1. Радостно-пружинистая поза
Эта радостно-пружинистая поза характерна для семейства кошачьих, и для кошки в особенности. Довольная кошка поднимает свой хвост, готовясь в ближайшее время потереться обо что-нибудь головой и туловищем. Такое «трение» характерно для кошки, испытывающей радость, — это маркировка ознакомления, которая означает: «Я хорошо себя чувствую, я тебя очень люблю» или «Мне здесь хорошо, мне очень нравится этот стол». Кошка немного взволнована, но радостна.
2. Расслабленная поза кошки
Кошка, демонстрирующая свой живот, не всегда расслаблена. Выражение ее мордочки или, точнее, позиция ушей, размер зрачков и степень открытости век подскажут вам, спокойна ли она и довольна ли, что вы будете гладить ей живот. Такая поза может также быть знаком неизбежной атаки.
3. Оборонительная поза кошки
В отличие от предыдущей позы, кошка напряжена: ее уши прижаты, зрачки расширены; она ощущает страх, но также находится в оборонительной позиции. Кошка способна быстро отреагировать, потому что каждый ее коготок готов к атаке.
4. Поза бдительности
Ваша кошка в состоянии особой бдительности. Встревоженная, обеспокоенная, она осторожно исследует объект, природу которого не знает, или пространство, куда она была помещена и в котором нет ее меток. Когда кошка поймет, что происходит, или пометит свою территорию, она расслабится и тревожность ее поведения снизится.
5. Поза территориальной агрессии
Поза связана с территориальной агрессией. Кошка выгибает спину дугой и урчит, ее уши прижаты к голове, зрачки расширены, шерсть стоит дыбом. Цель такой позы — незамедлительно отпугнуть чужака, проникшего только что на ее территорию.
6. Поза испуга
Кошка в состоянии страха или испуга. Она съеживается, как будто хочет стать очень маленькой и незаметной. Чем ближе становится человек, который ее пугает, тем сильнее кошка съеживается, ее уши прижимаются к задней части головы, зрачки расширяются. Моментами она плюется, чтобы заставить «нападающего», который оказывается с ней лицом к лицу, отступить. Речь идет об агрессии, проявляющейся через раздражение и от- страненность, о стремлении держаться на расстоянии. Очевидно, агрессия выступает здесь в роли защитной реакции.
7. Поза хищника в засаде
Кошка принимает позу хищника в засаде. Она прячется, становится неподвижной, фиксируя свой взгляд на цели. Как только цель попадет в зону досягаемости, кошка бросится и поймает ее. Ноги идущего человека для кошки могут походить на маленькую движущуюся добычу, особенно если животное находится в сильном тревожном состоянии. Такое случается со всеми кошками к концу вечера, в 22 или 23 часа, когда в естественной среде обитания активизируются маленькие ночные млекопитающие, становясь потенциальной добычей для хищников, и кошек в том числе.
8. Поза сфинкса
Когда кошка больна, она часто принимает позу сфинкса, успокаивающую боль. В таком положении кошке легче всего, это состояние между сном и бодрствованием. Голова кошки опускается, так как она ощущает сильную усталость или депрессию.
Невероятная гибкость
Обладая хорошей гибкостью и ловкостью, кошка может принимать различные позы. Она может высоко подпрыгивать благодаря мощным мышцам задних конечностей, цепляться когтями, карабкаться благодаря мышцам передних конечностей и полностью развернуться в воздухе, для мягкого приземления на четыре лапы, когда прыгает с высоты.
Значение позы «на спине»
Собака ложится на спину и замирает для демонстрации своего подчинения. У кошек нет таких социальных ритуалов, объединяющих позы доминирования и подчинения. Позы ассоциируются скорее с эмоциями и намерениями кошки. И наоборот, в ходе конфликтов кошка, ложащаяся на спину, готовится к нападению на того, кто ее затронет. Такая поза позволяет кошке использовать, если это будет необходимо, все четыре лапы, вооруженные когтями, и свои зубы. Как правило, кошкам не нравится, когда их гладят по животу. Эта зона действительно чувствительна и очень уязвима: прикосновения к ней часто провоцируют защитную реакцию (нападение, вызванное раздражением). Однако некоторые особо общительные кошки обожают, когда хозяин гладит их по животу: этот момент кажется им особенно сладостным (приятным).
Одна из самых простых и известных асан в хатха йоге – поза кошки или поза Марджариасана или по-другому поза потягивающегося кота. Она включает работу сразу нескольких участков тела.
Эта поза является простой по выполнению. Она полезна для здоровья всего позвоночника (помогает лечить искривленный позвоночник), так же служит для улучшения его гибкости, для лучшего кровообращения и для мышц спины в целом.
Оказывает омолаживающий эффект (кожа лица станет заметно свежее, здоровее, убираются мелкие морщинки), поза кошки является отличным упражнением для профилактики различных болезней спины и позвоночника. Данная асана помогает наполнить тело энергией, справиться со стрессом и раздражительностью. Особенно она полезна тем, кто страдает астмой. Для выполнения этой позы не нужно набираться опыта.
Эта асана названа таким образом потому что связана с развитием гибкости и грациозности как у кошки.
Польза заключается в том, что поза кошки помогает:
— уменьшить менструальные боли и симптомы ПМС у женщин;
— укрепить мышцы спины;
— помогает развить гибкость поясницы;
— позвоночник станет более эластичным;
— уменьшить жир в области живота;
— нормализовать кровообращение;
— полезно для профилактики заболеваний в области гинекологии;
— улучшить работу дыхательной и всей сердечно-сосудистой системы;
— массирует внутренние органы.
Поза кошки – правильное выполнение:
1. Сесть на колени, спину держать прямо, ноги лежат рядом или порознь, руки опущены вниз.
2. Необходимо нагнуться, опереться на прямые руки. При этом руки находятся на уровне Ваших плеч, а колени на уровне таза.
4. Итак, спина выгнута вверх, голова опущена вниз, шею расслабляем.
5. Во время выдоха прогибаем спину к полу, голову поднимаем лицом к потолку. Все движения выполняются медленно, ощущая весь процесс действий. Главное думать при этом о чем-то хорошем.
Каждое движение этой позы (вверх и вниз) должно происходить в течении как минимум 5 секунд.
Необходимо выполнить 10-12 подходов, при этом контролировать дыхание и не перенапрягаться.
Данную позу можно отнести к позам для новичков. Она очень известна и проста в выполнении (особенно среди женщин).
Данная поза не займет много времени и сил, а польза для позвоночника огромная, особенно для тех, у кого сидячая работа. Поэтому желательно выполнять её каждый день.
Имеется ряд противопоказаний, при которых нельзя выполнять позу кошки:
— травмы шейного отдела;
— травмы спины;
— беременность сроком более 12 недель.
Асану следует выполнять без рывков (можно травмировать позвоночник). Все движения должны быть неторопливыми и плавными.
Поза кошки в йоге относится к одной из простейших поз, доступных почти каждому. Эта поза бережно разминает позвоночник и мягко массирует органы брюшной полости. Эта асана или поза йоги хороша для обретения начальной в целом. Конечно, ожидать чудес гибкости не стоит, но если вы только начинаете практику йоги, то эта поза будет отличной разминкой перед основным комплексом.
Поза Кошки При Беременности
Марджариасана (или бидаласана; еще ее называют — поза потягивающегося кота) полезна женщинам всех возрастов, т.к. благотворно сказывается на женской репродуктивной системе. Также асана полезна , но только до трех месяцев.
Другая польза для женщин — помощь при менструальных расстройствах и белях. Марджариасану можно практиковать и во время менструаций для облегчения состояния.
Хотя я не указал какой-то особой пользы от данной позы для мужчин, тем не менее, данная асана очень хороша для начальной разминки позвоночника и обретения его первичной гибкости.
Техника
Встаньте на колени; руки стоят на ширине плеч, и все время упираются в пол. Ноги можно держать вместе либо слегка расставить; пятки врозь, стопы направлены назад, большие пальцы скрещены. Это начальное положение.
Вдохните и прогнитесь вниз, при этом запрокидывая голову вверх и назад. Руки и ноги при прогибе спины неподвижны. Задержитесь в этом положении на пару секунд.
На выдохе наклоните голову и прижмите подбородок к межключичной ямке, одновременно с этим выгните спину вверх, как это делает рассерженная кошка (или кот, если вам угодно:)). Это один цикл. Сделайте 10 циклов, но без напряжения. Помните про дыхание!
ПОДСКАЗКА: Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
Как видите, поза кошки хороша и для беременных, и для . Несмотря на простоту, поза действительно эффективна, и отлично подходит для разминки перед практикой асан.
Вчера наша Мурка сидела на окошке, а на улице внизу отдыхал котик. Мы с Муркой на него смотрели, а он там лежа что-то нам мяукал (хотя я думаю, он все-таки Мурке что-то говорил). И мне вот стало интересно – как же коты между собой, да и с нами общаются и о чем они говорят…
Я решила немного поискать информацию в интернете и, в принципе, о том как общаются кошки, все пишут похоже. Это:
- язык телодвижений;
- звуки;
- запахи;
- передача мыслей на расстояние, внушение или образное мышление. (Даже так!)
Язык телодвижений – тут все довольно понятно. Различные позы, движения, даже мимика.
Поднятый высоко хвост вверх – кошечка настроена дружелюбно. Если хвост распушен и опущен , то кошка насторожена. А если кот напуган, то хвост обычно прижат между лапами . Если кошка виляет хвостом , то это признак агрессии, особенно если сильно из стороны в сторону. Но виляние хвостом не всегда означает недовольство, все зависит от скорости движения, направления. Например, медленное размахивание кончиком хвоста может значить, что кошка расслаблена.
Жулька злится
Поз у кошек тоже много разных. Выгнутая спина , изогнутый хвост, шерсть дыбом , а сама кошка стоит на всех лапах чуть боком — это поза угрозы. Тут и мимику заметить можно: уголки рта оттянуты назад, показывает клыки, сморщен нос, уши прижаты . Хотя в зависимости на кого направлена агрессия кошки, она проявляется немного по-разному (кошка мать защищает потомство, нападает собака, кот-соперник и т.п.)
Если кошка сидит, куда-то уставившись большими глазами, уши торчком направлены вперед , значит, ее что-то очень заинтересовало.
Лапами кошка-мама обычно прижимает своих котят, что бы вымыть их и удержать возле себя. Когда кошка сильно стукает лапой с вытянутыми когтями , это означает недовольство и раздражение, а вот если нежно дотрагивается лапкой до щеки или носа без коготков , это признак любви.
Обычно коты защищают животик, спину. Но если кошка расслаблено сидит, повернувшись к кому-то спиной , или подставляет животик , то питомец абсолютно доверяет этому существу. Хотя иногда кошке просто удобнее спать животиком кверху, а беременная кошка, возможно, просто испытывает дискомфорт и она так просит о помощи.
Если кот лежит, развалившись на боку , животе или спине, то это значит, что она счастлива и довольна жизнью.
Как и у всех животных, коты общаются на своем языке. Они издают множество различных звуков , которые отличаются по тону, тембру и силе, не всегда даже воспринимаемые человеком.
Мяуканьем
питомцы обычно привлекают внимание. В зависимости от того как мяучит кошка, это может означать и жалобу, и просьбу, и требование, и вопрос.
«Мартовские» завывания, все знают, пора кошачей любви:)
Мурлыканье или урчание означает приветствие, удовольствие, кот просит так обратить на него внимание. Обычно так кошка с котятами общается. Хотя возможно, если кот много мурлычит без причины, это может быть и признаком болезни. А урчание иногда означает что кошка чем-то возбуждена и насторожена.
Шипит кошка, когда она напугана и не может убежать (обычно кошки спасаются бегством в случае опасности)
Иногда коты издают еще один весьма забавный звук – клацканье зубами . Этот звук они издают редко и обычно при когда видят добычу, которая труднодосягаема (мушка летит высоко где-то, голубь за окном и т.п.).
Вообще, кошки очень восприимчивы и некоторые звуки, интонацию, они могут научиться подражать у человека или своих сородичей.
С помощью запахов коты обычно метят территорию. Причем пахучие железы у котов есть вокруг глаз, за ушами и на подбородке (с помощью них они тоже могут метить свои владения, например косяки дверей или ноги хозяев;)).
У каждой кошки свой запах, не похожий на запахи других котов. По запаху коты могут определить кто его оставил, какого пола, нет ли течки, какое общественное положение (^_^) у того, кто оставил свою метку и даже где спрятана еда.
Также считается, что коты умеют общаться образами и передавать мысли на расстояние ! Хотя эта область и малоизучена. По исследованиям, кошка создает вокруг себя некое биополе. Коты даже могут внушать, например, страх. Допустим, когда собака нападает на кота, а он принимает угрожающую позу, выгибается. И собака разворачивается и убегает, испугавшись маленькой беззащитной кошки. Кроме позы кота, звуков, здесь еще и внушение или подавление воли собаки (известно, что змеи умеют подавлять волю, парализовать жертв взглядом).
Меня звали?
Сюда, вероятно, можно и отнести то, что кошки иногда могут читать мысли хозяев, ведь иногда не успеешь подумать о питомце, а он тут как тут, смотрит вопросительно «Звали?».
В общем, способов общения у котов между собой или с людьми довольно много и если немного понаблюдать, то даже можно вполне нормально понимать этих забавных существ. А кошкам очень нравится, когда человек их понимает!;)
upd. Нашла хорошую иллюстрацию кошачьего языка:)
Позу кошки и позу коровы рекомендуется выполнять попеременно в паре. Этот комплекс полезен не только для позвоночника, но и помогает женщинам решить некоторые гинекологические проблемы. Противопоказаний для его выполнения нет. Этот комплекс очень прост и доступен каждому.
Техника выполнения
Поза Кошки
- Встаньте на четвереньки так, чтобы кисти были строго под плечами, а ноги должны расположиться таким образом, чтобы образовалось два прямых угла (между телом и бедрами и между бедрами и голенями). Не выворачивайте стопы, пятки смотрят вверх.
- На вдохе потянитесь макушкой и копчиком вверх, прогибая позвоночник. Удлиняйте шею. Плечи уводите от ушей.
- Сосредоточьте свое внимание на прогибе именно грудного отдела позвоночника. В выполнении упражнения будут задействованы все мышцы вдоль позвоночника, однако при перемещении грудины вперед вы должны особенно хорошо чувствовать мышцы середины и верха спины. Не ослабляйте плечи и по возможности держите локти прямыми.
- Прогибая голову назад, представьте, что на шее сзади лежит яйцо - вы должны не раздавить его. Поэтому не напрягайте заднюю поверхность шеи.
Поза Коровы
- Затем на выдохе вытолкните спину вверх. Слегка отталкивайтесь ладонями от коврика. Подбородок направьте к грудине.
- Широко разводите лопатки, расслабляя напряженные мышцы верха спины и шеи. Старайтесь поднять нижнюю часть позвоночника, хорошо втяните копчик. Упритесь руками в пол и почувствуйте, где кожа на спине вытягивается по мере увеличения изгиба.
Теперь чередуйте «кошку» на вдохе и «корову» на выдохе в постоянном ритме. Следите, чтобы каждый прогиб занимал полный вдох, и каждое выгибание - полный выдох. После нескольких движений вы уже сможете скоординировать свой ритм так, чтобы начало движения совпадало с началом вдоха или выдоха, и следите за тем, чтобы они заканчивались также одновременно.
Этот комплекс нормализует деятельность гормональной системы у женщин. Его следует выполнять, когда имеются проблемы в репродуктивной сфере, болевые ощущения в менструальный период, для восстановления организма в послеродовой период. Комплекс делает тоньше талию, приводит в порядок организм и настраивает пупочный пульс.