Как избавиться от складки. Противные складки на спине: убираем упражнениями и правильным питанием. Как избавиться от морщин над губой

Никогда не обращали внимание на то, с каким выражением лица вы ходите по улице?

Раз, случайно бросив взгляд на зеркальную витрину магазина, я увидела свое угрюмое выражение лица со сдвинутыми бровями. Даже как-то не по себе стало… Неужели я такая? Поспешила «развести» брови в стороны, расслабила мышцы лба и красивая пошагала дальше.

Каково же было мое удивление, когда буквально через несколько минут увидела в очередной витрине свое опять угрюмое выражение!! Мои брови «на автомате» сместились к переносице. Так вот откуда эти вертикальные складки между бровями! Не только и не столько возраст виноват! Понятно, почему мой элитный крем от морщин, купленный за приличные деньги, не оказывает ожидаемого эффекта. Здесь надо в первую очередь не кожу разглаживать, а мышцы расслаблять.

После этого случая стала внимательнее присматриваться к людям на улице (преимущественно к женщинам, конечно). Обратила внимание, что довольно много женщин «носят» замкнутое, сердитое выражение лица. Поверьте, это некрасиво!

Обнаружила у себя еще одну некрасивую привычку – «насильственно» поднимать брови, постоянно напрягая мышцы лба. Это привело к формированию поперечных складок лба и, боюсь, даже к спазму лобной мышцы. Потому что мне требуется сознательное усилие, чтобы расслабить лобную мышцу.

Как же избавиться от привычки морщить лоб и хмурить брови? Ведь когда мышцы лба спокойны, не собирают поперечных и вертикальных складок кожи лба, это придает оптимистичный и уверенный внешний вид.

Пересмотрев доступные мне источники информации, обнаружила, что существует несколько способов избавления от указанной привычки, то есть расслабления лобных мышц:

1. Расслабление путем самомассажа лба и межбровной области.
2. Расслабление с помощью индийской методики, основанной на древнем индийском учении «Аюрведе» – Широдара.
3. Ботокс (введение под кожу токсина, обладающего паралитическим действием).
4. Хирургическая подтяжка.

Последний вариант отметаем сразу – не настолько все запущено! А остальные три рассмотрим поподробнее.

Ботокс – это процедура введения в морщины лица препарата, который снимает на время тонус, благодаря чему происходит разглаживание морщин и сильный лифтинг. Срок действия препарата в среднем 6 месяцев. Инъекцию ботокса легко предлагают в косметических салонах женщинам от 35-ти лет. Ботокс не предполагает полное и безвозвратное удаление морщин, однако за время действия инъекции ботокса женщины отвыкают от привычки гримасничать, привыкают к контролю за выражением лица, что в итоге приводит к естественному разглаживанию морщин. 2-3 процедуры Ботокса дадут возможность избавиться от наиболее частой причины возникновения морщин – вредной привычки хмурить лоб.

Минус этого варианта – высокая стоимость процедуры и вероятность возникновения негативных побочных эффектов (синяки). Еще один минус чисто психологический – я лично не отважусь лечь под иглу с токсином из-за боязни боли.

Следующий вариант – широдара. Широдара (shiro – голова, dahra – течение) воздействие медленно стекающей струи теплого ароматического масла на область «третьего глаза», то есть пространство между бровями, в сочетании с массажем головы. Эта процедура благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице. Стимулирование области «третьего глаза» оказывает сильное влияние на мозговые центры, которые выделяют такое вещество, как серотонин – химическое вещество, вызывающее ощущение удовольствия и расслабления. Широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями. После такого массажа морщины разглаживаются, лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

Минус этой процедуры – в чистом виде широдару не используют. В салоне красоты вам предложат расширенную версию широдары в сочетании с массажем головы и всего тела. После широдары в течение часа противопоказана любая физическая активность и нежелательна езда за рулем. Поэтому лучше заранее отвести на процедуру 2,5 часа и пройти ее от начала до конца грамотно. В противном случае, зачем тогда вообще все затевать? И это удовольствие не из дешевых за счет большого расхода ароматического масла.

В итоге самым приемлемым вариантом расслабления для меня оказался самомассаж лба и межбровной области. Плюсы этой процедуры – даже в течение напряженного дня всегда можно найти время для маленького отдыха и расслабиться. Самомассаж снимает напряжение мышц лба и разглаживает мимические морщины. Массируйте, не сильно надавливая, закрыв глаза. Итак:

Самомассаж межбровной области

Расположить средний палец правой руки на переносице, выполнить поколачивающие движения до кончика правой брови;
сделать легкие поглаживающие движения в том же направлении;
аналогичным образом выполнить массаж средним пальцем левой руки в другую сторону.

Самомассаж лба

Расположить пальцы левой руки на левом виске тыльной стороной и выполнить слева направо поглаживающие движения;
выполнить кончиками пальцев поколачивание в том же направлении;
не смещая и не натягивая кожу, легкими круговыми движениями массировать лоб в том же направлении;
аналогичным образом выполнить массаж, поменяв расположение рук, затем поместить указательные пальцы на переносице;
выполнить поглаживающие движения над бровями по направлению к вискам;
выполнить массаж в том же направлении, слегка надавливая подушечками указательных пальцев, затем расположить кончики пальцев чуть выше переносицы;
выполнить поглаживающие движения по направлению к вискам;
произвести массирующие движения в том же направлении, слегка надавливая кончиками пальцев;
закончить массаж лба поглаживающими движениями тыльными сторонами обеих ладоней.

Это эффективный и не требующий больших затрат времени способ.

Кроме этого, хотела бы посоветовать действенный способ контроля за выражением лица . Вечером дома после работы на лоб, на то место, где у вас находятся самые глубокие морщины, наклеиваем обычные почтовые марки стоимостью 10 копеек за штуку (две марки будет достаточно) и получаем замечательный контроль за своими эмоциями! Малейшее движение лобных мышц будем чувствовать и не позволим им напрягаться. Известно, что любая привычка при ежедневном применении закрепляется в течение 21 дня, соответственно стоимость этой процедуры обойдется нам в 4 рубля 20 копеек!

Не советовала бы использовать вместо почтовых марок скотч, так как он довольно сильно прилипает к коже и его потом больно отрывать. Кроме того, при использовании скотча нужно тщательно следить, чтобы не произошла случайная депиляция бровей.

Будьте красивыми!

Янв 25, 2016 Ольга

Складки на животе могут стать неприятным сюрпризом после беременности, родов, а также при неактивном образе жизни или гормональным нарушениям. Особенно эта проблема волнует женщин, так как недостатки фигуры мешают носить красивую обтягивающую одежду. Но справиться с такой проблемой можно, правда, на это потребуются время и силы.

Как избавиться от складок на животе: упражнения

Если складки на животе – большая проблема, то стоит уделить внимание своей физической активности. Идеальный способ похудеть – отправиться в спортивный центр, где полно различных групп. Записавшись, можно спокойно заниматься под руководством тренера. Но что делать, если по какой-то причине занятия спортом в зале невозможны? Существует несколько простых упражнений, которые помогут быстро привести мышцы живота в форму. Достаточно запастись терпением и подручными средствами.

Чтобы достичь максимального эффекта, нужно делать все упражнения в комплексе. Для небольшой разминки подойдут простые наклоны и круговые движения туловищем. В начале достаточно делать по 20–30 наклонов. Далее это количество следует увеличить по своему усмотрению. Также в качестве разминки можно использовать бег трусцой в течение 5–10 минут. Для этого необязательно иметь беговую дорожку, достаточно удобной обуви. Хорошо помогают размяться прыжки со скакалкой.

После разминки необходимо заняться мышцами живота. Для их укрепления можно использовать один из нескольких упражнений, а можно делать их все. Совет: чтобы жир начал сжигаться, заниматься нужно очень интенсивно.

1. Нужно лечь на пол и закрепить ноги на гимнастической стенке. Если ее нет, подойдет диван или кресло. Главное, чтобы ноги находились зафиксированными. Затем необходимо 100–120 раз поднять туловище.
2. Этот способ позволяет укрепить косые мышцы живота и подкачать ягодицы. Следует лечь на бок, а далее поднимать ногу, максимально прижимая ее к туловищу. Для каждой ноги необходимо делать по 150 подъемов. Сначала будет трудно, поэтому можно начать с 50 раз.
3. Упражнение позволяет укрепить нижний пресс. Делается оно, как и первое, но ноги закреплять не нужно. Наоборот, руки следует положить под голову, а ноги поднимать. Для отличного результата нужно делать не менее 150 раз.

Чтобы «сделать талию», прекрасно подойдет обычный гимнастический обруч. Занятия с ним не требуют особых усилий, а эффект очень хороший. Чтобы избавиться от жировой прослойки как можно быстрее, нужно крутить его как минимум полчаса. Упражнением с обручем можно заканчивать зарядку.

Не все могут сидеть на диете, постоянно выдерживая ограничения в пище. Но если решение о похудении принято, необходимо начать придерживаться определенных правил. Обязательно нужно отказаться от таких продуктов, как колбаса и другие копчености, газированные напитки и сладости.

Голодать также не рекомендуется, так как это очень вредно. Избавиться от ненавистных складок на животе помогут новые привычки в питании. Например, если нет никакой возможности перестать есть мясо, то пусть оно не будет жаренным. Мясо, приготовленное на пару или аэрогриле, содержит гораздо меньше жира, чем такое же со сковородки.

На некоторое время придется отказаться от хлеба и других мучных изделий. И особенно от пирожных и тортов. Можно заменить все это на специальные диетические хлебцы и т. д. В крайнем случае, диетологи советуют съедать один кусочек черного хлеба в сутки. Но делать это лучше всего в первой половине дня. О привычке ужинать на ночь также придется забыть. Идеально, если последний прием пищи будет в 6–7 часов вечера.

Диетологи рекомендуют увеличить в своем рационе количество таких продуктов, как овощи, фрукты, зелень, красную рыбу, ростки пшеницы и морскую капусту. Они некалорийны, но насыщают всеми необходимыми веществами. Можно принимать различные поливитамины, чтобы не допустить никаких нарушений работы организма.

Домашние процедуры от складок на животе

Придать тонус мышцам живота также можно и с помощью различных масок и пилинга. Таких рецептов очень много, но самыми эффективными считаются следующие:

1. Это средство для пилинга готовится очень просто. Необходимо взять столовую ложку кофе и смешать с чайной ложкой оливкового масла или сметаны. Этой смесью можно не только сделать пилинг живота, но и всего тела.
2. Такой же пилинг, только из меда, нормализирует обмен веществ и кровообращение. Для хорошего результата следует втирать мед в кожу специальной массажной рукавицей.

Для того чтобы иметь стройную талию, придется приложить определенные усилия. Часто жир на животе остается, и никакими спортивными достижениями или диетами его не убрать. В этом случае специалисты рекомендуют обратиться к врачам и пройти обследование. Дело может быть в гормональном дисбалансе, а значит, что избыток веса лишь симптом.

Видео: убираем складки на животе и делаем талию изящной

Мы сгоняли с помощью диеты, кардионагрузок и регулярных упражнений на пресс, то в борьбе со складкой на животе наши основные помощники — это косметические процедуры.

Чтобы уменьшить кожную складку на животе, эту зону, прежде всего, необходимо регулярно увлажнять. «Ткани живота и груди очень нежные, при резком снижении веса они страдают больше всего, — говорит Оксана Доброштан , косметолог-эстетист салона красоты Cut and Color. Плюс к тому, кожа на животе еще и “голодная”. Даже регулярно нанося на тело крем или молочко, мы почему-то обходим эту зону. Так что она нуждается в увлажнении в любом случае, независимо от того, худеете вы или нет».

Домашние процедуры, помогающие избавиться от складки на животе

Для избавления от складки на животе косметологи предлагают немало действенных домашних процедур. Вот некоторые из них.

Ванна с медом

Елена Децик , эстетист по телу Центра красоты и косметологии «Симфония SPA», предлагает побаловать кожу живота медом, причем сделать с ним не обертывание, а ванну. «Такая процедура отлично увлажняет и подтягивает, — говорит эксперт. — Мед помогает нормализовать обмен веществ, регенерацию тканей, обеспечивает клетки кислородом, а также хорошо выводит токсины».

Как провести процедуру

Наберите ванну температурой 33-34°С, добавьте в воду банку незасахарившегося меда (200 г). Отдохните в ней 15 минут, а потом примите прохладный душ. Такую ванну стоит делать не более одного раза в неделю. И, разумеется, только тем, у кого на мед нет аллергии.

Кофейный пилинг

Shutterstock.com

Чтобы избавиться от складки на животе, также можно около трех раз в неделю делать кофейный пилинг. Кофе помогает усилить кровообращение и обмен веществ, а еще отлично нормализует водный баланс.

Как провести процедуру

Принимая душ, намыльте массажную щетку или жесткую мочалку гелем для душа и посыпьте ее сверху кофейной гущей. Активно до красноты потрите все тело или только зону живота. Эту процедуру вполне можно чередовать с , о котором мы говорили раньше.

Маски для лица… и живота

Shutterstock.com

Оксана Доброштан и вовсе советует использовать для живота те же маски, которые вы привыкли наносить на лицо. «Это может быть любая фруктовая или овощная маска или известные всем составы “мед, мука и белок” или “мед, мука и желток”», — говорит эксперт.

Как провести процедуру

Нанесите привычную маску на живот и замотайтесь пищевой пленкой на 30 минут. Это вполне достаточно, чтобы кожа успела набрать влаги и полезных веществ.

Наша четырехнедельная программа, целью которой был плоский живот, подошла к концу. Надеемся, результаты работы над собой вас порадуют, и вы не захотите останавливаться на достигнутом. Чтобы сохранить результат, просто не расслабляйтесь, как только ваша талия начала нравиться вам в зеркале.

Женщины часто задаются вопросом, как убрать морщину между бровями, придающую лицу угрюмый и озабоченный вид. Если она появилась недавно, то избавиться от межбровной морщины будет достаточно просто. Что касается более глубоких складок, то при помощи специальных упражнений и процедур можно визуально сделать их менее заметными.

Морщина между бровями может появиться даже у молодых девушек при определенных условиях. Причиной ее возникновения являются чрезмерное проявление эмоций, привычки хмурится или прищуриваться в сочетании с недостатком коллагена в кожном покрове и его пониженной эластичностью.

Кожа лба очень нежная по структуре, поэтому быстро «запоминает» часто повторяющиеся движения мимических мышц. В результате появляются морщины, которые хочется быстрее убрать.

Если не заняться устранением возрастных изъянов на начальной стадии проявления, то они будут становиться глубже.

Способствуют возникновению межбровных морщин такие факторы:

• увлечение курением и алкоголем;
• частые стрессовые ситуации, сопровождаемые бессонницей;
• употребление жесткой воды;
• несоблюдение пищевого и питьевого баланса;
• недостаточный уход за кожей лица;
• недостаток витаминов.

Виды межбровных морщин

Морщинки, проявляющиеся в межбровной области, условно делят на вертикальные и горизонтальные. Вертикальные морщины между бровей, которые также носят название надпереносных по месту появления, выглядят, как две или несколько линий разной степени углубленности. Основной причиной их появления является злость и недовольство, проявляемые в виде эмоций на лице.

Горизонтальные складки, которые пролегают вдоль линии лба, наблюдаются намного реже.

Как избавиться от межбровных морщин

Данная проблема беспокоит многих женщин. Но, к счастью, существует много вариантов, как разгладить морщины между бровями. Народные методы отличаются щадящим воздействием и достаточно слабым эффектом, поэтому их использование уместно или в рамках комплексного проведения процедур, или при наличии незначительных складок.

Профессиональные способы, которые предлагают специализированные салоны, характеризуются повышенной эффективностью и пролонгированностью результата, но и возможность проявления побочных реакций достаточно высока. Выбирать среди их разнообразия следует с особой тщательностью. Чем лучше определенная процедура подойдет под индивидуальные особенности организма, тем больше будет радовать полученный результат.

Салонные процедуры

Радикальные методы воздействия на кожу лба используются, если межбровная складка слишком глубокая и ее невозможно убрать более щадящими методами. Для того чтобы убрать глубокую морщину между бровями, можно прибегнуть к услугам ряда салонных процедур.

Уколы ботокса

Эффект от применения процедуры основан на свойствах парализовать мышечные волокна. При этом мышцы лба не могут сокращаться, и на коже не образуется заломов.

Препарат вводится под кожу при помощи инъекций. Проведение манипуляций необходимо совершать в специализированном учреждении, поскольку рассчитать правильную дозировку и выбрать место укола возможно только при наличии определенных знаний. Для поддержания действия процедуру рекомендуется проводить два раза в год.

Лазерная шлифовка

Процедура проводится при помощи специального приспособления с лазерной насадкой. Во время ее проведения безболезненно удаляются отмершие клетки, позволяет эффективно убрать глубокую морщину между бровями, а мелкие исчезают полностью.

Побочным действием манипуляции является повышение тонуса кожи посредством усиления выработки коллагена и эластина.

Похожим действием обладает микродермабразия, являющаяся пилингом. Манипуляции по очистке кожи совершаются химическими или механическими средствами.

Введение гиалуроновой кислоты

Наиболее популярной салонной процедурой остается подкожное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Обусловлено это особенностью данного вещества бороться с морщинами разного происхождения, глубины и формы.

При попадании кислоты в проблемный участок происходит увлажнение дермы на всех слоях. В результате кожа насыщается влагой в полном объеме, тонизируется и становится более упругой. Складки устраняются быстро и действенно. Помимо этого запускается регенеративный процесс, благодаря которому нарушенные клетки эпидермиса восстанавливаются, а новые образуются быстрее.

Наравне с подкожным введением салоны предоставляют услуги по неинвазивной гиалуронопластике. Характеризуются они нанесением препаратов на основе кислоты непосредственно на кожу, после чего они обрабатываются ультразвуком для оптимального проникновения вглубь структур.

Пластика кожи

Для устранения изъянов на коже лба применяется два варианта пластических операций:

1. Эндоскопическая подтяжка. При помощи хирургического эндоскопа делаются надрезы сзади линии роста волос, поэтому оперативное вмешательство практически не заметно. Морщины устраняются посредством разрыхления дермы лба, приподнимания и растягивания бровей.
2. Открытая подтяжка. Хирургический разрез совершается с лицевой стороны, по линии роста волос. При этом кожа отслаивается и натягивается с удалением излишков. Операция проводится под общим наркозом, поэтому, несмотря на длительный эффект от ее проведения реабилитация отличается определенной болезненностью.

Как убрать межбровную морщину в домашних условиях

Народные средства способны очень деликатно убрать морщину между бровями. При наличии более глубоких складок без помощи более серьезных методов не обойтись.

Питательная маска с медом

Жидкий или закристаллизовавшийся мед (150 г) растапливается на водяной бане. Затем снимается с огня и смешивается с водой и спиртом (по три чайных ложки). Перемешивается и наносится на морщины на 20 минут. В это время лучше спокойно полежать в расслабленном состоянии.

Маска с клубникой

Спелая клубника (200 г) измельчается до кашицеобразного состояния, смешивается с оливковым маслом, жидким медом и отваром из ромашки (по половине столовой ложки). Наносится маска на морщины 15 минут, по истечению которых снимается влажным ватным тампоном.

Яичная маска

Рецепт ее приготовления очень прост: два белка взбиваются до густой пены, после наносятся на распаренную кожу лба, останавливаясь на морщинах. Постепенно засыхая, она будет стягивать пространство между бровями пленкой, поэтому очень важно в процессе проведения процедуры не хмуриться. С маской на лице необходимо полежать 40 минут, после чего смыть теплой водой и увлажнить кремом.

Питательная желатиновая маска

Позволяет разгладить морщины между бровями по принципу предыдущего рецепта. Для ее приготовления желатин распускается в теплой воде, потом нагревается на водяной бане и снимается огня. Немного остывшая масса наносится на лоб кисточкой. После застывания смывается.

Глиняная маска

Отлично стимулирует регенерацию кожи, помогает убрать морщину между бровями. Зеленая или черная глина разводится чистой водой по инструкции. Наносится на лоб кисточкой и выдерживается 20 минут для разглаживания морщин.

Маска с отваром ромашки

Сухие цветки ромашки измельчаются и заливаются кипящей водой (1 ст. л. на стакан кипятка). После остывания отвар процеживается, в него добавляются перетертые ягоды клубники (2 – 3 шт.), оливковое масло (0,5 ч. л.), 1 мед (1 ч. л.)

Маска наносится на проблемные участки умеренным слоем и оставляется на 20 минут. После смывается при помощи ватного тампона, смоченного в теплой воде.

Кунжутная маска

Для получения отличного средства от межбровных морщин кунжутное масло нагревается на водяной бане, но не кипятится. Наносится на очищенную кожу при помощи кисточки сроком не менее 1 часа. После маска удаляется сухой салфеткой.

Маска с куриным желтком

Один куриный желток смешивается с жидкими витаминами А и Е (по 0,5 ч. л.), соком лимона (10 капель) и петрушки (1 ч. л.) При желании в массу можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина или других цитрусовых.

Маска наносится на межбровный участок легкими движениями. После 20 минут смывается теплой водой.

Фруктовая маска

Киви, банан и авокадо, взятые в равных частях, промываются и очищаются. Затем измельчаются до состояния пюре и смешиваются с молоком. После тщательного перемешивания масса наносится на все лицо. Но особое внимание стоит уделить области между бровями. Процедура проводится не более 20 минут, затем массу необходимо смыть.

Гимнастика и массаж

На ранних стадиях убрать морщины на лбу между бровями можно при помощи специальной гимнастики с элементами массажа. Для их проведения необходимо выделить по 10 минут утром и вечером. Основным требованием для получения эффективного результата является регулярность выполнения.

Если делать упражнения правильно, через некоторое время появится ощущение разглаживания области между бровями и необычной легкости.

Упражнение первое

• Ставим пальцы левой руки на лицо таким образом, чтобы получился треугольник. Средний палец — над переносицей посередине лба, указательный – в начало левой брови, безымянный – правой.
• Средний палец другой руки ставим на условную точку у начала роста волос.
• Начинаем мягко, но интенсивно нажимать на все точки, растягивая кожу между бровей вверх.

Упражнение второе

• Ставим локти на стол, удерживая голову прямо.
• Пальцы обеих рук кладем на лоб вдоль линии роста волос.
• Начинаем тянуть кожу вверх, разравнивая морщины между бровями.
• Закрыв глаза, постепенно с усилием проводим пальцами вниз, чтобы убрать межбровную складку. Хмуриться и тянуться головой за руками нельзя.
• Считаем до трех и отпускаем.

Упражнение третье

• Располагаем средние пальцы обеих рук по центру каждой брови.
• Резко оттягиваем их вверх, одновременно пытаясь нахмуриться. Считаем до пяти.
• Проделываем все то же в обратную сторону, легко надавливая пальцами.

Упражнение четвертое

Опускаем брови вниз, сводя их вместе как можно сильнее, затем резко поднимаем их, разводя в стороны. Выполняем данное упражнение в четыре подхода.

Упражнение пятое

• Закрыв глаза, кладем пальцы на веки.
• Оттягиваем брови вниз, с силой поднимая мышцы лба в противоположную сторону.
• Досчитав до трех, расслабляемся.

Повторяем упражнение по 10 раз.

Другие средства

Помимо салонных и народных способов коррекции межбровных морщин существуют альтернативные методы. Наиболее популярным из них является наклеивание пластыря на кожу. Особенную действенность он проявляет с незначительными складками, но и более глубокие изъяны устраняет хорошо.

К сожалению, такой эффект продлится не долго, однако при необходимости разгладить лицо перед важным мероприятием его можно взять на вооружение.

Этапы проведения процедуры следующие:

1. Нарезаем обычный аптечный пластырь кусочками не более 1 см длиной;
2. обрабатываем кожу лба любым питательным кремом, в который для повышения эффективности капаем несколько капель сока алоэ;
3. ждем несколько минут до частичного впитывания крема, чтобы пластырь приклеился плотно, но безболезненно;
4. расправляем складки на коже пальцами и наклеиваем отрезки в месте образования морщин.

В случае нехватки времени пластырь можно снимать уже через час, но для получения лучшего эффекта рекомендуется продлить срок совершения процедуры на всю ночь.

Снимать пластырь с кожи необходимо с учетом некоторых нюансов. Делать это следует после смачивания участка водой, при этом запрещено отдирать кусочки с силой, растягивая ткани. Несоблюдение этого условия приведет к углублению морщин и усугублению ситуации.

Проводить процедуру по коррекции межбровных морщин разрешено не чаще одного раза в месяц при условии наклеивания пластыря не более восьми часов подряд. Более длительное зарывание пор приведет к кислородному голоданию кожи и ее преждевременному увяданию.

Профилактика появления морщин между бровями

Чтобы межбровная морщина не появилась или приостановила развитие, нужно внимательно следить за своей мимикой – не хмуриться без причины, а улыбаться аккуратно.

Чтобы не щуриться от яркого солнечного света в летние дни необходимо носить солнцезащитные очки. Если морщины являются следствием проблем со зрением, необходимо купить очки для корректировки зрения, предварительно подобрав подходящие с окулистом.

Нужно регулярно увлажнять кожу между бровями специальными средствами, подходящими по возрасту. Особенно тщательно необходимо соблюдать эту рекомендация перед выходом на улицу. Чрезмерно яркие ультрафиолетовые лучи оказывают негативное воздействие на структуру кожи, делая ее дряблой и морщинистой раньше срока.

Кожу следует регулярно подвергать действию контрастных температур. Для этого умываться необходимо сперва холодной, а затем умеренно горячей водой. Полезно протирать лицо кубиками льда, изготовленного из отваров лекарственных трав (ромашки, календулы).

Немаловажным в борьбе с преждевременными морщинами является соблюдение питьевого режима. Без достаточного увлажнения всего организма чистой водой невозможно поддержание функционирование систем на нормальном уровне.

Гладкая и ровная кожа - это мечта всех женщин. К сожалению, возраст нас не щадит - морщины, неровности, шероховатость: все это возникает постепенно, поэтому очень важно следить за кожей, чтобы помочь ей справится с первыми признаками старения.

Рассказать

Сегодня косметология шагнула далеко вперед. Судите сами: крема, маски, гели, масла, сыворотки – любой каприз для представительниц прекрасного пола. Казалось бы, есть все, что позволит нам быть всегда красивыми и молодыми. Тем не менее, избавиться от морщин как раз очень трудно. А ведь это именно то, о чем мечтают миллионы женщин во всем мире. Да, сейчас, благодаря рекламе, мы знаем более десятка суперпопулярных кремов, которые буквально за пару дней способны помочь быстро избавиться от морщин. К сожалению, мало кто знает о том, что видимый результат будет только при длительном и непрерывном пользовании всех этих элитных средств. А вот если вы перестанете пользоваться кремом, то проблема тут же вернется. К тому же морщины могут стать даже более выраженными, чем было раньше. Этого не скажешь о различных народных методах: дешевых, но очень эффективных.

Время быстротечно, именно оно и оставляет у нас на лице свои следы – морщины. Можно ли замедлить старение кожи? Разумеется, достаточно только вести здоровый, полноценный, активный образ жизни, а также приучить себя ухаживать за своей кожей. Только так можно немного притормозить естественный процесс, который старит человека. Как известно, чем старше человек, тем менее эластичная у него кожа: сначала она теряет влажность, потом – упругость, вследствие чего покрывается морщинами.

Почему появляются на лице морщины

1. Недосыпание. Сон – это лекарство, причем особенно оно эффективно для вашей кожи. Чем меньше спит человек, тем хуже он выглядит. Усталого и не выспавшегося человека можно сразу же узнать: мешки и круги под глазами, опухшие веки, морщины.
2. Стресс. В первую очередь любая стрессовая ситуация отражается на лице: она жестоко и порой безвозвратно забирает молодость. Поэтому, чем больше позитива в жизни, тем лучше!
3. Питание. «Мы – есть то, что мы едим» — не зря говорят мудрецы. Еда – отражается у нас на коже и, в частности, на лице: отеки, круги под глазами, прыщи, морщины. Свежие фрукты и овощи, сбалансированное питание и правильно подобранный питьевой баланс – все это поможет оставаться в хорошей форме.
4. Солнце. Ультрафиолет очень сильно старит кожу, особенно под глазами. К тому же у людей, которые не носят солнцезащитные очки, появляются в уголках глаз «гусиные лапки» от того, что они все время щурятся. Специалисты рекомендуют защищать кожу от солнца: очки, крема, тень.

Как избавиться от морщин при помощи масок

1. Хлебная маска. Благодаря этому рецепту можно выровнять мелкие морщины на коже. Для маски понадобится: кусочек мякиша белого хлеба, растительное масло, вода. Растительное масло подогреть. Хлеб намочить в масле и наложить на глаза. Оставить минимум на 15 минут (можно выдержать и 25 минут). Тщательно смыть маску теплой водой.
2. Банановая маска. Для маски вам понадобится: свежий банан, вилка, вода. Банан тщательно размять вилкой – в пюре. Нанести массу на глаза и оставить минут на тридцать. Тщательно смыть теплой водой.
3. Медовая маска. Для маски вам понадобится: желток (1 д.л.) жидкий мед (0,5 ч.л.), овсянка (1 ч.л.), венчик (можно взять вилку), вода. Смешать желток, мед и овсянку, все тщательно взбить венчиком. Готовую массу наложить на глаза. Выдержать 10 минут. Смыть маску теплой водой.
4. Творожная маска. Очень эффективное средство от морщин. Для маски вам понадобится: творог (1 ст.л.), мед (1 ч.л.), растительное масло (лучше всего оливковое – 1 ч.л.), молоко (1 ст.л.), сливки (1 ч.л.). Все ингредиенты, названные выше, смешать и тщательно растереть. Маску наложить на глаза. Выдержать минимум 10 минут (в идеале – 20 минут), смыть теплой водой.

Морщины вокруг глаз: как избавиться

Морщины вокруг глаз часто появляются уже в молодом возрасте. Поначалу это небольшие мимические черточки, которые, если не предпринимать меры, будут становиться все более и более заметными. Так как именно морщины указывают на то, что кожа стареет, необходимо найти свои собственные способы отдалить этот момент. К мягким приемам воздействия на кожу относится масляная терапия.

Избавиться от морщин при помощи масел

Самыми популярными видами масел, которые обладают разглаживающими свойствами, являются такие масла:

1. Касторовое.
2. Миндальное.
3. Оливковое.
4. Персиковое.
5. Абрикосовое.

Чаще всего именно эти масла являются одними из основных компонентов тех или иных кремов от морщин.

Натуральное чистое масло можно использовать либо вместо крема, либо время от времени заменяя свое любимое средство. Но если у вас уже образовались заметные морщины, лучше все же пользоваться им ежедневно.

Помните, что прежде, чем приступать к маслотерапии, необходимо проверить свой организм на чувствительность именно к каждому конкретному компоненту: нанесите капельку масла на сгиб у локтя и подождите 15 минут. Если на коже не появились признаки раздражения, то масло можно использовать по назначению.

Масла доступны и просты в применении, а если использовать их регулярно, то результат не заставит себя ждать.

Как применять масло, чтобы избавиться от морщин

1. Масло, которое вы выбрали, подогреть (если оно будет теплым, то быстрее впитается в кожу).
2. Нанесите несколько капель масла на подушечки пальцев.
3. Перенесите масло на кожу и легкими, похлопывающими движениями вбейте средство в кожу вокруг глаз, уделяя особое внимание тем местам, где есть морщины.
4. Примерно через 15 минут необходимо аккуратно салфеткой убрать масло, которое не впиталось в кожу.
5. Процедуру нужно проводить за 2-3 часа до сна, иначе результат будет противоположным – могут появиться мешки под глазами.

Как избавиться от морщин при помощи микса из масел

Очень часто для того, чтобы избавиться от морщин, используют микс – смесь из нескольких видов масел. Средство, которое у вас получилось, необходимо хранить в холодильнике – лучше в стеклянной посуде.

Избавиться от морщин помогут такие миксы:

1. Масло шиповника (1 ст.л.), масло кунжута (1 ст.л).
2. Масло кипариса (3 капли), масло апельсина (3 капли), масло миндаля (1 ст.л.), масло арахиса (1 ст.л.).
3. Масло персика (2 ст.л.), масло лимона (2 капли), эфирное масло (3 капли).
4. Масло какао (1 ст.л.), масло облепихи (2 ч.л.), витамин Е (5 капель).

Морщины на лбу: как избавиться

Избавиться от мимических морщин, а именно они образуются на лбу, можно при помощи косметологов и дорогих аппаратов, а можно – при помощи дешевых, но проверенных методов.

Как правильно ухаживать за кожей на лбу

1. Гимнастика для лица способна помочь избавиться от складок на лбу, которые часто появляются мимической активности.
2. Чтобы убрать морщины, укрепляйте мышцы лица. Например, поднимайте и опускайте брови, удерживая кожу на лбу подушечками пальцев.
3. Избавьтесь от привычки морщить лоб – наклейте дома на лоб пластырь.
4. Используйте для лба маски от морщин, которые описаны выше.
5. Делайте для лба компрессы (рисовая мука с соком грейпфрута, натертый огурец на терке, натертый на терке сырой картофель, мятный отвар).
6. Обязательно увлажняйте кожу лба при помощи кремов.

Как избавиться от морщин на лбу навсегда

Избавиться от глубоких морщин на лбу народными методами очень сложно. Если вы не справляетесь с этой напастью, то вам поможет только процедура ботокса. В ее проведении нет ничего страшного: в медицинском заведении или в косметологическом салоне вам под кожу введут специальный препарат, благодаря которому будут парализованы мимические морщины. После такой операции у человека пропадает способность хмурить лоб в течение нескольких месяцев, а значит, морщины за это время разгладятся.

Есть, правда, один минус процедуры – первое время лицо будет выглядеть несколько неестественно. К тому же есть ряд противопоказаний, таких, как: беременность и лактация, а также индивидуальная непереносимость препаратов.

Есть и еще один проверенный способ, который поможет убрать морщины на лбу – это контурная пластика. Данная процедура является радикальным методом и прибегать к ней необходимо только тогда, когда у вас не только мимические, но и возрастные морщины.

Морщины на лице: как избавиться

Первые морщины приносят и первые огорчения для представительниц прекрасного пола. Чтобы эффективно бороться за красоту своего лица, необходимо кроме масок делать еще специальные упражнения – комплекс от морщин, разработанный для лица. Благодаря такой зарядке улучшается кровообращение и повышается эластичность, восстанавливается тонус мышц.

Как избавиться от морщин при помощи упражнений

Глаза. Благодаря следующим упражнениям можно снять отечность под глазами, укрепить мышцы и избавиться от морщин.

1. Быстро закрывать и открывать глаза 10 секунд подряд, затем медленно закрывать и открывать глаза 10 секунд подряд.
2. Зафиксировать голову в одном положении, смотреть, не отрываясь, вперед 10 секунд. Затем, не двигая головы, перевести взгляд влево (10 секунд). Потом – вправо (10 секунд).
3. Поднять брови вверх, не напрягая при этом глаз, затем опустить – 10 секунд.

Лицо. Благодаря этим упражнениям, можно усилить циркуляцию крови и увеличить тонус мышц. Эти занятия – прекрасная профилактика появления морщин.

1. Расслабиться, сделать вдох как можно глубже и задержать дыхание на несколько секунд. Выдохнуть воздух через левый или правый уголок губ. Повторять по очереди: сначала левый, потом правый.
2. Медленно и глубоко вдохнуть, надуть щеки и задержать дыхание на 4-5 секунд. Через рот толчками выдыхать воздух, напрягая при выходе воздуха губы. После упражнения отдохните тридцать секунд.
3. Сделать глубокий, но медленный вдох и задержать воздух на 4-5 секунд. Выдохнуть, широко открыв рот.
4. Сделать очень медленно вдох, задержать воздух на 4-5 секунд. Выдохнуть плавно через рот, сделав губы трубочкой.
5. Сделать глубокий вдох и задержать воздух на 4-6 секунд, затем выдохнуть. Повторить вдох, но на этот раз задержать воздух на 2-3 секунды, после чего выдохнуть. Повторить несколько раз.
6. Зажмурить глаза и сделать глубокий вдох. Выдохнуть и открыть глаза. Все выполнять очень медленно.
7. Голову повернуть направо и задержаться в такой позе на 2 секунды. Опустить голову вниз. Повторить упражнение в левую сторону.

Как избавиться от морщин: общие правила

1. Выполнять все упражнения необходимо после того, как с лица смыта вся косметика, но до нанесения крема, маски или скраба.
2. После того, как вы закончили комплекс упражнений, можно нанести на лицо крем.
3. Все упражнения выполняются сидя, при этом обязательно сидеть надо на стуле со спинкой.
4. Для выполнения упражнений подберите свободную одежду, которая не стесняет движений и не стягивает шею и грудь.

Морщины между бровями: как избавиться

Морщины между бровями вызывают негативные эмоции, потому что именно на этом месте формируются бороздочки в первую очередь при старении кожи. Понятное дело, что любой женщине, не зависимо от, того, сколько ей лет, хочется выглядеть на все 100%. Специалисты утверждают, что морщины между бровями могут появляться и в более молодом возрасте – из-за неправильно подобранной или некачественной косметики, из-за плохой экологии или несбалансированного питания. Если в своем отражении в зеркале вы заметили морщинки между бровями, не обязательно паниковать раньше времени: чем быстрее вы приступите к работе над собой, тем больше шансов избавится от них.

Как избавиться от морщин при помощи массажа и масок

Самый проверенный способ, который поможет избавиться от морщин между бровями – это массаж. Но выполнять эти упражнения необходимо очень часто – желательно не менее 50 раз в день, только тогда вы подтянете те мышцы, которые вам надо.

1. Пальцем прижмите морщинку между бровями и нахмурьтесь. Расслабьте мышцы.
2. Расположите пальцы на лбу по обе стороны от воображаемой линии, которая условно делит лоб пополам. Натянуть кожу пальцами, разведя их в стороны. Это очень эффективное упражнение – результат появится уже через пару недель.

Не менее эффективные средства от морщин между бровями – маски, которые дают очень хороший разглаживающий эффект.

1. Мед (150 г) топить на водяной бане, пока он не станет жидким. Добавить 3 ст.л. воды и 3 ст.л. спирта. Массу тщательно вымесить и нанести на лицо, в том числе и на область между бровями. Выдержать 15 минут, после чего смыть водой.
2. 10 ягод клубники растереть в пюре. Добавить 0,5 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. отвара ромашки и 1 ст.л. меда. Тщательно вымесить массу и нанести на лицо. Выдержать 15 минут, снять ватным тампоном, после чего вымыть лицо водой.

Морщины на переносице: как избавиться навсегда

Если вам не помогают вышеописанные средства, или если вы ленитесь выполнять рекомендации, или если вам необходим результат как можно быстрее, тогда вам поможет только одно – инъекции ботокса.

Данный способ избавления от морщин является радикальным, зато он самый действенный, так как результат вы сможете увидеть сразу же – после первой инъекции.

Смысл манипуляции в том, чтобы заставить мышцы расслабиться, что поможет уменьшить количество морщин. Благодаря этому методу можно также восстановить клетки верхнего слоя эпидермиса.

Это очень эффективная процедура, но она имеет много противопоказаний, поэтому только квалифицированный специалист после всех результатов анализов сможет определить, подходит ли она вам.

Как избавиться от морщин над губой

С возрастом проблема молодости кожи все более и более обостряется – мало того, что растягиваются мышцы, так еще и природные запасы коллагена истощаются. Старение кожи в районе носогубного треугольника проявляется с появлением морщин. Данная область лица отображает любое проявление вашей мимики, поэтому правильный уход за кожей убережет от ранних морщин в этой области. Но чаще всего морщины над губой появляются после 40 лет и это самые первые предвестники гормональных изменений организма, связанных с возрастом.

Как не допустить появление морщин над верхней губой

Морщины над верхней губой появляются не всегда вследствие генетических факторов, иногда это происходит из-за механического воздействия. Бороздки над губой часто являются следствием каких-то многократно повторяющихся действий, к примеру, от привычки вытягивать губы в трубочку во время размышлений или даже от курения.

Как только вы избавитесь от мимики и привычки, которые являются причиной возникновения морщин, то сразу облегчите себе процесс восстановления кожи.

Борьба за гладкую кожу в области верхней губы очень сложная, так как место – деликатное, а процедуры – сложные.

Для начала специалисты рекомендуют пользоваться антивозрастным кремом от морщин, который поможет коже – дополнительно подпитает коллагеном и эластином. Если же тот способ не помогает, значит, чтобы избавиться от носогубных морщин, необходимо попробовать более радикальный метод, к примеру, механическую дермабразию. Разумеется, что эта процедура трудоемкая и предполагает довольно длительную реабилитацию, но результата у нее – изумительный.

Более простым методом борьбы с морщинами над верхней губой является введение инъекций ботокса, которые разглаживают морщины. Эта процедура дает хороший результат, но если проводить манипуляции очень часто, то кожа попросту теряет чувствительность.

Морщины вокруг рта: как избавиться

Избавиться от морщин вокруг рта можно традиционными методами: маски, массаж, упражнения, инъекции ботокса. Но для того, чтобы не допустить их появление, достаточно выполнять следующие правила:

1. Пить не менее 8 стаканов воды в день. Благодаря употреблению двух литров воды в день, ваш организм будет очищаться от токсинов, а кожа будет изнутри подпитываться влагой, что принесет ей свежий вид. Только одно условие: вода должна быть свежей, без примесей и добавок, чай, кофе, газированные напитки – е считаются.
2. Как можно чаще прикладывать к проблемным местам (туда, где появляются морщины) отрезанные ломтики огурца. Выдерживать их достаточно 10 минут. Можно положить огурец в морозилку, а потом положить на лицо. А можно натереть огурец на терке и наложить такую маску-компресс на лицо. Благодаря этому кожа будет свежей и лучистой.
3. Используйте для борьбы с морщинами виноград: заморозьте виноградинку, затем разрежьте ее на две части и протрите лицо – особое внимание уделите тем местам, где появляются бороздочки. Оставьте виноградинку над верхней губой или уложите несколько половинок вокруг рта на 20 минут.
4. Сок свежего ананаса также хороший способ избавления от морщин – разрежьте кусочек ананаса, выдавите немного сока — его надо будет втереть в проблемные места. Оставьте на 15 минут, после чего смойте теплой водой.
5. Компресс из авокадо, предварительно натертого на терке, также отлично помогает от морщин. А вот масло из этого плода отлично питает и увлажняет кожу.
6. Масло кокоса поможет избавиться от морщин уже за неделю: достаточно втирать средство в область вокруг рта.
7. Старайтесь быстро справляться со стрессом, избавьтесь от депрессии и уныния. Область вокруг рта очень подвижная – здесь часто появляются мимические морщинки, но если вы часто грустите, то у вас быстро появятся бороздки, которые свидетельствуют об этом. Беспокойство, негатив и неудовлетворенность жизнью также быстро «нарисуются» на вашем лице.
8. Обязательно перед сном смывайте косметику!

Морщины на шее: как избавиться

Морщина на шее и в области декольте возникают из-за нехватки коллагена и эластина. Чаще всего изменения кожи на шее можно обнаружить уже после 25 лет, но бывают и такие случаи, когда дряблость кожи обнаруживалась намного в более раннем возрасте.

Причины возникновения морщина на шее разнообразные: это и неправильный уход за областью декольте, и частые посещения солярия, и длительное пребывание на солнце, и плохая экология, и сидячая работа, и нарушение осанки. Нормой считается возникновение вертикальных морщин на шее в возрасте после 50 лет.

Как избавиться от морщин на шее: лучшие способы

1. Инъекции ботокса. Самый качественный и проверенный способ, благодаря которому происходит блокировка нервно-мышечной передачи: кожа разглаживается, становится более упругой и плотной. Так как у этого способа есть противопоказания, то обязательно необходима консультация специалиста. Минус процедуры: может возникнуть привыкание.
2. Химический пилинг. Отличное решение, если у вас неглубокие морщины. Благодаря пилингу с кислотами можно убрать шероховатость кожи и небольшие морщины. После процедуры могут быть ожоги – они проходят в течение нескольких дней. Есть ряд противопоказаний для процедуры, поэтому необходима консультация специалиста.
3. Шлифовка кожи. Благодаря этому способу можно снять верхний слой кожи при помощи шлифинструмента или лазера, что позволит обновить кожу, сделать ее более нежной, гладкой и упругой. Есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
4. Упражнения. Благодаря гимнастике для шеи можно не только избавиться от морщин, но и предотвратить провисание кожи. Выполняйте следующие упражнения несколько раз в день. Сначала сядьте на пол, выпрямив спину. Голову сдвиньте назад и посчитайте про себя до 5, поднимите голову, посчитайте до двух. Упражнение повторить 15 раз. Затем голову склонить влево, посчитать до 7, вернуться в исходное положение, склонить вправо – также посчитать до 7. Повторить упражнение 20 раз.
5. Косметика. Пользуйтесь кремами с коллагеном, чтобы вернуть коже упругость.
6. Сон. Чтобы на шее не образовывались морщины, необходим здоровый сон на правильно подобранной подушке. Купите себе ортопедическую подушку, высотой не более 10 сантиметров.
7. Вес. Не стоит резко худеть – именно из-за стремительного похудения обвисают щеки, а на шее образовываются складки и морщины. Резкое увеличение веса также негативно отражается на шее, так как жировые отложения на подбородке давят на шею и получаются довольно некрасивые складки. Помочь в этом сможет правильно подобранное питание и посещение спортзала, где тренер подберет для вас правильный комплекс упражнений.
8. Компрессы. Делайте компрессы для шеи, которые помогут в борьбе с морщинами. Например, возьмите 50 мл теплого оливкового масла, смешайте с 30 мл меда и перемешайте. Нанесите массу на ткань х/б и оберните вокруг шеи. Поверх ткани оберните шарф. Через 15 минут снять компресс и вымыть кожу теплой водой. Легко промокните полотенцем кожу. Применяя это средство на протяжении двух недель, вы заметите первые результаты: мелки морщины пропадут, а крупные станут мене заметными.
9. Массаж. Обратитесь к профессиональному массажисту, который поможет заметно укрепить тонус кожи на шее. Самомассажем можно заниматься и дома, например, направить струю контрастного душа на шею, а затем укутать ее полотенцем на 15 минут. Или наносите крем легкими похлопывающими движениями на шею.
10. Маски. Любые маски от морщин для лица можно применять и на область шеи и декольте. Помните, что прежде, чем наносить маску, необходимо очисть кожу, а затем протереть розовой водой. Только после этих процедур можно наносить маски. К примеру, банановую: смешать банан и желток, нанести после душа минут на 20 на шею и область декольте, затее смыть горячей водой. Или вот еще одна хорошая маска: ягоды облепихи и 10 мл масла облепихи смешать с 200 мл сливок после чего нанести на кожу шеи и декольте. Через 20 минут смыть водой.

Как избавиться от морщин. Видео