С детства мама приучает всех кушать «геркулес», мотивируя это сказочной полезностью и питательностью. Как правило, мамы редко ошибаются, а если и ошибаются, то в приличных местах об этом не говорят. Кто-то наминает овсянку за обе щеки с безумной радостью и воспоминаниями о детстве, а для кого-то это каша связана с детскими страхами. В этой статье мы поговорим о том, можно ли есть овсянку во время беременности, о ее полезных свойствах и прочих вещах.
Что полезно знать об овсянке
В первую очередь необходимо помнить, что овсянка одна из двенадцати продуктов, рекомендованных к употреблению в интересном положении. Если каждое ваше утро начинается с овсянки, то продолжение дня будет хорошим и легким, настроение улучшиться, а организм будет ощущать легкость. Не нужно думать, что овсянка-это скучно и устарело. Из нее можно приготовить множество вкусных и полезных блюд.Овсянка при беременности показана по одной простой причине: она богата фолиевой кислотой, так необходимой беременной женщине. А еще железом. Фолиевая кислота препятствует развитию врожденных пороков, примером расщепленного позвоночника или порока головного мозга. Обеспечить суточную потребность в фолиевой кислоте способна одна порция овсяной каши. Помимо фолиевой кислоты, в овсянке можно обнаружить такие полезные вещества, как рибофлавин, ниацин, витамин в6. Последний, кстати, снижает симптомы токсикоза. Рибофлавин и тиамин дарят будущей маме и ее крохе энергию, а ниацин оказывает благоприятное влияние на кожу. Не забывайте о необходимости железа. Оно не дает развиться железодефицитной анемии, которая опасна появлением упадка сил, раздражительности и депрессии. Когда вы беременны, суточная потребность железа возрастает до тридцати миллиграмм. Одна порция утренней овсянки обеспечит вам двадцать процентов необходимого железа. Обратите внимание на то, что для того, чтобы железо усваивалось, овсянку необходимо сочетать с фруктами и запивать соками домашнего приготовления. Еще один положительный фактор в употреблении овсянки, это наличие в ней клетчатки. Натуральное диетическое волокно эффективно предупреждает запоры и возможные проблемы с кишечником. Чтобы увеличить существующую дозу клетчатки в овсянке, добавьте в нее свежих ягод.
Может ли овсянка быть вредной
Мы рассмотрели множество аспектов, которые доказывают полезность и необходимость введения в ежедневный рацион овсянки. Но может ли она быть вредной? Специалисты утверждают, что может. В особенности, если есть ее в неограниченных количествах. Это связано с фитиновой кислотой в овсянке, которая вымывает кальций из костной ткани. Каши быстрого приготовления не окажут такого эффекта, как настоящая овсянка. Они куда менее эффективны в вопросах придания жизненной энергии и регуляции обмена веществ.Овсянка остается одним из топовых продуктов для беременных, поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии побаловать свой организм полезной пищей. Мало кто знает, что овсянку можно использовать и в качестве лечения. Овсяные хлопья отлично справляются с запорами. Необходимо залить их холодной водой один к одному, добавить капельку дрожжей, немного ржаного хлеба и оставить в теплом месте на ночь. Утром необходимо слить жидкость и довести ее до кипения. Пить необходимо в теплом виде трижды в день.
Овсянка поможет избавиться от отечности. Стакан овсяных хлопьев заливаете тремя стаканами воды, кипятите в течение десяти минут, добавляете ложку меда и пьете на протяжении всего дня.
Простые рецепты с овсяной кашей помогают очищать организм и всегда чувствовать себя немного моложе. Берегите свое здоровье и питайтесь правильно!
Беременность – одновременно самый важный и сложный период. В это время необходимо контролировать любые изменения в организме, для этого проводят регулярные скрининговые исследования.
Один из информативных методов диагностики – анализ мочи. Оценивается плотность осадка, наличие сахара, белка. Визуально можно определить наличие помутнения, изменения цвета, белых хлопьев. Такие изменения нередки у беременных, требует повышенного внимания.
Во время беременности женскому здоровью уделяется особенное внимание
Причины белых хлопьев в моче
Здоровый организм выделяет прозрачную соломенно-желтую мочу без посторонних запахов, примесей. Возможно выявление небольшого числа белков – норма у беременных – до 0,15 г/л. Любые нарушения работы органа отражаются на системе мочевыделения, а во время вынашивания ребенка организм под нагрузкой может часто сбоить.
Появление провоцируют такие факторы:
- изменения рациона (диета, отказ от рыбы и мяса либо их резкое преобладание в меню). Такие кулинарные эксперименты нарушают белковый обмен, они попадают в урину в виде хлопьев;
- заболевания мочеполовых органов инфекционного, неинфекционного характера (цистит, молочница, ). Состояние сопровождается повышением температуры, резями и болями, изменением цвета, объема выделяемой урины;
- гинекологические недуги. Связь мочевыделительных и половых органов обуславливает влияние воспалительных процессов на мочеобразование, попадание гноя, слизи в биологическую жидкость при сборе анализа;
- внутреннее кровотечение. Опасное состояние, сопровождающееся бледностью кожи, обмороком, слабостью;
- обезвоживание. Концентрация урины повышается, меняется химический состав, из-за чего белки превращаются в нерастворимый осадок;
- неправильный сбор материала. Попадание слизи из влагалища, остатков косметических средств, загрязненная емкость – эти факторы приводят к плохому результату анализа.
Учитывая перечисленные факторы, врач нередко отправляет беременную на повторную сдачу мочу, напоминая материала (подмыться, вставить тампон, использовать стерильный контейнер).
Чем опасно появление белых хлопьев?
Появление белого осадка может говорить о развитии разных патологий, сложного протекания беременности. Игнорирование проблемы чревато развитием осложнений.
Хлопья появляются при повышенной нагрузке на почки, которая встречается при крупном плоде, многоплодной беременности, отхождении слизистой пробки накануне родов. Вдобавок, так может проявляться поздний токсикоз (гестоз).
Гестоз чреват сбоем обмена веществ, протекает на фоне повышения давления, отечности тканей. Поэтому важно вовремя реагировать на любые изменения в организме, включая появление белых хлопьев в моче.
Что делать и как лечить?
На консультации врач проведет детальный опрос, уточняя частоту мочеиспусканий, наличие резей и жжения, измерит температуру, уточнит количество шевелений ребенка, расспросит про рацион питания. Назначаются анализы, чтобы уточнить причину , исключить опасные для матери и ребенка состояния.
Рацион женщины должен быть полноценным, сбалансированным, безопасным. Важно получать нужное количество жиров, углеводов, белков, витаминов. При дефиците белка, как и при избытке, нарушится белковый обмен у плода. Важно нормализовать питьевой режим, если почки в порядке – потреблять около 2 л воды за сутки, а при наличии нарушений норму определить доктор.
Нужно следить за здоровьем, включая соблюдение гигиены, исключение случайных половых связей и переохлаждения. Больное горло, кариозные зубы нужно вовремя лечить, иначе болезнетворные бактерии распространятся по организму, спровоцируют воспаление других органов, включая мочевыделительные.
Выявленные инфекции и другие патологии нужно сразу лечить. Терапия беременных осложняется тем, что многие антибактериальные и другие средства противопоказаны. Значит, подбирается такой комплекс, который не даст осложнений.
Иногда лечение заболевания откладывают на период после родов, а до них предлагают поддерживающие мероприятия.
Профилактика при беременности
Во время вынашивания ребенка все системы испытывают нагрузку, особенно мочеполовая. Если есть патологии на поздних стадиях течение, это чревато осложнениями здоровья ребенка. Жидкость скапливается в теле женщины больше, чем обычно.
Почки должны справляться с ее выведением, а еще очищать кровь плода. Поэтому профилактика так важна с самого начала беременности. Соблюдение некоторых правил исключит возникновение либо устранит проблему:
- отказаться от острых, чересчур соленых, жареных блюд. Врач подберет правильный рацион, который надо соблюдать до родов, желательно и какое-то время после, если планируется кормить грудью;
- соблюдать простые правила гигиены – омывать половые органы утром, вечером чистой водой. Можно без косметических средств либо использовать те, что не содержат отдушек, красителей. Ежедневно либо чаще (если есть необходимость) менять белье, желательно носить натуральные ткани, чтобы обеспечить нормальный воздухообмен;
- при появлении белых хлопьев в моче нужно сразу обратиться к доктору, получить консультацию и рекомендации, чтобы устранить возникшие проблемы;
- исключить самолечение, чтобы не навредить себе и ребенку, избежать осложнений;
- не переохлаждаться, поскольку это плохо влияет на здоровье мочеполовой системы, приводит к появлению белых выделений, вагиниту, кольпиту.
Перечисленные правила – основные меры, но с учетом состояния беременной врач может дать и другие ценные рекомендации.
Заключение
Появление белых примесей в анализе мочи у беременной – сигнал о необходимости комплексно исследовать здоровье, чтобы выявить причину проблемы.
Если хлопья заметные невооруженным взглядом, нужно записаться на прием к доктору, пройти лечение.
Изначально, при нормальном функционировании почек, урина должна иметь светлый оттенок желтого цвета. Мутная моча при беременности часто становится симптомом патологического процесса, когда почки не справляются с фильтрацией поступающей жидкости. Поэтому потребуются дополнительные обследования для определения причин такого состояния.
Причины, почему мутная моча при беременности
В период 9-ти месячного внутриутробного развития плода почки испытывают двойную нагрузку, пропуская через себя большое количество жидкости и перерабатывая ее в мочевину. Мутная моча у беременной образуется по причине оседания эпителиальных клеток, различных солей и влагалищной слизи, что считается нормой. При возникновении патологии могут быть обнаружены гной, кровь, а также различные вредоносные бактерии.Причины появления мутности связывают со следующими факторами:
- неправильный режим питания;
- ограниченное поступление жидкости в организм;
- токсикоз и гестоз;
- пиелонефрит – инфекционный процесс в лоханках почек;
- прием определенных медикаментозных препаратов.
Мутная моча на разных сроках беременности
На ранних сроках смену цвета мочи связывают с начавшимся токсикозом , что не говорит о кардинальных изменениях в организме. Ситуация обуславливается нарушенным режимом питания и обезвоживанием, в результате показатели становятся смазанными, концентрация повышается, а урина мутнеет.Отзывы многих женщин и специалистов указывают на то, что мутная моча с осадком при беременности возникает, если употребляется большое количество кофе, черного чая, какао или в рационе преобладает шоколад. За счет потребления мясных продуктов урина приобретает более темный оттенок, из-за чего в составе присутствуют ураты.
Во втором триместре , когда наблюдается активный рост ребенка, необходимо внимательно следить за состояние урины во время опорожнения. Ведь именно на этом сроке нагрузка на почки значительно возрастает, от того, как мочевыделительная система справиться будет зависеть здоровье и матери, и младенца.
В третьем триместре , на поздних сроках мутность связывают со смещением мочевого пузыря, что приводит к нарушениям оттока жидкости по мочеточникам. Если мутная моча при беременности не только с осадком, но и с белыми хлопьями, то это становится основанием предположить начало воспалительного процесса в почках или обострение хронического заболевания.
Немного мутная моча во время беременности может быть при сборе утреннего материала, так как за ночь концентрация биологической жидкости значительно увеличивается. Поэтому, в связи с высокими показательными особенностями, собирать анализ рекомендуют именно утром, а хранить только в холодильнике.
В вечерний промежуток времени урина должна быть только светлая или слабо мутная. Значительное потемнение, которое сопровождается болевыми ощущениями при мочеиспускании, особенно в третьем триместре, требует незамедлительной консультации врача.
Белая мутная моча возникает по причине развития молочницы, когда в емкость с анализом попадают творожистые выделения из влагалища. Чтобы избежать такой ситуации и не исказить результаты исследования, перед сдачей требуется провести гигиенические процедуры половых органов.
Мутная моча при беременности, что делать?
Если показатели мочи оказались ниже нормы, врач всегда назначает повторный анализ, чтобы исключить ложные результаты. В дальнейшем назначается антибактериальная терапия с целью устранения инфекционного процесса.При диагностировании почечной недостаточности или пиелонефрита подбираются щадящие лекарственные средства, которые не вредят внутриутробному формированию. Чаще всего используются ампициллин, доксициклин, цефазолин, цефуроксим. Для противомикробного эффекта назначают фурагин или канефрон . Препараты способствуют выводу урины и снижают тонус мочевого пузыря.
Дополнительно врачи рекомендуют придерживаться правил здорового питания, чтобы снизить нагрузку с почек. Из рациона следует исключить соленые и маринованные блюда, необходимо отказаться от жареного и копченого, а потребление соли должно быть максимально снижено. При этом питьевой режим снижать не рекомендуется, чтобы не вызвать отечных реакций.
Ежедневное употребление овсянки – отличное начало дня и прекрасное дополнение любого рациона, особенно беременных женщин. Овсяная каша вошла в список 12 лучших продуктов во время беременности, по версии Американской Ассоциации Беременности. Это блюдо называют главным источником ценной фолиевой кислоты и железа – два основных питательных вещества для здоровья матери и будущего малыша в предродовой период.
Фолиевая кислота предотвращает такие врожденные дефекты, как расщепленный позвоночник (затрагивает спинной мозг) и анэнцефалия (порок развития головного мозга). Поэтому неудивительно, что большинство пищевых рекомендаций для беременных женщин относится к продуктам с высоким процентным содержанием данного водорастворимого витамина.
Овсянка – один из лучших источников этого вещества. Всего одна порция овсяной каши содержит 20 % ежедневного потребления для взрослых (безотносительно периоду беременности). По рекомендации Американского Центра Министерства Здравоохранения и Социального Обеспечения Женского Здоровья, беременные женщины, равно как и все остальные женщины детородного возраста, должны получать не менее 400-800 мкг фолиевой кислоты каждый день.
Другие B-витамины
Фолиевая кислота – далеко не единственный витамин группы B, найденный в овсянке. Эта злаковая культура в обработанном состоянии также содержит 20 % взрослой дневной нормы тиамина, рибофлавина, ниацина и витамина B6.
Специалисты Орегонского Государственного Университета Лайнуса Полинга отмечают, что витамин B6 применялся с 1940-х годов для облегчения тошноты на ранних стадиях беременности.
Рибофлавин и тиамин снабжают женский организм энергией, в то время как ниацин оберегает здоровье кожных покровов во время всей беременности.
Вот вам еще несколько причин, чтобы включить в рацион беременной овсяную кашу.
Железо
Железо также оказывает сильное влияние на здоровье беременных. В этот ответственный период жизни каждой женщины велика вероятность развития железодефицитной анемии. Признаки заболевания обусловлены низким уровнем гемоглобина и проявляются в виде сильной усталости, раздражительности и даже депрессии.
Во время беременности необходимо принимать с пищей либо пищевыми добавками 30 мг железа каждый день. Одна порция овсяной каши обеспечивает 20 % рекомендуемого среднесуточного потребления железа для половозрелого человека.
Чтобы помочь организму в усвоении железа, врачи рекомендуют кушать овсяную кашу при беременности вместе с фруктами и запивать ее стаканом натурального фруктового сока.
Волокно
Запор – весьма распространенный побочный эффект во время беременности. Согласно Американской Ассоциации Беременности, одна из самых распространенных причин запора в предродовой период – нехватка натурального диетического волокна в пищевом рационе.
Овсяная каша – прекрасный источник волокна, включая 3 г растворимого и 1 г нерастворимого волокна на одну классическую порцию.
Для увеличения процентной доли клетчатки в рационе добавьте или горсть свежих/сушеных ягод в вашу тарелку с овсяной кашей во время беременности.
Появление хлопьев в моче при беременности может серьезно обеспокоить женщину, ожидающую малыша.
Именно в это время будущие мамы начинают гораздо тщательнее следить за своим здоровьем.
Поэтому возникновение осадка в виде хлопьев требует консультации специалиста.
Белые хлопья в при беременности могут появиться, если женщина не слишком тщательно соблюдает нормы гигиены. Кроме того, причиной их возникновения могут быть плохо смытые остатки мыла или геля для душа. В таком случае, компоненты, входящие в их состав вступают в реакцию с мочой, провоцируя появление хлопьев. По этой причине лучше всего проводить исследование мочи дважды. Это поможет специалистам сделать полноценные выводы.
Белые хлопья в моче у будущих мам могут возникнуть и из-за резкого изменения в питании. Очень часто это происходит, если женщина перешла на вегетарианство, полностью убрав из своего рациона все белковосодержащие продукты (мясо, рыбу).
Статистика свидетельствует о том, что одной из причин появления хлопьев является гестоз. Вместе с другими неприятными признаками у женщины повышается и лишний вес.
Кроме того, будущую маму мучают сильные отеки. Иногда беременная женщина может не обращать внимания на такие признаки, а заболевание в это время начинает прогрессировать, приводя к появлению небольших судорог, головных болей, а также к тошноте.
Появление хлопьев в моче при беременности — повод обратиться к врачу
Осадок в моче может быть также признаком цистита. Чаще всего такой недуг появляется у женщин из-за особенного строения их мочеиспускательного канала. В некоторых случаях бывает достаточно совсем небольшого ослабления иммунных сил организма для того, чтобы он возник.
Увеличение белка в ежедневном меню также может повлечь за собой возникновение такого осадка. Это значит, что беременный организм не может нормально воспринимать кардинальные перемены. Поэтому, для того, чтобы хлопья не появлялись, женщина должна тщательно продумывать свой . Лучше всего, если меню для будущей мамы будет составлено грамотным специалистом.
Частые причины появления патологии
Хлопья могут появиться и из-за гинекологических воспалений и большого содержания белка в моче. В таких ситуациях беременной женщине необходимо пройти дополнительное обследование, при котором потребуется сдать дополнительные анализы. Такая процедура поможет найти точные причины изменений.
Кроме того, если в крови беременной нет никаких отклонений от нормы по содержанию белка, то это является симптомом болезни в органах мочеполовой системы.
Осадок в моче может быть свидетельством появившегося пиелонефрита или в острой форме. На то, что у женщины такое заболевание, будет указывать повышенная температура (в некоторых случаях она пониженная). При этом возникает острая боль во время мочеиспускания и на участке поясничного отдела.
Кроме того, появление хлопьев может указывать на то, что у женщины гломерулонефрит – очень опасное заболевание, признаками которого является возникновение:
- Сильных отеков
- Дискомфортных ощущений в поясничной области
- Пониженного или повышенного артериального давления
- Острых или тупых головных болей
Также, характерным признаком гломерулонефрита, помимо возникновения хлопьев, является изменение цвета мочи. Чаще всего этот недуг возникает, как осложнение после , краснухи или кори.
Остальные причины патологии
Цистит — одна из причин появления песка в моче
Очень часто спровоцировать появление хлопьев может «слизистая пробка». Такая проблема становится особенно актуальной, если у будущей мамы скоро планируются роды. Этот признак свидетельствует о скором появлении ребенка на свет.
Одной из наиболее часто возникающих причин изменения структуры мочи является нарушенный нормальный баланс микрофлоры. Сюда относится бактериальный вагиноз. Беременную начинает беспокоить сильный зуд и дискомфортные ощущения во время . Кроме того, образованию хлопьев может способствовать выделяющийся при такой болезни гной.
Одной из самых безобидных причин возникновения хлопьев является увеличение нагрузки на почки. Чаще всего такой признак возникает при крупном плоде или многоплодной беременности, например, если будущая мама ожидает появления двойни на свет. Такая ситуация не представляет опасности для организма женщины и требует обычного наблюдения врача.
Особое внимание будущая мама должна обращать на цвет мочи. Она может быть слишком темной или, наоборот, светлой. Также, женщина должна обеспокоиться, если ей постоянно хочется в туалет. Частые позывы к мочеиспусканию могут быть свидетельством возникновения серьезного процесса воспаления, который затрагивает почки и мочевой пузырь.
Профилактические меры
Во время беременности органы мочеполовой системы подвергаются особенной нагрузке. Именно в этот период в организме будущей мамы начинает циркулировать гораздо больше жидкости, чем при обычном состоянии. Дело в том, что почки должны не только очищать кровь для плода в организме, но и выводить появляющиеся отходы жизнедеятельности тела женщины. Именно этим объясняется возникновение в конце беременности.
В этот период большое значение приобретает профилактика. Для того, чтобы хлопья в моче не появлялись, нужно уменьшить количество жареного, острого и соленого в ежедневном меню будущей мамы.
Для составления правильного меню лучше всего обратиться к врачу-диетологу.
Кроме того, женщина в положении должна незамедлительно обратиться в медицинское учреждение, как только у нее появились первые признаки серьезного недомогания. Это поможет уберечь организм мамы и будущего малыша от опасных последствий.
Это видео — для беременных женщин:
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Смотрите также:
Еще по этой теме
