Некоторые женщины в жизни сталкиваются с неверностью супруга. Потом автоматически возникает вопрос «Как простить измену мужа и жить дальше?». Прежде всего, негатив сказывается на внутреннем состоянии, самооценке. Женщина может чувствовать злость, разочарование, обиду. Появляется чувство собственной непривлекательности, комплексы неполноценности. Иногда женщине кажется, что жизнь попросту катится под откос.
Психологи советуют сначала выплеснуть эмоции, иначе они в дальнейшем будут только мешать вернуть душевное спокойствие. Некоторым помогает битье посуды. Однако ее может потребоваться целая гора. Проще - обратиться к подругам, выплакаться им в «жилетку», выговориться. Даже если рассказ будет повторяться - нужно его продолжать, пока женщина сама не устанет жаловаться.
По-другому выплеснуть эмоции поможет:
1. Прослушивание громкой музыки.
2. Прогулки быстрым шагом, пробежки, большие физические нагрузки.
3. Можно заняться полезным делом. Главное, чтобы руки были заняты постоянно.
Основное правило - не показывать взрыва чувств неверному супругу. Однако гневу выход просто необходим. При этом психологи отмечают, что хоть выговариваться и полезно, но укоряя неверного супруга, существует риск еще больше от него отдалиться.
Прощать ли измену мужа? Когда это единичный случай, то не стоит сразу «рубить сплеча». Если женщина не хочет терять супруга и желает продолжить с ним жизнь, лучше использовать методику «пустого стула». Нужно представить данный предмет и сидящего на нем супруга и начать высказывать все свои обиды, эмоционально выплескивать гнев.
Лучше выговориться в пустое пространство. При этом чувство обиды будет таять с каждой произнесенной фразой. Итог - риск конфликтной ситуации, которая приведет к разводу или новому всплеску гнева - снижается.
Принять случившееся
После того как женщина выговорится, наступает стадия, когда случившееся нужно просто принять, как свершившийся факт. Здесь главное, - сохранить рассудительность. Гнев помешает трезво оценивать ситуацию. Если есть желание сохранить семью, женщина должна оставаться спокойной. Самое правильное, но не такое уж легкое решение - отпустить боль. Важно принять факт, что случившееся уже не изменить.
Предательство имеет место, теперь нужно ориентироваться на улучшение будущего. Для этого необходимо работать над собой и стараться заполнить дни только положительными эмоциями.
Заставить мужа раскаяться
Изменники всегда склонны винить в своем предательстве других. Довольно часто в этом виновата холодность супруги. В других случаях изменивший муж пытается, обвиняя жену просто вызвать к себе жалость окружающих. Допускать ощущение собственной вины женщина не должна. В брак вступают взрослые люди. Перекладывать на другого ответственность за свой поступок - просто «детский сад».
Простить можно, только если это был единичный случай, совершенный по глупости и когда супруг искренне раскаивается в содеянном. В иных случаях, а особенно когда мужья пытаются давить на жалость - это незрелые личности, готовые в будущем повторить проступок.
Откровенный диалог
Для некоторых мужчин неверность - просто случайность, временное «помутнение рассудка». Если они желают сохранить семью, то их интересует вопрос «прощают ли женщины измену мужа?». Это зависит от характера женщины и конкретной жизненной ситуации.
Нередко к мужской измене приводит поведение супруги. Прежде чем обвинять мужа, женщина должна посмотреть на себя со стороны (в том числе и обозреть внутренний мир). Если есть такая возможность - лучше всего «поговорить по душам». Такое обсуждение выявит, где начало трещины в отношениях и даст возможность вернуть прежние чувства. Женщина не должна обвинять супруга, нужно его выслушать. При этом очень важно сохранять спокойствие и сдерживать свои эмоции.
Агрессия только автоматически спровоцирует защиту. Тогда муж уже не откроет для супруги свои мысли. Часто мирный откровенный разговор способен решить конфликтную ситуацию. По крайней мере, можно остаться друзьями.
Если муж изменил один раз, это может повториться вновь. Доверие, которое уже было утрачено, восстановить очень трудно. Можно попробовать поговорить о поздних звонках, приходах домой и т. д. Высказать, как это воспринимается с женской стороны. Если супруг дорожит семейной жизнью, то постарается исправить ситуацию и завоевать утерянное доверие.
Вспоминать хорошие моменты
Не стоит зацикливаться на негативе - измене. Нужно стараться как можно чаще вспоминать хорошие моменты, которые были изначально. Вновь испытать радость от первой встречи, поцелуя, попробовать вернуть то ощущение радости, которое было во время встреч.
Приобрести спокойствие поможет переживание хоть и маленьких, но семейных радостей. При этом нужно вспомнить все достоинства мужа, ведь когда-то он заслужил любовь. Все хорошие его качества нужно проговаривать вслух. Это автоматически и неосознанно поможет простить измену и причиненную боль.
Раздельное проживание
Для обдумывания ситуации обоим супругам нужно побыть в одиночестве. Хорошее решение - временно пожить раздельно. Это поможет не только вернуть себе независимость, но и понять, насколько велика была ценность брака. Через время женщина сама поймет, что ей хочется делать дальше и как строить свою жизнь.
Новые увлечения
Помогут забыться и новые увлечения. Если в сутках остаются свободные часы - нужно занять их полностью. Тогда угнетенность беспокоить перестанет. Например, можно заняться спортом. Усталость хорошо снимает стрессы, организм начинает вырабатывать «гормоны счастья». Гармонию поможет приобрести йога.
Можно заняться ремонтом, перепланировкой квартиры, фотографией и т. д. Любое занятие, которое по душе - отвлечет от грустных мыслей и подарит положительные эмоции. Особенно помогает монотонная работа, которую нужно выполнять руками.
Заняться детьми
Дети всегда дают силы пережить даже самые сложные времена. Нужно уделить им еще больше внимания, чаще общаться, прогуливаться. Малыши всегда чувствуют разлад в семье и в это время им очень нелегко. Однако наказывать отца, запрещая видеться с детьми, нельзя.
Повышать самооценку
Измену мужа сложнее всего переносят неуверенные в себе женщины. Мужчинам нравится как раз их антипод. Нужно постараться отвлечься, смеяться, веселиться и привлекать внимание противоположного пола. Рекомендуется обновить гардероб, начать посещать фитнес и салоны красоты.
Важно любыми способами повысить собственную самооценку. Для этого можно даже вспоминать комплименты. Попросить друга описать ваши достоинства. Еще лучше - записывать даже каждую мелочь, а потом перечитывать записи. Важно вернуть веру в себя и ощущение восхищения окружающих.
Нельзя ревновать
Как простить и забыть измену мужа? После предательства мужа довериться другому человеку очень сложно. Ревность часто противостоит возвращению гармонии отношений. Нужно постараться понять, почему муж ушел к другой женщине.
Помощь психотерапевта
Помочь справиться с проблемой могут психотерапевты. Они смогут оценить возникшую проблему беспристрастно. Сторонний взгляд может выявить нюансы, которые не видят даже обе стороны конфликта. Любая ситуация преодолима, главное - желание, в том числе и к исправлению. Психолог поможет заново приобрести уверенность в себе, справиться с депрессией, отчаянием, низкой самооценкой.
Ожидание
Не нужно «рубить сгоряча». Необходимо время, чтобы справиться с болью и обидой. Не стоит изображать счастливую женщину, если это не так. Желательно покопаться в прошлом и вспомнить обоюдные обиды, а потом их отпустить. Не стоит мучить супруга постоянными напоминаниями, это только еще больше оттолкнет его.
Как себя вести простив измену мужу
Стоит ли прощать измену мужа, если это единичный случай? Такая ситуация говорит о проблемах в семье. Довольно часто после брака женщина постепенно перестает за собой следить, полностью отдав свою жизнь детям или любимому супругу. Однако при этом нельзя забывать и о собственной внешности. Для возврата прежних отношений придется поработать над собой.
После измены мужа желательно некоторое время пожить отдельно. Это даст возможность разобраться в собственных чувствах, а женщине - предстать потом перед мужем, изменившись внешне. Если есть общие дети - препятствовать их общению не нужно. Не надо просить мужа вернуться. Примирение - процесс длительный. Это непростой период и восстанавливать отношения должны оба участника.
Измена мужа – настоящая трагедия для семьи. Ошибочно полагать, что в этой ситуации страдает только жена. Если муж — адекватный человек, то груз вины также гложет его изнутри, а совесть мучает по ночам.
Женщине сложно допустить, что в предательстве могут быть виноваты оба партнера. После страшного потрясения ей приходится решать, как жить дальше: оставаться с предавшим ее партнером или, не раздумывая, разводиться. Многие не торопятся с разводом. Но как простить измену мужа? И стоит ли это делать вообще?
Прощать ли измену мужа?
После бессонных ночей и мучительных размышлений, жена начинает анализировать поведение своего мужа-изменника. В этом анализе и скрыт тот аспект, который поможет разобраться в ситуации.
Когда нужно простить мужу неверность, а когда стоит достойно закончить отношения?
Здесь женщине предстоит честно ответить себе на вопрос, сможет ли она простить по-настоящему, без дальнейших регулярных обвинений и подозрений во всем.
Как себя вести, чтобы простить измену мужа? Речь не идет о формальном прощении. Вспомните все хорошее, что объединяло вас двоих за годы брака. И положите этот опыт на воображаемые весы. Если до адюльтера муж заботился о вас и детях, долгие годы хранил верность, уважал вас, то прощение потенциально возможно. Ведь развод ударит не только по нервам супругов, но и коснется и детей, если таковые имеются в семье.
А что если муж не был таким уж идеальным партнером? Не ценил, не интересовался детьми не учитывал их интересы, поднимал руку, пил, не обеспечивал семью. При такой жизни измена – финальный аккорд для брака. И слава богу! После «разбора полетов» в собственной голове, попробуйте не предвзято взглянуть на то, как муж ведет себя после измены. А потом вспомните его поведение до того, как всплыла эта неприятная правда. И задайте себе вопрос: «А зачем он мне такой вообще нужен был?».
Когда муж начал изменять?
Как простить измену мужа, когда он совершил ее в первые три года брака? С психологической точки зрения тут все просто: прощать такую измену не надо. Поскольку человек решился на предательство так скоро, скорее всего, он по складу характера просто не может хранить верность, и измены будут повторяться. Вы готовы это терпеть всю жизнь?
Прощать ли измену мужа, произошедшую в течение первых 10 лет брака? Стоит попытаться, хотя бы потому, что в этот период появляются дети, обоих супругов заедает быт, да и внешность людей за такой срок начинает меняться, и не всегда в лучшую сторону. Возможно, измена была следствием тупика, в который, как ему кажется, попал ваш муж. С периодом взросления растут потребности в самореализации, в том числе в семье. Если там застой — в быту, в интересах, в сексе, в общем развитии, возникают и потребности в новых эмоциях. И самый простой способ — искать их на стороне.
Проанализируйте обстоятельства измены
Важны и обстоятельства. Если супруг изменил «публично», не позаботился о сокрытии своего поступка, и об этом узнали на работе, а также в близком кругу, то таким поведением он четко дал понять, что ему, по сути, наплевать на законную жену. «Она простит», «Что-нибудь придумаю», «Потом видно будет»,- вот типичные «оправдания» таких мужей.
Когда близкий человек всячески старался скрыть факт измены (возможно, еще и внутренне корил себя). Не позволил любовнице появляться и грубить жене, прекратил с ней любые контакты, а также вымаливал прощение словом и делом, примите во внимание его усилия. Значит, его измена — это ошибка, которая принесла и ему моральные страдания. И на самом деле семья ему дороже.
Прощать измену мужа или нет – решать только вам
Настолько ли сильны ваши чувства, что вы «жить без него не можете», или ваши отношения давно стали привычкой, а его поступок только подтвердил это?
Простить можно только искреннее.
Если чувствуете в себе силы сделать это, то дайте себе обещание никогда не выговаривать мужу свои обиды. Достаточно одного разговора. Без напоминаний («Ты же мне изменил»), без укоров («Если бы ты мне не изменил, то»), без попыток построить из себя жертву («Я не знаю, как с этим жить»).
Переключите внимание с ситуации на себя.
Отдохните, смените работу, развивайте свои хобби и увлечения. Побольше общайтесь с друзьями. Не бойтесь его ревности, если среди них будут и мужчины.
Выясните причину измены и постарайтесь устранить ее.
Нет, это не означает, что нужно «колупать» мужа и терзать его распросами, «за что». Постарайтесь сами проанализировать, чего ему не хватало, что он пошел на сторону. Возможно, проблема измены мужа связана не с его похотью, а с тем, что творится в вашей семье.
Вы можете потребовать от мужа прекращения любых отношений с любовницей.
Если он действительно готов «загладить вину», он последует вашей просьбе. После его согласия продолжайте работать над собой, а не погружайтесь в обиду. Если его, даже дружеские, отношения с ней продолжаются, еще и дополняются скрытой агрессией к вам («У нас ничего нет больше, что тебе еще надо?!»), подумайте, сможете ли продолжать такие отношения.
Начните открыто поговорить с мужем на тему сексуальных отношений.
Секс — важная часть семейной жизни. Для кого-то он на первом месте, для кого-то — на пятом, но что он важен — это бесспорно. Проясните, чего ему не хватало в браке, постарайтесь восполнить это и разнообразить интимную жизнь. Любое занятие, монотонно длящееся годами и не имеющее разнообразия когда-то надоедает.
Смените свое отношение к произошедшему.
Если вы приняли решение простить мужа, старайтесь нивелировать измену до состояния мелкой бытовой неурядицы и забыть о ней.
Не может быть единого ответа на вопрос о том, как простить измену мужа, — все советы зависят от конкретного случая. И «волшебной таблетки» тут не найти. Попробуйте обратиться к семейному психологу, который даст вам рекомендации и советы, исходя из вашей конкретной ситуации.
Жизнь до и после измены мужа
Принято считать, что только мужчине присуща полигамия. Но соцопросы, проведенные ученными США, опровергают этот стереотип. Участникам задавали пикантный вопрос: «Согласны ли вы нарушить верность своему постоянному партнеру, если он об этом не узнает или нет?» Результаты удивили даже опытных исследователей. 82% представителей сильной половины человечества предсказуемо дали утвердительный ответ. Показатели дам немного отличались. 78% согласились бы на адюльтер, пользуясь неведением супруга. К сожалению, неверность настолько распространенное явление, что большинство принимает интрижку на стороне как норму и не жалеет о содеянном.
Всем людям присуще фантазировать на эротические темы. Они не всегда переходят в реальность, ведь человек способен осознанно контролировать собственное поведение, несмотря на «врожденные инстинкты», о которых говорил скандально известный Зигмунд Фрейд. Современная наука подтверждает мнение психолога о важности либидо (полового влечения) для каждого из нас.
Надо ли прощать измену мужа? Ответ психолога Михаила Лабковского заключается в том, что невозможно дать универсальный рецепт. Некоторые не считают контакты супруга на стороне трагедией, другие не могут прощать измены. Также отличается трактование адюльтера. Многие подразумевают под понятием » предательство» сексуальные контакты вне брака. На самом деле суть в сокрытии данного факта. Это обман, типичные фразы типа » я берег твои чувства, потому скрывал». За подобной формулировкой скрывается истинное лицемерие. Отношения, в которых реализован подобный сценарий, ущербны изначально, только за пеленой влюбленности, идеализации избранника вы этого не замечали.
Почему мне так больно?
Можно ли простить измену мужа? Каждый человек решает для себя что считать допустимым в супружеской жизни, а что нет. Иногда тот, кто простил измену, принимает решение под влиянием собственного страха потерять партнера или нездоровой невротической любви, готовности терпеть, молчать, скрывать истинные эмоции. Это говорит о слабости характера человека.
По словам Михаила Лабковского, большинство таких людей испытывали подобное чувство раньше. Их предавали родители, отдавая на воспитание в другой город, уезжая на заработки, не забирая из детского сада. Ребенок привык к обидам и переносит эти чувства во взрослую жизнь. Как я уйду, если общий дом, кредит, маленькие дети, не хочу делить имущество, привыкла к такому непутевому, стерпится-слюбится. Типичная психология жертвы. Замкнутый круг страданий, в которые человек ввергает себя сам.
Стоит ли его принять обратно в семью решать только вам. Случаев, когда женщина простила мужу измену, пара пересмотрела отношения и все наладилось также немало. Но прежде следует обязательно обсудить правила сожительства, которые устраивают обоих, выяснить причины неверности, поработать над их устранением общими усилиями.
Подводные камни супружеской неверности
Психолог Полина Гавердовская советует постараться понять, что вынудило человека так поступить. Особенно если муж не признает собственную вину и не жалеет о случившемся. Представьте, какой плохой должна быть семейная жизнь, чтобы человек предал близкого и не раскаялся? Стоить пересмотреть ваши отношения, проанализировать, искать проблемные места, которых вы, возможно, не замечали за повседневной суетой и монотонностью быта.
Если муж просит прощения за измену, решение предстоит принять именно вам.
Можно выслушать рекомендации лучшей подруги, советы опытных коллег, но не пытайтесь переложить на них ответственность за собственную жизнь. На вопрос стоит ли прощать измену мужа форум преданных женщин не даст точного ответа, ведь каждая ситуация индивидуальна, нуждается в особом подходе. Обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст семейных проблем, собственные слабые места. Ведь, как напоминает Полина Гавердовская, причина страданий скрыта в нас самих. Иногда ревность, панический страх потери любимого — проекция порочного опыта, проявление внутренней неуверенности.
Особенно важно, чтобы супруги простили прошлые обиды, недоразумения, двигались дальше вместе или по отдельности, если пара имеет общих детей. Семейные кризисы особенно тяжело переносятся младшими членами семьи в силу незрелости, недостатка жизненного опыта и привязанности к обоим родителям. Нельзя превращать детскую любовь в оружие, способ манипуляции.
Причинить боль может только близкий человек, который не оправдал наших ожиданий, не сохранил верность, поддался искушению. Но зачем возлагать подобную надежду на мужа и не попытка ли это передать часть ответственности за собственную жизнь?
Как простить неверного мужа?
На распространенные жизненные вопросы «прощать ли измену мужа или лучше уйти? Как избавиться от чувства униженности, обиды?» Михаил Лабковский отвечает уклончиво. После основательного пересмотра условий семейного общежития, работы над допущенными ошибками вполне допустимо построение обновленной семейной связи. Общие рекомендации ограничиваются советом поработать с хорошим психологом и повысить самооценку. Уверенные женщины не цепляются за мужчину, им неведом страх одиночества. При знакомстве сразу понятно: адюльтер ее партнера будет расценен как проявление недостойности. Она выйдет из отношений без промедления, сомнений, жалости. Соответственно, если мужчина ценит отношения, он не станет испытывать судьбу связями на стороне.
Никто не имеет индульгенции на пожизненную верность, но уважающие себя люди живут полноценно, рассчитывают на открытые, честные семейные отношения. Адюльтеры в таких парах редки, а расставания почти безболезненны.
Выходить из состояния депрессии, которое можно сравнить с состоянием человека, перенесшего тяжелое заболевание, нужно постепенно. Сначала проанализировать свои чувства, истинные причины душевной боли. Лучше сделать небольшой перерыв в отношениях, отойти на безопасную дистанцию. Важные решения необходимо принимать с «холодной» головой.
Когда почувствуете готовность к серьезному разговору — договоритесь о встречи с супругом на нейтральной территории, например, в кафе. Избегайте обвинений, эмоциональных выпадов, повышенных тонов. Забудьте о жалости к себе. Выясните причины поступка, видение ситуации самим мужчиной. Разговор должен быть откровенным, спокойным. Примите общее решение.
Вместо послесловия
Любить — значит прислушиваться к другому человеку, приспосабливаться, идти на компромисс, пытаться понять мысли, чувства, потребности, изучить интересы. Стараться делать жизнь любимого приятнее. Со временем идиллия взаимопонимания может разрушаться под влиянием обыденности, отсутствия разнообразия, конфликтов, недоразумений. Постоянная работа над отношениями, доверие и внимание к партнеру, создание возможности открыто обсудить со второй половинкой волнующие вас вопросы — лучшая профилактика адюльтера и основа счастливого семейного союза.
В этой статье я расскажу вам о том, почему мужчины изменяют, и можно ли их за это прощать. А оставаться или уходить – решать вам, ведь все случаи уникальны, и я не вправе давать рекомендаций на этот счет.
Как психолог я убеждена, что и у мужчин, и у женщин есть строго определенные причины для измен. В этой статье я представлю вам 5 самых распространенных причин, толкающих мужчин на измену, а также расскажу о том, как простить измену и выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь. И помогу наладить отношения с мужчиной, если вы, конечно, этого хотите.
Узнать об измене – все равно что узнать о тяжелом неизлечимом заболевании. У вас есть очевидный выбор. Узнав о болезни, вы можете вмиг постареть на десять лет, слечь и в депрессии прожить последние полгода. А можете взглянуть на свою жизнь с другой стороны и, найдя в себе силы, наконец начать жить так, как всегда хотели. Бегать по утрам, заниматься любимым делом, проявлять всю свою любовь к близким и искренне радоваться жизни. Во втором случае вы можете прожить до ста лет, а внезапная болезнь уйдет без следа.
Также и с изменой. У вас есть выбор – вы можете впасть в депрессию и, расставшись с мужем, проклинать всех мужчин на свете до конца своих дней и умереть в гордом одиночестве. А можете пристально посмотреть на те отношения, которые были между вами. Все ли вы делали так, как надо? Все ли делал правильно он? Может, эта измена – ключ к тому, чтобы вы кардинально пересмотрели свою личную жизнь? Давайте попробуем сделать это вместе.
Почему мужчины изменяют – 5 причин
В жизни причин, разумеется, больше чем пять, но эти пять – самые распространенные. Миф о том, что все мужчины изменяют, возник не на пустом месте. Психология мужчины такова, что у него попросту гораздо больше причин для измены, чем у женщины. Одна из главных причин женской измены – это нехватка внимания, и желание это внимание восполнить через другого человека. Это почти единственная причина женской измены (вторая – измена из мести). А у мужчины этих причин гораздо больше. Несмотря на то, что я привожу только пять причин, в них содержится множество факторов, объединяющих в себе тысячи:
Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность
Недовольство сексуальной жизнью – это, пожалуй, самая естественная причина, по которой мужчина может пойти на измену. Для мужского пола особенно важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также некоторое разнообразие в сексуальной жизни.
Для того, чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо работать над собой и над отношениями, не покладая рук. И при этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. О том, как поддерживать огонь в отношениях на протяжении долгих лет, читайте .
Причина #2: Соревновательность и самоутверждение
Мужчины по своей природе заточены на то, чтобы быть активными, побеждать, а ради этого бороться, сражаться, выделяться и соревноваться. Благодаря вечной потребности сильного пола к самоутверждению человечество движется вперед. Желание побеждать, захватывать и овладевать является главной причиной научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что развивает человечество.
Часто инстинкт соревновательности является базовой причиной для измены. Мужчине свойственно самоутверждаться. И если его жена не является для него символом самоутверждения, то он найдет этот символ в другом месте. Что нужно, чтобы быть для него символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для кого-то важно, чтобы женщина была самой красивой. Для другого важность имеет интеллект или характер. Для третьего – поддержка. В общем, женщина должна понимать, что для ее мужчины является главным фактором самоутверждения, и соответствовать ему.
Причина #3: Неудовлетворенность ценностей
У каждого человека свои ценности в отношениях. Для мужчины может быть важно, например, чтобы женщина была красивой и ухоженной, довольной жизнью, вдохновляющей, благодарной, разделяла его убеждения, была ему другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.
А какие ценности у вашего мужчины? Можете ли вы назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях прямо сейчас? Если да, и вы думаете, что удовлетворяете эти ценности, то причина измены, скорее всего, в другом.
Если отношения строятся на уровне ценностей – то есть вы знаете ценности друг друга и по возможности стараетесь их удовлетворять, то это уже говорит о зрелости ваших отношений. А если вы понятия не имеете, каковы ценности вашего мужчины в отношениях, то вы, вероятно, мало разговариваете на глубокие темы, плохо знаете друг друга и, возможно, в ваших отношениях нет доверия.
Человеческие потребности имеют свойство удовлетворяться независимо от обстоятельств. Если вы не удовлетворяете их сознательно, ваше мудрое подсознание сделает это за вас. Например, вы нуждаетесь во внимании и заботе, но никак не даете этого понять окружающим. Ваше тело может сделать это за вас, например, заболев. При болезни вы, скорее всего, удовлетворите свою негласную потребность: к вам будут проявлять повышенное внимание домашние, заботиться о вас близкие, звонить, интересоваться, беспокоиться. Таким образом, потребность в заботе и внимании получит удовлетворение. Но какой ценой!
Я привела этот простой пример, чтобы вы понимали, что ценности и потребности вашего партнера удовлетворяются всегда, сознательно или бессознательно. И в ваших интересах, чтобы их удовлетворяли вы, а не кто-то другой. Что для этого нужно? Разговаривать друг с другом. Доверять и доверяться. Интересоваться у партнера, чего он хочет, в чем он нуждается. Вот так все просто и сложно одновременно.
Причина #4: Нехватка энергии
Канал женской энергии однонаправлен, женщина может давать энергию только одному мужчине. Это связано с природными инстинктами: женщина выбирает одного-единственного мужчину для продолжения рода и заботы о потомстве.
Мужчина же заточен так, что он может брать энергию из разных источников, от множества женщин. Женщина в этом смысле – отдающая, а мужчина получающий. В этом и состоит главная трудность сохранения моногамии – женщине нужно на протяжении всей жизни сохранять и отдавать энергию своему мужчине. В противном случае, сознательно или бессознательно, он «утолит свой голод», удовлетворит свою потребность в энергии на стороне.
О том, как установить правильный энергетический баланс в отношениях, как давать мужчине энергию на протяжении всей жизни так, чтобы ему не требовалось и не хотелось брать ее от других, читайте в этой .
Причина #5: Скука
Всем нам, и мужчинам, и женщинам, рано или поздно становится скучно в отношениях. В том случае, если ваши отношения длятся уже больше пяти лет, то вы уже узнали привычки друг друга, ваши отношения стали близки к рутинным, а жизнь, вероятно, начинает казаться скучной.
Если вы сами живете в одной и той же роли, у вас определенный характер и вам свойственно во всех ситуациях поступать определенным образом, то у мужчины, как у существа полигамного, появляется невыносимое желание разнообразия. Для того, чтобы этого не произошло, нужно все время быть разной. При этом важно еще и уметь чувствовать партнера и подстраиваться под него. Если у него заводное настроение, можно поддержать его в этом и быть игривой. Если он пришел домой злым и недовольным, то лучше либо побыть мягкой и успокоить его, либо оставить одного. Нужно уметь, когда надо, включать в себе маленькую принцессу, мудрую королеву, злую ведьму, хладнокровного мужика или заботливую мамашу.
Только будучи разной и подстраиваясь под желания и потребности, можно сделать так, чтобы полигамный мужчина хотел смотреть только на вас и оставался верен до самого конца.
Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага
Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 99% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.
Если измена мужа спровоцировала у вас депрессию, апатию или стресс, прочитайте . Она поможет вам выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь.
Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам 3 шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага:
Шаг #1: Принятие и прощение
Для начала вам необходимо принять ситуацию такой, как она есть. Не пытайтесь с ней бороться или делать вид, что ничего не было. Принятие – это первый шаг к прощению.
Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и спокойно выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.
Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Причина всегда более глубокая. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину в глубине.
Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни. Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче.
Шаг #2: Его ответственность
Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.
Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее, читайте в этой .
Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить?
Шаг #3: Отпускание
Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все свои мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить на улицу.
Для того, чтобы гарантированно простить и отпустить обиду, проделайте технику . Так вы освободитесь от гнетущих вас мыслей и с этого момента пообещаете себе начать строить отношения по-новому.
Как жить дальше
Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. Со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.
В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать книги, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее человек образован, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.
Больше об этом в видео:
Заключение
В этой статье вы узнали, как простить измену мужа и жить дальше, а также пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измены. Давайте подведем итоги:
Мужчины не изменяют просто так. У них есть на это строго определенные причины. Быть постоянно разной, удовлетворять ценности и физические потребности, быть символом самоутверждения, а также вдохновлять и давать мужчине энергию – это все необходимо в избытке давать мужчине, если вы хотите сохранить верность в отношениях.
Мужчина – полигамное существо, и, если вы хотите действительно верных отношений, где царит взаимоуважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и отношения между вами.
Для того, чтобы простить измену мужа, вам необходимо четко определить причину его измены. Далее – поговорить с ним откровенно на эту тему, добиться от него удовлетворения ваших потребностей и вместе с ним отпустить все это.
И не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я делюсь самыми эффективными приемами, при помощи которых я сама когда-то подняла свою самооценку, стала уверенной и полюбила себя. Эта книга научит вас действовать только исходя из любви к себе! И станет отличным помощником на пути прощения.
Если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам научиться любить себя и выстраивать отношения так, чтобы верность и доверие были в них главными критериями.
Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно .
Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Там много полезностей!
Любите и будьте верны друг другу!
Ваш психолог Лара Литвинова
Многие утверждают, что можно простить измену, однако встречаются те, кто считают это не правильным и неверным решением. Как на самом деле нужно поступить, чтобы в итоге остаться счастливым человеком?
Измена – это одно из тех неприятных явлений, которое часто может привести к расставанию и к разрыву отношений между двумя половинками. Однако можно ли простить измену и жить дальше вместе даже после того, как кто-то проявит неверность по отношению к своей второй половинке?
Измену простить можно, и это неопровержимый факт. На самом деле, нет никаких барьеров, однако у каждого свои особенности. Вот ряд тех причин, почему можно простить измену мужа или жены, чтобы в дальнейшем строить счастливую жизнь:
- Не торопитесь принимать необдуманные решения, узнав горькую правду о своей второй половинке. Даже если окажется, что вам изменили один раз или несколько, задумайтесь, что ведь всё это время вы продолжали жить счастливой жизнью и не знали горя. Если убедиться в том, что вам больше не изменят, вполне допустимо обо всём забыть, чтобы продолжить выстраивать отношения, развивать семью.
- Измена – это не то, из-за чего нужно впадать в депрессию и, грубо говоря, умирать от горя. Если вам изменили, просто осознайте это, ведь прошлого не вернуть и ход действий также изменить нельзя. Остаётся лишь принять всё к сведению, при желании проанализировать. Если вы любите друг друга, следует сделать лишь одно: попытаться понять, что стало причиной того, что человек оказался в постели с другим или другой. Если всё произошло по нелепой случайности или из-за того, что дома слишком напряжённая обстановка, стоит предпринять нужные действия, благодаря которым будут исключены повторные измены.
- Вполне можно простить измену жены или своего мужа тогда, когда вы точны со своими желаниями. Если вы понимаете, что хотите продолжать жить вместе с человеком, который оказался вам неверен, можно восстановить всё до прежнего состояния. Главное в этом деле – желание обеих сторон создавать крепкие отношения, при этом больше никогда не изменяя. Естественно, если вы не хотите быть вместе, нет смысла кого-то прощать и предпринимать какие-либо действия.
Почему люди изменяют: основные причины
Причин измены может быть большое количество, при этом то, прощать предательство или нет, можно решить тогда, когда известны точные причины проявления неверности. Среди основных моментов можно выделить:
- Нехватка чего-либо в отношениях с мужем, женой, а также парнем или девушкой. Когда человеку мало внимания или любви, он может уйти туда, где ему будет лучше. Сразу анализируя проблему, стоит сказать, что при желании сохранить отношения нужно решить проблему недостатков, создав идеальные условия друг для друга.
- Полное отсутствие чувств, вызванное и возникшее со временем. Если человеку вы безразличны, он начнёт изменять. В такой ситуации нет смысла стараться что-то восстановить, тем самым не обязательно прощать проявление неверности. Проще расстаться или развестись, тем самым избавившись от всех проблем и волнений.
Зачем прощать измену: поводы для таких решений
Все знают о пословице, суть которой заключается в том, что ломать намного проще, нежели восстанавливать и строить, создавать. В отношениях всё абсолютно также: строить семью довольно трудно, особенно тяжело дойти до такого этапа, как брак. На вопрос о том, можно ли простить измену любимого человека, стоит говорить о том, что это нужно делать. Если вы любите друг друга и готовы исправить все ошибки, больше их не повторяя, самым разумным выходом из ситуации станет прощение.
Измену можно простить, девушки и парни это должны прекрасно понимать. Уже приведённые обоснованные факты убедительны, ведь, на самом деле, если в отношениях всё хорошо, а неверность по отношению к кому-либо стала ошибкой, можно о ней забыть и жить как раньше.
Когда нельзя прощать измену: основные ситуации
Всегда стоит давать один шанс. Если вам изменил ваш любимый человек, вы имеете право не прощать его и прекратить отношения, однако если всё же желание всё восстановить возникло, необходимо чётко отдавать отчёт провинившемуся о том, что больше попыток на исправление не будет. На вопрос о том, можно ли простить измену девушки или парня, жены или мужа, ответ положительный, однако если даже после второй попытки опять были выявлены признаки неверности, стоит забыть о таком человеке, который, судя по всему, не перестанет изменять и дальше.
Можно простить измену жены своей?
Так, становится понятным, что можно простить измену любимого человека один раз, но когда такое явление становится регулярным, необходимо понять, что вас, по-видимому, не ценят. Уважая себя, вы должны прекратить отношения с изменщиком, дав ему или ей понять о невозможности их восстановления.
Если вы зададитесь вопросом о том, можно ли простить измену любимого человека, всегда действуйте по индивидуальному плану. Отношения между людьми всегда построены на особенностях. Если всё хорошо проанализировать, ответ на вопрос о том, стоит ли прощать, придёт к вам сам.
Важно понимать, что всему есть предел. Всегда можно пойти на уступки, но нельзя этого делать на протяжении всего времени. Даже самая сильная и искренняя любовь с чувствами не станет поводом для прощения, если человек поймёт, что его очень часто предают, а также постоянно просто используют, получая определённую выгоду.