Вес малыша в утробе. Что происходит в животике. Что может влиять на набор веса ребенком

Период внутриутробного развития – это время, когда здоровье ребенка требует особого внимания к себе как со стороны специалистов, так со стороны самой женщины. Одним из важнейших показателей здоровья ребенка являются его физические параметры. Поэтому для того чтобы понять, насколько хорошо плод развивается в утробе матери, необходимо тщательно отслеживать такие его характеристики, как рост и вес. Проанализировав рост и вес ребенка, а также сопоставив полученные результаты со средними нормами, которые выносятся для каждой недели беременности, врач, наблюдающий женщину во время беременности, сможет сделать выводы о том, насколько хорошо он развивается и угрожает ли ему что-либо в ближайшем будущем.

Показать всё

Развитие ребенка в утробе

Норма веса и роста плода по неделям беременности должна учитываться по целому ряду причин.

После завершения процесса оплодотворения яйцеклетка начинает активно делиться. Этот процесс обеспечит развитие плода в будущем и формирование у него простейших тканей тела. Сам зародыш при этом еще не закрепился на стенке матки и продвигается по маточной трубе в ее сторону. Окончательное закрепление зародыша произойдет несколько позже; оказавшись в стенке матки, он будет активно развиваться, причем активно меняться будет не только непосредственно тело, но также и плацента, которая будет играть особую роль в его развитии. Через ее ткани плод будет поддерживать контакт с внешней средой, которую будет представлять организм матери и получать все необходимые для роста и развития вещества на протяжении всего периода внутриутробного развития. Дополнительную защитную функцию будут нести сформировавшиеся вокруг развивающегося плода околоплодные воды. Качество околоплодных вод будет иметь особое значение для правильного роста и развития организма ребенка.

Внутренние органы и ткани тела ребенка во время беременности матери, а также ткани плаценты суммарно будут развиваться на протяжении сорока недель. Для характеристики качества процесса развития, а также своевременного выявления возможных рисков и патологий, специалистам, наблюдающим беременность, необходимо будет следить за целым рядом показателей, одним из которых является вес. Благодаря использованию максимально точной ультразвуковой аппаратуры, сегодня у родителей есть возможность знать точный вес эмбриона даже на самых ранних стадиях его развития. В частности, на седьмой неделе зародыш весит порядка 3 г и уже имеет длину примерно в 1 см. В ближайшем будущем у него произойдет закладка большинства органов и систем ребенка; они начнут интенсивно формироваться и расти и, соответственно, вес малыша - расти стремительными темпами.

Первый триместр отмечается тем, что тело ребенка приобретает уже достаточно правдоподобные очертания. У него уже имеются зачатки большинства внутренних органов и тканей, благодаря чему он сможет интенсивно развиваться в будущем. Тем не менее именно в это время матери, как никогда, важно тщательно следить за своим здоровьем – любая инфекция сможет поставить под угрозу жизнь и здоровье ребенка, спровоцировав у него развитие многих патологий. Во втором триместре беременности рост массы тела ребенка должен несколько замедлиться: после того, как закладка органов уже состоялась, они начинают интенсивно развиваться.



Третий триместр отмечается активным функционированием плаценты, которая будет играть двойную роль, защищая ребенка и обеспечивая его питанием. Все системы органов приходят к окончательному виду; их функциональные возможности доводятся до состояния, в котором они вполне могут обеспечивать ребенка и поддерживать процессы жизнедеятельности в его организме.



Существенные отхождения от принятых норм

Если ребенок имеет недостаток веса, это может означать:

1. 1. Дефицит кислорода, а также питательных веществ.
2. 2. Наличие у матери вредных привычек (в частности, курения, употребления алкогольных напитков).
3. 3. Анемию (при уровне гемоглобина менее 100 единиц желательно назначать беременной специальные железосодержащие препараты; при показателе в пределах 100-120 единиц скорректировать его можно при помощи специальной диеты).
4. 4. Наличие осложнений при беременности (например, замершей беременности).
5. 5. Негативное влияние некоторых препаратов, использованных для лечения матери. Особенно опасно принимать некоторые лекарственные средства (в частности, антибиотики) в период с начала второго триместра, когда практически все системы органов ребенка уже начали интенсивно развиваться).



Абсолютная прибавка массы, которая обеспечивает увеличение веса плода за неделю, определяется тем, что потребность ребенка в питательных веществах и кислороде растет. Кроме того, процессы интенсивного роста коснутся и плаценты, роль которой в развитии ребенка будет все ощутимее. В частности, после 15-16-й недели беременности этот показатель растет и увеличивается с 10 до 80 г/неделю. Вес плода в 30 недель беременности и до 37-38-ой недели может составить увеличиться на 200 г/нед. На последующих этапах темпы прироста массы будущего ребенка несколько замедляются и вплоть до появления ребенка на свет остаются на относительно низком уровне. Большинство современных специалистов связывают это явление с развитием физиологической относительной плацентарной недостаточности, характерной некоторым именно на поздних сроках беременности, в частности, за счет процессов старения плаценты.

Также стоит отметить, что во время первой беременности масса новорожденных детей несколько меньше, чем при беременности в дальнейшем (разница в весе может составлять около 200 грамм). Кроме того мужской плод, уже начиная с 20-й недели, будет расти заметно быстрее, чем женский (разница может составить от 150 до 200 граммов).

Особого внимания к себе и состоянию своего здоровья требуют женщины, страдающие сахарным диабетом. В случае если в крови плода будет наблюдаться повышение уровня глюкозы, выброс в кровь гормона роста также будет расти. Для того чтобы свести к минимуму все вероятные риски, рекомендовано уже на 32 неделе беременности обратиться за квалифицированной помощью в медицинское учреждение и лечь в роддом.



Наличие у матери половых инфекций или гинекологических заболеваний также зачастую может привести к плацентарной недостаточности, а также нарушению обмена крови между сосудами матки и плаценты. Эти факторы могут негативно сказаться на здоровье ребенка и спровоцировать значительное замедление его роста и развития. Также в качестве фактора риска может выступить возраст матери (от 35 лет и старше). Плацентарная недостаточность чаще всего ставится примерно на 22 недели беременности. Причем именно недостаточный вес ребенка на этом сроке может говорить о плацентарной недостаточности.

Не менее серьезным нарушением в развитии также является и избыточный вес плода, который многие по ошибке воспринимают как показатель хорошего состояния плода.



Нормы веса и роста плода по неделям

В целом вес плода по неделям, а также его рост по неделям беременности выглядят следующим образом (ниже приведена таблица норм):

Неделя	Рост, см	Вес, гр	ДБ	ДГК	БПР
	14,2-24,1	77-345	19-34	28-48	32-47
	24,1-32,3	345-844	34-48	48-62	47-63
	32,4-39,9	844-1636	48-59	62-79	63-78
	39,9-45,5	1636-2414	59-67	79-91	78-88
	45,5-51,3	2414-3373	67-77	91-103	88-94,5

Где:

• ДБ - длина бедра;
• ДГК - диаметр грудной клетки;
• БПР - бипариетальный размер головы.



Современные технологии позволяют успешно определять важнейшие характеристики плода (в частности, вес плода по неделям беременности) при помощи ультразвукового исследования. Высокая точность проводимых исследований дает возможность получить показатели, максимально соответствующие действительным.

До середины первого триместра размеры плода остаются настолько малыми, что проводить какие-либо измерения крайне сложно. Обращаться к методу ультразвукового исследования лучше всего начиная с восьмой недели беременности.

Во время третьего триместра беременности аналогичные показатели можно получить и посредством измерения окружности живота беременной, а также высоте стояния дна матки. Тем не менее метод ультразвукового исследования и в этот период не теряет актуальности и может успешно применяться по мере необходимости. В частности, это объясняется и тем, что метод замера окружностей тела может давать определенную погрешность, искажающую полученные результаты.





Систематичность прибавки

Для того чтобы понять принципы роста ребенка и его прибавки в весе, необходимо обратить внимание на особенности строения и функциональные особенности женской матки. Замечено, что ближе к окончанию беременности объем внутренней полости матки увеличивается в среднем в 500 раз. Прибавка этого органа в весе составляет не менее одного килограмма. Это обеспечивает ему возможность предоставлять ребенку защиту и именно те условия для развития и роста, в которых он нуждается. И именно благодаря этому ребенок, еще в самом начале беременности весящий всего 1,5 г., со временем будет все интенсивнее набирать вес и активно расти.



Прибавка ребенка в весе на разных сроках беременности будет неодинаковой. И если в начале беременности она будет сравнительно небольшой (не более 10-60 г за неделю), то ближе к окончанию беременности ребенок начнет расти особенно быстро и средняя прибавка в весе за неделю приблизится к отметке 100-300 г. К моменту рождения вес ребенка стабилизируется; вес девочек, как правило, немного меньше, чем вес мальчиков.

В целом стоит отметить, что строгих показателей, насколько конкретно вес ребенка должен увеличиваться, и данных о том, какой вес нормальный для ребенка, нет – развитие плода протекает индивидуально и зависит от ряда как внешних, так и внутренних факторов. Именно поэтому размер прибавки может колебаться в пределах нескольких граммах. Однако важно следить за тем, чтобы вес ребенка менялся именно в большую сторону и не показывал отрицательную динамику.

Как мы уже указывали выше, достоверные данные о размерах плода, в частности, росте можно получить не ранее 8 недели беременности, а более серьезные обследования допустимо проводить лишь во второй половине первого триместра. Именно поэтому своеобразной точкой отсчета, которую мы будем брать за основу, станет 12 неделя беременности.



Средние показатели того, сколько должны весить дети по неделям, выведены с учетом потребностей ребенка. Однако напомним, что в зависимости от индивидуальных особенностей организмов, цифры могут разниться.

Факторы, влияющие на прибавку ребенка в весе

Следующие факторы влияют на то, как быстро ребенок будет набирать вес:

1. 1. Качество питания матери во время беременности;
2. 2. Образ жизни беременной;
3. 3. Степень подверженности факторам риска (стресс, заболевания, травмы и т.д.);
4. 4. Генетическая предрасположенность и врожденные особенности развития;
5. 5. Вес родителей ребенка при рождении (в некоторых случаях вес ребенка можно вычислить, отыскав среднее арифметическое этих показателей);
6. 6. Особенности развития ребенка по месяцам.



Зная факторы, оказывающие наиболее существенное влияние на вес плода и его прибавку во время беременности, можно вывести ряд рекомендаций, позволяющих матери благополучно выносить и родить ребенка:

1. 1. Правильное питание. Сбалансированный рацион, достаточное содержание в продуктах витаминов и микроэлементов – залог здоровья беременной. В этот период организм, как никогда, не должен испытывать недостатка каких-либо веществ. Однако есть слишком много также нежелательно.
2. 2. Особое внимание следует уделить таким немаловажным аспектам питания, как "совместимость продуктов", а также объемы употребляемых в пищу порций еды. Слишком высокая калорийность рациона может привести к тому, что плод будет слишком быстро прибавлять в весе, что не сможет не отразиться на состоянии его здоровья. Для удобства и лучшего контроля над своими пищевыми привычками можно завести специальную тетрадь, где будет записано заранее составленное меню на каждый день (с учетом калорийности, соотношения питательных веществ и т.д.).
3. 3. Физическая нагрузка. Умеренные по интенсивности и продолжительности занятия лечебной физкультурой (аквааэробикой, специальной йогой для беременных) значительно облегчат течение беременности, а также положительно повлияют на развитие плода. Однако прежде чем приступать к занятиям необходимо проконсультироваться со специалистом – многие виды активности могут оказаться нежелательными, а то и вовсе противопоказаны будущей матери. Во время занятий важно избегать переутомления и чрезмерных нагрузок, способных привести к травмам.
4. 4. Регулярное и своевременное посещение врача, сдача необходимых анализов, прохождение обследований, в которых нуждается беременный организм.
5. 5. Не менее значимую роль играет также и эмоциональное состояние будущей матери: желательно максимально оградить женщину от возможных потрясений, нервного напряжения и негативных эмоций в целом.
6. 6. Излишний вес ребенка часто может быть спровоцирован перенашиванием (поскольку, находясь в утробе матери, ребенок продолжает расти, и процесс его развития не останавливается). Для предотвращения негативных последствий этого явления женщина должна постоянно находиться под наблюдением врача.



Доношенность

Еще одним важным моментом является и то, что именно вес ребенка зачастую показывает, насколько доношен новорожденный.



Рассмотрим случай, когда срок беременности составляет 36 недель. В этом случае ребенок, весящий 2500 г, может считаться вполне доношенным. Если срок беременности равен 33 недели, вес ребенка 2000 г, то новорожденный уже может быть признан недоношенным. Однако в случае если его показатели жизнедеятельности находятся в пределах нормы, ни специальный уход, ни реанимационные мероприятия ему не требуются. Роды, произошедшие на 31 неделе беременности при весе ребенка 1300-1500 г, уже являются сигналом о глубокой недоношенности, которая требует немедленного оказания помощи новорожденному в реанимационном отделении. Согласно действующим нормативам, помощь должна быть оказана детям с массой тела от 500 г, при наступлении срока беременности 29 недель.

Подводя итог, отметим, что хотя рост и вес во многом являются показателями здоровья и правильного развития ребенка, не стоит проявлять излишнее беспокойство в случае, если они будут отходить от нормы на несколько грамм или сантиметров. Показатели, которые вы найдете в большинстве таблиц, далеко не всегда строятся с учетом индивидуальных особенностей развития каждого малыша. Для получения более достоверной информации нужно обращать внимание на ряд других факторов: данные обследований, самочувствие матери и т.д.

Вес плода по неделям беременности очень важный диагностический показатель, который оценивается при помощи УЗИ. Недостаток или излишняя масса говорит о развитии патологического процесса.

Нормальное внутриутробное развитие определяется по многим показателям. Одним из таких параметров является масса ребенка. Вес плода по неделям беременности с отклонениями в большую или меньшую сторону указывает на недостаточное питание или формирование гипоксии.

От чего зависит вес плода при беременности?

Вес ребёнка зависит от функционирования плаценты и поступающих питательных веществ с кислородом. Начиная со второго триместра, плод увеличивается до 80 грамм. На поздних сроках семидневный набор достигает 200 грамм, но перед родовой деятельностью темпы значительно замедляются, по причине отмирания плаценты.

Показатель также зависит от следующих факторов:

• несбалансированное питание матери;
• стрессовые ситуации в период вынашивания;
• хронические заболевания;
• токсикоз;
• курение и злоупотребление спиртными напитками;
• генетическая предрасположенность.

Вес малыша, в период внутриутробного развития, также зависит от половой принадлежности. Мальчики рождаются более крупные, чем девочки.

Норма веса плода по неделям беременности

В первые семь дней после зачатия оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, образуя плаценту и плод. До 7 недели закладываются и формируются все жизненно важные органы. Появляются очертания человека – ноги, руки, головка, сердечная мышца. Уже на 5-ой неделе можно измерить малыша.

Со второго триместра начинается интенсивный рост младенца. Норма прибавки составляет около 80 гр/нед. Далее масса плода растет еще более стремительно, достигая до 300 гр/нед. Матка за 9-ти месячный период внутриутробного развития увеличивается в 500 раз.

Врачи, при оценке параметров на УЗИ, ориентируются на общие показатели размеров и окружностей. Основной составляющей является положительная динамика внутриутробного формирования младенца и его полноценное развитие.

Примерный вес ребенка в 30 недель составляет до 1,4 кг. Любое незначительное отклонение может восприниматься, как патология или нормальное состояние, в зависимости от индивидуальных параметров будущей матери и самого младенца. К началу родовой деятельности малыш достигает не менее 3 кг 100 гр.

Таблица нормы веса плода по неделям беременности

Предполагаемая масса плода на ранних сроках рассчитывается с помощью ультразвукового исследования. На более позднем этапе врач, благодаря замерам окружности живота и высоте стояния матки, может вычислить этот показатель.

Рассчитаны нормы веса ребенка по неделям беременности, представлены в таблице:

Недели	Длинна, см	Масса, гр
11 неделя	4,1	7
12 неделя	5,4	14
13 неделя	7,4	23
14 неделя	8,7	43
15 неделя	10,1	70
16 неделя	11,5	100
17 неделя	13	140
18 неделя	14,2	190
19 неделя	15,3	240
20 неделя	25,8	300
21 неделя	26,7	360
22 неделя	27,8	430
23 неделя	28,9	500
24 неделя	30	600
25 неделя	34,6	670
26 неделя	35,6	760
27 неделя	36,6	875
28 неделя	37,6	1000
29 неделя	38,6	1150
30 неделя	39,9	1320
31 неделя	41,1	1500
32 неделя	42,4	1700
33 неделя	43,8	1900
34 неделя	45	2150
35 неделя	46,2	2380
36 неделя	47,4	2500
37 неделя	48,6	2800
38 неделя	49,8	3000
39 неделя	50,7	3300
40 неделя	51,2	3400

Рассчитать вес ребенка при беременности по неделям - калькулятор

Наиболее информативным методом для того, чтобы произвести расчет при беременности, является ультразвуковое исследование. Специалист измеряет длину бедра, размер и окружность головы, а также диаметр грудной клетки. После чего, получает соотношение, которое сверяется с таблицей норм.

При осмотре врач способен высчитать массу тела малыша с помощью специальной формулы, которая учитывает высоту дна матки, окружность живота и толщину кости женщины. Метод применяется в третьем триместре. В случае значительных отклонений, назначается определенная диета и медикаментозная терапия.

Для полноценного развития малыша одинаково опасны, как переизбыток, так и пониженные показатели. Стоит придерживаться разумных норм в питании и не пренебрегать прогулками на свежем воздухе, а калькулятор веса и роста ребенка при беременности поможет рассчитать допустимые границы.

У каждой беременной женщины возникает масса вопросов, связанных с вынашиванием ребенка. Часто касается это нормальных показателей различных характеристик анализов и других исследований, ведь при беременности женщины находятся под особым врачебным наблюдением.

На каждой консультации у беременных контролируют размер и вес плода. Поэтому каждой будущей маме следует знать, какими должны быть нормальные показатели этих параметров. Эти характеристики могут свидетельствовать о том, как протекает беременность и развивается плод. В данной статье рассматриваются также отклонения в весе и размере.

Определение таких критериев как вес и размер плода считается важными методами диагностики при беременности. Выяснение данных показателей позволяет установить состояние плода: нормально ли развивается будущий ребенок или с отклонениями.

Отследить весовой показатель можно при . На третьем триместре определить вес можно с помощью измерений высоты стояния маточного дна и окружности живота беременной.

Наиболее точные результаты все-таки можно получить с помощью УЗИ. Данную диагностику применяют после шестой недели. При этом не учитывают массу матки и вес околоплодных вод. На более раннем сроке проведение такого метода для определения роста и веса является бессмысленным из-за недостаточного развития эмбриона в этом периоде.

На весовые показатели и размер могут влиять следующие факторы:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Наличие хронических заболеваний у матери.
3. Интенсивность кровообращения в плаценте и матке.

Любое отклонение может нарушать течение беременности и вызывать различные осложнения. Именно поэтому специалистам важно знать вес и рост плода. Это поможет вовремя определить возможные патологии, а также установить предполагаемое время появления малыша на свет.

Кроме того, информация о наличии отклонений у плода может понадобится для предотвращения различных нежелательных последствий течения беременности.

Учитывая данные характеристики, врач может диагностировать, когда необходимо кесарево сечение (при крупном весе) или медицинская помощь новорожденному (при маленьком весе).

Нормы показателей в таблице

При измерении размеров определяют такие параметры:

• Размер полости плодного яйца
• Расстояние от копчика до верхушки головы
• Расстояние между правой и левой височной костью (бипариетальный размер)

Если эти характеристики в норме, то говорят о правильном протекании беременности и возможном отсутствии различных патологий у будущего ребенка.

Срок беременности	Норма плодового яйца (ПЯ)	Норма бипариетального расстояния (БПР)	Норма копчико-теменного размера (КТР)
5 неделя беременности	5 мм	—	2-3 мм
6 неделя беременности	13 мм	—	5-6 мм
7 неделя беременности	21 мм	3 мм	7-10 мм
8 неделя беременности	29 мм	7 мм	15-16 мм
9 неделя беременности	36 мм	10 мм	22-23 мм
10 неделя беременности	до 45 мм	14 мм	31-32 мм
11 неделя беременности	до 52 мм	17 мм	41-43 мм
12 неделя беременности	56 мм	до 22 мм	43-74 мм
13 неделя беременности	63 мм	до 26 мм	52 -88 мм

Читайте: 32 недели беременности: диагностика с помощью УЗИ и расшифровка результатов

Размер плода во втором и третьем триместре учитывает длину бедренной кости, диаметр грудины, вес и другие измерения.

Срок беременности	Рост плода, см	Норма БПР, мм	Вес плода, г
11 неделя беременности	6,7	15	6-7
12 неделя беременности	8,2	20	14
13 неделя беременности	10	24	23
14 неделя беременности	12,3	27	44
15 неделя беременности	14,1	33	70
16 неделя беременности	16,5	34	100
17 неделя беременности	18	39	135
18 неделя беременности	20,2	42	190
19 неделя беременности	22,2	45	240
20 неделя беременности	24,2	47	300
21 неделя беременности	25,8	52	350
22 неделя беременности	27,7	54	420
23 неделя беременности	29,8	58	500
24 неделя беременности	31,2	62	600
25 неделя беременности	32,4	64	660
26 неделя беременности	33,9	67	760
27 неделя беременности	35,4	69	870
28 неделя беременности	37,2	73	1000
29 неделя беременности	38,6	75	1100
30 неделя беременности	39,8	78	1320
31 неделя беременности	41,1	80	1500
32 неделя беременности	42,1	82	1700
33 неделя беременности	43,5	84	1920
34 неделя беременности	44,4	86	2150
35 неделя беременности	45,4	87	2380
36 неделя беременности	46,5	90	2620
37 неделя беременности	47,9	91	2860
38 неделя беременности	49,1	92	3080
39 неделя беременности	50,1	94	3290
40 неделя беременности	51,2	95	3460

Любое отклонение от нормы может на различные осложнения, связанные с беременностью. Кроме того, причины могут быть разнообразными: от наследственности до заболеваний у беременной женщины.

Таким образом, на начальном сроке масса плода набирается в неделю до 60 грамм. В третьем триместре в весе плод в норме набирает от 100 до 300 грамм. Однако важно учитывать, что вес зависит также и от индивидуальных особенностей. Например, мальчики обычно рождаются тяжелее, нежели девочки. Однако разница может становить до несколько сотен грамм.

Причины отклонения

Отклонения в весе могут быть как в сторону ниже, так и в сторону выше. В каждом случае определяют различные причины и риск развития осложнений.

Вес ниже нормы, о сновными причинами считаются:

• Генетическая предрасположенность.
• Вредные привычки родителей (курение, употребление наркотических средств, злоупотребление спиртными напитками).
• у матери.
• Применение антибактериальных средств при беременности.
• Плацентарная недостаточность.

Важно также отметить, что маленький плод возможен при первой беременности. Кроме того, если мать небольшого роста, то ребенок обычно рождается маленьким.

В некоторых случаях такое состояние может вызвать следующие последствия:

1. Нарушение течения беременности.
2. Преждевременное родоразрешение.
3. Рождение детей со слепотой или глухотой.

Кроме того, бывает, что маловесный ребенок может иметь задержку умственного или физического развития.

Крупный плод может развиваться в результате следующих факторов:

• Употребление вредных продуктов питания.
• Переедание женщины при беременности.
• Наследственность.
• у беременной.
• Если вес у плода большой, то это чревато перенашиванием ребенка по срокам.

Чтобы предотвратить развитие патологий у плода женщине нужно вести здоровый образ жизни

Если копчиково-теменной размер ниже нормы, то это может быть в результате следующих причин:

1. Нехватка определенных .
2. Инфекционные заболевания при беременности.
3. Воспалительные болезни у женщины.

В такой ситуации негативными последствиями могут являться:

• Гибель эмбриона.
• Рождение ребенка с .

Когда бипариетальный размер выше нормы, то такое состояние может свидетельствовать об водянке (гидроцефалии), при которой у плода увеличивается головка. В результате этого плод может погибнуть, поскольку при таком состоянии в головном мозге скапливается большое количество жидкости.

Если отклонение этого параметра сдвигается в сторону ниже, то это означает, что у плода уменьшена голова. Ее уменьшение возможно в результате задержки развития. В случае всех показателей размера ниже нормы – у ребенка после рождения могут диагностировать различные пороки врожденного характера.

Больше информации о развитии плода можно узнать из видео.

На протяжении всех девяти месяцев каждая мамочка волнуется относительно правильности развития малыша. Именно для обеспечения полноценного контроля над развитием ребенка в утробе матери и своевременного выявления каких-либо отклонений беременным женщинам настоятельно рекомендуется регулярно посещать ведущего врача, дабы узнать размер плода по неделям беременности.

Точная диагностика предполагает использование методов ультразвукового исследования. На основе полученных результатов специалист может установить, насколько пропорционально развивается малыш, и соответствуют ли полученные данные относительно роста и развития установленным нормам.

Какие показатели берутся во внимание?

Ключевыми параметрами, позволяющими определиться с особенностями развития плода, являются показатели его роста и веса, но их измерением начинают заниматься только во второй части первого триместра. До того времени размеры эмбриона настолько незначительны, что их измерение является чрезвычайно затруднительным.

Согласно медицинским показаниям, каждая беременная женщина обязана на протяжении всех девяти месяцев пройти не менее трёх процедур ультразвукового исследования. Это количество процедур считается минимальным и может быть увеличено по решению специалистов, если есть необходимость в получении дополнительной информации о развитии плода.

Периодическое проведение УЗИ необходимо для своевременного выявления серьёзных патологий и предупреждения развития осложнений. Как правило, такие исследования проводятся не раньше 10 и не позже 14 недели, а также во втором триместре в период с 18 по 21 неделю.

Для облегчения задачи в медицинской практике принято измерять размер плода по неделям, ведь плодное яйцо увеличивается в объёмах практически ежедневно.

Результаты каждого УЗИ записываются в протоколы, из которых можно получить информацию относительно симметричности развития плода, темпа его роста и соответствия показателей установленным и используемым нормам.

На протяжении всей беременности по мере развития плода учитываются различные параметры. К примеру, до 13 недели специалисты больше акцентируют внимание на анализе копчиково-теменной длины, измеряемой от копчика до теменной области плода. Такая особенность измерения связана с тем, что плод находится в согнутом положении, поэтому возможность получить первые данные о росте появляется не раньше 14 недели.

Во время второго планового УЗИ специалисты больше акцентируют внимание уже на других показателях, представленных:

• лобно-затылочным размером или продольной линией;
• окружностями черепа, живота и грудной клетки;
• длиной нижних и верхних конечностей.

Важным фактором, свидетельствующим о нормальном развитии плода, является не только соответствие установленным нормам, но и симметричность полученных измерений

Размеры плода по неделям развития беременности

Наступление беременности происходит к концу второй недели менструального цикла, что и считается моментом зачатия. Особенности этого процесса известны каждому ещё со школьных занятий. Мужское семяизвержение сопровождается высвобождением миллионов сперматозоидов, только один из которых после попадания во влагалище и по фаллопиевым трубам сможет приблизиться к яйцеклетке.

На протяжении третьей недели происходит формирование зародышевого пузырька, внутри которого находится жидкость и клетки в большом количестве. Этот пузырь настолько маленький, что увидеть его без специального оборудования практически невозможно. Чтобы была возможность представить параметры пузырька, сравните его с горошинкой, размер которой в диаметре не превышает 0,2 мм.

С начала четвёртой недели начинается активное развитие плода, который каждую неделю увеличивается практически в два раза. Так, к концу следующей недели длина плодного яйца достигает 0,5 мм. Уже на этом этапе у специалистов появляются первые возможности получать реальные данные о развитии плода, что можно представить в виде таблицы.

Таблица 1. Размеры плодного яйца с 1 по 13 неделю

Период	Показатели длины, мм	Внутренний диаметр, мм3	Площадь, мм2	Объём, мм2	Копчико-теменной размер, мм	Диаметр желточного мешка, мм3
1 неделя	—	—	—	—	—	—
2 неделя	—	—	—	—	—	—
3 неделя	0,2	—	—	—	—	—
4 неделя	0,5	—	—	—	—	—
5 неделя	1,5	18	245	2 187	3	—
6 неделя	4	22	363	3 993	6	3
7 неделя	7	22	432	6 912	10	4
8 неделя	10	30	675	13 490	16	4,5
9 неделя	15	33	972	16 380	23	5
10 неделя	31	39	1 210	31 870	31	5,1
11 неделя	55	47	1 728	55 290	41	5,5
12 неделя	80	56	2 350	87 808	53	6
13 неделя	105	65	3 072	131 070	66	6

Показатели длины, приведённые в таблице, измеряются от темени до копчика и являются усреднёнными. Как утверждают специалисты, в связи с отличительными особенностями развития допускаются незначительные отклонения от приведённых средних показателей. Значительное же отклонение, а также нарушение допустимых пропорций между показателями, что выступает важным фактором, является предпосылкой для проведения дальнейших исследований.

Уже к концу восьмой недели показатели длины плодного яйца достигают 11 мм. Согласно многочисленным исследованиям, вес плода на этом этапе не превышает 1,5 грамма. На протяжении следующей недели происходит увеличение веса ещё на 0,5 г, а к концу десятой недели он может достигать 4 г.

На одиннадцатой посредством проведений ультразвукового исследования становится возможным получить первые данные относительно длины бедра и грудной клетки, которые составляют соответственно 7 и 20 мм. К этому периоду вес плода достигает 11 г. К концу 12 недели диаметр грудной клетки будет достигать 24 мм, а диаметр бедра – 9 мм.

С 11 по 40-ю неделю специалисты внимательно исследуют не только общие показатели длины, но и параметры отдельных частей тела, что позволяет получить общую и полноценную картину о правильности развития плода.

Начиная с тринадцатой, при обследованиях в учёт берутся и измерения черепа малыша, вес которого к этому времени достигает 30 г.

Таблица 2. Размеры плодного яйца по неделям: с 13-й по 40-ю

Период	Показатели длины, мм	Длина бедра, мм	Диаметр грудной клетки, мм	Периметр черепа, мм	Площадь черепа, мм2
11 неделя	55	7	20	—	—
12 неделя	80	9	24	—	—
13 неделя	105	12	25	—	—
14 неделя	110	16	26	80	510
15 неделя	115	19	28	90	675
16 неделя	160	22	34	102	860
17 неделя	170	24	38	120	1 080
18 неделя	205	28	41	126	1 320
19 неделя	215	31	44	138	1 450
20 неделя	250	34	48	144	1 730
21 неделя	260	37	50	151	1 875
22 неделя	270	40	53	162	2 190
23 неделя	385	43	56	173	2 520
24 неделя	300	46	59	183	2 710
25 неделя	310	48	62	194	3 072
26 неделя	325	51	64	199	3 260
27 неделя	340	53	69	215	3 675
28 неделя	350	55	73	218	3 880
29 неделя	365	57	76	225	4 170
30 неделя	375	59	79	234	4 563
31 неделя	385	61	81	240	4 810
32 неделя	400	63	83	246	5 040
33 неделя	410	65	85	255	5 290
34 неделя	420	66	88	264	5 547
35 неделя	450	67	91	270	5 810
36 неделя	455	69	94	272	6 075
37 неделя	480	71	97	276	6 348
38 неделя	485	71	97	282	6 620
39 неделя	490	73	99	285	6 684
40 неделя	500	75	101	290	6 768

Бипариентальные размер плода по неделям

Ещё одним немаловажным показателем, который специалисты учитывать в своих исследованиях, является бипариетальный размер, представленный расстоянием между наружной поверхностью верхнего контура и внутренней областью нижнего контура между теменными костями.

Как и в случае с другими показателями, при анализе полученного бипариетального размера допускаются незначительные отклонения от нормы. При превышении установленных данных специалист должен провести оценку и других параметров, представленных окружностью живота, длиной конечностей.

Анализ этого показателя является чрезвычайно важным, ведь его отклонения от нормы во многих случаях могут свидетельствовать о серьёзных патологиях, представленных грыжами, опухолями и другими объёмными образованиями, при которых единственным выходом может быть прерывание беременности. Нежелательным считается и недостаточное развитие головки малыша или уменьшение её размеров, что может быть обусловлено недоразвитием или отсутствием анатомических структур головного мозга. В таком случае специалисты также настоятельно рекомендуют прерывание беременности.

Нередко в третьем триместре диагностируют уменьшённые показатели БПР, что при своевременном выявлении может с успехом поддаваться коррекции.

Как правило, в таком случае ставится диагноз задержки внутриутробного развития, а беременной женщине назначают лечение лекарственными средствами, способствующими улучшению маточно-плацентарного кровотока и обеспечивающими транспортировку необходимых питательных веществ.

В медицинской практике используются следующие усредненные показатели бипариетальных размеров плода:

• 8 неделя – 6 мм;
• 9 неделя – 8,5;
• 10 неделя – 11 мм;
• 11 неделя – 15 мм;
• 12 неделя – 20 мм;
• 13 неделя – 24 мм;
• 14 неделя – 26 мм;
• 15 неделя – 32 мм;
• 16 неделя – 35 мм;
• 17 неделя – 39 мм;
• 18 неделя – 42 мм;
• 19 неделя – 44 мм;
• 20 неделя – 47 мм;
• 21 неделя – 51 мм;
• 22 неделя – 54 мм;
• 23 неделя – 58 мм;
• 24 неделя – 61 мм;
• 25 неделя – 64 мм;
• 26 неделя – 67 мм;
• 27 неделя – 69 мм;
• 28 неделя – 72 мм;
• 29 неделя – 75 мм;
• 30 неделя – 78 мм;
• 31 неделя – 80 мм;
• 32 неделя – 82 мм;
• 33 неделя – 84 мм;
• 34 неделя – 86 мм;
• 35 неделя – 88 мм;
• 36 неделя – 90 мм;
• 37 неделя – 91 мм;
• 38 неделя – 92 мм;
• 39 неделя – 94 мм;
• 40 неделя – 95 мм.

Конечно же, посредством проведения ультразвукового исследования не представляется возможным установить точный вес плода, поэтому специалисты ориентируются на другие размеры и установленные нормы. Впервые вес плода указывается на восьмой неделе, с которой и становится возможным получение первых необходимых данных.

Таблица 3. Вес плода по неделям

Период
8 неделя	1
9 неделя	2
10 неделя	4
11 неделя	7
12 неделя	14
13 неделя	23
14 неделя	43
15 неделя	70
16 неделя	100
17 неделя	140
18 неделя	190
19 неделя	240
20 неделя	300
21 неделя	360
22 неделя	430
23 неделя	501
24 неделя	600
25 неделя	660
26 неделя	760
27 неделя	875
28 неделя	1005
29 неделя	1153
30 неделя	1319
31 неделя	1502
32 неделя	1702
33 неделя	1918
34 неделя	2146
35 неделя	2383
36 неделя	2622
37 неделя	2859
38 неделя	3083
39 неделя	3288
40 неделя	3462

Как правило, из полученных после ультразвукового исследования данных многим женщинам непросто понять, насколько большим на данном этапе является плод. Для облегчения этой задачи размер плодного яйца по неделям можно сравнивать с общеизвестными объектами. Как уже было отмечено, первые показатели длины плода можно получить только на третьей неделе, когда его диаметр равен 0,2 мм. Рассмотреть плод на этом сроке крайне сложно, а сравнить его можно только с маковым зернышком.

К концу четвертой недели плод увеличивается практически вдвое и теперь по размерам его можно смело сравнить с кунжутными семенами. К концу пятой плодное яйцо приобретает размеры, сравнимые с семечками подсолнечника.

Вам известно, какая птица считается самой маленькой на планете? Это колибри, размеры которых редко превышают 5,7 сантиметров, а вес находится в диапазоне от 1,6 до 2 г. Именно с яйцом этой птицы можно сравнить по размерам человеческий плод на шестой неделе его развития. К концу седьмой его размеры сравнимы с параметрами обычной фасолины.

На восьмой плод по параметрам можно сопоставить с неспелой оливкой, а к концу девятой – с крупной виноградиной.

На десятой неделе плод достигает размеров конфеты, на которые так не рекомендуют врачи налегать беременным женщинам. Размеров абрикоса плод достигает к концу следующего периода, используемого в качестве единицы измерения. На 12-й неделе плод можно сравнить с гороховым стручком, а к концу тринадцатой – со спелым инжиром.

В течение последующих 7 дней плод вырастит до размеров средней груши, а ещё через неделю – к размерам авокадо. Среднестатистический вес новорождённых котят составляет порядка 100 г. Именно столько весит человеческий плод на 16 неделе своего развития, а по длине его можно сравнить со средней морковкой.

На 17 неделе плод можно сравнить со средней картофелиной, а концу восемнадцатой – с крупным помидором.

Представьте в руках большой банан. Именно таких размеров достигает малыш к концу девятнадцатого периода. На 20-й неделе его можно сравнить с небольшим зайчонком. Видели ли Вы такой экзотический фрукт, как тайский манго? На 21 неделе плод по весу можно сравнить именно с ним.

Среди пингвинов самыми крупными и тяжелыми считаются представители Императорского вида, рост которых нередко достигает 125 см, а вес – 50 кг. Яйца императорских пингвинов весят до 450 г. Именно столько весит человеческий плод на 22 неделе своего развития.

На 23 неделе по показателям длины его можно сравнить с кукурузным початком, а к концу 24 недели – с весом зеленого кокоса. К концу следующего периода по размерам малыша, находящегося в утробе матери, можно сравнить с новорождёнными белыми медвежатами, которые, несмотря на внушительные объёмы взрослых особей, рождаются достаточно маленькими.

К концу 26 недели малыша по весу можно сравнить со средним кочаном брокколи, а к 27-й – с фрукт помело.

Если взять для сравнения длину малыша от пяток до макушки, то она на 28 неделе сравнима с ростом новорожденного тигренка. Самой большой птицей планеты считается африканский страус, рост которого может достигать 200 сантиметров, а вес – 120 кг. Яйца этих птиц весят в среднем 1 200 г. Именно такой вес считается нормой для малыша на 29 неделе его развития.

К концу следующего периода ребенок сопоставим с весом полугодовалого котенка, а к концу 31 недели – с весом новорождённого львенка.

По показателям роста ребенка на 32 неделе можно сравнить с малым голубым пингвином, а концу следующего периода он достигает веса среднего ананаса. На 34 неделе малыш приобретает размеры спелой дыни средних параметров.

(4 оценок, средняя оценка: 4,50 из 5)

Организм любой беременной женщины претерпевает ряд важных изменений, которые помогают выносить, а потом и благополучно родить здорового и полноценно развитого ребенка. Первый триместр практически всем дается легко, а многие замечают, что «расцветают» в этот период.

Волосы приобретают блеск, ногти быстро растут, а кожа сияет. За эту «беременную» красоту нужно поблагодарить . Они же причастны и к менее приятным изменениям, например, излишней чувствительности или бесконтрольному желанию поглощать несовместимые по вкусу продукты в больших количествах.

К сожалению, лишний вес становится частым спутником будущих мамочек. Ведь у многих беременных отсутствует пищевой контроль. К тому же большинство успокаивает себя тем, что раз хочется, значит так нужно для детского организма.

При нормальной (не осложненной) к ее концу масса тела увеличивается примерно на 10-15 килограмм, все, что выше этих показателей – лишнее. Как известно избыточный вес влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, которые доставляют немало хлопот.

Набор веса при беременности

Сколько набирают женщины килограмм за всю беременность, при нормальном ее течении, мы обозначили выше. Поговорим более детально об этих цифрах и о том, что на них влияет. Для начала отметим, что прирост массы зависит от многих индивидуальных показателей будущей матери. К тому же он увеличивается не сразу.

Поэтому, если вы мучаетесь вопросом «почему я не набираю вес?», а срок вашего интересного положения всего несколько месяцев, то будьте спокойны, все идет по плану. Первый триместр – это как бы ознакомительный период, в течение которого организм беременной только начинает перестраиваться и готовиться к последующим изменениям.

Ведь будущий малыш только-только начал расти и развиваться. Поэтому беспокоиться о том, как набрать недостающие килограммы не стоит. Ведь видимых изменений еще нет и быть не может, есть только материнские ощущения.

Бывает, что наблюдается обратная картина, и женщина теряет вес. Это характерно для тех, кто из-за не может кушать, как раньше. Но и это со временем должно пройти, в противном случае требуется медицинская помощь.

Многие ошибочно полагают, что при беременности вес увеличивается только потому, что идет внутриутробное развитие плода . Однако это не соответствует действительности, т.к. помимо самого ребенка в размерах увеличиваются и внутренние органы женщины, что и дает определенный привес.

Таблица веса ребенка по неделям беременности

Чтобы наглядно проиллюстрировать утверждение о том, что прибавка массы зависит не только от увеличения размеров малыша, предлагаем вам ознакомиться с нормами веса плода по неделям беременности, представленными в таблице ниже.

Срок, недели	Вес, граммы	Рост, сантиметры
11	7	4,1
12	14	5,4
13	23	7,4
14	43	8,7
15	70	10,1
16	100	11,5
17	140	13
18	190	14,2
19	240	15,3
20	300	25,8
21	360	26,7
22	430	27,8
23	500	28,9
24	600	30
25	670	34,6
26	760	35,6
27	875	36,6
28	1000	37,6
29	1150	38,6
30	1320	39,9
31	1500	41,1
32	1700	42,4
33	1900	43,8
34	2150	45
35	2380	46,2
36	2500	47,4
37	2800	48,6
38	3000	49,8
39	3300	50,7
40	3400	51,2

Как видно из этой таблицы рост и вес ребенка по неделям увеличивается постепенно. Вычислить данные показатели помогает УЗИ или замеры высоты стояния матки и окружности живота на более поздних сроках. Измерить будущего ребенка можно уже на пятой неделе его внутриутробной жизни. Интенсивно расти ребенок начинает только в середине второго триместра, к примеру, норма веса плода в 20 недель беременности составляет 300 грамм, а уже к 28 он увеличивается более чем в три раза (1000 грамм).

Развитие ребенка, прежде всего, зависит от того, насколько хорошо питает его плацента, орган, который отвечает за транспортировку полезных веществ и кислорода в детский организм от матери. Кроме того, важную роль играют околоплодные воды, т.е. амниатическая жидкость, в которой находится плод до момента рождения.

Таблица количества околоплодных вод по неделям

Если врач фиксирует отклонения от нормы веса плода по неделям или есть признаки недостаточного внутриутробного развития, то причинами этого могут быть:

• скудное или несбалансированное питание матери;
• хронические заболевания;
• постоянный стресс;
• вредные привычки;
• генетический сбой.

Норма набора веса при беременности по неделям

Считается, что усредненная норма прибавки в весе при беременности – это 250-300 грамм в неделю или один килограмм в месяц. В третьем триместре ребенок растет ускоренными темпами и нормальной считается прибавка в 400 грамм за неделю. Отсюда и выходят ранее обозначенные 10-15 килограмм или 16-21 килограмм для двойни за девять месяцев.

Именно на эту усредненную норму прибавки веса при беременности по неделям ориентируются врачи. Если масса тела будет значительно превышать или наоборот не дотягивать до усредненных показателей, то гинеколог будет искать причину в состоянии здоровья пациентки. Оптимальной считается ситуация, при которой вес увеличивается постепенно, по мере развития плода.

Недостаточный прирост веса может быть связан с токсикозом или скудным рационом питания женщины, что приводит к задержкам в развитии ребенка, т.к. он не получает важных полезных элементов из пищи. Нормальный вес у новорожденных должен быть в пределах 2,5-4,5 килограмм.

Дети с меньшим весом рискуют получить врожденные аномалии психического и физического развития. Кроме того, недостаток питательных веществ отрицательно сказывается и на здоровье матери, таким образом, повышая угрозу преждевременных родов или выкидыша на ранних сроках.

Избыточная масса опасна возможным и . К тому же она влияет на артериальное давление , способствует развитию позднего токсикоза , приводит к гипоксии плода , а также к преждевременному старению плаценты (ткани, которая питает малыша). Бывает, что большой вес – это последствие скрытых или явных отеков из-за сбоя в работе мочевыводящей системы.

Жидкость скапливается в органах и тканях, в итоге появляются отеки. А это веский повод для обращения за медицинской помощью, т.к. такое состояние чревато развитием гидронефроза почек и позднего токсикоза.

Вес считается избыточным, если вы набрали:

• в любом триместре свыше двух килограмм за неделю;
• за первый триместр свыше четырех килограмм;
• за второй триместр свыше четырех с половиной килограмм;
• в третьем триместре свыше восьмиста грамм в неделю.

Поговорим о том, сколько можно набрать и как рассчитать оптимальную прибавку в весе. Чтобы узнать свою норму, т.е. «здоровую» прибавку нужно для начала вычислить такой показатель как ИМТ (полное название — индекс массы тела), который вычисляется по формуле I=m/h2.

Где m — это вес в килограммах, а h — это рост, возведенный в квадрат в метрах. Например, ваш вес равен 60 килограмм, а рост 1,7 метра. Получается, что ИМТ = 60/(1,7*1,7) = 20,76. В ниже представленной таблице прибавки указаны оптимальные показатели веса с учетом индекса массы тела.

Как видите изначальный вес женщин, оказывает наибольшее влияние на то, сколько кг набирают они к концу беременности. Худышки добирают массу быстрее и сразу, что в принципе для них будет в рамках нормы. Другое дело вес полных мамочек, который придется постоянно контролировать.

Немаловажное значение имеет и возраст беременной женщины. Все дело в том, что по мере старения человек становится склонным к полноте. В более юном возрасте борьба с лишними килограммами проходит гораздо легче. Тип телосложения – это еще один нюанс, который стоит учитывать.

Мамы астенического типа, т.е. не склонные к полноте становятся «визуально беременными» быстрее. В отличие от них интересное положение женщин гиперстенического типа, т.е. склонных к полноте видно только тогда, когда начинает сильно выпирать живот.

По статистике в первом триместре женщина каждый день прибавляет по 0,2 килограмма. Однако это сильно усредненные показатели, т.к. именно в этом период многих мучает сильный токсикоз. Считается, что на первую половину беременности приходиться лишь 40% прибавки в весе.

Более интенсивный набор массы происходит во втором триместре. Это «золотое время», когда в организме все устаканивается, гормоны не буйствуют и приходят новые силы. Токсикоз отступает и теперь можно питаться за двоих. Львиная доля весовой прибавки приходится именно на этот период беременности.

Понедельный календарь прибавки веса – это ориентир, на который опираются врачи при плановом осмотре беременных. Будущая мама и сама должна осуществлять контроль над массой тела, чтобы если нужно вносить коррективы в свой образ жизни и рацион питания. Для этого нужны весы и блокнот, в котором можно вести записи.

Достаточно взвешиваться раз в неделю с утра натощак, предварительно опорожнив мочевой пузырь и кишечник. Для точности измерений лучше снять одежду или остаться в нижнем белье.

Как рассчитать вес при беременности по неделям?

Рассчитать прибавку веса при беременности несложно и вполне реально сделать это самостоятельно. Кроме того, можно прибегнуть к помощи специальных программ. Они есть в свободном доступе в интернете и для удобства их можно установить на свой смартфон.

Масса тела увеличивается постепенно и зависит от множества индивидуальных факторов, которые нужно учитывать при расчете. Как мы говорили ранее в первом триместре нормальным считается ситуация при которой вес увеличивается на 1-3 килограмма, но в случае сильного токсикоза женщина может похудеть.

Начиная со второго триместра определить индивидуальную прибавку в весе можно по следующей формуле: рост в метрах (откинуть запятую) умножить на 22 грамма. Пример вычислений: рост беременной 1,60 метра значит 16 х 22 = 352 грамм. Это и есть оптимальная еженедельная прибавка в весе.

Чтобы облегчить себе задачу и избавиться от математических вычислений, можно прибегнуть к помощи калькулятора прибавки веса при беременности по неделям . Пользоваться такой программой действительно легко, быстро и удобно. Нужно всего-то вбить необходимые для расчета показатели – рост, вес до беременности, актуальную массу тела на момент вычислений и срок беременности в неделях. Калькулятор сам рассчитает индекс массы тела (сокращенно ИМТ), составит график набора веса при беременности и сделает прогноз по прибавке к 9 месяцу.

Если полученный вами результат будет находиться на линии нормы в графике, то тогда причин для беспокойства нет. А если выше или ниже, то тогда ваш вес отклоняется от здоровых показателей и наблюдается его избыток или наоборот дефицит. Это нельзя пускать на самотек и следует срочно принимать соответствующие меры.

Питание во время беременности

Эта тема требует отдельного рассмотрения, поэтому в данном материале мы дадим лишь общие рекомендации о том, как правильно питаться. Так же поговорим о том, какие продукты для беременных допустимы и наоборот запрещены. Для начала отметим, что рацион будущей матери должен корректироваться с учетом потребностей ее организма.

К примеру, вы – сто процентный мясоед и не любите овощи или предпочитаете фруктам сладости и так далее. Тогда вам придется пересмотреть свои предпочтения, чтобы ребенок рос и гармонично развивался.

К тому же следует учитывать, что беременность – это стресс для организма и ему требуется мощная поддержка, чтобы обеспечивать жизнь сразу двоих.

Сбалансированное питание обеспечивает:

• правильную работу организма;
• удовлетворение потребностей развивающегося эмбриона;
• формирование и рост плаценты;
• набухание молочных желез и продолжительную лактацию.

Если баланс витаминов, полезных соединений и других нутриентов нарушен, то есть риск:

• развития внутриутробных патологий у плода;
• снижения всех важных жизненных показателей новорожденного;
• недостаточного ребенка;
• неразвитого интеллекта;
• наследственных заболеваний;
• низкой продолжительности жизни.

Вредные привычки (курение, алкоголь и т.д.) разрушают организм малыша не меньше, чем неправильное питание. Поэтому от всего этого стоит отказаться, хотя бы на время беременности, если нет силы воли «завязать» навсегда.

Главные ошибки питания во время беременности:

• Нерегулярные приемы пищи. Отсутствие полноценного завтрака, сбившийся график питания, перекусы и вечерний жор – это все бьет по здоровью матери и ребенка. Поэтому во время беременности придерживаемся правил и принципов рациона здорового образа жизни. Самый плотный прием пищи, обеспечивающий заряд энергии с утра – это завтрак. После него (должно пройти пару часов) можно устроить себе легкий перекус. В обед покушать суп, а на второе приготовить мясо на пару и кашу, а на ужин — рыбу и овощи.
• Переедание на ночь вредит обменным процессам и нагружает желудочно-кишечный тракт. В итоге вы плохо спите, а еда не усваивается нормально. Избыток калорий мгновенно трансформируется в лишний жир, а он в свою очередь негативно влияет на вес.
• Питание всухомятку любимыми печеньками, булками и другими мучными изделиями не только прибавляет килограммов, но и увеличивает риск развития или .
• Чересчур пряная еда, которой порой так хочется беременным женщинам, также наносит вред, а еще стимулирует аппетит.
• Сладости и кондитерские изделия допустимы, но только в меру. Избыток сахара в крови приводит не только к лишним килограммам, но и существенно повышает риск развития .

Во время беременности важно есть мясо, рыбу и морепродукты, а также свежие овощи и фрукты, кисло- и молочные продукты, цельнозерновой хлеб, каши и макароны из твердых сортов пшеницы. Эти продукты обеспечат необходимый уровень важных полезных соединений. Готовить пищу лучше на пару, запекать или варить. От соли и сахара по возможности желательно отказаться или значительно снизить их содержание в готовых блюдах.

В первом триместре важно в достатке получать витамин В9 , т.е. , которая незаменима для роста органов и тканей, а также развития нервной системы. Ей богаты на содержание сыры, свекла, капуста, бобовые и морковь.

Питание во втором триместре должно быть богато на содержание:

• и кальция (молочные продукты, печень рыбы, яйца);
• железа (мясо, овощи);
• (фрукты, ягоды);
• клетчатки .

Как не набрать лишний вес при беременности

Для того чтобы не набирать лишние килограммы придерживайтесь следующих правил:

• Не переедайте. Старое доброе «есть нужно за двоих» или «если хочется, значит, требует ребенок», звучащее из уст добрых бабушек и тетушек не должно сбивать вас с толку и оправдывать ночной жор. Организм должен получать именно то количество калорий, которое требуется для нормального развития плода и не больше. Можно кушать чаще, но маленькими порциями, тогда вы не будете чувствовать голод. Считается, что можно без вреда для здоровья увеличить калораж своего рациона во время беременности максимум на 200-300 калорий. Но тут важно соблюсти меру, особенно это актуально для женщин, ИМТ которых выше нормы.
• Откажитесь от вредных продуктов, которые содержат в избытке быстрые углеводы. Всевозможные сладости, шоколадки и батончики, кондитерские изделия и мучное – это источники сахара, который усваивается быстро и дает лишь временное ощущение сытости, улетучивающиеся мгновенно, и вам опять хочется есть. В итоге вы поглощаете вредный сахар в купе с пищевыми добавками и кондитерскими жирами.
• Устраивайте себе щадящие разгрузочные дни. Это не значит, что мы советуем вам голодать во время беременности. Раз в две недели можно устроить передышку своему желудку. В этот день замените большую часть своего рациона овощами или молочными продуктами.
• Больше гуляйте, причем не только в хорошую и солнечную погоду на свежем воздухе. Это правило помогает поддерживать здоровье всем без исключения. Особенно важна физическая активность (конечно в пределах разумного) для беременных. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше ваша кровь насыщается кислородом, а значит, вы защищаете своего малыша от кислородного голодания .
• Откажитесь от вредных и бесполезных напитков. Отдавайте предпочтение обычной питьевой воде или натуральным компотам, морсам и сокам без сахара. Рекомендуемый суточный объем жидкости для беременных – 1,5 литра. Две трети лучше выпивать до 16.00, чтобы избежать отеков.

Продукты, которые разрешено кушать беременным:

• диетические мучные изделия, отрубной или ржаной цельнозерновой хлеб;
• овощные супы (ограничиваем картофель, крупы, макароны) до 200 грамм в сутки;
• мясные продукты и мясо, приготовленное на пару, запеченное или отварное;
• рыба и морепродукты;
• молоко, молочные и кисломолочные продукты (йогурт без добавок и сахара, нежирный творог);
• яйца (лучше перепелиные);
• крупы (овсянка, гречка – самые полезные);
• овощи свежие или приготовленные на пару;
• соусы и салатные заправки (сметана, оливковое масло);
• свежие фрукты;
• сливочное масло до 10 грамм в сутки;
• подсолнечное рафинированное масло следует заменить на нерафинированное оливковое;
• напитки (чай, не покупные пакетированные соки, морсы, вода).