнениях, опасениях, возможных неудачах и
ошибках, постоянно перебирая в голове навязчивые переживания, страхи,
Вы, как правило, погружались в мир печали и беспокойства. Сейчас Вам,
наверное, трудно поверить, но и такие безрадостные периоды Вы сами
задерживали возле себя. Быть может, Вы даже рассердились на меня за эти
слова. Но это именно так.
Получается, что быть волшебниками – привычная роль для каждого из нас.
Стоит только ВСЕ Мысли и Слова направить в ОДНО русло и незамедлительно
приходят Результаты. Только вот очень редко мы бываем для себя
волшебниками добрыми. В большинстве случаев – являемся «злыми».
Не буду подробно останавливаться на том, почему так происходит. Скажу
лишь, что обычный человек действительно имеет стойкую привычку много и
долго думать и говорить о событиях, которые условно называются
«плохими». Это приводит к тому, что негатива вокруг него становится всё
больше.
Наша с Вами задача – зная о способности привлекать в свою жизнь
определённые события, использовать её себе НА ПОЛЬЗУ, а не во вред.
Итак, первые выводы:
Сила слов и мыслей является волшебной изначально, она дана человеку от рождения.
Следует учиться направлять эту силу себе во благо (быть для себя добрым волшебником, а не злодеем).
Я предлагаю Вам овладеть секретами, которые изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
Именно мысли и слова станут волшебными инструментами, которые дадут Вам следующие результаты:
хорошее настроение,
уверенность в своих силах,
возможность управлять событиями,
гармоничные отношения с людьми,
укрепление здоровья,
улучшение качества жизни,
исполнение заветных желаний.
Постоянно и добросовестно применяя на практике особые методики, Вы
сможете самостоятельно и в любое время получать необходимые Вам
результаты, так как Ваши мысли и слова обретут поистине волшебную силу!
Согласитесь, заманчиво, и главное, – достижимо!
Конечно, от Вас потребуются определённые усилия. Но ведь человек и ценит более всего то, что сделал сам..
Итак, начинаем!
уже начинали и не раз? Не хотите больше тратить на это время? Не верите, что у Вас это получится?
Быстренько вспомните о волшебной силе мысли и слова. Вспомнили? А
теперь скажите себе: «Да, в прошлом я не получил нужного результата, но
времена меняются!»
Сказали, но всё равно сомневаетесь в успехе? Это нормально. Годы и даже
десятилетия складывался Ваш привычный образ мыслей, действий, реакций
на что-либо. Это как проторенная дорожка, на которой всё знакомо, всё
относительно безопасно. Своя дорожка – это, конечно, замечательно! Но
всегда ли она приводила Вас к желаемому? Если Вы сейчас читаете данный
Курс, то ответ очевиден – «нет!».
Есть одно интересное правило:
Правило № 1. Если, делая что-либо определённым образом, Вы получаете
результат, который Вас не удовлетворяет, то для получения другого
результата надо сделать что-то другое.
Иными словами, следует выйти за привычные рамки! Хотите новый результат в жизни – делайте что-то новое!
Пример 1.
Если Вас уже не удовлетворяет старая работа, подумайте, в какой ещё
области Вы можете себя попробовать, почитайте объявления, посетите
какие-то курсы, приобретите новые знания и умения. Отправьтесь на
разведку в новые организации, фирмы, пусть даже по Вашему прежнему
профилю. Проанализируйте, действительно ли они так привлекательны? Если
да, предлагайте себя работодателю. Не пасуйте после первой неудачи. Ваша
работа ждёт Вас! Найдите её и обретите комфорт!
Пример 2.
Если Вы устали от одиночества, идите в люди! На выставки, в музеи, в
парки, в кино, кафе, распродажи, просто бродите по улицам и обязательно
улыбайтесь! Сначала Вам будет казаться, что только на Вас и смотрят, что
Вы делаете что-то недозволенное, быть может, Вам даже будет стыдно. Это
временное явление. Просто «ножничками» эти мысли чик-чик и вперёд!
Наслаждайтесь! Смотрите по сторонам! Радуйтесь! Задерживайте свой взгляд
на том, что Вам нравится! Очень быстро Вы обретёте душевное равновесие и
обязательно притянете к себе нужных людей и нужные события.
Пример 3.
Хотите восстановить отношения с кем-то? Как долго Вы собираетесь ждать,
что Он (Она) первый подойдёт к Вам? Ведь это уже было с Вами! Сами
предложите обсудить проблему. Это не значит, что Вы оправдываете
какие-то неприятные действия партнёра, позволяете ещё более растаптывать
и унижать себя. Это значит, что Вы не прячете голову в песок – «авось
всё само рассосётся». Возьмите на себя ответственность за данную
ситуацию. А вдруг Вы просто не поняли, что хотел партнёр? А вдруг он
даже не знает о том, как Вы переживаете? А вдруг он страдает не меньше
Вашего, но не находит смелости сделать первый шаг? Вариантов может быть
множество. Выход – один! Возьмите на себя ответственность за
происходящее и действуйте другим методом, нежели раньше. Или сами
делайте первый шаг к примирению, или, наконец-то, разрешите себе
разорвать эти отношения, которые держались только на Вашей инициативе.
Зачем Вам такой балласт? С миром отпустите друг друга и смело идите на
поиски действительно ВАШЕГО ЧЕЛОВЕКА! Поверьте, Он уже давно ждёт Вас.
Думаю, теперь я убедила Вас, что:
Вы можете изменить свою жизнь к лучшему, потому, что Вы от рождения наделены волшебной силой мысли и слова.
Если старые привычки думать, говорить и делать что-то определённым
образом скорее мешают, чем помогают Вам, следует сформировать новую
привычку, работающую Вам во благо.
Успехи других людей, овладевших секретами силы мысли и слова,
подтверждают, что это возможно! Нужно лишь приложить некоторые усилия.
Разрешите себе ощутить вкус полноценной счастливой жизни.
инет