Как только у будущей мамы появляется животик, она начинает думать над тем, как ей поменять свой прежний гардероб. Хорошо, что сейчас в продаже имеется достаточное количество одежды для беременных на любой вкус и цвет. Однако беременным женщинам стоит позаботиться и о своей обуви: вследствие того, что ноги начинают отекать, необходимо подобрать обувь, в которой женщина чувствовала бы себя комфортно.
Почему нельзя носить обувь с высоким каблуком?
Начнём с того, что Вы не должны будете носить туфли на высоких или неустойчивых каблуках. С того времени, как Вы забеременели, в Вашем организме активно начал вырабатываться гормон прогестерон, с помощью которого происходит размягчение и повышение эластичности соединительных тканей как одного из этапов, когда женский организм подготавливается к родам. Если женщина носит обувь на высоком каблуке, её стопа начинает принимать физиологически неправильное положение, что может стать результатом стойкой деформации суставов стопы.
При ношении каблуков беременной женщиной происходит изменение изгиба позвоночника и таз начинает наклоняться как бы вперёд. Ребёнок может сместиться к передней брюшной стенке, из-за излишнего давления на которую могут появиться растяжения прямых мышц. В будущем женщине станет сложно возвратиться к своей прежней фигуре, да и растяжки станут более заметны.
Следует знать, что по мере роста ребёнка у беременной происходит смещение центра тяжести, и она может почувствовать нарушение координации. Естественно, что высокие и тонкие каблуки станут только помехой в поддержании равновесия. А падения в таких случаях вообще недопустимы.
Если же на работе без каблуков Вам никак нельзя, то постарайтесь при любой возможности дать им отдых. Обувайте более свободную обувь, а при возможности ходите дома босиком - пользы от этого будет намного больше.
Абсолютно плоская подошва для беременных тоже не совсем приемлема. Ношение балеток, кроссовок не совсем желательно для тех, у кого плоскостопие или часто отекают ноги.
Какую же обувь тогда носить беременным?
Оптимальным вариантом для беременных станет ношение обуви на широком устойчивом каблуке, длина которого 3-4 см. Подошва у такой обуви должна быть рифленой. Кроме этого, предпочтение отдаётся обуви, сшитой из натуральных материалов, пятка при этом должна быть закрытой, не желательно наличие застёгивающихся поясков и шнурков. Старайтесь выбирать такую обувь, чтобы её легко было снимать и надевать, при этом не наклоняясь.
В случае, когда обувь выполнена из ненатуральных материалов, ноги станут потеть и скользить, что может привести к мозолям и натоптышам. А это ещё одни лишние проблемы для женщин. Постарайтесь также покупать обувь с закрытой пяткой, это поможет лишний раз предотвратить скольжение и падение.
Когда будете примерять обувь, то желательно это делать с носком - так Вы будете уверены, что даже при отёчности Ваши ноги будут чувствовать себя комфортно.
Упражнения для ног беременным
Не забывайте делать специальные упражнения для ног, направленные на улучшение кровообращения. Вращайте стопами внутрь и наружу - такие простые движения необходимо выполнять по двадцать раз в каждую сторону.
Позаботьтесь о состоянии своих ног, сделав вечером тёплые ванночки с морской солью. Эта процедура не займёт много времени. А после попросите мужа, чтобы он сделал Вам массаж стоп, используя при этом лавандовое или ментоловое масло. Позаботьтесь о себе и своём здоровье, тем самым сделав только лучше для Вашего ребёнка!
Видео про индивидуальные стельки для беременных:
Обувь для беременных женщин должна отличаться некоторыми особенностями, которые учитывают изменения, происходящие в ее организме и необходимую для вынашивания ребенка среду. К таким особенностям относятся:
- показания акушера-гинеколога, которые могут отличаться на разных сроках беременности. Как правило, 1 триместр – относительно спокойный и особых сложностей в вынашивании не вызывает, если изначально женщина была здорова. При большой нагрузке на позвоночник, например, при полноте, варикозах, смещении дисков и сколиозе уже на ранних сроках необходимо соблюдать осторожность и подбирать крайне удобную обувь.
- 2 триместр характеризуется развитием малыша и его шевелением, в этот период резко растет вес, что женщина чувствует. У беременных в такой период наблюдается быстрая утомляемость, возникает чувствительность в конечностях, отечность и боли в спине.
- 3 триместр большинство женщин характеризуют как наиболее спокойный из всех: токсикоз не мучает, отеки спадают, малыш почти готов появиться на свет. В 3 триместре женщина как никогда чувствует потребность во сне, питании и отдыхе, она расслабляется и становится более уязвимой.
на фото: девушка выбирает обувь
И 1, и 2, и 3 триместр беременности требует определенной обуви: для комфорта и безопасности.
1 триместр и обувь
На самых ранних сроках до 12 недель женщина вполне активна и подвижна, легко чувствует себя, нет существенной прибавки в весе. Однако и тут могут быть свои «наслаждения»: токсикоз и угроза выкидыша.
Угроза выкидыша может возникнуть тогда, когда женщина выбирает высокие каблуки. Дело в том, что каблук выше 5 см, а еще и тонкий провоцирует нагрузку на спину и поясничный пояс, а значит – матка сокращается и напрягается чаще. Поскольку плод еще не развит, он может быть не достаточно хорошо прикрепиться к плаценте, а постоянная тряска из-за каблука даст дополнительный толчок.
Поэтому 1 триместр – это время все еще модной и красивой обуви на каблуке не выше 5 см, устойчивом, нога должна крепко сидеть в обуви .
Как вариант можно предложить танкетку и лоферы: эта обувь в принципе очень популярна, а удобство ее полезно не только для беременных, но и для всех женщин. Обувь на танкетке и лоферы можно найти в довольно известных коллекциях ортопедического orlett и стильной zara. Учитывая обилие интернет-магазинов, обувь можно будет посмотреть и по фото: не поленитесь прогуляться по сайтам, чтобы осведомиться, что подойдет там для беременных.
на фото: ортопедические кроссовски (подходят для беременных)
Также на 1 триместре в зимнее время лучше сразу начать носить угги или валенки . Пусть дома у беременных стоят красивые ботфорты на платформе: их лучше отложить до тех времен, когда под ответственностью будет только одна жизнь – своя, а малыш будет дома в своей кроватке. Дело в том, что зимой очень высока травмоопасность: гололед, сугробы, а также сильные морозы провоцируют падения, растяжения, удары и инфекции, а все это неизбежно даст осложнения на беременность. Берегите малыша, а не моду!
Угги и валенки отличаются своей скользкостью, а потому после покупки отнесите их к мастеру, который сделает вам на них «тормоза».
Покупая угги и валенки, выбирайте варианты дуток и валенок «под сапоги». Во-первых, на таких типах есть невысокий каблучок (1,5-3 см), что практически идеально для ноги в ортопедическом смысле. В во-вторых, выглядят они очень красиво. Много обуви такого плана выпускает тот же orlett, там вы сможете увидеть фото-картинку (смотрите «дутки» или «под сапоги»).
на фото: модели обувь для беременных
2 триместр, он трудный самый..
Пожалуй, самый сложный для женщин: многочисленные обследования, начинается отечность, тут и раздражительность, и сонливость. И, самое главное, очень быстро устают ноги. Все это связано с растущей нагрузкой. Поэтом при выборе обуви для женщин на 2 триместре стоит порекомендовать совсем нейтральные варианты вне зависимости от сезона:
- каблук 2-3 см во всю пяточку, чтобы полностью распределялась нагрузка;
- тупой или округлый носик;
- выбор обуви из мягкой кожи или дубленочной ткани, замши и летних типов материалов, так как ноги отекают, становятся чувствительными, а мягкий материал сгладит этот эффект;
- выбирать обувь свободную по стилистике или просто такую, которая не будет женщине «впритык», что также на случай отека.
- обувь должна быть крепкой, чтобы нога «не гуляла», не кривилась то в одну, то другую сторону, не подворачивалась. Тут необходимо соблюдать выбор качества такой обуви. Помогут давно зарекомендовавшие себя фирмы с приемлемым ценовым сегментом: те же zara, oggi, ортопедический orlett, легкая обувь в insiti. Носятся эти варианты комфортно, а посмотреть их можно в интернет-магазинах по фото и описанию. На фото обязательно уделите внимание каблуку: он не должен быть совсем плоский, так как плоская подошва дает натягивание связок, которые у беременных женщин и так очень хрупкие. Постоянное ношение такой обуви спровоцирует травму (особенно на 2 и 3 триместре).
Очевидно, что обувь для беременных женщин не должна быть на плоской подошве, на скользкой подошве и на каблуке выше 4 см .
на фото: туфли для беременных на низком каблуке
3 триместр - волнующий и ответственный
И вот завершающий этап сотворения чуда: ведь рождение малыша сложный и ответственный период. Мама уже видела его личико, ручки и ножки на фото из кабинета УЗИ, знает пол малыша и, уж наверняка, ему придумано имя. Самое главное теперь – покой и уют.
Вот на 3 триместре не должно быть никаких «это некрасиво», «это немодно». Все, что удобно для ребенка, то и красиво. Некрасиво пренебрегать здоровьем.
фото: туфли на высоком каблуке противопаказны беременным
Итак, советы по выбору обуви на 3 триместре:
- по сравнению с 1, третий триместр отличается большой уязвимостью женщин, их связки и хрящевые ткани становятся очень расслабленными и рыхлыми, а потому нужно максимально снять нагрузку со ступней. В этом помогут балетки на максимально возможной высоте каблука 2 см. Кстати, это стало очень модным – посмотрите фото новых моделей orlett, которые отличаются именно ортопедичностью. На этом этапе беременности уже рекомендуется именно такая обувь, а orlett – один из разработчиков таких моделей. Это не только стильно, это еще и молодежная мода. В такой обуви беременная женщина будет веселой молодой мамой.
- также при выборе обуви в этот период нужно учитывать, что форма ноги меняется под давлением, но ее нужно поддержать. Потому, вопреки расхожему мнению, не нужно постоянно носить шлепки. Лучше взять более плотную обувь другого фасона – те же балетки, например.
- помимо этого важна и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. Иначе будет отдача в поясницу и живот. А этого нам совершенно не нужно. Обувь должна достаточно хорошо сгибаться. В принципе, уже упомянутые нами бренды и модели orlett, которые будут самыми оптимальными. Эта фирма отличается ортопедичностью своих моделей. И если на ранних сроках дискомфорт женщины еще не ощущают, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной
все фотоматериалы взяты с сайта Google.Images.ru
Доказано, что неправильно подобранная обувь при беременности может осложнить ее течение. Из-за увеличения веса при беременности возникает дополнительная нагрузка на сосуды и мышцы ног, что ведет к нарушению кровообращения, возникновению судорог икроножных мышц и развитию варикозной болезни.
Гормональная перестройка организма в период беременности сопровождается расслаблением и растяжением связок, вследствие чего, особенно при резких движениях, могут возникать травмы.
Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед, пытаясь сохранить равновесие, женщина прогибается, появляется дополнительный изгиб в пояснице, что ведет к возникновению болей в этой области спины, искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Это может, в свою очередь, не только провоцировать неправильное положение плода, но и стать причиной выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Высокая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы может быть причиной тяжелых родов и различных пороков развития ребенка.
Именно поэтому выбор обуви для беременной – ответственная задача. Правильная обувь для беременной обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и ног, поможет легко и безопасно передвигаться.
Так какая же обувь нужна женщинам, вынашивающим ребенка? Необходимо учесть, что новое состояние женщины предъявляет и новые требования при выборе моделей.
Обувь при беременности на лето и теплую осень
Модные на низком ходу: лоферы, слипоны, топсайдеры, мокасины – выбирайте на свой вкус.
Обувь должна «дышать», чтобы избежать образования мозолей и натоптышей из-за усиления потливости ног. Поэтому в теплые дни удобны будут перфорированные модели, то есть обувь, декорированная сквозными отверстиями различной конфигурации и размеров.
Самой подходящей обувью для беременных летом будут лодочки на низком и широком каблучке, сандалии или босоножки на невысокой танкетке. Их легко можно комбинировать с любой одеждой, будь то платье, джинсы или что-либо другое.
Летнюю обувь для беременных выбирайте светлых тонов, так как темный цвет сильнее притягивает солнечные лучи и возникает ощущение, что ноги «печет».
Красота обуви для беременной не менее важна, чем удобство, ведь положительные эмоции будущей мамы позитивно сказываются на состоянии ребенка.
Отдельно стоит поговорить про кеды и кроссовки. Эта модная и стильная обувь непромокаема, легка, но она предназначена для занятий спортом, туристических походов и прогулок. Спортивная обувь не имеет каблука, ее плоская подошва не способна достаточно амортизировать удар пятки о поверхность земли. Распределение нагрузки в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов. Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе.
Если носить кеды и кроссовки в течение всего дня, то ноги в них потеют, от постоянной влажности и перегрева раздражается кожа и может даже развиться грибок стоп.
Понятно, что туфли на каблуках или на высокой платформе тоже лучше отложить на следующий летний период.
Сланцы: как влияют на состояние ног?
В последнее время сланцы, или «вьетнамки», стали незаменимым видом обуви в жаркое время года. Они легкие, удобны в надевании, не натирают мозоли.
Однако использование такой обуви может привести к различным заболеваниям ног и опорно-двигательного аппарата. К такому выводу пришли ученые из США. Специалисты Университета Луизианы (США) провели эксперимент со ста добровольцами, которые ходили в сланцах. Во время исследования фиксировались движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном собрании Американской коллегии спортивной медицины. Было выявлено, что люди, которые любят носить сланцы или «вьетнамки», заставляют работать, перегружают и деформируют те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли.
Чтобы удержать такую обувь на стопе, приходится постоянно напрягать пальцы. Это приводит к повышенной нагрузке на голеностопные суставы и свод стопы.
Из-за ровной горизонтальной и тонкой подошвы сланцев происходит растяжение мышц стопы. Стопа теряет функцию амортизации, сила удара ноги о землю отдает в позвоночник, что может привести к болям в бедрах и спине. Особенно нездоровые последствия приносит частое хождение в подобной обуви по твердым покрытиям – асфальту или бетону.
Также нагрузка увеличивается на мышцы и сухожилия пальцев стоп. Из-за этого возможно воспаление самих сухожилий (тендинит) или околосуставной сумки на пальцах ног (бурсит).
Стопа при ношении сланцев слабо зафиксирована, поэтому возможны вывихи и даже переломы.
Ремешок между большим и средним пальцем часто натирает кожу, образуется мозоль, которая может привести к воспалению.
Нога в сланцах не защищена, поскольку обувь не закрывает ее должным образом. Помимо механических травм (порезов, ушибов пальцев ног и стопы), возникает риск инфекционных и грибковых заболеваний.
Мало кого оставляют равнодушными яркие, легкие и удобные кроксы. Эти резиновые или пластиковые сандалии сейчас очень популярны. Мнения врачей-ортопедов в отношении пользы или вреда кроксов разделились. Нога в этой обуви из-за открытой пятки и слишком мягкого ремешка остается неустойчивой. Монолитный каучук при ходьбе не дает возможности стопе правильно сгибаться и разгибаться. Для беременных врачи не советуют носить кроксы длительное время: они хороши только на пляже или в бассейне.
А вот к шлепкам биркенштокам, которые сейчас очень популярны, будущим мамам, напротив, стоит присмотреться. Они будут удобны для ног беременной женщины. У этой обуви ремешки регулируют подъем, мягкий супинатор помогает поддерживать правильное положение тела во время движения, анатомическая стелька снижает нагрузку на стопу. Подошва у биркенштоков прочная, высота ее 1,5–2 см. Выпускают модели из различных материалов, в том числе и из натуральных. Но пятка в биркенштоках остается подвижной, так как в них нет фиксирующих ее задника или ремешков.
Какую обувь для беременных врачи считают «правильной» и «неправильной»?
- Обувь для беременной должна быть изготовлена из натуральных материалов (мягкой кожи, замши), быть легкой и очень удобной. Стельки должны быть также из натуральных материалов.
- Обувь для беременной должна плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Удобны модели с ремешком вокруг щиколотки, длина ремешков должна регулироваться.
- Обувь для беременной должна иметь закругленный или широкий носок. Узкий носок сжимает пальцы и затрудняет кровообращение. Ноги в такой обуви будут болеть и быстро уставать.
- Важно, чтобы колодка обуви была удобной и устойчивой.
- Стоит избегать обуви на гладкой подошве: при скольжении она не защитит от падения. Лучше выбрать модель на рифленой подошве.
- Нужно учитывать, что размер вашей ноги может увеличиться из-за отеков, поэтому обувь должна быть чуть больше, чем вы обычно носите, но не слишком свободной. Если вы приобретаете новую обувь, то лучше это делать в вечернее время, так как с утра ноги отекают больше.
- Выбирайте обувь с супинатором – это поможет значительно понизить нагрузку на ноги.
- Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедическую обувь или использовать ортопедические стельки. Важна в обуви и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. И если на ранних сроках женщины еще не ощущают дискомфорта, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной.
- Помните, что с протеканием беременности вам будет неудобно наклоняться и завязывать шнурки. Также при отеках можно травмировать ноги, стягивая обувь шнурками. Лучше всего отдать предпочтение моделям с застежками, липучками или эластичными вставками.
- Полностью отказываться от обуви на каблуках вовсе не обязательно, но, конечно, они должны быть невысокими (не больше 3–5 см), широкими и устойчивыми.
Беременность – особое состояние, когда тело требует большей заботы и внимательности к себе. Но что поделать, если даже сейчас хочется выглядеть красивой и модной, при этом не навредив неподходящей обувью ни себе, ни ребенку.
Что учесть
Зимняя обувь для беременных При выборе зимней обуви не забывай, что вынашивание ребенка – это уже достаточно сильная нагрузка на тело. Особенному давлению подвержен позвоночник, который должен держать тело и мышцы спины. А растущий внутри тебя ребенок, а с ним и живот, это задание позвоночнику никак не облегчает. Поэтому, твоя задача - выбрать такую обувь, которая хотя бы немного упростит жизнь тебе и твоей спине. Кроме формы и фасона обуви всегда обращай внимание на материал. Ведь мерзнуть тебе и твоему малышу никак нельзя, поэтому обрати внимание на то, какой именно материал будет греть твои ноги.Материал зимней обуви
Лучше выбрать обувь из натуральной кожи или замши. Ведь такие сапоги соответствуют гигиеническим нормам, слишком жарко в них не будет, а вот тепло натуральный мех внутри тебе обеспечит. Кроме того, хорошая кожа и соответствующая ее обработка защитят твои ноги от промокания. Замша на сухую зиму без слякоти тоже подойдет, но ведь и ухаживать за такой обувью сложнее, поэтому подумай, не усложнит ли тебе это жизнь.Подошва
Рельефная резиновая подошва
Особенно важно правильно выбрать подошву для зимней обуви беременной
. Ведь в таком состоянии падать тебе ни в коем случае нельзя. Поэтому лучшим вариантом для тебя окажется именно рельефная резиновая подошва. Кроме того, сегодня в продаже можно найти специальные подкладки на обувь, которые защитят тебя от падения, так как максимально уменьшают скольжение.
Каблук же лучше выбрать максимально устойчивым, низким и широким. Во-первых, это позволить тебе почувствовать себя на высоте, а во-вторых, облегчит нагрузку на спину.
Важные мелочи
Не забывай, что ноги беременных могут отекать не только летом, но и зимой. Поэтому лучше выбрать сапоги, в которых ты чувствуешь некоторую свободу. Пошевели пальцами, пройдись по магазину, просто почувствуй, удобно ли тебе в такой обуви. И да, лучше, выбирай обувь именно в магазине, ведь каталоги хоть и удобны, но даже если размер и подойдет, это еще не значит, что все в этой обуви при хождении устроит тебя.
Выбери стиль
Если тебе приходится выбирать обувь с учетом твоего нового положения, это еще не значит, что теперь о своем стиле и женской очаровательности можно забыть. Ведь глядя на современный ассортимент действительно удобной обуви для беременных
, можно выбрать даже несколько вариантов сапог. Например, на прогулку по заснеженному парку можешь смело надевать спортивный вариант сапожек, в которых будет очень тепло и удобно. И подобрав соответствующую верхнюю одежду и головной убор можно также выглядеть «очень даже ничего». Ну а если ты захочешь подчеркнуть свою женственность и деловитость, в магазине классических вариантов обуви на невысоком каблуке или устойчивой танкетке также много.
Поэтому заботясь о своем здоровье и здоровье крохи, ты можешь доказать всем, что ты также заботишься о своем внешнем виде. Поэтому не забывай о вышеперечисленных требованиях, подключай свое врожденное чувство стиля и дерзай.
Во время беременности женщина активно набирает вес, который в свою очередь значительно увеличивает нагрузку на ноги, приводя к таким проблемам как:
- Тяжесть и отеки.
- Варикозное расширение вен.
- Плоскостопие.
Тем не менее, длительные пешие прогулки благотворно влияют на течение беременности, поэтому будущим мамам следует всерьез задуматься над выбором подходящей обуви .
Красота и комфорт - две составляющие, играющие важную роль при выборе подходящей пары. Однако, стоит знать, какими характеристиками должна обладать идеальная обувь.
Туфли
Главным критерием для выбора туфель считается устойчивость . Молодые женщины часто выбирают туфли на тонком высоком каблуке, поскольку они красиво смотрятся и визуально удлиняют ноги. Но уже с первых месяцев беременности стоит задуматься - безопасна ли эта модель?
Неустойчивость приводит к постоянной балансировке, что негативно сказывается на здоровье организма в целом.
Негативные последствия ношения туфель с высоким неустойчивым каблуком:
- Дряблость мышц брюшного пресса.
- Боли в позвоночнике.
- Падение и травмы.
- Неправильное расположение плода в матке.
В то же время, постоянное ношение туфель на плоской подошве так же не рекомендуется из-за расширения стопы и опущения ее сводов. Другими словами, для комфорта ног следует выбирать компромиссный вариант туфель с широким устойчивым каблучком. Так же не рекомендуется выбор остроносых туфелек, т. к. они будут сдавливать пальцы ног. Лучше заменить остроту на плавность - круглый или квадратный мысок.
Кроссовки
Спортивная обувь - наиболее подходящий вариант в период беременности . Кроссовки удобны, устойчивы и комфортны. На первых месяцах беременности особых рекомендаций к выбору кроссовок нет, но стоит помнить, что с увеличением живота, станет сложнее наклоняться и завязывать шнурки.
В связи с этим, «глубоко беременным» женщинам рекомендуется покупать кроссовки на застежках или клепках. Они удобнее и не вызывают лишних нагрузок, а кроме того, не так плотно облегают стопу, как шнуровка, а значит не будут сдавливать ее, вызывая неприятные ощущения.
Сапоги
Сапоги необходимо выбирать с учетом изменения плотности ног на протяжении всего периода беременности. Предпочтение стоит отдавать широким моделям, т. к. узкие будут чрезмерно облегать ноги, нарушая процесс кровообращения и усугубляя риск развития варикоза.
Желательно, чтобы подошва была рельефной, это увеличит критерий устойчивости.
Кроме того можно использовать ортопедические стельки для большего комфорта. Поскольку сапожки в основном используются в холодные месяцы, стоит обратить внимание на то, насколько хорошо они держат тепло .
Резиновые сапоги в дождливую погоду уберегут ноги от промокания и переохлаждения.
Другие модели
Так же стоит обратить внимание на выбор босоножек . Помимо высокого каблучка противопоказаны узкие ремешки, т. к. они пережимают вены, нарушая отток крови и врезаясь в кожу при отечности.
Балетки не приспособлены к долгому ношению, поскольку они спадают с ног оставляя стопы без поддержки. Кроме того, обувь на плоской подошве рекомендуется носить со специальными стельками, а специфика модели балеток, как правило, не предусматривает этого дополнения.
Мягкие угги помогут избежать чрезмерной усталости и комфортно провести день в движении.
Для закрытой обуви не лишней будет антибактериальная пропитка, т.к. во время беременности повышается риск появления грибковых инфекций.
Набор на каждый сезон с фото
В зависимости от времени года гардероб пополняется разными видами обуви . Подробнее рассмотрим что и в какое время следует носить, чтобы не вызвать осложнений во время беременности.
Лето
При выборе летней обуви стоит уделить внимание таким характеристикам, как: безопасность, качество материала и удобство.
- Туфли или босоножки желательно подбирать с широким, устойчивым каблуком не выше 3-4 см. Натуральная кожа наиболее предпочтительна, т. к. из-за своей мягкости она примет форму ноги не создавая лишнего дискомфорта.
- Сандалии или мягкие балетки идеальны в жаркую погоду, поскольку способствуют естественной вентиляции стопы. Можно выбрать как кожаные, так и тканевые модели на плоской подошве или низком каблуке, танкетке.
- Летние кроссовки станут отличными союзниками в пеших прогулках. Легкий, дышащий материал не позволит ножкам преть в сильную жару.
Удобные босоножки для беременных.
Удобные балетки.
Летние кросовки.
Весна
Весенняя обувь должна быть многофункциональной, т. к. погода достаточно переменчива.
- Сапоги
. Для ранней весны, когда солнце только-только начинает пригревать, замечательно подойдут высокие теплые сапоги.
Материал должен быть мягким и влагостойким, т. к. ранняя весна сопровождается обильной капелью. Лучше всего подойдет кожа, как натуральная так и искусственная. Из-за частых заморозков, возрастает риск поскользнуться даже на ровной дороге, по этому подошва должна быть рельефной и прорезиненной. Стоит выбирать устойчивые модели с толстым низким каблуком или танкеткой. Весенние сапожки должны быть качественно утеплены, лучше всего натуральным мехом.
Важно! Для здоровья выгоднее отдавать предпочтение натуральным материалам.
- Ботинки или ботильоны . Подходят для более теплых весенних дней, т. к. воздух уже достаточно прогревается и ножки не нуждаются в дополнительном подогреве. Кожу можно сменить на качественную замшу, но только при условии сухой погоды, во избежание промокания и простуды.
- Мокасины для поздней весны и раннего лета удобны и практичны.
Влагоотталкивающие весенние сапожки.
Удобные ботильоны.
Мокасины для беременных.
Осень
В целом весенняя и осенняя обувь может быть одной и той же . В зависимости от влажности, в дождливую погоду, ранней осенью можно носить стильные резиновые сапожки - они не сдавливают ноги и отлично защищают их от промокания. Предпочтение лучше отдавать ЭВА резине, а не ПВХ. ЭВА лучше сохраняет тепло, легче и удобней при носке.
В связи с высокой влажностью, допускается использование сапожек на невысокой платформе - это позволит легче преодолевать препятствия в виде луж и сохранять ноги в сухости.
Стоит обратить внимание на замки. Поскольку отечность ног может стать постоянной спутницей будущей мамы, замки не всегда удобны, т. к. их нельзя ослабить, в отличие от ремешков. Фиксирующие ремешки - удобный и стильный выбор.
Стильные резиновые сапожки.
Сапожки на невысокой платформе.
Зима
- Сапоги
. Оптимальными материаломи для зимней обуви признаны натуральная кожа и замша. Такие сапожки соответствуют гигиеническим нормам, в них не холодно и не жарко. Замша больше подходит для сухой погоды и требует более тщательного ухода, но зато отлично разнообразит гардероб.
Ни в коем случае не выбирать сапоги на высоком каблуке - зимой вероятность падений вырастает многократно. Низкий, широкий, устойчивый каблук или просто толстая подошва.
- Укороченные ботинки с мехом . Хороши при заморозках, но не в обильный снегопад. Подошва не должна скользить, это важный момент. Можно использовать специальные накладки на подошву, уменьшающие скольжение и риск падения.
- Зимние кроссовки подойдут для пеших прогулок, но они обязательно должны быть теплыми и качественными, утепленными толстым мехом.
- Валенки . Можно выбрать удобную классическую модель в современном исполнении, но такой вариант устроит не всех мамочек. Тогда стоит обратить внимание на новые технологии: валенки в составе которых есть теплоизолирующая пластмасса, благодаря которой такая обувь является универсальной для 3 сезонов с температурной отметкой ниже 5 градусов. Такие валенки не промокнут и сохранят тепло.
- Мембранная обувь (ботинки, сапоги). Их также можно носить с холодной осени до слякотной весны, в том числе в морозы.
Зимние сапоги.
Низкие ботинки с мехом.
Зимние кроссовки.
Современные валенки.
Мембранная обувь.
Итак, мы выяснили, что обувь для беременных должна быть комфортной, безопасной и качественной. Соблюдая правила выбора, можно облегчить нагрузку на ноги и позвоночник и не навредить ребенку.
Что запрещено носить будущей маме?
- Специалисты настаивают на отказе, в первую очередь, от обуви на высоком каблуке, смещенном к середине стопы, из-за постоянного напряжения на позвоночник. Так же огромную угрозу для беременной женщины представляют высокие танкетки и платформа.
- Не рекомендуется ношение узкой и чрезмерно облегающей обуви, поскольку ноги подвержены отечности и нарушается работа кровеносной системы.
- Ненадежно сидящие на ногах шлепки так же запрещены, из-за возможности получения травмы. Желательно чтобы обеспечивалась поддержка стопы.
В целом, эти противопоказания распространяются на всех женщин не только в период беременности.
В заключении стоит отметить, что подходящую обувь лучше выбирать в магазинах при помощи консультации специалистов . Качественно подобранные вещи помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье будущей матери и ребенка.
Видео по теме
Предлагаем посмотреть видео содержащее советы по выбору обуви для будущей мамы: