Ровный красивый загар – мечта многих женщин, ведь благодаря нему становятся менее заметными недостатки кожи, а фигура выглядит стройнее, благодаря чему можно почувствовать себя более привлекательной и желанной. В период летних отпусков обрести загар становится доступнее, особенно, если предоставляется возможность отдохнуть за городом вблизи водоема.
К сожалению, не у всех и не всегда бывает достаточно времени для получения соблазнительного бронзового загара без вреда для кожи. Однако, быстрый способ загореть на солнце существует, и для этого не обязательно использовать дорогостоящие кремы-активаторы, а всего лишь соблюсти ряд простых рекомендаций и применить доступные средства. Как можно очень быстро и красиво загореть на солнце без кремов, пользуясь народными средствами, рассмотрим далее.
Как правильно и быстро загореть на солнце?
Как известно, золотистый загар кожа обретает благодаря активизации выработки пигмента меланина под воздействием солнечных лучей. Для производства меланина требуется некоторое время, поэтому обрести загар за один день невозможно, а при недостаточной выработке этого пигмента повышается риск получения солнечных ожогов. Стимулировать выработку меланина можно, употребляя продукты питания, в которых содержатся определенные аминокислоты, ферменты и витамины, участвующие в процессах его синтеза. К таким продуктам относятся:
- морковь;
- абрикосы;
- персики;
- помидоры;
- бананы;
- арбуз;
- печень;
- орехи;
- нежирная рыба и морепродукты;
- зеленый чай и др.
Таким образом, чтобы помочь коже быстрее загореть, следует заранее скорректировать свой рацион питания, введя в него вышеперечисленные продукты в большем количестве. В то же время, отказаться нужно от продуктов, которые наоборот снижают уровень меланина:
- шоколад;
- крепкий кофе;
- цитрусовые;
- копчености;
- соления;
- алкогольные напитки.
Важным моментом для получения красивого и быстрого загара является подготовка кожи. А именно, ее следует тщательно очистить от загрязнений и ороговевших клеток, мешающих проникновению ультрафиолетовых лучей. Для этого за 2-3 дня до начала принятия солнечных ванн рекомендуется провести пилинг, для чего можно использовать рецепты домашних на основе молотого кофе, сахара, соли, абрикосовых косточек и т.д. После применения скраба кожу следует обязательно увлажнять кремами.
Чтобы не свести все намерения получить красивый загар к нулю, стоит особенно контролировать длительность пребывания под открытым солнцем в первый день отдыха. Для начала достаточно позагорать всего 10-20 минут, а в последующие дни постепенно увеличивать время нахождения на пляже. Следует отметить, что наилучшим образом загар «ложится», если находиться в движении, поэтому как нельзя кстати придется для желающих быстро и равномерно загореть пляжный волейбол. Также важно соблюдать такие правила:
- Отказаться от использования на пляже косметических средств.
- Не находиться под открытыми солнечными лучами в период с 11 до 16 часов.
- Употреблять на пляже много жидкости (лучше чистой негазированной воды).
И наконец, приведем несколько народных средств, которые помогут быстрее обрести шикарный загар:
- Крепкий охлажденный кофе – им следует протирать кожу дважды в день при помощи большого ватного тампона.
- Оливковое масло с йодом (к 100 мл масла добавить 5 капель йода) – смазывать данной смесью кожу перед походом на пляж.
- , соединенный с небольшим количеством масла оливы, – данное средство следует равномерно наносить на кожу перед сном для усиления интенсивности загара.
Привлекательное, бронзовое тело считается в западной культуре признаком красоты и сексуальной привлекательности, но это не всегда полезно для вашего здоровья. В дополнение к традиционным методам загара относятся солнечные ванны, существует несколько способов загореть без солнца, которые помогут вам достичь быстрого (и иногда здорового) загара. Лосьон с эффектом автозагара или же спреи – лучшие варианты для тех, кто переживает о том, что загар увеличивает риск рака кожи. Хотя солярий может заставить вашу кожу светиться за несколько минут, в нем используются вредные УФ-лампы, которые ассоциируют с увеличением риска рака кожи. Узнайте больше о том, как загореть, и выберите способ, который подходит именно вам.
Шаги
Естественный загар
- В идеале, выбирайте SPF от 4 до 15, в зависимости от того, насколько у вас загорела кожа. Если вы уже немного загорели, вы можете выбирать боле низкий уровень защиты. Если это ваша первая солнечная ванна за лето, выбирайте SPF 15, чтобы не сгореть.
- Для наилучшего загара используйте спрей или масло. Из-за водянистой структуры эти средства проще всего равномерно распределить по коже. Распределите спрей руками после нанесения.
- Популярные лосьоны для загара выпускают такие фирмы, как Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat и Maui Babe. ИХ можно найти в аптеке, косметическом магазине или заказать онлайн.
- Используйте бальзам для губ с SPF 15. Не нужно, чтобы и ваши губы загорали. Сухие, потрескавшиеся губы не только непривлекательны, но и болезненны.
-
Нанесите натуральное масло на кожу с хорошим базовым загаром. Если вы хотите избежать продуктов из магазина, и вы уже немного загорели, существуют натуральные масла, которые притягивают загар и придают вашей коже оливковое свечение. Наносите эти природные катализаторы загара перед тем, как выходить на солнце, и смывайте их мылом и водой, когда закончите загорать. К таким продуктам относятся:
Часто переворачивайтесь. Как и курочке на гриле, вам необходимо переворачиваться часто, чтобы загореть равномерно. Нужно поворачиваться на четверть каждый полчаса. Начните, лежа на спине, затем перевернитесь на левый бок, затем на живот и потом на правую сторону. Часто меняйте положение рук и ног, чтобы избежать бледных полосок.
Подставляйте тело прямым лучам солнца. Передвигайтесь вместе с солнцем, перемещая полотенце или лежак, чтобы всегда находиться под прямыми солнечными лучами. Если вы не хотите пролежать весь день, вы можете заниматься чем-то во дворе, просто наденьте как можно меньше одежды, чтобы кожа получала достаточно солнца.
Лежите на улице с 10 утра до 4 часов дня. Хотя дерматологи обычно говорят, что стоит избегать часов, когда солнце особенно активно, если вы хотите загореть быстро, принимайте солнечные ванны в самые жаркие часы.
Разденьтесь. Если вы хотите полностью загореть, нет другого варианта, кроме как одеться в костюм Евы или Адама и подставить свое тело под солнечные лучи. Найдите нудистский пляж или частную (огражденную) территорию на вашем заднем дворе, и пусть солнце поколдует над вами!
Используйте отражающий лист или полотенце, чтобы сфокусировать солнце. Эта техника известна уже много лет, но она помогает усилить и сфокусировать солнце на вашей коже. Существует несколько отражающих средств, которые помогут вам приманить солнце к телу. Расположитесь на отражающем полотенце или же купите отражающий солнечный экран. Установите его на талии и наклоните под углом 45 градусов до тех пор, пока солнечный свет не достигнет вашего тела.
Используйте плавучий объект в воде. Так как вода притягивает и отражает свет, лежание на воде или возле воды поможет вам получить как можно больше солнечного света. Заберитесь на палубу, раскиньтесь на плоту или надувном матрасе или же сядьте в круг в воде, чтобы получить как можно больше солнца.
Наносите лосьон или масло каждый два часа или после контакта с водой. Убедитесь, что вы всегда защищены маслом или лосьоном с низким уровнем защиты. Даже водостойкие средства стоит наносить заново на всякий случай.
Нанесите увлажняющее средство на основе алоэ или хороший лосьон после загара. Увлажняйте кожу и закрепляйте загар, нанося увлажняющий лосьон.
Сделайте выбор. Автозагар выпускается в виде лосьонов, кремов, гелей, пен, спреев и масел. Некоторые компании, такие как Neutrogena, L"Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins и Lorac выпускают автозагары, которые получили хорошие отзывы от косметических журналов и вебсайтов.
- Что касается инструкций, наносите лосьон или спрей равномерно, следя за тем, чтобы вся поверхность кожи была обработана.
- Выбирайте некомедогенный лосьон, чтобы избежать закупоривания пор.
-
Наденьте перчатки. Так как вы наносите лосьон на все тело руками, они будут впитывать намного больше лосьона или масла, чем остальные части тела. Купите одноразовые медицинские перчатки и надевайте их, когда наносите автозагар, чтобы ваши руки не стали темнее, чем все остальное тело.
- Выбросите перчатки после использования и каждый раз используйте новую пару.
- Нанесите немного лосьона или масла на руки после того, как закончите наносить средство на другие части тела. Нужно, чтобы руки были того же цвета, а не темнее.
-
Тщательно распределите. Сложнее всего в автозагаре то, что его нужно распределить равномерно на всю поверхность тела. Вам может понадобиться помощь друга, чтобы обработать труднодоступные места, такие как середина спины, чтобы кожа не было пятнистой и обесцвеченной.
- Двигайтесь круговыми движениями, когда наносите автозагар, чтобы избежать появления полос.
- Не торопитесь. Не торопитесь наносить автозагар, потому что, скорее всего, вы пропустите какие-то места или же нанесете средство пятнами. Не торопитесь, чтобы полностью втереть средство.
- Не забывайте о тех областях, которые обычно скрыты от взглядов, включая подмышки.
-
Наносите средство каждый день до тех пор, пока не достигнете нужного оттенка кожи. Можно наносить раз в день утром, чтобы достичь желаемого оттенка, но вы можете наносить автозагар утром и вечером, чтобы ускорить процесс. Помните, что автозагар может испачкать вашу одежду и постельное белье.
Отправьтесь в студию загара или наймите профессионала, который выполнит процедуру на дому. В отличие от лосьонов для автозагара, здесь вам понадобится помощь профессионала. Вы можете отправиться в студию загара или нанять частного профессионала, который придет к вам домой и нанесет спрей у вас в душе. Первый метод намного дешевле, тем не менее.
Выберите лосьон или масло с низким уровнем SPF. Чтобы загореть быстро, вам необходимо наносить лосьон или масло с низким уровнем SPF, но вам все-таки стоит защитить кожу от вредных лучей. Выбирайте из лосьонов, аэрозольных спреев, масел и мистов, которые содержат SPF.
Красивое тело с бронзовым оттенком мечтают иметь практические все молодые девушки, тем более что в теплые летние дни одежду надевают открытых фасонов. Руки и линия декольте цвета гречишного меда – предел мечтаний, но как можно быстро добиться такого оттенка и не навредить себе любимой?
Для быстрой пигментации кожи во время приема солнечных ванн следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут решить проблему быстрого загара, и подготовиться к этому заранее.
О чем следует знать
А вот какие отзывы о оливковом масле для загара на солнце существуют, подробно описано в данной
На видео – как быстро загореть на солнце народные средства:
Народные средства – чем можно натереть кожу перед загаром?
- Самостоятельно в домашних условиях можно приготовить отличное средство, ускоряющее процесс загара – растирку из любого сорта пива, но лучше темных сортов, и оливкового масла. Все ингредиенты нужно взять в равной пропорции, в керамической или фарфоровой посуде тщательно взбить. А перед выходом на солнце нанести средство на все участки тела мягкой тряпочкой или просто ладонью. Этот состав благотворно влияет на активную пигментацию от воздействия солнечных лучей, к тому же, он сможет защитить кожу от ожога, создавая полезный и надежный слой.
- Состав из сока одного лимона с двумя столовыми ложками растительного масла – еще одно эффективное средство для быстрого загара. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и перед выходом на пляж наносятся ровным слоем на кожу, процедуру необходимо провести примерно за 10 минут до начала загара.
- Дома можно приготовить удивительное средство, которое поможет быстро загореть – кофейный масляный состав. Для него потребуется 50 гр. перемолотых кофейных зерен и пузыречек орехового масла. Средство делают заранее, поскольку ему необходимо настоятся в течение 7 дней в темном прохладном месте. После того, как срок вышел, его процеживают, и оно готово к применению. Примерно за 30 минут до выхода на солнце им протирают все открытые места на теле. После него кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, а кожа приятно отдает запахом кофе.
На видео- что сделать, чтобы быстро загореть на солнце:
Интересно: можно ли «загореть», не выходя на солнце?
Если в вашей местности давно стоит пасмурная погода, и все уже и не надеются на то, что будет ясный и жаркий день, или проблема в том, что вы будущая мама и сомневаетесь , то можно придать коже приятный золотистый оттенок и без этого важного условия. Как? Сейчас подробно об этом поговорим.
Что нужно сделать:
- Конечно, купить свежие ореховые листья в городе не получится, за ними нужно отправиться в лес. Если вы знаете, где у вас поблизости есть заросли ореховых кустов, то соберите примерно килограмм свежих зеленых листьев.
- Заварите листья в кипятке, дайте им настоятся в фарфоровой или керамической посуде, пока не остынут.
- Обработайте все открытые места ватным тампоном, цвет будет держаться до первого приема водных горячих процедур. Обратите внимание, что насыщенность отвара зависит от количества заваренных листьев, и чем их больше, тем цвет будет насыщеннее.
Какой существует и какой самый лучший, можно понять из содержания в статье.
С наступлением жарких солнечных дней многие женщины задумываются о том, как быстро загореть. Это совершенно неудивительно, ведь ровный бронзовый загар делает кожу невероятно красивой. Многие считают, что чем больше они проведут времени на пляже, тем быстрее загорят. Но это совсем не так. Приобрести загар за короткий промежуток времени можно, только соблюдая некоторые правила и используя специальные средства.
Как быстро загореть летом?
Чтобы как можно быстрее загореть летом, нужно обязательно принимать ванны только у водоемов: моря, речки, озера. Это связано с тем, что поверхность воды обладает способностью отражать УФ-лучи, что значительно усиливает их действие. Но неужели это все, что можно сделать, чтобы быстрее загореть? Нет! Тем, кто хочет получить бронзовый оттенок кожи также следует:
- Активно проводить время – много плавать, запускать воздушных змеев, играть в волейбол или заниматься другими пляжными видами спорта.
- Принимать в промежутки с 8 до 11 часов утра и с 15 до 18 часов дня.
- Постоянно менять положение тела, лежа на песке, поворачиваясь к лучикам солнца разными сторонами.
Чтобы быстро и красиво загореть, стоит использовать такие средства, как пролонгаторы загара. Их нужно наносить до принятия солнечных ванн. Они усиливают цвет и надолго сохраняют полученный оттенок. Самыми эффективными средствами, помогающими как можно быстрее загореть на море, являются:
- Лосьон Dark Tanning от Australian Gold – в нем есть SPF-фактор, поэтому он и активирует синтез меланина, что позволит загореть быстро, и защищает кожу от УФ-лучей.
- Крем Cosmetics Tanning Accelerator от Eveline – в его составе есть масло ши, ß-каротин и экстракт грецкого ореха, он усиливает бронзовый оттенок загара и предотвращает появление покраснений.
- Спрей «Для загара» от Nivea – данное средство усиливает выработку мелатонина, а также великолепно смягчает кожу.
- Спрей Caribbean Gold от Sex Kitten – в нем есть экстракт люцерны, который буквально притягивает УФ-лучи, набор натуральных активаторов синтеза меланина и масло конопли, обладающее омолаживающим и увлажняющим свойством.
Использование пролонгаторов загара после солнечных ванн – это еще один быстрый и безопасный способ загореть. Лучше всего наносить на кожу лосьон «После загара» от Garnier или бальзам после загара от Clarins . Эти косметические средства смягчают кожу, усиливают проявление загара и разглаживают рельеф.
Народные средства для загараЧтобы как можно быстрее загореть на солнце, можно применять и народные средства. Отличные помощники в получении красивого бронзового оттенка – морковь и морковный сок. В этих продуктах содержится огромное количество бета-каротина. Это вещество увеличивает выработку меланина. Перед выходом на открытое солнце просто выпейте стакан свежеотжатого сока или же съешьте салат из моркови, натертой на мелкой терке, с любым растительным маслом.
Тем, кто хочет быстро загореть, можно использовать и такое народное средство, как кофейное масло.
Рецепт масла
Ингредиенты:
Приготовление
Смешать кофе и масло. Перелить смесь в емкость из стекла, плотно закрыть ее и поставить в тёмное место. Периодически следует встряхивать емкость. Через 10 дней, процедить масло.
Получившимся средством нужно растирать тело и лицо массирующими движениями за 30 минут до посещения пляжа. Если у вас чувствительная кожа, можете добавлять к нему пару чайных ложек сливок. Оставшуюся кофейную гущу используйте, как скраб.
Спасибо
Загар в солярии или студии
Характеристика ламп солярия
В зависимости от устройства кабины, современные солярии
подразделяют на 4 типа:
- Горизонтальный – кабинка представляет собой кровать с крышкой, на которых установлены лампы, чтобы равномерно облучать тело человека со всех сторон;
- Вертикальный – кабинка похожа на душевую, только по всему ее периметру установлены лампы;
- Кресло-солярий – кресло, в котором можно подставлять под излучение отдельные части тела, например, лицо, руки, шею и т.д.;
- Турбо-солярий – оснащен системой охлаждения, вследствие чего работает часами, не перегреваясь. По типу конструкции может быть как горизонтальным, так и вертикальным.
В соляриях с металлогалогеновыми лампами можно загорать людям со всеми типами кожи , даже очень светлой и плохо переносящей солнце. А в соляриях с люминесцентными лампами можно загорать не всем людям, а только нормально переносящим солнце. Для людей с чувствительной кожей предельно допустимое количество UVB лучей, при котором они могут загорать в солярии с люминесцентными лампами, составляет только 0,7%. Люди, нормально переносящие солнце, могут загорать и в соляриях с количеством UVB до 2,4%.
Срок службы люминесцентных ламп составляет 500 – 600 часов, а металлогалогеновых – 800 часов. После того, как лампа отработает такое количество часов, ее нужно заменять, даже если она не сломана и функционирует, поскольку ее излучение становится опасным, и может в короткие сроки спровоцировать развитие рака кожи.
Чем лампа новее, то есть чем меньше часов она отработала – тем сильнее ее излучение. Соответственно, в таких соляриях нужно брать минимальный сеанс загара . Кроме того, уменьшать длительность сеанса на 30 – 50% следует также в соляриях с мощностью более 160 кВатт и в тех кабинках, где больше 26 ламп.
Как правильно загорать в солярии?
Для того, чтобы получить красивый и ровный загар и не навредить здоровью , необходимо соблюдать следующие правила загорания в солярии:
1.
Не ходить на сеансы ежедневно, делать перерыв между двумя эпизодами инсоляции продолжительностью 2 – 3 дня.
2.
Если кожа после посещения солярия покраснела, то следующий сеанс нужно отложить на 7 – 10 ней.
3.
Общий курс для обретения загара составляет 5 – 6 сеансов в солярии.
4.
Для поддержания интенсивности загара достаточно посещать солярий раз в неделю.
5.
Перед тем, как начать загорать, попросите и прочтите документацию на кабинку.
6.
Перед началом первого сеанса загара найдите кнопку "стоп", и немедленно нажимайте ее, если станет плохо.
7.
Перед включением солярия следует защитить волосы шапочкой, глаза очками, а соски грудей – стикини. На губы нужно нанести бальзам.
8.
Заклейте пластырем свежие ранки или ссадины , а также участки кожи с сосудистыми звездочками.
9.
По желанию для усиления эффекта солярия используйте специальную косметику .
10.
В течение суток до и после сеанса загара следует мыться только гелем для душа или мылом без мочалки или скраба.
11.
Перед походом в солярий следует вымыться, чтобы удалить косметику и духи с кожи, которые могут стать причиной появления пятен после сеанса загара.
12.
Всегда соблюдайте длительность и частоту сеансов в солярии.
Оптимальная частота и длительность сеансов в солярии зависит от типа кожи. В настоящее время людям с различными типами кожи рекомендовано посещать солярий по следующим схемам:
- Светлые глаза, рыжие волосы, очень светлая кожа, которая легко "сгорает" и резко краснеет – загорать в солярии нельзя даже несколько минут.
- Светлые волосы, светлые или карие глаза, белая кожа, которая немного загорает, но часто "сгорает" - первый сеанс в солярии составляет 3 – 5 минут. Затем можно провести еще 4 – 5 сеансов с интервалом между ними в 2 дня, в каждый последующий раз увеличивая время пребывания в солярии на 1 минуту.
- Темные глаза, темно русые или каштановые волосы, светлая кожа, которая хорошо загорает и иногда "сгорает" - первый сеанс в солярии составляет 5 минут. Затем проводят еще 4 – 5 сеансов с интервалом между ними в 2 дня, продолжительностью по 10 – 12 минут каждый.
- Карие глаза, темные волосы, смуглая кожа, которая хорошо загорает и практически никогда не "сгорает" - первый сеанс в солярии составляет 7 – 10 минут. Затем проводят еще 4 – 5 сеансов с интервалом между ними в 2 дня, продолжительностью по 12 – 15 минут каждый.
Как правильно загорать в солярии первый раз?
Правила загара в солярии в первый раз такие же, как и в общем. Но дополнительно нужно очень внимательно отслеживать свое последующее состояние, фиксируя все происходящие изменения, чтобы при необходимости можно было скорректировать программу загара, сделав ее максимально безвредной.
Как правильно загорать в вертикальном и горизонтальном солярии
Каких-либо специфических правил о том, как нужно загорать в вертикальном и горизонтальном соляриях, нет. Все правила одинаковы для любого типа соляриев.