Как избежать растяжек во время беременности. Cредство от растяжек во время беременности

Беременность, безусловно, является наиболее радостным и счастливым событием для каждой женщины. Однако, к сожалению, столь значительные изменения для организма просто не проходят даром.

Одними из самых актуальных неприятных последствий беременности считаются растяжки или стрии, которые изрядно портят внешний вид тела женщины. К тому же, избавиться от них нехирургическим путем практически невозможно. Поэтому ваша задача ‒ сделать все, чтобы предотвратить их появление.

Прежде всего, следует заметить, что сами по себе растяжки не вредят вашему здоровью. Тем не менее, будучи весьма заметным косметическим дефектом, они не могут не расстраивать.

Итак, что же из себя представляют растяжки и почему они появляются?

С точки зрения медицины растяжки – это рубцы, которые выглядят, как полоски другого цвета на коже. Они могут оказаться широкими и грубыми, а могут ‒ и тонкими.

Механизм этого явления состоит в том, что при сильном растяжении кожи возникают разрывы соединительной ткани – натягиваясь, кожа лопается, а чтобы «залатать» поврежденные места, ваш организм образовывает новые участки, полоски той самой соединительной ткани.

Сразу при появлении они будут похожи на шрамы или на рубцы, которые просвечиваются сквозь эпидермис.

То есть, повреждения испытывает только внутренний слой кожи, а внешне она не рвется.

Цвет этих рубцов может варьироваться от розового до красновато-синего и даже багрового или фиолетового (в основном такой оттенок присутствует у женщин со светлой кожей тела), так как соединительная ткань вся пронизана капиллярами. Однако, поскольку в ней нет пигмента, со временем растяжки только побледнеют или побелеют (после отмирания капилляров), но не загорят на солнце и не исчезнут.

Как правило, растяжки покрывают кожу живота, а также могут появляться на бедрах и молочных железах.

Основные причины появления и факторы риска

Растяжки возникают , причем это может случиться и когда вы внезапно поправились, и когда сильно похудели. Беременность ‒ один из главных факторов риска, ведь зачастую именно после вынашивания ребенка на теле женщины остаются эти неприглядные отметины.

Кроме того, растяжки могут появиться при некоторых гормональных изменениях в организме (в частности, известны случаи возникновения стрий после длительных курсов гормональной терапии и в период полового созревания).

Исходя из этого, можно выделить несколько основных причин, под влиянием которых происходит появление растяжек:

• Генетическая предрасположенность, индивидуальная особенность и склонность кожи к растяжкам.
• Снижение выработки коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за эластичность кожи и ее способность растягиваться (в период беременности их может быть просто недостаточно для полноценной работы).
• По мере роста ребенка в утробе и увеличения его размеров, женщина закономерно прибавляет в весе (иногда слишком быстро и резко), так что кожа просто не успевает подготовиться и правильно среагировать на внезапное натяжение, почему и происходят разрывы.
• Беременность означает еще и гормональные перестройки в организме будущей мамы (усиленно вырабатывается прогестерон, а под его влиянием кожа становится более чувствительной).
• Даже очень эластичная кожа не может растягиваться без конца, поэтому если у вас крупный плод или многоплодная беременность, то при определенном пределе и сильном натяжении волокна соединительной ткани все равно порвутся.

Стрии на животе могут начать возникать во втором триместре, усиливаясь к концу третьего. А вот грудь иногда страдает и раньше, поскольку увеличение молочных желез порой происходит в первые месяцы беременности.

Если у вас появились растяжки в первую беременность, то в последующие они будут возникать еще в большем количестве и масштабе. Вот почему следует позаботиться об их профилактике заранее.

Как избежать появление растяжек при беременности: методы профилактики

О пользе профилактики растяжек во время беременности говорят все врачи, ведь глубокие стрии устранить практически невозможно.

Существуют, правда, некоторые косметические процедуры, как лазерная коррекция или различные обертывания (водорослями, глиной и т. д.), но они достаточно дорого стоят, к тому же, ожидания эффекта оправдываются не всегда.

Итак, если вы знаете, что у вас имеется генетическая предрасположенность (возможно, и ваша мама страдала от сильных растяжек), тогда вам необходимо приложить вдвое больше усилий, чтобы помочь своей коже. Следует знать, что на месте, где скоро должны появиться растяжки, вас будет беспокоить неприятное ощущения зуда.

Это объясняется тем, что при натяжении кожи возникают микротравмы и микротрещины, рвутся волокна, а потом новая ткань, нарастая, становится рубцом и вызывает зуд. Не пренебрегайте этим симптомом, если не хотите обнаружить на своем теле растяжки.

Для поддержания здоровья, молодости и эластичности кожи вам необходимо правильно питаться. Однако это совсем не значит, что нужно есть за двоих ‒ наоборот, вы должны тщательно следить за набором веса в течение всей беременности, чтобы не было резких его скачков.

Разумеется, ежедневный рацион должен быть полноценным и разнообразным, а также содержать все необходимые продукты, богатые полезными веществами, так нужными малышу для развития и роста.

1. Поскольку одним из главных «строительных материалов» кожи является белок, следите, чтобы в вашей пище его было достаточно.

Белое мясо птицы, рыба (можно взять жирные сорта, как форель или лосось) станут источниками кислот омега, протеинов и других веществ, которые будут способствовать выработке и сохранению коллагена и помогут сохранить эластичность кожи.

1. Ваш рацион должен питать кожу, поэтому в нем обязательно должны быть продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой.

Свежие фрукты и овощи, особенно шпинат, зелень, чернику, клубнику, ведь витамин C, содержащийся в них, ускорит синтез коллагена, свежевыжатые соки.

1. Кожную ткань поможет восстановить витамин A.

Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были его природные источники (тыква, болгарский перец, морковь, манго).

1. Настоящим витамином красоты и молодости не зря считается витамин Е.

К тому же, он известен еще и тем, что, как и кислоты омега, может защитить мембраны клеток кожи и придать ей здоровое сияние и блеск. Поэтому ешьте на здоровье всевозможные сорта орехов, семечек, сухофрукты, морепродукты, употребляйте для заправки салатов оливковое масло.

1. Пить нужно достаточно, чтобы избежать обезвоживания.

Так вы поможете своему организму избавиться от токсинов, а клеткам кожи – стать более упругими и здоровыми. Выпивайте не менее полутора-двух литров воды ежедневно. Можно также пить травяные чаи, узвары, соки, морсы, есть сочные фрукты и овощи, как арбуз, нектарин и другие.

1. А вот от сахара лучше отказаться, ведь он воздействует негативно на волокна коллагена, скрепляя их между собой.

По этой причине кожа тоже теряет свою эластичность. Постарайтесь хотя бы ограничить его потребление в период беременности. Это же касается сдобы, кофеина и сладкого.

1. Сведите к минимуму или уберите из рациона тяжелую пищу.

Жирные блюда, острое, соленое, кислое, копченое.

1. Кисломолочные и молочные продукты обеспечат ваш организм кальцием, а каши и крупы ‒ калием. Эти элементы также необходимы для здоровья вашей кожи.

Помимо этого, попросите своего врача назначить вам специальный дополнительный комплекс витаминов и минералов. Он поможет вам подобрать самый оптимальный вариант, подходящий для беременных.

Для профилактики растяжек также важно вести активный образ жизни и поддерживать свои мышцы в тонусе. Конечно же, все физические нагрузки должны быть умеренными.

Лучше даже согласовать их с доктором (возможно, у вас есть к чему-то противопоказания).

Очень полезно беременным посещать бассейн. Благотворно сказываются и занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой. Полезно даже просто гулять на свежем воздухе. А чтобы кожа лучше регенерировалась, не забывайте о полноценном отдыхе и сне.

Выбирайте модели из натуральной ткани, избегайте декорирующих вставок, узеньких лямок, косточек.

Бандаж же станет вашим незаменимым помощником во второй половине беременности и поможет предотвратить появление растяжек.

Очень благотворно на здоровье и внешний вид кожи действуют водные процедуры и массажи. Однако, прежде чем их делать, проконсультируйтесь с врачом. Стоит соблюдать и некоторые простые правила:

• вода не должна быть слишком горячей или холодной – лучше отрегулируйте ее температуру до умеренно теплой или прохладной;
• ванны обычно беременным делать не рекомендуется, а вот контрастный душ будет весьма кстати (если у вас нет ), только не допускайте резкого контраста температур, особенно, если вы никогда не принимали такой душ раньше;
• кожу на бедрах и ягодицах можно растирать махровым полотенцем или использовать сухую щетку для отшелушивания, а вот для живота подобный массаж не подойдет;
• также аккуратно следует массажировать кожу вокруг груди, ведь она там очень нежная и чувствительная (воспользуйтесь специальной массажной рукавичкой или просто легонько гладьте кожу, делайте несильные пощипывания и втирайте после душа крем, гель или масло).

Использование косметических средств

Одно из главных правил для профилактики растяжек ‒ достаточное увлажнение кожи. В самом начале беременности (в течение всего первого триместра) от использования обычных косметических средств, чтобы оградить малыша от возможного влияния любой химии.

В этот период вам на помощь придут натуральные масла: оливковое, жожоба, какао, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, семян винограда и т. д.

Можете даже попробовать сделать настоящий ароматный коктейль, смешивая разные компоненты, добавляя эфирные масла апельсина или грейпфрута, однако будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию.

Даже гель для душа лучше подобрать с натуральными маслами. Это поможет вам избежать высушивания кожи, ведь во многих средствах для мытья содержатся сульфаты.

Уже во втором триместре можно будет начать использовать специальные косметические средства – , гели, спреи и массажные масла.

Следует знать, что действительно качественная и эффективная продукция стоит дорого, но приобрести хотя бы одно такое средство на период беременности имеет смысл. Среди наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших торговых марок, занимающихся такой косметикой, можно отметить следующие:

• «SrtriaSun»;
• «Mustela»;
• «Weleda»;
• «Avent Philips»;
• «Sanosan»;
• «Biolane»;
• «Mama Comfort».

Выбирая средство от растяжек, обязательно изучите его состав: оно не должно быть токсичным или содержать какие-либо вредные вещества. Также проследите, чтобы у вас не было аллергии ни на один из его компонентов.

Косметические средства будут способствовать увлажнению кожи, повышению ее эластичности, уменьшая тем самым риск появления растяжек. Помимо этого, они благотворно станут воздействовать даже на уже появившиеся стрии, помогая ускорению клеточного деления. Для большего эффекта можете добавлять в крем дополнительно жидкие и A, которые продаются в капсулах в аптеке.

Народные рецепты как способ предотвратить появление растяжек во время беременности

Эффективные средства можно приготовить и дома.

1. Отличной профилактикой растяжек, а также питательной и очищающей маской для кожи станет обычная овсянка.

Для этого нужно просто насыпать несколько горстей овсяных хлопьев в марлю, хорошо ее завернуть, чтобы не высыпалась, и обдать кипятком.

Подождите немного, пока хлопья достаточно распарятся и набухнут. Тогда можете идти в душ и использовать их в качестве массажной мочалки, аккуратно и тщательно массируя все проблемные зоны: грудь, бедра, живот.

1. Прекрасный домашний скраб получается на основе молотого кофе.

Перемелите зерна в кофемолке и добавьте в смесь немного оливкового масла (можно заменить ложкой сметаны). Берите массу на мочалку и делайте массаж всех мест, где возможно появление растяжек (для каждой зоны выделите хотя бы 3-5 минут времени процедуры). При желании такой же скраб можно сделать на основе крупной соли или сахара.

1. После душа можно втирать и домашний крем.

Чтобы его приготовить, возьмите один стакан жирной сметаны или йогурта и влейте в него одну столовую ложку оливкового масла. Потом потрите на терке цедру одного лимона (лучше использовать мелкую терку) и тоже добавьте в массу. Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Не забывайте и про натирания натуральными маслами.

Заключение

Растяжки, будучи неприятным косметическим дефектом и серьезным внутренним повреждением кожи, если уже появляются на теле, то очень надолго, если и не навсегда. Бороться с ними сложно, дорого и болезненно.

Только после родов вы сможете прибегнуть к каким-либо хирургическим процедурам, как лазерный пилинг, дермобразия или мезотерапия. Еще более кардинальным способом борьбы с растяжками является абдоминопластика. Все остальные способы (СПА-процедуры, обертывания, талассотерапия и т. д.) помогут только лишь немного сгладить стрии и обесцветить их, но не уберут дефект полностью. Особенно, если речь идет о «старых» растяжках.

Именно поэтому так важно принимать все возможные профилактические меры, чтобы на допустить их появления.

Идеально будет, если вы начнете готовить свой организм и свое тело к беременности заранее: укрепляйте иммунитет и здоровье, наладьте правильный рацион, ведите активный образ жизни, принимайте витамины, заботьтесь о состоянии кожи, чтобы увлажнить ее и сделать более эластичной.

Не прекращайте ухаживать за собой и после родов. Своевременная профилактика поможет предотвратить возникновение растяжек или сведет их к минимуму.

Избавиться от стрий, уже появившихся, задача не из легких, стоит задуматься о том, как избежать растяжек при беременности до их возникновения. Стремительный набор веса и гормональные перестройки организма ведут к растягиванию кожи. Бедра, живот и грудь особенно подвержены возникновению стрий, тело не успевает за происходящими изменениями и заменяет разорвавшиеся волокна соединительной или рубцовой тканью. Только появившиеся шрамы имеют красный, а порой бардовый оттенок. С течением времени рубцы приобретают белесый цвет и становятся чуть менее заметными.

Что помогает от растяжек во время беременности

В период вынашивания, организм женщины, тратит большую часть своих ресурсов на поддержание новой жизни. Поэтому бороться с растяжками во время беременности необходимо комплексно. Прежде всего, начать с насыщения каждой клетки витаминами и микроэлементами. Постараться максимально разнообразить рацион питания. Следует обогатить ежедневное меню клетчаткой, полиненасыщенными кислотами, пить много жидкости.

Избавиться от растяжек поможет массаж всего тела, но повышенное внимание уделяется бедрам, животу и груди. Как минимум один раз в день, после душа, необходимо интенсивно растираться массажной рукавичкой или щеткой с добавлением эфирных масел. Такие действия улучшают кровообращение, приток крови питает и улучшает состояние кожных покровов.

После массажа всегда увлажнять кожу кремами или лосьонами, так как именно в этот момент поры максимально расширены и способны впитывать большое количество полезных веществ, что хорошо помогает предотвратить появление стрий. При отсутствии увлажняющего средства достаточно воспользоваться оливковым маслом, которое интенсивно питает и не оставляет жирных следов.

В борьбе с растяжками можно применять бандаж или носить специальное поддерживающее белье, чтобы свести к минимуму силу притяжения.

Ухаживание за кожей начинается на самой ранней стадии вынашивания. Ежедневные прогулки должны войти в привычку, с целью насытить организм кислородом и поддержать тонус мышц. Занятия йогой, фитнесом или посещение бассейна заменят полноценные спортивные тренировки.

Корректировка питания

Чтобы не было растяжек, во время беременности следует скорректировать свое питание. Создать благоприятные условия изнутри для сохранения эластичности и прочности кожи. В рационе должны присутствовать:

• белое мясо, которое содержит протеин и сохраняет коллаген;
• рыба, лучше жирных сортов (лосось, форель) или рыбий жир, т.к. в составе присутствуют омега 3 и 6 кислоты, поддерживающие эластичность;
• свежие овощи и фрукты с большим количеством витамина С, для синтезирования коллагена;
• молочные и кисломолочные продукты являются источником кальция;
• каши, не только улучшают обмен веществ, но и обеспечивают организм калием;
• оливковое масло, орехи и семечки, богатые витамином Е, укрепляет кожу и делает упругой.

Профилактика также включает в себя ограничения по потреблению сладких блюд, чтобы волокна коллагена не были жесткими.

Большое количество жидкости делает кожу более эластичной и прочной, но при беременности, особенно на последних сроках, с употреблением воды необходимо быть осторожней, потому что это может привести к отечным реакциям.

Косметические средства по уходу за кожей

Предупредить растяжки можно с помощью применения различных кремов, лосьонов или гелей. При покупке необходимо обращать внимание на инструкцию, так как не все косметические средства подходят во время беременности. Только натуральные ингредиенты должны присутствовать в составе, чтобы не навредить растущему организму внутри утробы.

От растяжек во время беременности помогает крем с интенсивным увлажнением. При этом пользоваться средством следует на регулярной основе, наносить ежедневно утром и вечером на проблемные участки (грудь, живот, бедра).

Наиболее эффективными косметическими средствами считаются те, в состав которых входит витамин Е, жирные кислоты, зародыши пшеницы. Таким образом, кожа становиться не только увлажненной, но и значительно мягче, эластичнее, она способна быстро регенерироваться под воздействием быстрого роста живота на втором триместре.

Предупреждение растяжек при беременности народными методами

Пользуясь народными средствами, чтобы избежать растяжек при беременности, можно быть уверенной в натуральности компонентов. В домашних условиях существует возможность использовать скрабы для тела с целью отшелушивания отмерших клеток. Они станут более эффективными, если применять на распаренной коже, а после увлажнить специальным кремом.

Чтобы предотвратить появление стрий с помощью скраба, необходимо смешать молотый кофе со сметаной, или другим кисломолочным продуктом, и оливковым маслом. Во время водных процедур в душе нанести смесь на тело и массировать около 5-ти минут. Использовать такие средства следует не более 1-2 раз в неделю.

Действенным средством считается скраб на основе соли или сахара, который тщательно, и в тоже время мягко, снимает ороговевший слой с поверхности кожи.

Иногда появление стрий невозможно предупредить, если фактор риска связан с генетической предрасположенностью. Но использование профилактических мер, значительно снизит вероятность возникновения растяжения кожных покровов.

Беременность - это счастье. Родители, бабушки и дедушки, дяди, тети и другие многочисленные родственники ждут появления на свет нового члена семьи. Казалось бы, что может испортить столь трепетный момент?

Единственное, что омрачает радость материнства - это косметические вопросы. Почти все беременные рано или поздно сталкиваются с проблемой растяжек. Эти «рубцы» выглядят не эстетично и внушают женщине неуверенность в собственной внешности. Что же нужно знать об этой проблеме?

Несмотря на неприятный внешний вид растяжки (или, говоря медицинским языком, стрии) не представляют опасности для здоровья роженицы. Однако из-за неприглядности они существенно снижают качество жизни.

Причин, по которым возникают растяжки на животе при беременности, существует три:

• резкая прибавка веса. В силу особенностей процесса развития плода мать резко набирает вес, а после родов возможно его такое же резкое снижение. Кожа не приспособлена к столь существенным колебаниям массы тела, поэтому в толще дермы начинаются деструктивные процессы;
• нарушения гормонального фона. Играют не последнюю роль в деле формирования стрий. Изменения в концентрации гормонов в крови вызывают снижение выработки эластина, что приводит к нарушениям со стороны кожного покрова;
• растяжение кожи. Нет необходимости объяснять, насколько растягивается кожа при беременности. В нормальном состоянии кожный покров имеет способность к быстрому увеличению и уменьшению объема. Однако в силу вышеприведенных причин эластичность покрова становится ниже;

Срок, на котором возникают растяжки, разнится от женщины к женщине. Все зависит от особенностей метаболизма и изначального состояния здоровья.

Определить у себя склонность к формированию растяжек просто. Достаточно взглянуть на собственную мать и/или бабушку. Особенности кожного покрова и его функциональности обусловлены генетически. Если у женщин старшего возраста при беременности наблюдались растяжки, с вероятностью в 65-70% они будут и у потомка.

Механизм образования

В организме человека (в соединительной ткани) в большом количестве содержатся клетки под названием фибробласты. Эти клеточные структуры синтезируют вещества, способствующие повышению эластичности кожи: коллаген и эластин.

В то же время свою активность в полной мере сохраняют фиброкласты - специальные клетки, регулирующие концентрацию межклеточного вещества. Фиброкласты утилизируют белковые структуры, несмотря на то, что уже существует их недостаток.

Возникает парадоксальная ситуация: коллагена и эластина вырабатывается мало, но организм уничтожает и то, что осталось.

Эластичность кожи в результате процесса падает, по разным оценкам, почти вдвое. Даже незначительное воздействие на дерму приводит к возникновению травм. Это не наружные повреждения, они залегают в толще кожи (разрушается т.н. сетчатый слой).

Страдают не только кожные структуры, но и сосуды, потовые железы, волосяные фолликулы и пр.

В результате происходит глубокая деформация всей гиподермы и находящихся рядом элементов (они выглядят как щербинки или ямки). Возникают ярко-фиолетового оттенка растяжки.

Цвет обусловлен мелкими подкожными кровоизлияниями. С течением времени он изменяется на белый или голубоватый. Если процесс не переходит в подострую стадию, оттенок может сохраниться или же измениться в сторону повышения насыщенности.

Таким сложным образом развиваются растяжки. У беременных женщин в силу резких и грубых колебаний гормонального фона процесс протекает более агрессивно: в крови растет концентрация прогестерона и эстрогена. Эти гормоны резко снижают выработку эластина. Но к счастью, никакого дискомфорта растяжки не причиняют.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Масло

Масла - это действенный способ избавления от растяжек в домашних условиях.

Существует три группы масел, которые можно использовать в качестве терапевтического средства:

• масла натуральные растительные;
• масла эфирные;
• масла косметические;

Каждое обладает собственным эффектом.

Масла натуральные

Сюда входят:

• абрикосовое масло. Способствует увлажнению кожи, повышает ее эластичность. Несомненный плюс - возможность использования беременными женщинами с любым типом кожи. Именно этот тип растительного масла чаще всего используется в косметической промышленности;
• оливковое. Олеиновая кислота - базовый компонент масла, делающий его таким полезным. Рекомендуется принимать внутрь и наружно. Способствует регенерации поврежденных клеток подкожной клетчатки;
• масло кокоса. Приостанавливает дистрофические процессы в подкожной клетчатке, способствует быстрой регенерации клеток благодаря содержанию витамина E. Однако это средство подходит только в борьбе против недавно появившихся стрий;
• масло миндаля. Идеально подходящее масло от растяжек при беременности. Стимулирует выработку коллагена и эластина, поэтому подходит для устранения как новых, так и застарелых растяжек;
• облепиховое. Содержит огромное количество органических кислот, витаминов и минералов, позволяющих держать кожу в тонусе.

Эфирные масла

Эфирные масла в большинстве своем более эффективны, чем натуральные. Однако усердствовать с их применением не стоит: велик риск получить ожоги.

Для терапевтического эффекта достаточно добавить 1-3 капли эфирного масла в основное средство по уходу за кожей: натуральное или косметическое масло.

Среди эфирных средств:

• масло розы - способствует уменьшению растяжек;
• апельсиновое - кладезь витаминов и потому помогает повысить эластичность кожи, инициирует регенеративные процессы;
• сандаловое - дает возможность устранить дряблость кожного покрова, тонизирует и способствует устранению растяжек.

Также используются масла иланг-иланга, аниса, можжевельника, базилика, тимьяна, имбиря, фенхеля, петрушки и др. Однако их не рекомендуется применять беременным из-за возможности начала преждевременных родов или выкидыша.

Важно иметь в виду, на эфирные масла может быть аллергия. Если будущая мать замечает, что после использования эфирных масел проявляется аллергическая реакция (возникает сыпь, начинаются отеки, становится трудно дышать), следует немедленно прекратить контакт с веществом.

Масла косметические

Индустрия красоты и здоровья не скупится на разработку новых средств.

Среди множества наименований можно выделить:

• Масло «Johnson’s Baby» (универсальное).
• Масло «Weleda».

Оба способствуют обновлению кожи, приостанавливают дегенеративные процессы, тонизируют и увлажняют.

На фармацевтическом рынке в данный момент существует множество кремов от растяжек:

• Medical Collagene 3D. Состоит из натуральных компонентов, поэтому безвреден и для матери, и для плода. Рекомендован беременным;
• Используется и для профилактики, и для устранения уже существующих растяжек. Содержит экстракт водорослей, способствующий регенерации кожи;
• Крем-гель Mama comfort. Применение этого крема показано женщинам в конечный период беременности, а также после родов. Эффективно питает кожу, повышая упругость и эластичность, предотвращает дряблость кожного покрова;
• Бепантол;
• Содержит в составе экстракты эфирных масел столь эффективных против растяжек;
• 9 месяцев. Помогает повысить упругость кожи;
• ButtON - стимулирует регенерацию;
• Rilana;
• Sanosan - предотвращает возникновение стрий и борется с уже существующими;

Эти десять кремов доказали свою эффективность. Однако существуют и менее затратные с точки зрения финансов способы борьбы со стриями. Это народные средства.

Народные средства

Существует несколько эффективных рецептов:

• Крем с мумие. Мумие предоставляет коже столь необходимые витамины и микроэлементы, питает ее и повышает эластичность.

Чтобы приготовить это средство понадобится:

1. мумие - 1 таблетка;
2. вода теплая - четверть стакана;
3. детский крем - 1 столовая ложка.

Все ингредиенты смешать. Полученное средство наносится на пораженные места и оставляется на несколько часов, после чего рекомендуется смыть крем теплой водой.

• Средство на основе бадяги. Борется с застарелыми растяжками.

Ингредиенты:

1. половина чайной ложки перекиси водорода;
2. бадяга - 1 чайная ложка;
3. вода кипяченая - 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать. В итоге должна получиться смесь, фактурой похожая на густую кашицу.

Наносится на пораженные участки круговыми движениями, затем оставляется на 10-20 минут.

• Смесь оливкового масла с соком алоэ. Для приготовления нужны: полстакана оливкового масла, полстакана алоэ (сока), 5 капель эфирного масла апельсина. Смесь этих ингредиентов наносится на кожу в качестве скраба.
• Сок винограда. Для целей лечения подходит виноград темных сортов. Сок наносится на пораженные участки. Эффективно только против новых растяжек.
• Маски из глины. В качестве средства смешиваются красная, голубая и зеленая глина. В полученную смесь добавить мед. Затем средство вымешивается до однородной фактуры.

Полученная смесь используется в качестве маски (или, скорее, компресса). Накладывается на пораженные участки и приматывается марлей или бинтом на ночь. Это нехитрое действие следует повторять ежедневно до достижения результата.

Как лечить

Лечить растяжки можно самостоятельно, прибегая к использованию кремов, масел и народных средств, а можно обратиться к профессиональным косметологам.

Второй путь более эффективен, но его минусом является сравнительно высокая стоимость.

В современной косметологии используются четыре метода лечения растяжек:

• для борьбы со свежими стриями применяется озонотерапия. Суть лечения заключается в подкожном введении озона в смеси с кислородом. Подобный метод питает кожу, ускоряя обменные процессы. Длительность лечения - 10-15 сеансов. Метод не подходит людям, перенесшим инфаркт, страдающим болезнями крови, гипертиреозом;
• пилинг. Применяется наиболее часто. Состоит в отшелушивании слоев кожи. Поверхностный пилинг подходит для свежих растяжек, в то время как при застарелых стриях потребуется глубокое отшелушивание.

В результате процедуры организм инициирует восстановительные процессы, тем самым стимулируя выработку столь необходимых коллагена и эластина.

• микродермабразия. Заключается в полировке кожи специальным способом (путем высокоскоростной подачи на поверхность кожи кристаллов оксида алюминия). Кожа полностью обновляется после нескольких сеансов.
• абдоминопластика. Применяется в качестве радикального метода. Суть состоит в проведении операции по удалению излишков кожи (под общим наркозом).

Каждый из методов отличается своей эффективностью. Вопрос в доступности и целесообразности.

После того, как женщина узнает о проблеме больше, возникает закономерный вопрос: неужели нельзя избежать растяжек? Не все так страшно. Существует минимум пять способов предотвратить их появления.

Что же поможет?

• Душ, легкий массаж. Эти процедуры не только полезны, но и приятны. С их помощью происходит активный приток крови, богатой кислородом и питательными веществами к кожному покрову.

Делать их необходимо не реже 2-х раз в день. Вода должна быть теплой, но не горячей и тем более нельзя допускать использования холодной воды: она вызовет резкий спазм сосудов.

Также для профилактики показан контрастный душ. Все эти процедуры повышают регенеративные способности дермы, улучшают ее питание и снижают риск развития растяжек.

• Правильное питание. Чтобы снизить риск «заработать» стрии нужно изменить рацион. Разумеется, речь не идет о строгих диетах, напротив, питание должно быть полноценным.

В рацион обязательно включается белое мясо, рыба (это источники белка), натуральные овощи и фрукты. Они богаты витаминами и микроэлементами, без которых восстановление эластичности кожи невозможно.

Следует избегать употребления в пищу консервированных продуктов, сдобных хлебобулочных изделий. Также не стоит увлекаться сладостями и копчеными блюдами.

• Посещение лечащего специалиста. Как уже было сказано выше, не последнюю роль в появлении растяжек играет изменение фона гормонов.

Также важно выполнять все его назначения и вовремя сдавать анализы на гормоны.

• Для снижения риска формирования растяжке или замедления их прогрессирования рекомендуется пользоваться специальными мазями и кремами.
• Рекомендуется использовать специальную одежду для беременных (бандажи, бюстгальтеры).

Растяжки на коже появляются едва ли не у половины беременных. Они существенно портят внешний вид и внушают неуверенность в собственной внешности.

К счастью, существует масса методов борьбы с этой проблемой, как своими силами, так и силами современной косметологии.

Фото: До и после

О том, что такое растяжки, не понаслышке знает практически каждая женщина, ведь они являются самым неприятным моментом беременности. Помимо других неприятных симптомов беременности (отеки, тошнота), которые пропадают после родов, растяжки остаются со своею обладательницей на всю жизнь. Именно поэтому, все молодые и еще не рожавшие женщины очень боятся появления данного «дефекта» на коже. Конечно, растяжки не смертельны, и бояться их не стоит, поскольку существуют меры профилактики, которые помогут их избежать или хотя бы значительно уменьшить их проявление.

Что такое растяжки?
Растяжки, или по-научному, стрии, подразумевают под собой микро разрывы внутреннего слоя эпидермиса, а не просто ее растяжение. В период беременности на фоне роста плода кожа постепенно становится тонкой, менее упругой и эластичной, вследствие чего при натяжении легко рвется. Возникающие разрывы внутреннего слоя кожи быстро восстанавливаются, однако при этом формируются неприглядные рубцы, которые и проявляются в виде растяжек.

На первых этапах восстановления соединительная ткань вся «окутана» капиллярами, вследствие чего стрии могут быть лилового, фиолетового или розового цвета. В дальнейшем они обесцветятся и останутся белыми перламутровыми шрамами, которые невозможно скрыть даже загаром (ведь в зонах растяжек отсутствует пигмент меланин).

Причины появления растяжек.
В идеальном варианте наша кожа должна быть упругой и эластичной, как резина, без затруднений тянуться и возвращаться без проблем в исходное состояние. Однако некоторые факторы могут нарушать эти функции кожи, вследствие чего она истончается и легко разрывается изнутри, образуя стрии. Таких факторов может быть достаточно много: это и гормональный дисбаланс, и резкие перепады в весе, неправильное питание, и, конечно же, беременность.

С наступлением беременности в женском организме сразу же начинают происходить значительные изменения, организм начинает создавать условия для вынашивания и рождения здорового малыша. Во время вынашивания плод начинает быстро расти, матка увеличиваться, а вот кожа за этими процессами просто не успевает. Это обусловлено тем, что в этот период изменяется уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Высокий уровень этих гормонов тормозит процесс выделения коллагена (который ответственен за плотность кожи) и эластина (обеспечивающего легкое растяжение кожи). В результате кожа теряет свойства легко растягиваться и также легко возвращаться в исходное состояние. Контролировать данный процесс невозможно.

Самой главной причиной возникновения растяжек считается генетическая предрасположенность (наследственный фактор). Если ваши самые близкие женщины (мама, бабушка) имели после родов стрии, то, к сожалению, эта участь гарантировано ожидает и вас. В данном случае размер живота значения не имеет. Кроме наследственности появлению растяжек могут способствовать не правильное питание, недостаток витаминов, курение, малоподвижный образ жизни, в частности во время беременности, быстрый набор веса. Другими причинам возникновения растяжек являются возраст женщины (молодая кожа высокоэластична, чем кожа, к примеру, у сорокалетней женщины), недостаточно крепкие брюшные мышцы, нарушенный обмен веществ (особенно при сахарном диабете и ожирении).

Стоит отметить, что неприглядные полоски на коже могут появиться на коже не только во время беременности, но и после нее, в период кормления малыша грудью. В данном случае страдает кожа груди: при большом количестве молока кожа также может не успевать за увеличением объема груди, что также ведет к появлению микро разрывов соединительной ткани.

Несмотря на это значительно понизить риск появления стрий на коже возможно с помощью контролирования многих вышеперечисленных факторов.

Как предотвратить появление растяжек?
Помните, если ваша подруга родила «богатыря» и при этом у нее не появилось ни одной неприглядной полоски на коже, это вовсе не потому, что она пользовалась каким-либо дорогостоящим супер кремом. Просто она является одной из немногих счастливиц, кому в наследство досталась эластичная кожа. Поэтому сидеть, сложа руки, и надеяться только на косметику не стоит. При генетической предрасположенности к возникновению данной проблемы необходимо попытаться вовремя затормозить нежелательные процессы, причем усилия в данном случае должны быть утроены.

Диета от растяжек при беременности.
Не секрет, что правильное питание – путь к здоровой и долгой жизни, а в случае с беременностью этот принцип должен стать вашим правилом номер один. Так вы будете тормозить внутренние механизмы появления стрий. Поэтому правильно и сбалансировано питаться следует начинать желательно еще на стадии планирования беременности, ну или хотя бы с ее началом. Но ни в коем случае не нужно откладывать это на период после родов, весь смысл и заключается в своевременности.

В рацион питания беременной женщины обязательно должны быть включены продукты, содержащие в большом количестве витамин Е , который способствует выведению из организма вредных веществ. Эти вещества, накапливаясь в соединительной ткани, ослабляют ее, вследствие чего кожа теряет упругость и эластичность, что приводит к возникновению растяжек. Также обязательно в период беременности женщина должна потреблять достаточное количество белковой пищи, поскольку белок является источников для производства коллагеновых и эластиновых волокон. Обязательны к употреблению растительные масла (в идеале оливковое), орехи, цельные зерна, фасоль, горох, яйца, нежирные сорта сыра, постная говядина, куриное мясо (грудка без кожицы). Кроме того, необходимо принимать поливитаминные комплексы специально для беременных. Питьевой режим, во избежание отеков следует контролировать количество потребляемой жидкости в течение дня.

К сожалению, в этот период придется отказаться от высокоуглеводной пищи (мучное, сладкое). Кроме того, в период вынашивания малыша важно контролировать темпы прибавления в весе, хотя его набор в этот период естественен и неизбежен. Следует избегать резких скачков в весе, ведь именно они приводят к перерастяжению кожи, и, как следствие, к возникновению неприглядных полосок на коже в большем количестве. За весь период беременности нормой считается прибавка в весе не более десяти-одиннадцати килограммов. Питайтесь дробно, пять-шесть раз в день, но небольшими порциями и без перекусов между приемами пищи. Не стоит наедаться впрок или есть за двоих, обязательно много бывайте на свежем воздухе, будьте активны физически, совершайте пешие прогулки (не менее часа).

Когда начнет заметно расти живот (примерно с третьего месяца) необходимо приобрести специальное белье для беременных. Бюстгальтер на широких лямках и бандаж (до родов и после них) помогут предотвратить появление растяжек.

Косметические процедуры против растяжек при беременности.
Как уже упоминалось ранее, косметикой для кожи тела необходимо пользоваться регулярно, для питания и сохранения ее увлажненности, а в период вынашивания малыша делать это необходимо особенно тщательно, нанося, плюс ко всему, массирующими движениями, специальное средство против растяжек дважды в день на грудь, верхнюю часть рук, живот, бедра и ягодицы, чередуя поглаживающие и щипковые движения. Полезно также делать массаж с помощью массажера или специальной щетки (варежки) в направлении к сердцу.

Конечно, кремы и гели против растяжек не являются панацеей, однако в сочетании с другими мероприятиями дадут эффективный результат. Специальная косметика против стрий направлена на стимулирование работы клеток, которые производят коллаген и эластин, так необходимых для упругости и эластичности кожи. В состав эффективных кремов против растяжек обычно входят питательные и увлажняющие компоненты, в частности витамины A и Е, аминокислоты, растительные и эфирные масла, коллаген, экстракты растений, морских микроорганизмов и водорослей, пантенол. Такой косметикой в идеале необходимо начинать пользоваться с начала беременности, или хотя бы начиная с третьего месяца. Главное при этом будет иметь не марка производителя, а регулярность применения средства.

Не стоит игнорировать, если во время вынашивания ребенка у вас появились зуд кожи и дискомфорт. Это могут быть первые симптомы растяжения кожи.

Не менее эффективные средства против растяжек можно приготовить самим, для чего смешать по половине стакана оливкового масла и свежевыжатого сока алоэ, добавить десять капель витамина Е и пять капель витамина A. Такое средство следует поместить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике. Применять на проблемные участки дважды в день на протяжении всей беременности.

Для увлажнения и питания кожи отлично подойдут оливковое, персиковое и миндальное масло. Хорошо использовать домашние скрабы . Если у вас нет угрозы выкидыша, то рекомендуется проводить контрастный душ. Вначале струю комфортной теплой воды направить на кожу на несколько минут для разогрева, затем встать под струю горячей (можно терпеть) на несколько секунд, после чего на несколько секунд под струю холодной воды, причем горячий душ должен быть в два раза продолжительней. Заканчивают процедуру холодной водой. Такая процедура улучшает кровообращение и улучшает свойства кожи.

После родов. Радикальные методики устранения растяжек.
Если профилактикой вы не занимались, и растяжки появились, то избавиться от них полностью самостоятельно не удастся. В данном случае можно визуально сделать их менее заметными, используя средства народной медицины, косметические средства и процедуры, либо прибегнуть к более радикальным методам и помощи врачей-косметологов. Одним из таких методик является лазерная шлифовка. С помощью луча лазера удаляются поверхностные слои кожи, в которых располагаются рубцы соединительной ткани. В результате кожа как бы выравнивается, уменьшая контраст между тканями в зоне растяжки и соседними участками кожи. При этом данная процедура активизирует синтез новых эластиновых волокон, следствие чего является упругая и красивая кожа. Процедура, скажу я вам, не из дешевых. Кроме того, сделать ее можно, спустя не менее полугода после родов. Также после процедуры нельзя бывать на открытом солнце, морозе, пользоваться косметикой, а также принимать некоторые лекарственные препараты.

Другой радикальной методикой избавления от стрий является мезотерапия . Суть заключается в осуществлении курса внутрикожных инъекций в зоны поражения. В качестве инъекций могут выступать витаминные коктейли, лечебные экстракты, гомеопатические средства и даже стволовые клетки. Инъекции ускоряют кровообращение в зонах, пораженных стриями, стимулируют обменные процессы, ускоряя обновление клеток. Есть некоторые противопоказания к проведению процедуры: индивидуальная непереносимость водимого препарата, патологическая боязнь иглы и некоторые другие.

Если растяжек не так много и самое главное они «свежие», может оказаться эффективной озонотерапия . Процедура способствует восстановлению микроциркуляции, стимулированию окислительно-восстановительных процессов в организме, улучшая энергетическое питание клеток и стимулируя процессы обмена в соединительных тканях в зоне поражения. В результате полоски приобретают цвет здоровой кожи и становятся практически не заметными. У данной процедуры также есть свои противопоказания: нарушение свертываемости крови, повышенная функция щитовидной железы, аллергия на озон, наличие склонности к судорогам, сердечные заболевания. Курс лечения включает не менее десяти процедур, что в совокупности также выйдет не дешево.

Заметный, а самое главное, продолжительный эффект в лечении растяжек дает химический пилинг . Во время проведения процедуры на пораженные участки применяется кислота, в результате чего глубокие слои эпидермиса просто сжигаются, рельеф стрий выравнивается, стягиваются их края и существенно сокращается поперечный размер. Процедура способствует производству коллагена. В результате коже возвращается гладкость и молодость. Противопоказаниями к проведению химического пилинга являются кожные болезни и аллергия на препарат. Перед проведением процедуры все пациенты проходят осмотр и консультацию со специалистом.

Как уже упоминалось ранее, растяжки могут быть следствием не только беременности, но и возникать в более юном возрасте в связи с эндокринными нарушениями и резкими скачками веса. Сами по себе стрии не представляют угрозы здоровью, разве что психологическому (ведь они так не эстетично выглядят). Но вот игнорировать их появление, особенно если это не связано с беременностью, не стоит. Важно обратиться к врачу и выяснить, нет ли у вас каких-либо нарушений гормонального характера.

Беременность - прекрасное и счастливое время для женщины. Его может омрачить ранний токсикоз, с которым порой бороться бесполезно, и такие неприятные явления, как растяжки. Они появляются на животе, ягодицах, бедрах, груди. Как избежать должна знать каждая представительница прекрасного пола, собирающаяся стать мамой. Это займет некоторое количество вашего драгоценного времени, но результат, несомненно, порадует.

Как появляются растяжки

Стрии (растяжки) по внешнему виду напоминают шрамы. Причинами их возникновения могут служить гормональный сбой или резкая прибавка в весе. Такие явления характерны для беременных. Живот и грудь быстро растут, а кожа не успевает растягиваться. В определенный момент она теряет эластичность и просто рвется. Это может случиться в любой момент. Вы можете заснуть с гладкой и шелковистой кожей, а проснувшись, обнаружить некрасивые полосы. От растяжек очень сложно избавиться. Они могут появиться и во время родов, когда организм, в том числе и кожа, испытывает перегрузки.

Как избежать растяжек во время беременности

Устранить стрии можно только хирургическим путем. В связи с этим необходимо попытаться не допустить их появления. Соблюдайте простые правила и сведете к минимуму риск появления растяжек:

1. Регулярно увлажняйте кожу. Особое внимание уделяйте области ягодиц, живота и груди. Существует специальное масло против растяжек, кремы, гели. Все они направлены на восстановление коллагена в коже и поддержание ее эластичности. Лучше всего впитывается масло. Его рекомендуют использовать утром, когда времени особенно нет. Более жирные кремы лучше оставить на вечер. При покупке средств внимательно читайте инструкцию и состав. Они не должны быть противопоказаны беременным. Наносится средство массажными движениями, слегка втираясь в кожу. Делать это необходимо минимум два раза в день, обязательно после душа.
2. Делайте гимнастику. Разработан целый комплекс упражнений для беременных. Он помогает коже растягиваться и поддерживать упругость. Помимо этого, вы подготовите организм к родам.
3. Питайтесь правильно. Если вы ищете ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, то здоровая пища должна занять на вашем столе главное место. Постарайтесь есть меньше мучного и сладкого. Это поможет не допустить лишней прибавки в весе, а значит, уменьшить вероятность появления растяжек.
4. Носите бандаж. Этот простой предмет снизит нагрузку на мышцы и кожу живота. В нем вам будет удобнее и легче ходить, особенно на поздних сроках.

Борьба с растяжками

Даже зная ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, многим не удается этого сделать. Это во многом зависит от предрасположенности кожи, а не только от усердия женщины. Совсем убрать стрии самостоятельно вам не удастся. Но сгладить их внешне можно. Это необходимо делать только после родов. Следующие рекомендации помогут вам:

1. Сбросьте лишний вес.
2. Продолжайте увлажнять кожу.
3. Питайтесь правильно.
4. Займитесь спортом.
5. Используйте специальные скрабы и маски.

Все зависит от вашего желания и силы воли.