В предвкушении рождения ребеночка, счастья материнства, женщина уже заранее представляет, как она будет кормить малыша грудью. Это радостное ожидание. Но одновременно появляется страх: а будет ли молоко, хватит ли его ребеночку? Особенно волнуют эти вопросы женщин, ожидающих своего первенца.

С волнением ждет женщина первого доказательства, что молоко у нее все-таки будет, ребенок не останется голодным и получит от мамы самое полноценное питание. Таким первым доказательством является появление молозива.

В этой статье пойдет речь о молозиве. Вы узнаете, когда ждать его появления, сколько дней оно прибывает до появления зрелого молока после родов, зачем оно так необходимо младенцу.

Что такое молозиво и каково его значение для малыша?

Молозиво – это секрет молочной железы, предшествующий зрелому молоку. Оно имеет бледно-желтый цвет и отличается липкой консистенцией. Появляется первое молозиво раньше, до родов, но начинает активно выделяться после родов. А через 1 до 4 суток после родов оно сменяется зрелым молоком.

Этот ценнейший продукт вырабатывается в малом количестве и обладает большей калорийностью, чем обычное молоко. Поэтому новорожденному ребенку его нужно не так уж и много.


А мамочки часто переживают, что молозива выделяется у них после родов буквально капли, что накормить ребенка этим объемом не удастся.

Молозиво богато иммуноглобулинами (это иммунные белки, передающие ребенку иммунитет от матери), белками, жирами.

Иммуноглобулины матери будут защищать кроху от инфекций еще до полугодовалого возраста, пока его иммунитет будет формироваться. Поэтому так важно раннее прикладывание младенца (сразу после рождения) и вскармливание молозивом.

Также оно богато витаминами и антиоксидантами. А это дополнительная поддержка для ослабленного иммунитета новорожденного, который в первые дни и недели жизни постоянно встречается с еще незнакомыми микроорганизмами.

Также молозиво способствует связыванию излишков билирубина в кишечнике крохи. Вот поэтому частое прикладывание и кормление молозивом считается своеобразной профилактикой физиологической желтухи новорожденного.

Молозиво содержит слабительные вещества, которые способствуют очищению кишечника младенца от первородного кала (мекония).

В молозиве много ферментов, которые помогают перевариванию материнского молока. Содержащиеся в нем вещества способствуют дозреванию ферментативной системы младенца.

Еще оно богато лакто- и бифидобактериями, которые и должны первым делом заселить еще стерильный кишечник новорожденного малыша.

Также молозиво, благодаря содержанию олигосахаридов, обладает пребиотическим действием. Другими словами, оно способствует заселению и росту в кишечнике малыша полезной микрофлоры.

Также с точки зрения физиологии такой переходный этап вскармливания молозивом в период адаптации ребенка к смене типа питания очень необходим. Ведь в организме новорожденного все системы запускаются постепенно.

Например, почкам только что рожденного малыша в силу своей незрелости справиться с большой водной нагрузкой трудно. А в молозиве не так много воды, как в зрелом молоке или молочной смеси.

Поэтому молозиво – это идеальный продукт для питания только родившегося младенца. И не надо спешить докармливать его смесью, надеясь на то, что она уж лучше этого небольшого количества молозива.

Когда начинает вырабатываться молозиво?

С наступлением беременности практически сразу с молочной железой происходят различные трансформации. Она увеличивается в объеме, становится более чувствительной, иногда даже болезненной.

Немного позже появляются ореолы пигментации вокруг соска. Но немногие знают, что практически сразу в железе начинает постепенно вырабатываться секрет – молозиво.


Выделиться молозиво из груди может на любом сроке беременности. Многолетние наблюдения показали, что его выделение на различных сроках является абсолютной нормой. И в случае его выделения очень рано или, наоборот, непоявления на поздних сроках, паниковать и переживать не надо. Все считается индивидуальной нормой.

Случается так, что некоторые мамочки узнают о наступившей беременности именно по выделившимся капелькам этого секрета на бюстгальтере. Но это скорее единичные случаи.

Все-таки выделение молозива в значительных количествах на ранних сроках беременности – нежелательное явление. Этому могут поспособствовать различные факторы, которые, как правило, в период беременности должны исключаться.

К ним можно отнести:

  • принятие горячего душа или ванны;
  • горячие напитки, такие как кофе, какао или чай;
  • стрессовые ситуации;
  • длительное пребывание в горячем душном помещении;
  • стимуляция или массаж грудных желез.

В средней общепринятой норме молозиво начинает заметно выделяться из груди только после 15-16 недели. Но это не обязательно, так бывает далеко не у всех женщин. А вот в третьем триместре беременности (с 32-33 недели) его выделение из молочной железы замечают практически все беременные.

Причем, это явление нельзя приписывать к явным предвестникам родов, так как молозиво может выделиться из груди на любом сроке беременности.

Другое дело, что к родам его становится больше. Гормональный фон, а именно увеличение концентрации гормона окситоцина перед наступлением активной родовой деятельности, способствует выделению молозива из груди. И такое выделение секрета не заметить уже нельзя.

Возникает вопрос: связано ли как-то будущее количество и качество молока со временем появления и количеством молозива?

Ответ – нет, не связано. Природа всем женщинам в одинаковой степени подарила возможность кормить грудью свое потомство. Поэтому выделится молозиво или нет из груди до родов, большого значения для дальнейшей лактации не имеет.

То есть, нельзя сказать, что при раннем появлении молозива во время беременности лактация после родов быстро установится и будет длительной. Также нельзя сказать, что при отсутствии молозива при беременности женщину ждут проблемы с лактацией после родов.

Так что не слушайте часто встречающиеся досужие разговоры неспециалистов о прямой связи между сроком выделения и количеством молозива во время беременности и становлением хорошей лактации после родов.

Что должно насторожить беременную женщину при выделении молозива?

Надо понимать, что выделение молозива всегда сопровождается определенными гормональными перестройками, которые оказывают такое же стимулирующее влияние на мышцы матки.

Поэтому нужно быть внимательными к своему здоровью. Например, значительное количество молозива на ранних этапах беременности может провоцировать тянущие и спазмообразные боли внизу живота или в пояснице.

При первых признаках таких болей нужно срочно обращаться к врачу. Это может свидетельствовать о повышении тонуса мышц матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

В норме женщины во время беременности могут ощущать тяжесть и легкое покалывание в груди. Но в ситуации, когда выделение молозива сопровождается сильными болями и распиранием в груди, женщина должна обязательно показаться специалисту (гинекологу или маммологу – специалисту по молочным железам).

В норме выделившийся секрет из груди не должен иметь запаха. Но если вы заметили какие-либо примеси в молозиве (кровь или гной) или ощутили неприятный запах этого секрета, то это уже не вариант нормы.


Такие ситуации могут свидетельствовать об инфекционном процессе в молочной железе. Для диагностики и лечения такой патологии нужно неотложно обратиться к врачу.

Бывают редкие случаи, когда появляется молозиво у небеременных женщин. Это не норма, а патология. Молозиво может вырабатываться только при повышении концентрации определенных гормонов (пролактина и окситоцина).

И если повышение уровня этих гормонов вызвано не беременностью, то возможно, что в организме женщины имеет место новообразование, то есть опухоль. Поэтому нужно срочно пройти комплекс обследований у маммолога, который поможет исключить этот страшный диагноз.

Как ухаживать за грудью при выделении молозива?

Первым делом напомню, что запрещено, вне зависимости от срока беременности, выдавливать или пытаться сцедить молозиво из груди.

В случае, если молозиво выделяется еще до родов, нужно придерживаться некоторых правил ухода за грудью.

  • Носить удобный и мягкий (без косточек) бюстгальтер, например, бюстгальтер для кормления.
  • При выделении значительного количества молозива из груди можно воспользоваться специальными одноразовыми прокладками для груди. Это поможет защитить одежду от мокрых пятен.
  • Необходимо дважды или трижды в день обмывать теплой водой грудные железы, так как молозиво является хорошей питательной средой для различных бактерий и грибов.
  • Во время гигиены груди лучше не использовать мыло или гели для душа, обмывать грудь просто теплой водой.
  • Вытирать грудь нужно аккуратно, промакивающими движениями мягкого полотенца (тереть нельзя).
  • Нельзя принимать горячий душ или находиться в горячем помещении (парилка, сауна). Это может поспособствовать выделению молозива.
  • При выделении молозива может появиться зуд или раздражение в области сосков. Поэтому для профилактики или для лечения уже появившихся трещин и раздражения можно использовать специальные защитные или ранозаживляющие кремы с декспантенолом (Декспантенол, Пантенол, Бепантен).
  • Грудные железы во время беременности нежелательно массировать. Ведь это может привести к стимуляции лактации и к повышению мышечного тонуса матки.


Итог: будущим мамочкам не стоит переживать, выделится ли у них молозиво во время беременности, так как процесс его образования в молочных железах обязательно, стопроцентно запущен. И раньше или же чуть позже вы это увидите.

Главное – после родов стараться не упустить ни малейшей возможности кормить малыша этим ценным продуктам. Даже если по каким-либо причинам ваше совместное пребывание в роддоме пока невозможно.

Всегда можно сцедить ваше молозиво и передать малышу в другую палату. Важно, чтобы вы были в этом заинтересованы. И пусть вам грудное вскармливание будет в радость!

Беременность - самое прекрасное время в жизни женщины. Но часто будущая мама сталкивается с процессами, которые не может самостоятельно объяснить. Одним из таких примеров можно считать молозиво у беременных. Когда появляется и что собой представляет данная жидкость, расскажет эта статья.

Как изменяются молочные железы?

С наступлением беременности женский организм начинает перестраиваться. В первую очередь увеличивается матка. Этот процесс сопровождается частыми мочеиспусканиями, особенно в ночное время суток. Не остается без изменения и грудь женщины. становятся больше, может появиться тяжесть и неприятные ощущения в области груди.

Млечные протоки, которые до беременности напоминают горошинку, увеличиваются до размеров грецкого ореха. Иногда девушек это пугает, и они незамедлительно отправляются на консультацию к врачу.

Одно из самых распространенных явлений - молозиво у беременных. Когда появляется и чем это обусловлено, необходимо узнать у акушера-гинеколога. Но стоит сразу оговориться, что точных сроков нет - все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Допустимая амплитуда

Придя в поликлинику, девушки в положении желают получить информацию о том, когда появляется молозиво у беременных, на каком сроке это происходит. Врачи утверждают, что могут возникнуть в любом триместре - этот момент зависит от чувствительности молочных желез и степени подготовки организма к родам. Если это произошло, не стоит пугаться и придумывать множество несуществующих болезней. Мокрый бюстгальтер - привычное явление для девушек в интересном положении.

Статистика говорит о том, что молозиво, как правило, выделяется в третьем триместре, когда грудь готова к лактации. Этот процесс запускается с 32-33-й недели. Обычно его сопровождают неприятные ощущения: допустимо легкое покалывание и небольшой зуд.

Молозиво - материнский нектар

Когда появляется молозиво у беременных, девушки сразу спешат сообщить об этом гинекологу. Интересно, что специалисты до сих пор не могут определить точный состав выделяемой жидкости - настолько он сложен и богат.

У многих женщин состав молока и молозива может меняться. Цвет варьируется от белого до бледно-желтого.

Состав данной жидкости примерно следующий:

  • Лейкоциты.
  • Молочные выделения (шарики).
  • Тельца молозива.

Выделяемая жидкость очень калорийна и богата витаминами. Поэтому важно прикладывать малыша к груди до того момента, пока не прибудет молоко. Доказано, что даже несколько капель молозива способны полностью накормить кроху. Калорийность примерно следующая:

  • Первые сутки после родов - 170 ккал.
  • Вторые - 140 ккал.
  • Третьи - 90 ккал.

Природа преподнесла человечеству уникальный подарок - молозиво у беременных. Когда появляется данная жидкость, обязательно объяснит врач-гинеколог. Единственное, о чем он умолчит, - это о точных сроках. Но то, что это явление нормально и необходимо, доктор скажет наверняка.

Почему молозиво может появиться на ранних сроках беременности?

Иногда молозиво появляется когда женщина еще не знает о том, что вскоре станет мамой. Первородящих дам этот факт особенно настораживает и заставляет обратиться к врачу.

Женщины часто обсуждают друг с другом эту тему - когда появляется молозиво у беременных. Отзывы будущих мам расходятся. Но статистика показывает, что только в 20 % случаев жидкость выделяется сразу же после зачатия (на 3-4-й неделе беременности). Это могут спровоцировать следующие факторы:

  • Посещение сауны.
  • Горячий душ.
  • Массаж груди.
  • Оргазм.
  • Повышенная температура тела.

Все эти нюансы могут спровоцировать раннее появление молозива.

Немедленно обратитесь к врачу

Когда появляется молозиво у беременных женщин, в организме происходят изменения, связанные с повышением уровня пролактина. Дамы могут ощущать тяжесть в молочных железах. И это нормальное явление.

Но бывают ситуации, когда при появлении молозива стоит немедленно обратиться за помощью к специалисту:

  • Очень сильные Это может быть первым признаком воспаления и мастита.
  • Тянущие боли в области поясницы, спазмы в животе. Это может свидетельствовать о том, что матка вошла в тонус. На ранних сроках это предполагает большую вероятность выкидыша.
  • В молозиве замечена кровь или сукровица. В данном случае к врачу необходимо обратиться в течение первых 24 часов. Большая вероятность наличия новообразования в груди (рак не исключен).

  • Неприятный запах выделяемой жидкости. Это может свидетельствовать о наличии в молочных железах воспаления и инфекции. Если диагноз подтвердится, то без антибиотиков не обойтись.
  • Молозиво появилось у небеременной женщины.

Если вы находитесь в ожидании малыша, выделение из сосков прозрачной или желтоватой жидкости - нормальный, естественный процесс. Не стоит прикладывать к молочным железам капустные листы, спиртовые повязки и прочее. Помните - так организм готовится к появлению ребенка и естественному вскармливанию.

Правильно ухаживаем за молочными железами

Как мы выяснили ранее, одно из самых распространенных явлений в 3-м триместре - молозиво у беременных. Когда появляется жидкость, нужно придерживаться некоторых рекомендаций и правил:

  • Соблюдать гигиену. Как минимум 2 раза в день мыть молочные железы теплой водой.
  • Пользоваться только специальным бельем - бюстгальтеры для беременных выпускают из натуральных материалов, на них нет косточек, которые бы пережимали грудь. Важно правильно подобрать нужный размер.
  • Мыть соски мылом не рекомендуется, во избежание трещин. А вот питательный крем разрешен. Тем самым вы увлажните кожу и избавитесь от растяжек.
  • В данный период рекомендовано пользоваться мягким полотенцем, чтобы не раздражать соски.
  • Если молозиво течет в больших объемах и проступает через одежду, можно приобрести специальные

«Когда появляется молозиво у беременных?» - вопрос, который интересует многих женщин. Опытные врачи помогут разобраться с нюансами, но, как правило, это происходит после наступления

Как правило, ожидая появления своего малыша на свет, любая мама печется о очень многих моментах. Во-первых, чтобы роды прошли нормально, то есть благополучно, чтобы, конечно не дай Бог, не случилось никаких осложнений, чтобы ваш малыш родился по-настоящему здоровеньким и естественно в положенный ему срок. А также, конечно чтобы у мамочки впоследствии было достаточно так необходимого крохе молочка. Каждая из нормальных беременных женщин стремится сразу же приложить младенца к своей груди, причем в самые первые минуты часы и, конечно же, дни после родов. Согласитесь, ведь на самом деле не существует ничего лучшего для малыша, чем, то самое молозиво.

Надо, однако, сказать что появление молозива непосредственно до родов, скажем во время вынашивания будущего ребенка, может очень даже сильно напугать саму будущую маму. А нормально ли это? И вообще что это может быть? Я же знаю, что рожать мне еще не пора, а вот молозиво уже активно выделяется?

Молозиво, появляющееся при беременности — это вполне нормальное явление

Сразу поспешим вас успокоить - активное выделение молозива в период беременности — это абсолютно нормальное и безопасное явление, точно такое же, как собственно и его полное отсутствие. Обычно молозиво начинает активно вырабатываться организмом уже со , причем даже если вы его не видите, и оно просто не вытекает. Женская грудь к этому времени начинает природную подготовку к предстоящим родам и соответственно к вскармливанию вашего новорожденного. Вначале, как правило, молозиво бывает густое, желтое и даже липкое, а вот поближе к родам оно часто становится практически прозрачным и более жидким.

Притом вы часто можете ощущать даже некий зуд в груди или пощипывание там же, и даже своеобразное «движение». Это также принято считать абсолютной нормой: ведь ваши мышцы как бы проталкивают это молозиво к самому соску.

И еще раз хотим отметить, если у вас все же не выделяется молозиво, причем, вплоть до начала самих родов — это, то же вполне нормальное явление. Выделение того же молозива еще до родоразрешения поверьте вовсе не обязательно, это только один из вариантов абсолютно нормально протекающей и заканчивающейся беременности. И, к примеру, если у вас оно не стало выделяться, не стоит думать, что ваша грудь как говорят «немолочная» и что, к примеру, у вас конкретно не будет много молока. Поймите это никак не связано одно с другим. Надо отметить, что зачастую молозиво может начинать выделяться прямо во время родов или скажем сразу после них. Кроме того не имеет ни малейшего значения, и количество молозива которое выделяется в период течения беременности да и после нее - ведь его количество строго индивидуально причем для каждой конкретной женщины оно всегда разнится.

Бывают иногда случаи, когда молозиво начинает выделяться еще на самых ранних сроках текущей беременности. Вот в таком случае подобное явление можно расценивать одним из признаков наступления беременности наряду с резким увеличением груди и так же набуханием и распиранием молочных желез.

Наиболее часто молозиво при беременности может начать выделяться во время несильного массажа груди, или же просто сексуальной стимуляции груди, а иногда и в результате уже перенесенного сильного стресса, реже в условиях довольно сильно повышенной температуры тела или воздуха в помещении, из-за чего протоки в груди попросту расширяются.

Что нужно делать, если начало выделяться молозиво?

В случаях, когда молозиво подтекает очень сильно, то вам непременно нужно будет пользоваться специальными одноразовыми вкладышами в бюстгальтер, которые будет необходимо своевременно и постоянно сменять. Ведь молозиво — это самая идеальная среда для активного размножения различных бактерий. И в связи с этим не стоит забывать омывать свою грудь обычной теплой водой (но желательно без мыла).

Нужно запомнить, что ни в коем случае не стоит надавливать в это время на грудь или, что еще хуже - решить сцеживать выделяемое молозиво. Ведь любая стимуляция груди однозначно повлечет за собой мощный выброс такого гормона как окситоцин, который вызывает сократительную деятельность уже матки. А это, как вы понимаете, вполне может повлечь за собой возникновение выкидыша или преждевременных родов.

Случаи, когда молозиво может быть опасным предвестником

Надо, однако, заметить что далеко не всегда выделение молозива при беременности столь приятно и безопасно. Поскольку молозиво выделяется непосредственно из груди, а ее активная стимуляция практически напрямую связана с общим состоянием матки (ведь когда ребеночек сосет груд мамы, матка обычно сокращается), и поэтому выделение молозива иногда может сигнализировать о наступлении угрозы прерывания беременности.

В тех случаях, когда вы уже находитесь на сохранении и скажем наряду с иными признаками угрозы самопроизвольного выкидыша (допустим с тянущими болями где-то внизу живота или в пояснице, а так же с кровянистыми выделениями, получаемыми из влагалища) и у вас резко начинает набухать грудь и вытекает молозиво - вам нужно непременно сказать об этом своему врачу! А, к примеру, если вы не лежите в это время в стационаре, то вероятно вам необходимо будет все же госпитализироваться.

Для беременной женщины ожидание будущего ребенка является трепетным и долгожданным. Она начинает новый образ жизни, более трепетное и бережное отношение к себе. Старается правильно питаться, гулять на свежем воздухе, меньше работать и больше отдыхать, не принимать таблетки, которые нежелательны во время вынашивания ребенка, переживает о том, чтобы грядущие роды прошли безопасно и легко. Каждая женщина жаждет часа, когда сможет приложить свое долгожданное дитя к груди и накормить его.

Однако женщины начинают не на шутку тревожиться, когда срок родов еще не настал, а молозиво уже выделяется. Конечно, это испугает любую женщину, которая стремится и хочет, чтобы все прошло идеально. Возникает уйма вопросов: нормально ли, когда молозиво появляется еще до родов? Что с этим делать? Не навредит ли это малышу? Не закончится ли оно еще до родов?

Не стоит переживать!

Выделение молозива во время вынашивания является естественным процессом, который не несет угрозы вашему здоровью и здоровью вашего будущего ребенка. Молозива начинает вырабатываться во втором триместре вынашивания, пусть даже оно и не выделяется. Это естественно, так как грудь подготавливается к будущему кормлению малыша. Поначалу оно представляет собой липкое, густое и желтое вещество, а вот ближе к моменту родов молозиво становится жидким и прозрачным. Если у вас ощущается некоторый зуд, пощипывание и движение в области груди, то не пугайтесь. Все дело в том, что мышцы начинают проталкивать молозиво к соску.

Если же молозиво не выделяется заранее, а лишь до самих родов, то в этом также нет ничего опасного. Оно и не должно выделяться до самих родов в принципе. А если молозиво не выделяется до самих родов, это не означает, что в будущем у вас не будет молока. Данные вещи не взаимосвязаны друг с другом. Молозиво начинает выделяться сразу во время родов или после них. Количество выделяемого молозиво – вещь индивидуальная, поэтому не обращайте внимания, какое его количество выделяется в период вынашивания, а какое после него.

Происходит и такое, что молозиво начинает выделяться на ранних сроках вынашивания плода, что тоже вполне нормально. Это может свидетельствовать о том, что увеличивается грудь и набухают молочные железы.

В большинстве случаев причинами, по которым выделяется молозиво во время беременности, являются массаж, перенесенный стресс, сексуальная стимуляция груди, повышенная температура воздуха, что способствует тому, что протоки расширяются.

Что же делать, если молозиво выделяется?

Всегда имейте при себе одноразовые прокладки для груди. Их стоит регулярно менять, так как молозиво является средой, где возникают множество бактерий. Не забывайте регулярно мыть грудь теплой водой без мыла. Не вздумайте давить на грудь или сцеживать молозиво! Стимуляция груди опасна, так как несет за собой выброс такого гормона как окситоцин, который вызывает сильное сокращение матки, что ведет к выкидышу.

Автор публикации: Виктория Тетерина 

Эта статья также доступна на следующих языках: Тайский

  • Next

    Огромное Вам СПАСИБО за очень полезную информацию в статье. Очень понятно все изложено. Чувствуется, что проделана большая работа по анализу работы магазина eBay

    • Спасибо вам и другим постоянным читателям моего блога. Без вас у меня не было бы достаточной мотивации, чтобы посвящать много времени ведению этого сайта. У меня мозги так устроены: люблю копнуть вглубь, систематизировать разрозненные данные, пробовать то, что раньше до меня никто не делал, либо не смотрел под таким углом зрения. Жаль, что только нашим соотечественникам из-за кризиса в России отнюдь не до шоппинга на eBay. Покупают на Алиэкспрессе из Китая, так как там в разы дешевле товары (часто в ущерб качеству). Но онлайн-аукционы eBay, Amazon, ETSY легко дадут китайцам фору по ассортименту брендовых вещей, винтажных вещей, ручной работы и разных этнических товаров.

      • Next

        В ваших статьях ценно именно ваше личное отношение и анализ темы. Вы этот блог не бросайте, я сюда часто заглядываю. Нас таких много должно быть. Мне на эл. почту пришло недавно предложение о том, что научат торговать на Амазоне и eBay. И я вспомнила про ваши подробные статьи об этих торг. площ. Перечитала все заново и сделала вывод, что курсы- это лохотрон. Сама на eBay еще ничего не покупала. Я не из России , а из Казахстана (г. Алматы). Но нам тоже лишних трат пока не надо. Желаю вам удачи и берегите себя в азиатских краях.

  • Еще приятно, что попытки eBay по руссификации интерфейса для пользователей из России и стран СНГ, начали приносить плоды. Ведь подавляющая часть граждан стран бывшего СССР не сильна познаниями иностранных языков. Английский язык знают не более 5% населения. Среди молодежи — побольше. Поэтому хотя бы интерфейс на русском языке — это большая помощь для онлайн-шоппинга на этой торговой площадке. Ебей не пошел по пути китайского собрата Алиэкспресс, где совершается машинный (очень корявый и непонятный, местами вызывающий смех) перевод описания товаров. Надеюсь, что на более продвинутом этапе развития искусственного интеллекта станет реальностью качественный машинный перевод с любого языка на любой за считанные доли секунды. Пока имеем вот что (профиль одного из продавцов на ебей с русским интерфейсом, но англоязычным описанием):
    https://uploads.disquscdn.com/images/7a52c9a89108b922159a4fad35de0ab0bee0c8804b9731f56d8a1dc659655d60.png