Когда Пушкин написал, что «любви все возрасты покорны», ему еще и 30 не было. Впрочем, о любви «в возраст поздний и бесплодный» поэт все равно доброго слова не сказал.
Любви после 40 лет боятся все. Некоторые в нее даже не верят: раз гормоны не бушуют, то и бурного влечения быть не может - один холодный расчет. Тем не менее, ее хотят. И в поисках любви, или - закамуфлированно - «отношений», к психологу обращаются и девушки 25 лет, и дамы за 60. С последними сложнее. Но интереснее.
Как правило, у женщин после 30 лет уже есть опыт отношений с мужчинами. Хотя, конечно, встречаются и исключения, но в этом случае речь, как правило, о патологии.
Важно, каким был этот опыт. Если он был положительным, но отношения закончились (по разным причинам), то велика вероятность, что женщина будет счастлива снова. Как ни странно, у безутешной вдовы больше шансов создать гармоничную семью, чем у той, что развелась с мужем. Не зря народная мудрость гласит: «Вдовиц утешают в постели».
Монстры из прошлого
Чем опасен негативный багаж прошлых отношений? Тем, что уже наученная горьким опытом женщина либо вообще откажется от любых попыток, либо будет бессознательно переносить свои страхи и проекции в новые отношения, разрушая их.
Например, одна моя клиентка в первом браке жила с настоящим монстром. 15 лет он использовал ее для своих извращенных фантазий - засовывал ей во внутрь (туда) разные предметы: от кабачков до бутылок и палок. А в один из дней она проснулась от того, что он засунул в нее острый металлический предмет, в прямом смысле разорвав у нее все внутри.
Лишь после этого она решилась на развод. Во втором браке эту женщину постоянно преследовал страх того, что подобное может повториться. Свои переживания в форме претензий она вываливала на мужа. Муж, не выдержав, поставил ей ультиматум: или ты лечишься, или развод.
Конечно, это крайний вариант. Могут быть и более типичные причины, накапливающие негативное восприятие отношений: измены, развод, конфликтные отношения, манипуляция.
Зачастую обстоятельства, препятствующие вашему сближению с новым партнером, и вовсе не так страшны: нежелание идти на компромиссы в силу своего сложившегося характера, образа жизни. С возрастом мы не становимся гибче. Нам все сложнее принимать мнение другого человека - его советы и даже его забота воспринимаются как посягательство на нашу личную свободу.
Упражнение на парность
Есть такое довольно известное психологическое упражнение, помогающее подготовить себя к парному существованию: делите листочек на четыре колонки, в первой подробно описываете, какие качества в избраннике вам чрезвычайно важны, во второй - недостатки, которые для вас совершенно неприемлемы, в третьей - те, с которыми можете смириться, а в четвертой - что вы можете предложить избраннику.
Сотрудничество же должно быть взаимовыгодным: странно, если вы хотите, чтобы мужчина был красив, умен, силен, богат и щедр, но взамен предлагаете себя «какая есть»? Женщины после 40 сильны тем, что уже знают, «какие они есть» и за что их можно любить.
Чем равномерней заполнена таблица, тем выше ваши шансы на матримониальном рынке.
А один мужчина принес мне таблицу, где очень подробно расписал обязательные требования к избраннице, колонка недопустимого тоже была хорошо укомплектована, в пяти пунктах он описал свои возможности, а в колонке с названием «с чем вы можете смириться» не написал вообще ничего. Большой список претензий к другому и никакой критики к себе…
Тихие страхи
Еще один враг любовных отношений в зрелом возрасте - замалчивание своих переживаний. Любых - и хороших, и плохих. Такой тип взаимодействия всегда негативно сказывается на отношениях, не только на любовных. Не понимая чего-то, не владея полной информацией, человек может додумать что угодно, обидеться, навесить ярлык… Поэтому разговаривайте друг с другом, делитесь своими переживаниями. Если это ваш человек, то он еще больше будет вас уважать за это.
Негативный опыт прошлых отношений формирует многочисленные страхи за отношения нынешние. Какие это страхи? Цитирую своих клиенток:
Боюсь, что так заботлив он, только пока мы вместе не живем.
Боюсь сделать что-то не так.
Боюсь, что я уже слишком стара для любви.
Боюсь, что уйдет к молодой и стройной.
Боюсь первой сказать, что люблю его.
Еще один из самых распространенных страхов в такой ситуации - это страх быть сексуально непривлекательной для мужчины. Он обычно возникает, когда у женщины долго не было секса. Об этом я уже писала в статье «Девственница, дубль два: как вернуться к сексу после большого перерыва» и даже давала конкретные рекомендации.
Зрелые «девочки» чаще всего имеют детей от первого брака - и это еще один повод для тревоги: как мои дети примут нового мужчину. И - паническое - «А что делать, если он им не понравится?»
Такие проблемы возникают у женщин, которые долгое время жили интересами детей. Появление «конкурента» может вызывать раздражение у ребенка и создаст почву для его манипуляций. Дети - превосходные манипуляторы. Убеждена, что терпение и долгие разговоры в итоге приведут вас к соглашению. Просто держите в голове, что ребенок - не ваша собственность, он вырастет и создаст собственную семью. Равно справедливо и обратное: вы не собственность ребенка, вы имеете право на собственное счастье.
Упражнение «Фантазия страхов»
Это психотехника, которая помогает эффективно избавиться от большинства ваших личных монстров. Ее механизм действия буквально гомеопатический: подобное лечится подобным. Мы часто бежим от страха, а нужно взглянуть ему в глаза.
Выберите время (лучше темное), когда можете побыть в одиночестве. Закройтесь в комнате, выключите все посторонние звуки, поставите будильник на 30 минут. И начинайте живо представлять все свои самые страшные страхи, как если бы они уже произошли: он не заботливый, ушел к молодой и стройной, вы забыли, как заниматься сексом, дети бросили школу в знак протеста… Вы можете бояться столько, сколько сил хватит, но не больше 30 минут. Будильник прозвенел. Вы встали. Умылись. И начали жить своей обычной жизнью. Упражнение надо повторять ежедневно не меньше недели и думать о страхах только в отведенное для этого время (30 минут).
Вы думаете, что сексуальная жизнь после 40 лет идет на спад? На самом деле партнеры среднего возраста только начинают по-настоящему ценить свои отношения. Вот чего вам следует ожидать, когда вы разменяете пятый десяток.
Вам потребуется немного больше усилий
Мужчины могут благодарить снижение уровня гормона тестостерона за то, что теперь они не смотрят в след "каждой юбке". С другой стороны, это сказывается на готовности партнера заняться сексом. Чтобы супругов удовлетворяло качество полового акта, необходимо приложить чуть больше усилий. Женщины в возрасте после 40 лет тоже переживают гормональные изменения, которые отражаются на сексуальном возбуждении и общем физическом комфорте во время близости. Снижение уровня женского гормона эстрогена требует усиления акцента на чувственном ублажении. Для мужчин для достижения возбуждения потребуется больше механической стимуляции полового члена.
Вы будете более раскрепощены
Люди думают, что партнеры среднего и старшего возраста не могут испытывать юношеской страсти. Это большое заблуждение или еще один миф о старении. Многие супруги старше 40 лет рассказывают о том, что имеют лучший секс, чем когда бы то ни было. Теперь они имеют больше мотивации для изучения возможностей тела партнера и других аспектов сексуальности. Огромное значение имеет опыт и доверие между влюбленными.
Все это позволяет отбросить предубеждения и почувствовать себя дикими и необузданными. Пары больше не стесняются пробовать ролевые игры, смотреть вместе фильмы эротического содержания и имеют более сильное чувство сексуальной самореализации. Глубокая привязанность к партнеру вкупе с желанием сделать интимные отношения более игривыми приводят к более содержательному и страстному сексу.
Вам придется обращать внимание на здоровье сердца
Мы не говорим о том, что сердечно-сосудистые заболевания обязательно вторгнутся в качество секса. Однако здоровье сердца имеет важное значение для качества полового акта. Вот почему важно поддерживать свое физическое здоровье. Не забывайте о щадящих кардиотренировках, два раза в неделю отдавайте предпочтение силовым упражнениям. Таким образом, вы будете иметь больше энергии в постели, а великолепная форма тела поможет вам повысить уверенность в себе и либидо.
Вы можете пройти через относительное затишье
Сексуальное желание с возрастом уже не будет стабильно высоким, и это нормально. Затишье в интимной жизни партнеров, живущих друг с другом продолжительное время, неизбежно. Люди, которые находятся в долгосрочных отношениях, понимают, что привычки, которые работали в период медового месяца, больше не работают сейчас. Если супруги не будут разговаривать на темы секса, не будут рассказывать о вещах, которые их не устраивают, они могут полностью потерять интерес к близости. Вот почему доверительное общение и откровенность выходят на первый план. Ну а если супругам не удается решить проблемы самостоятельно, они могут призвать на помощь профессионального сексолога или семейного психотерапевта.
Это может быть скучно, если вы пытаетесь зачать ребенка
Количество и качество женских яйцеклеток с возрастом значительно снижается, поэтому попытки забеременеть после 40 лет становятся серьезным испытанием для супругов. Если вы все еще будете хотеть расширить свою семью, вы можете найти хорошую клинику, которая специализируется на лечении бесплодия. И пока вы не сможете зачать, секс для вас превратится в повседневную рутину сродни мытью посуды.
Женский оргазм становится более ярким
Согласно еще одному распространенному мифу, женщины в возрасте теряют способность испытывать оргазм, но, по мнению экспертов, это утверждение совсем не отражает истины. В реальности женщины старше 40 лет могут испытывать больше наслаждения, чем когда-либо ранее. Многие дамы хорошо изучили возможности собственного тела, и чем больше опыта они имеют, тем легче достигается оргазм. Также у женщин пропадает стеснительность: они хотят получить удовольствие и получают его.
Для мужчин характерно увеличение продолжительности полового акта
Еще одним плюсом от снижения уровня гормонов можно считать увеличение продолжительности полового акта. С возрастом представители сильного пола способны лучше задерживать семяизвержение. Они могут замедлять половой акт, пытаются доставить партнерше больше удовольствия и наслаждаются близостью, как плодотворным общением.
Вам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны
В сухости влагалища виновно снижение уровня женского гормона эстрогена. В возрасте пременопаузы нерегулярные месячные вносят свои коррективы в ход полового акта. Поэтому женщинам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны или другие увлажняющие средства. Если не использовать смазку, можно заработать повреждение влагалищных стенок, раздражение, кровотечение и даже разрыв.
Больший риск для возникновения заболеваний, передающихся половым путем
Еще одно заблуждение уверяет нас в том, что заболевания, передающиеся половым путем, характерны только для молодых людей, имеющих беспорядочные сексуальные контакты. Исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывает, что количество лиц в возрасте старше 40 лет, имеющих ЗППП, продолжает расти.
Эксперты объясняют это распространенным применением препаратов от эрекильной дисфункции, снижением необходимости контроля рождаемости, а также истончением тканей влагалища, что делает женщин более восприимчивыми к инфекциям. Поэтому даже если шансы забеременеть ничтожны, использование презерватива во время полового акта с новым партнером является главным правилом для сохранения вашего здоровья.
Мужчины захотят принять меры для предотвращения эректильной дисфункции
После 40 лет у мужчин начинаются проблемы с потенцией. Возбуждение становится менее выраженным, а перерывы между половыми актами более длительными. Однако сексологи предупреждают, что, прежде чем полагаться на препараты от эректильной дисфункции, необходимо уделить особое внимание изменению образа жизни. Представители сильного пола могут улучшить свое сексуальное здоровье с помощью регулярных тренировок, а также диетой, богатой флавоноидами (предпочтительные продукты: черника, красное вино, виня, редис).
У вас появится возможность сосредоточиться на других формах близости
Любая форма общения между партнерами ведет к повышению эмоционального удовлетворения жизнью. В среднем возрасте супруги получают уникальную возможность сосредоточиться на поисках других каналов удовольствия. Слишком много внимания к самому половому акту может сделать секс обыденной вещью. Отныне вы будете иметь достаточное количество времени для того, чтобы сосредоточиться на нуждах, потребностях и желаниях своей второй половинки. Секс в среднем возрасте можно сравнить с изысканной едой, а не с фастфудом.
Больше свободного времени
Большинство супругов старше 40 лет уже вырастили детей, поэтому имеют больше свободного времени, которое можно тратить на себя. Они легче срываются в поездки и могут составить компанию друг другу во время обеденного перерыва.
Секс все так же важен
Исследования показали, что 85 процентов женщин старше 40 лет признаются, что сексуальные отношения по-прежнему важны для них. Как же сохранить искру страсти? Ключом к успеху являются ежедневные милые привычки: поцелуи, объятия, романтические встречи, стремление хорошо выглядеть. По большому счету интимная близость между супругами является венцом любви и преданности, и если вас что-то не устраивает в браке, вы всегда можете это изменить.
Любовь после 40. Она есть или её нет? Безусловно, мы хотим уверить вас, что полюбить можно в любом возрасте. Само чувство не будет таким, как в 20 или даже 30 лет. Оно поменяет свою окраску и смысловую нагрузку. Скорее всего, оно будет осмысленнее и крепче, чем было в юности. Люди среднего возраста знают свои достоинства и недостатки лучше, чем юные мечтатели. Они прекрасно понимают, чего хотят от жизни, и ищут отражение желаний в своём новом избраннике.
Причины, почему бывает сложно встретить любовь после 40
В первую очередь, многим людям мешает прошлый опыт. Мы ходим с мешком своих ошибок, страхов и сомнений, перекладывая их на настоящую реальность и боясь их повторения.
Стоит хорошо проанализировать, почему предыдущие отношения не сложились, и провести хорошую работу над собой.
Не торопитесь винить бывшего партнёра в том, что ваш брак разрушен. В ошибках любви всегда виноваты оба. Измените себя в лучшую сторону. Станьте лучшей версией себя. Совершенствуйтесь до тех пор, пока вам не будет комфортно с самим собой. Гармония и открытость притягивает к себе в любом возрасте.
Работа над страхами
Задаваясь вопросом, есть ли любовь после 40, вы даёте сомнениям разрастаться, а делать этого не стоит. Попробуйте сделать маленький тренинг над собой, чтобы понять, какого мужчину вы хотите встретить, а главное, что вы можете ему дать.
Существует известное психологическое упражнение, помогающее подготовить себя к тому, чтобы встретить пару. Делите листочек на четыре колонки, в первой подробно описываете, какие качества в избраннике вам чрезвычайно важны, во второй — недостатки, которые для вас совершенно неприемлемы, в третьей — те, с которыми можете смириться, а в четвертой — что вы можете предложить избраннику.
Это поможет вам реально оценить картину своих возможностей и визуализировать человека, которого вы хотите встретить.
Наверняка вы задаётесь вопросом, можно ли найти любовь после 40. Он возникает в вашей голове из-за неуверенности, что вы достойны счастья. Возможно, вы долгое время не ходили на свидания или же последний мужчина глубоко ранил вас.
Есть одна полезная техника. Сядьте вечером дома в полном одиночестве и напишите все свои страхи, которые мешают вам представить себя счастливой, находящейся рядом с мужчиной.
Проживите эти страхи в течение получаса, побудьте рядом с ними, не отвергая их. Представьте, что они все увеличились в размере и стали явью. Возможно, вас пугает, что мужчина может уйти к молодой женщине, боитесь жить снова с кем-то под одной крышей или проявить симпатию первой. Неважно. Ровно через 30 минут вы должны встать, умыться или принять ванну и начать жить дальше с верой в себя и свои желания. Так необходимо делать в течение 7 дней каждый вечер.
Как найти любовь в среднем возрасте
Если вы активный человек, то такой вопрос вряд ли у вас возникнет. Наверняка, есть круг общения среди друзей и приятелей, а также коллег. Не бойтесь сказать особо энергичным знакомым, что вы находитесь в поисках второй половины. Это практически живое объявление. Сарафанное радио - отличный способ устроить даже личную жизнь.
Вы можете начать посещать те места, в которых собираются интересные вам личности: клубы психологии, спортивные залы, танцевальные вечеринки, тренинги, конференции.
Путешествуйте, как можно чаще. Можно приобретать экскурсионные туры или делать это самостоятельно. Своего человека можно встретить даже в поездке за город. Главное - быть открытым к общению.
Реально ли встретить свою любовь после 40? Безусловно. Есть множество сайтов знакомств, на которых люди находят свои вторые половины. Не стоит полагаться только на судьбу и утверждать, что на таких сайтах сидят только неустроенные люди с низкой самооценкой. Многие успешные мужчины и женщины обладают малым количеством свободного времени. Именно поэтому интернет ресурсы становятся для них настоящим спасением.
Просто прогуливаясь по улице и сидя в кафе, обращайте внимание на окружающих. Флиртуйте взглядом с теми, кто вам приглянулся. Зачастую люди не встречаются просто так в одном месте в одно и то же время. Помните об этом, и старайтесь выглядеть всегда хорошо на своих «вылазках».
Психология любви после 40
Любовь после 40 лет украсит вашу жизнь новыми красками. Она словно выдержанное вино, обдуманная и уверенная. Мужчины и женщины, которые начинают отношения в среднем возрасте, как правило, проживают вместе до конца жизни.
Они уверенны в себе, а, как следствие, друг в друге. Обычно сорокалетние выбирают партнёра равного себе по силе и зачастую уходят от тех, кто не успевает развиваться вместе с ними.
Любовь после 40 у женщин носит иной характер. Она как раскрывшийся цветок. Представительницы слабого пола более раскрепощены в интимной сфере, у них много знаний, которые позволяют сделать себя и мужчину счастливым. Главное - найти правильный объект применения.
Мужчины после 40 ценят в женщинах умение сохранять молодой и игривый настрой, а также свою красоту, самодостаточность и широту кругозора. Им важно, чтобы их возлюбленная проявляла заботу к нему, была тепла и добра, вдохновляла, а не устраивала постоянные скандалы и выдвигала требования.
В таком возрасте здорово строить отношения, потому что дети, скорее всего, уже достаточно взрослые, выбран карьерный путь. Вы можете просто наслаждаться общением со своим партнёром, уделять друг другу время и познавать что-то новое вместе.
Любовь после 40 не вымысел, а реальность. Это перерождение, вторая молодость. Она дарит надежду, прилив сил и вдохновение. Оценить человека среднего возраста. Он либо состоялся, либо нет. Здесь нет месту обманным иллюзиям и потенциальным возможностям.
Трудно ли найти любовь в 40 лет?
Трудно ли найти любовь в 40 лет? Многих одиноких женщин среднего возраста мучает вопрос: «Трудно ли найти любовь в 40 лет? Найти вторую половинку можно в любом возрасте. Надо только лишь понимать, что на самом деле нужно именно вам. Любовь после 40 существует, просто она принимает уже немного другую форму, нежели в 20. Проблемы отношений в зрелом возрасте Глобальная проблема, возникающая в 40 лет – это привычка жить самостоятельно, особенно, если последние отношения были достаточно давно. Трудно становится менять привычный уклад, потеснить часть своего жизненного пространства, идти на какие-то уступки. Сильно мешает также душевная боль, причиненная прежними партнерами, этот отрицательный…
Обзор
Трудно ли найти любовь в 40 лет?
Многих одиноких женщин среднего возраста мучает вопрос: «Трудно ли найти любовь в 40 лет? Найти вторую половинку можно в любом возрасте. Надо только лишь понимать, что на самом деле нужно именно вам. Любовь существует, просто она принимает уже немного другую форму, нежели в 20.
Проблемы отношений в зрелом возрасте
Глобальная проблема, возникающая в – это привычка жить самостоятельно, особенно, если последние отношения были достаточно давно. Трудно становится менять привычный уклад, потеснить часть своего жизненного пространства, идти на какие-то уступки.
Сильно мешает также душевная боль, причиненная прежними партнерами, этот отрицательный опыт откладывается на подсознательном уровне и невольно примеряется на каждого человека, который потенциально может войти в вашу жизнь.
Негативное прошлое, или неудачные встречи в настоящем, могут развить в человеке комплексы, с которыми ему трудно совладать. Большинство людей, особенно это относится к женщинам, начинают обвинять себя в своем одиночестве, и это становится непреодолимым препятствием на пути к собственному . Ведь очень трудно поверить, что такому «некрасивому» («глупому», «толстому», и т.п.), человеку может встретиться достойный партнер. Некоторые дамы доходят до высокой степени самоуничижения и даже знаки внимания мужчины трактуют неадекватно, считая, что он не улыбается, а смеется над ней. Такие женщины, когда внезапно ловят на себе мужской взгляд, сразу начинают искать проблему в виде потекшей туши или испачканном платье. В этом случае даже не важно, трудно ли найти любовь в 40 лет , здесь надо для начала поднять свою самооценку.
Проблемы также заключаются и в том, что в зрелые годы человек не так часто проводит досуг в обществе других людей, он практически все время тратит на работу и в домашние хлопоты. А где же тогда знакомиться?
Что нужно делать?
Прежде всего, необходимо расставить приоритеты, решить для себя – оставаться независимой личностью, или попробовать все-таки разделить с партнером все, что раньше было только вашим. Ведь получая от любимого тепло и внимание, необходимо будет также проводить вместе досуг, делить жилплощадь, постель, обсуждать совместные затраты.
Если для вас этот вопрос не стоит остро, и желание позволить другому человеку войти в вашу жизнь сильнее, чем страх потерять самостоятельность, то нужно начинать что-то предпринимать. Знакомиться лучше, воспользовавшись услугами специальных сайтов в интернете. Назначайте встречи, общайтесь, переписывайтесь. Не секрет, конечно, иногда на этих сайтах регистрируются просто из любопытства, или дают неправильные данные, встречаются также и весьма очень странные личности, которые сами не знают, что им нужно на самом деле. Но ведь и в реальной жизни также попадаются разные люди, поэтому, если не сразу все получается, не стоит унывать. Главное – это не опускать руки, вам ведь нужно не признание и любовь всех, а необходим только единственный, самый лучший именно для вас и близкий человек.
Для того чтобы встретить интересного человека и найти свою любовь в 40 лет, можно также посещать какие-нибудь тренинги или курсы. Они, кстати, также способны оказать помощь в приобретении уверенности в себе. Потому что найти настоящую любовь
можно, научившись любить, прежде всего, себя. А различные семинары не только позволят вам укрепить в себе уверенность, но и сделают вас лучше, а вашу жизнь интереснее.
Обратите внимание на вечеринки и дискотеки плана «кому за 40». В основном туда приходят люди среднего возраста, которые одиноки в жизни, в поисках друзей и возлюбленных. У все вполне определенная позиция, и даже если с первого раза не найдется человека, способного вас заинтересовать, вы хотя бы весело проведете время, развеетесь, повеселитесь.
Психологи утверждают, что одиночество для человека гораздо опаснее любых самых вредных привычек. Ищите счастье в любом возрасте, и оно придет к вам. Хочется по этому поводу вспомнить слова из знаменитого фильма: «После 40 жизнь только начинается!». Не стоит забывать об этом никогда. Мы желаем, чтоб вопроса: трудно ли найти любовь в 40, у вас не возникало только по той причине, что у вас она уже появилась!