Сухая кожа выглядит довольно тускло, так как ей очень не хватает влаги. Для того, чтобы кожа всегда выглядела безупречно – ей необходимо ежедневно получать достаточное количество влаги. К тому же из-за недостатка влаги часто появляются морщины в довольно раннем возрасте. Так же кожа – любимая среда обитания для различных микробов, из-за которых могут развиваться экземы и грибковые инфекции.
Важен регулярный уход за кожей, чтобы предупредить ее высыхание. Стоит помнить, что причин, по которым кожа не получает достаточное количество влаги может быть много. Это могут быть: наследственность, некачественная косметика, смена климата, неподходящий температурный режим, нарушение работы сальных желез, нехватка витаминов и микроэлементов, неправильно подобранные фармацевтические средства, воздействие химических средств.
Отметим тот факт, что сухость кожи может быть признаком сахарного диабета, гипофункции щитовидной железы, псориаза, экземы, себореи и многого другого.
Советы аюрведы по уходу за кожей
По мнению специальстов-аюрведов, кожа теряет много влаги из-за воздействия на ее вата-доши. Повышение вата-доши может произойти из-за ряда причин: нездоровое питание, сухой и холодный климат, постоянная жажда, сильные умственные и физические нагрузки. Так же это может происходить из-за того, что человек не вовремя удовлетворяет жажду, дефекацию, голод. Может развиваться и после употребления в пищу очень горькой, острой пищи.
Возвращение красоты кожи
Аюрведа готова предоставить вам несколько простых способов улучшения состояния кожи, а именно – избавление от чрезмерной сухости кожи, а так же для восстановления ее былой упругости.
Умывание холодной водой и удаление воды с кожи только мягким полотенцем из натурального хлопка. Не используйте грубых жестких тканей. Так же традиционное умывание рекомендуется заменить распылением чистой воды на кожу. Так же в распылитель вы можете налить минеральную воду – это поможет снабжать кожу полезными минералами и микроэлементами.
Вытирайте кожу, не прилагая усилий, промакивая, легкими движениями. Растирание кожи – прямой путь к тому же обезвоживанию или занесению инфекции. Мыло, которым вы умываетесь ни в коем случае не должно быть жестким. Иначе – кожа будет лишена какой-либо защиты. Иногда следует делать массаж кожи, используя увлажняющие средства. Такие средства обычно не только увлажняют кожу, но и смягчают, разглаживают ее. После душа нанесите тонким слоем на кожу кокосовое масло и осушите ее полотенцем. Не используйте очищающие средства, содержащие спирт.
Очень важно в очищении кожи правильное питание. Рекомендуется употреблять в пищу фрукты и овощи, молочные продукты, зерновые, а так же еду, содержащую много углеводов. Кушайте больше фруктов и овощей красного и оранжевых цветов: именно в них содержится большое количество антиоксидантов. Вам следует забыть о полуфабрикатах и таких продуктах как чипсы. Но за детальной диетой рекомендуем обратиться к косметологу.
Если собрать воедино все женские мечты, то желание быть красивой, здоровой и молодой, наверняка окажется в тройке лидеров. Так устроена женщина. Мы счастливы лишь тогда, когда чувствуем себя прекрасными, и видим в глазах окружающих молчаливое признание наших достоинств. Древнее индийское учение Аюрведа с особым уважением относится к женщине. Мудрецы верили, что она становится воплощением истинной красоты, когда оздоравливается внутренне.
Кожному покрову в Аюрведе отводится немаловажная роль - ведь это «врата», соединяющие душу и окружающий мир. Если представительница прекрасного пола ухаживает за ним правильно, используя дары природы и учитывая собственные биоритмы, покров ощущает ее заботу и буквально расцветает. Зная аюрведический тип кожи, вы можете приумножить его красоту, замедлить процессы хроностарения, исцелить проблемные участки «изнутри» и существенно поправить здоровье.
Каким должен быть уход за кожей по Аюрведе? Мы раскрывааем тайны древнего учения.
Философия Аюрведы построена на понятии трех дош - типов конституции: это вата, питта и капха. И мы сами, и наша кожа чувствуем себя хорошо, когда наша доша уравновешена.
Тип кожи по Аюрведе не совпадает с общепринятой в косметологии классификацией, и время от времени может меняться. Если на улице солнечная погода и жаркое дыхание лета согревает покров, он становится чувствительным и по своей конституции приближается к питта-типу. В промозглые зимние вечера, коза за окном лютуют крепкие морозы, кожа чувствует недостаток влаги и начинает преобладать доша вата.
Но каким бы ни был ваш тип кожи, в домашних ритуалах красоты нужно соблюдать «золотые правила» Аюрведы:
- Никогда не наносите на кожу продукты, которые вы не могли бы употребить в пищу. Природа подарила нам огромное количество натуральных компонентов, способных качественно очищать, увлажнять, питать и тонизировать кожу. Нужно лишь принять эти дары, и ваша кожа станет безупречно красивой.
- Избегайте болезненных процедур, трения, давления и других травматичных методик ухода. Относитесь к своей коже, как к покрову младенца, тогда она и выглядеть будет соответственно.
- Если вам предстоит долгое пребывание на солнце, ветру либо холоде, позаботьтесь о защите своей кожи. Нанесите на покров и волосы небольшое количество кокосового масла, оно убережет от возможных неприятных последствий.
- Очищая кожу, думайте о ее комфорте. Старайтесь не умываться очень холодной и очень горячей водой. Температура источника влаги должна быть приемлема для покрова и не вызывать у него стресс.
Древние мудрецы называют этот тип кожи огненным. Когда доша кожи уравновешена, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко тяготеет к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа остро реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если ее доша нарушена, на лице могут возникнуть раздражения, угри, появиться многочисленные высыпания и полопаться капилляры. Если обладательница кожи типа питта сталкивается с расстройством пищеварения, оно обычно проявляется в виде диареи.
Секрет красоты кожи питта-типа - держать печень «в холоде». Ваш покров засияет, если вы откажетесь от употребления алкогольных напитков, фаст-фуд, жирной и нездоровой пищи. Введите в ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, и приятные перемены вас впечатлят! Продумывая рацион, используйте специи - кинзу и куркуму, они отлично выводят токсины, помогают покрову дольше оставаться здоровым и сияющим.
- Очищение
Лучшим продуктом для очищения кожи типа питта - являет убтан, специальный порошок, созданный на основе измельченных бобовых и зерновых, обогащенный лекарственными травами и специями. Его можно приобрети в готовом виде в магазине товаров Аюрведы. Это целебное средство, которое одновременно качественно и нежно очищает покров, насыщает его микро- и макроэлементами, оздоравливает. Перед процедурой очищения разведите порошок горячей водой, добившись консистенции сметаны, нанесите на лицо и немного помассируйте. После умойтесь теплой водой и приступайте к следующему этапу ухода за кожей.
- Увлажнение
После тщательного очищения покрова сбрызните лицо розовой водой, замрите на несколько минут и позвольте себе насладиться ее дивным ароматом. Теперь нанесите на кожу лица специальный увлажняющий крем, приготовленный по особому рецепту. Он обладает антисептическими свойствами, богат антиоксидантами, и является одним из мощнейших омолаживающих кремов из арсенала Аюрведы.
Для приготовления крема соедините по 2 столовые ложки кокосового масла и качественного сухого зеленого чая, полученную смесь хорошо перемешайте и поместите в небольшой емкости на водяную баню. Оставьте на полчаса, за этот период времени все полезные свойства зеленого чая перейдут в масло. Затем процедите полученное масло через ситечко и перелейте в сосуд с завинчивающейся крышкой. После застывания крема взбейте его ручным миксером, так он обретет более воздушную текстуру. Хранить крем нужно на дверце холодильника.
- Питание
Сделайте процедуру промасливания кожи. Флакон с кунжутным маслом согрейте в ладонях или под струей горячей воды из-под крана и нанесите на предварительно очищенную кожу. Через 20 минут удалите масло при помощи убтана, о котором мы говорили выше. Несколько раз в неделю делайте маски из свежего огурца (очистить от кожуры, превратить в пюре). Выдерживать такую маску нужно около 15 минут, после чего смывать прохладной водой.
Тонкая, нежная, мягкая, с небольшими порами кожа обладает роскошной прозрачностью, свойственной природе ваты. Традиционно она склонна к сухости, но ее отдельные участки могут тяготеть к жирности. Во время стрессовых ситуаций, когда вы нервничаете или волнуетесь, ваша кожа пересыхает, и на лбу залегают глубокие морщины, может проявиться псориаз или экзема. Расстройства пищеварения у вас сопровождаются повышенным газообразованием или возникновением запоров.
Главное правило ухода за типом вата: чаще увлажняйте покров и избегайте продуктов, сушащих кожу. Не используйте в уходе грубые процедуры, к которым можно отнести травматичную чистку лица или очищение кожи эксфолиантами с крупными твердыми частицами.
- Очищение
Приготовьте смесь из половины стакана миндальной муки и идентичного количества сухого органического молока. Когда придет время очищения кожи, 2 столовые ложки этой смеси разбавьте теплой отфильтрованной водой, нанесите полученную смесь на кожу и мягко массируйте ее в течение одной минуты. После процедуры ополосните лицо водой и можете переходить к следующему этапу ухода. Очищать кожу описанным способом нужно один раз в день, лучше всего перед отхождением ко сну.
- Увлажнение
Приготовьте аюрведический крем своими руками! Растопите на водяной бане три столовые ложки масла какао, добавьте к нему 120 мл масла авокадо, и снимите смесь с водяной бани. Добавьте в нее по 3 капли эфирных масел розы и герани, и две столовые ложки апельсинового сока. Тщательно размешайтесь получившийся крем и используйте его по мере необходимости.
- Питание
К смеси для очищения кожи, рецепт которой приведен выше, добавьте 2 столовые ложки жирных сливок, 10 капель масла герани и 5 капель масла нероли. Полученную смесь перед применением нужно смешивать с небольшим количеством чистой воды, наносить на влажную кожу покрова и втирать около минуты.
Мягкая и плотная кожа, склонная к повышенному салоотделению, часто «украшена» широкими порами. В жаркое время года ее настоящая беда - это выраженный сальной блеск, поскольку кожа легко потеет. С возрастом тургор покрова снижается, могут возникнуть отеки и обвисание кожи, а учитывая склонность организма к избыточному весу, может появиться двойной подбородок. В сложные периоды жизни, когда женщина много нервничает и ощущает признаки депрессии, кожа становится более жирной, могут возникнуть отеки, овал лица плывет.
Уход за кожей типа капха лучше строить на процедурах качественного очищения и отшелушивания, подкрепляя их увлажнением при помощи специальных кремов и лосьонов на основе натуральных компонентов.
- Очищение
Для интенсивного очищения кожи типа капха вам понадобится косметическая глина. Одним из лучших видов является каолин. Приготовьте из него раствор для очищения покрова. Разведите каолин до кашеобразного состояния теплой водой, добавьте в него несколько капель масла сандала и эвкалипта, и нанесите тонким слоем на кожу. Не дожидаясь высыхания маски, смойте ее теплой водой. Повторяйте процедуру регулярно - утром и вечером.
- Увлажнение
Кожа обладательниц типа капха обычно в хорошем тонусе, в меру увлажненная и нуждается лишь в небольшой порции дополнительной влаги. Подарить ее ей способна смесь из двух масел - горчичного и миндального. Указанные масла нужно соединить в равных пропорциях и добавить к ним пару капель эфирного масла цитрусовых (чтобы аромат горчицы потерял свою выраженность). Получившийся крем нужно использовать утром и вечером. Если аромат горчицы вас все же раздражает, замените горчичное масло подсолнечным.
- Питание
Промасливание кожи питательным маслом, вопреки распространенному мнению, коже капха также необходимо. Но использовать можно лишь несколько видов природных масел, специально подобранных для данного покрова. В противном случае дополнительное питание может навредить коже. Нанесите на предварительно очищенную кожу масло виноградных или абрикосовых косточек, сделайте массаж подушечками пальцев. Удалите избыток масла при помощи убтана. Вот и все, ваша кожа сияет молодостью и красотой.
Мнение экспертов
Уход за кожей по Аюрведе - это особая философия красоты, берущая истоки в далеком прошлом. Она невозможна без гармонии души и тела и всячески стремится к ней. Как ухаживать за кожей необходимо с точки зрения современной косметологии? Свои рекомендации дают бьюти-эксперты.
На одном из форумов обсуждали вопрос о соляриях, так как врач рекомендовал для избавления высыпаний на теле – “только УФ от них и помогает”. Мой комментарий на этом форуме (решила перенести его на наш блог – тема, интересующая многих): “ От воспаления кожи не только УФ – Аюрведа тоже помогает. Проблемы с кожей бывают только при высокой (Огонь организма), и внешние примочки и прогревания дают только временное облегчения, но причину не убирают. Высокая Питта – это результат внутреннего перегрева организма с последущим воспалением. Так что нужно понижать Питту. Одним из главных методов этого понижения является исключение всего острого из питания, употребление охлаждающих специй. Симптомы Питты немного снижаются при наступлении прохладной погоды.”
И еще одинаковые вопросы, типа: “Без всякой задней мысли хочу спросить – а что это за охлаждающие специи такие? и где про все, что Вы так красиво описали, можно почитать?” Ответ: А у меня на блоге об Аюрведе и почитайте” :)
Продолжаем про кожные проблемы :
Высокая (высокий огонь) по аюрведе – это результат внутреннего перегрева организма с последующим воспалением. Питта как бы “сжигает” сама себя. Различные кислоты организма и накопление желчи в тканях и органах ведут к инфекциям. Проблемы с кожей – это показатель высокой затоксикованности организма, в частности – неполного вывода желчи через нормальные пути выделения. Токсины попадают в кровь и выходят через кожу в виде воспалений. Такое состояние поправляет определенный «охлаждающий» стиль жизни.
Я перечислю охлаждающие растения и специи (которых почти нет, все специи согревающие и возбуждающие и при состоянии раздражения кожи должны быть полностью исключены). Свежий сок алое способствует очищению организма от шлаков. Хорошее действие оказывает при инфекционных поражениях. Причем его можно как прикладывать к гнойникам наружно, так и принимать внутрь.
Кинза (листья) является чуть ли не самым лучшим для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень. Достаточно принимать по 1 ч.л. 3 раза в день. Также отлично действует наружно при раздражениях кожи, лишаях, герпесе.
Одуванчик (целиком) можно добавлять в салаты или выжимать сок (у нас в Канаде продается у нас в Food Basic и др. продуктовых магазинах), ревень (rhubarb) – такое же сильно очищающее и охлаждающее действие.
Хорошо охлаждает чай из листьев мяты, малины, ромашки, цветков и корней лотоса, кокос и кокосовое молоко. Сандаловое масло (Sandalwood oil) – смазывать межбровье (сильно понижает питту).
Одним из лучших очистительных средств аюрведы считается (особенно в сочетании с касторовым маслом). (Куркума) также является отличным очистителем печени, крови и лимфы.
Еще есть замечательное растение Neem – обладающее отличными бактерицидными свойствами (продается в таблетках, в виде масла для наружного применения, в сухом виде – можно заваривать чай или посыпать готовое блюдо).
Из охлаждающих специй – фенхель (fennel) хорошо употреблять или один или в равной смеси с зирой (cumin) и кориандра (corinder). Чуть обжарить смесь, и употреблять по 1 ч.л. после еды.
Но применение только этих средств почти не даст результатов, если организм не очищен от шлаков. Так что вполне объяснимо, что вы исключили на какое-то время перец, а организм стал реагировать еще большими раздражениями – он стал самоочищаться и выбрасывать через кожу токсины. И процесс восстановления – не очень быстрый, примерно 1 месяц строгого режима за один год болезни или неполадок организма. Зато надежный. Если потом следовать режиму своей конституции (по аюрведе) – проблемы почти не возвращаются.
Под режимом своей доши в первую очередь подразумевается диета – исключение определенных продуктов (после подходящего вашей доше очищения). Здесь сайте у меня не будет таблиц – что можно и что нельзя. Таблиц таких в интернете и так много. я уже писала в другой заметке – часто они противоречат друг другу. Один и тот же продукт у разных авторов может стоять в рекомендациях для разных дош. Хотя надо отдать должное – основное сходится. Я себе составила таблицу – колонки – “по Мнению автора # 1”, “По мнению автора #2 ” и т.д. И когда я помещаю какую-нибудь информацию, я ее стараюсь проверить по многим источникам. Если в примерно в 8 случаях из 10 информация похожа, то тогда можно предположить, что это может быть похоже на правду. Так что не верьте никому (в том числе и мне) – перепроверяйте, пользуясь правилом из поста
В аюрведе стареющую и теряющую тонус кожу рекомендуют омолаживать всевозможными травами, растительными и эфирными маслами. В основе же аюрведического омоложения кожи лежит масло ги (гхи), которое чудотворно действует на теряющую молодость кожу, делая ее плотной, упругой, разглаживая морщины и возвращая юное сияние. За самим же чудотворным маслом ги вовсе не обязательно ехать в далекую Индию, его можно легко, хоть и довольно долго, приготовить самостоятельно, перетопив особым образом наше самое обычное сливочное мало, чтобы удалить из него воду, лактозу и прочие добавки.
Для приготовления масла ги рекомендуется использовать или домашнее сливочное масло или масло, приготовленное по ГОСТ 37-91. Масло с маркировкой ТУ здесь не подойдет. Масло плавят на слабом огне в кастрюле с толстым дном и стенками в духовке или на плите по часу и более. Такой простой, но при этом обладающий некоторыми важными тонкостями, процесс лучше все же увидеть, чем сто раз услышать или в интернете прочитать.
Приготовленное по всем правилам масло ги, то есть с полностью вытопленной из него водой, можно хранить достаточно долго даже при комнатной температуре. Приготовленные же с его добавлением косметические средства тоже могут быть долгого хранения при условии, что в них нет ни капли воды. В противном случае вам понадобится консервант.
При этом не стоит забывать, что при всей своей несомненной омолаживающей полезности, масло ги может оказаться слишком тяжелым для зачастую тонкой европейской кожи. Кожа прославляющих это средство индианок очень плотная и хорошо реагирует на интенсивный масляный уход. Тонкокожие же европейки нуждаются в облегченных версиях аювердических рецептов от морщин, где масло ги разбавлено не столь тяжелыми и концентрированными растительными маслами и/или гелем алое вера.
Аювердический крем-бальзам
- 1 чайная ложка масла ги,
- 2 чайные ложки абрикосового и/или миндального масла,
- 1 чайная ложка сока или геля алое вера (проверьте, чтобы в составе не было спирта),
- 3 капли эфирного масла пачули,
- 2 капли эфирного масла сандала,
- 2 капли эфирного масла мирры.
Вопреки всем правилам аюверды, но следуя при этом современным косметическим правилам, гель алое вера можно заменить или смешать с приобретенным в аптеке и содержащим гиалуроновую кислоту Блефарогелем или гелем Солкосерил. Блефарогель существует двух видов – 1 и 2. Блефарогель 2 содержит серу, которая обладает противовоспалительным и укрепляющим кожу эффектом.
Готовьте крем в чистой, продезинфицированной салфетками для инъекций или хлоргексидином посуде чистыми, тоже тщательно протертыми тем или иным дезинфицирующим средством руками. Заранее решите, где вы будете хранить ваш крем и как следует продезинфицируйте и эту баночку, не забыв протереть резьбу на крышке и на самой банке.
Растопите на водяной бане смесь масла ги и растительного, добавьте гель алое вера и как следует смешайте. Дайте вашему будущему крему остыть и добавьте эфирные масла. Чтобы средство получилось по-настоящему кремообразным, его надо очень качественно смешать или, что еще лучше, взбить миксером.
Наносите на хорошо увлажненную термальной водой, тоником, отваром трав кожу. Храните в холодильнике 2-3 недели и тщательно следите, чтобы в него не попала вода.
Крем можно использовать не только для лица, но и для кожи вокруг глаз и кожи тела, включая руки и область декольте.
Аюрведическая маска
- 2 чайные ложки масла ги,
- 1 чайная ложка арганового или любого другого растительного масла,
- 1 чайная ложка порошка амлы (не обязательно),
- 1 чайная ложка жидкого меда,
- 3-5 капель эфирного масла герани или розы,
- 1-3 капли эфирного масла мирры.
Растворите эфиры в растительном масле. Масло ги слегка подтопите, но не нагревайте, чтобы эфирные масла и мед при смешивании с ним не потеряли своих полезных свойств.
Смешайте масло ги с медом и амлой, затем добавьте смесь растительного и эфирных масел. Если маска кажется вам слишком жирной, ее можно облегчить все тем же гелем алое вера, косметической глиной и/или рисовой мукой.
Нанесите толстым слоем на влажную кожу лица, включая и область вокруг глаз. Оставьте на 20-30 минут, затем снимите остатки мягкими косметическими салфетками. Делайте это по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу.
Курс : через 2-3 дня в течение 5-6 недель.
Готовую маску тоже можно хранить в холодильнике 2-3 недели, тоже тщательно следя, чтобы в нее не попала вода.
Те, кто живут вдали от больших городов, знают, как на самом деле прекрасна зима - пушистый свежий снег полностью меняет знакомые пейзажи, искрясь на солнце, он превращает мир в сказку. Как приятно прогуляться по заснеженному лесу, вдохнуть морозный воздух, съехать с горки или покататься на коньках. Но существует одна проблема, которая очень сильно портит впечатления от зимы - очень часто у нас появляется чувство, что всё наше тело сохнет буквально на глазах, а кожа сильно грубеет.
Аюрведа знает, как эффективно бороться с ощущением сухости, которое многих из нас не оставляет на протяжении всех холодных месяцев. А всё потому, что аюрведические лекарственные средства не только увлажняют кожу, но и устраняют внутренний дисбаланс, который может быть причиной её сухости.
В Аюдведе существует 3 основных типа жизненной энергии - вата, питта и капха. Вата на санскрите значит «ветер» и её основные сенсорные качества это- сухость, прохлада, подвижность, лёгкость, нестабильность и неровность, т. е. все те, которые в высшей степени свойственны ветру. Поздней осенью и ранней весной, по мере того, как воздух становится суше и холоднее, листья начинают опадать и поднимается ветер, мир естественным образом наполняется энергией ваты, поэтому мы сталкиваемся с её дисбалансом чаще, чем в любое другое время года.
Когда вата преобладает, то артерии, капилляры и нервы высыхают и не работают должным образом, что негативным образом сказывается на циркуляции крови. Ладони и ступни мёрзнут, кожа становится шершавой и начинает шелушиться, губы трескаются. Успокоить вату требуется как снаружи, так и изнутри. Наши рекомендации зиждятся на двух основных принципах Аюрведы - постараться поменьше сталкиваться с тем, что свойственно вате и при этом чаще взаимодействовать с качествами ей противоположными. Таким образом, с наступлением холодов нам нужно заботиться о себе с помощью пищи и всего, что дарит тепло, стибальность и равновесие.
Тёплое масло как и раз является натуральной противоложностью ваты. Древняя разновидность массажа абхъянга считается наилучшим способом для того, чтобы привести вату в норму. Обычно он выполняется двумя мастерами, которые растирают кунжутное масло по всему телу таким образом, чтобы направить энергию ваты в нужное русло.
В то время как массаж абхъянга это - удовольствие, которое можно получить только от квалифицированных специалистов, поухаживать за собой с помощью масла можно и в домашних условиях самостоятельно, потому что даже само по себе оно творит чудеса не только для сухой кожи, но и положительно влияет на наше настроение. На санскрите слово «снехана» означает и «увлажнение», и «воздействие» - сухость, вызванная ватой появляется вместе с душевным состоянием, свойственным этому типу, то есть чувством тревоги и незащищённости.
Абхъянга успокаивает разум, оставляя нам чувство стабильности, но вместе с тем позволяя сфокусироваться, трезво мыслить и действовать. Кроме того масляный массаж восстанавливает и поддерживает нормальный уровень энергии в течение всего дня и способствует крепкому сну ночью.
В Аюрведе существуют различные успокаивающие и смягчающие средства, которые можно легко приготовить и использовать в домашних условиях. Для начала разогрейте цельное коровье молоко в небольшом ковшике, дождитесь пока появится пенка, снимите её и переложите в какую-нибудь ёмкость. Как только пенка остынет, выдавите в нее немного лимонного сока или розовой воды, затем разотрите ложкой, так чтобы получилась паста. Нанесите её на лицо, или другой участок сухой кожи и оставьте от 30 минут до 2х часов до смытия. Этот молочный крем прекрасно воздействует на кожу, и она снова становится ослепительно красивой.
Ещё одно простое снадобье можно приготовить из тёплой воды и миндальной муки, которая содержит жирные кислоты, помогающие привести кожу в порядок. Только ни в коем случае не искользуйте горячую воду, потому что она разрушает натуральные защитные масла. Для того чтобы сделать муку из сырого миндаля, используйте блендер или кофемолку, однако включить их следует всего на пару секунд, иначе у вас получится масло. Переложите полученную муку в чистую стеклянную посуду и храните в холодильнике до трех недель.
Когда вы готовы к процедуре, высыпите на лодошку полную чайную ложку муки, налейте немного тёлплой воды и разотирите пальцами так, чтобы получилась однородная масса. Теперь начинайте втирать её в кожу лёгкими круговыми движениями, чтобы улучшить циркуляцию и удалить отмершие клетки. Теперь умойтесь тёплой водой и увлажните кожу так, как вы обычно это делаете.
Чтобы улучшить состояние локтей, коленок и ступней смешайте 2 части муки из фасоли или нута с 1 частью жирного натурального йогурта, оставьте смесь в миске на 10 минут, затем нанесите круговыми движениями на загрубевшую кожу и дайте ей высохнуть в течение 30 минут и более. Теперь можете смыть и нанести крем, к которому привыкли.
Увляжняем изнутри
Еда и напитки, которые мы употребляем очень сильно сказываются на состоянии нашей кожи. Например, кофе. Согласно статистике, зимой люди начинают пить больше кофе, хотя делать этого категорически не рекомендуется, так как кофеин - это мочегонное средство, вымывающее жидкость из организма. Кроме того, употребление напитков с кофеином имеет прямое влияние на нервную систему, нарушая нормальную циркуляцию ваты и заставляя мелкие капилляры расширяться и сокращаться неестественным для них образом. Вместо кофе лучше пить побольше тёплой воды или тёплого молока со специями.
Что касается еды, то зимой надо стараться употреблять тёплую пищу с большим содержанием жидкости, такую как густые супы или тушёные блюда, слегка приправленные. Сухая кожа обычно хорошо реагирует, когда в организм поступает много жиров. Отличным подспорьем будет добавление в еду масла ги, которое, как известно, славится большим количеством насыщенных жиров.
Правильно питаясь и постоянно ухаживая за своим телом в зимний период, вы скоро заметите, что не только ваша кожа стала чувствовать себя лучше, но и почувствуете себя спокойнее внутренне.