Почему я боюсь потерять мужа?
Панически боюсь потерять мужа, в чем причина
Страх остаться без дорогого сердцу человека – естественное чувство, которое часто испытывают женщины и мужчины, но у некоторых оно перерастает в маниакальную идею.
Есть причины, которые приводят к появлению боязни потерять мужа:
- неуверенность в любви партнера;
- подозрение в изменах;
- страх остаться в одиночестве;
- отсутствие самостоятельного заработка.
Однако чаще всего к таким последствиям приводят неуверенность в себе и низкая самооценка
Приняв необходимые меры, можно полностью избавиться от неприятного чувства страха и начать жить полноценной жизнью.
Женский клуб: страх потерять любимого
- Подробнее
Как перестать бояться потерять мужа?
Чтобы страх потерять любимого мужа перестал вам докучать, необходимо поднять собственную самооценку.
Сделать это можно следующим образом:
- Регулярное обучение чему-то новенькому. Можно удивлять мужа новыми кулинарными шедеврами, научиться рисовать, заняться вышивкой или освоить программирование. Человек, который постоянно развивается, интересен в общении и при совместном времяпровождении.
- Занятие спортом. Фитнес, бассейн, пробежки – все это поможет сделать тело привлекательным, а значит, обладательница прекрасных форм не будет испытывать стеснения за свою фигуру.
- Позитивное мышление. Даже если на улице осенняя слякоть, можно придумать веселое занятие или устроить романтический пикник в квартире. Оптимизм помогает решать сложные проблемы и налаживает хорошие отношения между партнерами.
Меняя себя, мы изменяем отношение к себе окружающих. Главное – не бояться трудностей, смело избавляться от негативного мышления и настраиваться на положительные эмоции.
Очень боюсь потерять мужа, что делать?
Если уход мужа из семьи вполне реален, необходимо продумать, что делать женщине, оставшейся одной. Планирование финансов, условий проживания, воспитания детей и прочих вопросов позволит убедиться, что при разводе жизнь не заканчивается.
Каждый человек должен уметь быть самостоятельным и независимым
Страх и нервное напряжение, испытываемые мужчиной при контактировании с женщиной, довольно часто являются следствием психологического расстройства, называемого гинофобией. Такое состояние в современной психологии характеризуется как заболевание и требует определённого лечения.
Боязнь женщин является разрушительным явлением с точки зрения социальной адаптации человека в обществе. В зависимости от интенсивности проявления неадекватное поведение мужчины при виде женщины может быть в некоторых случаях опасным для окружающих. Гинофобы, которые боятся любых контактов, испытывающие ненависть или брезгливость к противоположному полу, не способны управлять своими чувствами, так как такое психологическое расстройство имеет глубокие подсознательные причины.
Как появляется страх перед женщинами
Причину такого психологического нарушения наиболее правильно было бы искать в детстве. Строгое семейное воспитание и натянутые отношения с матерью в результате могут негативно отразиться на эмоциональном взрослении мальчика. Причём спровоцировать развитие гинофобии может не только властная и авторитарная строгость, но и чрезмерная опека матери.
Психоэмоциональным состоянием маленького ребёнка очень легко управлять, поэтому повышенное чувство ответственности матери к своему сыну может подавлять его волю и формировать неправильные поведенческие навыки. Также развитие гинофобии наиболее вероятно в неполных семьях без отца либо там, где отец не имеет положенного авторитета. Однобокое распределение социальных отношений в семье негативно влияет на формирование мужского типа и осложняет взаимоотношения повзрослевшего юноши с женщинами.
Как ни странно, но тихие и послушные мальчики, которые в детстве чаще дружат с девочками, а не с мальчиками, которых балуют мамы и бабушки, наиболее часто подвержены психологическим расстройствам.
Не менее важной причиной появления страха может стать первый неудачный опыт общения с противоположным полом. Сложные личные отношения, неудачные сексуальные контакты и любые другие неприятные ситуации зарождают в человеке страх повторения событий.
Кроме того, существуют и другие социальные факторы, которые провоцируют боязнь женщин:
- неправильная оценка роли интимной близости;
- раннее знакомство с порнографическими фильмами;
- семейное и другое насилие, имевшее место в юношеском возрасте.
Нередко гинофобия у мужчин проявляется по отношению к беременным женщинам. Отсутствие привычных интимных отношений, неправильное понимание природы беременности, необычное поведение вынуждают мужчину пересмотреть своё отношение к противоположному полу. На подсознательном уровне происходит выработка тотального отвращения и брезгливости ко всем женщинам.
По каким признакам определяется гинофобия
При описании человека, страдающего гинофобией, формируется образ застенчивого, тихого мужчины, который краснеет или бледнеет при контактировании с женщиной. Довольно часто это совершенно неконфликтные люди, которые не умеют отстаивать свою точку зрения и в то же время достаточно образованные. Боязнь девушек вынуждает таких мужчин жить в одиночестве или с мамой.
Однако такая фобия достаточно многолика и не всегда носит пассивную окраску. Довольно часто психологическое расстройство проявляется в виде панической неконтролируемой агрессии, которая в определённой стадии является довольно опасной для окружающих.
В зависимости от глубины психологического расстройства гинофобия может выражаться различным поведением:
- Боязнь красивых женщин. При попытке завести разговор у мужчины начинается панический страх. Особенно ярко такие атаки происходят при первом знакомстве. По причине внутренней неуверенности гинофоб боится подойти к незнакомой девушке, несмотря на то, что она ему очень понравилась.
- Страх женщин может быть вызван навязчивым чувством беззащитности. Во время контакта мужчина чувствует постоянное превосходство собеседницы, что сводит общение к минимуму. Стараясь повысить свою внутреннюю самооценку, некоторые мужчины пытаются разговаривать с женщиной заведомо грубо.
- Боязнь вступления в интимную связь может появиться у мужчины после первого неудачного опыта. Ситуация также может усугубиться по причине некорректного поведения партнёрши.
Наличие гинофобии можно определить по комплексу соматических реакций:
- повышенная потливость тела, особенно рук;
- ускоренное сердцебиение;
- тошнота, иногда сопровождаемая рвотой;
- преждевременное семяизвержение;
- недержание мочи;
- одышка, обморочные состояния.
Выраженность таких симптомов зависит от стадии психологического расстройства. Тяжёлая степень фобии может заставить мужчину полностью изолироваться от общества. Кроме того, гинофобия может привести к алкогольной или наркотической зависимости, а также склонить мужчину к гомосексуализму. В некоторых случаях при наличии более глубоких психических расстройств фобия может трансформироваться в маниакальный синдром, в результате чего гинофоб будет смотреть на женщину, как на жертву.
Методы лечения
Для того чтобы избавиться от навязчивого страха, в первую очередь необходимо обратиться к опытному психотерапевту. Возможно, для устранения проблемы потребуется медикаментозное лечение антидепрессантами. Однако наиболее эффективным методом лечения гинофобии является психотерапия, которая проводится с помощью стандартных процедур:
- Если причина возникновения фобии не лежит на поверхности, и пациент не может объяснить, в какой момент он начал бояться женщин и что послужило началом психического расстройства, то терапия начинается с гипнотических сеансов. Эффективность такой процедуры обусловлена тем, что пациент в состоянии транса начинает вспоминать жизненные моменты, которые стали причиной формирования гинофобии. Во время гипноза мозг старательно защищает психику человека, поэтому опасаться того, что врач внесёт негативную корректировку, не стоит. Действие гипнотического сеанса направлено только на активизацию старых воспоминаний.
- Не менее действенным является групповое лечение. Объединение людей, страдающих похожими психическими расстройствами, помогает снять эмоциональное напряжение, расслабиться. Пациенты начинают чувствовать, что они не одиноки и их проблема не является уникальной. Во время групповых сеансов происходит снижение депрессивного состояния, сознание начинает понемногу успокаивать психику, тревога уходит на второй план.
- Когнитивная психология, направленная на изучение познавательных процессов головного мозга, помогает скорректировать поведенческие навыки человека, а также восстановить естественные отношения между мужчиной и женщиной.
Гинофобия достаточно хорошо изучена специалистами и считается психологическим заболеванием. По причине того, что далеко не все ассоциируют свой страх с фобией, обращение за помощью бывает довольно поздним. Например, подростки боязнь красивых девушек объясняют своей неопытностью или юношеским стеснением. Однако когда в более взрослом возрасте у мужчины остаются такие же натянутые отношения с противоположным полом, то такую проблему можно классифицировать как фобию.
Необходимость психотерапевтического вмешательства при наличии гинофобии является обязательным. Врач поможет объяснить пациенту природу возникновения расстройства, а главное назовёт истинную причину появления панического страха. Гинофобия в современном обществе является довольно распространённым явлением, которое необходимо исправлять на самой ранней стадии.
Можно ли утверждать, что женщина ничего не боится или женские страхи все-таки существуют?
Роль женщины в семье и современном обществе
Многие женские страхи рождаются из-за того, что роль женщины в семье и современном обществе очень изменилась. Канадские исследователи утверждают, что женские страхи очень отличаются от мужских.
Сильный пол главным образом фокусирует свое внимание на вопросах бизнеса и потенции. Женские же страхи - особенно сегодня, когда мы все чаще предпочитаем делать карьеру, а не детей - чрезвычайно разнообразны.
С одной стороны, традиционные роли «жена-мать» лишены материальной стабильности и уж тем более социального престижа. С другой - бизнесвумен опасается в погоне за очередной сделкой не успеть создать прочные отношения и родить детей.
А подавляющее большинство женщин, которые пытаются найти золотую середину, боятся, что, преуспев в одном воплощении, непременно потерпят поражение в другом. Помимо вышеупомянутого, страхи прекрасной половины можно классифицировать по возрастным группам.
Какие бывают страхи у женщин?
Женский страх: как начать самостоятельную жизнь
Типичный женский страх: как начать самостоятельную жизнь возникает в 20-30 лет; сумею ли найти постоянного партнера; найду ли работу; а вдруг «залечу»; не дай Бог заболеть чем-нибудь. Молодая девушка, покинувшая родительское гнездо, переживает, достаточно ли она компетентна для своей первой в жизни работы.
На это направление уходят почти все силы, но еще немного их остается, чтобы со вкусом бояться нежелательной беременности при не упорядоченной пока личной жизни. Проходит немного времени, и, убедившись, что на работе все в порядке, наша девушка начинает беспокоиться о том, что нет еще того единственного, с кем можно создавать домашний очаг и плодить потомство.
Период с 25 до 35 лет крайне стрессовый, женщина находится между двух огней: с одной стороны - идеальное время для карьерного роста, с другой - постоянные упреки родителей на тему «так и умрем, внучка на руках не подержав».
Женский страх: что выбрать семью или карьеру
Женский страх: что выбрать семью или карьеру наступает в 30-40 лет. Вообще, в этом возрасте типичные женские страхи: найду ли мужа; могу ли забеременеть; что выбрать: детей или работу; подавать на развод или нет.
В этом возрасте женщина буквально разрывается на части, пытаясь одновременно играть три роли: жены, матери, бизнес-леди. К сожалению, статистика подтверждает обоснованность этих страхов. Карьерные устремления приводят к более поздним бракам, снижению рождаемости, увеличению количества разводов.
Вместе с тем приходит осознание, что карьера безусловно важна, но не может быть главным в жизни женщины. Вот она и мучается: хочет детей, но не хочет превращаться в домохозяйку и сомневается, хватит ли сил, чтобы все совместить.
Если сомневаться слишком долго (по мнению врачей - до 35 лет), возникают новые страхи: «А смогу ли я вообще забеременеть (выносить, родить) здорового малыша?»
Еще один источник беспокойства 30-летних, плавно перетекающий в возрастной промежуток 40-50 лет, - развод, сопровождающийся крушением надежд и еще более пугающим следствием - финансовой нестабильностью.
Женский страх: наши дети становятся взрослыми
Женский страх: наши дети становятся взрослыми приходит в 40-50 лет. Здесь, типичные женские страхи: станет ли наконец мой ребенок взрослым; смогу ли я вернуться на работу после долгого перерыва; не уйдет ли муж к молодой; что делать со стареющими родителями; как я боюсь климакса!
Сороколетний рубеж - пограничное состояние. Для одних женщин это пик профессионального потенциала и личностной самооценки, для других же - осознание невозможности контролировать появление морщин и седых волос.
На профессиональном поприще женщинам в этом возрасте «наступают на пятки» не менее опытные, но более молодые коллеги. В личном пространстве сковывает боязнь менопаузы и потери сексуальной привлекательности, а как следствие - неверности мужа. В связи же со взрослением детей появляются новые волнения: секс, наркотики, алкоголь.
В этом возрасте многие женщины сталкиваются с проблемой смерти или тяжелых болезней родителей, уход за которыми отнимает много сил - как физических, так и моральных.
Женский страх смерти близких людей
Женский страх смерти близких людей наступает в возрасте 50-60 лет. Для этого возрастного периода характерны женские страхи: не останусь ли я вдовой; не да бог 
потерять родителей; как страшно серьезно заболеть; дети выросли - что мне делать в одиноком пустом доме?
Женский страх: жить осталось слишком много
Женский страх: жить осталось слишком много наступает старше 60 лет. Главное отличие 
этого возраста между мужчинами и женщинами: мужчины чувствуют, что жить осталось очень мало, женщины же, наоборот, полагают, что слишком много.
А так как среди доживающих до 70 лет женщин гораздо больше, они опасаются, что не смогут самостоятельно за собой ухаживать и станут обузой для детей и близких.
Как бороться со страхами внутри себя?
Считается, что стресс в небольших дозах служит позитивным стимулятором в достижении какой-либо цели. Однако большинство из нас хоть раз в жизни испытывали страх, который просто парализует.
В этом случае психологи советуют «активное беспокойство»: тревожьтесь определенное количество времени, например 15 минут каждый день. Используйте это время, чтобы интенсивно подумать об источнике своего беспокойства. Это поможет собраться и перенаправить свое внимание на выполнение насущных дел.
Иногда беспокоят не абстрактные фобии, а конкретные задачи, которые кажутся непосильными и вызывают панику. В таком случае попробуйте следующий прием: выполнение большой, сложной работы разделите на несколько маленьких этапов.
Начните с самого простого. Постепенно увеличивая нагрузку, вы незаметно для себя доберетесь до самого сложного и уже абсолютно не пугающего момента. Есть люди-перфекционисты, которые боятся постоянно: ошибиться, быть не на высоте, принять неверное решение…
Главная проблема здесь заключается в том, что, если не пытаться идти вперед из-за боязни оступиться, вы останетесь на месте, так никогда и не узнав, какое светлое будущее вас ожидало. Нужно всего лишь проще и ироничнее относиться к собственной персоне - поверьте, у окружающих есть дела поважнее, чем следить за вашими промахами.
И общее правило для всех. Чтобы справляться со своими страхами, нужно научиться признаваться: «Да, я боюсь». А потом четко формулировать, чего именно боишься. При разумном спокойном размышлении о конкретном страхе обязательно придешь к выводу: «Действительно у страха глаза велики»!
Если вас одолевают страхи и тревога, не нужно давать им волю, иначе они блокируют все попытка изменить жизнь, например, найти новую работу, устроить личную жизнь, отправиться в путешествие. Со страхами нужно бороться.
Упражнения для преодоления страха
Существует множество способов вытеснения страхов из своей головы. Попробуйте использовать упражнение «Подружимся со страхами и сомнениями», его рекомендует психолог и тренер Александр Свияш.
Главное в этом упражнении: подружиться со страхами, порожденными нашим сознанием. Не бороться, не пытаться их изгнать, а именно подружиться. Для этого нужно вспомнить, что страх дан для того, чтобы обеспечить вашу безопасность, защитить от неприятностей. Он заботится о вас, а вы его гоните… попробуйте его поблагодарить за эту заботу.
Для этого нужно представить свой страх в виде какого-то образа, субличности, обитающей в вашей голове. Закройте глаза, вызовите в своем теле ощущение страха (например, страх заболеть, остаться в одиночестве и т.п.) и представьте себе, как он выглядит. Найдите образ своего страха, он, скорее всего, будет выглядеть неприятно.
Следующий шаг: пошлите своему представленному страху прямо из сердца поток золотистой энергии благодарности за заботу о вас. Мысленно поблагодарите свой страх за заботу, прошепчите слова любви и признательности за заботу о вашем будущем, о вашей безопасности. Можно даже поцеловать свой страх.
Даже если ваш страх сопротивляется и не хочет сразу вас покидать, все-равно, посылайте ему золотистый поток любви и благодарности. Под их воздействием страх преобразуется из негативной в позитивную энергию, и на смену ему придут уверенности и спокойствие. После трансформации почувствуйте, как этим позитивом наполняется все ваше тело.
Следующий шаг: закрепление нового образа. Закройте глаза и представьте себе уверенность и спокойствие, как они выглядят. Этот новый образ будет радостным и приятным (например, в виде солнышка, берега моря и др.). Задержите этот образ перед собой и запомните возникшие приятные ощущения.
Повторяйте это упражнение всякий раз, как только страх попробует овладеть вами и тогда вы сможете сказать себе — женщина ничего не боится или женские страхи мне не грозят. Постепенно вы приобретете уверенность и будете чувствовать себя в безопасности.
Женские страхи – явление типичное и распространенное. Причины страхов кроются в особой женской восприимчивости к окружающему миру и комплексах неполноценности, с которыми необходимо бороться.
Женщины очень часто признаются в своих проблемах: в работе, в семье, в любви, в карьере, в отношениях с родными или чужими людьми и т.д. Женские проблемы мешают им жить полноценной жизнью, реализовывать себя, быть счастливыми.
Проблемы женщин чаще всего связаны с собственным восприятием окружающей действительности и себя в ней, и не имеют объективной почвы.
Главный корень, питающий все женские проблемы – это комплекс неполноценности, который выражается в неуверенности в себе: в своей привлекательности, в способностях, в возможностях. Комплекс неполноценности и провоцирует появление страхов на разной почве.
Женские страхи
Страхи – это особые сильнейшие негативные эмоции, вызванные конкретными объектами, мыслями, представлениями.
Эмоции - главная призма восприятия окружающей действительности представительниц прекрасной половины человечества, благодаря чему женщины в большей степени подвержены страхам.
Типичные женские страхи не являются переживаниями восприятия конкретного предмета, это целая серия мыслей, домыслов, представлений, объединенных в навязчивые, неадекватные, неконтролируемые фобии (страхи).
Ни одно логическое объяснение или опровержение того или иного явления действительности не сможет избавить женщину от страха.
Основные женские страхи связаны с потерей стабильности настоящего или нежелательным будущим: одиночество, болезни, старость, потеря работы и многое другое. Рассмотрим подробно, что и почему вызывает женские страхи.
Страх одиночества/измены
Страх одиночества делает женщину слабой и уязвимой перед мужчиной, превращаясь в боязнь «не выйти замуж», измены и страх потерять мужчину:
- Боязнь «не выйти замуж» . Общество настойчиво проецирует идею о семье. Уже в юном возрасте девочки, обделенные вниманием мужского пола, рисуют себе страшные картинки будущего, где они одиноки. Страх одиночества настолько распространен, что молодые женщины после 30-ти лет начинают задумываться о возможных вариантах рождения ребенка вне брака.
- Страх измены – типичный страх женщин в так называемом кризисе среднего возраста. Переступив порог молодости и наблюдая активное переживание этого кризиса у мужчины, женщина начинает переживать мысль об измене, которая со временем становится навязчивой и превращается в фобию.
- Боязнь потерять мужчину – это фобия, связанная с конкретным мужским образом, и часто называется «страхом быть брошенной». Одинокая женщина, которую бросил мужчина, «обрастает» особым негативным общественным отношением. По этой причине жизнь вокруг изобилует примерами необыкновенного женского терпения. Женщины способны терпеть боль, унижения, оскорбления лишь бы не быть одинокой.
Основной причиной появления этих фобий являются женские комплексы неполноценности, появляющиеся в юном возрасте и культивируемые негативным мужским поведением. В какой-то момент женщина становится уверенной в своей недостаточности и благодарной мужчине, который её принял, живя в страхе измены или потери.
Борьбу с фобией одиночества нужно начинать с веры в себя: в своей привлекательности, состоятельности, жизненных возможностях, с уверенности в том, что любой человек достоин лучшей жизни.
Потерять красоту, здоровье, молодость
Этот страх присущ успешным, красивым женщинам, которых не мучают комплексы неполноценности, и на настоящем этапе их всё устраивает: молодость, здоровье, красота. Но женщина осознает, что время неумолимо и неизбежно заберет имеющееся.
Страх в будущем стать другой имеет несколько видов:
- боязнь потерять красоту;
- боязнь болезней;
- боязнь старости;
- боязнь полноты.
1. Страх потерять красоту особенно присущ женщинам, для которых внешний вид является визитной карточкой (артистки, модели и т. п.). Определение красоты настолько тесно вплетается в их жизнь, что потеря «лица» ассоциируется с окончанием жизни в целом. Сохранение красоты становится смыслом жизни: пластические операции, дорогостоящие процедуры омоложения.
Получается парадокс: жизнь женщины подчинена сохранению красоты. А является ли такая жизнь полноценной? Жить ради красоты или быть красивой ради жизни? Правильный ответ на этот вопрос приведет к первому шагу на пути борьбы со страхом.
2. Страх потерять здоровье (боязнь болезней) очень распространенная фобия в современном мире. В учебниках по психоанализу обязательно найдутся примеры, когда женщины с юности переживают страх потерять здоровье или умереть в результате определенной болезни или в определенном возрасте. Дело в том, что страшные ожидания женщин вызывают соматические расстройства и становятся реальными.
Причины этого страха очень часто кроются в СМИ. Известная «свежая» история Анджелины Джоли, которая удалила обе груди по причине онкофобии (страх заболевания раком) произвела настоящий фурор. Наверное, нет ни одного издания или телеканала, которые обошли бы стороной эту новость. Однако никто из них не озвучил число последующих подобных операций.
Страх болезней используется индустрией питания и косметологии, и люди начинают активно изучать состав продуктов и препаратов, чтобы отыскать в них полезные и вредные ингредиенты, совершенно не задумываясь о том, что чаще всего это маркетинговый ход и не более.
Единственным шагом в борьбе со страхом болезни может быть здоровый образ жизни, включающий движение, рациональное питание, позитивное мышление.
3. Страх старости свойственен многим женщинам, не адекватно воспринимающим свой возраст. Природа сделала так, что в любом возрасте женщины прекрасны по-своему. Однако некоторые женщины мысленно останавливают свой возраст на определенном моменте и придерживаются именно его.
Первыми сигналами этой фобии могут быть неверно указанный возраст (в соцсетях, в анкетах или резюме) или неверно выбранный стиль одежды. Последний признак делает женщину смешной и нелепой и не способен вернуть ей молодость.
Страх старости часто связан с собственным местом в обществе и семье и выражается в конкретных поступках женщины старше 50 лет:
- просит внучку называть ее по имени (без приставки «бабушка»);
- отказывается заботиться о внуках, ссылаясь на общественную значимость;
- не хочет уходить на пенсию.
Всё это вызвано именно страхом старости, где женщина не видит своего места и значения, поэтому пытается искусственно отсрочить ее наступление.
Коррекция страха старости начинается с осознания реальности своего «я». Женщина всегда должна осознавать и принимать свой возраст, принимая все его положительные и отрицательные моменты. Нужно точно знать ценность своих лет и оберегать себя от неизбежных опасностей.
4. Страх полноты является распространенным явлением особенно у молодого поколения. Стройное тело культивируется СМИ, и, к сожалению, превращается в навязчивую идею. Это является причиной многочисленных случаев анорексии, когда навязчивые мысли вызывают серьезные вегетативные нарушения.
Избавиться от этого страха можно осознанием ценности собственного здоровья. Альтернативой голоданию может стать рациональное (здоровое) питание и подвижный образ жизни, которые помогут держать вес в норме, а жизнь в тонусе.
Связанные с материнством
Это целая группа страхов, которая включает в себя:
- страх забеременеть;
- страх быть бесплодной;
- страх родов;
- страх не выносить ребенка во время беременности;
- страх за ребенка.
Эти страхи присущи абсолютному большинству женщин. Связано это с первоначальным осознанием материнского начала в каждой девочке. Женщина приходит на свет, чтобы продолжить человеческий род. Мысль о том, что деторождение является женской первозадачей, крепко внушается человечеству всеми мировыми религиями.
Семейное материнство является нормой, а значит всё, что ему препятствует и противоречит – роды вне брака, невозможность забеременеть, потеря ребенка во время беременности – является отклонением от нормы. Подобные страхи присущи женщинам с комплексом неполноценности.
Самое плохое, что подобные страхи сопровождаются вегетативными расстройствами, которые негативно влияют на процесс зачатия, беременности и родов.
Страх за ребенка связан с особой формы любви – материнской. Мать непросто принимает своего ребенка таким, какой он есть, она переживает его жизнь. Страх потери ребенка равноценно потере собственной жизни. И чтобы переживание за ребенка не перешло из состояния нормы в патологию, нужно признать самостоятельность его жизни.
Связанные с насекомыми/гадами
Большинство представительниц прекрасного пола панически боится мелких «тварей». У каждого подобного страха есть своя причина, которая может не сохраниться в памяти женщины. С помощью гипноза удается восстановить события детства с присутствием паука или змеи.
Большинство представительниц слабого пола активно культивирует свой страх на протяжении долгого времени. В женской среде не стыдно бояться.
Победить страх можно только при желании это сделать. Методы борьбы с фобиями насекомых, мышей, змей и других «тварей» предлагают заглянуть «в лицо страха»: взять в руки, приблизиться и т.д. Женщина, решившаяся на подобный поступок, чаще всего избавляется от страха.
За рулем
Этот страх связан с ситуациями на дороге. Женщина за рулем боится многого:
- нарушить правила;
- попасть в аварию;
- испортить машину;
- быть осмеянной другими участниками движения.
Страх вождения связан с тремя основными причинами:
- Недостаточные навыки вождения . Женщина может бояться любых новых маршрутов, быть не уверенной в собственных знаниях правил дорожного движения и своей реакции в различных ситуациях.
- Статистика ДТП . Страх может дополнительно провоцироваться многочисленными телепередачами и сводками ДТП.
- Юмористический образ женщины за рулем в СМИ . Дамы на железных конях являются героинями многочисленных анекдотов и юмористических роликов. При этом рассказы о блондинках за рулем частенько осмеиваются в ряду коллег и телешоу.
Ситуация страха вождения не нуждается в особых тренингах и методиках коррекции. Устранить фобию можно только опытом вождения и знанием правил дорожного движения. Приобретайте опыт на полигонах и неоживленных трассах, закрепляйте знания дорожного движения, и этот страх благополучно обойдет вас стороной.
Общественного мнения
Суть этого страха в возможности быть осужденной своими близкими или просто окружающими людьми. Общество живет в условиях соответствия нормам. Всё, что им не соответствует, автоматически может перейти в разряд непринятого, негативного, неправильного.
Женский страх общественного мнения появляется только на основе неуверенности в себе и правильности своего поведения.
Постоянная оглядка на то, что «скажут люди», часто разрушает человеческие судьбы. Но мнение людей далеко не всегда является верным. Общество часто осуждает не негативные поступки, а то, что не вписывается в нормы его личного восприятия.
Чтобы побороть этот страх нужно уметь четко расставлять жизненные приоритеты, понять, что действительно важно, а что не имеет значение. Это поможет осознать значимость собственной жизни, своего счастья и здоровья, которые не могут зависеть от общественного мнения.
Перед будущим
Этот страх свойственен особо восприимчивым натурам, которые болезненно реагируют на все события вокруг них.
Существует несколько возможных обстоятельств будущего, способные вызвать страх:
- разрушение семьи;
- потеря работы, включая потерю должности;
- бедность.
Женщина эмоционально реагирует на всё происходящее: на события в любимом сериале, неприятности коллег, горе и радости соседей. Стоит ли удивляться, что тонкая женская психика начинает волноваться по поводу событий в стране или выводов психологических статей о кризисе среднего возраста.
Страх изменения будущего, говорит прежде всего о нестабильном настоящем женщины. Тренинг по коррекции страха перед будущим основывается на восприятии настоящего как стабильного образования.
Методы и техники борьбы с фобиями
Шаг 1. Осознание страха
Прежде всего нужно понять, чего именно боится женщина. Для этого достаточно проанализировать свое состояние в разные моменты, выбрать свою страшную мысль и дать ей название.
Шаг 2. Поворот «навстречу страху»
На этом этапе важно рассмотреть свой страх:
- нарисовать образ страха;
- написать письмо своим обидчикам;
- написать письмо себе самой, выказав все претензии;
- составить рассказ о своем будущем;
- придумать варианты развития своей карьеры;
- взять в руки насекомое или другой объект страха и т.д.
Главное, сделать что-то в направлении своего страха, заглянуть ему «в глаза» и не дрогнуть.
Шаг 3. Любовь к себе
- Нужно найти все свои самые позитивные черты, начиная от внешних признаков и заканчивая забытыми способностями сочинять стихи. Осознание собственных достоинств поможет появлению первых шагов к уверенности в себе.
- Все самое ценное в себе нужно культивировать и подчеркивать. Нельзя жалеть себя. Нужно добиться самоуважения.
Женские страхи разнообразны и оригинальны. Большинство из них основано на тонкой женской психической структуре, способности чувственно воспринимать окружающее через призму собственной жизни.
Борьба с фобиями начинается с формирования стойкой уверенности в себе, своих возможностях и способностях. А для этого нужно успешно побороться со своими комплексами и верить в лучшее будущее.
Видео: Три женских страха
Нужно ли бороться со своими страхами? Если да, то как? Женские страхи — советы психолога для журнала «сайт»
Мужчины по своей природе – завоеватели, покорители, те, что меняют реальность и творят будущее. Когда-то они с азартом гонялись за мамонтами, а сегодня – добиваются карьерных вершин и завидного финансового положения. Единственный страх мужчин, который был заложен в них самой природой, это боязнь не реализоваться, прожить впустую и стать «никем». Все остальное – наживное. А вот женщине свойственно быть более тревожной. Она всегда живет опасениями за свою семью, будущее, работу и других людей. Она чаще подвержена фобиям, правда, благодаря гибкости своей психики, избавляется от них намного быстрее и эффективнее, чем мужчины.
Женские страхи и их природа
По сути, в самом страхе нет ничего плохого. Именно это чувство, которое заставляет подниматься кровяное давление, учащает сердцебиение и приводит к желанию что-то делать – бежать или прятаться, дано человеку только для пользы. Благодаря здоровому страху мы сохраняем свою жизнь во многих опасных ситуациях. Достаточно только представить, что было бы, если бы люди без боязни взбирались на высоту, общались с опасными дикими животными, гуляли вечерами в темных переулках…
Но есть страхи, которые просто мешают жить. Так, те, что склонны к клаустрофобии, плохо чувствуют себя в замкнутом помещении, будь то лифт или собственная квартира. Те женщины, которые пережили насилие со стороны мужчин, больше не могут полноценно строить отношения с противоположным полом. Те, кто боится насекомых или каких-то животных, могут попасть в глупую ситуацию. Как, например, Николь Кидман, у которой началась истерика после того, как ей на торжество подарили очень модный на сегодня подарок – коробку с живыми экзотическими бабочками. Открыв крышку, Николь едва не потеряла сознание, а праздник был испорчен. Ведь никто не знал, что бабочек Кидман боится больше всего на свете.
Причем подобный страх сегодня – не редкость. Бывают, конечно, и более нелепые фобии, которые на сегодняшний день встречаются все чаще: киберфобия – боязнь компьютеров, номофобия – страх остаться без мобильной связи, пентерафобия – боязнь свекрови, филемафобия – боязнь целоваться и филофобия – опасение влюбленности.
Откуда берутся фобии?
Фобии – это сильный навязчивый страх. Так, кто-то просто не любит лифт и побаивается на нем ездить – но ездит же. А кто-то однажды по стечению обстоятельств оказался закрытым на несколько часов в старом неисправном лифте, и теперь даже заходить в него панически боится.
Достаточно напугать маленького ребенка «бабаями» и «волками», которые якобы рыскают в темноте – и у него на долгие годы будет сформирована фобия темноты. Засыпать, он, конечно, будет куда быстрее, чем раньше – но скорее от ужаса, а само погружение в сон будет близко к потере сознания. И не факт, что такой навязчивый страх пройдет во взрослом возрасте – например, «покоритель тьмы» Киану Ривс и до сегодня панически боится темноты.
А ведь напугать малыша могут не только рассказы. Например, знаменитый «пират» Джонни Депп до ужаса боится клоунов, особенно их раскрашенные лица. Удивительно, но именно фобия клоунов преследует сегодня, по последним исследованиям ученых, немало детей. И ведь это неспроста.
Страх обычно вызывает какая-нибудь сильная стрессовая ситуация, которая как бы закладывает в мозгу особую программу: «этот зверь, обстоятельство или предмет – опасен для жизни». И при следующем же столкновении с напугавшим предметом или темнотой пульс будет учащаться, зрачки расширяться и вскоре появится ощущение смертельного ужаса.
Конечно, время лечит, и даже сильные фобии со временем начинают «стираться». Но, если ситуация, вызвавшая страх, повторяется снова и снова – фобия так просто не пройдет.
Со всеми ли страхами нужно бороться?
Со страхами, которые мешают жить, бороться нужно однозначно. Но, если фобия вызывает не такое уж и великое неудобство, ее можно просто обходить. Ведь настойчивое избавление от собственного страха – это своего рода насилие над психикой. Например, многие психологи советуют при боязни собак завести дома маленького питомца и научиться с ним общаться. Но далеко не все любят псин, да и животных заводят не ради экспериментов над собой. Куда их нужно будет выгонять, если страх не пройдет? Поэтому, не всегда хорошо идти ломом на лом против собственных страхов. Так, в данном случае куда лучше обзавестись электрошокером, и носить его с собой там, где могут быть стаи бродячих собак. Применять его не нужно – достаточно только нажать на кнопку, и будет слышен треск, а собаки учуют запах озона. Обычно после этого они стараются ретироваться.
Если после неудачной поездки присутствует страх лифта – лучше ходить пешком. А знакомым и соседям объяснять, что это нужно для зарядки – работа ведь сидячая. И действительно, люди сегодня слишком жалеют себя и боятся порой сделать лишнее движение. Даже в магазин через пару кварталов большинство сегодня предпочитает добираться двумя остановками на общественном транспорте. Вот поэтому знаменитая французская диета зачастую срабатывает только для самих француженок – они много ходят пешком из-за того, что места для парковки ограничены. Тоже касается и лестниц, которые сами по себе – прекрасный тренажер для бедер и ног. Какой смысл приобретать дорогую беговую дорожку и изматывать себя часовыми тренировками, а на 5-й этаж подниматься лифтом?
Как избавиться от фобии?
Если навязчивый страх действительно мешает жить, то с ним бороться нужно. И для этого не обязательно пить специальные лекарства или посещать психиатра. Достаточно поработать над собой в свободные минутки с помощью таких методик:
Методика 1. Чудище из шкафа
Эта замечательная методика, которая успешно используется в медицине и психологии уже не один век, была прекрасно продемонстрирована в фильме о мальчике-волшебнике Гарри Поттере. Детям дано было задание преобразовать свой страх, в который превращалось существо из шкафа, в что-то смешное – на злого учителя надеть шапку бабушки, луну превратить в сдувающийся шарик… Так нужно делать и в действительности – почаще представлять себе пугающий объект в смешном и нелепом виде: змею – в виде запутавшегося клубка, паука – с роликами на ногах. Если приходится лететь в самолете – можно представить себе, что он игрушечный, а пульт управления от него у вас в руках.
Методика 2. Изучение «врага»
Чтобы нейтрализировать страх, нужно узнать о нем как можно больше. Например, боясь собак, будет очень полезно изучить особенности их поведения и не провоцировать случайно, перед деловой поездкой можно прочитать на специализированных сайтах о том, как ничтожно мал процент авиакатастроф по сравнению с автомобильными, а для того, чтобы пользоваться лифтами и не подниматься порой на …надцатый этаж пешком, будет полезно узнать о признаках возможной неисправности лифта. Например, один из таких признаков – низ лифтовой кабинки находится выше на 10 см, чем уровень пола этажа.
Методика 3. Два круга
Эта методика более сложна, но достаточно эффективна. Нужно нарисовать или выложить на полу два круга – на расстоянии 1-2 метра друг от друга. В один круг станете вы, во второй нужно положить то, что олицетворяет страх – игрушечную собачку, куклу, напоминающую о каком-то человеке, нарисованного паучка. Теперь важно понять, что вы находитесь в своем круге – это ваш дом, и обитатель другого круга войти в ваш без разрешения не сможет. Но вы можете войти в его круг. Сделайте это. А теперь подумайте, чего не хватает обитателю второго круга? В чем он нуждается? В еде, защите, ласке, бантике, общении? Если сможете, дайте это ему и вернитесь в свой круг.
Секрет эффективности этой методики в том, что представляя объект страха в чем-то нуждающемся, мы перестаем его бояться. Из роли жертвы мы переходим в роль хозяина нашей жизни и оказываемся как бы выше нашего страха.
Многие звезды сцены и экрана имеют или когда-то имели какой-то страх или фобию. Но они не стали зацикливаться на ней. Так, блистательная Мерилин Монро, оказывается, всегда боялась открытых пространств и толп людей, но это не помешало стать одной из самых ярких звезд истории, а Уолт Дисней, который панически боялся мышей, создал знаменитого любимца детей и взрослых – милого мышонка Микки Мауса, который даже получил свою звезду на аллее славы в Голливуде.