Нередко родители сталкиваются с проблемой, когда малыш не хочет укладываться спать и засыпать в одиночестве. В этой статье мы разберемся, когда нужно учить детей засыпать самостоятельно, как это правильно делать, и почему ребенок плохо засыпает.
Когда ребенок должен засыпать сам
Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в том, чтобы постоянно находиться рядом с мамой. В этом возрасте еще рано начинать учить малыша засыпать одному в кроватке. Отметим, что грудничок до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.
Подходящим возрастом педиатры называют 2-3 года, когда младенец уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенка начинают приучать к определенному порядку действий перед сном. Важно, чтобы приучение к кроватке сопровождалось положительными чувствами. Важно также и выработать график. К четырем-пяти годам малыш уже должен самостоятельно засыпать в определенный час.
Приучение к кроватке следует начинать в два года, однако засыпать малышу самому без укачивания можно научить уже в один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс засыпания в отдельной кроватке. Засыпать малыша самостоятельно нужно научить до года.
Если малыш не спит самостоятельно в кроватке в 1-2 года, нет ничего страшного. Критический возраст – пять лет. Если до этого возраста малыш так и не научился спокойно спать один в кроватке, в дальнейшем таких детей ожидают расстройства сна и бессонница. Таким образом, засыпать самостоятельно без укачивания и колыбельных грудничок должен до года, а спать в отдельной кроватке – до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.
Как научить грудничка засыпать самостоятельно
Приучать малыша к полноценному сну ночью и самостоятельному засыпанию можно после одного-двух месяцев. В первое время применяйте различные методы, которые помогут грудничку сразу заснуть без капризов и плача. Что для этого можно использовать:
- Пеленание. Сегодня врачи пропагандируют свободное пеленание, при котором кроха сможет двигать ручками и ножками во сне. Но при этом пеленание дает грудничку спокойствие и ощущение безопасности, что особенно важно для новорожденного. Как правильно пеленать грудничка, смотрите ;
- Тихие колыбельные, объятия и укачивания оказывают успокаивающее действие на ребенка;
- “Белый шум” часто помогает малышу заснуть сразу. Используйте тихие спокойные звуки, наподобие шипения, бегущей воды, записи водопада и пр.;
- Не приучайте к засыпанию во время прогулок с коляской или при поездке на машине, так как дети быстро привыкают к такому способу укачивания и в дальнейшем будут плохо засыпать в домашних условиях.
После трех месяцев ребенка нужно отучать от укачивания и колыбельных, в этом возрасте малыш уже должен начинать засыпать самостоятельно. Причем научить этому нужно до года.
Чтобы младенец сразу уснул, используйте эти методы:
- Ребенок должен бодрствовать 1,5-2 часа перед сном. Учтите, что он должен устать, но не переутомиться, иначе заснуть малышу будет еще труднее;
- Покормите малыша перед сном и поменяйте памперс, можно сделать легкий расслабляющий массаж грудничку . Когда уложите малыша, приглушите свет, не включайте телевизор и музыку (но можно использовать тихие колыбельные или “белый шум”). Ребенок должен понимать, что пришло время сна;
- Не разрешайте младенцу засыпать у груди в течение дня, чтобы не превратить это в привычку. В дальнейшем уснуть без груди и без пустышки ребенку будет тяжело.
К полугоду ребенок должен засыпать самостоятельно. Не вставайте к ребенку по первому зову, подождите, пока он успокоится сам. Многих родителей волнует вопрос, почему ребенок плохо засыпает, не хочет спать или сразу просыпается. Причин этому может быть множество.
Если малыш плохо спит или не хочет засыпать
Малыша может беспокоить голод, грязный подгузник или боли. Поэтому важно перед сном устранить моменты, которые могут принести дискомфорт ребенку. Обязательно покормите кроху и поменяйте подгузник, перед сном выключите или приглушите свет и музыку.
Кроме того, заснуть малышу может помешать перевозбуждение или привычка к соске или груди. О плюсах и минусах использования пустышки читайте по ссылке . Не используйте активные игры перед сном. Лучше сделать расслабляющий массаж, провести прогулку или спокойное купание перед сном.
После четырех месяцев причины беспокойного и плохого сна кроются в прорезывании зубов. Снизить дискомфорт помогут специальные прорезыватели и безопасные детские гели. Иногда малыш плачет из-за нехватки внимания. Можно встать и недолго покачать малыша. Напоминаем, что не нужно подходить к ребенку по первому зову!
Нарушение сна часто вызывает малая активность ребенка днем. Не забывайте о зарядке, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градусов. Регулярно проветривайте помещение и следите, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.
10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно
- Важно наладить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одинаковые процедуры с малышом перед тем, как лечь спать. Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать;
- Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
- Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
- Совместный сон грудничка с родителями , особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы. Однако важно вовремя начать отучать младенца от совместного сна. Делать это нужно в 2-3 года;
- Если ребенок просыпается, начинает плакать и звать маму, не спешите откликаться. Подождите, пока он успокоится сам. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым. Постепенно сокращайте количество заходов и время пребывания в детской;
- Используйте соски и погремушки только в крайних случаях. Не давайте крохе играть в кроватке, применяйте ее только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша засыпать самостоятельно, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
- Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и кроха сам будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить малыша спать пораньше, чтобы отдохнуть самим. Это нарушает режим, кроме того, младенец проснется слишком рано на следующее утро;
- Обязательно соблюдайте условия для засыпания. Как уже говорилось, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли лежит простынка. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
- Многие малыши не могут заснуть из-за страха. Доказано, что в два года уже могут появиться первые кошмары. Постарайтесь выяснить, почему малышу страшно. Не смотрите страшные мультфильмы и не читайте страшные сказки перед сном, оставляйте на ночь ночник. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
- Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда разговаривайте ласково и спокойно! Объясняйте, почему он должен сейчас спать, почему должен спать в отдельной кроватке. Как вести себя, если грудничок не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье “Что делать, если малыш нервный и непослушный” .
Метод засыпания Фербера-Эстивиля-Спока
Это довольно жесткая и спорная методика, которая, однако, быстро дает результаты. Учтите, что методику можно применять только для здоровых детей старше полугода! Кроме того, у малыша уже должен быть выработан четкий распорядок дня. Важно, чтобы грудничок находился в комнате один, и по соседству никто не спал.
Такая методика предполагает, что ребенка оставляют одного в комнате и заходят в комнату через определенное время после плача. В таблице подробно указаны интервалы ожидания.
| Через сколько минут подходить к грудничку, когда он заплакал | |||
| День | 1ый раз | 2ой раз | 3ий раз и последующие |
| Первый | 1 минуту | 3 минуты | 5 минут |
| Второй | 3 минуты | 5 минут | 7 минут |
| Третий | 5 минут | 7 минут | 9 минут |
| Четвертый | 7 минут | 9 минут | 11 минут |
| Пятый | 9 минут | 11 минут | 13 минут |
| Шестой | 11 минут | 13 минут | 15 минут |
| Седьмой | 13 минут | 15 минут | 17 минут |
Таким образом, если малыш заплакал в первый день начала обучения, то мама может подойти через минуту. Если младенец заплакал снова, то она уже ждет три минуты, в следующий раз – пять минут. И так время расписано для каждого дня.
Действительно, это жесткая методика, и далеко не все родители готовы к такому способу приучения. Но, как показывает практика, он реально может научить ребенка засыпать за одну неделю.
Метод Фербера-Эстивиля-Спока нельзя использовать, если малыш заболел! Кроме того, если ребенок постоянно плачет более 10 минут, это может говорить о каких-либо проблемах со здоровьем.
Многие новоиспеченные родители, для того чтобы не вставать к новорожденному ночью, укладывают его спать в своей кровати. Конечно, гораздо проще просто протянуть руку или дать ребенку грудь, чем вставать, брать его на руки из кроватки или люльки, успокаивать и укачивать. Особенно часто так поступают родители, дети которых находятся на грудном вскармливании и за пищей для новорожденного не надо идти на кухню.
Это бесспорно, удобно, и мало того, многие педиатры даже приветствуют совместный сон мамы и младенца, в целях улучшения лактации. Но не стоит забывать, что у такой привычки существует и отрицательная сторона. Рано или поздно, вы захотите выселить кроху из своей кровати, и вот тут начинаются сложности, ему хорошо, когда он спит с вами, и он совершенно не хочет переезжать в свою кроватку, ему тепло, уютно, он чувствует себя защищенным, ведь родители рядом.
И абсолютно не понимает, почему он должен покидать привычное место и отправляться на незнакомое для него пространство. К тому же, этот период является тяжелым, не только для ребенка, но и для мамочки, ведь она тоже привыкла к близости своего любимого чада.
Но нет ничего не возможного и, если вы твердо решили, что малыш должен отдыхать отдельно от мамы с папой, перед вами несколько советов что делать и как приучить ребенка спать в своей кроватке, без ущерба для его психики.
Как понять, что время настало?
Существует несколько факторов, которые говорят о том, что время приучать ребенка к самостоятельному сну, настало.
- Малыш находится на искусственном вскармливании или вы прекратили кормить его грудью
- Ребенок в состоянии понимать где свое, а где чужое
- Ночью он беспробудно спит не меньше 5-6 часов
- Ребенок не плачет, если просыпается один в комнате
- Может самостоятельно заниматься, играть без взрослых на протяжении 10-20 минут
- В течение дня, не проводит много времени на руках у родителей
Если вы замечаете в поведении крохи, признаки, описанные выше, значит время пришло, и он готов к самостоятельному сну. Но существует ряд причин, когда процедуру приучения к своей кроватке, необходимо отложить, до их устранения.
- Болезнь ребенка. В этот момент ему как никогда необходимо мамино присутствие, а из-за выселения на свою территорию выздоровление может затянуться.
- У крохи идет процесс прорезывания зубов, он капризен и плохо спит.
- Малыш начал ходить в детский сад, и проводит большую часть дня без родителей, поэтому не лишайте его пока своего тепла хотя бы в ночные часы.
- У грудничка нет четкого режима или он перепутал день и ночь, поэтому для начала приведите в норму его распорядок.
- Идет процесс приучения ребенка к горшку, не стоит смешивать воедино две нелегкие для него вещи.
- Если вы сами не готовы отказаться от совместного сна с малюткой, то не сможете твердо стоять на своем в этом вопросе, а проявить силу воли, несомненно, придется.
- Недоношенных или деток с родовой травмой, не стоит класть отдельно в первые месяцы жизни.
- У новорожденного повышенная возбудимость, он часто просыпается и плачет по ночам, такое поведение тоже является поводом для совместного ночного сна.
По мнению педиатров, оптимальный возраст для выселения ребенка на свою территорию, колеблется между 6-8 месяцами. Как правило, в это время дети практически перестают есть по ночам и способны проспать не просыпаясь, довольно продолжительное время.
Если же кроха искусственник с рождения, то вовсе нет нужды приучать его к совместному сну. Во-первых, все равно придется вставать, если ему захочется подкрепиться, а во-вторых, малыш, накормленный смесью, остается сытым гораздо дольше, чем ребенок получающий грудное молоко.
Чтобы приучить малютку спать в своей кроватке, родителям понадобятся хитрость, смекалка, ласка и очень много терпения. Известно несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, приучение пройдет легко и не навредит ни вам, ни ребенку.
Способ №1 – кроватка к кроватке
С детской кроватки необходимо убрать переднюю стенку, после чего она вплотную придвигается к кровати на которой спят родители. Малыш находится в своем пространстве, но в тоже время между ним и вами не существует никаких преград. Укладывая ребенка спать, ложитесь максимально близко к его половине, чтобы он видел и чувствовал вас. Не исключено, что, если вы воспользуетесь этим методом, первое время кроха будет перебираться на вашу кровать, но надо мягко и нежно перекладывать его обратно, или же дождаться пока он уснет и вернуть его на законное место. Главное, чтобы пробуждался он на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока малютка не привыкнет к своей новой мебели, и не полюбит ее. Главное делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать кроху, чтобы у него не появился страх и чувство ненависти к кроватке, иначе процесс приучения затянется надолго.
После того как малыш привык и стал спокойно засыпать в своей кроватке, не претендуя на место возле вас, наступает время вернуть на место ее стенку. Это не должно вызвать у него никаких негативных эмоций. Следующим этапом станет постепенное отодвигание детской кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два, и наконец на свое законное место.
Способ № 2 – ритуал отхода ко сну
От этого метода ждать быстрых результатов тоже не стоит. Приучение малыша к самостоятельному сну займет около месяца, а то и больше, ваша задача обеспечить каждодневный ритуал, чтобы выработать у крохи постоянную привычку, что после комплекса проведенных мероприятий его ждет спокойный и глубокий сон, независимо от места.
- Покормите малютку незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворенным, а голод, наоборот, не даст ему заснуть
- Ежевечернее купание, особенно с добавлением в ванну отваров трав или нескольких капель эфирного масла, подействует на малыша как расслабляющее средство.
- Перед сном можно делать легкий, расслабляющий массаж и поглаживания, которые успокоят его и настроят на отдых
- Почитайте перед сном книгу, спокойным, негромким голосом, под его размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
- Очень хорошо способствует быстрому засыпанию колыбельная песня, петь которую лучше всего негромко, нежным, ласковым голосом.
- Хорошо действует на кроху, положенная рядом игрушка или мамина вещь, запах которой будет действовать на него успокаивающе.
После того, как малыш привык к ежевечернему ритуалу, можно начинать укладывать его в свою кроватку. После всех расслабляющих мероприятий, он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому без возражений уснет в своей кроватке или на ваших руках, с которых вы без труда переместите его на место.
Способ № 3 – приучение ко сну в другой комнате
После того как малыш привык к своей новой колыбели и спит в ней спокойно всю ночь, можно озадачиться вопросом его переселения в детскую комнату. Добиваться этого нужно поэтапно, постепенно приучая кроху к одиночеству.
- Для начала, чтобы он не чувствовал себя брошенным, ложитесь спать в его комнате, на раскладушке или надувном матрасе. Когда малютка привыкнет, можно постепенно передвигать ее все дальше и дальше от него.
- После того как малыш начал нормально воспринимать сон в своей комнате, не спите с ним всю ночь, а уходите к себе после того как он уснет.
- Третий шаг, это засыпание под ваш голос. Ребенок может не видеть маму, но должен слышать, как она читает ему сказку или поет колыбельную песню.
- Некоторые детки отказываются спать в темноте, для того чтобы ребенок поборол свой страх темноты, поместите в его комнате ночник — проектор, пусть кроха перед сном любуется цветными картинками на потолке, а негромкая музыка создаст для него дополнительный уют и комфорт.
Прежде чем начать операцию по отселению вашего чада на свою территорию, хорошенько подумайте, готовы ли вы оба к этому. Понаблюдайте за поведением крохи, если отдельный сон вызывает у него панику и нарушается его качество, ребенок часто просыпается, плачет, а вечером не хочет и отказывается идти спать, значит для него время самостоятельности, еще не пришло и надо немного подождать.
Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут - чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.
Совместный сон - за и против
Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному - он всегда был рядом с матерью.
С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся - родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.
В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно - покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет - все, что ему надо, находится под рукой.
На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.
Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.
Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.
Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.
Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами - никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.
Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.
Отдельный вопрос - в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.
Как отучить спать с родителями?
Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей - любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.
Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное - набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.
На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это - новая реальность, с которой надо смириться.
Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.
Как научить самостоятельно засыпать?
Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой - нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).
Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.
Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.
Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.
Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки - все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.
Вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, начинает волновать родителей приблизительно через полгода после появления младенца на свет. Чаще всего мамочки предпочитают спать с крохой вместе, поскольку отсутствует необходимость вставать с кровати ночью для кормления. Перед тем, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, необходимо внимательно изучить мнение и советы педиатров с большим опытом работы в данной сфере.
Вконтакте
Особенности процесса
Далеко не у всех родителей возникают проблемы при укладывании детей в свою кроватку. Отучение потребуется в том случае, если до этого малыш имел постоянный тесный контакт с матерью и отцом. В первую очередь, следует определиться с возрастом, который считается оптимальным для данного процесса.
Важно! Многие психологи сходятся во мнении о том, что оптимальным считается период от шести до восьми месяцев.
По мере взросления младенец перестает нуждаться в кормлениях по ночам. Именно поэтому папа с мамой могут задуматься, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
До шести месяцев мамочка также должна контролировать процесс дыхания . Благодаря этому удается свести к минимуму вероятность того, что малыш задохнется.
Чтобы понять, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, необходимо выполнять простые и действенные советы:
- Процесс следует начать только в том случае, если количество пробуждений за ночь не превышает 2 раз.
- Кроха уже кушает взрослую пищу, а мама кормит его грудью не чаще трех раз в день.
- После пробуждение кроха не пугается, а ведет себя спокойно.
- Младенец не испытывает дискомфорт, если остается в одиночестве на протяжении 20 минут.
- Малыш появился на свет в срок. У него не были диагностированы никакие отклонения в развитии внутренних органов и систем.
- Перед тем, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, необходимо проанализировать момент. Он должен быть уместным. У малыша не должно наблюдаться никаких дополнительных стрессов.
Важно! Малыш не должен быть лишен необходимого контакта с матерью и чувствовать себя защищенным
Во время приучения следует продемонстрировать младенцу все преимущества данного процесса.
Мнение специалиста
Младенец сразу после появления на свет требует к себе много внимания. Как приучить ребенка к кроватке Комаровский знает лучше всех. Телевизионный доктор не рекомендует родителям забывать о своих нуждах и комфорте. Они должны хорошо отдыхать ночью, тогда днем появится достаточно сил для ухода и игры. Каждая мамочке придется самостоятельно решать, когда именно переводить сына или дочь на собственное ложе.
Грудничковый возраст
Психологи считают, что лучше всего делать все необходимые манипуляции в возрасте от полугода. Допускается погрешность в любую сторону на несколько недель.
Если ребенок не хочет спать в своей кроватке, то необходимо воспользоваться следующими советами:
- постоянно следить за изменениями реакции, укладывать младенца спать лучше всего по мере усталости, а не согласно заранее придуманному графику, если грудничок активный, то далеко не сразу уснет, а начнет проситься на ручки;
- в детском сознании следует связывать определенные процессы, к примеру, малыш отправляется в кроватку сразу после купания, а мамочка или папочка могут спеть ему красивую колыбельную песню;
- в кроватке малышу следует разрешать только спать, все остальные действия также должны совершаться в строго определенном родителями месте;
- малыши крепко засыпают сразу после кормления, в таком случае рекомендуется предварительно подкладывать под них пеленку, через 20 минут после засыпания можно перенести кроху в детскую, пеленка успеет впитать приятный запах матери, который малыш будет постоянно чувствовать и спать спокойно;
- чем младше младенец, тем проще его приучить спать в новых условиях;
- психологи рекомендуют создать для малыша имитацию утробы матери. Некоторые мамочки практикуют тугое пеленание в период от 4 до 8 недель. Позже смысл его использования полностью отпадет.
Если в 9 месяцев малыш не спит в кроватке сам, ему очень важно постоянно сохранять контакт со своими родителями, то его следует постоянно поглаживать и нежно трогать.
Важно! В год отучение может стать очень болезненным. За этот период кроха привыкнет к совместному с родителями сну.
Недостаток тактильных ощущений рекомендуется компенсировать в течение дня. Ответ на вопрос, как приучить новорожденного спать отдельно, предельно простой. Родители должны окружить его достаточной любовью и заботой. Малыша следует чаще брать на руки, гладить по головке и целовать. Такая демонстрация ласки позволит существенно ускорить процесс.
Дети старше 2 лет
Если ребенок не спит в кроватке самостоятельно в год, то родителям придется производить процесс приучения несколько позднее.
Не стоит расстраиваться из-за упущения. В любом случае будет время для того, чтобы наверстать.
Психологи считают ненормальным, если в два года младенец продолжает спать со своими родителями.
Дело касается супружеских отношений. Для упрощения процесса переучивания рекомендуется воспользоваться рядом советов.
Необходимо выяснить, почему ребенок отказывается от самостоятельного сна. К спальному месту следует привыкать постепенно. Допускается использовать приставной вариант кровати, так кроха будет постоянно рядом с родителями. Постепенно следует отдалять его.
Малыш может самостоятельно выбрать для себя кровать, в котором ему гарантированно будут сниться сладкие сны. Спальное место должно быть полностью оборудованным. Уют создать удастся с помощью подушек и одеял. Лучше всего купить новую пижаму. В детской в обязательном порядке должен быть ночник.
Для приучения допускается привлекать старших родственников. Другие дети смогут подать положительный пример, а ваш малыш получит возможность с гордостью продемонстрировать свою комнату.
На первом этапе спать в кроватке можно только днем. Дополнительно следует закрыть шторы и создать приятную обстановку для расслабления. Мамочка может сделать малышу массаж. Детки быстро засыпают после прогулки на свежем воздухе. Не следует запрещать им бегать и активно играть.
Только после полного привыкания младенца засыпать в одиночестве допускается полностью выключать ночник. Однако его следует продолжить применять в случае страхов или индивидуальных предпочтений. Если младенец будет активным целый день, то к вечеру гарантированно почувствует усталость. Переутомление недопустимо. Важно найти «золотую середину».
Важно! Женщина должна также ощущать свою моральную готовность спать на отдельной кровати.
В течение последних месяцев мама также привыкает засыпать и просыпаться рядом с сыном или дочкой. Далеко не каждая женщина на подсознательном уровне уже готова к таким изменениям.
Частые ошибки
Процесс приучения к спальному месту пойдет быстро, если к нему будут психологически готовы обе стороны.
Однако чаще всего мамочка сталкивается с проблемой, когда сын ли дочка не могут заснуть самостоятельно на новом месте.
В таком случае необходимо постараться отодвинуть на задний план основные ошибки, препятствующие данному процессу:
- сына или дочку нельзя пугать, ругать;
- ночник первое время должен постоянно гореть в детской;
- мама и папа должны всегда быть заодно, у них должна быть общая позиция и конкретные требования;
- не допускается самостоятельно переносить ребенка в другую комнату, если ему уже исполнилось два года, на фоне этого процесса возрастает риск неврозов и страхов;
- над страхом ребенка нельзя шутить или смеяться;
- сложившуюся ситуацию также нельзя обсуждать с родственниками или друзьями, от этого в обязательном порядке следует отказаться, если процесс беседы происходит при детях;
- если малыш долго плачет в кроватке, то женщина не должна это игнорировать, не допускается также ее уход в другую комнату;
- разрешать младенцу быть в кровати с родителями только в случае болезни, однако следует пресекать его обман или хитрости.
Если в скором времени ожидается пополнение семейства, то старшего из детей необходимо переводить в собственную кровать заранее.
Он может испытать стресс, если родители его «выгонят» из привычного места ради младшего брата и сестры.
В дальнейшем повышается риск появления ревности на данном фоне.
После появления на свет новорожденного ожидает длительный процесс адаптации и приспособления. Задача родителей – сделать его максимально комфортным и безболезненным.
Папа с мамой должны стать примером супружеских отношений. Тогда в будущем у их сына или дочки гарантированно сформируется нормальная психика. Любовь и забота творит чудеса, поэтому о них не следует забывать.
Проводя с новорожденным малышом дни и ночи, молодым родителям в дальнейшем приходится столкнуться с очень деликатной проблемой. Как приучить ребенка к кроватке и выработать в нем привычку спать в своей комнате? С одной стороны, многим мамам спокойнее и удобней, когда малыш засыпает в супружеской постели, но, с другой стороны, здравый смысл подсказывает им, что долго это продолжаться не может.
Процесс отлучения от родительской постели в каждой семье происходит по-своему: одни детки переживают этот период крайне болезненно, в то время как другие их сверстники самостоятельно принимают решение спать отдельно от родителей. Надеясь на то, что проблема детского сна в родительской кровати разрешится сама собой, не следует забывать о том, что по мере взросления ребенка это будет происходить с каждым месяцем все тяжелее. В большинстве ситуаций именно родители должны, не дожидаясь счастливого случая, принять совместное решение о переводе малыша в его собственную кроватку.
Когда приучать малыша спать отдельно?
Наиболее подходящим возрастом, по мнению некоторых специалистов, является интервал в 6-8 месяцев. На этом этапе жизни малыш реже пробуждается по ночам, требуя очередного кормления. Причем в указанном возрасте кроха уже является достаточно самостоятельным, чтобы во время сна выбирать наиболее удобную для себя позу.
Идеально, конечно, чтобы малыш засыпал не просто в своей кроватке, а в собственной комнате. В дальнейшем наличие у ребенка личной территории и пространства благоприятным образом отразится на формировании в нем чувства самостоятельности и ответственности.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке. Мой опыт
Сон малыша: Как отучить от совместного сна? - Доктор Комаровский
КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ В СВОЕЙ КРОВАТКЕ? СОВЕТЫ ОТ КАТИ СУХАРСКОЙ
ДЕТСКИЙ СОН | Как ЛЕГКО и быстро приучить ребенка спать в своей кроватке
💤 КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАСЫПАТЬ В КРОВАТКЕ | Метод Фербера 💜 LilyBoiko
ДЕТСКИЙ СОН | Как я научила засыпать ГРУДНИЧКА в своей кроватке | sasha korshun
Учим ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО в своей кроватке 🌛👶 Отучить ребенка от укачивания 💖 Марина Ведрова
Мамина школа - Как отучить ребёнка спать в родительской постели
Следует заметить, что во многих зарубежных семьях описываемого вопроса практически не возникает, поскольку ребенку уже с первых месяцев жизни отводится смежная комната и отдельная кровать. Контролировать же малыша и его сон по ночам в данном случае помогает известное всем устройство – радионяня.
Интимный аспект
В рамках данной публикации следует упомянуть и такой деликатный момент, как интимная близость между супругами, в кровати которых спит ребенок. Независимо от того, в каком возрасте находится чадо, большинство специалистов категорически не рекомендуют практиковать близость в его присутствии, даже если паре кажется, что дитя спит крепко и «ничего не увидит».
В первую очередь следует сказать о том, что решение о «переводе» малыша в собственную кроватку должно быть принято супругами обоюдно и безоговорочно. Имейте в виду, что достаточно всего лишь 1-2 послаблений, как весь процесс придется начинать сначала. Крайне важно избегать таких ситуаций, в которых, к примеру, отец ребенка позволяет ему спать в родительской кровати, в то время как мама малыша настроена категорически против этого. Оба супруга должны придерживаться твердости своего решения.
Помните, что на этом непростом этапе вам придется приложить немало фантазии, хитрости и терпения, чтобы не травмировать ребенка или не закрепить в его сознании, что он вдруг стал не нужен своим родителям. В этом плане аспекту моральной подготовки чада потребуется уделить немало внимания. Причем тут приветствуются всевозможные приемы вплоть до поощрения малыша, которому удается на первых порах засыпать в своей кроватке без слез и истерик. Со временем в детском сознании выработается ощущение собственного, личного пространства, и привычка спать вместе с родителями пропадет сама собой.
Соблюдайте режим
На всем протяжении процесса приучения малыша к собственной кроватке старайтесь укладывать его в одно и то же время. Этим вы не только взрастите в нем привычку спать отдельно, но и сможете приучить его соблюдать режим полноценного сна и отдыха.
Подготовка ко сну должна стать приятной процедурой
Закрепите в сознании своего малыша приятные ассоциации. Пусть процедура подготовки ко сну сопровождается чем-то расслабляющим, добрым, располагающим и настраивающим на комфортную и спокойную ночь. Спойте крохе колыбельную, прочтите добрую сказку и покиньте детскую спальню лишь после того, как убедитесь, что чадо крепко спит.
Защитный талисман
Попробуйте дать ему с собой любимую игрушку
Если малыш по необъяснимым причинам все же боится засыпать один, подберите ему талисман для сна. Это может быть милая плюшевая собака или смешной дракон, мягкая подушка в виде какого-нибудь животного, солдатик или рыцарь из любимой игрушечной коллекции. Придумайте интересную историю про этого персонажа, в которой он выступает в качестве надежного и верного защитника для своего маленького хозяина.
Да будет свет!
Страх темноты – одна из основных причин, по которой большинство детей боится оставаться в одиночестве по ночам. Поэтому, уходя, не гасите ночник (заранее приобретите в детскую спальню светильник с приятным рассеянным светом) и старайтесь не закрывать дверь. Слыша доносящиеся голоса мамы и папы, ребенок будет чувствовать себя в большей безопасности, даже не видя их.
Будьте тактичны, но настойчивы
Помните, что на первых порах приучения малыша к собственной кроватке вам придется периодически к нему подходить. Но имейте в виду, что ваша отзывчивость может помешать нормальному привыканию ребенка ко сну в одиночестве. Старайтесь сокращать количество подходов к ребенку, если понимаете, что малыш зовет вас, скорее, от скуки, нежели от того, что ему действительно что-то нужно.
Манипулирование родителями в данных обстоятельствах не является редкостью, поэтому стремитесь этого избегать.