Клинический психолог Лора Маркем, автор книги «Спокойный родитель, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться» в издании Psychology Today рассказывает , почему родителям иногда следует просить прощения у своих детей - и как это правильно делать.
Большинство родителей регулярно говорят своему ребенку, чтобы он извинился перед сестрой или братом, другом или взрослым. При этом многим неловко извиняться перед своими детьми - и многие из нас этого избегают.
Мы оправдываем свое такое поведение - считаем, что если мы извинимся, ребенок будет меньше нас уважать. Однако все как раз наоборот. Разве вы не уважаете других, когда они признают свои ошибки и пытаются все исправить? Извинение за свое импульсивное поведение не означает, что вы в случае необходимости не поправите своего ребенка. Он по-прежнему будет знать, кто здесь главный.
Кажется, печальная правда в том, что большинству из нас неприятно извиняться. Не только потому, что необходимо признать свою ошибку, но и потому что это вызывает в нас чувство стыда, потому что мы помним, как нас заставляли извиняться в детстве.
Чему научится ребенок, если его родитель предпочитает не извиняться?
Необходимость просить прощения означает, что ты сделал что-то плохое или ты сам плохой. Плюс добавляется чувство стыда.
- Испортить отношения, не признать этого или не попытаться исправить ситуацию - нормально.
- Извиняясь, ты теряешь свой статус.
- Родители всегда говорят мне извиняться перед братом/сестрой, но я не буду этого делать, если меня не заставят.
Не лучше ли будет, если научить ребенка вот этому, подавая пример своими извинениями?
Все иногда совершают ошибки, но мы можем постараться исправить ситуацию.
- Иногда все причиняют кому-то боль. Важно признавать, что это произошло, и стараться загладить вину.
- Когда ты извиняешься, тому, кого ты обидел, становится лучше и он к тебе лучше относится.
- Я предпочту дождаться момента, когда буду готов извиниться, но в конечном итоге сделаю это, потому что от этого всем станет легче.
Так когда нужно извиняться перед своим ребенком и что нужно говорить?
- Извиняйтесь легко и часто, говорите даже «ой» во всяких пустяках, из которых складывается наша жизнь - «ой, прости, перебил тебя». Всякий раз, когда вы ведете себя так, как не хотели бы, чтобы себя вел ваш ребенок, - рассмотрите возможность попросить прощения. Разумеется, извиняться за установление уместных границ не следует. Но наша задача - управлять своими чувствами.
- Если ребенок считает, что речь идет о чем-то важном, признайте это, даже если вы так не считаете. «Я знаю, что обещала купить тебе в магазине новую тетрадку, а потом совершенно забыла про это. Прости меня. Я знаю, что ты рассчитывал, что я приду домой с этой тетрадкой».
- Опишите что случилось. «Мы все очень расстроились. Ты кричал, потом я начала кричать. Ты заплакал. Прости, что напугала тебя. Я была очень расстроена, но я должна справляться со своими эмоциями. Крик - это не метод в случае недопонимания с близким человеком».
- Сопротивляйтесь порыву пристыдить. Многие начинают извиняться, а потом начинают себя оправдывать, потому что ребенок был неправ. «Да, я накричала - но ты заслужил!» Однако всем известно, что чужой грех своего не искупает. Кроме того, мы - взрослые, мы должны подавать пример.
- Можно объяснить свое поведение, но не портите все, оправдываясь за него. «У меня был непростой день и это стало последней каплей, вот я и накричала на тебя. Но это меня не оправдывает. Кричать нельзя ни на кого никогда».
- Подавайте пример ответственного поведения, несите ответственность. «Прости, что меня не было и я не могла тебе помочь». Вы не вините себя. Вы сожалеете, что вас не было. Если вы возьмете на себя даже малую долю ответственности, это поможет ребенку тоже сделать шаг и извиниться за свое поведение.
- Если это уместно, попробуйте исправиться. «Прости, котенок, я не хотела на тебя срываться. Я хотела сказать, что…»
- Составьте план по улучшению. «Давай вот что, зайдем в магазин по дороге в школу и купим тетрадку». Это важная часть извинения: «Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?»
- Составьте план и на будущее. Ребенок многое поймет, если вы его спросите, как вам следует себя вести (поступить) в следующий раз, не вставая в позицию обороны. Пообещайте поступить именно так. «В следующий раз я остановлюсь и подышу». И поступите именно так. Если любимый вами человек постоянно обижает вас и каждый раз извиняется, вы в какой-то момент перестанете верить в эти извинения. Они важны только в том случае, если вы знаете, что человек постарается больше так не поступать.
- Спросите ребенка, готов ли он мириться. «Надеюсь, ты меня простишь». Это поможет ребенку отпустить огорчение и снова эмоционально сблизиться с вами. Не торопите его: никому неприятно, когда на него давят с прощением.
Не надо стыдить и обвинять - ни себя, ни другого. Вместо этого думайте, как сделать, чтобы стало лучше. Непросто признать свою неправоту и попросить прощения, но это важно, чтобы вырастить человека, который будет ценить отношения с людьми и уметь нести за себя ответственность.
Мама - это самый близкий в мире человек. Именно она подарила нам жизнь. Именно она была с нами рядом всегда - помогала делать первые шаги, радовалась первому слову и каждому новому достижению, поддерживала и успокаивала, когда было больно и страшно. безгранична. Она как бескрайний океан.
Для каждой матери её чадо - это любви, тревог, забот и всех тех нежных чувств, на которые только способен человек.
Любовь к матери также священна! Для каждого человека его мама - это некое божество. Но, к сожалению, случается в жизни и так, что мы - нарочно или нет - обижаем своих самых близких и родных людей. Что делать, если обидные слова или поступки по отношению к матери - это свершившийся факт? Как попросить у мамы прощения так, чтобы она простила? Люди не идеальны, и пока мы живы, никогда не поздно все исправить. Просите о прощении со всей душой, и вам простят. Главное - просите!
Как попросить у мамы прощения
Самое главное условие - это искренность. Слова: «Прости меня, мама!» - должны исходить из сердца. Дежурная фраза, брошенная на ходу, не имеет никакой силы. Если извиняться просто ради приличия и продолжать совершать такие извинения будут звучать как насмешка. Если же осознать свою вину, по-настоящему раскаяться и попросить прощения с любовью - мама обязательно простит, а ваши отношения с ней станут еще более теплыми и нежными.
Трогательный текст прощения у мамы
Конечно, можно воспользоваться и приведенным ниже текстом, для того чтобы вымолить прощение у своей мамы, но все же будет лучше, если вы сами составите такое письмо. Пусть оно не будет идеальным, зато вы вложите в него частичку души:
"Мама! Ты - солнце, которое всегда освещало мой путь! Ты - тепло, согревающее меня в лютую стужу! Ты - прохладный ветер, приносящий облегчение в невыносимый зной! Ты - счастье и радость, любовь и забота, поддержка и помощь!
Я - твоя частичка, твоё чадо, которое, к сожалению, не идеально. Людям свойственно совершать ошибки, подчас непростительные. Я, к моему большому стыду, также не являюсь исключением из данного правила. Конечно, это не оправдание, но я знаю, что твоя любовь безгранична, безусловна и бескрайна. Она безмерна и всепрощающа! Поэтому я прошу тебя: «Прости меня, мама»!
И я знаю, ты обязательно простишь! Но я хочу, чтоб и ты знала. Та боль, которую я причинил(-а) тебе - это моя незаживающая рана! Ты простишь, я знаю, но прощу ли я сам(-а) себя? Мне это будет гораздо сложнее сделать, чем тебе. Моё раскаяние глубокое и искреннее, а страдания от того, что я обидел(-а) самого родного и близкого мне человека, невыносимы. Только твоя любовь и вера в твоё искреннее прощение способна облегчить эти страдания. Знай, я люблю тебя и буду любить всегда! Прости меня! "
Когда нужно у мамы
Никогда не откладывайте это на потом. Помните, что «потом» может и не наступить. В жизни бывает так, что очень хочется попросить прощения, вот только просить уже не у кого. Молите о прощении сразу же, как только почувствуете, что ваши слова или действия ранили дорогого человека. Как попросить прощение у мамы? До слез, до чувства облегчения на своей душе, до появления нежности и теплоты в маминых глазах. Только так нужно просить, и только в таком случае вы облегчите муки своей совести и получите нужный результат.
Как попросить у мамы прощения, чтобы она простила? Помните о том, что мама всегда будет вас любить, что бы вы ни натворили в своей жизни. Важно только, чтобы от вас она также чувствовала любовь и теплоту. Просить прощения у мамы просто - нужно всего лишь обнять её, заглянуть к ней в глаза и сказать, как сильно вы её любите.
Если она увидит ваше искреннее раскаяние, любовь, заботу и твердое намерение стараться впредь её не расстраивать, обида растает, как снег под палящими лучами вашей любви.
Заключение
Никогда не обижайте своих матерей и других близких вам людей. Этот грех тяжким грузом ляжет на вашу совесть. Он может тяготить вас всю оставшуюся жизнь. Но если вы кого-то уже обидели, просите прощения! Просите искренне, отчаянно, вкладывая в слова всю свою душу.
Как попросить у мамы прощения, вам подскажет ваше сердце. Помните, простить другого человека, особенно если это ваш ребенок, достаточно просто. А вот простить себя гораздо сложнее! бывают подчас невыносимы. Они отравляют наше существование. Поэтому перед тем, как что-то сказать или сделать, подумайте сто раз, и пусть обидные слова никогда не слетают с ваших уст, а ваши дела и поступки всегда будут нести только любовь и добро!
Вопрос психологу
Здравствуйте, меня зовут Влада, мне 16. В новогоднюю ночь мои родители отпустили меня в парк, недалеко от моего дома. Там я выпила с друзьями, за то мне сейчас очень стыдно и заставила своих родителей волноваться тем, что не отвечала на их звонки. В общем, я была очень сильно наказана и сидела дома весь январь. Недавно я стала общаться с новой компанией, которая пригласила меня к себе, посидеть, ну и собственно выпить. Я понимала, что родителя мне сейчас не доверяют и не отпустят меня на ночь к незнакомому им человеку, потому я сказала, что меня пригласила к себе лучшая подруга. В итоге, меня все равно никуда не пустили, сказав, что боятся, то я напьюсь с ней где-нибудь, на что я ответила, что я изменилась. Мой отец отпустил меня, а мама моя- нет. Ну, я не стала перечить ей и просто прошла в гости на следующей день, там я выпила, отравилась и пришла домой никакая. Мои родители сразу поняли, что я пила. Отец со мной нн разговаривает, а мама наказала до конца жизни, думаю, до лета точно. Сейчас мне очень.стыдно перед моими родителями, я готов сделать все, чтоб они меня простили. Но мне очень сложно даже просто подойти е ним. Я понимаю, что они самые дорогие мне люди, а я просто глупая девочка. Как мне извиниться? И сделать так, чтоб я всю жизнь не просидела в заперти?
Здравствуйте, Влада! не такая уж Вы и маленькая девочка - Вам 16 лет и Вы пока не можете привыкнуть к тому, что за свои действия будут последствия - сейчас Вам важно чтобы не сколько родители смогли доверять Вам, сколько ВЫ смогли доверять самой себе - ведь у Вас уже был эпизод с алкоголем, родители увидели, что Вы не можете контролировать и можете выпить, они за Вас беспокоятся, единственное, что они могут - это наказать - НО заставить Вас вырасти и отвечать за последствия - не могут. Очередной раз - Вы познакомились с новыми людьми, но всё равно выбираете ложь, говорите, что изменились, но по факту говорите лишь то, что ОНИ хотят слышать, а сами уходите и опять выпиваете - что видят опять родители, что ничего не меняется, что Вы все равно не можете отвечать за свои действия, что обманываете и пьете, они видят насколько Вы зависимы и незрелы. Поэтому сейчас Вам нужно направить свою силу волю НЕ на то, чтобы что-то доказывать родителям, а доказать самой себе - что Вы можете вырасти! что можете взять на себя ответственность! что можете нести обязательства! это признаки взрослости и зрелости - а не ночные походы с друзьями и выпивка - так родители увидят, что Вы можете отвечать за свои выборы и будут видеть, что ВЫ САМИ всё понимаете и осознаете. Вы уже перестаете быть зависимым ребёнком, Вам будет 18 и уже никто не может Вас наказать - Выотвечаете за себя и свою жизнь, учитесь это делать сейчас - НЕ для родителей, а ДЛЯ себя (ведь выпивая Вы губите и своё репродуктивное здоровье) - посмотрите - какие у Вас п дому есть обязательства, несете ли Вы за это ответственность? отвечайте за свои дела - за учебу, за развитие себя. Общаться Вам всё равно никто не запрещает, но та детская позиция, которую Вы занимаете - губит Вас. Поэтому извинениями дело не исправить - смысл не в том, чтобы извиниться -а в том, чтобы начать набираться зрелости.
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Хороший ответ 1 Плохой ответ 1Мама. Как много таится в этом слове: неимоверная любовь, бесконечное терпение и сумасшедшая ответственность. Мама всегда будет с нами, за нас и готова на все ради нас. К сожалению, мы далеко не всегда понимаем, что мама единственный человек, который нас любит по-настоящему и частенько обижаем ее. Обидеть может каждый, а вот извиниться, чтобы в сердце мамы не осталось горького осадка, способны далеко не все. Что же делать, кого просить и куда бежать, чтобы заслужить мамино прощение?
Как извиниться перед мамой – попросить прощения
Действительно, что может быть проще и в то же время искренней. Совсем не нужно придумывать велосипед, в отношениях с мамой простота и доброта всегда была лучшим союзником. Обычное душевное “прости” заменит тысячу эмоциональных представлений. По крайней мере на начальных порах, пока мама злится. Извиниться и дать ей остыть - на первом этапе больше ничего делать не нужно. Главное – показать настоящее сожаление о содеянном или сказанном, а не лукавство.
Как извиниться перед мамой – устроить сюрприз
Именно устроить, а не купить. Как в детстве, когда делали что-то своими руками. Совсем не обязательно рисовать каляки-маляки, можно, например:
- затеять дома генеральную уборку, разумеется, без маминого участия;
- собрать ей букет цветов, но именно собрать, а не купить в ближайшем цветочном;
- написать мелом или краской извинение на асфальте перед домом;
- написать ей письмо с извинением, но не смс или е-мейл, а обычное бумажное;
- выполнить мамину просьбу, что-то, о чем она давно просила, а у вас все руки никак не доходили.
Как извиниться перед мамой – обнять и поцеловать
Разве можно не простить своего ребенка, который искренне обнимает, прижимается и целует? Пусть мама не отвечает на объятия, пусть ругает на чем свет стоит, обнимите ее и лед в сердце мамы постепенно растает.
Как извиниться перед мамой – разговор по душам
Если мама не хочет разговаривать, достаточно будет монолога. Нужно объяснить, что произошла ошибка, что вы сожалеете о поступке и никогда больше так делать не будете. Для мамы мы навсегда остаемся детьми, поэтому фразы из детства, типа: “я больше так не буду” и грустные глаза затрагивают сердце и не позволяют долго злиться.
Мама - единственный человек, который всегда поймет, поддержит и простит, поэтому вряд ли придется вымаливать у нее прощение, неделями стоя на коленях. Но стоит помнить, даже если придется - это будет единственный правильный выход. Ведь предавать и обижать самого родного человека - глупость непростительная!