Если вам не нравится размер вашей груди, вовсе не обязательно начинать принимать гормональные таблетки или делать операцию по увеличению груди, чтобы чувствовать себя комфортно в своем теле. Подходящий бюстгальтер и другие предметы одежды могут значительно увеличить вашу грудь. Разрабатывайте грудные мышцы и выполняйте упражнения для поддержания правильной осанки - это также поможет увеличить грудь, если вы все еще ею недовольны. Если ни один вариант не помог, правильный макияж и контурирование помогут подчеркнуть округлости вашего бюста и сделать его визуально чуть больше.
Шаги
Выберите подходящий бюстгальтер
Носите одежду, которая будет подчеркивать ваши формы
- Некоторым людям кажется, что горизонтальные полоски не подходят для их типа фигуры. Топы и футболки из гофрированной ткани тоже могут добавить груди объем, из-за чего верхняя часть тела будет в целом выглядеть чуть крупнее.
-
Попробуйте надеть специальное корректирующее белье, чтобы улучшить форму груди. Корректирующее белье может сделать грудь более крупной, скорректировав ее форму. Формообразующее корректирующее белье со встроенным бюстгальтером идеально подойдет для зрительного увеличения размера груди. Купите корректирующее белье лично, чтобы примерить его и выбрать подходящий размер.
- Не стоит покупать слишком большой размер. Мешковатое корректирующее белье может собраться в некрасивые складки, которые будут заметны под одеждой.
Чтобы приблизить свою фигуру к типу «песочные часы», нужно выбирать подходящую одежду . Чтобы придать своей фигуре форму песочных часов, необходимо уменьшить размер талии и увеличить размер груди. Для этого нужно выбирать затянутую на талии одежду или одежду с высокой талией. Чтобы усилить этот эффект, можно добавить пояс.
Носите одежду с горизонтальными полосами. Горизонтальные линии визуально делают грудную клетку шире, из-за чего сама грудь выглядит больше. От одежды с широкими линиями эффект намного больше, чем от одежды с тонкими узкими линиями. Наденьте рубашку и однотонную юбку или брюки, чтобы лучше подчеркнуть бюст.
Упражнения для улучшения фигуры
-
Держите спину прямо, чтобы грудь выглядела чуть больше. Когда вы горбитесь, ваша грудь кажется меньше, чем есть на самом деле. Если вы постоянно горбитесь и сутулитесь, когда стоите или сидите, постарайтесь всегда держать плечи откинутыми. Попрактикуйтесь выполнять упражнения для поддержания осанки , чтобы визуально сделать грудь чуть больше.
Занимайтесь с гантелями или штангой. Силовые упражнения на грудные мышцы помогут со временем увеличить грудь. Начните с простых упражнений со штангой, которые рекомендованы новичкам. Затем переходите на гантели, когда силовые тренировки войдут у вас в привычку.
Упражняйтесь хотя бы один месяц, чтобы заметить результаты. Наращивание мышц требует времени, поэтому, скорее всего, вам придется тренироваться 4–6 недель, прежде чем вы заметите какие-либо изменения в своей фигуре. Если после 4–6 недель вы не увидите никаких результатов, увеличьте время тренировок и их интенсивность.
Представительницы прекрасного пола, имеющие небольшую грудь, часто могут сильно комплексовать по этому поводу. Нередко размеры бюста осложняют им взаимоотношения с противоположным полом, поэтому многие дамы пытаются бороться с этой проблемой разными методами. Но самое интересное, что совершенно необязательно для разрешения этой задачи прибегать к хирургическому вмешательству. Так как в этом случае всю ситуацию могут исправить правильно подобранные наряды, которые способны визуально увеличить и придать своей обладательнице большей уверенности в себе.
Уловки с нижним бельём
Первое, на что нужно обратить внимание девушкам с небольшим бюстом, - это на свой бюстгальтер, так как он должен быть им точно по размеру. В том случае, если бретельки лифчика натирают или вовсе спадают, то его не стоит больше одевать. Кроме этого, явным доказательством того, что размер подобран неправильно, являются полоски на теле, остающиеся после снятия белья. В лифчике должно быть комфортно, а также он обязан прилегать и не создавать лишних складок. Также совершенно недопустимо набивать его какими-либо вещами для того, чтобы бюст казался больше.
Но в таком случае, как визуально увеличить грудь при помощи белья? Самая подходящая модель для дам с небольшим бюстом - это лифчик с эффектом push-up. Благодаря такому нижнему белью можно зрительно прибавить как минимум один размер. Помимо этого, в таком бюстгальтере грудь имеет весьма соблазнительный вид, так как он способен сформировать привлекательную зону декольте. Такой вариант лифчика подойдёт и для тех, кто желает выглядеть красиво на пляже и задаётся вопросом, как визуально увеличить грудь в купальнике. В этом случае также нужно выбирать модели, в которые можно вставлять push-up.
Также ещё можно прибавить груди заветный размер при помощи силиконовых накладок, которые носятся под бюстгальтер. Некоторые дамы используют данный аксессуар даже на пляже, так как он не вызывает никакого дискомфорта при ношении. Но лучше выбирать такие пляжные модели, которые будут чётко сидеть на бюсте и зрительно его увеличивать. Какие купальники визуально увеличивают грудь - несложно понять. Это модели с различными рюшами, драпировкой и другими разнообразными деталями в области бюста.
Каких нужно тканей придерживаться?
Итак, с нижним бельём всё понятно, теперь стоит уделить внимания материалам, из которых должна быть сшита одежда, так как это также имеет большое значение. Так как визуально увеличить грудь можно только при помощи струящихся, мягких и «пушистых» тканей. Плотные и тяжёлые материалы наоборот могут зрительно уменьшить бюст.
Наряды должны не иметь подчёркивающих линий, а быть объёмными и выполнены из трикотажа либо шёлка, так как эти ткани считаются верными друзьями девушек, имеющих маленький бюст, такими же, как и разнообразные драпировки и принты.
Яркие орнаменты и декоры
Одежда, визуально увеличивающая грудь, должна быть светлых или насыщенных тонов и желательно с крупными узорами, так как тёмные и строгие оттенки наоборот уменьшают бюст. Также идеальным вариантом считаются наряды с поперечными полосками и классической клеткой.
Кроме этого, девушкам с небольшой грудью можно носить одежду с волнами, оборками, яркими орнаментами, крупными пуговицами и объёмными узорами, которые находятся в верхней части. Не стоит забывать также о небольших кармашках в области груди, так как они имеют симпатичный вид и могут зрительно увеличить бюст. Также можно обернуть вокруг шеи шарф либо палантин, так как такие аксессуары создадут дополнительный объём в области декольте.
Подходящий фасон одежды
Кроме этого, подбирая себе наряды, девушки с маленьким бюстом должны обращать внимание на их покрой. Так как визуально увеличить грудь можно, если сделать особый акцент на талии, в этом случае также поможет широкий пояс.
Ещё создадут желанный объём наряды с надгрудными вытачками либо с большими рельефными швами. Можно также выбирать наряды с горловиной, сделанной в виде запаха либо «водопада», так как такие фасоны тоже зрительно увеличивает бюст.
Девушкам с маленькой грудью рекомендуется использовать ещё различные свободные модели нарядов, такие как кимоно либо летучая мышь. При выборе сарафанов, лучше останавливать свой выбор на тех, которые имеют чашки среднего размера и не очень глубокое декольте. Также можно покупать различные коктейльные платья с декорированным лифом.
Актуальные наряды
Деловой костюм, дополненный блузкой с кружевным жабо, которая придаёт объём.
В пастельных или тёплых тонах, с которым прекрасно будут смотреться и собранные в высокий хвост волосы. Этот образ выглядит очень нежно и изящно.
Отличным нарядом на каждый день также может быть белая блузка, заправленная в джинсы либо в классические брюки. Дополнить такой туалет можно обувью на шпильках.
Девушкам с маленькой грудью также будет уместно иметь в своём гардеробе всевозможные жилеты, так как их можно надевать с рубашками и футболками, придавая бюсту желанный объём.
Завершающий штрих
Подобрав себе правильную одежду, ещё нужно знать, как увеличить грудь визуально при помощи декоративной косметики. Оказывается, что сделать это очень просто. Нужно всего лишь взять блестящую пудру с эффектом загара и окунуть в неё кисть, а затем немного пройтись по зоне декольте, но главное не перестараться в этом деле.
Кроме этого, можно использовать блестки также в умеренном количестве. Но такой вариант более удачно будет смотреться на какой-либо вечеринке или в клубе.
Ещё есть несколько советов от специалистов, которые подскажут, как визуально увеличить грудь, не прибегая к операциям:
Девушкам с маленьким бюстам необходимо всегда держать осанку и ходить только с прямой спиной, а также не сутулиться.
Регулярно делать специальные упражнения на укрепление грудных мышц, так как при помощи них также можно придать объём бюсту.
В гардеробе иметь вещи только с маленьким вырезом, а рубашки с воротниками.
Что не стоит носить?
Таким дамам лучше не одевать облегающих трикотажных нарядов, имеющих глухую горловину, а также блуз с объёмными рукавами. Так как такие вещи могут сделать ненужный акцент на небольшой груди.
Кроме этого, при покупке бюстгальтера не стоит выбирать модель с маленькими чашками. Девушкам с таким бюстом также не рекомендуется носить массивных и броских аксессуаров в зоне декольте и различные наряды с вертикальным рюшем, расположенным в центре лифа.
Если соблюдать все эти рекомендации и советы при выборе одежды, то нет сомнения в том, что больше не возникнет никаких вопросов по поводу того, как зрительно увеличить грудь. Прибегая к таким простым уловкам, каждая девушка сможет получить свой заветный объём бюста и обретёт дополнительную уверенность в себе, покоряя своим внешним видом всех представителей мужского пола.
Чтобы со стороны определить, как выглядит ваша грудь, встаньте перед зеркалом. Если вы можете провести прямую линию от мочки уха через плечо, бедро, колено до середины лодыжки, то вас можно поздравить - ваша осанка делает грудь больше и красивее. Если держать такую прямую линию постоянно, то это поможет казаться вам выше и стройнее. Чтобы закрепить такую линию, делайте упражнение всякий раз, когда проходите мимо зеркала. Так у ваших мышц появится память, а у вас привычка держать правильную осанку, при этом не уставая.
Наращиваем мышцы
Девушки, которые регулярно посещают спортзал, замечают один побочный эффект занятий - грудь значительно уменьшается в размере за счет потери жировой массы и проработки нижних грудных мышц. Работайте также над наращиванием верхних грудных мышц, которые могут сделать бюст визуально более округлым и упругим. Делайте минимум 15 отжиманий от пола за один подход - это одно из самых эффективных упражнений.
Формируем талию
Грудь визуально кажется больше, если у вас тонкая талия. Такой эффект достижим даже без увеличения бюста. Попробуйте увлечься йогой или пилатесом, которые не только сожгут лишние калории, но и укрепят мышцы торса. Делайте скручивания или крутите обруч не менее 5-7 минут за один подход. Питайтесь правильно, чтобы не только потерять в весе в этой области, но и создать мягкий контур вашей фигуры.
Выбираем правильный бюстгальтер
Нижнее белье правильного размера не только убережет вас от болезней груди, но и сделает ее визуально крупнее. Для начала нужно правильно измерить объем груди и определить размер чашечек. В магазине следует обратить ввнимание на несколько деталей. Бюстгальтер должен плотно сидеть на груди и полностью ее охватывать, при этом автоматически помогая вам держать прямой осанку. Слишкое большое нижнее белье добавит грузности и будет смотреться неаккуратно. Ни в коем случае нельзя ничего вставлять в бюстгальтер, иначе вы рискуете выглядеть смешно.
Выбираем правильное наполнение бюстгальтера
Существует множество вариантов этого предмета женского гардероба, призванных увеличить женскую грудь. Самые известные из них:
Бюстгальтеры с эффектом "push-up" приподнимают обе груди, которые, сближаясь, образуют красивую ложбинку. Вставки в чашечках обычно сделаны из поролона. Цветов и моделей на нынешнем рынке - невероятное количество.
Бюстгальтеры с подушечками содержат поролоновые вставки в чашечках, которые не приподнимают грудь, а дают ей дополнительный объем. Предназначены для девушек с очень маленькой грудью.
Бюстгальтеры с гелем или воздухом имеют явное преимущество - они выглядят и ведут себя более естественно, но стоимость такого нижнего белья обычно дороже.
Выбираем правильную одежду
Если на вашей одежде в области декольте есть кружева, оборки, крупные стразы, складки, плиссировка или отделка рюшами, то плюс один дополнительный размер вам обеспечен. Грудь будет казаться больше. Но соблюдайте меру во всем - слишком большие кружева могут быть по размеру даже больше, чем ваша грудь, которая в сравнении с обильным декором будет казаться еще меньше.
Избавьтесь от одежды с глубокими и V-образными декольте. Вместо них обратите внимание на высокий, ассиметричный вырез. Он улучшает форму груди и делает ее зрительно больше.
Не носите обтягивающую одежду - она выделит то, чего у вас мало, и акцентирует на этом все внимание. Лучше присмотритесь к просторным и свободным топам.
Выбираем правильный рисунок и цвет
Светлые оттенки одежды увеличивают объем, темные - стройнят и уменьшают. Рисунки ярких и светлых тонов уместны на одежде выше пояса, но не в нижней части. Низ лучше выбирать пастельных тонов, чтобы фигура выглядела пропорционально. Например, можно надеть темные брюки и топ в горизонтальную полоску светлого оттенка. Так бедра будут казаться уже, а грудь больше.
Отказываемся от массивных украшений
Толстые цепи с кулоном визуально делают грудь меньше. Чтобы декольте выглядело соблазнительнее, выбирайте тонкие длинные подвески с небольшими кулонами. При обилии украшений на шее внимание обращается только на украшения, но не на грудь.
Мать природа частенько любит подшутить, и далеко не каждой представительнице прекрасного пола дарит большую, подтянутую грудь, округлую упругую попу и длинные ноги. При этом большая часть женщин (именно женщин, как ни странно!) считает, что мужчины интересуются особями противоположного пола именно с «выдающимся» набором внешних достоинств.
Скорее всего, такое заблуждение связано с большим количеством женских комплексов и стремлением быть красивее окружающих (проще говоря, женская конкуренция). Но стоит задуматься о другом, ведь в счастливом браке или близких отношениях находятся далеко не только пышногрудые девицы. Суровая действительность, наоборот, частенько доказывает обратное. Мужчинам нужна не только красивая обертка, хотя если не следить за ней, то миф станет реальным.
Если у женщины от природы бюст недостаточных размеров и ожидать чуда не приходится (со здоровьем всё в порядке и у ближайших женщин в роду не было пышных форм), то не стоит сразу бежать к пластическому хирургу. Да, действительно, самый быстрый метод увеличения груди на любое количество размеров, а также коррекции формы – это введение в ткани бюста силиконовых имплантов. Однако есть немало недостатков данной процедуры:
- высокая стоимость операции (у хороших хирургов измеряется многими тысячами долларов);
- требуется опытный специалист, иначе грудь может «сползти», потерять симметрию или приобретет некрасивые рубцы;
- необходим качественный имплант, чтобы не было отторжения;
- некоторые технологии введения имплантов (более дешевые и простые) предполагают отказ от дальнейшей возможности вскармливания детей;
- нельзя прыгать в бассейн с высоты (может лопнуть грудь!), а порой всплывают слухи о проблемах с авиаперелетами.
Поэтому стоит задуматься сначала о более простых методах увеличения. Среди них:
- гормонотерапия;
- специальные упражнения;
- массажи, маски, масла, крема и прочие средства местного применения;
- БАДы;
- правильное питание.
Однако, стоит заметить, что необязательно увеличивать грудь физически. Исходя из мнения, что для общения с противоположным полом важнее всего первое впечатление о женском образе, то достаточно лишь визуально увеличить формы. Мало кто из мужчин, узнав, что у его избранницы бюст меньше, чем казался ранее, решит ее бросить. Поэтому женская хитрость не является неуместной, важно ее правильно использовать. Для этого потребуется проработать гардероб и уделить некоторое внимание образу жизни.
Нижнее белье
Самым важным и эффективным элементом гардероба, способным визуально увеличить бюст, является бюстгальтер. Причем, порой достаточно лишь правильно его подобрать по размеру.
Многие женщины (что странно, ведь они носят лифчики изо дня в день) не могут приобрести бюстгальтер своего размера. Из-за этого грудь либо висит, болтается в чашечках лифчика, либо прижимается к грудине и ее объема не видно. Грудь в бюстгальтере должна хорошо поддерживаться, немного приподниматься, но не сдавливаться. Можно использовать корректирующее белье.
Но лучше всего для визуального увеличения использовать белье с «пуш-апом». В таких лифчиках предусмотрены специальные подкладки из мягкого материала под грудь. Это приподнимает бюст и делает его более объемным.
Примечание: белье с «пуш-апом» окажется полезным не только женщинам с малыми формами, но и обладательницам пышных.
Кроме лифчиков с «пуш-апом» можно использовать обычный бюстгальтер, но подкладывать в него, например, силиконовые вставки, поролон, вату и многое другое (желательно мягкий материал, чтобы не повредить грудь, а также, чтобы она не обрела угловатую форму).
Аксессуары и косметика для подчеркивания бюста
Стоит исключить из женского «боевого арсенала» цепочки крупного сечения, внушительных размеров бусы, кулоны, брошки и прочее. Такого рода украшения, если их расположить в зоне декольте сильно отвлекают внимание от него и поэтому грудь кажется меньше, чем есть на самом деле.
Подчеркнуть форму и объем груди можно с помощью теней. Достаточно нанести в области декольте на грудь светлые тени, а на волнующую ложбинку слегка темнее. Это позволит создать контраст между туловищем и женскими выпуклостями. Теперь достаточно одеть любой наряд с декольте и бюст выглядит объемнее.
Макияж для зрительного увеличения бюста
Выбирая одежду для эффектного появления в обществе, женщинам с небольшим размером груди стоит остановиться на блузах, свитерах, кофточках и платьицах с V- и U-образными вырезами. Но при этом вырез не должен демонстрировать абсолютно всё, лучше, если будет видна ложбинка и фрагмент силуэта груди.
Поскольку декольте не всегда является уместным, для увеличения бюста можно одеть приталенную белую блузу. Желательно, чтобы в зоне бюста на блузе были рюши, бантики или пышные (в меру) оборки. К этой блузе подойдет любая классическая юбка по фигуре.
Такая женщина не будет смотреться «серой мышкой» (как некоторым дамам кажется), а наоборот создаст неповторимый образ изящной женщины.
Кроме пересмотра женского гардероба, не стоит забывать и об образе жизни. Многие любительницы постоянно сидеть на диетах будут разочарованы, но любая диета угрожает уменьшением бюста. Всё дело в том, что при уменьшении общего количества подкожного жира на теле женщины, соизмеримо уменьшается и грудь (ведь она почти на треть своего объема состоит из жировой ткани). Похудев на 2 кг, можно потерять около 20 граммов в груди.
Тоже самое можно отнести и к чрезмерным тренировкам в спортивных залах. Да, занятия спортом позволяют подтянуть и слегка увеличить размер бюста, но высокие нагрузки уменьшают количество жировых тканей тела. Лучше сделать упор на улучшение осанки, ведь даже уверенный пятый размер бюста будет выглядеть нелепо у сутулой девушки.
Кроме этого, имеет смысл применять крема, масла, массаж и контрастный душ для ухода за кожей груди. Это подтянет и увлажнит поверхность кожи, а также благотворно повлияет на приток крови, насыщение тканей кислородом, а также на вывод токсинов из организма.
Питание для роста бюста
Post Views: 0
Увеличить грудь можно и кардинальным способом, сделав пластическую операцию. Но все же к этому методу стоит прибегать только в крайнем случае, так как все-таки операция по увеличению груди дорогостоящая, да и ее могут быть самыми неожиданными. Кроме того, зачастую проблема маленькой груди девушками просто-напросто надумана. И достаточно применить некоторые хитрости, которые помогут зрительно сделать грудь больше.
Самый эффективный способ – это приобрести бюстгальтер пуш-ап. Он не только зрительно увеличит грудь, но и красиво приподнимет ее. Внимание! - выбирать белье надо строго своего размера, иначе нужный эффект не будет достигнут. Если вы собираетесь надеть открытое платье, которое не предполагает наличия бюстгальтера, то воспользуйтесь специальными силиконовыми накладками на грудь, они придадут ей красивую форму, сделают визуально на один-два размера больше. Возможно, некоторым девушкам покажется, что такое белье стоит дорого, но необходимо учитывать, что вы будете его не один день и даже не один месяц. В любом случае, такие бюстгальтеры и накладки на грудь гораздо дешевле пластической операции, и уж точно безопаснее ее.
Правильно подобранная также поможет зрительно грудь. Например, различные блузы, кофточки, платья с V-образным вырезом отлично справятся с этой задачей. Также сборки, карманы, воланы и другие объемные декоративные элементы в области груди и плеч сделают грудь больше. Этого же эффекта можно , если носить футболки с крупными надписями на груди. Но слишком крупные детали, слишком глубокое декольте, слишком крупные узоры могут, наоборот, уменьшить грудь. Поэтому следует соблюдать умеренность при выборе с такими элементами.
Если хотите, чтобы грудь казалась больше, чем есть на самом деле, то не стоит носить обтягивающую одежду, однако, и слишком объемные и свободные туалеты тоже не подойдут. Самое лучшее – выбирать одежду полуприлегающего силуэта светлых оттенков.
Подчеркнуть и зрительно увеличить небольшую грудь помогут и различные свитера и жилетки крупной вязки, меховые изделия. Поэтому в холодное время года даже легче визуально сделать грудь больше, так как достаточно будет надеть теплый свитер или жилет.
Использование различных аксессуаров - шарфиков, подвесок, бус – также поможет зрительно увеличить ваш бюст. Можно прибегнуть и к помощи косметических средств. На ложбинку между грудей нанесите светлый тон пудры или тонального крема, а по внутренним сторонам – более темный. Этот прием позволит не только придать груди объем, но и красиво подчеркнет ее формы.