Мало кто может равнодушно пройти мимо куста малины, не попробовав эту нежную, вкусную ягоду с удивительным ароматом. Издавна она служит людям как лакомство и лекарственное растение. В народной медицине для приготовления целебных снадобий используют все части растения: ягоды, листья, молодые побеги и корни. В домашних условиях из нее готовят компоты и варенья, а также сушат.
Полезные свойства малины
Популярность и польза малины для организма объясняется ее обширным биохимическим составом. Она богата такими элементами:
- Витаминами группы А, В, С, РР, Е;
- Минеральными солями калия, магния, кальция, фосфора, цинка, железа;
- Аминокислотами: фолиевой, салициловой, лимонной;
- Клетчаткой;
- Пектинами.
Весь этот комплекс витаминов и микроэлементов делает малину незаменимым помощником для поддержания здоровья человека. Следует отметить такие полезные свойства этого растения:
- Малина обладает сильным жаропонижающим и потогонным качествами, что ставит ее в народной медицине на первое место в борьбе с простудными заболеваниями;
- Способствует укреплению иммунитета;
- Плоды и листья являются сильным антисептиком;
- Особенно полезна ягода для женского организма: она способствует нормализации менструального цикла (при обильном кровотечении), устраняет предменструальный синдром и помогает при бесплодии.
Если у вас нет возможности пользоваться свежими плодами круглый год, то их можно заготавливать впрок на зиму, так как в процессе тепловой обработки полезные свойства сохраняются. Самый эффективный способ хранения - это замораживание. В условиях отсутствия консервантов и при низких температурах плоды максимально долго остаются свежими и несут в себе огромную пользу.
Как приготовить малиновое варенье: самые полезные рецепты
Всем известно, что чем короче термическая обработка, тем больше активных веществ сохраняется в продукте.
Рецепт натурального малиновый сироп для повышения уровня гемоглобина:
- 0,7 кг сахара и 1кг плодов;
- Подготовленные ягоды укладывают в банку, пересыпая сахаром, и ставят на пару дней в холодильник, пока плоды не дадут сок;
- Затем досыпают еще немного сахарного песка и опять оставляют на две недели;
- Полученный сироп сливают в банку, а ягоды используют для компота.
Сироп получается густым и насыщенным, а в холодильнике он может хранится всю зиму.
Рецепт очень полезного «сырого варенья»:
Ягода и сахар, взятые в равных пропорциях, тщательно перетираются. Полученную массу хорошо перемешивают и раскладывают в банки. Но хранить такой продукт необходимо лишь в холодильнике.
Быстрое малиновое варенье «пятиминутка» готовится из ягод и сахара в равном соотношении:
- Плоды уложить в емкость, пересыпать сахаром и дать настояться несколько часов;
- Образовавшийся сок слить в кастрюлю и вскипятить;
- Затем всыпать ягоду, довести до кипения и проварить еще 5 минут;
- Варенье снять с огня и дать настояться 8-10 часов;
- Повторить варку еще два раза, разлить в банки и закупорить.
В таком варенье лучше сохраняются полезные вещества, а чтобы витамин С меньше разрушался необходимо добавлять немного лимонной кислоты.
Малиновое варенье при беременности: полезно или нет
Особую дискуссию вызывает вопрос: можно ли малиновое варенье беременным женщинам? Фитотерапевты и диетологи считают, что польза данной ягоды для будущих мам неоспорима. В период вынашивания варенье из малины приходит на помощь когда антибиотики и многие лекарства запрещены:
- при гриппе, простуде и даже ангине;
- витаминный комплекс поддерживает ослабленную иммунную систему матери и благотворно влияет на общее состояние организма на протяжении всего срока беременности;
- фолиевая кислота крайне необходима на ранних сроках вынашивания, так как способствует нормальному развитию плода;
- минеральные соли калия и кальция укрепляют костную ткань и помогают расти малышу.
Очень часто на ранней стадии беременности у будущих мам резко снижается уровень гемоглобина (железодефицитная анемия). Регулярное употребление малинового варенья помогает справиться с этим недугом.
Противопоказания к употреблению малинового варенья в период беременности
Но все же, существует ряд предостережений по употреблению малины в период вынашивания. Врачи считают, что данный продукт в больших количествах может способствовать выкидышу. Научного подтверждения данного факта нет, но и опровержения тоже. Поэтому следует соблюдать осторожность и принимать не боле трех столовых ложек в день. Если имеется угроза возникновения аллергии, то красную малину можно заменить желтой, которая полностью идентична по составу.
Малину не следует употреблять при:
- Гастрите и язве желудка;
- Мочекаменной болезни;
- Нарушении функций печени;
- Индивидуальной непереносимости.
Хорошую альтернативу варенью может составить перетертая малина с медом. Такая смесь поможет насытить организм полезными веществами и укрепить иммунную систему.
Рецепт малинового варенья для восстановления сил после болезни:
Пол стакана ягод смешать с тремя ложками меда и запивать молоком, лучше домашним и теплым или парным.
Малиновое варенье при грудном вскармливании
Не следует забывать о малине и после родов, так как она стимулирует выработку молока и улучшению его питательность. В большей части это касается чая из листьев данного растения, так как даже желтые ягоды могут вызвать аллергическую реакцию у младенца.
Пробовать малиновое варенье кормящим матерям рекомендуется не ранее третьего месяца. Рекомендуется употребить половину чайной ложечки и понаблюдать за кожей малыша.
Итог
Малина является уникальным растением по своим полезным и лечебным свойствам. Варенье из нее насыщает организм витаминами и микроэлементами, которые так необходимы для поддержания жизненных сил, насыщения полезными микроэлементами для развития плода и поддержания хорошего настроения беременной женщины. Строго соблюдайте дозировку и рекомендации врача, тогда малина подарит вам лишь удовольствие и здоровье.
Доброго дня, читательницы и читатели! Сегодня тему для вас я выбрала сладкую и о-очень вкусную. Признавайтесь, кто любит малину? А ароматное варенье из неё? Почти все от мала до велика являются поклонниками этой чудесной и полезной ягоды. Будущие мамочки не исключение. Но кушать малину во время беременности нужно с осторожностью.
Известны случаи, когда злоупотребление ею оборачивалось трагически: выкидышем или же неудачными преждевременными родами. Поэтому сегодня я расскажу, можно ли беременным малиновое варенье. А ещё поделюсь другими вкусными рецептами из этой ягоды.
Простое средство от простуд
Да о чём вы говорите, какой вред? Малинка – это же сплошные витамины и польза! Так считают многие, и я не могу не согласиться. Действительно, во время вынашивания ребёночка необходимые витамины лучше всего восполняют не аптечные средства, а натуральные ягоды и фрукты, особенно если они со своего огорода.
Целебные свойства малины известны уже давно и нисколько не преувеличены. При простуде несколько ложек варенья могут значительно облегчить симптомы, снизить температуру и унять головную боль. Не это ли панацея от ОРВИ и многих других недугов для будущих мам? Не буду отрицать и ниже расскажу подробнее, при каких недомоганиях малина – лучший друг беременных.
Но упомяну и о некоторых ограничениях. Ложечка «дёгтя» вас будет ждать в самом конце статьи. Поэтому читайте внимательнее, чтобы знать, когда эта ягодка может нести в себе опасность для вас и малыша.
Вершки и корешки
Уникальна малина тем, что в ней полезны не только плоды, но и листья, веточки, цветы и корешки. Она содержит много органических кислот (аскорбиновую, салициловую), дубильные вещества, пектин, глюкозу, фруктозу, каротин, витамины группы В, а также РР и С. Интересно, что даже при термической обработке (варении и замораживании) все полезные свойства сохраняются.
Поэтому летом можно и нужно запастись этой ягодкой на сезон простуд и холодов. Беременным нужно понемногу кушать малину хотя бы потому, что она обладает противовоспалительным, иммуностимулирующим, слабительным, противорвотным, потогонным и жаропонижающим, желчегонным и другими свойствами.
При температуре малиновое варенье с чаем – то, что доктор прописал! В прямом смысле слова. Чаще всего гинекологи рекомендуют снижать жар именно таким способом. В малине есть салициловая кислота (а это растительный антибиотик), а также витамин С. Семь потов сойдёт стопроцентно, а температура вместе с тем понизится.
От запоров, жара и давления
Запоры и отёчность . И с ними эта ягодка успешно борется за счёт содержащихся в ней клетчатки и кальция. На поздних сроках это особенно актуально. Возьмите на заметку!
В первом триместре ягода избавит от большинства его симптомов, головокружений, рвоты, да ещё и значительно подсластит вам жизнь.
Анемия . Малокровие часто возникает в первой половине беременности. Малыш забирает у мамы очень много железа, но если кушать малину, анемии можно избежать.
и тромбофлебит . Ягоды малины прекрасно разжижают кровь и являются отличным средством профилактики при артериальной гипертензии и склонности к образованию тромбов.
Сниженный иммунитет . Укреплять здоровье нужно каждому человеку, а будущей мамочке вдвойне. «Малиновые» микроэлементы и витамины способны повысить сопротивляемость простудам и инфекциям лучше многих таблеток.
Напряжённая мускулатура матки . Листочки этой ягоды способствуют расслаблению мышц матки, что значительно облегчает родоразрешение. Гинекологи рекомендуют начать пить отвары с малиновыми листьями за 2 недели до родов. Они также помогают доставлять питательные вещества от мамочки к плоду.
Понемногу малинку можно есть на протяжении всей беременности. О мерах предосторожности напишу, как и обещала, в самом конце. А сейчас немного о том, в каком виде лучше её употреблять, ну и несколько вкусных рецептов!
Если говорить о малине свежей, которая летом так и манит своим чудесным ароматом, беременные могут побаловать себя половиной стаканчика ягод в день. Больше её есть не рекомендуется, так как в ней содержится аспирин (в малых количествах), а он может негативно повлиять на плод.
Ароматные рецепты
Для укрепления иммунитета можно приготовить десерт-дуэт — ягоды и мёд. Для этого половину стакана малины перетираем с тремя столовыми ложками мёда и кушаем по чуть-чуть с чаем или молоком.
Варенье из малинки тоже необходимо иметь в холодильнике. Не важно, варёное оно или это протёртая с сахаром ягода. Полезные свойства в ней полностью сохраняются, при этом перейдя в «стабильное» состояние. Это значит, что на тонус матки малина в виде варенья влияет гораздо меньше. Но не забывайте о калорийности! В варенье калорий в 5 раз больше. Поэтому не злоупотребляйте, лишний вес при беременности ни к чему.
Замечателен душистый чай с малиной, особенно в зимнее время. Он помогает не только при снижении иммунитета, но и при тошноте и головокружениях. В чашку с некрепким черным или зелёным чаем нужно добавить немного ягод в виде варенья или протёртых с сахаром. Если у вас есть предрасположенность к аллергии, посоветуйтесь со своим гинекологом.
Если вы заготовили на зиму сушёные ягодки, то напиток можно приготовить и из них. Для этого 2 столовые ложки малины хорошо промойте и обдайте кипятком, затем залейте стаканом горячей кипячёной воды и прокипятите 5 минут. Потом вылейте в заварочный чайник, укутайте его полотенцем, пусть потомится 10 минут.
Чай из малиновых листьев можно пить, как я уже говорила, непосредственно перед родами. Вот его рецепт: 400 граммами кипячёной горячей воды залейте 2 ст. ложки сухих листочков. Настаивайте 10 минут. По вкусу можно добавить немного мёда или сахара.
Также для расслабления мускулатуры матки можно попить и настой из веток. Для этого измельчённые (поломанные и промытые) ветки положить в кастрюлю, кипятить 10 минут, после чего его полчаса настаивать.
Вместо магазинного сока с вредными консервантами и ГМО лучше попить домашний морсик или компот из малины. Не забывайте промывать свежие ягоды, но не надавливайте сильно, так как ягодка очень хрупкая.
Напоследок я оставила ну очень вкусный рецепт, особенно актуальный для зимы. Обязательно приготовьте его для себя и близких.
Малиновый пунш. Для него нам понадобится 1 стакан сливок, треть стакана сахарной пудры (можно смолоть из сахара в кофемолке или блендере) и стакан малинового сока. Взбиваем сливки с пудрой, потом добавляем сок и взбиваем ещё раз. Ставим на медленный огонь в эмалированной посуде, но до кипения не доводим. Подаём на стол горячим. М-м, я уже чувствую этот запах, а вы?
Ложка дёгтя в банке варенья
Ну а теперь в эту вкуснотищу немного дёгтя. Меры предосторожности во время вынашивания малыша нужно соблюдать во всём. Поэтому запоминайте, чем может быть опасна малина. Прежде всего, о том, когда её кушать нельзя ни в каком виде: при индивидуальной непереносимости, язвах желудка и 12-перстной кишки, гастрите и болезнях печени, сниженном давлении, нефрите.
- Помните, малина умеет не только снижать температуру, но и повышать её. Поэтому не стоит кушать её килограммами при ОРВИ.
- Ягоды нельзя есть непосредственно перед родами, так как может возникнуть сильное кровотечение за счёт способности малины разжижать кровь.
- Отвары и настои с листьями и кореньями раньше, чем за 2 недели до родов пить запрещено. Они могут настолько расслабить и смягчить родовые пути, что схватки начнутся преждевременно.
- В первом триместре от малины лучше воздержаться вообще. Она повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш. В 13 недель и позже уже можно баловать себя ягодками без опасных последствий.
Даже если прежде у вас не было аллергии, во время беременности она запросто может проявиться. Гормональный фон-то после зачатия претерпевает, можно сказать, революцию, и теперь привычные продукты могут принести не пользу, а вред. Для того, чтобы выяснить, нет ли у вас аллергической реакции на малину, скушайте несколько ягод и подождите 4-5 часов. Если аллергия есть, за это время она проявится во всей красе. Нет? Ну и прекрасно, кушайте на здоровье. Но не больше половины стакана в день.
Злоупотреблять полезным нельзя
Вот такая вкусная тема для беременяшек сегодня получилась. Мы выяснили, что малинку в ожидании малыша кушать не только можно, но и нужно, само собой, в меру и при отсутствии противопоказаний. А вот « » вы прочтёте в соответствующей теме.
О целебных свойствах малины нам известно с детства. Чай с малиной спасал нас от , а малиновое варение было самым любимым лекарством. Но не только за лечебные свойства мы ценим эту ягоду, в повседневной жизни она так же способна оказать нам неоценимую пользу.
Польза и вред
важно Употребление ягод малины при беременности безопасно, а вот настои и отвары из листьев могут навредить.
Польза
- – предотвращает дефекты в формировании нервной трубки плода.
- Аскорбиновая кислота – обладает общеукрепляющим действием на организм, укрепляет стенки сосудов.
- Железо – снижает риск развития анемии.
- Калий – необходим для слаженной работы сердца.
- - нужен для роста скелета плода и сохранения красоты волос и ногтей у будущей мамы.
- Магний – поможет справиться с нервными перегрузками, перепадами настроения.
- Органические кислоты – активизируют обменные процессы, стимулируют пищеварение.
- Клетчатка – нормализует работу кишечника.
- Пектины – очищают организм от токсинов.
- Дубильные вещества – обладают вяжущимии противовоспалительными свойствами.
- Природные сахара – обеспечиваю организм энергией.
Свойства малины
- Мочегонное действие. Борется с , возникающими при беременности.
- Мягкий слабительный эффект. Помогает справиться с .
- Антианемическое действие. Предотвращает развитие анемии у беременных.
- Жаропонижающее действие. Малиновый чай - хорошая альтернатива лекарственным препаратам.
- Антикоагуляционный эффект. Препятствует образованию тромбов в мелких кровеносных сосудах.
- Иммуномодулирующее действие. Укрепляет иммунитет, не позволяя развиться .
информация Все вышеописанное относится к плодам малины и для беременной опасности не несет. Хотя не стоит забывать, что безопасность и польза равняется умеренному потреблению продукта.
Другой вопрос касается отваров и настоев из листьев малины. С их употреблением в период беременности нужно быть предельно осторожными.
- В первом и во втором триместре такой отвар может вызвать сокращение матки и спровоцировать прерывание беременности.
- А вот за несколько недель до родов чай из листьев малины, наоборот, подготовит родовые пути и ускорит сам .
- Непосредственно перед родами лучше таким чаем не увлекаться, поскольку он разжижает кровь и может стать причиной кровотечения в послеродовом периоде.
Возможные противопоказания
опасно Польза малины огромна, однако есть и противопоказания.
Ее нельзя употреблять.
Действительно, простуда при беременности лечится народными средствами, так как основная часть фармакологических препаратов беременным категорически противопоказана. Противопоказан и аспирин, то есть ацетилсалициловая кислота. Так можно ли малиновое варенье при беременности? Или употреблять его все-таки не стоит?
В малине содержатся катехины (катехинин и эпигаллокатехин) - органические вещества из группы флавоноидов. Данные полифенольные соединения являются мощными антиоксидантами: снижают количество свободных радикалов в организме. Известно, что во время беременности количество свободных радикалов становится выше, поскольку они участвуют в процессах синтеза гормона прогестерона. Именно прогестерон позволяет сохранить беременность и выносить плод.
И природа сама позаботилась о балансе свободных радикалов во время беременности: в организме будущей матери начинают синтезироваться специальные ферментные вещества, которые блокируют процесс окисления клеточных молекул свободными радикалами. Чтобы не нарушать оптимальное соотношение между свободными радикалами и антиоксидантами, необходимое для нормального протекания беременности, употребление малины или малинового варенье при беременности должно быть минимальным и только при простуде.
Также в малине содержатся кумарины - биологически активными веществами, которые могут снижать уровень протромбина в крови, то есть действуют как антикоагулянты. По этой причине не рекомендуется употреблять малину или малиновое варенье при беременности, особенно на поздних сроках гестации, чтобы не было проблем с кровотечением после родов.
Помните, мы рассказывали о клубнике при беременности ? Так вот, по части калия, которого в малине в 1,5 раза больше, чем в клубнике, комментарии аналогичные. Калий активизирует выработку в организме ацетилхолина - биологически активного вещества, с помощью которого импульсы от нервной клетки передаются дальше, например, от нейронов - к мышцам. Чем больше кальция, тем больше ацетилхолина; чем больше ацетилхолина – тем сильнее сокращения мышечных тканей желудка, кишечника и матки. Понятно, что это опасно при беременности. Хотя, с другой стороны, калий очень полезен для сердечной мышцы, особенно при нарушениях функций миокарда…
Наконец, есть малине пурины (8 мг%) и мочевая кислота (20 мг%), которые способствуют отложению солей в почках и суставах. Однако по содержанию этих, мягко говоря, неполезных веществ, на первом месте стоят финики, курага, авокадо, бананы и клубника. А малина - в одном ряду с арбузом, апельсинами, виноградом, персиками и ананасом.
Польза малинового варенья во время беременности
Польза малинового варенья во время беременности – в ее витаминах (С, В1, В2, В9, Е, Р и РР), а также в ее уникальном наборе макро- и микроэлементов. В свежих ягод содержится 224 мг% калия, 40 мг% кальция, 37 мг% фосфора, 22 мг% магния, 19 мг% натрия, 1,6 мг% железа. Кроме того, малина содержит медь, цинк, кобальт, молибден, фтор и йод.
Однако при варке варенья большинство витаминов разрушаются, к примеру, витамин С – почти на 80%. Чтобы этого не происходило, в процессе приготовления малинового варенья следует добавить немного лимонной кислоты, так как в кислой среде сохраняется больше витамина С.
И лучше всего варить малину не более 5-6 минут (а потом укупоривать путем закатки) или перетирать малину сахаром без тепловой обработки (и хранить в холодильнике). В первом случае сохраняется две трети всех витаминов, во втором - более 90%.
Витамины группы В переходят в жидкую часть варенья и разрушаются в гораздо меньшей степени. А вот ниацин (никотиновая кислота, витамин РР) при варке не разрушается. Этот витамин нужен для нормальной работы надпочечников и щитовидной железы беременной и для роста плода. Кроме того, витамин РР способствует активной микроциркуляции крови, а при беременности улучшает кровоток в мелких сосудах плаценты.
Полезно есть малину и при железодефицитной анемии, так как содержащиеся в этой ягоде органические кислоты способствуют более полному усвоению железа, поступающему с пищей.
Мы постарались рассказать вам про малиновое варенье при беременности все самое главное. В любом случае, пара ложек этого замечательного варенья с чаем – при простудных недомоганиям – намного более приемлемый вариант, чем таблетки.
Одним из самых популярных средств народной медицины можно назвать малину. Ее едят дети и взрослые, делая из нее отвары и компоты, добавляя в выпечку или просто срывая с куста в огороде у бабушки. Ягода бесспорно полезна в любом возрасте и помогает при многих болезнях, насыщая организм необходимыми витаминами на всю зиму. Но стоит задуматься, полезна ли малина при беременности и стоит ли ее употреблять, ведь в такой период важно не только поддержать здоровье будущей мамочки, но и не навредить своему сокровищу.
Общие сведения
Людям, которым по каким-то причинам противопоказан прием медикаментов, приходит на помощь эта ароматная ягода. Малина имеет массу полезных свойств, но и некоторые противопоказания.
Можно ли беременным малину? Так как в период вынашивания плода многие лекарства будущим мамочкам запрещены, в сезон простуд натуральный десерт станет для них хорошим выходом. В продукте содержится много витаминов и полезных во время положения микроэлементов.
При поедании лакомства важно не переусердствовать и вовремя остановиться, ведь при приёме большого количества ягод может подняться уровень сахара в крови, а беременной это вовсе не к чему. В любом случае, консультация врача относительно питания необходима.
Это лакомство может заменить многие аптечные лекарства. Когда речь идет о малине во время беременности при простуде, в ход идут не только ягоды, но и веточки, корешки, листья и молодые побеги. Замороженная малина при беременности не теряет своих полезных свойств, поэтому кушать ее можно и холодным зимним вечером. Ягода богата на пектины, витамины группы С, Е,
В, клетчатку, медь, кальций, железо и жизненно необходимую фолиевую кислоту.
Ярко-розовое лакомство принимают при расстройствах пищеварительной системы, лейкемии, заболеваниях сердца, малокровии, гипертонии, после инфаркта или инсульта. В послеродовом периоде полезно кушать малину для увеличения количества грудного молока и для снятия боли.
Беременность
При употреблении ягод и фруктов в таком интересном положении важно учитывать все полезные и вредные свойства продуктов.
Можно ли свежую малину при беременности? Употреблять ягоду в необработанном виде можно как взрослым и детям, так и женщинам в положении. Малина для беременных очень полезна тем, что содержит вещества, способствующие правильному развитию плода. Также малина при беременности на поздних сроках помогает бороться с выраженной отечностью.
Чем полезна малина при беременности:
- ягода содержит клетчатку, причем в достаточном количестве, чтобы предотвратить запоры, не являющиеся редкостью при вынашивании ребенка;
- полезно употреблять малину при беременности 2 триместр, как отличное противоотечное средство;
- в продукте есть элементы, благотворно влияющие на кроветворение, как матери, так и будущего ребенка;
- в свежем лакомстве содержится белок, позволяющий создавать новые здоровые клетки;
- ароматная ягода является кладезем витамина С, который заменит многие химические лекарства от простуды;
- малину при беременности рекомендуется принимать для профилактики тяжелейшей формы токсикоза;
- малина в 3 триместре беременности смягчит связки родового канала.
Наряду с весьма полезными функциями, продукт имеет противопоказания. Вредной частью плода можно считать его крово разжижающие свойства. Употребив определенное количество ягод перед родами, женщина может собственноручно вызвать нежелательное кровотечение.
Способы употребления
Также малина в первом триместре беременности опасна. Она способна спровоцировать выкидыш, повысив тонус матки.
К противопоказаниям можно также отнести индивидуальную непереносимость и высокий риск аллергической реакции. Малина в третьем триместре беременности может спровоцировать кровотечение, а в некоторых случаях и выкидыш из-за компонентов, разжижающих кровь.
Способы употребления
Варенье из малины обладает поистине волшебными свойствами, это знают все с детства. В зимнюю стужу может возникнуть острая потребность в малиновом варенье как в хранителе витаминов. Когда такового не имеется, можно использовать альтернативный вариант- малину и мед при беременности. Достаточно смешать два ингредиента и запить десерт теплым молоком или водой.
Как заваривать малину при беременности:
- смешать 2-3 ст. ложки предварительно высушенных листьев и 0.5 л кипящей воды;
- отвар необходимо настоять от получаса до часа в теплом месте, закутав емкость в плотное полотенце;
- процедить через мелкое сито или марлю и охладить напиток;
- принимать натуральный настой после еды по 100мл 3-4 раза в сутки.
Малина - это кладовая витаминов, но все же период вынашивания долгожданного малыша это не время для экспериментов с приемом ягод, и уж тем более с настоями и отварами. Перед тем как есть малину во время беременности стоит подумать в первую очередь о малыше и проконсультироваться с гинекологом, возможно, сдать необходимые анализы. После одобрения медика можно смело начинать знакомить будущее чадо с малиновым лакомством.