Легкий способ бросить грызть ногти. Избавляемся от вредной привычки грызть ногти

Существует множество вредных привычек. Определенные вредят здоровью - употребление наркотиков или алкогольных напитков. Другие же наносят удар

По эстетическим чувствам окружающих. К последним относится привычка грызть ногти. Она может возникать по разным причинам. Чаще всего характерна для детей до трех лет и проходит сама. Как перестать грызть ногти взрослому человеку? Для решения этой проблемы существует множество способов. Но сначала нужно постараться найти причину такого поведения. Чаще всего - это реакция на стресс. Некоторые ученые связывают желание детей грызть ногти и сосать пальцы с тягой к сосанию материнской груди. Другая возможная причина - подражание взрослым. Ребенок может увидеть такое поведение и повторить его.

Как перестать грызть ногти ребенку?

Для того чтобы отучиться от вредной привычки, применяют разные методики. Прежде всего важен возраст. Как перестать грызть ногти в детском возрасте? Родителям ребенка важно наблюдать за поведением своего чада и отмечать, какие именно ситуации провоцируют вредную привычку. Спросите, что он чувствует в этот момент. Важный аспект: не пытайтесь изменить поведение ребенка, ведь надо исправлять саму ситуацию, побуждающую его это делать. Некоторые используют метод наказания: бьют по рукам, лишают чего-то, обмазывают ногти горчицей и так далее. Ни в коем случае нельзя так делать. Такие способы только вызовут усугубление проблемы.

Как перестать грызть ногти взрослому человеку?

Далеко не всегда дети переносят в старший возраст привычку грызть ногти. Чаще всего такое состояние возникает в момент стресса, когда хочется занять чем-нибудь руки. Существуют специальные лаки для ногтей. Они прозрачные и горькие на вкус. Простой способ - купить настойку полыни и покрывать ею ногти. Для женщин существует оригинальный способ избавиться от привычки: сделать наращенные ногти. Акрил невозможно разгрызть. Можно просто сделать покрытие шеллаком. Для людей, которые стремятся чем-то занять руки, можно купить четки или стараться постоянно держать что-то в руках.

Когда нужна помощь

В тяжелых случаях можно обратиться к психологу. Возможно, у вас есть скрытые причины такого поведения. Или в вашей жизни слишком много стресса. В таком случае специалист поможет вам с этим справиться. Не лишним будет привлечь друзей. Как только вы неосознанно потянете руки ко рту, они должны вас одергивать.

Можно придумать себе штрафные санкции. Женщинам нужно обязательно носить с собой пилочку или маникюрные ножницы. Это необходимо в тех ситуациях, когда требуется подпилить или отрезать сломанный ноготь.

В заключение

Существует множество привычек, которые не наносят вреда здоровью, но неприятны эстетически: вырывание волос, сосание пальца, обгрызание ногтей и так далее. Во взрослом возрасте с ними сложно справиться, но возможно! Главное определить причины поведения. Или лучше всего обратиться к специалисту. Он быстрее поможет избавиться от вредной привычки. И тогда вы будете знать о том, как бросить грызть ногти.

Как бросить грызть ногти на руках? Хорошо, если этот вопрос задает обеспокоенная мама, отучая от нехорошей привычки своего ребенка - дети часто грызут ногти на руках. Эта странная привычка формируется у малышей приблизительно лет с четырех. Но парадокс в том, что и многие взрослые имеют привычку грызть ногти на руках. Дети не могут так себя контролировать, как взрослые. Поэтому зачастую дети грызут ногти в силу сильного беспокойства или увлечения чем-либо, или же от скуки.

Однако, взрослые, которые подвержены этой вредной привычке выглядят очень неуверенными в себе и беспокойными. Я уверена, что вы не раз видели таких людей на улице или на работе. Согласитесь, зрелище жалкое.

Как перестать грызть ногти? В этой статье я приведу советы не только психологов, но и советы других специалистов.

1. Учимся расслабляться. Эта привычка направлена на умение отдыхать от стрессовых ситуаций, которые в большинстве случаев провоцируют эту вредную привычку. Можно принимать расслабляющую ванну с пеной. Можно зажигать аромалампу со специальными эфирными маслами для расслабления, например, с маслом лаванды.
2. Ставим перед собой цель . Цель проста – избавиться от привычки грызть ногти. Но этой цели не так-то просто достичь. Новая привычка, по утверждению психологов формируется в течение 40 дней. Отметьте начало своего пути избавления от вредного занятия в календаре и поощряйте себя за каждый день, в котором вы не подносили ногти к зубам! Можно завести своеобразный дневник, если вы видите в этом необходимость.
3. Грызем сухофрукты и орешки. Если ваша привычка проявляется не в силу беспокойства, а силу вашей задумчивости. То тогда вам нужно просто найти простую замену. Грызите сухофрукты или орешки. Это будет намного полезнее для вашего организма.
4. Отвлекаемся . Психологи считают, что умение контролировать себя надо направить во благо. А именно, когда вам очень захочется погрызть свои "аппетитные ногти", срочно отвлекитесь - найдите себе интересное дело по душе.

Врачи не дают советов, они только констатируют сухие факты.

Эти советы, как бросить грызть ногти на руках, очень просты. Если вы используете хотя бы часть из них, то, думаю, сможете легко попрощаться с этой вредной и некрасивой привычкой. Вы станете более уверенным в себе человеком!

К тому же, когда вы грызете ногти, они становятся слабыми и начинают слоиться. Всегда корректируйте свои ногти только с помощью ножниц или пилочки. Так они будут более крепкими и здоровыми! Узнать все секреты, вы также можете на страницах " "

Многие дети, подростки и взрослые люди, по не понятным для себя причинам грызут ногти. Причем, это происходит совершенно спонтанно и незаметно даже для самих себя. В науке эта привычка называется онихофагия. При обкусывании ногтей повреждается ноготь и кожа вокруг него. В большинстве случаев человек грызет ногти пока на пальцах не появится кровь. Данная привычка часто проявляется в детском возрасте (4-5 лет) и не редко у подростков, которые и во взрослой жизни продолжают обгрызать ногти.

1) Почему человек грызет ногти

• Стрессовая ситуация.
• Аутоагрессия (как выражение самомазахизма).
• Внутренний конфликт (неуверенность в себе).
• Гены (медики допускают, что данная привычка передается по наследству).
• Ломкие ногти (если у человека ломкая ногтевая пластина и ногти часто слоятся и ломаются, то “хозяин” решает, что лучший выход – обгрызание ногтей).
• Скука или безделье.

Почему нельзя грызть ногти

• Под ногтевой пластиной огромное количество бактерий и грибков. Помимо этого, там могут находиться яйца глистов.
• Кусая ногти можно повредить зубную эмаль или поранить десна. Это может привести к стоматиту.
• Грызть покрашенные лаком ногти категорически запрещено. В лаке содержатся ядовитые вещества.
• Если регулярно грызть ногти, то со временем укорачивается ногтевая пластина и ноготь превращается в торчащий пенек.

5 способов перестать грызть ногти

• Как только у вас возникает желание грызть ногти, отвлекитесь на что-нибудь другое или съешьте что-нибудь. Замените плохую привычку каким-то делом (рисуйте, пишите, перебирайте четки).
• Держите ногти в порядке и регулярно делайте маникюр. Пользуйтесь лаком, если вы мужчина, то в этом вам поможет бесцветный лак. Также в аптеке продается специальный прозрачный лак, горький на вкус. Многие женщины наращивают ногти, чтобы не грызть свои.
• Придумайте себе наказание. Например, когда вы нарушите запрет грызть ногти, 50 раз присядьте.
• Вычислите периоды или время дня когда вы обкусываете ногти, так вам будет легче себя остановить.
• Также обратите внимание на ваших детей. Если видите, что ребенок грызет ногти, то возможно есть какие-то проблемы или стрессовые ситуации. Их нужно обязательно оговорить в теплом семейном кругу.

Помните, что грызть ногти – это в первую очередь не красиво, к тому же, это плохой пример для детей. И прежде чем пытаться избавится от данной привычки, разберитесь в себе или измените что-то в своей жизни. Онихофагия, в первую очередь, проявляется из за психологических проблем, это говорит о том, что вас что-то не устраивает или тревожит.

Напоследок предлагаем вам просмотреть видео о том, как перестать обкусывать ногти.

Грызть ногти — очень частая привычка у людей. Причем она может встречаться в любом возрасте, у больших и маленьких. Но у взрослых грызут ногти чаще всего женщины.

Как же от этого избавиться? Предлагаю Вашему вниманию несколько действующих, апробированных способов. Но сперва, коротенько, в чем причина? Какие корни у привычки грызть ногти? Откуда она берется?

Чаще всего такую привычку объясняют так: люди грызут ногти, чтобы снять с себя стресс, расслабиться, отвлечься. Между прочим, грызут ведь не только ногти, но и карандаши, авторучки. Присмотритесь, особенно если Вы работаете в открытом офисе. Некоторые люди ну просто как белки — постоянно что-то грызут.

Есть теория, что эта привычка может передаваться по наследству. Но по-моему тут дело не в генах, а в том, что ребенок просто видит, как это делает кто-то из родителей. Была даже как-то серия «Ералаша», в которой всей семьей грызли морковку.

Очень сходными привычками являются накручивание волоса на палец или накручивание цепочки. Все это говорит о состоянии тревожности, готовности и желании действовать. Что находит свое выражение в таких вот спонтанных движениях.

Редко, но случается так, что у человека просто плохие, ломкие ногти, не хватает витаминов, например. Ногти цепляются за одежду, мешают, и пр. Человек раздражается и начинает кусать ногти, по сути их обгрызать, чтобы не мешались.

С этим бороться, как раз, проще всего — имейте с собой ножницы или хотя бы пилочку для ногтей. Как только ноготь начал за все цеплять, состригите его (это больше относится к мужчинам) или просто обработайте пилочкой.

Ну и несколько четких, проверенных, работающих способов избавления от привычки грызть ногти.

• Когда грызете ногти, в Ваш организм через рот попадает миллион микробов. Как бы Вы ни ухаживали за ногтями, под ними всегда есть микробы — это закон. И когда грызете, то все заносится в рот, а Вам это надо?
• Женщины грызут ногти даже и с маникюром. А вот акриловые ногти не грызет почти никто. Это проверено. Нарастите Ваши ногти и тогда Вы 33 раза задумаетесь, прежде чем совать их опять в рот.
• Можно подойти немного с другого конца и избавиться не от этой вредной привычки, а от стресса, который ее вызывает. Очень часто человек успокоившись просто забывает о том, что когда то он обгрызал ногти.
• Попейте успокаивающие травки — валериану, пустырник. Перестаньте нервничать придите в норму. И обнаружите, что жизнь вокруг стала совсем другой! И в ней уже не места привычке, о которой и вспоминать-то неохота.
• Иногда люди не могут сосредоточиться, пока не начинают что-то грызть. Для разнообразия погрызите сухарики или съедобную соломку. Главное забыть тянуть в рот пальцы, а дальше уже легче.
• И способ, который лучше всего годится для подростков. Попросите своих друзей, чтобы они хлопали Вас по руке, если Вы забывшись принялись грызть ногти. Именно у тинейджеров этот способ срабатывает почти на 100 процентов. Почему так — я не знаю, но работает отлично!

А главное — не расстраивайтесь уж так от этого. Бывают привычки и похуже, чем грызть ногти, и ничего. Живут люди. Ну а если вы твердо себе решили от этого избавиться, то пишите прямо здесь. Вместе чего-нибудь придумаем.

Сегодня практически все люди в состоянии нервного напряжения грызут ногти.

Это занятие, а точнее вредная привычка, ничуть не снимает напряжения, а только позволяет отвлечься на что-то иное. Кстати, пагубная привычка есть не только у взрослых, дети тоже грызут ногти, причем начиная с самого раннего возраста. А из-за своей пластичности малыши грызут ногти не только на руках, но и на ногах.

Определить, что ребенок грызет ногти - не сложно. Для этого стоит внимательно приглядеться в кончикам ногтей малыша. Если они не ровные, а сам ноготь обрублен под корень - у вашего ребенка уже появилась вредная привычка. Ругать его за это не стоит, не надо даже повышать голоса. Малыш, конечно, поймет, что это плохо, поскольку мама или папа ругаются. Но вот пересилить себя и заставить оторвать руки ото рта все равно не сможет. Ведь мы предаемся привычке даже не задумываясь об этом. А вот когда обнаруживаем у себя во рту пальцы вновь понимаем, что не смогли пересилить себя. Аналогично происходит и у ребенка.

Привычка грызть ногти - достаточно опасная. И прежде чем возникнет желание испортить ногти вспомните, какие болезни можно подцепить вместе с пагубным пристрастием. Всем известно, что под ногтями скапливается достаточно много микробов и бактерий. И когда вы касаетесь языком пластины ногтя, то можете заразиться такими инфекциями, которые скажутся на работу желудочно-кишечного тракта, а следовательно и на иммунитете и самочувствии.

Что будет, если грызть ноги

С грязью из под ногтей можно занести в собственный организм и глистов. А от них уже придется избавляться не путем нехитрых уловок, а под присмотром врачей. И стоит помнить, что это далеко не самая приятная процедура. Редакция сайт желает вам здоровья и быть свободным от вредных привычек.

Как перестать грызть ногти?

Способы перестать тянуть руки в рот есть самые разные. Существуют и достаточно действенные и популярные, которые уже оправдали себя на практике.

Посетите любую аптеку. Там бесцветные лаки для укрепления структуры ногтя представлены в ассортименте. В аптечных пунктах есть и продукты, которые предназначены избавить человека от вредной привычки грызть ногти. Это, по сути, обычный лак, но с горьковатым вкусом. Он как раз и поможет отучиться от привычки грызть ногти. Такой специальный лак наносится на ноготь, и когда вы в очередной раз поднесете руки ко рту, то ощутите неприятную горечь. Таким лаком вы сможете красить ногти и на руках и на ногах.

Впрочем, такой метод достаточно кардинальный. Он напоминает о собственных ногтях не только, когда вы уже отгрызли его часть, а уже в то время, когда рука только стремиться ко рту. Кстати, лак не имеет неприятного запаха. С ним можно спокойно ходить по улицам и вести привычный образ жизни. Впрочем, такой метод будет доставлять существенные неудобства, поэтому вместе с ним стоит использовать и другие способы избавления от пагубной привычки.

Существует еще один способ избавиться от пагубной привычки, воспользовавшись услугами мастера по маникюру. Сегодня вопрос о том, как стать красивой терзает достаточно мало девушек. Нескольких походов в салоны красоты вполне достаточно, чтобы создать привлекательный образ. И если большинство процедур необходимы только лишь для визуальной привлекательности, то нарастить ногти можно для избавления от пагубной привычки. Искусственный ноготь гораздо прочнее натурального. Прокусить его будут гораздо сложнее. Да к тому же вряд ли кому-либо захочется портить плод работы профессионального мастера и выкидывать свои же деньги на ветер. Здесь можно несколько раз задуматься, прежде чем самозабвенно начать грызть ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Если вы приверженец народной медицины, сомневаетесь, что перечисленные методы не принесут успеха, а лак может сказаться на здоровье ребенка, то используйте обычную горчицу, чтобы избавиться от вредной привычки. Ее нанесите на ногтевую пластину тонким слоем. У горчицы, конечно своеобразный запах, но она не будет заметна в повседневной жизни. И на вкус горчица не очень приятна. Она то и поможет избавиться от пристрастия грызть ногти на всю жизнь.

Как отучить себя грызть ногти психологически?

Когда человек нервничает или волнуется, ему обязательно нужно взять что-нибудь в руки. Этим предметом может быть все, к примеру, карандаш. Все наверное замечали, что многие люди в волнении начинают грызть обратную сторону карандаша или ручки. Это тоже своего рода вредная привычка, но она не настолько опасна, как грызть ногти, поэтому можно переключить свое внимание с ногтей, на другие предметы.

На первом этапе постарайтесь заменить прикосновение губами к ногтям прикосновение к близлежащим предметам. Это поможет избавиться от части напряжения. Впрочем, и в этом методе есть свои подводные камни. Всем известно, что все хорошо в меру. Были такие случаи, когда человек приходит на собеседование или важную встречу, начинают искать ручку или просить ее у собеседника, коллеги или начальника, и начинают непроизвольно грызть колпачок. Замечаний, конечно, не делают, а вот впечатление уже смазано и случай отложен в памяти.

Постарайтесь контролировать себя. Если вы сможете взять себя в руки в тот момент, когда вам хочется погрызть ногти, то стоит отвлечься. Некоторые люди советуют приступить к чтению интересной книги или просто включить телевизор. Впрочем, подчас даже такие действия не могут отвлечь от вредной привычки. Ведь что мешает грызть ногти во время просмотра программы или чтения книги? Руки то в это время могут быть свободны. Тогда лучше займите себя рукоделием. Но при этом поставьте себе конкретную, четкую цель. Например, задайтесь целью за вечер связать небольшую ажурную салфетку. В таком случае просто некогда будет тянуть руки ко рту и думать о чем-то.

Найдите себе увлечение не на вечер, а на достаточно длительный период. Хобби поможет обрести цель в жизни и забыть о вредных привычках. Например, займитесь спортом. После того, как вы втянитесь - все ваши мысли будут связаны с любимым занятием и времени на то, чтобы погрызть ногти совершенно не останется.

Как отучиться грызть ногти?

Не секрет, что желание одержать победу в споре толкает человека на всевозможные поступки. Поспорьте с другом или подругой о том, что в течении нескольких дней вы не притронетесь к своим ногтям. А тот, кто проиграет, к примеру, оплатит обед или ужин в ресторане. Эта мотивация заставит вас постоянно следить за собой и своими движениями. Кстати, очень многие люди именно благодаря спору смогли избавиться от вредной привычки.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен