Великое счастье, когда отношения двух любящих людей складываются безоблачно, но, к сожалению, жизнь порою неожиданно преподносит неприятные сюрпризы, последствием которых становятся разбитые сердца и разрушенное безмятежное счастье. В таком случае, как это не печально осознавать, горький момент расставания становится неизбежным фактом. После тяжелого расставания с близким человеком окружающий мир вокруг сразу меркнет, все происходящее теряет смысл, а испепеляющая душу хандра зачастую переходит в глубокую депрессию. Вернуть обратно свое душевное равновесие нелегко. Несомненно, наиболее действенным лекарством для израненной души в данном случае будет начало новых любовных отношений. Но как быть, если рана в сердце долгое время не заживает, а грустные воспоминания беспрестанно терзают душу? Как правило, увесистый багаж переживаний, страданий и разочарований, нажитый в прошлой жизни, становится серьезной преградой на пути обретения душевного равновесия и нового счастья.
Оказавшись в столь непростой жизненной ситуации, конечно же, можно обратиться за советами к психологу. Но по разным причинам не каждый из нас может себе это позволить. В таком случае приходится, как говориться, собрать в кулак всю свою силу воли, чтобы разобраться самостоятельно с тем, как отпустить прошлые отношения без посторонней помощи.
Жизнь продолжается…
Обратите внимание! Начиная строительство новых отношений с заинтересовавшим вас человеком, необходимо всегда помнить, что цепляясь за прошлое, вы не даете ни малейшего шанса выжить настоящему, не говоря уже о вашем будущем.
Если вы себе не враг, то вам придется заняться заполнением своей душевной пустоты новым смыслом жизни, то есть поиском новых отношений. Продолжая жить прошлыми обидами, вы постепенно превращаете свою жизнь в ад, одновременно разрушая себя изнутри. А в таком состоянии вы вряд ли сможете наладить добрые отношения с понравившимся человеком. Не ищите виноватых в сложившейся ситуации, ни в коем случае не жалейте себя и не стремитесь «склеивать разбитую вазу», какой бы красивой она не казалась. Не загоняйте себя в угол. Оставьте все негативные переживания в прошлом и, не откладывая на потом, скорее начинайте новую жизнь!
Понятно, что после пережитого жутко неприятного момента разрыва отношений, человек становится намного требовательнее к противоположному полу. Скорее всего, на стадии знакомства вы невольно начнете искать недостатки в новом претенденте на ваше сердце. Постарайтесь не сравнивать своего нового знакомого с человеком, которого вы когда-то любили и который, к сожалению, доставил вам душевные переживания. Ищите в своем избраннике достоинства, благодаря которым сможете быстрее забыть человека, нанесшего вам душевные раны. Акцентируйте свое внимание на каждом чудесном моменте, проведенном вместе с новым партнером. Постепенно ваши грустные воспоминания исчезнут в никуда, освободив место счастью и радости.
Обратите внимание! Развивая новые взаимоотношения, решительно гоните прочь укоренившиеся в вас страхи, что прошлое может повториться. Не ищите недостатков в том, кто сейчас находится рядом с вами, не требуйте от партнера слишком многого и не раздувайте новый конфликт. Гремучая смесь из никчемных подозрений, претензий, обид и упреков способна на корню уничтожить едва зарождающиеся чувства.
Допустим, ваши новые отношения развились удачно и вы, наконец, решились жить вместе со своим новым партнером. Вроде бы на первый взгляд все складывается хорошо. Но если вы все еще чувствуете, что червоточинка пережитых минувших дней до конца вас не опускает, это значит, очередная попытка создать безмятежное семейное счастье находится под серьезной угрозой. Вы должны четко понимать, что так будет до тех пор, пока вы будете продолжать хранить и лелеять в душе разбитые мечты и воспоминания о неудачной прошлой жизни, тем самым опустошая свое сердце и способствуя ухудшению настоящих отношений. Не стоит обрекать себя на одиночество.
Возможно, справиться с собой вам поможет осознание факта, что все пережитые неприятности и трудности воспитывают наш характер, делая его сильнее. Помните, что каждая боль является бесценным жизненным опытом, который нужно безоговорочно принять. Попробуйте из каждой неприятности извлечь для себя что-то полезное – кто знает, может в будущем этот полученный опыт вам пригодится. Жизненный опыт и обретенная благодаря нему мудрость и есть положительные стороны прошлого, а накопленные обиды и страхи – негативные. Если судьба подарила вам горький жизненный урок, воспользуйтесь им во благо для себя. Научитесь разбираться в себе, в своих мыслях и чувствах. Живите сегодняшним днем. Настройтесь на позитив. С такой жизненной установкой вы просто обречены быть счастливчиком!
Все мы когда либо имели отношения, которые потом завершались. Физически расставались, и возможно ни разу потом не встречались всю свою жизнь. Но могли остаться чувства, с ними у нас все намного сложнее. Нет-нет да и вернешься к прошлому, подумаешь об этом человеке, и не в этом беда, а в том, что может сохраниться любовь, которая мешает начать новые полноценные отношения. Можно сравнить наши чувства с чашей - если она полна любовью к прошлым отношениям, куда будет вливаться новая? Для нее места нет? Предыдущие обиды можно отыгрывать на новом партнере, злясь на старого, потому что расстались и он чем-то обидел, а претензию предъявлять новому. Такого не бывало? Поссорилась с настоящим партнером и в мыслях вернулась к прошлому: «А вот его я люблю, он бы так не сделал». И вообще, разве приятно быть с человеком, который наполовину с тобой, а наполовину еще с прошлым партнером?
Так как же завершить эмоциональные связи с предыдущими отношениями?
(Совет психолога: Если пройти личную терапию, то со специалистом эту проблему можно решить за меньшее количество времени). Но если хочется самим, вот несколько советов:
1.Взять 50% ответственности за предыдущие отношения на себя. В отношениях не бывает такого, что я вся хорошая, а он весь плохой. Тут вспоминается притча:
Приходит женщина к мудрецу и начинает жаловаться на своего мужа, везде он не такой, и руки не из того места растут и ничего не допросишься и т.д. и т.п. Мудрец слушал ее, слушал, а потом говорит: - Если бы твой муж был святой, он бы на тебе никогда не женился.
И еще есть одно важное правило - подобное притягивает подобное, этот мужчина был нужен вам для чего-то, именно в этот момент жизни:
«Не бойтесь кого-то потерять.
Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни.
Теряются те, кто послан вам для опыта.
Остаются те, кто послан вам судьбой».
Легко сказать, но трудно принять, что тот мужчина это опыт, а Ваша судьба ждет Вас впереди, а еще лучше, если он находится уже рядом.
2. После этого есть одни из способов завершения отношений. Он основан на том, чтобы написать то, что так долго вы не могли сказать, ваши чувства, обиды. Писать лучше на большом листе бумаги, если есть возможност на обоях. Не доминантной рукой. Т.к. вы это будите писать от вашей ранненой части, а она скорее всего именно детская, а дети любят писать размашисто, не обращая внимания на линии, орфографию, пишите все что идет, поверьте вы сами удивитесь. Хочется рисовать? Рисуйте. Злитесь, обижены? Возьмите потом эту бумагу и бейте ее палкой для выбивание косров, ракеткой для бамбинтона, рвите крошите. А потом собирите все это в мешок для мусора и торжественно сожгите это, тем самым сжигая весь негатив на этого человека.
Начала предложений:
Я обижена на тебя за то, что….
Я злюсь на тебя…
Мне грустно…
Я злюсь…
Я боюсь того, что…
Я сожалею о том, что…
Я благодарна за то, что…
На следующий день для завершения напишите сами себе ответное письмо. И отпустите свои чувства, ведь вы же хотите отпустить именно их, а лучший выход чувствам это слезы, так что плачьте сколько захотите, а потом еще через силу.
3. Есть куча техник на прощение. Поделюсь еще одной. Смысл примерно в том, что вы в глубине души не можете простить себя и его за то, что ваши отношения не сложились.
Медитация:
Останьтесь одни, зажгите свечу, сядьте в позу лотоса. И закройте глаза, успокойтесь, слушайте свое дыхание. Представьте себе силуэт партнера вначале внутри себя, а потом выводите его. Скажите:
«Я прощаю себя за всё, что дала и не смогла дать тебе (имя мужчины) в наших отношениях.
Я прощаю тебя (имя мужчины) за всё, что ты мне дал и не смог дать в наших отношениях».
Желаю тебя счастья и любви».
Потом вместе введите его силуэт в огонь, и пусть он там испарится.
Повторять медитацию можно несколько раз.
4. Вот еще одна медитация.
Смысл ее не переболеть предыдущими отношениями, а расширить свое сердце для принятия любви в настоящем. Поверить и открыть в себе возможность любить не одного человека, а окутать любовью весь мир.
Останьтесь одна. Расслабьтесь. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Обратите свой внутренний взор на ваше сердце. Какого оно цвета? Представьте, что ваше сердце это домик, и у него очень много окошек. В каждом окошке живут люди. Кого-то вы знаете, а кого-то видите в первый раз. Окна открыты, в них лица счастливых мужчин и женщин, они улыбаются и радуются. А теперь представьте того человека, которого вы хотите отпустить. Посмотрите на него. Какой он? Посмотрите в его глаза, поздоровайтесь с ним. А теперь расскажите ему все то, что не могли ему сказать, о своих чувствах, желаниях, печалях. О том, что вы к нему сейчас чувствуете и как вам с этим живется. Расскажите и про вашу злость, и о ваших надеждах на завершение отношений с ним. (Если хочется плакать, не сдерживайте себя). Затем поблагодарите и скажите, что он всегда будет в вашем сердце. Вы любите его, но при этом выбираете новую, насыщенную и полную жизнь с любящим вас партнёром. Представьте, как мужчина уменьшается до размеров горошины. Возьмите его и поместите в своё сердце. В то окошко, которое всегда будет принадлежать только ему, и куда свет любви вашего сердца будет проникать ежедневно.
Ещё раз глубоко вдохните, выдохните и повторите: отпуская себя, я отпускаю тебя. Медленно выходите из медитации и открывайте глаза.
5. Если вы хотите пойти в глубину и осознать за чем и для чего вы встретились с этим человеком, и какой чувственный опыт вам нужно было пережить с ним, или осознать какая часть внутри вас держится за те отношения и чтобы отпустить их, нужно понять, какая это часть и зачем вам эта связь, что именно вы не можете отпустить.
Напишите на листе бумаге вопросы, и если вы доверяете себе и умеете чувствовать себя, вы получите ответы на эти вопросы. Ответы могут прийти откуда угодно: фраза проходящего мимо человека, статья в интернете, фильм, книга, беседа с друзьями, сон, случайная гениальная мысль.
А вопросы примерно следующие:
Зачем я встретилась с этим человеком?
Что он мне дал?
Какой опыт я получила?
Что меня еще держит и связывает с ним и зачем мне это?
Может, какие-то вопросы вы придумаете сами. Будьте искренни с самим собой. Не лукавьте. Можно обмануть кого угодно, но не себя.
Если вы вспоминаете предыдущие отношения, остановитесь и подумайте о них. Отследите ваши чувства, которые вы испытываете. И их нельзя отрезать, забыть, подумать о них завтра, можно только прожить их, и лучше это сделать со специалистом, но можно и самостоятельно - идите вглубь в проживание тех чувств и того незавершенного опыта. Те отношения можно сравнить с беременностью, ее нельзя забыть, отрицать, можно только родить, а чтобы родить, рожавшие женщины меня поймут, можно сделать только одно испытать боль. Боль и любовь всегда идут рука об руку. Как часто я слышу, «Я больше не хочу любить», да не хотите, но не любить и быть любимыми, а не хотите боли, т.к. без боли любви не бывает. Любовь и боль - это две стороны одной медали. И если вы хотите любить и быть любимой, вам так же придется признать, что этот человек может от вас уйти, или заболеть, у него могут быть и взлеты и падения, он может с вами не соглашаться и не соответствовать вашим ожиданиям, а это будет вызывать кучу чувств и эмоций: и тревогу, и злость, и страх и боль.
И все же жизнь без любви - это как жизнь в черно-белом кино, в ней нет красок. Самое лучшее, чему вы можете научить своих детей, это Любить, а этому можно научить только на своем личном примере, то есть Любить и быть Любимой, всем сердцем, всей душой, а не в пол силы.
Как это ни печально сознавать, но все рано или поздно кончается. Так и отношения между двумя людьми. Правда, у некоторых они заканчиваются свадьбой, но если вы ищете ответ на вопрос, как забыть свою любовь, это явно не ваш случай. Конечно, грустно это сознавать, но следует посмотреть в лицо суровой действительности.
Как забыть любовь и прошлые отношения
Для начала трезво и не предвзято оцените то чувство, которое владеет вами на самом деле. Обычно страдания вызываются не любовью, а теми чувствами, которые пытаются под нее замаскироваться. Это может быть чувство неудовлетворенного собственничества, болезненное самолюбие, страх перед одиночеством, заниженная самооценка, чувство внутреннего опустошения и другие подобные. Если вы действительно хотите излечиться от страданий, то признайте за другим человеком право на свободу выбора. А вам лучше задуматься над собственными недостатками и путями их устранения.
Возьмите чистый лист бумаги, напишите на нем подробный рассказ о том, как начиналась ваша любовь, и какие страдания она вам принесла. Под этим рассказом не менее семи раз подпишите – это все было. Затем эту бумагу следует порвать и выбросить.
Возьмите еще один лист бумаги и запишите на нем все, то, к чему вы пришли в результате своего внутреннего анализа. Выпишите все те слабости. Которые вам удалось в себе обнаружить и которые привели к тому, что вы стали психологически зависимы от другого человека. Этот список следует хранить до тех пор, пока вы будете преодолевать собственные недостатки.
А теперь будем лечить полученные раны, будем пытаться забыть любовь. Если, просыпаясь утром, вы чувствуете, что на вас навалилась хандра, не следует залеживаться долго в постели; если наоборот, вам легко и спокойно, позвольте себе расслабиться еще какое-то время. Приобретите в аптеке успокоительный лекарственный травяной сбор, заваривайте его на ночь и пейте вместо чая. Не смотрите душещипательных мелодрам и не читайте романтических книжек. Лучше посмотрите боевик или же комедию.
Займитесь учебой или работой. Наверняка, за то время, что вы страдали, у вас образовалось много пробелов. Сейчас самое время их исправить. А достигнутый результат поможет вам значительно повысить вашу самооценку. Старайтесь не встречаться с предметом вашей страсти и не общаться с ним даже по телефону. Это все было. А впереди вас ждет новая любовь.
Как забыть прошлую любовь и начать жить заново
Свидания, прощания, расставания, обещания, все это осталось в прошлом и сейчас вас мучает только одна мысль – как забыть бывшую любовь. К сожалению, такое случается и неважно, сколько времени прошло с вашего последнего поцелуя и яркого вечера, все это прошло и больше не повторится. Конечно, можно пытаться повернуть время взять и вернуть любимого человека, но это будет не самым лучшим решением, раз отношения фактически закончились. Лучше всего отпустить и не пытаться лишать птицу ее свободы.
Вполне понятны те чувства, которые сейчас вас обуревают. Обычно хочется заснуть и не просыпаться больше, душу сжигает обида и ненависть. Так вот, прежде всего, чтобы забыть любовь, необходимо успокоиться и жить дальше, как бы ни было это тяжело.
Опасайтесь в отместку бывшему любимому кидаться в пучину случайных и таких ненужных сейчас связей. Безусловно, вы обязательно встретите еще раз любовь на своем пути, но это будет потом. Сейчас ваша душа еще просто не готова принять новые отношения. И вы будете постоянно сравнивать нового партнера с прошлым. Если вы на минутку остановитесь, вы заметите. Что во всех новых знакомых вы ищете именно любимые черты. Вам важно, чтобы он был точно таким же, как тот, а это, к сожалению невозможно. Так зачем нужны новые разочарования измученной душе?
Итак, возвращаемся к первому совету и пытаемся именно успокоиться и забыть любовь. Для этого можно использовать успокаивающие настойки или травяные чаи. Очень хорошо помогает также зеленый, а не черный чай с добавление чайной ложки меда. Берегите свое здоровье, которому переживаемый стресс может нанести очень серьезный удар.
Преобразитесь внешне. Покрасьте волосы, радикально поменяйте прическу, полностью замените гардероб. Самое главное, чтобы отражение, которое вы видите в зеркале, ничуть не напоминало вам о ваших прежних счастливых днях любви. Если нужно и есть такая возможность, можно обратиться и к профессиональным стилистам, которые помогут вам подобрать новый облик.
А теперь вы готовы к тому, чтобы забыть бывшую любовь заняться своим внутренним состоянием. Вспомните о том, сколько времени вы уже мечтали о том, чтобы поехать отдохнуть за границу, да только никак не могли подобрать подходящий момент. Ну, вот он этот момент и настал. Самый подходящий.
Небольшой отдых и смена впечатлений принесут вам явную пользу и помогут забыть любовь. А после того, как вы оттуда вернетесь, вы можете заняться каким-то любимым делом, например записаться на курсы автовождения. И неважно, что сейчас у вас нет машины. Она обязательно появится, как только вы научитесь ее водить. Воплощайте в реальность все свои мечты, и вы еще обязательно встретите своего человека. Вне зависимости от того, сколько вам лет.
В первую очередь, следует разорвать всякие связи и ниточки, связывающие вас с объектом прошлой любви. Удалите номер телефона, адрес, желательно, сменить и свой номер сотового. Избавьтесь от вещей, навевающих на вас кучу воспоминаний: уберите фотографии, подарки, купите новое постельное и т. д.
Вещи, тапочки, фотографии, записки, подарки, его любимая чашка и одеколон – все это должно немедленно отправиться в мусорное ведро, которое вы отнесете на ближайшую помойку. И не думайте, что это слишком кардинально. С этой минуты ничто не должно вам напоминать о том, что он когда-то присутствовал в вашей жизни.
Если у вас не поднимается рука для того, чтобы безжалостно выбросить все это, хотя бы уберите их в самый дальний угол антресолей, чтобы они не попадались вам бесконечно на глаза. Возможно, со временем, они будут причинять вам меньше боли, но сейчас их лучше не видеть.
Теперь, когда вы хотите забыть любовь, следует заняться и собой. Постарайтесь кардинально измениться, Полностью поменяйте собственный имидж так, чтобы родная мама вас не узнала. Некоторые психологи советуют также сменить музыку, нежелательно смотреть те передачи, которые предпочитал ваш избранник. Поменяйте прическу и …смените парфюм! Да, да, найдите себе другой любимый аромат!
Когда вы увидите в зеркале другую женщину, ваше подсознание убеждает себя, что все, что происходило до этого, происходило с кем-то другим, а не с вами – той, которая сейчас отражается в стекле. Эта новая женщина вполне может позволить себе пойти на вечеринку с друзьями и завести новые, ни к чему не обязывающие знакомства.
Какой-то период старайтесь не посещать тех мест (кафе, парки, клубы, дома друзей), которые были для вас важными - те, где вы были счастливы. В вашем городе масса интересных мест, где вы не были, которые посещают другие люди. Посмотрите на них. Ведь у них было в жизни всё, но они не остановились, а живут дальше, раскрывают и познают «свой мир». Эту возможность у вас никто не забрал, воспользуйтесь этим;
Чтобы забыть любовь не замыкайтесь в своих ощущениях – постарайтесь наоборот отвлечься от них, выходите в свет, встречайтесь с друзьями, постарайтесь до предела заполнить свое время, так, чтобы у вас не оставалось возможности предаваться депрессии.
Если вам не удается справиться со своей бедой самостоятельно, найдите в интернете номер телефона психотерапевта и запишитесь к нему на прием. Не стесняйтесь обратиться к специалисту со своей проблемой, они для этого и созданы. Психотерапевт не только проведет с вами необходимый курс восстановления, но и подскажет вам, какими приемами вы можете пользоваться самостоятельно.
Конечно, лучший способ для того, чтобы окончательно забыть прошлую любовь – это встретить новую. Но тут не следует торопиться. Дело в том, что сейчас вы еще не готовы к новым отношениям и легко можете привлечь в вою жизнь того человека, который вам вовсе не нужен. Тем не менее, немного легкого флирта пойдет вам только на пользу.
Не пытайтесь увидеться или звонить своему бывшему мужчине. Во-первых, это ни к чему не приведет, а во-вторых, по прошествии времени вам будет мучительно неловко вспоминать о том, как вы полностью потеряли гордость. Даже если у вас вдруг совершенно неожиданно сломался компьютер, а он настоящий гений по этой части. Запомните – эта дверь для вас закрыта навсегда. Как бы вам ни хотелось вновь услышать его голос. Все, что с ним связано неминуемо вызовет у вас ворох ненужных вам сейчас воспоминаний, и вы неминуемо сорветесь в депрессию.
Подумайте, сколько времени вы уделяли человеку, который в общем-то не сумел этого оценить. Зато теперь вы можете с чистой совестью все время уделять тому, кто это несомненно оценит, а именно – себе любимой. Займитесь самосовершенствованием, выучите наконец иностранный язык или освойте верховую езду. Ходите в кино и смотрите исключительно комедии, а не слезливые мелодрамы.
Как забыть прошлую любовь? Этот болезненный процесс может у некоторых длиться годами, находясь все время в депрессивном состоянии. А по истечению времени, они начинают жалеть, что утрачено зря масса времени, что столько уникального пропустили и от многого отказались. Понятно, что боль сразу не уйдет, особенно если вы находитесь постоянно в одиночестве. Поэтому проводить время с пользой просто жизненно необходимо: найдите новое увлечение, наметьте маршрут посещения интересных мест, чаще встречайтесь с родителями!
Настоящую любовь забыть невозможно. А стоит ли? Ведь она доставляла вам столько радости. Можно поставить вопрос несколько иначе – как побыстрее забыть человека, с которым еще недавно вы были так близки, избавиться от психологической зависимости от него. И вот тут кое-что можно сделать. Однако сразу это сделать не получится, для этого понадобится какое-то время.
В самом конце статьи хочется напомнить вам потрясающие слова Асадова, о том, что нет на свете брошенных людей, а есть ещё не найденные. Скажите спасибо судьбе, что все закончилось именно так и никак иначе, и наслаждайтесь жизнью. Она сделает вам еще самый ценный подарок!
Надеемся, что эта статья поможет вам забыть любовь.
Многие люди теряют себя после разрыва связи с партнёром, и это неудивительно. Ещё вчера вы мечтали о счастливом будущем в красивом доме, а сегодня чувствуете себя разбитой. Хитрость состоит в том, чтобы начать новую жизнь, отпустив прошлые отношения. Вы подумаете, что легче сказать, чем сделать. Безусловно, первое время будет сложным, но дальше начнётся прилив сил, потому что появится надежда на лучшее. Мы собрали действенную коллекцию психологических приёмов с учётом возможных трудностей.
Способ №1. Не вините собственное «Я»
Нередки случаи, когда дамы обвиняют себя во всех смертных грехах после разлуки с любимым мужчиной. Не уподобляйтесь им, в разрыве всегда виноваты двое, это научно доказанный факт. Если вы знаете наверняка, что «накосячили», отстранитесь от ситуации, посмотрите на неё с иной стороны. Вы - живой человек со своими плюсами и минусами, все имеют право на ошибку.
Вышеописанная рекомендация не помогла? Начните винить в сложившемся разрыве бывшего мужчину, но не названивайте ему и не отправляйте смс. Прокручивайте в голове, какой он козёл, не опускайтесь до поливания грязью в открытую.
Суть данного способа заключается в прощении самого себя. В противном случае вы не сможете идти вперёд, прошлое будет неумолимо тормозить. Новая жизнь преподнесёт достойного кавалера, который не захочет быть с девушкой, регулярно занимающейся самобичеванием.
Способ №2. Не сожалейте о былом
Часто можно услышать фразы наподобие «Жаль потраченного времени» или «Я на тебя потратила лучшие годы своей жизни». На самом деле подобные высказывания не несут какого-либо смысла вовсе. Раз вы были с партнёром, значит, желали этого.Не стоит зацикливаться на прошлом, иначе вы рискуете пропустить памятные события, происходящие в настоящем. Сосредоточьтесь не на личной жизни, а на взаимоотношениях с родными, близкими. Попробуйте построить карьеру, стремитесь к большему.
Акцент на положительных моментах жизни поможет забыть былое или временно от него отстраниться. К тому же, важно навсегда запомнить - окружающие не любят девушек, которые постоянно притворяются жертвами.
Способ №3. Сосредоточьтесь на себе
На данном этапе необходимо позаботиться о собственном психоэмоциональном состоянии. Перестаньте думать о том, чем сейчас занимается бывший спутник, с кем он общается, как его дела в общем. Станьте на время эгоисткой, защищайтесь, прекратите прокручивать в голов диалоги, которые никогда не состоятся.
Не лишним будет посещение салона красоты. Приведите в порядок внешность: измените причёску, сделайте маникюр и педикюр, побалуйте себя СПА-процедурами.
Пройдитесь с подругами по магазинам, прикупите красивое нижнее бельё, туфли на каблуках, соблазнительные платья. Одним словом, измените образ кардинально, ведь шоппинг - лучшее лекарство.
Способ №4. Вспомните прошлый опыт
Если вы не относитесь к категории девушек, прыгающих из одних отношений в другие, тогда данная рекомендация станет вполне уместной. Вспомните, какой вы были до отношений. Позвоните друзьям, сходите в боулинг, ночной клуб или кинотеатр, проведите время весело.
Если нет желания вырываться «в массы» устройте уютные посиделки дома в кругу близких. Включите смешную комедию, закажите пиво, прикупите бутылочку хорошего вина. Старайтесь вести себя, как раньше, не обсуждайте ни с кем былую связь.
Нередки случаи, когда девушка забывает про себя, будучи с парнем. Пришла пора исправлять ситуацию. Вспомните былые интересы, займитесь тем, на что долго не решались. Зажгите ту искру, которой вы обладали до встречи с мужчиной.
Способ №5. Разорвите связь
Выбросите или отправьте на дальнюю полку шкафа вещественные воспоминания. Это могут быть рамочки с совместными фотографиями, подаренные серьги или плюшевый медведь. Отправьте в мусор футболки, бритвенные принадлежности и другие побрякушки бывшего парня.
Сейчас необходимо создать уютное женское гнёздышко, которое не будет напоминать о былой связи. Если потребуется, переклейте обои, поменяйте шторы, сделайте перестановку. В случае со съёмной квартирой рекомендуется сменить её другой.
Способ №6. Не пытайтесь забыть
Не стоит совершать распространённую ошибку - пытаться забыть. Чем больше вы думаете, тем отчётливее помните. Позвольте себе вспоминать хорошие и плохие моменты, не пытайтесь превратить происходящее в драму.
Важно понимать, что вы находились с человеком рядом по определённым причинам. Это означает лишь одно - он был неотъемлемой частью жизни. Мысленно поблагодарите мужчину за подаренное счастье и отпустите грусть, образовавшуюся из-за его возможных промахов.
По истечении определённого срока вы заметите, что воспоминания прекратили приносить боль. То, что раздирало на части, теперь проходит мимо, не затрагивая потаенные уголки души.
Способ №7. Проявляйте чувства
Разрешите себе чувствовать, если этого требует ситуация. Договоритесь с разумом о том, что при появлении достойного (!) кавалера вы не дадите ему от ворот поворот. Не обязательно сразу заниматься сексом, достаточно интересного совместного времяпрепровождения.Не закрывайтесь от противоположного пола, не все мужчины козлы. Время горечи и самобичевания прошло, ищите положительные моменты во всём. Принимайте приглашения, ходите на свидания, не рассказывайте новоиспечённым приятелям о бывших отношениях.
Разрыв наступил, пришла пора двигаться дальше. Не вините себя во всех смертных грехах, не жалейте потраченного времени, не пытайтесь вызвать жалость у окружающих. Не пытайтесь забыть бывшего мужчину, не стесняйтесь проявлять чувства, наслаждайтесь свободой.
Видео: как отпустить прошлые отношения
Случается так, что двое вполне симпатичных людей вдруг разрывают отношения. Хорошо, если это обоюдное желание. А если один из них уходит, а другому – свет белый от боли не мил?
Кто-то из древних мудрецов сказал: «В разлуке три четверти горя берет себе остающийся, уходящий же уносит всего одну четверть» .
Как не отчаяться, как перестать мысленно обращаться к нему по имени, как вернуть покой и радость в свою жизнь?
Давайте реально посмотрим на этот интересный вопрос: «Как избавиться от "хвоста" прошлых отношений и от страхов, связанных с этими отношениями?»
Да, действительно: очень сложная штука – избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях. Когда они разваливаются, - очень тяжело и болезненно бывает переключиться на нормальную жизнь.
Пережив разрыв, иногда очень болезненный, мы можем бесконечно долго терзать свою память воспоминаниями о прошлых отношениях. Мы анализируем, задаем вопросы и сами себе отвечаем на них.
Это совершенно ненужное занятие, которое очень часто приводит к депрессии.
Вы переживаете. Вы очень сильно эмоционально привязаны к тому, что у вас было в жизни. В вашей голове постоянно прокручиваются моменты прошлых отношений. Вы пытаетесь понять, почему получилось именно так, и как надо было поступить.
Что происходит: когда вы не можете отпустить свои старые отношения, ваш мозг все еще находится в этих отношениях. То есть вы все еще пытаетесь кому-то что-то доказать.
Вы пытаетесь быть правой в прошлом.
Но это – прошлое. Это уже прошло, стало историей. Но вы все равно пытаетесь вернуться в него и как-то переиграть весь этот сценарий. Вы пытаетесь жить в выдуманной вами реальности, представляете и создаете себе другой мир, иллюзию.
И в этом мире иллюзий вы начинаете воевать с кем-то, чтобы доказать, что вы все-таки были правы. Что на самом деле нужно было делать так, как вы говорили.
То есть вы находитесь в прошлом, которое давно прошло. Вы часто вспоминаете давно ушедшие неприятности. И спустя много месяцев так же, как и в первые дни, относитесь к ним с горечью и огорчением.
Вы упрекаете себя в заблуждениях и оплошностях. Вы не можете изгнать из памяти обиды, причиненные вам в прошлых отношениях, и, накапливая их внутри, захлопываете себе дверь в будущее.
Все закончилось, прошлое - есть прошлое. Его уже нет сегодня. Пора выбираться из этой глубокой ямы и начинать жить новой жизнью.
Что же конкретно надо делать?
Смотрим в чем, собственно, проблема.
Проблема в том, что пока вы сидите мозгами в прошлом, пока вы находитесь в этой старой войне,- вы не можете двигаться. У вас заблокировано движение вперед. Ну и, соответственно, вы ставите большой шлагбаум на своем пути, перекрываете дорогу к успеху.
Пока не разберетесь со старым, ничего нового у вас не произойдет.
Скажите себе: Все! Пока я со старым не рассчитаюсь, будущего у меня не будет.
Когда люди погружаются в подобное состояние, они не станут успешными. Оглядываясь назад, никогда не увидишь, что впереди. Складывается так, что обычно мало кто знает, как избавиться от воспоминаний и даже не пытаются делать шаги в этом направлении.
У вас должна быть мотивация. Вы должны хотеть разобраться со старым. Это обязательно.
Как же все-таки обрезать этот хвост, как сделать так, чтоб он вас больше не мучил?
Так вот: чтоб вы могли легко относиться к событиям настоящего и планировать будущее, ваше прошлое необходимо закрыть. Не думайте, что такие варианты как «время лечит», «само пройдет», «посмотрю, что будет» могут вам помочь: не помогут. Прямо сейчас начинайте избавляться от этих воспоминаний.
Давайте подумаем. Чтоб вам не надо было стремиться кому-то что-либо доказывать, вы должны сделать одну простую вещь. Вы должны смириться с тем, что произошло. Вы должны это принять и перестать с этим воевать.
Вы все это не можете забыть, потому что продолжаете с этим бороться. Вам нужно научиться принять ситуацию, которая с вами случилась. Все, она уже реально произошла. Это - часть вас и эта часть уже в прошлом. Вам нужно все осознать, успокоиться и вообще перестать об этом думать. Сегодня ваша жизнь другая. А ваше прошлое – осознайте его и примите, как есть, как ваш приобретённый жизненный опыт. И все.
Теперь у вас впереди открываются новые горизонты. То, что произошло, надо просто забыть и принять. Да, это произошло, но теперь мы смотрим, что же нам грядущий день готовит.
Там впереди на самом деле невероятное количество возможностей и разных замечательных ситуаций, в которых вас может ждать огромная куча радости. Но вы, застряв в прошлом, не даете эти радости впустить в вашу жизнь.
После той ситуации вы стали гораздо умнее и более разборчивой. Теперь в новой ситуации, которая случится у вас впереди, вы будете поступать гораздо более мудро. Ну, по крайней мере, должны поступать гораздо более мудро.