Хорошо тем, кто может просто помыть голову любым шампунем и не испытывает какого-либо дискомфорта. Но так бывает не всегда. В последнее время все больше женщин, да и мужчин, жалуются на то, что у них чувствительная кожа головы. И чувствительность – не просто повышенная реакция на прикосновения. В данном случае это серьезная проблема, доставляющая много неприятностей.
Проблемы при повышенной чувствительности кожи головы
Прежде всего, это огромная сложность в выборе косметики. Найти шампунь или бальзам, который бы не вызывал раздражения – проблема. Даже дорогие средства, с пометкой «Для чувствительной кожи» могут вызывать раздражение. Люди испытывают , дискомфорт, жжение, невозможность нормально расчесываться.
А еще появляется то, что многие принимают за перхоть, хотя кожа шелушится по другим причинам. Различить перхоть и просто шелушение легко. В первом случае крупные частицы отмершей кожи постоянно падают на плечи, шею, усеивают одежду. Если шелушение возникает из-за повышенной чувствительности, чешуйки остаются в волосах.
Со временем проблему усугубляется, постоянные расчесы приводят к возникновению воспаления. Появляются , в тяжелых случаях – фурункулы. Меняется и работа сальных желез, они вырабатывают больше кожного сала, что приводит к повышению жирности волос.
Повышенная чувствительность кожи головы негативно влияет и на состояние волос. Ухудшается их питание, что приводит к ломкости, сухости стержней, ослаблению корней. В итоге шевелюра редеет и теряет свою привлекательность.
В чем причина повышенной чувствительности
Повышение чувствительности – результат сухости кожи, постоянного и длительного недостатка влаги. Из-за этого эпидермис становится боле тонким, ослабленным, незащищенным от негативных внешних воздействий.
Что касается причин такого явления, то их много:
- Наиболее распространенная – неправильный уход. Использование жестких шампуней, пренебрежение уходовой косметикой, злоупотребление стайлинговыми средствами – все это высушивает кожу, постепенно повышая ее чувствительность.
- Частые термические укладки, химическая завивка, окрашивание.
- Злоупотребление солнечными ваннами с непокрытой головой. Шляпка, панама, кепка – не просто головные уборы для красоты на пляже или улице, это непременная защита в жаркий солнечный день. Если ее не использовать, появятся ожоги, а такие повреждения кожи чреваты повышением ее чувствительности.
- , некоторые болезни внутренних органов.
- Неполноценное питание.
В ряде случаев действует сразу несколько факторов, что приводит к проблемам.
Как вернуть кожу в норму
Первый шаг – выяснить точную причину, по которой эпидермис стал сухим, тонким, раздражительным. Если главным фактором является болезнь или гормональный дисбаланс, лечение будет сложным и длительным, но даже в этом случае грамотный уход за чувствительной кожей головы даст хороший результат.
Рекомендуется выбрать подходящий шампунь. Вполне достаточно недорогого, но безсульфатного варианта. Таких сегодня много, начиная от вполне бюджетных марок, и заканчивая элитной органической косметикой. Что выбрать, каждый решает сам, исходя из своих убеждений и предпочтений, но есть главное правило: все ПАВ в основе средства должны быть мягкими.
Кроме того, шампунь должен быть увлажняющим и успокаивающим, содержащим растительные экстракты, масла, глицерин или пантенол, аллантоин.
Средство для чувствительной кожи головы не будет содержать и силиконов, особенно таких, которые способны накапливаться. Органическая косметика свободна от таких компонентов, поэтому можно смело выбирать один из подобных шампуней, хотя в итоге все решает реакция кожи на конкретный вид косметики.
Стоит подружиться с природными маслами, алоэ, травами, которые помогут избавиться от проблемы. Простой недорогой отвар из крапивы, мяты, корня лопуха, аира, дубовой коры или березовых листьев иногда способен на большее, чем дорогая косметика. Стоит ополаскивать волосы после каждого мытья такими отварами, и результат будет заметным уже очень скоро.
Что касается масок, то особенно хороши масляные. , кокосовое и какао, льняное или ореховое, оливковое. Любое из масел обладает хорошими увлажняющими свойствами, содержит массу полезных веществ. Домашние масляные маски восстановят водный баланс в коже, обеспечат ее питание и восстановление, а заодно позаботятся и о волосах.
Совет! Отвар необходимо подкислять лимонным соком или яблочным уксусом. Потому что даже самый мягкий шампунь имеет щелочную реакцию или нейтральную. А оптимальная реакция для кожи – кислотная. Подкислив домашний ополаскиватель, можно добиться хорошего эффекта увлажнения.
Масла часто смешивают с желтками, мёдом, соком алоэ. И если мёд подходит не каждому, то сок алоэ – один из нужных, полезных ингредиентов. Если дома не растет столетник, в аптеке покупается экстракт алоэ в ампулах. Это мощное увлажняющее, регенерирующее средство, доступное всем.
Еще один, хороший продукт – кефир или сметана. Кислая реакция, успокаивающий эффект, богатый состав – кисломолочные продукты являются признанными лидерами в уходе за капризной кожей головы и волосами.
Что касается промышленных средств, то их следует выбирать тщательно, так как многие из них, помимо полезных компонентов, могут содержать слишком много эмульгаторов, силиконы – все то, что придает продукту хорошие потребительские свойства, но не несет никакой пользы.
Но только средства для чувствительной кожи головы не будут довольно эффективными, чтобы решить проблему раз и навсегда. Нужно помнить о защите от ультрафиолета и носить головные уборы летом. Не увлекаться завивками, окрашиванием, прочими процедурами, которые вредят волосам. Полноценно питаться, употребляя большое количество овощей, фруктов, не отказываться от каш, кисломолочных продуктов и качественного мяса, рыбы. Естественно, следует заботиться о своем сне, избегать стрессов.
Все, что так или иначе вредит организму, сказывается не только на состоянии внутренних органов. Прежде всего, страдает внешность, поэтому внезапное повышение чувствительности кожи может быть просто реакцией на неблагоприятные условия. Уход должен начинаться с полноценной заботы о себе. А маски, правильные шампуни, ополаскиватели – важный, но все-таки дополнительный пункт.
Лето – это теплое солнышко, ласковый ветерок, отдых на природе, долгожданная поездка на море… И такой список можно продолжать бесконечно! Но, увы, в летний период кожа становится сухой, что приводит к дискомфорту и, как результат, к неуверенности в себе. Впрочем, сегодня это совершенно необязательная плата за летние удовольствия.
Погружаясь с головой в лето и наслаждаясь каждым мгновением жизни, мы не забываем ежедневно использовать увлажняющие лосьоны для тела и кремы для лица. Выходя на солнце, мы тщательно подбираем солнцезащитные средства, но, чаще всего, напрочь забываем о коже головы. Но ведь ее состояние не менее важно. В летний период горячий воздух, сухой ветер, морская вода, неблагоприятные экологические условия приводят к обезвоживанию кожных покровов, и кожа головы страдает едва ли не больше всего. А от ее состояния напрямую зависит красота наших волос.
Если кожа недополучает влаги и питательных веществ, может появиться шелушение, а волосы могут утратить силу и блеск, стать ломкими и тусклыми. Чтобы прическа оставалась пышной целое лето, а к осени волосы выглядели красивыми и отдохнувшими, им нужен правильный уход. Его обеспечат соблюдение некоторых советов трихологов и средства по уходу за волосами нового поколения.
Простые секреты красоты
Хотя летом очень хочется меняться и совершенствоваться, специалисты рекомендуют воздержаться от радикальных процедур по смене имиджа, таких как химическая завивка или резкая смена цвета волос. А вот популярные африканские косички, наоборот, защитят волосы от палящего солнца. По возможности летом не пользуйтесь феном: горячий воздух будет способствовать сухости, а это дополнительный стресс для и волос.
И, наконец, простое средство защиты от солнца - летние шляпки. Они и разнообразят ваш гардероб, и защитят волосы от солнца. Важно, чтобы он был светлых тонов и, что немаловажно, из натуральных материалов. Также сейчас особенно важно правильно подобрать средства по уходу за волосами и кожей головы. Максимально бережный уход обеспечит новый для чувствительной с алоэ вера Head & Shoulders.
Идеальный уход и защита
Обеспечит максимально бережный уход, необходимое увлажнение и питание. В состав формулы нового Head & Shoulders входит алоэ вера, известный своим по-настоящему чудодейственным воздействием на кожу, а формула ActiZinc бережно очищает волосы от загрязнений и бактерий, предотвращая потерю влаги. Что немаловажно, в новом шампуне отсутствуют красители. Шампунь имеет белый естественный цвет и легкий аромат алоэ.
Head & Shoulders с алоэ вера идеально подходит для чувствительной кожи головы, а также для всех типов волос, в том числе и для окрашенных. Благодаря особому составу шампуня пигмент не вымывается максимально долго, и, следовательно, волосы сохраняют яркий цвет.
Уход за кожей головы по всем правилам
Теперь давайте поговорим о том, как правильно мыть волосы. В первую очередь, перед мытьем головы расчешите их. Затем нанесите шампунь на ладонь, добавьте немного воды, вспеньте. Массажными движениями втирайте шампунь в кожу головы не менее 3 минут. Это очень важно, так как компоненты шампуня начинают действовать только после второй минуты. Затем смойте шампунь теплой, ни в коем случае не горячей, водой: горячая вода активизирует работу сальных желез, и, следовательно волосы могут приобрести излишнюю жирность. Вытирать волосы лучше веет о свежим и теплым полотенцем, а потом дать им просохнуть на воздухе.
Проблемные волосы портят внешний вид, но если «капризничает» кожа головы, то это требует повышенного внимания.
Соблюдать баланс
Характерные симптомы, свойственные чувствительной коже, не всегда являются проявлением какого-либо заболевания. Если специалист исключил его наличие, причину следует искать
в вашей повседневной жизни. Ведь повышенная чувствительность кожи головы — результат воздействия целого ряда агрессивных факторов, ослабляющих ее естественную защиту, в первую очередь стресса и экологической обстановки. В результате на поверхности кожи головы образуется пленка из вредоносных химических веществ. Все это приводит к повышенной выработке свободных радикалов, изменяется физиологическая микрофлора кожи, снижается естественный иммунитет, на коже активно начинают размножаться болезнетворные микроорганизмы. Подобное негативное воздействие оказывают несбалансированное питание, частая сушка и укладка волос при помощи фена, ношение тесных и воздухонепроницаемых головных уборов, агрессивное осветление и частое окрашивание, ультрафиолет, а также неправильный повседневный уход.
«Кожа головы требует к себе внимания не меньше, чем лицо, — рассказывает Ольга Антонова, стилист-технолог компании „Шарм Дистрибьюшн“. — Ее также нужно правильно очищать, увлажнять, питать и оберегать от воздействия любых агрессивных факторов, разрушающих естественный гидролипидный барьер, состоящий из липидов. Они содержатся непосредственно в самой коже, а также в естественной смазке, выделяемой сальными протоками кожи головы, обеспечивая не только эластичность, но и надежную защиту. Когда она нарушается, изменяется физиологическая микрофлора кожи, в результате снижается естественный иммунитет, кожа становится уязвимой для болезнетворных микроорганизмов. Восстановить этот барьер гораздо сложнее, чем его нарушить (а нарушение происходит практически каждый день). Классический пример — частое мытье головы, этим любят злоупотреблять многие клиенты. При этом они считают своим долгом промыть волосы буквально до скрипа, оставляя их абсолютно беззащитными перед окружающей средой. Многие средства для мытья головы тоже являются агрессивными, так как содержат большое количество сульфатов, парабенов и ПАВов, что в совокупности с хлорированной водой является очень мощным ударом. Запомните главное правило: мыть голову следует только по мере необходимости, а не следуя определенному ритуалу (например, каждое утро). Обязательно используйте максимально мягкий шампунь с нейтральным рН, который будет поддерживать кожу головы в оптимальном состоянии. Например, шампунь питательный для истонченных неокрашенных волос Nourishing Shampoo Visibly Thinning Non-Color Treated Hair от Bosley Professional Strenght нежно очищает, восстанавливает и омолаживает волосы и кожу головы, не вызывая раздражения. Выводит токсины, создавая здоровую среду для волос и кожи головы благодаря комплексу LifeXtend™, улучшающему выработку липидов, коллагена и эластина. Обязательно используйте кондиционер (представьте, что вы очистили кожу лица с помощью пенки или геля и не воспользовались кремом). Существуют кондиционеры, которые специально предназначены для ухода за чувствительной кожей головы, поддержания ее оптимального pH-баланса, поэтому их можно смело наносить как по всей длине волос, так и на кожу головы. Особенно актуальной эта процедура становится после многократного окрашивания или осветления, а также после химической завивки, ведь состав любых (даже самых качественных) препаратов моментально нарушает целостность гидролипидной пленки, вызывает неприятный зуд и жжение. Например, K-Pak интенсивный увлажнитель марки Joico K-Pak решает все проблемы, вызванные химической обработкой, термическими повреждениями и негативным воздействием факторов окружающей среды, так как на 80 процентов состоит из увлажняющих компонентов, в том числе масел макадамии и ши, питающих и увлажняющих кожу. Этот препарат за считаные минуты снимет неприятный зуд, обеспечит максимальный комфорт чувствительной и раздраженной коже. Другой продукт — кондиционер для создания объема на истонченных неокрашенных волосах Volumizing Conditioner Visibly Thinning Non-Color Treated Hair — можно использовать ежедневно, сразу после шампуня. Экстракт водорослей способствует защите от фотостарения, частого мытья и механических повреждений в результате расчесывания. Содержит комплекс LifeXtend™, который помогает стимулировать производство белка кератина в луковице и укрепляет структуру волос».
Забота — каждый день
Если вашей повседневной процедурой является мытье головы с мягким шампунем, после чего вы ограничиваетесь естественной сушкой и бережным расчесыванием, скорее всего проблемы кожи головы вас больше не побеспокоят, разумеется, при отсутствии агрессивных факторов. Тем, кто экспериментирует с укладками, придется принять дополнительные меры предосторожности. Прежде всего пересмотрите свой арсенал укладочных средств. «При чувствительной коже головы не рекомендуется использовать укладочные средства, содержащие спирт, — говорит Ольга Антонова. — Это характерно для препаратов, которые находятся в емкости под давлением, например, сухих лаков, муссов и пенок. Постарайтесь перейти на жидкости с механической помпой или жидкие лаки, например Spritz and Stay Non-Aerosol Hairspray (лак неаэрозольный экстрасильной фиксации для объема) от SexyHair. Мелкодисперсное распыление, равномерное распределение лака по волосам, не оставляет белого налета. Не содержит спирта, защищает волосы и кожу от негативного воздействия окружающей среды, быстро сохнет, придает интенсивный блеск и шелковистость.
При наличии сильного зуда и ощущения стянутости откажитесь на время от использования приспособлений для горячей укладки. К ним относятся фены, утюжки для выпрямления, стайлеры и плойки. Горячий воздух от этих приборов еще сильнее высушивает кожу головы, то же самое относится и к воде, которую вы используете для мытья головы. Пусть она будет приятной комнатной температуры, а еще лучше — установите специальный очистительный фильтр или используйте питьевую воду из бутылок, особенно в период обострения. Помните, что щетки для волос с пластиковой или металлической щетиной также могут повредить чувствительную кожу головы. Лучше использовать мягкую щетку с довольно густой натуральной щетиной, это благотворно скажется как на волосах, так и на коже».
Чтобы обеспечить нормальное функционирование кожи головы, старайтесь придерживаться сбалансированной диеты. Самый важный компонент для поддержания оптимального баланса — это жирные кислоты, источником которых является жирная морская рыба, например, тунец, семга, сельдь, сардина или макрель. Среди растительных продуктов — семечки, орехи, оливки, авокадо. Одна из важнейших жирных кислот содержится в витамине F, она помогает сохранить целостность гидролипидной пленки. Много витамина F в льняном и подсолнечном маслах, соевых бобах, орехах (особенно грецком и миндале) и семечках, а также в рыбе и морепродуктах. Источниками витамина, А считаются рыбий жир, говяжья печень, яичные желтки, сливки, цельное молоко и молочные продукты, достаточно много этого витамина содержат зеленые и желтые овощи — морковь, тыква, сладкий перец, брокколи, зеленый лук и петрушка. Такое «меню» поможет вам не только поддерживать в здоровом состоянии кожу головы, но и обеспечит рост крепких и сильных волос.
Нежность для головы
«Ухаживающий ритуал „Нежность“ от SILICIUM+ успокаивает чувствительную кожу головы, придает ощущение свежести и дарит блеск и тонус тусклым и ослабленным волосам, — говорит Эдуард Шишлов, парикмахер-стилист салона „Черный лебедь“. — На первом этапе подготавливаем волосы и кожу головы к последующему уходу. Моем волосы ухаживающим шампунем для частого применения, затем тщательно смываем и наносим ежедневный лосьон. Техника нанесения: легкое втирание с начальным массажем. Мастер производит скользящие надавливания кончиками пальцев от затылка до макушки. Ладонью двигает кожу головы на месте. Завершается массаж разглаживанием волос по всей длине. Эта фаза позволяет стимулировать кожу головы и подготовить волосы к дальнейшему уходу. Данный этап придает ощущение свежести и спокойствия, оживляет и позволяет мягко начать уход. „Сердце“ процедуры — специалист наносит освежающий уход и массирует кожу головы под паром. Делает разглаживающий дренажный массаж. Затем распыляет ежедневный лосьон по всей длине волос и оставляет (не накрывая) на десять минут. Моет волосы шампунем по типу волос и аккуратно промывает в течение пяти минут. В финале наносит спрей для расчесывания или разглаживающее молочко (в зависимости от типа волос). Укладывает волосы по желанию клиента».
На голове кожа не менее деликатная и чувствительная, чем на лице. И в уходе нуждается не меньше. Его отсутствие рано или поздно отразится на качестве волос. Какие еще факторы влияют на здоровье кожи головы и волос?
Здоровье волос зависит от состояния кожи головы © IStock
Стресс
«Стресс, напряжение, эмоциональная неустойчивость - все это не только травмирует нашу нервную систему, но и нарушает трофику тканей, вызывая фиброз вокруг волосяных фолликулов и выпадение волос, - поясняет Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy. - Кроме того, стрессовые ситуации провоцируют изменения в процессах синтеза себума. Все это не лучшим образом сказывается на здоровье кожи головы и волос».
Несбалансированное питание
Жесткие диеты, несбалансированное питание, нарушение питьевого режима, а также курение и алкоголь не идут на пользу коже головы.
Дефицит витаминов и микроэлементов
Вещества, полученные организмом из пищи, а также биодобавок и витаминных комплексов, доходят до кожи и волос в последнюю очередь. Просто знайте об этом, если решите пренебречь уходом, успокаивая себя фразой «ну я же витамины принимаю».
Средства для укладки
С одной стороны, стайлинговые средства - это защита от иссушающего действия термоприборов для укладки и негативного влияния окружающей среды. С другой - они накапливаются на коже головы и, смешиваясь с частичками грязи и кожным салом, создают проблемы для роста здоровых волос. Поможет регулярная эксфолиация.
Погодные условия
Холодный ветер и низкие температуры зимой переохлаждают кожу головы, что приводит к спазму поверхностных капилляров, а значит, лишает волосяные луковицы питания. Это ведет к нехватке витаминов и, как следствие, проблемам в виде:
сухости волос,
сечения кончиков.
Летом на волосы и кожу головы воздействует ультрафиолет. Он разрыхляет кутикулу волоса, и его стержень становится сухим.
Кожа головы чувствительна к погодным условиям © iStock
Заболевания
«Волосы - маркер состояния организма, - говорит Елена Елисеева. - Если они выпадают, становятся сухими и ломкими без видимых причин, посетите терапевта. Сбои в работе организма приводят к ухудшению структуры волос, сальные железы перестают выполнять свои функции в полном объеме». Возможными причинами такого состояния могут быть:
инфекционные заболевания;
высокая температура в течение нескольких дней;
болезни внутренних органов, часто это гельминтозы или длительно протекающие воспалительные процессы;
прием некоторых лекарств - иммуномодуляторы нарушают работу волосяных фолликулов, а мощные гормональные препараты иногда провоцируют выпадение волос.
Грамотный уход за кожей головы и волосами
Основные правила ухода - регулярность и правильно подобранная косметика.
- 1
Мойте голову по мере загрязнения волос . Правил типа «мытье каждый день» или, наоборот, «раз в три дня» не существует.
- 2
Не используйте слишком горячую или холодную воду. Оптимальный вариант - 37–38°C.
- 3
Шампунь выбирайте с учетом состояния волос , типа кожи головы, имеющихся проблем.
- 4
Используйте бальзам, он закрывает чешуйки волоса и облегчает расчесывание.
- 5
Делайте маску для волос 2–3 раза в неделю.
- 6
Наносите на кончики несмываемые средства на основе масел и силиконов.
Выбирайте шампунь "по показаниям" © iStock
У каждого из перечисленных продуктов своя миссия.
Шампунь и средство для пилинга служат для бережного и глубокого очищения.
Кондиционер делает волосы гладкими.
Бальзам и маска нацелены на оздоровление волос и кожи головы.
Несмываемые средства усиливают действие других продуктов для ухода, снимают статическое электричество, защищают кончики от термического воздействия фена, утюжка и щипцов для завивки.
5 правил ухода за волосами и кожей головы
Если кожа головы здорова, специального ухода она не требует. Достаточно следить за здоровьем в целом:
придерживаться правил здорового питания;
соблюдать питьевой режим (пить чистую негазированную воду из расчета 30 мл на 1 кг веса в день);
не допускать долгого пребывания на солнце или морозе.
Но для жительниц мегаполиса такой случай - большая редкость. Поэтому рекомендуем взять на вооружение наши советы.
1. Увлажнение
Одна из самых распространенных проблем жителей каменных джунглей - слишком сухая кожа головы из-за нарушений барьерных функций кожи.
Ваши действия: используйте после очищения кожи и волос несмываемые лосьоны с увлажняющим эффектом - они помогут восстановить pH-баланс. Ищите в составе аминокислоты, масла, протеины пшеницы.
2. Отшелушивание
Отшелушивание - крайне важная и нужная процедура для тех, кто не представляет свою жизнь без стайлинговых средств. Смыть их остатки с кожи головы почти невозможно, поэтому рекомендуется раз или два раза в месяц проводить пилинг.
Ваши действия: используйте очищающие маски, шампуни, специальные средства для глубокого очищения на основе АНА-кислот. Наносите средство на кожу, распределяйте массирующими движениями. Массаж поможет улучшить кровообращение и благотворно скажется на состоянии волосяных луковиц.
3. Ночной уход
Пока мы отдыхаем, кожа головы восстанавливает поврежденные клетки, налаживает все системы их жизнеобеспечения.
Ваши действия: перед сном наносите на волосы и кожу головы маску, специальный ночной уход или масло.
4. Массаж
Приятные ощущения - это бонусный эффект от массажа кожи головы, главные задачи которого:
снимать напряжение;
способствовать улучшению кровообращения;
налаживать питание волосяных луковиц.
Ваши действия: делайте массаж подушечками пальцев или массажной расческой. Время сеанса - 10–15 минут.
5. Масло для волос
Масла укрепляют, увлажняют, восстанавливают, разглаживают волосы. Создавая на волосах невидимую пленку, они оберегают их от агрессивного воздействия окружающей среды. Но с этим средством главное не переборщить - наносите его в небольшом количестве.
Наносите масло на влажные волосы © iStock
Ваши действия: масло наносят по всей длине волос, не затрагивая кожу головы. Если волосы влажные, масло напитает их и сделает более мягкими, если сухие - придаст блеск. Пару капель масла разотрите в ладонях и распределите по длине волос.
21 год, рост 182, вес 77.
Уже около года мучает боль с левой стороны затылка и плеча. Болит только когда провожу по волосам или футболка касается плеча, левого бока, иногда, но особенно ступни, аж в дрожь иногда бросает - как-будто повышена чувствительность. Так же шумит в ушах. Иногда всё проходит и чувствительность становится нормальной.Как проявляются симптомы - так же начинает болеть горло и пульсировать в левой стороне в районе зубов мудрости, которые как раз режутся с левой стороне и мендалин с левой стороны (тонзилит), немножко немеет язык с левой стороны.
В основном начинает болеть, когда сажусь, когда хожу, стою боли редко появляются. Как сяду начинает болеть, но не всегда. В районе между лопаток, когда выпрямляю спину или глубоко вдыхаю - хрустит. Еще заметил используя гидромассаж ванны, что на спине возле одного из верхних позвонков есть точка с очень сильно повышенной чувствительностью когда струя воды направлена на неё, отдаёт немного вплечи и левую часть головы, но также не всегда а когда проявляются симптомы.Из обследований был на консультациях у неврологов, которые ссылаются на шейный остеохонодроз, и делал рентген шеи с пробами, 6 Снимков в различных положениях, сдвигов позвонков не обнаружено, видны небольшие остеофиты или какое-то похожее название (точно щас не вспомню).
Сдавал много разных анализов крови, в том числе и на гармоны, делал узи почек, жкт. Ну эт общее обследование было. Массаж шейно-воротниковой зоны не помогает. Давление повышенное немного обычно 135/75, бывает выше но поднимается в основном верхний уровень и разница становится большой 160-170/75-80. Но это редко, делали мониторинг АД гипертонии не выявлено.Мерил давление в различных положениях лежа сидя, всегда одинаковое, кроме лежа на левом боку резко падает до 100-110/48-60. Спать на левом боку не могу, если усну просыпаюсь и резко вскакиваю. Больше года назад вообще не мог лежать больше минут 5 на левом боку, становилось плохо, была сильная аритмия, сейчас прошло.
Ну а так общее самочувствие в норме несчитая повышенной чувствительности, Голова не кружится, никогда не тошнит, сознание ни разу в жизни не терял. Еще иногда правый бок болит от области печени до ребер, сделал узи ЖКТ обнаружили небольшие камни в желчных протоках, боли сослали на них.
Месяца 2-3 периодически занимаюсь спортом. Недавно начал бегать по 2.5-4км, после бега чувствую себя лучше, читал что если проблемы с позвоночником, то можно навредить бегом, как быть продолжать бегать или не стоит?
Так же наткнулся на обьявление что у нас в городе есть
* Вертебральный электромеханический тренажёр "Свинг-машина" - рекомендуется при склерозе, неправильной осанке, остеохондрозе, радикулите, нарушении функции органов пищеварения, бессоннице, стрессах и других случаях.
* Технология двигательной реабилитации пациентов на тренажере "Пятый Позвонок". Реабилитация проводится в естественных условиях работы позвоночника. Рекомендуется людям с искривлением позвоночника и другими проблемами, а также здоровым людям в качестве профилактики.
* Устройство тренажерное аутогравитационное "Грэвитрин" предлагается использовать для восстановления физиологической формы позвоночника, восстановления правильной осанки. Снимаются боль, напряжение, усталость в спине, головокружения, перепады артериального давления и другое.Хотелось бы для профилактики походить позаниматься, что скажете насчёт данных тренажеров