Как увеличить лактацию грудного молока описание рецепта. Молочный заводик: как повысить лактацию

Развелась с мужем пять лет назад. От брака двое детей 9 и 11 лет. Надоело решать и тащить на себе все семейные проблемы, да ещё к тому же муж начал гулять. Ушла от него как говорится "с одним узелком"... Всё это время с нуля обустраивала дом, выплачивала три кредита, растила детей, было не легко. Слава Богу повезло и я поменяла работу, стала больше зарабатывать. Более менее жизнь начала налаживаться. Год назад познакомилась с мужчиной... И О Боже... Это тот мужчина о котором я мечтала. Полная противоположность моему бывшему мужу. И забота и внимание. Одно Но... Он отец одиночка... Его с ребёнком бросила жена, ушла к его лучшему другу. В принципе меня эта ситуация не испугнула и я думала ну где два ребёнка там и третий не помехой будет... Но оказалось всё не так то просто... Я как мудрая женщина сразу стала искать подход к ребёнку, купила ей игрушки, полностью заменили её гардероб, у бедного ребёнка не было даже приличных вещей, всё было на столько застирано.... Напокупала ей кучу красивых резиночек в сад. Пыталась всячески угодить. Девочке 5 лет... Ребёнок проблемный, ничего не понимает, в саду на неё жалуются, что не слушается, не хочет заниматься.... Дома творит что попало, не реагирует на замечания. Говорит что поняла и тут же творит опять!!!
Мама никак не участвует в воспитании ребёнка, алименты не платит, ссылаясь на то что она выплачивает совместный кредит... Ну да ладно, Бог с ней...
Прожили мы все вместе год... Я думала что она изменится и мы заживём счастливо... Но ничего не менялось...
Меня бесило её поведение и на почве этого у меня постоянно не было настроения, поэтому с Алексеем мы начали ругаться. Я не могла сказать ему что меня бесит его дочь... Я понимаю что он её любит больше жизни... Думала расстаться, но я его люблю и он меня очень любит....и с моими детьми он хорошо общается, с сыном ходит на шахматы.... Не знаю что делать.. Мне кажется что его дочь никогда не изменится и я никогда не смогу её полюбить....

311

Ольга Морозова

Здравствуйте. Я тут уже как то создавала тему про соседских псов, как их отвадить. Осенью, в сентябре, соседский пес загрыз котенка нашего, посреди дня, можно сказать, на глазах у соседа(хозяина пса) и наших(я и сын видели). Просто напросто не успели ничего сделать, много ли надо 3 месячному котенку. Я тогда на нервах соседям много чего высказала из-за их собак. Они извинялись, обещали присматривать за ними, но при этом прозвучала фраза: собаки охотничьи(обычные дворняги при этом) и на кошек будут все равно нападать, обрадовали называется(((
Честно говоря, не хотела больше кошек заводить, но в октябре на день рождения дочери принесли ей подарок-котенка..Лоток дома есть и кошка туда ходит, но только по маленькому, а по большому привыкла на улицу. Выпускали, всё время присматривали за ней. И вот на той неделе соседская псина перескочила по сугробам к нам во двор и прихватила кошку прямо у крыльца. Я под навесом в это время развешивала белье на просушку, он меня не видел, но и я его сразу не увидела/не услышала-без звука напал. Выскочила я на визг кошки. Отбила, при этом он полоснул зубами по рукаву куртки и порвал рукав мне. Когда немного успокоила и обработала кошку и сама успокоилась, пошла к соседям, сказала буду жаловаться. Выходные прошли, они никаких мер не приняли(пес как бегал по улице, так и продолжает бегать). Сегодня написала жалобу участковому, но поразили слова его, мол, никаких мер принять по отношению к хозяину пса не можем, наказания или штрафа за это нет. Только если вы дальше пойдете и в суд на них подадите, на материальный и моральный ущерб. Но с судом связываться из-за кошки и порванного рукава не хочется. Неужели действительно нет никаких законов, чтобы участковый, опираясь на них, мог как то воздействовать на хозяев собак, которые на самовыгуле и по чужим дворам душат кошек? В общем много написала, просто если уж начинать войну с соседями, то опираясь на законы...Может кто что подскажет...

265

Елена Нефедова

Сразу скажу, что врачей обходили в 2 года, никто никаких проблем не увидел. Это характер?
Дочке младшей 2.1. Говорит не очень много, фраз нет, слов наверно 20-30. Остальное - не разобрать. Исполнительная, все понимает, отзывается на имя, выполняет просьбы. Ходит на горшок, ест сама.
Но последние месяца 4 поведение просто аут... Психует если что не по её. А когда психует - начинает все швырять. То есть прям специально берет все что есть под рукой и швыряет. Или смахивает со стола. Игрушку, пульт, чашку - что угодно. Очень обидчивая. Швырнет что-то - хлопнуть ее могу по руке. То есть по силе - как руку просто положу на ее руку, даже о малейшей боли речь не идет - начинает реветь и орать, вся краснеет. И пока вот либо я не Сдамся или кто-то не подойдет ее пожалеть - не успокоится.
Еще прикол - если не хочет куда-то идти на улице - садится на землю. И вот нет и все. Либо пол часа стой уговаривай, либо силой хватай и беги. Если уйти - не побежит за мной. Ну и также бывает дома может в знак протеста лечь на пол.

Это вообще нормально? Со старшей ничего такого не было никогда. Так что я в легком шоке, хотя все окружающие только и говорят, как мне повезло, что дочка младшая такая спокойная и послушная. Гдееее? К слову, в саду ее обожают, она просто идеально там себя ведет. Вот как так?
И такое поведение и со мной, и с мужем, и с дедушками - бабушками!!

211

Катерина

Тема поболтать. А вы додумываете умелки своих детей? Объясню. У подруги сын младше моего на пару месяцев, и вот она мне гордо присылает видео, где ее малыш как червяк елозит по полу. Она радостно пишет, что он начинает ползать. А по мне так это просто возня на ковре))) Или он попу назад отклячивает, а она думает, что он на четвереньки встает. Я просто либо слишком критична к сыну, либо реалист. Но пока он конкретно не пополз хотя бы сантиметров 30 - я как-то и не говорила, что он начинает ползать. И если он сидит с опорой на одну руку - это еще не сидит. А вы к какому лагерю примкнете и почему?

203

Аноним

Устроилась на работу пол года назад. Ребёнку 3,5 . Ходит в сад. Осенью нормально ходил. Я вышла на полный день. И вот уже почти весь февраль и половину марта сижу дома. Устраивалась по знакомству, никто мне ничего не говорил за пропуски, но крайний раз уже намекнули, что надо бы что то решать с больничными. Нашла няню через агенство, но моя мама подняла панику, что няню не надо (у меня мама командир тот ещё) , она сама его встречает из сада, но больничные говорит будем сидеть по очереди, 2 дня она, три я. Но часто она то улетает куда-то, то театр у неё, то вообще не хочет и ненадёжно все. И ничего хорошего с этого не вышло. Няня в итоге нашла ещё какую то работу посменную и теперь не может приезжать по щелчку, только в выходные свои. Мама ещё подкалывает,что я половину зарплаты отдам на няню. Нормально работать у меня не получается. Уходить я не хочу, так как муж сейчас зарабатывает недостаточно для всего, я себе покупаю одежду, в е женские необходимости, плюс оплачиваю отпуск, могу отложить на ипотеку, мы копим. Мама поняла, что мы просто так не может накопить на квартиру, перестала попрекать купленной квартирой, до этого мужа тюкала постоянно, что о чем он думал когда семью создавал. Муж хоть и считает себя добытчиком, но на все не хватает. И я не хочу терять работу, стаж,квалификацию. А ещё это очень тяжело морально по 2 недели сидеть с ребёнком. Мне на работе лучше, но я не могу туда попасть. Только сходит в сад 5 дней и снова на 2 недели дома. Я постоянно нервничаю. Как же и работать и ребёнка при этом смотреть. Как женщины это делают?

160

LTA LTA

Добрый день, уважаемые форумчанки. Нужен коллективный разум, у меня уже мозг не работает. Дано:есть небольшая студия по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ: русский, англ, общество и матем. Планирую расширение-открыть вторую в другом районе, и изменить название обеих студий. Так называемый, ребрендинг произвести. Сейчас название -АбвЕГЭ. Хочется что-то интересное и по делу. Муж предлагает "студия подготовки к ЕГЭ фамилия имя". Мне не нравится, слишком пафосно. Помещение-небольшое, три класса и стойка админа, за которой я и стою, если урока нет. Курсами не назовешь. Буду благодарна за советы: как можно назвать интереснее.

82

Лучшее питание для младенца – это материнское грудное молоко. В нем содержится все, что нужно чаду для развития и роста.

Однако порой молодые мамы сталкиваются с проблемами лактации. Не стоит переживать и сразу бежать в аптеку, покупать дорогостоящие сухие смеси.

Есть несколько правил и советов по поводу того, как увеличить лактацию.

Но, прежде всего, нужно разобраться, почему вообще возникает проблема с выработкой грудного молока и как понять, что малышу его не хватает.

Почему уменьшается лактация

Тенденция кормить ребенка искусственной смесью набирает все больше популярности с каждым годом. Некоторые молодые мамы просто не хотят портить форму своей груди и пьют специальные чаи и препараты. Другие же на самом деле страдают, что не могут обеспечить потребности своего чада в грудном молоке.

Среди основных причин уменьшения лактации выделяют следующие:

Психические и нервные расстройства;

Перенесенный стресс;

Регулярные физические нагрузки, например, поднятие тяжестей;

Недостаток поступающих в организм женщины питательных микроэлементов, неполноценное питание;

Нехватка жидкости;

Проблемы со сном;

Наличие вредных привычек.

Если новоиспеченную маму заинтересовал вопрос о том, как увеличить лактацию, нужно сначала понять, по какой причине произошел сбой.

Как понять, что ребенок недоедает по причине проблемы с лактацией

Симптомы, по которым можно понять, что чаду грудного молока недостаточно:

В течение месяца малыш не набирает вес;

Ребенок становится беспокойным, часто плачет;

Уменьшение объем мочи (нормальное количество мочеиспусканий в день – 6-7 раз).

Если представленные симптомы были отмечены, нужно серьезно задуматься, как увеличить лактацию. Сразу переходить на искусственные смеси не рекомендуется, особенно если малышу всего несколько месяцев. Лучше попробовать восстановить процесс поступления грудного молока, чтобы снабдить организм своего чада максимальным количеством полезных микроэлементов.

Как увеличить лактацию дома

Часто новоиспеченные матери интересуются, какое количество пищи их малыш должен получать в сутки. Норма – это 1/5 часть массы тела ребенка. Когда чадо перестает набирать в весе, значит, ему не хватает пищи.

Есть несколько советов, как увеличить лактацию дома.

1. Очень важно, чтобы мама следила за свои рационом. Он должен быть сбалансирован таким образом, чтобы пища была калорийной, но при этом содержала в себе достаточное количество витаминов и минералов. В течение дня рекомендуется употреблять примерно 100 грамм молочной продукции (творог, йогурты), 20 грамм сыра твердых сортов, сливочное масло (10-15 грамм).

2. Кондитерскими изделиями увлекаться настоятельно не рекомендуется, так как состав сладостей стимулирует снижение в молоке количества белка. Кроме того, шоколад может вызвать аллергию у малыша, ведь его организм еще не способен к перевариванию всей пищи.

3. Существует мнение, что кормящим матерям полезно пить пиво. Делать это категорически нельзя. Алкоголь пропитывает грудное молоко, в результате попадает в детский организм и разрушает нервную систему. Нельзя употреблять любые алкогольные напитки, запрет касается так же курения.

4. Обязательно нужно пить много жидкости. Это может быть простая вода без газов, отвар шиповника, соки из фруктов и овощей. Когда в организме матери достаточно жидкости, снижается жирность грудного молока и увеличивается его приток к молочным железам.

Как увеличить лактацию: правила, которым должна следовать каждая мама

Поддерживать постоянный приток молока не так просто, как может показаться. Многие женщины допускают элементарные ошибки в этом деле. Есть несколько важных правил кормления, следуя которым никогда не возникнет вопроса о том, как увеличить лактацию.

1. Частое кормление. Малыша нужно постоянно прикладывать к груди, особенно в первый месяц его жизни. Оптимальный промежуток между кормлениями составляет 2 часа. Даже если чадо днем крепко спит, его нужно будить и хотя бы на 10 минут приложить к груди, ночью это тоже необходимо делать. Отмечено, что наибольшая активность молочных гормонов наблюдается в период с 3 до 8 утра.

2. Грудь нужно опустошать. Если остается молоко, новое пребывать не будет. Нужно стараться прикладывать малыша сначала к одной груди, потом к другой. Если молоко еще остается, оно сцеживается при помощи молокоотсоса.

3. Полноценный отдых. Новоиспеченной матери нужно беречь себя и стараться отдыхать, даже если много забот по дому, время всегда можно найти. Любой стресс, недосыпание или излишнее переутомление уменьшают лактацию.

4. Бутылки и соски оставить на потом. Грудничку они совершенно не нужны. К тому же, бутылочка имеет иной механизм сосания. Если мама будет сцеживаться, а не прикладывать чадо к груди, ребенок может запутаться. В результате он начнет неправильно захватывать грудь, что очень больно для женщины. Со временем это приведет к тому, что чадо вовсе откажется от грудного вскармливания, лактация прекратится и придется переходить на искусственные смеси.

5. Тактильный контакт для новорожденного очень важен. Он должен чувствовать кожу своей мамы, ее запах. Чем чаще женщина будет прикладывать чадо к голому телу, тем больше снижается риск прекращения лактации.

6. Нельзя позволять ребенку быстро засыпать при кормлении, он должен хорошо насытиться. Чтобы поддерживать чадо в бодрствовании, нужно прикладывать его поочередно к одной груди, затем к другой. Таким образом, малыш получит свою норму материнского молока, а процесс притока нового будет лишь ускоряться.

Намного легче следовать этим простым правилам, чем потом думать, как увеличить лактацию. Мама должна понимать, что ее молоко очень важно для малыша. Педиатры рекомендуют кормить ребенка грудью, пока ему не исполнится как минимум 6 месяцев. Считается, что в этот период материнское молоко содержится в себе максимум питательных веществ, важных для нормального развития детского организма.

Напитки, способствующие увеличению лактации

Пить в период грудного вскармливания маме нужно не только воду. Представленные рецепты напитков помогут поддерживать лактацию и усилить приток молока, если его недостаточно.

1. Свежий сок из моркови. Необходимо натереть на самой мелкой терке свежую морковью. Из образовавшейся массы выжимается сок, его нужно пить 3 раза в день по 150 мл. Для лучшей лактации в напиток можно добавить 1 чайную ложку сливок.

2. Морковный молочный настой. 1 крупная морковь натирается на средней терке, заливается 200 мл свежего нежирного молока. Напитку нужно дать настояться 15-20 минут, потом выпить его. Такое средство рекомендовано 2 раза в день – утром и за полчаса до отхода ко сну.

3. Укропный настой. Необходимо взять семена укропа (1 столовую ложку с горкой) и залить из 250 мл теплой воды. Напиток настаивается 3 часа, затем делится на 2 одинаковые части. Одна выпивается днем, другая перед сном.

4. Анисовый настой. Две чайные ложки семян растения запариваются крутым кипятком и оставляются настояться в течение часа. Когда напиток остынет, будет готов к употреблению. Нужно принимать по 2 столовые ложки средства перед едой за 30 минут 4 раза в сутки.

5. Сок из редьки. 100 грамм свежей редьки натирается на мелкой терке, туда добавляется ½ чайной ложки меда, все заливается 250 мл теплой кипяченой воды. Полученный напиток пьется 2 раза в день – утром и днем.

6. Тминный квас. 1 кг черного хлеба нужно нарезать мелкими кусочками, высушить их и поджарить на сухой сковороде 5-10 минут. Затем все заливается холодной кипяченой водой (8 литров) в отдельной кастрюльке и настаивается 4 часа. Хлеб процеживается через марлевую салфетку, в него добавляется 400 г сахара, тмин (40 г), дрожжи (25 грамм). Кастрюлька убирается на ночь в теплое место, чтобы содержимое забродило. Утром квас уже можно пить, но не более, чем 3 стакана в день.

Есть и другие способы, как увеличить лактацию. В аптеках сейчас продается множество чаев, разработанных на основе трав для данной цели. Однако нужно тщательно изучить их состав перед покупкой, чтобы у мамы не было аллергии на отдельные компоненты.

Если есть возможно кормить чадо грудным молоком, не нужно его этого лишать. Следуя элементарным советам, новоиспеченная мама сможет поддерживать лактацию и дать своему малышу сильный, крепкий иммунитет.

Многие мамы сталкиваются с нехваткой молока. Давайте разберемся, от чего зависит количество молока и как можно увеличить лактацию.

Прикладывание к груди

За выработку молока отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Эти гормоны начинают активно действовать от воздействия на грудь, на соски, то есть во время сосания груди малышом. Главной причиной хорошей лактации является частое прикладывание к груди , особенно в ночное время. Если вы чувствуете, что кроха не наедается, кормите его чаще. Не стоит соблюдать режим и кормить по часам, если есть проблемы с лактацией. Молоко прибывает в том количестве, в котором оно убыло. При частых и продолжительных прикладываниях организм поймет, что нужно вырабатывать немного больше молока. Но не думайте, что теперь вы будете сутками кормить кроху. Как только получится наладить грудное вскармливание, можно будет постепенно увеличивать интервалы между кормлениями и при желании даже перейти на режим, то есть кормить каждые 3 — 3,5 часа по 10 минут.

Ночные кормления

Почему так важны ночные кормления для хорошей лактации? Дело в том, что именно в ночное и утреннее время активнее всего вырабатывается пролактин — гормон лактации. При отсутствии прикладываний в это время гормон будет постепенно утихать, а лактация снижаться. Особенно важно время с 2:00 до 7:00, старайтесь будить малыша, если он сам не просыпается и прикладывать хотя бы 1 раз за этот промежуток. Чтобы высыпаться и при этом не потерять грудное вскармливание, можно попрактиковать совместный сон на период налаживания гв. Постоянный контакт «кожа-к-коже» будет положительно влиять на лактацию, а в моменты кормления вам не нужно будет вставать, вы сможете кормить лежа на боку и отдыхать всю ночь. Единственным минусом совместного сна является возможное привыкание малыша. Если вы не хотите, чтобы совместный сон стал вашей постоянной нормой, постарайтесь приучить кроху к своей кроватке как можно раньше.

Увеличение лактации — питание кормящей мамы

Проанализируйте свой рацион питания — достаточно ли калорий и полезных веществ вы потребляете? Зачастую мамы в первые месяцы жизни ребенка питаются неправильно, не употребляют в пищу достаточно полезных продуктов или вовсе недоедают. Рацион должен увеличиться в среднем на 700 ккал в сутки и включать в себя разнообразные продукты. При нехватке калорий длительное время лактация будет снижаться, а здоровье мамы портиться.

Продукты для увеличения лактации

Обязательно к употреблению каждый день:

1. Мясо, птица или рыба (на выбор);
2. Кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурт);
3. Сливочное и растительное масло;
4. Фрукты и овощи в небольшом количестве;
5. Жидкость — не менее двух литров в день.

Период лактации — снизить употребление:

1. Кофе;
2. Шоколад;
3. Сахар;
4. Хлебобулочные изделия;
5. Орехи, цитрусовые (могут вызвать аллергию);
6. Лук, чеснок (делают вкус молока специфическим, что может привести ребенка к отказу от груди).

1. Для увеличения лактации нужно пить больше жидкости, особенно теплой. Количество жидкости в день – не менее 2 литров. Попробуйте выпивать кружку чая с молоком за полчаса до кормления.
2. Частое прикладывание малыша к груди, особенно в ночное и утреннее время, является главной причиной хорошей лактации. Пролактин (гормон, отвечающий за лактацию) особенно активно вырабатывается в ночное время. Природа устроила организм матери так, что молоко вырабатывается по мере необходимости – чем больше малыш ест, тем больше молоко приходит снова.
3. Прием горячего душа и ванны перед кормлением;
4. Массаж груди и контакт с малышом кожа к коже. Во время кормления прижмите малыша животиком к своей коже, оставьте все другие дела и мысли, проведите это время только со своим ребенком.
5. Прием поливитаминов и специализированных продуктов для усиления лактации (сухие молочные смеси, БАДы, витаминно-минеральные комплексы).
6. Имбирь — прекрасная специя, помогающая увеличить лактацию, особенно в первый месяц. Можно готовить чаи и другие напитки из имбиря, а также имбирные пряники.

Ни в коем случае не употреблять алкогольные напитки и исключить курение. Алкоголь и никотин плохо сказываются на лактации и могут навредить малышу.

Напитки из народной медицины для увеличения лактации:

Имбирный напиток. корень имбиря натереть, залить кипятком, дать настояться. Можно добавить мед, лимон, сахар. Также можно добавлять в обычный чай.

Чай с пажитником . Завариваются семена пажитника с чаем.

Настой аниса . 2 ч. л. семян аниса залить 1 стаканом кипятка, оставить настаиваться на 1 час. Остудить и пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Сливки с тмином . В 2 стакана сливок 10% добавить 2 ст. л. семян тмина, влить получившуюся смесь в керамический горшок, закрыть крышкой и поставить в духовку для томления (при низкой температуре) на 30-40 минут. Остудить напиток; пить по полстакана на завтрак и ужин.

Морковный сок. Хорошо вымытую морковь натрите на мелкой терке, отожмите сок и пейте по полстакана на прием 2-3 раза в день. В сок можно добавлять молоко, сливки, ягодные и фруктовые соки (не более 2 столовых ложек).

Тминный квас . 1 кг ржаного хлеба нарезать маленькими кусочками, высушить, слегка поджарить, залить 10л воды и оставить на 3-4 часа. Настой процедить, добавить 25г дрожжей, 0,5кг сахара, 40г тмина и поставить в теплое место для брожения на 10 -12 часов.

Напиток из аниса, фенхеля и душицы . По 10 г. растертых плодов аниса, плодов фенхеля и травы душицы смешать. Взять 1 ч. л. смеси и залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Пить по полстакана 2-3 раза в день.

Сок редьки с медом . 100г редьки настоять со 100г воды, подсолить.

И помните, чтобы увеличить лактацию очень важно избегать стрессов и как можно меньше переживать негативные эмоции, поэтому постарайтесь оградить себя от множества советчиков и плохих новостей.

Грудное молоко - это наилучшее питание для ребенка. Оно оптимально по содержанию , минеральных веществ, а также нутриентов. С грудным молоком малыш получает материнские иммуноглобулины, которые защищают его от инфекционных заболеваний. ВОЗ рекомендует кормить детей молоком вплоть до двухлетнего возраста. Но иногда мамы сталкиваются с такой проблемой, как уменьшение количества выделяемого молока. Но это не повод для отчаяния, ведь существуют способы усиления лактации.

Почему уменьшилась лактация?

Снижение функции молочных желез называют гипогалактией . Недостаточная лактация бывает первичная и вторичная. О первичной гипогалактии говорят, когда уже с первых дней после родов у матери продуцируется недостаточное количество молока. Подобная проблема встречается нечасто и связана, как правило, с эндокринными нарушениями.

Когда после родов молоко продуцируется в адекватном объеме, а затем снижается - говорят о развитии вторичной гипогалактии . Именно с этой проблемой сталкивается большинство женщин.

К недостаточной лактации могут приводить такие причины:

• Патология молочной железы: мастит, трещины сосков;
• Применение медикаментов (гестагены, андрогены, мочегонные средства);
• Нарушение режима кормления;
• Длительные перерывы между кормлениями (игнорирование ночных кормлений);
• Неполноценное питание матери.

Рекомендуем прочитать:

Как увеличить лактацию?

Когда женщина обращается к врачу с проблемой ухудшения лактации, доктор порекомендует наладить режим дня и отдыха, чаще прикладывать кроху к груди (в том числе и ночью), сцеживаться после кормления. Соблюдение всех этих условий очень важно для поддержания полноценной лактации.

В качестве вспомогательных методов стимуляции лактации женщины прибегают к народной медицине. Эти рецепты известны давно и передаются из поколения в поколение. Несмотря на то, что никакие научные исследования по изучению эффективности народной медицины не проводились, многие женщины утверждают, что они действительно работают. Главное, перед их применением посоветоваться с врачом, ведь компоненты этих народных рецептов - определенные продукты питания и травы, могут спровоцировать аллергию у ребенка.

Продукты, повышающие лактацию

Питание женщины определенно влияет на качество и количество молока. Рацион мамы должен содержать достаточное количество белка. Предпочтение стоит отдавать таким продуктам:

• Нежирные сорта мяса (200 грамм в сутки), особенно приготовленные из них некрепкие бульоны, супы;
• Творог (150 грамм);
• Ряженка или (200 грамм);
• Твердый сыр (30 грамм);
• Крупы ( , «Геркулес»);
• Овощи ( , салат).

Существует также мнение, что грибы способны увеличивать лактацию. Беременным, а также кормящим женщинам однозначно стоит воздержаться от их употребления. Грибы - это очень ! Также не рекомендуется налегать на парное . Этот продукт способен вызвать у ребенка аллергию и нарушение пищеварения.

Для поддержания нормальной лактации важно выпивать не менее двух литров жидкости в сутки, включая супы, компоты, морсы. Увеличить лактацию способен подслащенный узвар, приготовленный из сухофруктов.

Народные средства для лактации

Одним из наиболее популярных продуктов, используемых для увеличения грудного молока, является . Корнеплод необходимо тщательно вымыть, очистить и приготовить из него сок. Для улучшения вкусовых качеств допускается добавление сливок, молока (одна столовая ложка на стакан). Принимать такой напиток следует трижды в сутки по полстакана.

Можно использовать морковь иначе: приготовить морковно-молочную кашу. Корнеплод нужно натереть на мелкой терке. Четыре столовых ложки натертой моркови насыпать в миску и залить стаканом молока. Такую порцию каши нужно съедать два-три раза в сутки.

Традиционно для борьбы с гипогалактией использовали . Это очень калорийный продукт, употребление которого способно насытить молоко женщины белком и жирами. Выходит, что орехи улучшают качество молоко, соответственно малыш быстрее насыщается. Многие женщины утверждают, что употребление орехов способно увеличить количество вырабатываемого молока, хотя научного подтверждения этому явлению нет. Можно использовать , кедровые орехи. Но нельзя забывать, что орехи являются аллергенами, нужно быть с ними осторожными. Маме можно съесть один-два грецких ореха и понаблюдать за реакцией ребенка после кормления молоком. Если малыш отреагировал нормально - женщине можно съедать по четыре-пять грецких орехов в день.

Растения для лактации

Наиболее доступное растение, способное повысить лактацию, это чай. Кормящим мамам можно пить некрепкий или . Напиток должен быть теплым, рекомендуется добавить немного молока. Чай нужно выпивать за полчаса до кормления. Можно приготовить чай из крапивы. Для этого чайную ложечку растения необходимо залить кипятком, стакан накрыть крышкой. Следует выпивать по полстакана такого напитка дважды в день.

В рецептах народной медицины для улучшения лактации часто можно встретить . Из растения можно приготовить напиток. Для этого чайную ложку растения необходимо залить стаканом кипящего молока и настоять два часа. Такой напиток нужно выпивать за двадцать минут до еды.

Для увеличения количества грудного молока готовят настой из укропа. Для его приготовления одну столовую ложку измельченных семян укропа нужно залить стаканом кипятка, оптимально это делать в термосе. Напиток должен настаиваться в течение двух часов. Пить такой чай нужно по полстакана дважды в день. Таким же образом можно готовить настой из тмина, аниса.

Увеличивает объем молока . Из растения можно приготовить чай: столовую ложку плодов фенхеля залить стаканом кипятка. Посуду с чаем накрыть крышкой и настаивать два часа, после чего процедить отвар. Напиток выпивать по две столовых ложки перед едой трижды в день.

Важно! При употреблении тех или иных растений, продуктов питания маме нужно помнить о том, что они могут вызвать неблагоприятную реакцию у малыша. Применять рецепты народной медицины можно только после предварительной консультации с врачом. Любой новый рецепт нужно применять осторожно, отслеживая реакцию ребенка. И если в течение трех дней у малыша не возникло неблагоприятных реакций - значит можно использовать такое средство чаще.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

Молоко матери - самая лучшая пища для грудного ребенка. Как бы ни была адаптирована смесь, она не способна заменить естественный продукт питания новорожденного. Поэтому многих мам волнует вопрос поддержания лактации на должном уровне.

Кормление ребенка грудью - естественный процесс, который может быть приостановлен в связи с индивидуальными особенностями женского организма. Чтобы улучшить лактацию и обеспечить малыша питательным материнским молоком, желательно соблюдать специальную диету

Что делать для увеличения маминого молочка, если его грудничку не хватает? Есть несколько способов улучшить лактацию:

• правильно давать грудь малышу;
• нормализовать процесс кормления;
• делать упражнения;
• включить в свое питание продукты и напитки, стимулирующие продуцирование молока, исключить те, которые ухудшают его качество;
• последнее средство – медикаментозное лечение.

От чего зависит процесс выработки молока? От множества факторов, в том числе:

• психологическое состояние кормящей матери;
• прием лекарственных препаратов;
• поза мамы во время кормления;
• насколько правильно мама дает грудь своему чаду, и насколько ребенок может ее высасывать.

Стрессы могут привести к прекращению лактации. Угнетенное состояние кормящей матери, ее плохое настроение самым прямым образом влияют на количество и качество продуцируемого ее грудными железами молока. Это значит, что кормящей женщине нужно постараться избегать конфликтов, и кормить малыша в самом хорошем расположении духа.

Прием медикаментов способен негативно повлиять на качество лактации, на вкус молока и на саму возможность кормления. Даже при наличии молока, при условии содержания в нем медикаментов, следует сцедиться. В питание малыша придется ввести смесь. Кормить молоком с лекарственными средствами кроху нельзя. Принимать медикаменты кормящей маме без консультации с педиатром категорически не рекомендуется.

От позы мамы при кормлении зависит приток молока. Неудобная поза снижает приток, удобная и комфортная - поддерживает полноценную выработку молока и может помочь ее увеличить.

Как правильно предлагать грудь и сколько раз это делать?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Грудь ребенку нужно предлагать правильно:

• В широко открытый ротик вложить сосок, так чтобы малыш смог захватить не только сосок, но и пигментированную область вокруг соска (ареолу). Тогда он сможет высосать и «переднее» жидкое молоко, и концентрированное «дальнее». Это сделает питание ребенка более полноценным и позволит повысить лактацию.
• При грудном вскармливании не нужно кроху допаивать водой, особенно в первые месяцы его жизни, исключением может стать слишком жаркий климат.
• Также следует избегать «суррогатов груди» - бутылочек с сосками, пустышек. С их помощью ребенок может удовлетворить инстинкт сосания, но не получит полноценного общения с мамой, и может потом лениться сосать грудь.
• Если молока достаточно, стоит кормить одной грудью (одна грудь - одно кормление).

Использование пустышек очень удобно для родителей, поскольку оно мгновенно успокаивает ребенка. Однако польза таких ухищрений для самого малыша очень сомнительна, ведь они не заменяют полноценного общения с мамой, которое имеет место при естественном вскармливании

Не нужно ограничивать ребенка первых месяцев жизни во времени пребывания у груди. Это позволит ему высосать достаточное для питания количество молочка и увеличит его выработку. Режим начнет «прорисовываться» лишь к 3-м месяцам жизни крохи. Кормить малыша рекомендуется по требованию. В первые 3-4 дня, пока молозиво заменяется молоком, и выработка последнего невелика, малыш может сосать грудь часами. Затем это процесс нормализуется, но в первые месяцы кроха может кушать 10-12 раз в сутки.

Массаж для усиления лактации

Массаж не только способен простимулировать лактацию, но и предотвратить застойные явления в грудных железах. Он станет профилактикой маститов и мастопатий. Выполнить его очень просто:

1. Одну руку помещаем под грудь, другую на грудь.
2. Совершаем одновременные круговые движения по часовой стрелке обеими руками. Действия не должны сопровождаться болевыми ощущениями.
3. Чтобы не травмировать кожный покров, рекомендуют использовать масла (оливковое, касторовое, миндальное). Масло не должно попадать на ареолу и перед кормлением грудь нужно будет обмыть. Применение масла поможет избежать образования растяжек и поддержит кожу в хорошем состоянии.

Восстановить красоту груди можно при помощи массажных масел, которые содержат комплекс питательных веществ. Их использование поможет в том числе избавиться от растяжек или не допустить их появления

Физические упражнения

Если этого недостаточно, можно выполнять одно или несколько из предложенных упражнений:

• Упражнение «дикая корова» - для его выполнения опуститься на четвереньки, склонить голову как можно ниже и двигаться по комнате в таком положении. Выполнять можно любое количество времени, чем дольше, тем лучше.
• Упражнение «ножницы». Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, затем скрестить перед собой, с каждым следующим движением поднимая их выше и выше. Выполнить 10 подходов.
• «Черепашка» - для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, скрестив ноги. Руки согнуть в локтях, сведя ладони перед собой (как будто молитесь), ладони нужно сильно прижать друг другу (как можно сильнее), досчитать до трех и расслабить руки не разнимая ладоней. Выполнить 10 подходов. Называется упражнение так потому, что если правильно его выполнять, помимо прочих мышц напрягаются мышцы спины, делая ее похожей на панцирь черепахи.

«Молокогонные» продукты

Мы то, что мы едим. Объем и качество грудного молока, продуцируемого железами матери не в последнюю очередь зависит от ее питания (см. также: ). Продукты питания кормящей матери при грудном вскармливании должны быть богаты нутриентами.

Лактация прямо зависит от количества выпитой жидкости. Мама должна пить достаточно много, не менее 2 л/сутки чистой воды, и употреблять в обязательном порядке горячие блюда (супы).

В рационе кормящей мамы обязательно должны быть супы (см. также: ). Они реализуют сразу несколько функций идеального для периода лактации блюда: содержат массу витаминов и микроэлементов, а также являются горячей жидкой пищей, что усиливает процессы выработки грудного молока

Какие же продукты наиболее активно влияют на увеличение лактации (подробнее в статье: )? Вот несколько примеров:

1. Тмин, фенхель, анис и укроп – семена этих растений влияют лактацию и спасают от метеоризма мать и ее чадо (см. также: ).
2. Кисломолочные продукты (бифидокефир, бифидок) – отличное средство для нормализации работы кишечника, отличные поставщики кальция и «молокогонные» средства.
3. Некрепкий теплый чай с молоком.
4. Мед, как и маточное пчелиное молочко, содержит огромное количество полезных соединений. Однако к выбору меда нужно подходить внимательно. Во-первых, он должен быть натуральным, во-вторых, можно использовать мед не на любых травах. Его можно вводить в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергию у малыша.
5. Орехи – питательный и полезный продукт, улучшает качество грудного молока и увеличивает его выработку (рекомендуем прочитать: ). Однако в первые месяцы их кушать современные педиатры не советуют. У малыша могут развиться запоры, а при приеме более 100 грамм продукта в сутки - кишечная непроходимость.
6. Морковь – продукт богат витаминами и микроэлементами. Однако следует помнить, что бета-каротин - это жирорастворимый витамин, поэтому морковь нужно употреблять с растительными жирами.
7. Арбузы – эта ягода обладает отменными стимулирующими лактацию свойствами. Но не стоит ее употреблять в первые месяцы кормления. Во-первых, она может вызвать аллергию у ребенка, во-вторых, диарею, вздутие живота и другие проблемы. Кроме того, ранними арбузами очень легко отравиться (недобросовестные фермеры «накачивают» ранние ягоды мочевиной, чтобы ускорить созревание).

Вкусные рецепты

• Сок моркови с небольшим добавлением сливок, молока или кефира (рекомендуем прочитать: ). Сок должен быть свежевыжатым, сделать его можно самостоятельно, используя соковыжималку, или «ручным способом» - натерев морковь на некрупной терке и отжав сок через марлечку.
• Очень вкусные напитки с фенхелем, анисом, укропом и небольшим количеством меда.
• На более поздних сроках кормления можно готовить молочно-ореховые настои или коктейли. Например, заварить 4 небольших грецких ореха в 1 ст. горячего молока, настоять 60 минут в термосе и добавить капельку меда, эта суточная порция, употребляют ее за 4 раза.

Если указанными способами не удается увеличить лактацию, придется прибегнуть к медикаментам. Их может порекомендовать опытный специалист.