Вопросы сексуальной активности в последнее время все больше и больше занимают умы мужчин и женщин. Особенно это актуально, когда сексуальная активность мужчин идет вразрез с сексуальной активностью у женщин.
Жизненные ритмы не зависят от нашего желания или нежелания, как и вся окружающая нас природа и циклы Вселенной. Ведь этим циклам подчиняется все: космос, звезды, Солнце, Луна. На жизнь человека оказывают влияние годовые циклы, смена фаз Луны, солнечная активность, различные магнитные колебания - в течение месяца и в разное время суток.
Сексуальные ритмы не являются исключением: они регулируются теми же силами, которые управляют сном и активностью человека. От этих сил зависит и половое влечение, являющееся следствием выработки определенных гормонов.
Психологи утверждают: мужчины и женщины настолько разные, что их можно назвать существами из разных миров. Может быть, не настолько мы разные, однако в одном психологи (и сексологи) абсолютно правы - сексуальные ритмы мужчин и женщин весьма различны.
Воспитание и образ жизни тоже могут иметь значение, однако в большей степени наша сексуальность определяется течением гормональных реакций в организме. Половые гормоны мужчин и женщин отличаются: у женщин основные гормоны - прогестерон и эстроген, у мужчин - тестостерон. Тестостерон есть и у женщин, но его очень мало.
Чем определяются сексуальные ритмы женщин
Прежде всего, они зависят от месячного цикла. Загадочный лунный цикл, о котором мужчины и понятия не имеют, составляет 28 дней, и влияет на всю жизнь женщины - самочувствие, настроение, здоровье и сексуальность. Отсюда происходит мнение ученых, что нормальный менструальный цикл женщины должен составлять 28 дней, а сексуальное влечение распределяется примерно следующим образом:
Сексуальное влечение у женщин
- С 1 по 5 день уровень эстрогена и прогестерона очень низкий. Мужчины в такие дни становятся нам почти не интересными в сексуальном плане. Даже страстные и роковые красавицы перестают обращать на них внимание, а также привлекать мужское внимание к себе.
- Следующая неделя характеризуется повышением уровня эстрогена, и сексуальный интерес тоже начинает потихоньку расти. Но уровень прогестерона повышается только с 14 по 21 день месячного цикла, после овуляции. Эстроген в это время самый высокий, и его уровень оказывает на женщин положительное влияние, причем не только в физиологическом смысле.
- В это время у женщин резко повышаются умственные показатели, зрение становится более острым, а обоняние - восприимчивым к запахам. Поведение женщин тоже изменяется, и в это время им хочется быть привлекательными и обольстительными. В это же время происходят изменения в составе феромонов. Если мужчина настроен на женщину, он подсознательно чувствует эти изменения, и стремится к близости с ней. И тогда может произойти чудо - романтическая страсть с первого взгляда.
- С 22 по 27 день сексуальное влечение может спадать, или напротив, выражаться в бурных, неконтролируемых всплесках страсти. В любом случае, у большинства женщин в этот период самочувствие и поведение не хотят подчиняться здравому смыслу, а психологи и сексологи называют это состояние предменструальным синдромом. В это время женщин лучше не раздражать, даже по пустякам…
Сексуальные ритмы у мужчин
А как же мужская сексуальность? От чего зависит и чем определяется сексуальное состояние и поведение мужчин? Природа устроила так, что ничего похожего на женские критические дни у мужчин вроде бы нет. Однако цикличность присутствует и в жизни мужчин.
Их поведение, мироощущение и сексуальность определяется уровнем тестостерона, меняющимся в течение
22-х дневного цикла. Отследить мужской цикл намного сложнее, чем женский. Об уровне тестостерона в данный момент можно судить по поведению мужчин: когда уровень гормона низкий, то они становятся вялыми и апатичными, легко обижаются, с трудом принимают решения, а иногда вообще перестают проявлять какую-либо инициативу.
Как правило, если подождать примерно 11 дней, то все придет в норму. Однако умная женщина знает, как в это время поддержать своего мужчину, в том числе и относительно питания: накормить теми продуктами, которые помогут ему вновь почувствовать себя сильным и решительным. Не отсюда ли пошло известное выражение: путь к сердцу мужчины лежит через желудок?
Мужские циклы бывают еще и годовыми, или скорее сезонными. Самый высокий уровень тестостерона отмечен весной (мартовские коты!) и осенью, в октябре-ноябре.
Суточные циклы, по мнению специалистов, у мужчин и женщин абсолютно не совпадают. Природой якобы устроено так, что женская сексуальность достигает своего пика в 22 часа, а мужская - к 7-9 часам утра. К 7 часам утра мужчины становятся сексуально активнее на 20%, а еще через 2 часа их сексуальность просто зашкаливает, превышая норму на целых 50%!
И что же делать? Ведь в это время мы активно хлопочем по хозяйству, готовим завтрак, кормим всю семью, отправляем детей в школу, спешим на работу…
В течение дня уровень половых гормонов начинает потихоньку расти, и к 16 часам наступает самое прекрасное время для занятий любовью. Вот только как это можно устроить? Как говорила одна из героинь любимого всеми фильма Эльдара Рязанова: …я не могу уйти с работы прямо сейчас.
К 18 часам рабочий день у многих заканчивается, но и сексуальность тоже слабеет. К 22 часам и к 7 утра она снова придет в норму - в разное время у нас и у них…
Как улучшить сексуальную жизнь
Так как же нам вообще жить и любить? Ведь если верить ученым, совпадение сексуального влечения вообще невозможно!
Тем не менее, не стоит так уж зацикливаться на психологических и сексологических теориях, иначе жизнь может превратиться в кошмар. У каждого человека существуют свои, индивидуальные ритмы физической и сексуальной активности, к тому же для любви и нежности необязателен самый высокий уровень гормонов в организме.
Кто-то из известных специалистов, сексологов, отмечал в одной из своих публикаций, что если бы люди так же преувеличенно серьезно относились к вопросам питания, как к сексуальной сфере, то они бы просто не выжили - умерли бы от голода.
Поэтому не стоит слишком буквально воспринимать мнения даже самых авторитетных ученых, и стараться втиснуть свои сексуальные ритмы в какие-то положенные рамки. Наша эндокринная система очень чувствительна, и уровень гормонов, которые она вырабатывает, колеблется под влиянием окружающей среды, питания и настроения, возрастных изменений и т.д.
Так что не позволяй себе впадать в депрессию, а также откажись от вредных привычек и излишеств: тогда эндокринная система будет в норме, и твоя сексуальность никогда не разочарует тебя и твоего партнера.
Если у тебя в жизни трудный период (бывает всякое), то не стоит драматизировать ситуацию и тем более обвинять своего партнера в черствости и непонимании. Любая депрессия отступает, если повышается уровень эндорфинов - гормонов удовольствия, а что поможет увеличить их количество? Конечно, качественный секс и оргазм!
Даже если тебе кажется, что мир вокруг серый и тусклый, не отказывай себе в нежности и ласке любимого мужчины. И ты увидишь, что мир сразу станет ярким и цветным!
Женщин и мужчин различна. Мужчины быстро вспыхивают и после сексуальной разрядки так же быстро гаснут. А женщина медленно продвигается к вершине сексуального удовольствия и так же медленно оттуда спускается. мужчин, вернее ее пик, приходится на утро, сразу после пробуждения. А пик сексуальной активности женщин приходится примерно на 23 часа. Да, женщины и мужчины разные. Поэтому так важно уметь приходить к соглашению.
Разные периоды активности
Мужчин и женщин развивается по-разному. Пик сексуальной активности мужчин бывает в возрасте двадцати - тридцати лет. В это время у мужчин предельно высока концентрация гормона тестостерона. Мужчины постоянно меняют партнерш, причем их может быть бесчисленное множество. Их постоянно тянет на сексуальные приключения, многие пробуют в этом возрасте экстремальный секс. Пик сексуальной активности женщин наступает после тридцати лет. Именно в этом возрасте многие женщины испытывают первый оргазм. Для зрелой женщины становится важным и качество и количество половых актов, она всегда желает получить удовольствие сама и доставить его своему партнеру.
Сложности в отношениях
Таким образом, сексуальная активность мужчин и женщин достигает пика в разные периоды жизни. Отсюда и сложности в отношениях. Ведь женщина, которой больше тридцати лет, нуждается в постоянном, качественном, разнообразном сексе. Этого порой не может ей дать муж-ровесник. Именно поэтому на смену яркому сексу приходит обычное исполнение супружеского долга. К счастью, такую ситуацию нельзя считать правилом. Многие мужчины и после сорока сексуально активны и способны переживать пик своей сексуальности в течение многих лет.
После сорока лет сексуальная активность снова меняется. Женщина в этом возрасте уже устает от
экспериментов, ей хочется больше спокойствия и понимания, чем секса. А у мужчин снова все наоборот. Недаром в этом возрасте часто случаются разводы, причиной которых становятся молоденькие любовницы. Мужчина в этом возрасте стремится во что бы то ни стало продлить свою молодость и доказать в первую очередь, самому себе, что он еще на многое способен.
Образ жизни и сексуальная активность
Конечно, во многом сексуальная активность зависит от уровня гормонов, индивидуальных особенностей организма и образа жизни женщин и мужчин. Чтобы сохранить отношения в паре, несмотря на дисбаланс, нужно через многое пройти. Придется идти на компромиссы, находить такие решения. Которые подойдут обоим партнерам. Также важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Роль правильного питания
Кстати, есть такие продукты, которые стимулируют сексуальную активность. Ошибочно думать, что повысить сексуальность можно только при помощи экзотических улиток и прочих редких афродизиаков. Для того чтобы сексуальная активность всегда была на высоте, достаточно соблюдать правильную диету. Не стоит забывать о нерафинированном растительном масле, а также употреблении животных жиров, правда в умеренных количествах. Нельзя обойтись в своем рационе без употребления морской рыбы с высоким содержанием жирных кислот. Помогают сохранять сексуальную активность семечки, орехи, крупы фрукты и овощи. Также нужно отказаться от употребления вредной, нездоровой пищи. Это сахар, выпечка, белый хлеб, фаст-фуд. Также важно практиковать регулярные занятия спортом, поскольку сексуальная активность связана с общим состоянием организма. Тогда отличный секс будет у партнеров всегда.
Как происходит формирование половой системы
Формирование первых признаков половой активности происходит у мальчиков в возрасте 10–12 лет. В этот период у молодых людей начинает активно вырабатываться тестостерон. Гормон влияет на формирование тела мужчины, появление оволосения в подмышечной и паховой зоне, формирует сперматогенез.
Основное значение в репродуктивной системе играет сперматогенез. Под влиянием тестостерона яички начинают продуцировать сперматозоиды. Половые клетки необходимы мужчине для зачатия. Количество гормона оказывает воздействие и на форму сперматозоидов. Если его уровень в крови не превышает норму, то половые клетки будут активными и имеют правильное строение.
Также в этот период происходит активация работы предстательной железы. Она необходима мужчине для выработки тестостерона и секрета семенной жидкости. Чем правильнее сформирована предстательная железа, тем лучше у мужчины потенция.
Первым признаком репродуктивной готовности у мужчины является ночная поллюция. Они необходимы для освобождения яичек от избытка половых клеток и формирования молодых сперматозоидов.
Многие молодые люди стесняются этой особенности и замыкаются. Не стоит бояться ночного семяизвержения. Появление этого признака указывает на половое созревание. Спонтанные семяизвержения пропадают при появлении активной половой жизни. Обычно это происходит на 2–3 год после возникновения сексуальных контактов. В некоторых случаях поллюции сохраняются до зрелого возраста. В этом случае причиной является нерегулярная сексуальная активность.
Вторым признаком вступления в репродуктивный возраст являются внешние изменения. У мужчины появляются волосы на лице, ломается голос, разрастаются плечевые и лопаточные кости. В этот период родителям рекомендуется дополнительно поить мальчика витаминно-минеральными комплексами. При недостатке в крови цинка и кальция происходит разрушение хрящевой ткани. Чтобы этого не произошло, требуются витамины. Также в этот период отмечается различный рост внутренних органов. При медицинском обследовании у мужчин диагностируются различные внутренние патологии. Врачи рекомендуют подождать 2–3 года. Во многих случаях органы достигают необходимых размеров. Если же этого не произошло, необходимо медицинское обследование для выявления причин патологии.
Пик гормональной активности приходится на 16–18 лет. В этот период мальчики проявляют интерес к противоположному полу. Происходит это на уровне инстинктов. Активность возникает благодаря активации возбуждения.
В появлении сексуального возбуждения участвуют следующие системы:
- Центральная нервная система;
- Кровяная и сосудистая;
- Мышечная;
- Гормональная.
На вступление мужчины в репродуктивный возраст указывает половое возбуждение. Эрекция считается сложным процессом, так как сбой в одной из систем может привести к импотенции. Первоначально происходит выброс в кровь адреналина. Данное вещество стимулирует работу головного мозга. Он отправляет сигнал через центральную нервную систему к корешкам полового члена. Корешки активизируют сосудистую систему. Происходит усиление кровообращения. Под его влиянием возникает эрекция.
В процессе полового акта происходит значительное увеличение уровня тестостерона. Гормон усиливает выработку секрета семенной жидкости. Она покидает предстательную железу через семявыводящие пути. Сперматозоиды покидают яички и смешиваются с секретом. Через мочеиспускательный канал сперма попадает в матку.
Зрелая половая активность
Полное формирование репродуктивной системы происходит к двадцати годам. У мужчины в этот период есть постоянная половая партнерша и регулярная половая жизнь. До 30 лет сексуальные контакты могут происходить до 5–6 раз в неделю. При формировании гормональной системы уровень тестостерона снижается и фиксируется.
Многие врачи придерживаются мнения, что зачатие должно происходить в 23–25 лет. В этот период мужчина находится на пике репродуктивной готовности. Количество половых клеток повышено, вероятность зачатия выше.
Но однозначно это утверждать не следует. При соблюдении ряда правил, мужчина может значительно увеличить свой репродуктивный возраст.
Было отмечено, что сексуальная активность у мужчины падает в 30–35 лет. На самом же деле это является его природной нормой. Также на снижение количества актов оказывают влияние дополнительные факторы. Сексологи выделяют следующие патологические причины:
- Профессиональные особенности;
- Психологическое состояние;
- Сопутствующие заболевания;
- Частая смена партнерш;
- Нарушение правил личной гигиены;
- Вредная пища и алкоголь.
В современном мире многие мужчины ведут сидячий образ жизни. Передвижение на работу осуществляется на машине или в общественном транспорте. Рабочее время у большинства проводится за компьютером. Все это влияет на нарушение питания тканей половых органов. Для выполнения основных функций клеткам половых органов необходим кислород. Длительное пребывание в сидячей позе ведет к застою крови. Эритроциты доставляют недостаточное количество молекул кислорода. Клетки тканей начинают гибнуть. Чтобы этого не происходило, мужчина должен выполнять физические упражнения в утренние часы перед работой.
Во многих случаях репродуктивный возраст зависит от психологического состояния пациента. Длительные психологические нагрузки, стрессы и негатив окружающей среды влияет на работу головного мозга. Он перестает передавать импульс в нужный момент. Многие пациенты теряют интерес к сексу, становятся раздражительными или агрессивными. Если в этот период мужчине не была оказана психологическая помощь, репродуктивный возраст сокращается. Психологические расстройства часто влекут появление импотенции к 40 годам.
Частой причиной сокращения репродуктивного возраста становятся сопутствующие заболевания. Существует большое количество заболеваний мочеполовой системы, которые сокращают репродуктивный возраст. К ним относятся такие заболевания, как:
- Простатит;
- Венерические заболевания;
- Травмы половых органов.
Данные патологии оказывают пагубное воздействие на работу предстательной железы и яичек. Если проблему вовремя не пролечить, то возможны серьезные осложнения. Страшным побочным эффектом является импотенция и бесплодие. Специалисты рекомендуют мужчинам проходить обследование не реже одного раза за год. Профилактика является лучшим средством поддержания здоровья репродуктивной системы.
Также репродуктивный возраст зависит от постоянства партнерши. Частая смена полового партнера влечет появление различных заболеваний и застойных явлений половых органов. Если между сексуальными контактами имеется большой промежуток, то активность мужчины падает. Предстательная железа снижает продуцирование семенной жидкости, происходит нарушение эрекции. Воздержание также влечет снижение либидо. Частые же половые контакты также пагубно влияют на состояние здоровье половой сферы. Для формирования здоровых сперматозоидов необходимо 3–4 дня. Частые контакты ведут к уменьшению количества половых клеток, способных к зачатию.
Особое значение имеет личная гигиена. Ежедневное выполнение правил гигиены позволяет длительно сохранить здоровье репродуктивных органов. Это влечет увеличение репродуктивного возраста. Нарушение же правил влечет возникновение различных заболеваний мочеполовой сферы.
Наличие вредных привычек и неправильное питание оказывает пагубное воздействие на репродуктивный возраст. Никотин и спиртосодержащие напитки влекут гибель сперматозоидов. Связано данное явление с повышенной чувствительностью клеток к алкоголю. Длительное злоупотребление алкоголем влияет на нарушение сперматогенеза. Многие пациенты теряют сексуальную активность к 40 годам.
Важное значение имеют и пищевые предпочтения мужчины. Жирные и жареные блюда ведут к увеличению массы тела пациента. Лишний вес нарушает расположение внутренних органов. Происходит формирование хронических патологий. Часто при ожирении у мужчины нарушается гормональный фон, появляются сопутствующие заболевания.
Как продлить сексуальную активность
Было отмечено, что репродуктивный возраст зависит от различных причин. Для продления сексуальной активности необходимо соблюдать следующие правила:
- Личная гигиена;
- Защищенные контакты;
- Постоянная партнерша;
- Регулярные контакты;
- Своевременное лечение;
- Физическая активность;
- Правильное питание.
Медики спорят по поводу подбора нательного белья и использования антибактериальных средств для мытья тела. Многие мужчины предпочитают носить трусы-боксеры. Это ведет к сдавливанию половых органов и повышению температуры в мошонке. Свободное белье из хлопка способствует нормальному поступлению воздуха и сохранению температурного режима. Антибактериальные гели можно использовать, но не ежедневно. Они оказывают губительное воздействие на полезную микрофлору уретрального канала. Для постоянного пользования рекомендуется купить средство для интимной гигиены. Оно имеет специальное кислотное значение, которое подходит для нежной слизистой ткани половых органов.
Также мужчине рекомендуется соблюдать правильное питание и не злоупотреблять алкоголем. Вредные продукты под запрет не попадают, но следует сократить их употребление. Огромное значение имеет физическая активность. При сидячей работе необходимо посещать спортзал не менее 2–3 раз в неделю. Сексуальные контакты также должны быть регулярными и защищенными. Это поможет сократить риски заражения венерическими заболеваниями и продлит репродуктивный возраст.
Данный вопрос представляет интерес для многих мужчин. Репродуктивный возраст зависит от образа жизни пациента и его физической активности. Соблюдение правил профилактики поможет значительно его продлить.
сексуальная активность
Помню себя в 30-35 лет у меня столько женщин было, - что и посчитать невозможно. А прошло чуть больше десяти лет, и интерес к сексу почему-то пропал. Может, к жене охладел? Или это нормальное для мужчин явление?
А.А., Московская обл.
Достоинство и гордость мужчины во многом зависят от того, как ведет себя его детородный орган. Но самое важное то, что мужчина над ним не властен. Даже старания возбудить его не дают абсолютно никакой реакции! А определяет мужское желание женщина. Зная ваши эрогенные зоны, ваша партнерша, последовательно воздействуя на них, когда вы лежите на спине, приводит вас в состояние блаженства.
Возможности у всех разные
Сексуальная потребность и активность мужчины определяется его индивидуальной половой конституцией и, разумеется, возрастом (пик мужской сексуальности приходится на молодые, до тридцати лет, годы). И, как ни грустно, в 50 лет половая активность мужчины уже не та, что в 25.
Сколько раз может произойти любовный акт в постели? Существует, пожалуй, единственный критерий оценки количества половых связей - их должно быть не столько, сколько хочется, а столько, сколько можешь -только чуточку меньше. Все это зависит от вашего темперамента, чувств и желания. Возможно, 1 раз, а может быть, и 3 - за 1,5-2 часа. А вот наш совет: не слушайте тех, кто твердит о стыде и целомудрии. Прислушивайтесь лучше к своим чувствам и поступайте так, как подсказывают вам ваши сердце и тело.
Какой возраст - такой и секс
Заметим одну интересную вещь: у мужчин и женщин пики сексуальной активности приходятся на разные периоды жизни. Это часто неправильно понимается и даже мешает супружеской жизни. У мужчины ярко выраженная сексуальность приходится на период до тридцати - тридцати пяти лет. Его готовность к близости в этот период максимальна. У женщин, напротив, половое влечение обретает силу только к тридцати годам. Чтобы в молодые годы достичь той степени возбуждения, когда близость доставит ей наслаждение, женщина нуждалась в длительных ласках и любовной игре. А после тридцати желание пробуждается у нее значительно быстрее, чем в молодости (не случайно в 35 и 45 баба ягодка опять). А у мужчины - наоборот. В таком возрасте ему нужны пробуждающие желание ласки, обжигающие прикосновения рук, губ и языка возлюбленной.
Согласно результатам исследований, очень высока половая активность мужчины в возрасте не двадцати, не тридцати и даже не сорока лет - этот возраст наступает после пятидесяти. А женщины шестидесяти пяти лет и старше столь же активны в сексе, как двадцатилетние! В этом возрасте партнерам гораздо проще расслабиться и просто предаваться любовным играм, сосредотачиваясь на чувственных ощущениях, забывая и о прошлом, и о будущем. Для них счастье - просто побыть вдвоем!
Напомним лишь, что сексуальные возможности, особенно мужчин, небезграничны. Нередко это не учитывают даже сами мужчины. К сожалению, это часто приводит к перевозбуждению нервных центров, обеспечивающих половой акт, к необходимости различного рода стимуляции, что в конечном итоге сказывается на состоянии потенции. В результате - «неожиданная» холодность мужчины и утрата интереса к этой части жизни.
Скажи мне, где ты спишь…
В спальне влюбленных обязательно должна царить пробуждающая сексуальное желание атмосфера. Об этом не все знают: как мужья, так и их жены. А если и знают, то стесняются об этом сказать. А стесняться как раз и не надо! Если двое любящих людей хотят наслаждаться своей близостью, мечтают, чтобы в их спальне всегда царила волнующая, пробуждающая сексуальное желание атмосфера, они должны быть абсолютно откровенны и внимательны друг к другу.
Валентин Дубин, ведущий научный сотрудник Института натуропатии, профессор, Москва
Сексуальная активность: много или мало
Половой акт не должен повторяться слишком часто. Норма - 3-4 раза в неделю, но никак не больше 7 раз. При этом если в молодые годы мужчине требуется близость по 2-3 раза за ночь, то для пятидесятилетнего вполне достаточно и 2-3 половых контактов в неделю.
Как перестать мастурбировать?
Мастурбацией также называют «секс с рукой», «ублажение себя» и т.п. Мастурбация помогает большинству подростков выяснить, что заставляет их чувствовать себя хорошо, прежде чем приступить ко взрослым сексуальным отношениям. Однако в некоторых случаях мастурбация может быть слишком навязчивой. И это не хорошо. Сама мастурбация не является физическим заболеванием. Проблемы… ⇒
Проверь свое сексуальное здоровье. Тест для мужчин
Так уж случается, что у каждого из нас могут возникнуть проблемы сексуального характера, но это не повод для паники, ведь для начала следует разобраться в причинах происходящего. Возможно «сбой» произошел в результате накопившейся усталости, пережитого стресса, но не исключено, что причина скрыта более глубоко. Желаете проверить, в каком… ⇒
Афродизиаки, или как возбудить желание?
Афродизиаками принято называть те вещества или продукты, способные усиливать сексуальное возбуждение. Их действие подобно действиям феромонов. Ошибочно принято считать, что афродизиаки вызывают сексуальное возбуждение. Они способны его усилить, но никак не вызвать, так как само сексуальное возбуждение – своеобразное метаболическое состояние, обусловленное… ⇒
Проблемы с эякуляцией. Диагностические методы изучения
Регулярные половые контакты полезны для здоровья как женщин, так и мужчин. Важно, чтобы интимные отношения были здоровыми и доставляли удовольствие обоим. Если один из партнеров имеет проблемы со здоровьем половой системы, то вопросы к качеству интимной жизни возникнут у обоих. Полноценный секс сложно назвать таковым, если имеет место такая… ⇒
Потенция – способность мужского организма совершать половой акт. Такая способность индивидуальна для каждого представителя сильного пола и точно доктор не может сказать, сколько половых актов должен совершать мужчина за определенный период. Также точно специалист не диагностирует до которого возраста мужчина может сохранять свою интимную силу.
Здоровая счастливая семья
В начале прошлого века ученые заявили, что каждый мужчина в мире за всю свою жизнь в среднем должен иметь 5500 семяизвержений. А если он будет беречь свою сперму и экономить ее, то с возрастом сможет дольше своих одногодок продолжать вести активную половую жизнь. А если парень в период полового созревания будет часто испытывать семяизвержение, то он быстрее прекратит свои сексуальные занятия.
Сегодня медики уверяют, что эта теория не имеет никаких доказательств и оснований для того, чтобы ей верить. Ученые делают больший акцент на гормональном фоне – как главном источнике половой активности мужчины. По теории современных специалистов, чем больше у мужчины его «мужских» гормонов, значит тем богаче его сексуальные возможности и тем чаще и насыщеннее они могут быть.
Когда у мужчин падает потенция?
Алкоголь и потенция
Как узнать точно до какого возраста у потенциальных мужчин стоит член точно практически нереально. По статистике, у мужчины в возрасте до 24 лет в среднем есть 4-5 половых актов в неделю. От 26 до 35 лет он занимается сексом по три раза в неделю. В возрасте до 55 лет он имеет по два половых акта на неделю, а после 60 – гораздо меньше или вообще не занимается сексом. Но это всего лишь статистика и каждый случай, каждый мужчина – индивидуальны, как и его половая жизнь и интимные отношения.
Понятно, что учитывая биологические факторы, возраст и так далее, половая активность мужчины с годами будет идти на спад. Но есть случаи, когда мужчины в возрасте 75 лет и старше продолжают вести сексуальную жизнь на протяжении многих лет. Все зависит от здоровья, внешних факторов, способа жизни и, конечно, женщины, которая находиться рядом.
Что делать если потенция снижается
Практика показывает, что даже в 60 лет мужчина может выглядеть красиво и свежо, без явных признаков старения. Чтобы достигнуть таких результатов, нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом
В 60 лет можно не иметь никаких признаков возраста и до скольки лет у мужчин будет продолжаться сексуальная жизнь часто зависит от их самих.
Это связано с правильным питанием, активными прогулками, занятием спортом, соблюдением режима, а также отказом от вредных привычек – употребление алкоголя, курение. В тоже время стоит отметить, что сексуальна жизнь у мужчины «в возрасте» тоже может быть интересной, увлекательно и эмоциональной. Главное, чтобы рядом была любящая и понимающая женщина, которая будет вдохновлять на новые подвиги, поддерживать и беречь своего мужа.
Доказано, что сохранить свою половую активность на дольше получается у тех пар, которые на протяжение всей своей жизни выстраивают нежные и доверительные отношения, внимательны друг к другу и постоянно проявляют любовь и заботу. Большой вред мужскому здоровью причиняют женщины, которые не хотят и под разными причинами не занимаются с ними любовью.
Природа создала мужчину таковым, что он должен получать разряд эмоций и энергии и если его возбуждение на направить в нужное русло, то половая система может дать сбой
Здоровые половые отношения в зрелом возрасте также способствуют укреплению нервной системы, позволяют снять стресс и улучшить сон, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют хорошему кровообращению, а также помогают оставаться в хорошей физической форме и в гармонии с самим собой.
В народе бытует мысль, что если мужчина не может иметь половые отношения со своей женщиной, то ему стоит просто поменять эту женщину. Но сегодня это скорее шутка чем дельный совет, потому что никто не знает как будет с другой женщиной, возможно, - еще хуже. Свою единственную женщину мужчина знает, он к ней привык и чувствует ее, а вот смена партнера не всегда может положительно повлиять на развитие половой жизни. Мужчина может потерять еще больше сил, энергии и нервов, а это однозначно скажется на его здоровье и половой жизни в том числе. Так может развиться стресс, нервоз или другое психическое расстройство, что однозначно снизит потенцию.
Современная медицина утверждает, что любой мужской организм имеет своеобразные запасы для половых отношений и даже научные опыты доказывают, что возраст не может повлиять на сексуальную силу мужчины. По статистике мужчина может сексуально удовлетворить 15 женщин.
Мужской тонус и возраст влияние на потенцию
Активный образ жизни
В среднем, беспроблемно мужчина может заниматься сексом несколько раз в неделю до 50 лет. После этого рубикона он может начать чувствовать снижение потенции и сексуальных возможностей. Это связано со здоровьем и строением организма, так как после 50 лет мужские клетки перестают более активно обновляться и гормоны, которые отвечают за половую жизнь снижают свой темп работы.
Бывает так, что само половое влечение у мужчины присутствует и работает «на ура», но для того, чтобы заняться делом, ему придется приложить больше усилий.
В юношеском возрасте, приблизительно с 19 лет молодой парень может заниматься сексом сутками, но со временем его активность заметно упадет. С возрастом у мужчины пропадает пыл и желание заниматься любовью ночами. Он становиться более практичным, ценит не только количество, но и качество, меняет свой жизненный цикл на более размеренный и точный, при этом сохраняя в норме потенцию. 40-летние мужчины тоже полны сил и энергии, при этом у них есть опыт и знания, как удовлетворить женщину и разнообразить сексуальную жизнь. При этом у здоровых представителей сильного пола сохраняется отменная потенция.
Врачи-андрологи утверждают, что потенция снижается постепенно с возрастом
При этом, на частоту половых контактов влияет: общее состояние здоровья мужского организма, наличие хронических заболеваний или патологий, работа сердечно-сосудистой системы и мочеполовой системы.
Для того, чтобы более точно диагностировать когда потенция начнет снижаться, мужчине нужно пройти тест на биологический возраст, который включает проверку кровеносных сосуд и работы сердца, частоту реакции на внешние раздражители, сдачу анализа на холестерин, проверку состояния дыхательной системы, проверку работы мышц и тонуса сухожилий.
Если мужчине, что прошел тест уже больше 50 лет, но все показатели у него в норме, то причин для волнения и паники нет, это значит, что его «биологический возраст» в норме. А вот если у мужчины, например, в возрасте 25-26 лет диагностировали высокие показатели холестерина, проблемы в работе сердца ил другое расстройство, то это может свидетельствовать о том, что у пациента есть проблемы со здоровьем и его «биологическим возрастом». В таких случаях врачи будут рекомендовать подлечить свое здоровье, не нагружать сердце и уменьшить число половых контактов до выздоровления.
Как самостоятельно определить уровень потенции?
Мужчина может и сам узнать уровень своей потенции и сексуальных возможностей. Для этого не обязательно вести список всех половых контактов или партнерш, чтобы потом хвастаться перед друзьями. Любому представителю сильного пола достаточно обратиться к доктору и сдать простой анализ на определение уровня тестостерона. Если мужчина со своей женщиной планирую беременность или долго не могут завести ребенка, то ему также необходимо сдать анализ спермы – спермограмму.
Почему потенция падает?
Спад мужской силы
Чаще всего практика показывает и доказывает, что мужская потенция снижается с возрастом. Также потенция может падать если мужчина часто страдает от переутомления, недосыпаний, стрессов и нервозов. Потенция может упасть из-за болезней и инфекций, хронических заболеваний и патологий. Снизить сексуальную активность могут и перебои в работе гормональной системы и выработке тестостерона. Уровень гормона может меняться как от внешних факторов, так и от возраста мужчины. С годами ему свойственно уменьшаться и падать, но это все индивидуально.
Мужская потенция может снизиться и в результате плохого, неграмотного образа жизни и питания. Курение, употребление большого количества кофеина, спиртного, постоянная сидячая работа и малоподвижный образ жизни, употребления консервантов и полуфабрикатов, постоянного недосыпания и ненормированного графика.
Для того, чтобы сохранить потенцию нельзя злоупотреблять лекарствами и медикаментами, потому что есть такие продукты, которые могут вызвать аллергию и побочные эффекты, как, например, снижение давления и, соответственно, нарушение потенции
Препараты для потенции
Или препарат может напрямую повлиять на снижение сексуального влечения и работу полового органа. Мужчина может даже не догадываться о том, что лекарства могут так повлиять на его здоровье и начать проходить обследование у других специалистов, а бывает так, что нужно просто сменить медпрепарат.
Но может быть и так, что даже при частых занятиях любовью мужская потенция остается длительное время на высоком уровне и член продолжает стоять, потому что его семя улучшается и постоянно обновляется. У каждого этого индивидуально, но консультации врача-андролога даже для профилактики раз в год никак не навредят, ведь грамотный осмотр у специалиста поможет заранее диагностировать проблему и предупредить ее развитие на начальных стадиях. Тогда сексуальная жизнь будет более разнообразной, длительной и насыщенной.
Бытует мнение, что мужчина постоянно хочет секса. Возможно, так было еще несколько десятилетий назад. Стремительный темп жизни, чрезмерные физические и психические нагрузки, стрессы, вконец измотали мужчин, поэтому постоянная готовность к сексу скорее миф, чем реальность. Какие причины заставляют мужчин отказываться от интимной близости?
Хроническая усталость – заболевание, которому подвержены в первую очередь молодые мужчины, добивающиеся карьерного роста, и трудоголики. Переутомление отражается на психическом состоянии мужчины, приводит к снижению сексуальной активности. У мужчины, который все силы отдает работе, для исполнения «супружеского долга» просто не остается сил. Здесь не поможет ни интимная обстановка, ни возбуждающие аромомасла. Чтобы снова чувствовать себя мужчиной, необходимо менять образ жизни, пересмотреть отношение к работе. В противном случае хроническая усталость может перерасти в депрессию, с которой бороться гораздо сложнее. Депрессивное состояние отбивает желание заниматься сексом, все земные радости и жизнь в целом кажутся неинтересными, не значимыми.
К снижению потенции ведут воспалительные заболевания мочеиспускательной системы. Не долеченные инфекции, передающиеся половым путем, вызывают простатит. Чаще всего это заболевание встречается у мужчин в возрасте до 40 лет. В большинстве случаев простатит протекает бессимптомно и обнаруживается лишь при обследовании. Снижение потенции – один из симптомов этого заболевания.
Заболевания эндокринной системы также снижают мужскую активность. В последнее время у молодых людей все чаще диагностируют скрытую форму сахарного диабета. При этом заболевании поражаются сосуды, вследствие чего нарушается кровоснабжение полового члена. Консультация специалиста поможет выяснить истинную причину снижения либидо.
Глава "Все о сексе" Сексуальная активность
Отпущен ли "лимит"?
Широко распространенное мнение об определенном количестве эрекции и эякуляции, якобы "положенных "мужчине, является ошибочным. Такая убежденность заставляет некоторых мужчин строго планировать свои половые сношения. Особенно вредно такое планирование для молодых супругов, испытывающих потребность в частых половых сношениях, но опасающихся использовать свой "лимит". Воздержание в данном случае может привести к возникновению неврозов.
Как мы видели, половая активность и у мужчин, и у женщин подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. Можно привести также усредненные цифры: частота половых актов у мужчин до 30 лет составляет примерно три раза в неделю, после 30 - два раза, в 60 лет - один раз в неделю и реже. Важно отметить, что половая активность женщины во многом определяется половой активностью мужчины.
Если молодой мужчина способен вступать в половые сношения раз в неделю, а тем более чаще - это можно считать нормальной половой способностью. Вообще если половые акты не вызывают длительной усталости или разбитости, если в течение всего дня человек остается бодрым, то очевидно, что он не допускает половых излишеств. Оптимальной является регулярная половая жизнь, соответствующая индивидуальным возможностям.
Мужчины очень чувствительны к изменениям своей половой потенции. Снижение ее приводит к ухудшению общего самочувствия, порой даже только предположение о возможном нарушении потенции доводит мужчин до неврозов.
О "стахановцах" в постели
Многие мужчины, особенно молодые, считают признаком мужского достоинства осуществить как можно больше актов за одну встречу. И в этом им нередко помогает женщина, открыто высказывающая восхищение такими "подвигами Геракла". Не вредны ли они?
Специалисты утверждают, что для мужчины безвредно такое количество сношений, которые заканчиваются семяизвержением. Отсутствие эякуляции говорит об истощении в данный момент и вреде сношения. Вторым фактором является самочувствие мужчины.
В "АиФ" сообщалось о 75-летнем донжуане Прокофьевиче, который составил описание 578 своих любовниц.
В молодости Прокофьевич был очень не уверен в себе, и женщины стали для него предметом самоутверждения, а потом и самоцелью. В течение 27 лет ненасытный самец врал жене о цейтноте на работе, а сам успевал обслуживать до четырех прелестниц в день. Даже сейчас Анатолий Прокофьевич не видит смысла в ограничении сексуальных связей и продолжает бурную (насколько позволяет здоровье) сексуальную жизнь. С одной из своих любовниц он знаком 15 лет, а с другой - 14. Еще с четырьмя "новенькими "познакомился в этом году.
На страницах печати периодически появляются сообщения о любвеобильных мужчинах, претендующих на занесение их подвигов в Книгу рекордов Гиннеса.
Оказалось, что султаны и шейхи, окруженные десятками преданных жен, вовсе не самые горячие и любвеобильные мужчины!
Абсолютный рекорд в 47 детей, поставленный одним почтенным бедуином из Объединенных Арабских Эмиратов, был, как выяснилось, значительно улучшен двумя бразильцами.
54-летний Фиделис Флорентину да Сильву из крошечного городка Итабораи, ни разу не будучи женат, наградил своих многочисленных возлюбленных 53 детьми, причем во всех случаях его отцовство официально признано. Примечательно, что чадолюбивый бразилец внешне никак не тянет на секс-символ - весит он всего 63 кило, а ростом и вовсе не вышел, не дотянув 3 сантиметров до полутора метров.
Другой бразилец, Жозе Алмейда, на вопрос о том, сколько у него детей, может честно ответить: "Не знаю, я их не считал!" Сделать это действительно непросто, потому что от пяти жен и трех постоянных любовниц Жозе имеет более шестидесяти сыновей и дочек!
Никто из односельчан Жозе не может назвать его Казановой. Напротив, многодетный отец - примерный семьянин. Со всеми женами и любовницами он живет одновременно и никогда им не изменяет. Каждой из своих женщин Жозе построил по дому и, несмотря на свои 65 лет, занимается с ними любовью три раза в день. Свои подвиги Жозе начал в те времена, когда о "Виагре" никто и слыхом не слыхивал, и ни к каким стимуляторам никогда не прибегал.
Диапазон способностей
Потребность и способность к очередной эякуляции у разных мужчин разная: зафиксирован случай, когда мужчине 26 лет требовалось 3 семяизвержения в сутки; если же этого не происходило, у него возникало нервозное состояние.
Другой крайний случай: у мужчины примерно того же возраста способность к новой эякуляции восстанавливалась только через 12 суток!
Диапазон природных данных, как видим, огромен. Средние же способности мужчины полностью характеризуются двумя предшествующими таблицами.
И до каких пор мужчины "могут"?
У мужчин климакс не наступает никогда. В течение долгих лет ученые обследовали 200 "подопытных" мужчин, имевших совершенно разную половую конституцию, темперамент, физические данные. Одни претендовали на роль секс-гигантов (правда, проверить это было крайне сложно, так как мужчины вообще склонны преувеличивать свои трофеи, начиная с размеров пойманного леща до количества сексуальных побед в сутки), другие, не стесняясь, повествовали о рано угасающем интересе к женщинам. Однако до 70 лет в роли вполне полноценных половых партнеров удержались и те и другие. Норма в любви для каждого индивидуальна. А вот правило для всех одно: хочешь показывать высокие результаты - тренируйся. Регулярно. Все как в спорте. И тогда потенцию мужчина способен сохранить до тех пор, пока дышит.
Оптимальное время для половых контактов
На выбор времени влияют многие факторы: обстоятельства, дела, настроение, возможности и т.д.
Здесь мы уделим внимание только одному фактору - состоянию сексуальной функции организма в разное время суток у большинства мужчин и женщин.
Потенциальное сексуальное желание
|
Время |
Мужчины |
Женщины |
|
еще не остыло |
максимально |
|
|
минимально |
минимально |
|
|
невелико |
невелико |
|
|
хочется спать |
хочется спать |
Каждая пара обычно практикует какое-то конкретное время. Эта таблица, возможно, поможет учесть и еще один фактор - степень готовности оргазма.
Многие знают, как хороша бывает утренняя близость, когда не нужно бежать на работу - в выходные дни, например, или во время отпуска, тем более, что после "этого" можно еще отдохнуть...
Природа и женщина
Английские ученые Мэрфи и Аббас установили, что женщины оказались более зависимыми по сравнению с мужчинами от суточных и годичных ритмов, а также от самой природы. У них даже можно проследить то, что существует только в мире животных и растений - зимнюю спячку. Разумеется, они не впадают в многомесячную спячку, но примерно у четвертой части женщин зимой наблюдается повышенная необходимость во сне и склонность "замыкаться" в себе. Плюс к этому - чувство угнетенности и слабее выражено сексуальное желание. Понижена даже способность к зачатию. Чем дальше на север, тем она ниже: в холодные месяцы в северной части Финляндии, например, женщины практически бесплодны.
Но причина - не в зиме, как таковой, а в недостаточном количестве света. Чем меньше дневного света предоставляет природа в этот сезон года, тем большее количество мелатонина производит тело. Этот же гормон и действует снотворно, приостанавливает созревание яйцеклетки, вызывает усталость, понижает сексуальное желание.
Средство борьбы с коварным гормоном? Больше света! Электрическая лампочка не спасает. Освещение, которое в квартире может достигнуть около 300 люкс, соответствует тени деревьев летом. Чтобы избавиться от зимней сонливости и плохого настроения, необходимо самое малое 2 000-3 000 люкс.
Лондонские ученые в известном своими туманами Альбионе рекомендуют хотя бы два раза в неделю принимать солнечные ванны в течение часа. Далеко не всем по карману горные путешествия и далеко не всем по нраву пребывание в течение часа под горячим солнцем. Тогда предлагают воспользоваться люминесцентной лампой с так называемым "полным суточным освещением".
Но вот вам секрет, разгаданный специалистами из Кельна. Если на улице тихо падает снежок, эротическое желание возникает вполне естественно. Падающий снег создает электромагнитное поле, и это отражается на человеке благотворно во всех отношениях. Голова "проясняется", нервы успокаиваются. Восстанавливаются защитные силы иммунной системы, чувства обостряются...
Есть ли дни, "когда нельзя"? Возможен ли секс во время менструации?
Современная медицина полагает, что, за исключением сильных кровотечений и иных осложнений, для женщины это не опасно.
Отношение женщин к поставленному вопросу сильно разнится. Многие предпочитают в этот период воздерживаться из-за своей стеснительности или из-за того, что они слышали, что это вредно. Другие, наоборот, готовы активно использовать эти дни, считая их самыми безопасными, чтобы не забеременеть.
Многих мужчин отталкивает кровь, другие относятся к этому спокойно.
Одним словом, решать этот вопрос самим действующим лицам.
Сексологи Мастере и Джонсон обнаружили при исследовании женщин, что сильный оргазм вскоре после начала менструации увеличивает скорость истечения, уменьшает судороги в области таза.
Продолжительность полового акта
Она зависит в значительной степени от возраста мужчины.
В период незавершенного созревания, когда возбудимость еще не достигла предела, половой акт может оказаться достаточно длительным, а затем она сокращается, достигая минимума к 22-23 годам.
После 26-30 лет продолжительность полового акта постепенно увеличивается, так как половая возбудимость с возрастом понижается. Наиболее тесно продолжительность полового акта связана с ритмом половой жизни, а точнее, с частотой семяизвержений, потому что, помимо половых актов, должны учитываться поллюции и занятие онанизмом.
Эта зависимость получила название "закон силовых отношений", который наиболее ярко проявляется в том, что при повторных половых актах в течение суток, продолжительность каждого последующего увеличивается по сравнению с предыдущим в 1,5-2 раза, при половом воздержании продолжительность полового акта резко сокращается. Нередко после возвращения из командировки жена подозревает мужа в неверности только потому, что у него наступает заметное укорочение полового акта, как раз и свидетельствующее о его безгрешности.
Между тем, обнаружив укорочение полового акта, некоторые мужчины приходят к выводу, что они "переутомились" и нуждаются в отдыхе, т.е. в перерыве в половой жизни. Понятно, что после такого отдыха продолжительность полового акта уменьшится еще более.
Произведенные исследования показали, что в большинстве случаев коитус длится от полутора до трех минут, в течение которых мужчина производит около фрикции.
А женщине нужно...
Разумеется этой продолжительности совершенно недостаточно для удовлетворения женщины, так как она нуждается в среднем в 10-15 минутах целенаправленной стимуляции эрогенных зон. Столь значительное время, необходимое для достижения женщиной оргазма, отнюдь не является, как это принято считать в мужской среде, показателем повышенной сексуальности женщины. Точно так же, как и мужчины, более темпераментные женщины возбуждаются значительно быстрее.
С целью увеличения продолжительности полового акта мужчина проводит его утром, так как сразу после пробуждения возбуждение нарастает не так быстро, другие совершают периодические остановки во время близости и дожидаются, пока возбуждение немного спадет, третьи предпочитают проводить половой акт с презервативом, так как при этом головка полового члена раздражается меньше, четвертые занимают нижнюю позицию во время близости, полностью передают инициативу жене, а сами, расслабившись, пытаются отвлечься, пятые решают в уме арифметические задачи или думают о служебных делах...
И все же основным резервом удовлетворения женщины является отнюдь не увеличение продолжительности полового акта у мужчины, а достаточная подготовка женщины к близости за счет предварительных ласк.
При продолжительной совместной жизни женщина отчасти приспосабливается к свойственному мужчине стереотипу, проведения близости, и сексуальная разрядка наступает у нее, как правило, все легче и быстрее. Отчасти это достигается за счет того, что мужчина подбирает более эффективные ласки и формы проведения близости, а отчасти и сама женщина избавляется от многих предрассудков, начинает вести себя естественно и просто, что и ускоряет концентрацию возбуждения.
Укороченный акт
Считается укороченным половой акт длиной менее 1,5-2 минут и при этом не приносящий сексуального удовлетворения женщине. Это является следствием ускоренного преждевременного семяизвержения. Можно выделить ряд причин этого.
1. Преждевременное семяизвержение дебютантов. Многие юноши в начале своей сексуальной практики сталкиваются с этой проблемой. При стабилизации половой жизни нормализуется и длительность полового акта.
2. Некоторым мужчинам короткий половой акт может быть свойственен постоянно. Обычно при этом речь идет о повышенной нервной возбудимости.
3. Обстоятельства, вызывающие тревогу и страх у мужчины (несоответствующая обстановка, психотравмирующее поведение женщины, проблемы взаимоотношений партнеров), зачастую служат причиной преждевременного семяизвержения.
4. У впечатлительных и тревожных мужчин предыдущее фиаско может зафиксироваться в психике и приводить в действие "механизм ожидания неудачи" (чем больше опасение неудачи, тем скорее реализуется, что далее создает ситуацию "порочного круга").
5. Быстрое наступление семяизвержения может происходить в рамках определенной привычки, чаще при половых контактах с фригидной женщиной, для которой скорейшее прекращение полового акта крайне желательно.
6. Длительный период полового воздержания обычно приводит к укорочению полового акта у мужчины.
7. Общее переутомление, недосыпание, ситуации нервного напряжения могут вызывать временные укорочения полового акта.
8. Изредка источником этого расстройства могут становиться органические факторы (короткая уздечка полового члена, обострение хронического воспалительного процесса в предстательной железе и другие).
Эмоциональная напряженность, страх неудачи, боязнь себя скомпрометировать так же, как и в случае проблем с эрекцией, вызывают преждевременное семяизвержение. Такие состояния психического напряжения могут нарушать равновесие нервной системы и тем самым устранять влияние тормозных механизмов, которые могли бы задержать наступление семяизвержения. Чаще мужчины, страдающие этой дисфункцией, не могут ни предвидеть наступление семяизвержения, ни регулировать его. Оно может произойти внезапно, без предварительного постепенного нарастания возбуждения. В таких случаях также наблюдаются парадоксальные реакции, при которых семяизвержение наступает тем скорее, чем больше мужчина стремится его удержать.
Продленный акт
Чтобы партнерша испытала оргазм, мужчина должен уметь продлять акт. Идеально, если в вопросе оргазма "джентльмен пропустит даму вперед".
Мужчина, регулярно занимающийся сексом, имеющий сексуальный опыт, как правило, способен к достаточно долгому половому акту. Считается, что его продолжительность зависит от интервалов между ними: чем короче пауза, тем длиннее половой акт, и наоборот.
Опытный мужчина знает несколько правил, которые позволяют значительно продлить акт. Вот эти правила.
1. Вводить пенис лишь тогда, когда женщина достаточно стимулирована, а значит, вход во влагалище и его слизистая оболочка влажны от выделений. В этом случае раздражение головки пениса будет значительно меньшим.
2. Чувствуя, что подступает момент семяизвержения, мужчина на 1-2 минуты прекращает фрикции, успокаивает дыхание, отвлекается на посторонние мысли.
3. Во время пауз он может делать лишь ритмические движения туловищем, оказывая им давление на лобковую область женщины, и продолжать воздействие на эрогенные зоны партнерши, чтобы у нее не было спада возбуждения. Первую небольшую паузу следует сделать сразу после введения пениса во влагалище. В это время на область клитора и малых губ женщины следует положить руку и далее, на протяжении всего полового акта, оказывать пальцами более или менее интенсивное, но не грубое ритмичное давление или легкое раздражение прикосновением к этой области в ритме фрикций. После паузы фрикции следует продолжить.
4. Если и в этом случае мужчина чувствует приближение оргазма, можно вообще прекратить коитус и продолжать лишь ласки; при этом женщине следует, избегать стимуляции головки пениса.
Ослабление эрекции не должно беспокоить - явление это временное, и вскоре она возвращается и усиливается.
5. Для длительного совершения полового акта (задержки эякуляции) иногда применяют анестезирующие мази, в состав которых входит совкаин или дикаин. Мазью смазывают головку или уздечку полового члена за два-три часа до полового акта. В ряде случаев у мужчин притупляется восприятие сексуальных раздражителей применением презерватива, что также дает возможность задержать наступление оргазма.
6. Небольшая доза алкоголя способствует продлению акта. Не следует, однако, злоупотреблять продлением акта. Чрезмерное его затягивание может привести к застойным явлениям в половых органах. Лучшим показателем "меры" здесь является самочувствие партнеров.
7. Своеобразным "продлением" акта служит еще два приема: а) после семяизвержения пенису не сразу покидать влагалище (возбужденной женщине доставляет приятное ощущение даже вялый член); б) после эякуляции продолжать стимуляцию клитора и легкие фрикции или круговые движения.
Предрассудки
В понимании мужчины его детородный орган - главный признак мужского достоинства и силы. Основанием к этому служат два широко распространенных заблуждения.
Первое состоит в том, что крупный член (якобы) свидетельствует о сексуальных возможностях. Второе - что женщинам нравятся именно большие пенисы.
На самом деле никакой связи между "размером" и сексуальной способностью мужчины нет: и среди донжуанов, и среди сексуальных неудачников есть обладатели любых размеров.
По второму вопросу интересно послушать мнение прежде всего самих женщин. При опросе группы молодых мужчин, какие сексуальные свойства, по их мнению, нравятся женщинам в мужчинах, "большой член" упомянули 15%, а среди женщин этот признак упомянули только 2%. Гораздо привлекательнее для них оказалась форма ягодиц (39%), стройность (15%), плоский живот (13%), глаза (11%) и многое другое, более важное, по мнению женщин, для сексуальности мужчины, чем пресловутый размер.
О пресловутом "размере"
Большинство мужчин недовольны своим "размером", считая, что "у других он больше".
Основанием к этому являются наблюдения в бане или в писсуаре. При этом происходит обман зрения: когда смотрят на предмет сверху, он кажется меньшим, чем при взгляде сбоку.
На самом деле в спокойном состоянии длина члена колеблется от 5-6 до 10-12 см. Однако в состоянии эрекции более короткие увеличиваются сильнее длинных, так что средняя длина эрегированного члена составляет 15 см. при диаметре 4 см.
Женские половые органы весьма эластичны, после краткого начального периода они легко подстраиваются под нужный размер, так что сексуальное удовлетворение женщины зависит от размера члена гораздо меньше, чем принято думать, а часто и вовсе не зависит.
Кроме того, наиболее чувствительные места у женщины - клитор, малые половые губы и передняя треть влагалища - достижимы пенисом, который в состоянии эрекции имеет длину лишь 5 см!
Закономерность "5-20"
Предыдущий вывод был получен выдающимися американскими сексологами У. Мастере и В. Джонсон, поставившими перед собой задачу подтвердить или опровергнуть то, что всегда господствовало в сознании людей: сводится ли проблема сексуальной гармонии к совпадению размеров половых органов?
У. Мастере и В. Джонсон пришли к выводу, который закрепился в науке под названием "закономерность 5- 20 ". Что это значит?
Во-первых, было выяснено, что женщина может испытывать оргазм лишь при соблюдении следующих условий.
1. Вообще способность переживать оргазм. У многих женщин она отсутствует: аноргазмия - центральная проблема женской сексологии.
2. Позитивная психологическая установка на партнера. Другими словами, он нравится, симпатичен именно ей.
3. Позитивная психологическая установка на половой контакт. Бывает, партнер нравится и без установки на близость, что может стать препятствием к достижению оргазма.
4. Мужчина знает психологические особенности женщины и эти знания использует. Есть психологическая гармония в паре.
5. Мужчина знает физиологические особенности женщины (эрогенные зоны) и эти знания использует в предварительных ласках.
При соблюдении этих пяти условий, как было однозначно установлено экспериментами, женщина способна достичь оргазма при наличии у мужчины члена длиной 5 см и продолжительности полового акта в 20 с! Это и есть "закономерность 5-20".
Поэтому справедливо считается, что мужчина способен к нормальной половой жизни, если в состоянии покоя длина пениса не меньше трех сантиметров.
По наблюдениям многих сексологов некоторые женщины испытывают максимум приятных ощущений именно при небольшом пенисе.
Об эффекте "проваливания"
В первой фазе возбуждения женщины наступает колбообразное расширение и увлажнение влагалища. Это облегчает безболезненное введение пениса, но создает у мужчины иллюзию "проваливания", когда пенис не чувствует стенок влагалища и ощущается как нечто малое в очень большом. Незнание этого физиологического факта и вызывает представление о недостаточной величине пениса.
Если мужчина уверенно проводит половой акт, в следующей фазе возбуждения у женщины наступает сокращение половых путей и "анатомическое несоответствие" устраняется: стенки влагалища плотно охватывают пенис независимо от его размеров. В тех же случаях, когда мужчина и женщина охвачены сомнениями и переживаниями по поводу "несоответствия", действия мужчины становятся неуверенными, у женщины прекращается нарастание возбуждения, отсутствует реакция обжима, и несоответствие сохраняется до конца близости.
Если мужчина доводит женщину в ласках до сильного возбуждения, сопровождающегося сокращением половых путей, то описанный эффект "потери члена во влагалище" тоже не наблюдается. Правда, при этом могут возникнуть некоторые трудности с введением полового члена. В этих случаях, как и при недостаточном увлажнении половых путей женщины, когда введение проводится слишком рано, желательно прибегнуть к смазке полового члена вазелином или любым другим кремом. При хорошей слаженности партнеров женщина должна дать понять, когда мужчина должен вводить пенис. Еще лучше, если она делает это сама: этим обеспечивается не только наилучшее время начала коитуса и безболезненность введения пениса, но достигается эффект партнерства.
Проблемы партнеров
Итак, первая проблема, когда складывается впечатление, что половые органы мужчины недостаточны для получения женщиной удовлетворения. Этот весьма распространенный предрассудок является источником многих мучений и личных трагедий у мужчин с некрупными размерами половых органов. Для них эта ситуация фатальна и безвыходна, ведь длину полового члена нельзя увеличить каким-либо путем. Но мы уже знаем, что это действительно предрассудок, к качеству секса отношения практически не имеющий.
Проблема противоположного свойства - крупные размеры пениса. Нередко в начале половой жизни с таким партнером у женщины возникают неприятные ощущения, в дальнейшем же влагалище приспосабливается. Ведь половые пути женщины обладают значительной эластичностью: во время родов через них проходит тело ребенка длиной около 50 см и диаметром головки 10 см, при нормальном течении родов разрывов не происходит.
Для устранения болезненно глубокого проникновения члена во влагалище используют специальные кольца, охватывающие основание члена, они продаются в аптеках.
Глубина влагалища значительно варьируется - от восьми до четырнадцати сантиметров в состоянии покоя. Причем стенки его растяжимы и при давлении на задний свод удлиняются на два-четыре сантиметра. Хотя и нет прямой зависимости между ростом женщины и размерами влагалища, все же у высоких женщин чаще встречаются большие размеры влагалища. Как уже отмечалось, при коитусе влагалище приспосабливается к размерам полового члена. Большое влагалище может приспособиться к члену любого размера, при маленьком же влагалище в начале акта, пока не произойдет эта установка, возможны болевые ощущения.
Для получения наивысшего наслаждения партнеров большее значение, чем размеры влагалища, имеет способность дамы сжимать мышцы, охватывающие введенный в него пенис.
Б специальной литературе дается способ проверить эту способность: в нижнюю часть влагалища вводится два пальца и женщина должна сжать их. Если этого не получается, то рекомендуется упражняться в этом: всякая мышца от тренировки становится сильнее.
Еще два заблуждения
Первое. Не имеет оснований суждение о размерах половых органов и их связи с длиной носа, величиной ладони и так далее.
Второе - что можно якобы увеличить член какими-нибудь упражнениями. Это невозможно, т.к. в пенисе нет мышечной ткани и увеличивается он не от усилия воли (как бывает с мышцами), а за счет наполнения кровью пещеристого тела, каким и является этот символ мужского достоинства.
Заблуждения по этому поводу используют с выгодой для себя торговцы, предлагая в секс-шопах небольшие вакуумные устройства, которые якобы "развивают" и "удлиняют" член. Это чистейший обман. С помощью таких приборов можно только мастурбировать. Увеличить же длину члена нельзя никакими средствами, в том числе и мастурбацией (о ней см. ниже).
Первый опыт
Первая половая близость часто напоминает экзамен. Хотя это событие предвосхищается в мечтах и ему, как правило, предшествует определенная подготовка (петтинг и т.п.), оно нередко сопряжено с психологическими трудностями. Неопытный юноша иногда боится неудачи (отсутствия эрекции или преждевременной эякуляции), девушка не уверена в своей сексуальной привлекательности, обоих могут шокировать непривычные телесные запахи, семенная жидкость и увлажнение влагалища иногда воспринимаются как "грязь" и т.п. Обилие незнакомых ощущений и сама ситуация "проверки", " испытания" заставляют молодых людей прислушиваться больше к своим собственным переживаниям, чем к чувствам партнера, что отнюдь не способствует успеху начинания.
Многие убеждены, что дефлорация всегда очень болезненна; у некоторых девушек ожидание боли вызывает панический страх. Между тем опрос 130 американских студенток показал, что сильную боль при дефлорации испытали 32,3%, умеренную- 40%, никакой боли не ощутили 27,7%. У одних (39,3%) боль длилась несколько минут, у других (13,1%)- меньше часа, у третьих (10%) - несколько дней. При этом, вопреки распространенному мнению, эти болевые ощущения гораздо меньше зависят от возраста, сексуальной искушенности и нежности мужчины, нежели от собственных психологических установок и, возможно, анатомо-физиологических особенностей женщины. Для каких-либо практических выводов этих данных недостаточно; ожидание боли в одних случаях может усиливать, а в других - уменьшать боль, но сама проблема заслуживает серьезного внимания гинекологов.
Очень различны и субъективные оценки первого сексуального коитального опыта. По данным Штарке и Фридриха, 81% мужчин и 51% женщин оценили свой первый половой акт вполне положительно, 11% мужчин и 18% женщин нашли его не особенно удачным, а треть женщин - даже неприятным. Это может объясняться как устойчивыми личностными, так и случайными ситуативными причинами - уровнем ожиданий, эмоциональным настроем, характером отношений и поведением партнера, морально-эстетической оценкой происходящего, внешней обстановкой и т.д.
Отрицательные последствия раннего секса
За последние пять лет в 31 раз выросло число подростков, заболевших сифилисом. Ежегодно 300 тысячам девочек делают искусственный аборт. Для каждой десятой девушки сексуальный дебют связан с насилием. В то же время каждая 8-10-я супружеская пара страдает бесплодием. Нередко причина этого - ранний аборт или перенесенные венерические заболевания.