Несмотря на возраст ребёнка, потеря аппетита - это сигнал тревоги и повод беспокойства для родителей. «Мой ребёнок плохо ест» - пожалуй, эта фраза остаётся актуальной. Разобраться в причине отсутствия аппетита следует также при постановке некоторых диагнозов. Каждый случай индивидуален, и иногда нелегко разобраться: капризничает ребёнок или болеет, и что нужно делать, чтобы повысить аппетит.
Механизм возникновения проблемы
Аппетит - это желание, стремление удовлетворить потребность в пище, а также получение удовольствия человеком от поглощения еды. Возникновение аппетита благоприятствует постоянному обеспечению организма питанием и микроэлементами. Отсутствие желания есть возникает по нескольким причинам. Чтобы подробнее разобраться в возникшем вопросе, рассмотрим механизм возникновения аппетита.
Аппетит зарождается благодаря продуктивной работе структур головного мозга, ведь здесь расположен пищевой центр. Кора больших полушарий и гипоталамус отвечают за обработку информации о поступающей пище, а также о величине расхода энергии организма и частоте её восполнения.
Аппетит возникает ещё до ощущения чувства голода, как повод для принятия пищи и для улучшения пищеварения (механизм слюноотделения, выделения желудочного сока), что улучшает работу пищеварительной системы. Отменный аппетит говорит о благополучном самочувствии и слаженной работе организма.
Что делать, если ребенка плохой аппетит
О проблемах с пищевым поведением у детей можно говорить и при полном отказе от еды, и при снижении аппетита. Если малыш не хочет есть, нужно выявить причину и факторы, при которых идёт нарушение аппетита.
Факторы, отвечающие за аппетит
- Скорость обмена веществ в организме и концентрация в крови продуктов метаболизма
- Степень усвоения питательных веществ, поступивших в организм
- Объем жирового запаса в организме
- Недостаток в организме воды
- Температура тела человека, а также окружающей среды
- Внешние раздражители: вид пищи, время приёма пищи, запах еды
Продукты обмена веществ, в особенности концентрация в крови глюкозы, являются весомым фактором, воздействующим на аппетит. Резко поднять уровень сахара легко, достаточно ребёнку съесть шоколадку или выпить сладкую газировку. Этот метод - не лучший способ поддерживать аппетит на должном уровне, так как влечёт за собой иные нарушения здоровья у ребёнка: гиперрексию и булимию, нарушения работы пищевого центра. Для поиска путей выхода из ситуации нужно найти причину снижения или отсутствия аппетита.
Почему у ребёнка нет аппетита
Внесём ясность: не хочет или не может ребёнок принимать пищу? Как ни странно, стремление родителей накормить малыша велико, даже когда он сыт.
Если же всё-таки ребёнок давно не принимал пищу, но есть отказывается, то здесь стоит разобраться в проблеме. Украинский педиатр, Е.О. Комаровский, приводит в пример следующие возможные случаи:
- Еда просто невкусная, кислая или горькая, много соли, перца, приправ
- Еда излишне горячая или холодная
- Поступление еды затруднено (ребёнку не подходит соска, забился поильник или, как вариант для грудничков, - «тугая грудь» кормящей матери)
- Боль в ротовой полости у детей (распространённое явление в раннем возрасте - стоматит и молочница)
- Прорезывание зубов
- Проблемы, связанные с кишечником (запоры, повышенное газообразование, приводящие к болезненным ощущениям)
- Трудности с дыханием (заложенность носа, отёк слизистой)
Если перечисленные факторы устранены, а аппетит не появился, то, скорее всего, это симптом или последствие болезни.
Выпуск Школы доктора Комаровского «Я кушать не хочу»
Плохой аппетит у ребенка после инфекции
После перенесённых ребёнком заболеваний (ОРЗ, грипп, ангина, ротавирусная инфекция) восстановительный период не ограничивается несколькими днями. На борьбу с вирусами и бактериями организм тратит много энергии, иммунная система ослаблена. В это время у детей происходит упадок сил, снижение аппетита и двигательной активности. В зависимости от тяжести перенесённого заболевания, восстановительный период занимает до двух недель.
Быстрому восстановлению детского организма помогут витамины (в особенности А, С, группы В) и микроэлементы (железо, йод, селен), утраченные во время болезни. Восполнить дефицит помогут витаминно-минеральные комплексы, выбор которых делают по рекомендации врача.
Проблемы из-за авитаминоза
Недостаточное содержание витаминов, как сказано выше, провоцирует потерю аппетита у ребёнка. Это могут быть как сезонные явления, так и постоянный дефицит. Для определения конкретных недостающих витаминов и микроэлементов следует сдать анализы крови, и, в случае подтверждения авитаминоза, врачом будет назначено соответствующее лечение и диета для ребёнка.
Вследствие отравления
Симптомы интоксикации дают знать о себе ещё длительное время, даже если острая фаза отравления миновала. Характерные для отравления недомогания - рвота, диарея, повышенная температура - приводят к обезвоживанию детского организма намного быстрее, чем у взрослых. Кроме этого, теряются необходимые полезные организму вещества. В итоге после отравления ребёнок чувствует слабость, боли в животе и тошноту, теряет аппетит.
Для нормализации состояния необходимо обильное питье, вода выведет из организма отравляющие вещества и токсины. Рекомендуется соблюдение диеты и режима дробного питания. Не стоит паниковать, если ребёнок сутки отказывается от еды, в восстановительный период желудок раздражён и голодание пойдет только на пользу. Давать еду следует постепенно, в небольших дозах. Полезными продуктами будут каши (рисовая, овсяная или гречневая), куриный бульон, гренки, диетическое мясо индейки либо кролика, фруктовое пюре.
Как симптом болезни
В том случае, когда у ребёнка нет симптомов инфекции или отравления, существует вероятность течения болезни, вызывающей уменьшения аппетита. К болезням с таким симптомом в первую очередь относятся:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (язва желудка, ротавирус, сальмонеллез, шигеллёз, аппендицит и др)
- Эндокринные нарушения (снижение функций щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса)
- Нарушения метаболизма (особенно при онкологии)
- Психические нарушения (невроз, депрессия)
Диагностика нарушений аппетита у детей
При диагностике заболевания собирается анамнез - сбор сведений о больном, течении и продолжительности болезни. Рассматриваются имеющиеся у ребёнка хронические и наследственные заболевания, наличие вредных привычек, постоянного приёма фармакологических средств, случаи контакта с аллергенами и токсичными веществами.
Для верной постановки диагноза необходимо сдать анализы крови и мочи, обследовать внутренние органы при помощи УЗИ и метода рентгенографии, исследовать функцию щитовидной железы.
Симптомы заболеваний, сопровождающихся потерей аппетита - таблица
| Заболевания | Симптом болезни |
| Заболевания желудочно-кишечного тракта |
|
| Эндокринные нарушения |
|
| Нарушения метаболизма |
|
| Психические нарушения |
|
При наличии вышеперечисленных симптомов болезни, нужно пройти обследование и по его результатам показаться специалисту. Снижение аппетита как симптом болезни проходит после излечения.
Отсутствие аппетита у ребёнка из-за неправильного режима питания
Понижение аппетита может быть вызвано отсутствием режима питания или наличием вредных привычек в еде.
Режим питания не установлен
Для формирования должного аппетита, ребёнок должен привыкнуть есть в подходящее для этого время. Например, даже взрослый человек не хочет есть сразу после пробуждения. Не стоит также приглашать ко столу детей во время игр, когда ребёнок увлечён своими занятиями либо игровым процессом. При устоявшемся режиме дня время, выделенное для игры и для сна, прогулок и обеда, формирует у ребёнка привычку есть в определённые часы. Чтобы малыш не был нервным и капризным, сформируйте режим дня ребёнка, и меняйте его постепенно по мере взросления.
Перекусы между едой
Для нормализации аппетита важно, чтобы ребёнок не «кусочничал». Если в зоне доступа детей находятся всевозможные сладости и лакомства, ребёнок непременно будет отдавать предпочтения в еде временным перекусам, чем полноценному обеду. Следите за тем, чтобы под рукой у детей не было конфет, шоколада и печений, и давайте все угощения после приёма здоровой и сбалансированной еды.
Избирательный аппетит
Практически все дети отдают большее предпочтение в еде тем или иным продуктам. Например, редкий ребёнок откажется съесть шоколад или выпить стакан сока, с удовольствием выберет картошку фри и бутерброды, в отличие от тарелки супа или гречневой каши. Стоит ли потакать привычкам малыша?
Известный педиатр Клара Дэвис проводила научный эксперимент, в котором изучала пищевое поведение детей в течение шести лет, и пришла к выводу, что самостоятельный выбор детьми полноценного рациона, способствующего нормальному развитию детского организма, возможен. Главное, предоставить выбор только из тех продуктов, которые несут пользу детскому организму.
На здоровой пище растут здоровые дети. Организм готов сам выбрать необходимую еду.
Клара Дэвис
Таким образом, если в вашем холодильнике будут только здоровые продукты, рано или поздно ребёнок будет получать полноценное питание (по принципу «голод не тётка»). Родители должны быть примером для детей и придерживаться привычек здорового образа жизни.
Методы лечения
В случае потери аппетита, в первую очередь оцените состояние ребёнка. Есть ли жар, тошнота, боли в животе, во рту, слабость, жидкий стул? Наличие хотя бы одного из этих симптомов говорит о недомогании, и необходима врачебная помощь.
Основой лечения пониженного аппетита служит лечение заболевания, спровоцировавшего это нарушение. Таким образом, если аппетит у ребёнка пропал на фоне бактериальной инфекции, например ангины, то после должного лечения и приёма курса антибиотиков аппетит непременно вернётся.
При значительном снижении массы тела ребёнка врачом назначаются высококалорийные питательные коктейли, а при невозможности их употребления, будут назначены капельницы или внутримышечные инъекции.
Нарушение аппетита может быть вызвано психическим расстройством, в этом случае необходима консультация психотерапевта.
Если вышеперечисленные признаки болезни не обнаружены, ребёнок здоров и весел, но отказывается от еды, уберите тарелку подальше. Не хочет обедать - оставьте голодным до ужина, но не кормите раньше, даже если попросит! Помните о режиме и о том, что перекусы не способствуют улучшению аппетита.
Но что делать, если ребёнок не хочет есть день или два? Существует несколько методов помощи формированию аппетита у детей.
Соблюдение диеты
Включение в меню продуктов, повышающих аппетит за счёт повышения секреции желудка. К таким продуктам относятся яблочный и апельсиновый сок, чай с лимоном, все острое и солёное (с осторожностью для маленьких детей, актуально для школьников от семи лет).
Кислые продукты или соки необходимо принимать незадолго до каждого приёма пищи. После употребления кислого сока поднимется уровень инсулина, отвечающего за повышение аппетита, а кислота стимулирует работу пищеварительной системы. Таким же образом на организм действуют настои и отвары горечи, которые следует добавить в рацион.
Не забывайте про дробное питание, принимать пищу лучше небольшими порциями, но 4–6 раз в день. Этот приём повысит обмен веществ и благотворно повлияет на аппетит малыша.
Углеводную пищу лучше принимать в первой половине дня, для обеспечения детского организма энергией. В вечернее время лучше отдать предпочтение белковой пище. Такой приём еды обеспечит понижение уровня сахара в крови к утру, а следовательно, к формированию аппетита у ребёнка и хорошего завтрака.
Разнообразьте меню, включите в рацион любимые продукты малыша, некоторое время можно есть что-то любимое каждый день. Если ребёнок не младшего возраста, добавляйте при готовке пищи разнообразные специи, ароматные овощи и зелень.
Украсьте обеденный стол красивой посудой, ведь сервировка и красивые блюда, а также вкусные запахи отменно влияют на повышение аппетита.
Оформление блюд
Для детей помладше (малышей и дошколят от 2 до 7 лет) особенно действенным для нормализации аппетита является красивое оформление блюда, запахи и яркие цвета. Ведь не зря говорят «аппетит приходит во время еды». Каждое полноценное блюдо можно оформить в виде сказочных персонажей, животных или птиц. Даже просто оформленная в виде рожицы тарелка поднимет настроение.
Оформление офощных блюд 
Оформление фруктового блюда 
Бутерброд «Домик» 
Бутерброд «Собачка» 
Фрикадельки «Крабики» 
Овощной салат «Цветок» 
Второе блюдо «Клоун» 
Бутерброды «Кошка и мышка» 
Гороховый суп «Улыбка» 
Оформление фруктовой нарезки
Несколько рецептов оформленных детских блюд
Салат «Гнездо малиновки» 
Салат «Угадай-ка» 
Перчик «Язычки» 
Салат «Мозайка» 
Салат «Фонарик»
Стимуляторы и препараты, улучшающие аппетит у детей
Разделяют несколько групп стимуляторов аппетита:
- Пищевые ферменты: Линекс, Аципол, Креон. Разрешены детям первого года жизни и старше. Улучшают пищеварение и благоприятно влияют на микрофлору кишечника.
- Желчегонные средства: Фламин, Холосас. Это натуральные препараты, нормализующий работу печени. Разрешены детям с 12 лет. Являются гомеопатическими препаратами.
- Витаминно-минеральные комплексы, органические и аминокислоты, стимулирующие обмен веществ (БАДы). Например, L-карнитин (эта аминокислота содержится в популярном детском препарате Элькар, который разрешён детям с рождения). Помимо повышения аппетита, данные вещества благотворно влияют на физическое и умственное здоровье ребёнка. Среди витаминов рекомендованы Мультитабс (с трёх лет) и Пиковит (в виде сиропа применяется с 1 года)
- Мёд и продукты жизнедеятельности пчёл. Например, Апилак - питательный комплекс для детей от года, а также цветочная пыльца, перга, прополис и комбинированные препараты с добавлением витаминов, лизина, лецитина и минералов. Не рекомендованы при аллергии!
- Адаптогены - препараты, стимулирующие иммунную систему, растительного либо животного происхождения. Препарат Пантокрин - рекомендован для детей с трёх лет. Растительные адаптогены применяются для лечения сниженного аппетита у подростков с 12 лет, например, настойка элеутерококка.
- Фитокомплексы с горечами, например, полынь, золототысячник, одуванчик, трилистник водяной, различные сборы. Благодаря таблетированной форме препаратов, ребёнок легче переносит приём фитокомплексов, чем горьких настоек. Рекомендованы с трёх лет.
Все вышеперечисленные препараты применяются строго по назначению врачей.
Жевательная гимнастика для поднятия аппетита
Жевательная гимнастика - это комплекс упражнений для стимуляции аппетита у дошколят. Именно в этом возрасте дети больше всего подвержены возникновению хронических болезней желудочно-кишечного тракта.
Гимнастика должна выполняться регулярно, непосредственно перед едой. Ребёнок должен быть в хорошем настроении, спокоен и здоров. Перед ним на столе следует поставить тарелку с едой, красиво оформленную и привлекающую внимание для усиления выделения пищеварительных соков.
Комплекс «Жевательная гимнастика»:
- Гладим живот по часовой стрелке.
- Скалим зубки, открываем и закрываем рот.
- Тянемся вверх к солнышку, руки прижаты к ушам.
- Проводим языком по нёбу, чередуя направление по часовой и против часовой стрелки.
- Садимся за стол, нюхаем еду носом.
Каждое упражнение выполняется в течение одной минуты.
Видео: 5 способов заставить ребёнка есть
Как улучшить аппетит у ребенка с помощью народных средств
Средства народной медицины при снижении аппетита у детей - это аналоги некоторых вышеперечисленных лекарственных препаратов, содержащие те же действующие вещества, только в натуральном виде.
Настои и отвары корней одуванчика повышают аппетит
- Горечи в виде порошков, водных отваров и настоев, спиртовых настоек (последние разрешены после года).
- Продукты пчеловодства в натуральном виде (противопоказаны при индивидуальной непереносимости!).
- Кислые напитки и фрукты (цитрусовые, фруктовые соки и ягоды).
- Травяные чаи на основе мелиссы, мяты и ромашки.
Народные рецепты для избавления от плохого аппетита у детей и подростков
Отвар из корневища аира
Ингредиенты:
- Корневище аира 10г (десертная ложка).
- Вода 1 стакан.
Приготовление:
- Сухой корень аира необходимо измельчить при помощи ножа.
- Измельчённое корневище залить стаканом кипячёной воды.
- Кипятить корень аира в течение 10 минут.
- Отвар процедить при помощи сита или чистой марли.
Отвар следует принимать за полчаса до приёма пищи в количестве 50 мл 3 раза в день.
Настой из полыни
Ингредиенты:
- Полынь (в сухом виде) 1 ч л.
- 2 стакана воды.
Приготовление:
- Сухую траву полыни залить двумя стаканами кипятка.
- Настаивать в течение 20 минут.
- Настой процедить и охладить.
Настой принимают за полчаса до еды по 50 мл, три раза в день.
Настой горечавки золотистой
Ингредиенты:
- Корень горечавки 1 ст л.
- Стакан воды.
Приготовление:
- Одну столовую ложку сухого корня горечавки мелко измельчить ножом.
- Измельчённый корень пересыпать в ёмкость с крышкой и залить стаканом кипятка.
- Плотно закрыв крышкой, настаивать корень в течение 2 часов.
Принимать настой за 20 минут до еды по 1 столовой ложке 4 раза в день.
Прогноз лечения и возможные осложнения
Прогноз лечения детей при снижении аппетита зависит от тяжести поставленного диагноза. Последствия пониженного аппетита могут отсутствовать вовсе, при своевременно начатом должном лечении. В противном случае могут возникнуть осложнения в зависимости от продолжительности болезненного состояния ребёнка:
- Уменьшение массы тела.
- Сухая кожа.
- Пониженный иммунитет.
- Заболевания внутренних органов.
- Тревожный сон.
- Снижение успеваемости в школе.
Профилактика потери аппетита
Для избежания любых проявлений нарушения аппетита у детей выделяют два вида профилактических действий: первичная профилактика, направленная на предотвращение возникновения этого состояния, и вторичная, если диагностировано заболевание.
Наверное, многим родителям знакома ситуация, когда их малыш не хочет есть, давится предлагаемой пищей, выплевывает ее, к тому же он громко плачет, а мама «вся на нервах» все равно пытается впихнуть в свое чадо положенную порцию.
Чаще всего, в том, что ребенок плохо ест, виноваты сами родители. Ведь плохой аппетит наблюдается в основном у детей с нарушенным режимом кормления. Хотя, конечно, бывают и другие более серьезные причины. Давайте попробуем разобраться, почему малыш плохо ест.
1. Если у маленького ребенка плохой аппетит, но он нормально растет, развивается также как все другие дети, прекрасно себя чувствует, но мало ест, волноваться не стоит. Может быть, у него медленный обмен веществ.
Но в том случае, если ребенок значительно, ниже своих сверстников, следует задуматься. Возможно он не получает с пищей необходимых питательных веществ.
3. Может быть у него повышена нервная возбудимость. У таких малышей обычно выделяется мало слюны. Поэтому они с трудом глотают еду, что тоже может являться причиной частого не желания есть. Если вы даете плотную пищу, полейте ее подливкой или давайте запивать чаем или компотом. Это поможет несколько разбудить аппетит у ребенка.
Кроме этого простого совета существует также много других простых эффективных настоев и чаев из лекарственных растений, которые помогут улучшать пищеварение и повышать аппетит. Только помните о том, что любые, даже самые безобидные настои можно поить ребенку только в том случае, если у него нет ни аллергических, ни хронических заболеваний. Да и совет врача в этом случае лишним не будет.
Учитывая это все и желая возбудить аппетит у маленького ребенка, попробуйте воспользоваться средствами народной медицины .
* По возможности каждый день скармливайте малышу свежие ягоды малины. Достаточно есть по 5-6 ягод два раза в день. В малине есть аскорбиновая кислота, каротин, витамины группы В. Благодаря их воздействию на организм повысится аппетит.
* Поите ребенка теплым чаем из мяты. Для его приготовления, сушеную траву измельчите до состояния порошка. Залейте 1/2 ч. л. средства стаканом кипятка, выдержите 10 минут. Процедите через два слоя марли. Ребенку старше года можно принимать по 1 ст. л. настоя до еды. Тем, кто старше двух лет - по четверти стакана два раза в день до еды. Мятный чай эффективно стимулирует пищеварительную систему, что способствует быстрому перевариванию и улучшению аппетита.
* Старое проверенное средство из свежих корней пастернака также может повысить аппетит у маленького ребенка. Чтобы его приготовить, натрите на мелкой терке 2 ст. л. свежих промытых и очищенных корней, добавьте 3 ст. л. сахара, после чего залейте стаканом воды.
Томите на слабом огне 15 минут, укутайте теплой тканью на 4 часа. Затем процедите и отожмите корешки. Выпаивайте настой малышу старше 2 лет по 2 ч. л. перед едой, примерно за полчаса. Это средство ускоряет переваривание пищи.
* Чтобы приготовить настой повышающий аппетит, залейте 2 ч. л. травы вероники лекарственной двумя стаканами кипятка. Дайте настояться 20 минут, а затем процедите. Предложите его детям старше 2 лет после еды. Пусть они пьют по трети стакана после еды.
* Для приготовления аппетитного чая возьмите 1 ч. л. сухой измельченной травы горечавки весенней и залейте стаканом кипятка. Настаивайте ровно час. Затем тщательно процедите через несколько слоев марли. Давайте теплый настой детям старше двух лет по 1 ст. л. до еды, несколько раз в день.
Не кормите ребенка насильно. Это может привести к тому, что его аппетит снизится еще больше и к тому же начнется нарушение пищеварения.
И помните, если у маленького ребенка плохой аппетит, нужно строго соблюдать режим питания, не давать перехватывать еду в промежутках между завтраком, обедом, полдником и ужином. Лучше пропустите одно кормление, если он отказывается от еды.
Подключите свою фантазию и дополните ею, вышеперечисленные народные средства повышающие аппетит у ребенка. Украшайте блюда зеленью или фигурками из овощей. Можно купить прозрачную тарелку и прикрепить на дно (с внешней стороны) скотчем красивую картинку. Так у ребенка появится стимул побыстрее съесть обед, чтобы посмотреть что там, внизу. К тому же картинку можно менять даже по 3 раза каждый день…
Старайтесь не ругать ребенка во время еды. Пусть он кушает не аккуратно, и еда разлетается в разные стороны. Учите его правилам поведения за столом мягко и терпеливо. Ведь некоторые малыши отказываются от еды только из-за страха, что за обедом их будут ругать…
Как видите, улучшить аппетит у маленького ребенка можно различными способами. Так что будьте терпеливы и внимательны к нему, соблюдайте порядок дня, выпаивайте полезные травяные отвары и чаи, сделайте рацион максимально богатым и разнообразным.
Для правильного и гармоничного развития ребенка обязательно нужно полноценное и сбалансированное питание. Однако всем родителям известно, что накормить малыша – это иногда довольно трудоемкий и сложный процесс. Он может капризничать, отказываться от предложенных блюд и разбрасывать посуду. Чаще всего такие трудности являются временными и проходят с возрастом, однако иногда может возникнуть необходимость применять препараты для повышения аппетита у детей.
Нарушения аппетита у дошкольников – распространенные причины
Очень часто с нежеланием полноценно питаться, сталкиваются родители дошкольников (возраст от четырех до семи лет).
Возбудимость нервной системы в дошкольном возрасте находится на очень высоком уровне. Поэтому отвлечь его от увлекательных игр со сверстниками очень сложно, а привлечь его внимание к еде – еще сложнее. Тогда большинство мам и пап (а также бабушек и дедушек) совершает одну ошибку: стремясь, чтобы сын / дочь поел хотя бы немного, ему / ей предлагают перекусы в виде бутербродов, печенья или сладостей. В итоге происходит сбой в деятельности пищеварительной системы, и, по сути, желудок просто «не понимает», когда же ему требуется быть готовым к работе.
Еще одной причиной отказа от еды может стать ее однообразие. Даже если он очень любит, к примеру, гречневую кашу, он может не захотеть есть ее несколько дней подряд. Решить проблему можно, пробуя новые рецепты, радуя своего малыша разнообразием полезного и вкусного рациона.
ВНИМАНИЕ! Когда ребенок болен, у него высокая температура, интоксикация и общее ухудшение самочувствия, и при этом он не хочет есть, заставлять его принимать пищу не следует. Необходимо обеспечить его обильным питьем (лучше пить часто и небольшими порциями), а также организовать всестороннее медицинское обследование.
Кстати, спокойные, малоподвижные дети, которые предпочитают проводить время за чтением книг или просмотром мультфильмов, как правило, едят меньше, чем их сверстники, предпочитающие активные игры на свежем воздухе. Обычно речь идет о том, что людям, которые расходуют энергию с разной интенсивностью, просто требуется неодинаковое количество калорий. Поэтому сравнивать детей с разными характерами и пристрастиями в вопросах объема потребляемой пищи нельзя, даже если речь идет о братьях и сестрах.
Нервное напряжение, вызванное различными факторами, также может стать причиной того, что малыш будет мало есть. Наиболее распространены следующие факторы:
- Перевозбуждение, вызванное длительными активными играми.
- Продолжительный просмотр телепрограмм / кино / мультфильмов. Такие развлечения, несмотря на то, что кажутся спокойными, могут привести к значительному перенапряжению неокрепшей нервной системы. В результате также могут проявиться нарушения сна, проблемы со зрением.
- Напряженная обстановка (ссоры, скандалы) в семье.
Смена обстановки, связанная с переездом на другое место жительства или переводом в новый детский сад. В такой ситуации проблема решается сама собой с течением времени. Как только он адаптируется к новым условиям, он снова будет кушать хорошо и с удовольствием снова появится.
Образ жизни и его влияние на аппетит
Иногда бывает достаточно пересмотреть образ жизни семьи и сформировать режим дня, а также подумать о пищевых привычках – и все проблемы, связанные с питанием младших членов семьи исчезают. Помочь могут следующие несложные рекомендации:
- Использовать столовые приборы (тарелки, ложки, кружки) ярких цветов, а лучше – украшенные картинками, к примеру, из мультфильмов. Можно поиграть в игру «Что на дне тарелки?». Простое любопытство может мотивировать поскорее съесть кашу, чтобы увидеть сказочного персонажа, прячущегося от него на дне.
- Если ребенок в плохом настроении, капризничает и отказывается от предложенных блюд – кормить его насильно нельзя. Как минимум, ему необходимо дать возможность успокоиться, поиграть или посмотреть небольшой мультфильм. Идеальный вариант – кормить, когда он сам об этом попросит. Однако он не подходит, к примеру, маленьким детям, которые еще не научились говорить.
- Исключить перекусы. Если во время основного приема пищи сын или дочь смотрит в свою тарелку без энтузиазма, возможно, он / она просто еще не испытывает чувство голода. Небольшое печенье, творожок или злаковый батончик вполне способны привести к тому, что обычная трапеза снова будет сопровождаться отказом и протестами.
- Разработать режим дня, установить интервалы между кормлениями и строго их придерживаться. Так можно помочь наладить работу пищеварительной системы, и ситуация придет в норму.
- Предлагать малышу нестандартно оформленные блюда. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше, может не только поднять настроение, но и улучшить аппетит. Главное, периодически изобретать что-нибудь новое и интересное. А за идеями можно обратиться к ресурсам глобальной сети или придумать самостоятельно;
- Чаще гулять и поощрять физическую активность. Игры на свежем воздухе – прекрасный способ для того, чтобы по возвращении домой малыш с удовольствием съел все предложенные блюда и попросил добавки. Возможно, он просто тратит недостаточно энергии, поэтому и не стремится ее восполнить.
Использование рецептов народной медицины для улучшения детского аппетита
Того, чтобы малыш снова хорошо ел, можно добиться, применяя средства народной медицины. Среди наиболее популярных методов можно выделить следующие:
- Предлагать стимулирующую пищу. Это может быть яблоко или морковь, в том числе и в виде сока, ягоды: вишня, малина, клубника, киви; цитрусы. Предлагать такие стимуляторы для аппетита малышу рекомендуется примерно за полчаса до еды.
- Чай. Стимулировать пищеварительную систему может мятный чай. Для его приготовления 0,5 чайной ложки высушенной и измельченной мяты залить 250 мл кипящей воды, настаивать 15 минут, после чего процедить через марлю. Если малышу меньше двух лет, то ему рекомендуется выпивать столовую ложку такого чая на голодный желудок, детям постарше требуется давать напиток дважды в день по ¼ стакана. Фенхель. Напиток из семян этого растения можно давать даже грудничкам (в данном случае он способствует улучшению пищеварения). Детям старшего возраста его можно пить в качестве стимулятора. Чтобы приготовить такой чай, понадобятся семена фенхеля (одна чайная ложка), которые понадобится залить стаканом кипящей воды. Настаивается напиток в течение двух часов, желательно в тепле. Детям пить по столовой ложке натощак. С листьями смородины. Такой чай, улучшающий аппетит, допустимо давать детям старше 3 лет. Он прекрасно утоляет жажду, пить его можно в любом объеме.
- Чеснок. При приготовлении пищи, можно добавлять небольшое количество чеснока. Он также способствует решению проблемы, в том числе благодаря тому, что улучшает и вкус, и аромат блюд. К тому же он очень полезен для иммунитета. Использовать это средство можно только детям, достигшим трехлетнего возраста;
- Использование горечей. Это настои таких трав, как полынь, золототысячник, корень аира или одуванчика. Их можно найти практически в любой аптеке и приобрести без рецепта. Для организма они в большинстве случаев безопасны (за исключением случаев индивидуальной непереносимости). Действие основано на раздражении слизистой оболочки желудка, в результате чего желание поесть усиливается рефлекторно.
Средство эффективное, однако, из-за специфического вкуса большинство детей просто отказываются его принимать.
- Горькая полынь. Пить такую настойку рекомендуется в течение трех недель натощак по пятнадцать капель. Если есть необходимость, повторить курс можно не ранее, чем через десять дней.
- Аир (корневище). Сухое корневище (десять граммов) нужно залить 0,2 л кипятка. Средство настаивается в течение получаса. Каждый раз перед едой нужно давать выпить четверть стакана настоя.
- Сбор аппетитный. Этот настой будет эффективен, если его пить трижды в день за 30 минут до еды. Дозировка – столовую ложку средства растворить в стакане теплой кипяченой воды и дать выпить.
- Рыбий жир. Это средство принимают курсами по тридцать дней с двухнедельным перерывом. Дважды в день нужно употреблять одну чайную ложку рыбьего жира в жидкой форме. Также можно употреблять рыбий жир и в форме капсул. Тогда обязательно нужно следовать инструкции производителя.
- Сок граната. Регулярно давать стакан сока на завтрак / обед / ужин.
- Пчелиная пыльца. Она может также как иммуномодулятор и источник большого количества необходимых организму микроэлементов. Употреблять пыльцу один раз в день, утром на голодный желудок. Если речь идет о ребенке, то достаточно одной чайной ложки. Необходимо относиться с осторожностью, в особенности, если проявляется (или когда-либо в прошлом проявлялась) склонность к аллергии на продукты пчеловодства.
- Ароматерапия. Этот оригинальный и интересный метод также применяется достаточно широко. Для этой процедуры понадобится одно из следующих ароматических масел: бергамот, ромашка, иссоп, кардамон, можжевельник либо полынь. При желании масла можно чередовать или, попробовав несколько, подобрать тот аромат, который больше понравится.
ВНИМАНИЕ! Применение средств народной медицины допустимо, но только если у ребенка не выявлено никаких заболеваний. Все эти средства способны вызывать аллергическую реакцию, поэтому в первые несколько раз их допустимо давать только понемногу и пристально наблюдать за состоянием ребенка.
Эффективные препараты, повышающие аппетит у детей
Отсутствие аппетита может привести к серьезным последствиям или быть признаком ряда заболеваний. Если человек плохо ест, его организм не получает достаточного количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов.
Если ребенок отказывается от пищи или принимает ее только в небольшом количестве в течение двух недель или дольше – это вполне обоснованный повод для обращения к доктору.
ВНИМАНИЕ! Если речь идет о грудничке, обязательно следует посетить или вызвать врача в том случае, если малыш отказался от кормления два (или больше) раза подряд.
Важно помнить о том, что определить безопасные и эффективные медикаменты, повышающие аппетит у детей, подобрать самостоятельно вряд ли получится, поэтому специалист скорее всего сначала даст направление на анализы и, возможно, УЗИ желудочно – кишечного тракта. На основании этих исследований можно установить причину проблемы, и определить способы ее устранения.
В таблице представлены наиболее популярные и эффективные препараты, способные помочь справиться с проблемой, и которые допустимо применять в детском возрасте.
| № п/п | Наименование | Как принимать | Примечание |
| 1 | Примоболан - Депо | Вводится внутримышечно. Для детей установлена дозировка 0,07 мг на 1 килограмм веса. | Способствует повышению физической активности, увеличению массы тела. Помогает улучшить общее состояние организма, часто применяется при нарушениях развития и / или роста. Может применяться с раннего возраста (по рекомендации врача) |
| 2 | Перитол (Периактин) | Противопоказан детям до 2 лет.
2 – 6 лет: 4 ч.л. сиропа либо 2 таблетки в день; 6 – 14 лет: 6 ч.л. сиропа либо 3 таблетки в день. |
Блокирует действие медиаторов, подавляющих чувство голода.
Противопоказан больным бронхиальной астмой. |
| 3 | Пептиды (GHRP-6, GHRP-2) | 1 мкг / килограмм веса трижды в день в течение месяца. | Оказывают влияние на процесс метаболизма глюкозы. Применять с осторожностью только под наблюдением специалиста. |
| 4 | Пернексин | Детям до года: противопоказан;
В возрасте года до трех лет: 0,5 ч.л. трижды в сутки во время приема пищи; Старше 3 лет: 1 ч.л. трижды в сутки во время приема пищи. |
Помогает повысить общий тонус организма, при этом стимулируя процесс кроветворения. |
| 5 | Препараты железа (Феррум Лек, Мальтофер, Фенюльс, Сорбифер) | Рекомендуется либо во время приема пищи, либо сразу после еды. В качестве побочного эффекта может возникнуть расстройство желудка. | |
| 6 | Аскорбиновая кислота и витамины группы В | Указания по приему следует уточнять в инструкции к конкретному препарату. | Часто как у детей, так и у взрослых, причина проблемы кроется в дефиците именно этих веществ. |
| 7 | Домашние капли Монтана | За 20 минут до еды по 1 ч.л., запивая небольшим количеством кипяченой воды комнатной температуры. | Способствует усилению моторики желудочно – кишечного тракта, а также стимуляции выделения пищеварительных соков. Также может применяться при повышенном газообразовании и запорах. |
Сниженный аппетит у ребенка – это явление, с которым можно и нужно бороться. И от родителей, и от лечащего врача в данном случае требуется много времени и терпения. Главное в такой ситуации не только правильно определить причину и разработать эффективные мероприятия по ее устранению, но и последовательно и внимательно выполнять все назначения доктора, диетолога, психолога. Также требуется тщательно изучать все инструкции по применению назначенных медицинских препаратов и максимально точно им следовать. Только так можно добиться положительной динамики и помочь ребенку расти здоровым.
Проблема недостатка веса сродни проблеме избыточного веса. Причиной недостатка веса часто становится плохой аппетит малыша. Как поднять аппетит у ребенка волнует многих родителей. Но прежде чем бороться с плохим аппетитом, необходимо выяснить причину, которая вызвала его.
Врачи педиатры выделяют 3 вида причин плохого аппетита у ребенка:
1. Мнимое отсутствие аппетита – когда родителям кажется, будто их чадо мало ест. При этом он нормально развивается и набирает вес. Когда малыш мал, он ест много. Но после годовалого возраста, аппетит постепенно снижается. Если бы мы ели столько же, сколько и дети до года, то были бы размером со слона. Не пытайтесь перекармливать ребенка, заставляя его кушать больше.
2. Нервное происхождение отсутствия аппетита вызвано как раз перекармливаниями ребенка, кормлением через силу и отвлечением его всякими сказками, мультиками во время еды. У здорового ребенка еда вызывает выработку пищеварительных соков, а при насильном кормлении этого не происходит. Поэтому малыш может плакать, придумывать всякие способы для отлынивания от еды. У него может даже разболеется живот, появится рвота. Это вызывает неудобства у малыша и у мамы.
Не стоит забывать о том, что ребенок тоже может не хотеть есть. Со здоровым малышом не случиться ничего страшного, если он немного иногда не доест. В следующий прием пищи он это компенсирует. При плохом аппетите по причине нервного расстройства, нужно дать ребенку покой во время приема пищи. Спустя какое-то время все наладиться.
3. Часто отсутствие аппетита вызвано вирусным заболеванием или другой болезнью. Нужно обратиться к специалисту, чтобы выявить причину. Обычно по выздоровлении аппетит возвращается.
Если бы мы ели столько же, сколько и дети до года, то были бы размером со слона. Не пытайтесь перекармливать ребенка, заставляя его кушать больше.
При резкой потере аппетита, требуется проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, почему у ребенка пропал аппетит. Если причиной не являются тяжелые патологии и заболевания, то можно применить народные средства для улучшения аппетита.
Народные средства для улучшения аппетита у детей
Вкусные витаминки
Отличное средство для улучшения аппетита у детей – это вкусные полезные ягоды и фрукты. Это могут быть вишня, малина, морковь и яблочки. Давать их нужно между основными кормлениями.
Чаек для аппетита
- питание должно быть по расписанию, а меню сбалансированным
- еда должна привлекать внимание
- прогулки и здоровый сон способствуют хорошему аппетиту
Вот такие несколько нехитрых правил, как вызвать аппетит у ребенка подготовило для вас . Приятного аппетита!
Мало кто из родителей не жаловался на плохой аппетит у малыша или полное его отсутствие. Взрослые читают авторитетные издания, советуются с педиатрами, бабушками, соседями, но так и не находят ответа на простой вопрос: как заставить ребенка есть. А ведь часто бывает достаточно просто проанализировать образ жизни чада.
Если ребенок сидит на одном месте, то энергия, которую дают продукты питания, никуда не уходит. Малыш должен, что называется, «нагулять аппетит». Этому способствуют двигательная активность, желательно на свежем воздухе. Игры с мячом, бадминтон, бег, катание на велосипеде минимум 2 часа в день – и ребенок будет уплетать и первое, и второе, и компот. Желательно выходить на прогулку перед обедом.
Чем активнее образ жизни, тем скорее отпадает забота о том, как повысить аппетит у ребенка.
Причина № 2. Индивидуальные особенности организма
В педиатрии есть такой термин «малоежка». Такой ребенок чаще всего небольшого роста и худощавого телосложения. Его организму не нужно 3 смены блюд в обед, он вполне может обойтись небольшой порцией супа. Но при этом ребенок активен, здоров, любознателен. Повышать аппетит такому ребенку незачем, ведь это вовсе не свидетельство болезни, а особенность организма.
Причина № 3. Плохое самочувствие и психологическое давление
Нельзя кормить насильно. Это чревато психологической травмой, последствия которой бывают самыми печальными: отвращение к еде, рефлекторная рвота .
Не нужно создавать культ еды. Чем меньше делается акцент на приеме пищи, тем охотнее ест ребенок. Нервное перевозбуждение, усталость, стресс также не способствует активному приему пищи.
Причина № 4. Болезнь
Если ребенок болеет, у него не будет сил на переработку котлет или наваристого борща. Фруктовые салаты, пудинги или омлеты на пару лучше усваиваются организмом и не требуют больших усилий на пережевывание. Обязательно стоит давать пить полезный чай из трав, компот.
Любой недуг – простуда или прорезывание зубов – всегда снижает аппетит. Организм изо всех сил борется с заболеванием, он не может переваривать тяжелые и жирные продукты. В этом случае, чтобы повысить аппетит, ребенку следует готовить легкие диетические блюда.
Видео: Доктор Комаровский о повышении аппетита
Чего нельзя делать
Некоторые действия родителей напрочь лишают ребенка аппетита. Если малыш мало ест, стоит задуматься над тем, все ли правильно делают взрослые:
- Перекусы у малоежек убираются полностью. Даже небольшая булка, съеденная на прогулке, может лишить аппетита перед обедом. Исключение делается разве что для яблок. А вот молоко, сок, йогурт не только утоляют жажду, но и дают ложное ощущение сытости.
- Нельзя кормить ребенка, если он находится в плохом настроении. Пусть он успокоится, отвлечется, и только потом приступит к приему пищи.
- Упреков и запугиваний из-за того, что ребенок не поел за обедом, не должно быть совсем.
- Не стоит накладывать много еды на тарелку, так как дети чаще всего воспринимают прием пищи как досадную помеху игре. Чем меньше еды в тарелке, тем она съедается быстрее, а ребенок возвращается к интересному занятию.
- Нет необходимости ругаться и выяснять отношения за столом, отвлекать ребенка разговорами в процессе еды также не стоит.
Что нужно делать
Исправив ошибки в поведении ребенка за столом, стоит обратить внимание на действительно важные моменты, которые способны вернуть аппетит и вызвать пищевой интерес:
- Обязательно нужно наладить и затем соблюдать режим питания. Одинаковые промежутки времени между приемами пищи нормализуют работу пищеварительной системы, а малыш успевает проголодаться.
- Можно попробовать украсить блюдо, используя яркие столовые приборы, создавая картинки из овощей или соуса. Даже обычная мордашка из сметаны сделает кашу с котлетами гораздо аппетитнее.
- Небольшая хитрость поможет решить задачу: тарелка с изображением животных, мультипликационных персонажей на дне. Чтобы узнать, кто нарисован, нужно сначала съесть порцию.
- Пример взрослых часто бывает заразителен. Пусть ребенок поучаствует в сервировке стола, а потом ест вместе со всеми. Это особенно актуально для детей дошкольного возраста: они чувствуют себя взрослыми, полноценными членами семьи.
- Повысит аппетит ребенка – как малыша, так детей постарше – разнообразие в еде. Даже любимая каша с изюмом приедается, если ее есть каждый день.
С маленьким гурманом согласовывается меню на день, и пусть он помогает в приготовлении пищи. Все дети любят возиться с тестом, поэтому при лепке пельменей малышу интересно будет покатать его кусочек. Можно перебрать крупу вместе с ребенком, превратив скучные домашние дела в веселое приключение. Тогда и пища будет вызывать только положительные ассоциации.
Стоит ли обращаться к врачу
Если у ребенка отсутствует аппетит уже долгое время, не будет лишним обратиться за консультацией к педиатру. Возможно, у него развивается анемия, анорексия или другие заболевания. Однако любые проблемы со здоровьем сопровождаются еще массой дополнительных симптомов: усталостью, раздражительностью, головной болью .
Иногда при крайне недостаточном наборе веса врачи прописывают лекарственные средства, улучшающие аппетит. Но сами педиатры и детские гастроэнтерологи до сих пор не пришли к единому мнению о пользе и действительной необходимости таких препаратов. Ведь если ребенок плохо ест, но при этом бегает, играет и не жалуется на здоровье, ему достаточно того количества пищи, что он получает!
Народные средства спешат на помощь
На Руси для повышения аппетита детям давали перед едой половину кислого яблока. Эффективны и листья цикория, корень одуванчика, аир. Они раздражают слизистую оболочку рта, вызывают рефлекторное выделение слюны, что повышает и выделение желудочного сока, подготавливая организм к приему пищи.
Из семян тмина, аниса, ягод шиповника, можжевельника и барбариса можно приготовить великолепный чай, который дается детям в качестве аперитива за полчаса до еды.
Восстанавливает аппетит ароматерапия. Эфирные масла ромашки и бергамота стимулируют выработку желудочного сока, улучшают настроение.
Как правило, плохой аппетит – это явление временное. Если изменить распорядок дня, подход к приготовлению и поглощению пищи и набраться терпения, аппетит не заставит себя ждать. При необходимости важно проконсультироваться с детскими специалистами. В любом случае, проблему решать необходимо спокойно, если она действительно существует.