Я заметила, что большая часть советов по отращиванию волос, размещенных на различных сайтах, повествует либо о воздействии на корни волос сверху (масла, сыворотки), либо о том, как сохранить уже отросшие волосы. Но проблема в том, что наружные средства не дают материала для постройки самого волоса. Поэтому стимуляция волосяных луковиц без подпитки их изнутри - дело не сильно эффективное, волосы или будут расти медленнее, чем могли бы, или станут тоньше. Руководствуясь этим, в своей попытке вырастить косу до пояса, я сделала упор на БАДы и ежедневный рацион.
На фото Вы видите результат приема препаратов за полгода. В этом время я подравнивала волосы лишь однажды, на 1-2 см. Волосы выросли примерно на 18-20 см, моя природная скорость роста составляет примерно 2 см в месяц, зимой меньше.
На фото "До" волосы чуть ниже лопаток, на фото "После" ниже талии. Обратите внимание, на втором фото волосы выпрямлены не до конца, поэтому несколько см ушло на кудри. Не всегда получается справиться с вьющимися волосами.
1. Коллаген
Коллаген составлял основу и был главной движущей силой моей программы. Ни один другой БАД не давал мне такой же эффект, как от приема коллагена. Про него я подробно писала .
Курс длился 6 месяцев без перерывов.
2. Биотин
Биотин - второй по силе и эффективности компонент. Именно он входит в состав всех мультивитаминных комплексов для кожи, волос, ногтей и определяет их эффективность. Биотин относится к витаминам группы В и, как и все члены которой, имеет свойство накапливаться в печени, что может привести к передозировке и неприятным последствиям.
Официально суточная норма потребления биотина 50 мкг (1000 микрограмм = 1 миллиграмму, мг), верхняя граница не установлена. Неофициально каждый организм реагирует по-разному. Как и в случае с коллагеном, здесь важно не переборщить. Начните с дозировок от 1 мг (миллиграмм), постепенно повышайте, добавляя по 1 мг в неделю. Не советую принимать более 5 мг в день.
Узнать, не переборщили ли Вы, очень легко. Как только дозировка биотина для вашего организма оказывается слишком высокой, на лице, спине начнут появляться высыпания, прыщи. Также при длительном приеме в больших количествах может вызывать сухость кожи. В таком случае прекратите прием биотина на несколько дней, а прыщи намажьте цинковой пастой (в аптеке 50 руб. стоит). Снизьте дозировку до приемлемой и продолжите курс.
Таким образом я выяснила, что для меня приемлемая порция биотина составляет до 2-х мг в день. Курс я делала по 2-3 месяца, между ними перерыв 1 мес. Знаю, что некоторые спокойно пьют по 5 мг ежедневно и не имеют никаких проблем.
Немного о биотине, который я принимала.
Country Life, Biotin 5 mg - биотин от хорошей, проверенной марки, в количестве 5 мг на 1 капсулу. Капсулы очень маленькие, крохотные, примерно раза в 2 меньше стандартных. Хороший, эффективный БАД, но 5 мг для меня оказалось многовато, поэтому я пила по 1 шт. раз в 3-4 дня.
3. МСМ (сера)
MSM/МСМ (метилсульфонилметан) или сера тоже оказывает положительное влияние на рост волос, но воздействие имеет меньшее, чем биотин. Чаще всего она используется в БАДах для суставов вместе с глюкозамином и хондроитином или в антивозрастных препаратах и кремах вкупе с гиалуроновой кислотой. Серу как монопрепарат назначают в том числе и для лечения угревой сыпи на лице и теле, она обладает подсушивающим прыщи свойством и при этом не пересушивает кожу.
Я принимала МСМ в составе хондропротекторов (лекарство для суставов).
Коллаген, биотин и сера - 3 основных БАДа для быстрого и качественного роста волос, а также для укрепления ногтей и улучшения состояния кожи. По опыту могу сказать, что связку биотин + МСМ можно убрать, оставив лишь коллаген, если бюджет ограничен. Рост волос и ногтей при этом снизится не сильно, может быть на 20%. Однако не забывайте и об общих витаминно-минеральных комплексах и о правильном питании.
Питание
Не БАДами едиными живут наши волосы. Необходимо пересмотреть свой рацион. Крепкие ногти, красивая кожа и здоровые, блестящие волосы невозможны без белка. Достаточное количество белковой пищи (мясо, рыба, птица, яйца, творог) крайне важно. Если питаться одними макаронами и булочками, то, даже с супер дозами коллагена и биотина, Вы вряд ли добьетесь внушительных результатов.Отмечу, что необходимое количество белка в вашем рационе должно присутствовать каждый день, а не только во время курса. Ведь волосы и ногти растут непрерывно и всегда нуждаются в строительном материале.
О корректности отзывов на средства для роста волос
На самом деле неправильно писать, на сколько сантиметром отрасли волосы от разного рода манипуляций с ними. Каждый раз, когда Вы видите сообщения в духе "я отрастила волосы на 10 см за месяц", спрашивайте автора, а какова собственная скорость роста ее волос. Ведь генетически определенная скорость роста у всех разная, поэтому и действие препаратов/процедур для стимулирования будет отличаться. Волосы, которые растут по 0.5 см в месяц, вряд ли смогут вырасти на 6 см за 4 недели. Именно поэтому в отзывах корректнее указывать не см, а разы, например, мои волосы начинают расти быстрее в 2-3 раза от коллагена. В таком случае Вы сможете объективнее определить, насколько см вырастут ваши.
Все ли могут отрастить косу до пояса?
Нет, не все. Дело в том, что у всех людей разная работоспособность и сила волосяных луковиц. У кого-то, у азиатов, например, луковицы мощные, выносливые, они легко держат тяжелые, толстые, длинные волосы. А у славян луковицы слабее, волосы тоньше и менее густые, соответственно длину до попы они будут держать хуже, что может привести к их выпадению.Кстати, иногда увеличение количества выпадаемых волос лишь иллюзия, т.к. скатываясь в комок, длинные волосы априори создают больший по объему пучок.
О постоянной стимуляции волосяной луковицы
В погоне за длинными волосами многие, в том числе и я в свое время, забывают, что постоянная стимуляция волосяных луковиц может привести к их истощению. Это может выражаться в следующем:- Утончение волоса. При достаточной дозировке коллагена, биотина волосинки не только быстрее растут, но и становятся толще, что придает больший объем шевелюре. При излишних дозировках или при слишком длительном курсе без перерывов, качество переходит в количество, т.е. волос растет еще быстрее, но более тонким.
- Снижение пигментации. Если на протяжении долгого времени сильно стимулировать луковицу, то постепенно волосу не будет хватать красящего пигмента и он будет расти более светлым, причем не на пару тонов! Когда я слишком долго и в больших количествах принимала БАДы, то в какой-то момент заметила, что некоторые волоски из каштановых превратились в блонд. Нет, волосы не будут расти седыми из-за нехватки пигмента, но они существенно посветлеют.
- Замедление роста волос. Если проводить курс препаратов и процедур, направленных на ускорение роста волос слишком долго (для меня это более полугода-года) и интенсивно, то это вполне может привести к истощению волосяных луковиц, что в свою очередь уменьшит их производительность.
- Волосопад. Истощенная агрессивным стимулированием луковица может восприниматься организмом, как отработавшая своё, более не нужная и поэтому отторгаемая.
Всегда нужно помнить, лучшее - враг хорошего.
Если Вы не можете в силу каких-либо причин или не хотите принимать БАДы, но отрастить волосы желание есть, тогда Вам придут на помощь наружные средства, например, масла, отвары трав, сыворотки и т.п. О них пойдет речь в моем
Потерю волос обычно считают эстетической проблемой. Большинство людей, страдающих от нее, ищут способ отрастить волосы, ведь когда они густые и здоровые, это достаточно часто и является синонимом красоты. Итак, как отрастить волосы очень быстро — спросите Вы. Это возможно — ответим мы.
Как быстро отрастить волосы за неделю
Существует много различных средств, которые обещают быстрый и эффективный результат, но Вам не нужно тратить кучу денег, чтобы вновь возродить их красоту и великолепие. Если хотите достичь удивительного эффекта всего за 10 дней, обратите внимание на эти советы по укреплению волос натуральным способом. Вам потребуется чуть больше недели, чтобы Ваши волосы наполнились жизненной силой и энергией роста.
- Что есть?
В течение 10-дневного периода лечения важно есть продукты с высоким содержанием железа, белка, витаминов, минералов и жирных кислот омега-3. Эти элементы крайне важны для здоровья волос и предотвращения выпадения.
- 10 порций овощей
- 2-4 порции фруктов
- 4-5 порций бобовых и молочных продуктов, или 2-3 порции постного мяса
Попробуйте добавить эти ингредиенты к Вашему рациону и не есть одно и то же каждый день.
- Стимулируйте кожу головы.
Стимулировать кожу головы очень важно для восстановления роста волос и ускорения этого процесса.
Для стимулирования кожи головы используйте мягкую щетку утром и вечером. Прочесывайте волосы по 50 раз однородными движениями от корней к кончикам.
С помощью пальцев массируйте кожу головы. Это будет стимулировать циркуляцию крови и выведение токсинов. Можете добавить немного оливкового или кокосового масла.
- Подрежьте кончики волос.
Если Вы заметили, что волосы выглядят тусклыми, лишенным жизни и сухим, обрежьте их, или по крайней мере хотя бы кончики. Когда Вы обрезаете кончики, волосы получают больше кислорода, кроме этого таким образом Вы стимулируете их рост.
Если Вашим волосам такая процедура не требуется, укрепите их с помощью эфирных масел или других натуральных продуктов. Кокосовое, миндальное и оливковое масла прекрасно подойдут для лечения секущихся волос.
Дополнительные материалы:
- Медитируйте.
Несколько минут медитации в день могут существенно повлиять на Вашу жизнь, здоровье и красоту. Медитация снимает стресс и поэтому уменьшает выпадение волос, к которому иногда приводит чрезмерная напряженность. Ваше здоровье укрепится, появится сияющий вид.
Для медитации нужно найти тихое место без лишних отвлекающих факторов, сесть, скрестив ноги, закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. Освободите себя от лишних мыслей и помедитируйте.
- Употребляйте витамины для роста волос.
Дополнительно принимайте витаминный комплекс для укрепления и роста волос. Либо можно приготовить натуральный витаминный коктейль:
С помощью блендера смешайте ½ стакана белого йогурта с двумя столовыми ложками зародышей пшеницы. Можно использовать в качестве завтрака.
Он насытит Ваши волосы и организм белком, витаминами и минералами.
Маска для волос с дрожжами: Видео рецепт
Чего делать не стоит
Для лучших результатов этой терапии старайтесь:
- не есть вредные продукты;
- не использовать утюжки для завивки, выпрямители и фены;
- не находиться на солнце в течение длительного времени;
- не применяйте химические продукты, например, краски, и другие средства, вредные для здоровья волос.
Натуральная маска для роста волос
Это натуральное средство помогает отрастить волосы и остановить их выпадение, а также стимулирует рост. Маска эффективна благодаря 3 основным ингредиентам: лакричнику, корню лопуха и одуванчика, все 3 из которых исключительно полезны.
Ингредиенты:
- ½ стакана воды
- 1 стакан молотого корня лакрицы
- 1 стакан корня лопуха
- 1 стакан корня одуванчика
Приготовление и использование : насыпьте молотый корень лакрицы в стакан и наполните водой наполовину. Измельчите корни лопуха и одуванчика в ступке или кухонном комбайне, чтобы сделать пасту. Смешайте пасту с корнем лакрицы и наносите на кожу головы. Оставьте это средство на 24 часа, чтобы кожа головы поглотила все питательные вещества. Смойте. Повторяйте процедуру дважды в неделю.
Медовая маска для роста волос: Видео
Длинные красивые локоны – мечта многих дам. Несмотря на то, что мода на стрижки и прически изменчива, длинные волосы всегда остаются предметом внимания окружающих и гордостью их обладательницы. К сожалению, отрастить длинную шевелюру не всегда удается. На это влияют разные факторы. Поэтому всегда остается актуальным вопрос о способах усилить рост волос. Возможно ли отрастить волосы за 1 день на 10 см? Давайте разбираться.
Факторы влияющие на рост волос
Волосы вырастают из фолликул. Их рост протекает в 3 периода. Активный период – от 2 до 5 лет. Потом идет остановка роста где-то на 3 месяца и выпадение волоса из мешочка. На его месте вырастает новый волосок. Этот природный процесс у каждого человека протекает по-разному. С возрастом пряди начинают расти медленнее, чаще выпадают. Скорость роста зависит от того, какое количество питательных веществ поступает в фолликулы.
На рост волос могут влиять различные факторы:
- генетическая предрасположенность;
- обеспечение организма достаточным количеством витаминов и микроэлементов;
- образ жизни;
- состояние здоровья;
- тип волос и особенности ухода за ними;
- питание;
- стрессы и переживания.
Выяснив причину, которая спровоцировала замедленный рост волос, можно выбрать самые действенные способы борьбы с этой проблемой.
Почему трудно отрастить пряди? Потому что:
- им недостаточно питательных веществ;
- они ломкие и хрупкие;
- у них секущиеся кончики;
- они выпадают;
- на них плохо воздействует перепад температур.
Салонные процедуры
Как очень быстро отрастить длинные волосы? Главной задачей всех процедур, которые направлены на усиление роста прядей, является обеспечение волосяных луковиц важными веществами.
Мезотерапия
Суть методики заключается в том, что специалистом под кожу головы с помощью инъекции вводится целебный состав из активных компонентов (аминокислоты, витамины), который ускоряют рост локонов. Количество ингредиентов в лечебном коктейле для каждого конкретного случая подбирается индивидуально. В среднем необходимо пройти 8-10 процедур, если нет серьезных проблем с волосами.
Дарсонвализация
С помощью дарсонваля со специальной насадкой на кожу головы подается слабый электрический импульс. Благодаря ему активизируется циркуляция крови. Техника хорошо подходит для обладательниц волос, склонных к жирности. Дарсонваль способствует подсушиванию кожи.
Целебные ампулы
Благодаря данному способу воздействия на волосы можно очень быстро их отрастить. В ампулах содержится высокая концентрация биологически активных компонентов. Они способствуют усилению обменных процессов в фолликулах, обеспечивая волосы всем необходимым для роста. Необходимо пройти минимальный курс 2-3 месяца для достижения положительного результата. Какие ампулы лучше применять, должен определить специалист.
Лазерная расческа
С помощью этого устройства, которое используют в салоне, можно укрепить пряди и ускорить их рост. Лазер воздействует на кожу, улучшая кровоток, стимулируя фолликулы.
Косметические шампуни и сыворотки
Для того, чтобы сделать рост локонов быстрее, используется специальная косметика (шампуни, маски, тоники, лосьоны).
Важно! Шампуни для роста волос не должны иметь в своем составе SLS и парабенов. Хорошо, если в них есть натуральные экстракты трав, эфирные масла, отвары.
Самые известные марки шампуней для роста локонов:
- Alerana;
- Schwarzkopf Professional;
- Revita;
- Bonacure;
- Phytosolba;
- KeraNova;
- La Biosthetique.
В комплексе с шампунями полезно применять маски для волос данных торговых марок.
При замедленном росте волос полезно наносить тоники и лосьоны, которые не требуют смывания. Их компоненты с низкомолекулярной структурой проникают глубоко в структуру луковицы, усиленно воздействуют на кожу головы, останавливают выпадение прядей, а также помогают избавиться от перхоти и раздражения. Традиционно курс лечения такими средствами должен составлять около 3 месяцев. Для усиления их действия параллельно делают пилинг кожи головы перед нанесением тоника или лосьона.
Самые эффективные сыворотки:
- Schwarzkopf;
- DNS с репейным и касторовым маслом;
- Витэкс с протеинами кашемира, биотином и кофеином;
- Стволамин с гиалуроновой кислотой и растительными экстрактами.
Отращивание локонов в домашних условиях
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Чтобы добиться роскошной длины локонов, не обязательно посещать салон. Это можно сделать и самостоятельно.
Массаж кожи головы
Это хороший способ простимулировать «спящие» луковицы и заставить волосы расти. Во время массажа усиливается кровообращение, ведь именно с кровью к волосам поступает большая часть питательных элементов. Время массажа занимает 5-7 минут. Кожу головы следует массировать аккуратно, чтобы не травмировать корни волос. Полезно делать его также во время мытья головы.
Правильное питание
Часто пряди плохо растут из-за дефицита поступления в организм витаминов и минералов с питанием. Поэтому важно сделать коррекцию своего рациона, чтобы заставить шевелюру расти быстрее.
В меню должны входить:
- морская рыба и морепродукты;
- нежирное мясо и печень;
- крупы;
- хлеб с отрубями;
- семена тыквы;
- миндаль;
- овощи;
- оливковое масло;
- холодец;
- желе и мармелад.
Витаминные комплексы и БАДы
При самостоятельном отращивании волос следует включить прием витаминных комплексов и биологически активных добавок. Предварительно следует проконсультироваться со специалистом для выбора подходящего средства.
Для роста волос требуются витамины группы В. При их дефиците пряди начинают выпадать и плохо растут. Особенно важен пиридоксин (витамин В6), который способствует стимуляции работы волосяных луковиц. Витамины А, С, Е укрепляют иммунную систему, усиливают кровоснабжение кожи.
Фармацевтический рынок предлагает множество поливитаминов, которые способствуют росту шевелюры. Кроме витаминов, они включают в себя железо, цинк, кремний, молибден и другие микроэлементы.
Самые популярные витаминные препараты:
- Пантовигар;
- Лаваль;
- Vichy;
- Перфектил;
- Алерана;
- Evonia;
- Ревалид;
- Phyto и другие.
Периодически можно добавлять в маски для волос витамины А и Е в виде масляных растворов. Из БАДов полезны пивные дрожжи, рыбий жир.
Народные методы и рецепты
Для стимуляции роста в качестве домашних средств эффективными являются маски, отвары, настои трав.
Действенные и полезные маски
В качестве компонентов, способных активизировать луковицы и усилить кровоток, часто используют горчицу, перцовую настойку, лук, касторовое и репейное масло. Вот несколько рецептов эффективных масок.
Горчичная для жирных волос
2 желтка смешать с ½ стакана кефира, 2 ложки касторового масла и 1 ложкой порошка горчицы. Массирующими движениями втереть массу в корни волос и оставить на 1 час, утеплив голову. Регулярность использования маски 1 раз в 7 дней. Курс 1 месяц. Следует с осторожность использовать маски с горчицей при чувствительной коже, а также для волос, склонных к сухости.
Дрожжевая маска
Ускорить рост локонов поможет маска из дрожжей. Развести их до консистенции сметаны и нанести на голову. Через полчаса смыть. Процедуру необходимо проводить трижды в неделю в течение месяца.
Питательная смесь
Приготовить свежий сок из 1 луковицы. Развести его 1:1 с касторкой. Втирать в кожу головы, и оставить на 25-30 минут. Чтобы быстро достичь желаемого эффекта, делать маску рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Витаминная для сухого типа прядей
1 ложку масла кунжута смешать с ложкой измельченного имбиря. Бережно втереть смесь в кожу. Через полчаса помыть голову. Если волосы склонны к излишней жирности, лучше отказаться от применения такой маски.
Травяные отвары
Для ускорения роста прядей полезно после каждого мытья головы ополаскивать ее травяными отварами и настоями.
Растения, способствующие ускоренному росту волос:
- календула;
- корень лопуха;
- ромашка;
- льнянка;
- шишки хмеля.
Можно использовать смесь трав для приготовления отвара. На 1 л воды обычно берут 2-3 ложки сырья.
Особенности ухода за локонами
Чтобы заставить шевелюру быстрее расти, необходимо обеспечить ей правильный уход:
- Расчесывать пряди нужно аккуратно, чтобы не травмировать корни. Нельзя расчесывать мокрые волосы – они очень хрупкие и ломкие.
- Мыть голову нужно теплой водой по мере необходимости.
- Во время мытья нельзя очень интенсивно тереть кожу.
- Сушить шевелюру лучше естественным путем. Феном можно пользоваться не чаще 3 раз в месяц.
- Следует оберегать пряди от перепадов температур. Во время холода или сильного солнца нужно надевать головной убор.
- В период отращивания прядей нельзя окрашивать волосы и делать завивку. Это замедляет их рост.
- Чтобы не допускать расслаивания кончиков, их желательно время от времени подстригать.
Ускорения роста волос можно добиться как салонными методами, так и применяя домашние средства. Главное, волосяные луковицы должны получать достаточное количество питательных веществ для того, чтобы пряди росли быстрее. Комплексный подход и следование рекомендациям специалистов помогут в достижении поставленной цели.
Полезные советы для ускоренного роста волос в следующем видео:
Если вы жалеете о том, что коротко подстриглись и хотите быстро отрастить волосы, то эта статья для вас. Прочитав ее, вы узнаете, как отрастить волосы всего за одну неделю. Для того чтобы отрастить волосы, вам нужно будет выделить немного времени и приложить небольшие усилия! Например, вам нужно будет провести некоторые процедуры, способствующие росту волос, а также внести небольшие изменения в свой режим по уходу за волосами. Кроме того, вам нужно будет изменить свой рацион питания, включив в него продукты, которые способствуют росту волос. Следуйте советам, изложенным в этой статье, и через неделю ваши волосы станут длиннее.
Шаги
Процедуры для волос
- Разогрейте масло на плите или в микроволновой печи. Прежде чем использовать масло, убедитесь, что оно не слишком горячее; масло должно быть комфортной для кожи головы температуры. Оно не должно причинить вред волосам и коже головы.
- Кончиками пальцев (не ногтями) мягко помассируйте кожу, используя теплое масло. Делайте массаж медленными круговыми движениями. Попросите вашего близкого помочь вам сделать массаж головы. Попросите его помассировать кожу головы кончиками пальцев в течение 3 минут.
- Затем нанесите масло на волосы и оставьте на 30 минут. После этого помойте волосы шампунем - если понадобится, более чем на один раз.
- Делайте масляный массаж в те дни, когда и так собираетесь мыть голову, чтобы не делать мытье более частым.
-
Делайте маску для волос. Один или два раза в неделю делайте маску для стимуляции волосяных фолликулов и ускорения роста волос. Вы можете сделать маску из натуральных масел сами или приобрести уже готовую в косметическом магазине или аптеке.
- Смешайте 1 чашку (240 мл) кокосового масла с 1 столовой ложкой миндального масла, масла макадамии и масло жожоба. Нанесите маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем используя шампунь и кондиционер, помойте волосы, как вы делаете это обычно.
-
Попробуйте воспользоваться касторовым маслом. Касторовое масло известно своим благотворным воздействием на кожу и волосы. Маски на основе касторового масла делают волосы здоровыми, а также ускоряют их рост.
- Сделайте массаж кожи головы, используя касторовое масло. Волосы должны полностью им пропитаться. После нанесения масла на волосы и кожу головы наденьте полиэтиленовую шапочку для душа. Также вы можете разложить полотенце на подушке, чтобы масло не испачкало наволочку.
- Оставьте масло на волосах на ночь. На следующее утро тщательно промойте волосы, используя свой обычный шампунь и кондиционер.
-
Используйте яблочный уксус для ополаскивания волос. Яблочный уксус - очень эффективное средство для удаления грязи, масла и средств, которые вы использовали для укладки волос. Вы можете использовать яблочный уксус, как альтернативное средство шампуню. Кроме того, вы можете ополаскивать волосы яблочным уксусом после того, как помыли их шампунем с кондиционером.
- Используйте две столовые ложки уксуса на два стакана воды. Ополосните волосы полученной смесью. Хотя вы можете почувствовать сильный запах уксуса, со временем он исчезнет.
Правильный уход за волосами
-
Мойте голову шампунем два-три раза в неделю, не чаще. Благодаря этому естественные масла кожи пропитают корни волос. Волосы будут достаточно увлажненными, что будет способствовать их восстановлению.
- Если вы замечаете, что кожа головы становится очень жирной или вы испытываете неприятный зуд, вы можете мыть голову чаще.
- При мытье нанесите шампунь на кожу головы, массируя ее пальцами. Затем дайте шампуню стечь по прядям, когда будете его смывать.
-
Используйте кондиционер каждый раз, когда принимаете душ. В отличие от шампуня, кондиционер для волос нужен всякий раз, как вы мочите голову. Он является прекрасным источником липидов и белков, которые необходимы волосам, чтобы расти здоровыми и красивыми.
-
Ополаскивайте волосы прохладной водой. После того как вы приняли душ, ополосните волосы прохладной водой, чтобы закрыть волосяные кутикулы, придать волосам дополнительный блеск и меньше травмировать их при укладке.
- Особенно важно ополаскивать волосы холодной водой после использования кондиционера. Закрыв кутикулы, холодная вода «запечатает» увлажняющие средства, полученные из кондиционера.
-
Не заворачивайте мокрые волосы в полотенце. Хотя, возможно, выходя из душа, вы привыкли заворачивать волосы в полотенце, это не очень хорошо отражается на их состоянии. Они подвергаются ненужной нагрузке и ломаются. Влажные волосы очень хрупкие, поэтому вместо того чтобы заворачивать их после душа, просто аккуратно промокните их сухим полотенцем.
- Если вы все-таки хотите завернуть волосы в полотенце, используйте тонкое полотенце или мягкое полотенце из микрофибры. Материал, из которого сделаны такие полотенца, хорошо впитывает влагу, не повреждая волосы.
-
Расчесывайте волосы перед сном. Однако не переусердствуйте. Частое расчесывание может привести к выпадению волос. В этом случае очень сложно отрастить длинные красивые волосы. Используйте расческу из натуральной щетины перед сном. Это поможет распределить кожное сало по всей поверхности кожи головы и волосам, благодаря чему они останутся увлажненными.
- Начинайте расчесывать волосы с кожи головы и двигайтесь вниз, прочесывая каждую прядь. Делайте это один раз в день перед сном. Благодаря этому улучшается кровообращение, что очень важно, если вы хотите иметь здоровые и длинные волосы. Хотя этот факт еще не доказан, однако, на самом деле, регулярное расчесывание волос положительно влияет на их рост, а также улучшает здоровье волос в целом.
-
Не используйте инструменты для горячей укладки волос. Инструменты для горячей укладки волос, такие как фен, утюжок для волос или плойка, наносят большой вред волосам, и тормозят их рост. По возможности откажитесь от использования этих инструментов или, по крайней мере, пользуйтесь ими как можно реже. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми, выбирайте прически, не требующие горячей укладки.
- Если вы все же используете инструменты для горячей укладки, включайте их на невысокий температурный режим. Кроме того, вы можете использовать защитный гель или крем, чтобы избежать повреждения волос.
-
Регулярно подстригайте концы волос. Хотя это может показаться нелогичным, но регулярная стрижка волос способствует их быстрому росту. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми и красивыми, регулярно посещайте парикмахерскую. Если вы будете регулярно подстригать волосы, вы предупредите появление секущихся кончиков. Благодаря этому вы реже будете посещать парикмахерскую. Секущиеся кончики могут привести к тому, что ваши волосы станут очень ломкими. Они могут стать короче, и вам придется чаще посещать парикмахера.
- Посещайте парикмахера каждые 6-8 недель и просите его обрезать волосы всего на 3 мм. Благодаря этому у вас не будет секущихся кончиков. Планируйте регулярные визиты к парикмахеру, чтобы ваши волосы оставались здоровыми.
- Частота визитов в парикмахерскую будет зависеть от того, насколько быстро растут ваши волосы и как сильно они секутся.
Изменение рациона питания и привычек
-
Принимайте добавки для укрепления волос. Подберите комплекс витаминов для роста волос, если вы не получаете достаточное количество витаминов с продуктами питания. При выборе поливитаминов, обращайте внимание на пометку «для волос». Это говорит о том, что витамины предназначены специально для укрепления волос. Главными витаминами для укрепления волос считаются биотин, витамины С и В. Эти добавки могут ускорить рост волос и сделать их здоровыми и красивыми.
- Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, который подберет вам правильную дозу препарата. Кроме того, сообщите врачу о принимаемых вами лекарственных препаратах, чтобы врач подобрал вам витаминный комплекс, который будет совместим с ними.
- Биотин и другие витамины, способствующие росту волос, могут действовать на разных людей по-разному, а также вызывать разные побочные эффекты.
- Вы также можете использовать позы йоги (например, позу собаки головой вниз), стойку на плечах или на голове. Идея в том, чтобы ваша голова находилась ниже уровня сердца, благодаря чему усилится приток крови к ней.
- Перед тем как опускать голову вниз, можете помассировать ее, используя кокосовое масло.
- Можете измерить длину волос в начале недели и в конце, чтобы увидеть результат.
- Вставайте из положения вниз головой постепенно, чтобы голова не закружилась и вы не упали.
- Волосы отрастают в среднем на 1,3 см в месяц. Даже с использованием предложенных методов рост волос за неделю составит не более нескольких миллиметров.
Делайте массаж кожи головы с применением теплого масла. Для этого используйте натуральные масла. Массаж кожи головы с применением подогретого масла улучшает здоровье кожи и стимулирует рост волос. Вы можете использовать кокосовое, оливковое, аргановое масло или масло жожоба. Однако учтите, что не существует никаких научных доказательств того, что теплый массаж кожи головы ускоряет рост волос.
Стандарты красоты постоянно меняются, но длинные волосы всегда остаются неизменной тенденцией. Пышные, гладкие и здоровые волосы ниже пояса – это основной признак женственности. Они делают любой образ более мягким, загадочным и привлекательным. Имея такую шевелюру, можно ежедневно экспериментировать с прическами. Однако не каждая женщина может похвастаться длиной волос ниже пояса. Если волосы короткие или растут медленно, то не стоит отчаиваться и носить только короткие стрижки, ведь отрастить длинные волосы совсем несложно. Достаточно следовать определенным правилам и рекомендациям, представленным в этой статье.
Почему не получается отрастить волосы?
Когда мы отращиваем волосы, очень хочется достичь результата за минимальный срок, но это не всегда получается. У многих женщин волосы растут очень медленно, что может быть связано с разными причинами:
Сколько нужно времени для отращивания волос?
Многие девушки часто задаются вопросом, как быстро отрастить волосы ниже пояса? Стоит заметить, что здоровые волосы отрастают в месяц не больше чем на 3 см. Это значит, что за год шевелюра может отрасти только на 36 см. Однако добиться такого стремительного роста сможет не каждая, ведь это зависит не только от ухода за волосами, но и от генетики. В среднем, волосы за месяц вырастают на полтора-два сантиметра.
Важно! Скорость роста волос зависит сразу от нескольких факторов: наследственность, время года, питание, климатические условия, возраст и индивидуальные особенности организма.
Способы быстро отрастить волосы
Отвечая на вопрос, как очень быстро отрастить волосы, можно выделить всего два основных способа:
- Профессиональный уход.
- Домашний уход.
Первый способ более дорогостоящий. Профессиональный уход должен включать в себя периодическую стрижку, мезотерапию, специальные ампулы и лазерные расчески. Такие процедуры предлагаются в любом крупном салоне красоты и являются действительно эффективными. С их помощью можно отрастить длинные волосы за минимальные сроки.
Внимание! Профессиональные процедуры для роста волос имеют множество противопоказаний. Перед их использованием желательно проконсультироваться с доктором.
Если же времени и средств на профессиональный уход нет, то не стоит расстраиваться. Отрастить длинные волосы можно и в домашних условиях. Домашние способы не менее эффективные и при этом – совсем недорогие.
Топ-8 эффективных способов увеличения роста волос
Чтобы отрастить волосы, нужен комплексный подход, включающий в себя не только разнообразные процедуры, но и правильное питание. Обязательно пересмотрите свой ежедневный рацион и удалите с него все вредные и пустые продукты. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, каши, натуральные соки и чистая вода. Так как из современных продуктов невозможно получить весь необходимый набор витаминов для волос, купите хорошие витамины в аптеке. Помимо этого, пересмотрите режим и обязательно выделите время для прогулок на свежем воздухе. А чтобы волосы росли быстро и были здоровыми, используйте нижеперечисленные способы.
Внимание! Чтобы узнать, как отрастить волосы в домашних условиях, сначала нужно пройти обследование у врача трихолога. Это поможет выявить основные проблемы и причины медленного роста.
Массаж
Самый быстрый способ отрастить волосы – это улучшение кровообращения в коже головы. Ручной массаж не только улучшит питание луковиц, но и позволит избавиться от головных болей и перенапряжения. В день массажу достаточно уделять десять минут. В качестве альтернативы ручному массажу подойдет массаж щеткой. Массажная щетка для головы продается практически в любом косметическом магазине.
Важно! Щетка для массажа не должна иметь металлических элементов. Лучше использовать щетки из натуральной щетины животных.
Исключение фена и плоек
Как уже было замечено выше, у многих девушек волосы растут быстро, но не становятся длинными по причине ломкости. Чтобы избавиться от ломкости волос, нужно забыть о фене и других термических приборах для укладки.
Плойки и фен травмируют волос, особенно при ежедневном использовании. Если такие приборы исключить, то заметить положительные изменения можно будет уже через несколько месяцев.
Маска из сухой горчицы
Улучшить кровоснабжение луковиц волос и увеличить их рост поможет не только ручной массаж, но и горчичная маска. Это средство требует минимум усилий и ингредиентов. Для приготовления маски нужно подготовить: сухую горчицу, сахар, базовое масло и горячую воду. Волосы должны быть грязными и сухими.
Итак, сначала следует смешать сухую горчицу с сахаром. Эта маска наносится только на корни волос, поэтому ее нужно немного. Достаточно использовать 3 столовых ложки горчицы и 2 ложки сахара. В смесь этих ингредиентов нужно добавить горячую воду. Смесь должна выйти не слишком густой и не слишком жидкой. Теперь к ней можно добавить любое базовое масло. Идеально подойдет абрикосовое, персиковое или миндальное. Масла нужно немного – примерно половина чайной ложки.
Наносить маску лучше щеточкой для краски. После нанесения, голову нужно накрыть пленкой и замотать в полотенце. Маска из горчицы начнет действовать буквально через несколько минут. Держать ее нужно как можно дольше, но терпеть сильное жжение не стоит. Смывать маску нужно теплой водой, после чего можно использовать любимый бальзам или кондиционер.
Важно! Горчичная маска может привести к образованию ожогов. Такая маска противопоказана тем, кто имеет чувствительную и нежную кожу.
Лимонное ополаскивание
Шампуни, бальзамы и другие косметические средства отяжеляют волосы. Это также мешает их нормальному росту, поэтому смывать средства для ухода нужно большим количеством воды. А чтобы смывание приносило больше пользы, лучше использовать специально приготовленный ополаскиватель. Для него вам понадобится лишь обычный лимон.
Лимон нужно выжать в один литр кипяченой воды и дать постоять на протяжении десяти минут. После этого средство можно смело использовать. Такой ополаскиватель подходит для всех типов волос. Он не только ускорит рост, но и придаст прическе невероятный блеск.
Натуральная маска на основании настойки перца
Перец – это один из лучших натуральных средств для ускорения роста волос. Настойку перца можно купить в ближайшей аптеке за сущие копейки. Использовать такое средство можно в разных вариациях.
Для сухих волос следует добавить 2 ложки перца к яичному желтку и смешать это с репейным маслом. Такая маска не только улучшит приток крови к луковицам, но и укрепит волосы. Использовать маску нужно хотя-бы три раза в месяц.
Для жирных волос подойдет другой вариант маски. Для ее приготовления понадобятся следующие продукты: настойка перца, кефир и сухая горчица. Две ложки настойки смешиваем с двумя ложками горчицы и все это заливаем тремя ложками кефира – и маска для роста жирных волос готова.
Если же у вас нормальный тип волос, то настойку перца можно использовать в тандеме с любым бальзамом. Держать такую маску нужно будет около двадцати минут. Она легко смоется с волос и не пересушит кожу головы.
Важно! Для пересушенных и травмированных волос использовать маски с перцем не стоит. Перец лишь усугубит ситуацию и сделает волосы жесткими.
Масло для кончиков волос
Постоянное обрезание кончиков волос – это не панацея от их ломкости. Таким способом вы лишь продлите срок отращивания волос. Кончики нужно лечить и постоянно увлажнять. Как показывает практика, лучшим средством для увлажнения кончиков волос является натуральные масла.
Эфирные масла обогащены природными кислотами, витаминами и микроэлементами, которые жизненно необходимы для здоровья волос. Чтобы сделать кончики плотными и уменьшить их ломкость, нужно использовать масляные маски за двадцать минут до каждого мытья волос. Такие маски могут состоять из одного или из нескольких масел.
Лучше отдавать предпочтение увлажняющим маслам. Например, идеально подойдет миндальное или масло жожоба. Они помогут в кратчайшие сроки избавиться от ломкости волос. Также можно использовать масло пшеничных зародышей. Оно очень богато на полезные кислоты.
Используйте расческу только из натуральной щетины
Ломкость волос, из-за которой не удается достичь желанной длины, часто возникает по причине неправильно подобранной расчески. Дешевые металлические щетки травмируют кожу головы и волосы. Использовать их для ежедневного ухода категорически не рекомендуется. Лучше отдать предпочтение щетке с натуральной щетиной. С ее помощью ежедневная укладка волос будет проходить гораздо легче, а ломкость значительно уменьшится. К тому же, натуральная щетина будет мягко стимулировать луковицы, что ускорит рост волос.
Домашняя маска с оливковым маслом
Оливковое масло есть на кухне практически каждой хозяйки. Его используют при приготовлении мясных или овощных блюд. Однако такой продукт также незаменим и в процессе отращивания волос. Оливковое масло обладает потрясающими увлажняющими и питательными свойствами. Оно содержит в себе множество полезных составляющих, которые даже самые слабые и тонкие волосы делают здоровыми и эластичными.
Приготовление домашней маски с оливковым маслом занимает не более двух минут. Лучший вариант такой маски – это масло с натуральным медом. Мед нужно заранее растопить на водяной бане и смешать с двумя полными ложками оливкового масла. Смесь наносится на корни и держится около часа. Маску следует делать один раз неделю. Первый эффект появится уже после двух недель применения.