Как подготовить ребенка к морю

В этой статье:

Первое путешествие с ребенком на море - волнительное и долгожданное событие. Возможно, родители уже несколько лет не выезжали дальше дачного участка. Что ж, вашему малышу исполнилось 2-3 года – уже можно поехать на юг ! Но для дальних стран с резкой сменой климата нужно дорасти до 5 лет, не меньше.

Первые несколько дней проходит адаптация организма ребенка к новому климату – в это время нужно быть острожными. Солнечные ожоги , отравления, укусы насекомых - все это может омрачить отпуск. Лучше всего еще дома соберите хорошую аптечку с проверенными лекарствами. Следуйте простым правилам, и все пройдет хорошо. Лучше всего начать готовить ребенка к поездке заранее, ведь он еще никогда не менял климат. Если есть какие-то вопросы по здоровью, обратитесь к своему педиатру.

Первый раз на море

Многие родители выезжают с маленькими детьми на море. Солнце, песок, активный отдых в воде. Что может быть лучше? Дети возвращаются загорелыми, отдохнувшими. Научиться плавать - большое достижение, которым можно похвастаться перед друзьями. Главное, чтобы все в этой поездке было безопасным .

Если вы едете в первый раз с малышом, лучше все продумайте еще дома:

• аптечка с необходимыми лекарствами;
• защитные кремы;
• хорошие плавки или купальник по размеру для ребенка;
• кепки, панамки, легкая свободная одежда, максимально закрывающая от солнца;
• надувной круг, игрушки.

Будьте готовы к тому, что первые пару дней организм малыша будет привыкать к новому климату. А после возвращения домой пройдет еще около недели до полной обратной акклиматизации. Это физическая адаптация к новой среде.

Взрослые люди проходят ее не так явно, как дети. Наш организм выдерживает перемену климата. Конечно, если речь идет о совершенно непривычном климате, взрослым тоже нужно от 1 до 2 недель на то, чтобы полностью включиться в обычный ритм жизни. У ребенка процесс занимает всего 1 неделю.

Осторожно: это может быть опасно!

Кроме веселья, на море подстерегают опасности. Например, изменение климата:

• высокая температура;
• новая влажность;
• УФ-излучение , опасное для кожи;
• новая еда, фрукты;
• насекомые.

И все это - сразу. Будьте готовы и объясните ребенку, что в жарких странах трогать насекомых, бабочек, ящерок нельзя. Они могут быть ядовитыми. Тоже касается многих растений . Придется следить за тем, что делает малыш, так что особо расслабиться не удастся.

УФ-излучение может в миг испортить ваш отдых. Обгореть можно всего за полчаса-час, а потом несколько дней нельзя будет выводить ребенка на море днем. Оптимальное время для купания – до 11:00 и после 16:00. Если вы не готовы проводить так мало времени на пляже, подумайте: стоит ли брать с собой ребенка?

Кушать лучше всего в отеле. Там можно быть (практически на 100%) уверенным в еде. Если что-то кажется вам сомнительным, не давайте это есть малышу. Кстати, общий шведский стол подходит только для детей от 5 лет. На море мы часто делаем перекусы уличной едой. Покупать еду на
улице для детей, сами понимаете, опасно . Вареная кукуруза, пирожки - не для малышей.

Крем от загара использовать обязательно! Сначала самый большой фильтр – 40-50 SPF, затем снижаем до 25 SPF. Пользоваться обязательно специальным солнцезащитным кремом, иначе получите ожоги. Использовать обычный детский крем нельзя: он не защитит кожу ребенка.

Аптечка на море

Что положить в аптечку прежде всего? На море вас ждет несколько возможных опасностей, которые можно легко преодолеть с помощью правильных лекарств:

1. От расстройства желудка («Линекс», «Смекта», активированный уголь).
2. Для снижения температуры (детский аспирин, парацетамол).
3. Против спазмов и болей («Но-шпа»).
4. Любые средства против аллергии .
5. Капли от насморка (заработать насморк на море проще простого).
6. Спреи, кремы против укусов насекомых.

Даже если адаптация и акклиматизация пройдут успешно, что-то из этого придется использовать. Лучше всего все ссадины, мелкие порезы сразу обрабатывать . Влажный жаркий климат богат на инфекции и бактерии, которые таким образом быстро попадают в организм.

Сначала укрепите иммунитет

Считается, что морской воздух, купания и теплое солнце - то, что нужно для укрепления иммунитета. Как видите, все может
быть как раз наоборот. К поездке на море нужно готовиться заранее. Если взрослому человеку это не так сложно, то ребенка стоит подготовить .

В новом климате иммунная система будет особенно активна. Несколько дней такой напряженной работы - и могут произойти сбои. Так совершенно здоровый ребенок вдруг простужается при +30С . Чтобы адаптация прошла успешно, лучше подумайте об этом за 3-6 месяцев до поездки.

1. Вводите в рацион витамины (весь набор).
2. Сходите к врачу на консультацию. Заодно точно выясните, можно ли везти сейчас ребенка на отдых в ту или иную страну. Например, Египет и Таиланд, самые популярные направления, подходят для ребенка от 5 лет.
3. Аптечка и еще раз аптечка. В чужой стране вы можете не разобраться, что покупать. Или же самые обычные для нас лекарства будут отпускаться только по рецепту местного педиатра.
4. Больше времени проводите на свежем воздухе . Это хорошая тренировка перед пляжной жизнью.
5. Правильная одежда для ребенка. На отдыхе может быть жарко, душно или влажно. Одевая слишком теплую одежду, вы можете нарушить работу почек.

Все это необходимо для того, чтобы ваш отпуск с ребенком прошел без происшествий.

Несколько вопросов доктору

Родители хотят как можно скорее показать ребенку всю красоту нашего мира. Это счастье – увидеть, как малыш впервые радуется морю. Хотя тут есть масса опасностей. Лучше всего подготовиться заранее, задать вопросы доктору. Ответы на них помогут сориентироваться в сложной ситуации.

Как долго малыш может находиться на пляже?

В утренние часы дольше. Но утром и море холоднее. Для ребенка оптимально находиться в воде по 10-15 минут. Потом
около 30 минут – отдых в тени или на нежарком солнце. Такой отдых для ребенка просто необходим, пусть даже он выглядит очень бодрым и веселым после моря.

Лучше всего в первые 2-3 дня адаптировать его к новой среде, а не вести сразу на пляж. Погуляйте в тени, побудьте немного на солнце. Пусть привыкает к изменению температуры – только потом начинайте.

С какого возраста можно вывозить ребенка на пляж?

Все зависит от того, где именно вы планируете отпуск. Если это более-менее привычный климат для ребенка, то в 1-2 года его можно брать с собой на море. Когда речь идет про тропические страны, лучше всего подождать до 4-5 лет . Хотя родителей такие предосторожности редко останавливают. Почему-то считается, что море и солнце - самый лучший вариант для отдыха.

Конечно, любой врач посоветует вам не возить с собой на отдых малыша до 1 года . Это опасность нового климата , солнца, инфекций. Подождите некоторое время. Очень скоро ребенок подрастет и станет вашим лучшим попутчиком для любых путешествий.

Соленая вода вредна для маленького ребенка?

Конечно, чем младше ребенок, тем меньше ему нужно проводить времени в соленой воде . Особенно если это тропическое, сильно соленое море. Лучше всего после купания сразу сходить под душ - смыть с кожи соль. У детей кожа очень нежная, тонкая. Поэтому соленая вода может ей навредить – вплоть до аллергической реакции .

Гораздо опаснее,
если малыш наглотается морской воды. Таких ситуаций лучше не допускать. Если же это случилось, ребенка нужно отвести к врачу.

Морская вода может стать причиной серьезного отравления. Кстати, нужно заметить, что всегда лучше застраховаться перед поездкой за границу, особенно если вы едете с ребенком, ведь в таком случае вероятность внезапных проблем со здоровьем гораздо выше. А стоимость медицинских услуг может оказаться очень большой.

Мы приехали на море, но вода кажется очень холодной. Оставить ребенка на берегу?

Лучше всего – да. От холодной воды можно простудиться в считанные минуты. Вы же не хотите получить переохлаждение, а потом весь отпуск провести в номере или даже в больнице?

Малыш отравился на отдыхе. Что делать?

Главное – быстро разобраться, почему это могло произойти . Отравление новой едой, грязные руки? Лучше всего отведите ребенка к врачу. На юге в жару можно получить самые разные инфекции. Некоторые не опасны и пройдут за
пару дней, а другие могут быть очень серьезными – вплоть до сальмонеллеза.

На море покупайте только воду в бутылках, особенно если вы в жаркой стране, где явные проблемы с питьевой водой. Это поможет избежать опасных отравлений. Также не стоит давать ребенку неизвестную, непривычную пищу. Не покупайте для малыша еду на улице – лучше возьмите с собой фрукты, сандвичи из гостиницы. Постарайтесь хорошо подготовиться и будьте внимательны и предусмотрительны – и ваш отдых пройдет без проблем и с только приятными впечатлениями.

Заранее начните готовить малыша к путешествию:

Чаще бывайте с ребенком на прогулках,

Разнообразьте детское меню,

Пусть пропьет курс витаминов,

За 2-3 дня до поездки начните давать ребенку препараты, укрепляющие иммунитет (предвартельно проконсультируйтесь с вашим педиатром),

Еще за несколько дней до поездки начните давать ребенку препараты, поддерживающие микрофлору кишечника (типа Линекса). Продолжайте их давать в течение первой недели пребывания на море.

На чем ехать?

Многих родителей волнует вопрос выбора средства передвижения: машина, поезд, самолет или теплоход.

Самолет. При перелете на самолете детский организм не успевает перестроить свой суточный ритм и подготовиться к столь стремительной смене климата.

Поезд, машина, теплоход. Путешествие на менее скоростном транспорте тяжело дается слишком подвижным, активным и нетерпеливым детишкам. А вот для грудничков поезд или машина, скорее всего, окажутся самым подходящим средством передвижения.

Постарайтесь подобрать удачное время отправления и прибытия вашего поезда или самолета. Если вы отправляетесь на юг, а от вокзала или аэропорта вы должны будете еще добираться автобусом или на такси до того места, где планируете остановиться, то по возможности подберите такой рейс самолета или поезда, чтобы вам прибыть на место пораньше утром, пока не жарко.

Что нужно в дороге?

Продумайте, что вам нужно взять в дорогу: домашнюю еду и питье, влажные салфетки, чтобы протирать руки и некоторые предметы интерьера самолета или поезда, сменную одежду и обувь, игрушки, книжки, цветные карандаши и ручки, блокнот, горшок, пеленки и т.п., а так же при необходимости средства от укачивания.

Аптечка для путешествий

Подготовьте дорожную аптечку, в которую должны входить следующие лекарственные средства (обязательно с инструкциями по применению):

Жаропонижающие и обезболивающие средства (Парацетамол, Панадол, Бактрим и т.д.);

Противовирусные (Виферон, Афлубин, Арбидол и т.д.);

От насморка (Називин, Ксилен и т.д.)

От кашля (сухая микстура от кашля, сироп алтея, Мукалтин и т.д.);

От боли в горле (Биопарокс, Гексорал и т.д.);

От воспаления в ухе (Отипакс и т.д.)

От заболеваний глаз (конъюнктивита) (Альбуцид, Тетрациклиновая мазь и т.д.)

От аллергии (Супрастин, Фенистил, Кларитин и т.д.);

От рвоты, поноса (Энтеросгель, Смекта, активированный угль и т.д.);

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта (Линекс, Бифиформ, Бифидум и т.д.);

От ушибов, ран, ожогов (Бепантен плюс, Спасатель, Левомеколь и т.д.);

При проблемах с кожей (детский крем);

Антисептики и дезинфицирующие средства (бинт, вату, перекись водорода, марганцовку, йод, зелёнку (карандаш), пластырь);

Градусник (лучше электронный);

Средства и препараты, которые могут понадобиться при обострении хронического заболевания ребенка, если таковое имеется;

Солнцезащитные средства с высокой степенью защиты 50+ от UVA и UVB лучей.

Если ребенок старше четырех-пяти лет, можно купить для него хорошие солнцезащитные очки.

Медицинский полис действует на всей территории России, обязательно возьмите его с собой, а так же его копию, копию вашего паспорта и свидетельства о рождении ребенка. В любом регионе РФ при наличии этих документов вам обязаны бесплатную оказать медицинскую помощь, если малыш приболеет.

Правила пребывания на пляже:

В первые дни постарайтесь, чтобы ребенок проводил все время в тени. В море можно начинать купаться только на второй-третий день не более 5-7 минут. Постепенно время пребывания в воде и количество заходов в море увеличивается. Чтобы ребенок не перегрелся и не обгорел, пусть ходит и даже купается в футболке и головном уборе.

Бывайте с ребенком на пляже только в утренние (до 10 - 11) и вечерние часы (с 16 - 17). «Активное» солнце вредно для чувствительной кожи малышей.

Витамин D полезен только в малых количествах. Не допускайте длительного пребывания (более 15 - 20 минут) ребенка на открытом солнце (светлый головной убор и футболка обязательны).

Регулярно смазывайте тело ребенка солнцезащитным кремом.

Следите, чтобы ребенок при купании не заглатывать воду.

Не оставляйте ребенка без присмотра ни в воде, ни на пляже.

Мокрую одежду ребенка сразу заменяйте на сухую.

При необходимости надевайте ребенку при ходьбе по пляжу и в воде специальную обувь.

С собой на пляж обязательно берите воду для питья.

Правила пребывания на отдыхе:

Соблюдайте режимные моменты - на отдыхе ребенку тоже нужен полноценный сон и своевременное питание.

Следите, чтобы ребенок обязательно мыл руки перед едой.

Овощи и фрукты промывайте бутилированной или кипяченной водой.

Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана, а в некоторых странах (Египет, Турция) не рекомендуется такой водой полоскать полоскать рот.

Постарайтесь готовить для ребенка сами или питайтесь только в проверенных столовых.

Жара благоприятна для размножения бактерий, поэтому готовьте еду только на один прием пищи и не храните продукты питания длительное время (даже в холодильнике).

Будьте осторожны с кондиционерами. Ребенок, попадая из жары в прохладное помещение, имеет все шансы приобрести, как минимум, кашель и насморк.

В современных гостиницах, базах отдыха и пансионатах часто бывают бассейны. Помните, что вода в бассейне часто становится источником инфекции или содержит очень много хлорки. Согласитесь, будет гораздо лучше, если ваш ребенок станет плескаться в чистом, соленом море, а не хлорированной воде бассейна.

Если бассейн оборудован аквагорками, то совсем избежать его посещения вам, скорее всего, не удастся, но будьте бдительны. Именно на таких водных «аттракционах» высока вероятность получения травмы или неприятных последствий (боль в ушах, перегрев на солнце, желудочные расстройства и т.д.).

Для дошкольников посещение экскурсии - это всего лишь большая нагрузка. Поэтому постарайтесь не выезжать с ребенком на экскурсии, по крайней мере, в первые две недели. А в дальнейшем старайтесь подбирать непродолжительные экскурсии, интересные для ребенка.

С ПОЖЕЛАНИЯМИ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ ВРАЧИ ПЕДИАТРЫ ООО «КрасНЕО».

Я прекрасно понимала риски поездки к морю с годовалым ребенком, особенно на своей машине. Но отдых был необходим нам с мужем, поэтому мы запланировали поездку на наш юг. Всегда есть риск, что ребенок может заболеть до поездки и ее придется отметить. К тому предстояла смена климата, а это серьезная нагрузка на организм. По опыту многочисленных знакомых знаю, что их дети на юге серьезно заболевали: либо высокая температура от акклиматизации, либо понос по несколько дней. Это серьезно омрачало их отдых. Поэтому я решила подготовить ребенка у морю.

В итоге мои усилия были вознаграждены. Я осталась довольна отдыхом. Дорогу дочка перенесла на удивление хорошо и спокойно, несмотря на то, что ехали 2 суток туда и обратно на своей машине. От отдыха на море остались только хорошие воспоминания. А главное - ребенок здоров!

Как я готовила ребенка к поездке

До поездки

• Для укрепления иммунитета поила ребенка Эй-пи-ви (водный прополис). Добавляла по ½ ч.л. 3 раза в день в бутылочку для питья или в молочную смесь.
• Драже Тенториум плюс (пчелиная обножка) по ¼ ч.л. и Апиток (мёд с маточным молочком) по ¼ ч.л. 2 раза в день также оказывали укрепляющее действие на иммунитет и подготавливали организм ребенка к предстоящей смене климата.
• Кремом Тенториум в обязательном порядке натирала ребенка перед сном для профилактики простудных заболеваний (вдоль позвоночника, спина, грудь, стопы, под коленками, вдоль ушек, носовые пазухи)
• При первых намеках на простуду, увеличивала количество Эй-пи-ви до 5 раз в день, растирала кремом Тенториум дополнительно днем и утром, подключала драже О-де-вит с противовоспалительными травками.

В дороге и на море

• Продолжила давать Тенториум плюс и Апиток для мягкой акклиматизации организма к новым условиям (климат, обстановка, люди). Даже смена места для детей годовалого возраста – стресс.
• Добавляла по несколько горошин драже Формула Ра для поддержания кровеносной системы ребенка. Их добавляла в питьевую воду вместе с Эй-пи-ви .
• Увеличила количество Эй-пи-ви до ½ ч.л. 3 раза в день и добавила Апи-хит по 5 капель 3-4 раза в день. На отдыхе много рисков пищевых отравлений: некачественное питание, вода, заглатывание морской воды и пр. После каждого купания давала несколько капель Апи-хита ребенку под язык и давала запить водой с прополисом. Увы, ребенок, глотает воду из моря и предотвратить это практически невозможно. У меня ребенок перенес свое первое пребывание на море отлично. Лишь на 7-й день было легкое послабление кишечника, с которым мы благополучно справились за один день с помощью этих же средств, не прибегая к лекарствам. Ребенок при этом чувствовал себя хорошо.

На днях покупательница поделилась результатом по внучке. Алёне 7 лет. Поехали к морю с бабушкой на автобусе. Предстояло ехать 2 дня. В первый же день у ребенка началась рвота (вероятно, что-то некачественное съела накануне). Водитель отказался останавливаться каждые 5 минут, туалета в автобусе не предусмотрено. Бабушка стала давать Алёне Апи-хит и Эй-пи-ви попеременно. Практически постоянно девочка посасывала то одно, то другое средство. Через 2 часа рвота прекратилась. Девочку, правда, пропоносило (очистился кишечник). И всё прекратилось. Остаток пути доехали благополучно.

• Растирала ребенка кремом Тенториум каждый день перед сном с целью

1. профилактики простудных заболеваний
2. смягчения кожи стоп, т.к. на пляже она большее время проводила босиком
3. смягчения кожи после воздействия ультрафиолета (хотя и использовали с/з крем 50), на кожу лица и рук вечером вместе с кремом наносила Апихит, т.к. эти части тела менее защищены от солнца, с целью смягчения кожи, снятия возможного покраснения от воздействия УФ
4. для снятия стресса и спокойного сна ребенка.

Также натирала дочку кремом на пляже сразу после купания, если погода выдавалась ветреная. Что избежать переохлаждения.

При первом намеке на сопли и кашель увеличила количество Эй-пи-ви до ½ ч.л. 4-6 раз в день, натирала кремом Тенториум 2-3 раза в день. О-де-вит (пыльца с травками) добавляла в воду вместе с прополисом, получившимся «компотиком» поила ребенком в течение дня. Эй-пи-ви прыскала в нос 3-4 раза за день. Сопли прошли в тот же день и ребенок не разболелся.

По возращении домой

На море были всего 9 дней + 4 дня дорога. Это недостаточно для нормальной акклиматизации. Поэтому по возращении продолжила давать ребенку продукты Тенториум: Эй-пи-ви , Тенториум плюс , Апиток и крем Тенториум .

На обратном пути на улице было до 40 градусов, поэтому в машине кондиционер работал на полную мощность. У дочки начался легкий насморк, с которым мы справились за пару дней. Через два дня после возращения домой у дочки началось расстройство пищеварения. Скорее всего после контакта с племянниками, т.к. у них было тоже самое чуть раньше. На помощь пришли Апи-хит и Эй-пи-ви .

Отдохнуть на море с ребенком без болезней реально! Продукты Тенториум выручали меня уже много раз.

Как грамотно начать давать продукты пчеловодства ребенку читайте

Летняя прекрасная пора. Свобода и приятный отдых вдали от мирской суеты и забот. Что может быть прекраснее, чем отпуск на море?! Скорее всего вы ответите, что ни о чем другом и не мечтаете. Так вот, чтобы ничего его не омрачало важно грамотно собраться и положить с собой все необходимые вещи. А еще можно подумать о профилактике детям перед морем , чтобы в одно прекрасное утро вы не обнаружили неожиданно заболевшее чадо.

Профилактика – это нормальное медицинское действие признанное предупредить возможное заболевание. В первичную профилактику включены как раз прививки, вакцинация, поддержка иммунитета и так далее. Но в качестве профилактических мер вы соблюдаете правила гигиены, моете руки и фрукты, которые собираетесь употреблять в пищу. Таким образом, кроме привычных нам правил соблюдения личной гигиены, вы должны подумать о профилактике инфекций на море у детей.

Что давать ребенку перед поездкой на море

Как благоразумные родители, вы конечно знаете, что Минздрав не рекомендует вывозить из привычной климатической полосы детей до трех лет , чтобы избежать резких перепадов температур и смены климата. Ведь именно смена может оказать пагубное влияние на формирование иммунитета в период активного роста и развития малыша.

Но когда вашему малышу уже глубоко за три – можно подумать и о совместном отпуске на море. А чтобы избежать или предупредить заболевания, например, различных инфекций – нужно провести профилактику. Ведь польза даже от выезда раз в год на море для ребенка будет большой. Солнышко и витамин D с запасом останутся в организме вашего ребенка, а возможность побегать, и поиграть на горячем песочке и поплескаться в море придаст ему сил и здоровья. Пусть вас не пугают всевозможными кишечными палочками и ротавирусными инфекциями . Ваша задача выяснить по поводу наиболее частых заболеваний в том месте, куда вы едите отдыхать. При необходимости сделать прививки.

У каждого свой подход в том, что дать ребенку перед поездкой на море. Мы собрали самые проверенные рекомендации, возможно какая-то из них подойдет и вам.

• За три дня до поездки, во время дороги и три дня на курорте пейте препараты помогающие урегулировать баланс микрофлоры кишечника. Совершенно точно от сложных инфекций эта мера не спасет, но точно поможет ЖКТ и окажет поддержку организму.
• Обратитесь за консультацией к педиатру, особенно, если у вас часто болеющий ребенок . Он даст советы относительно лично вашей подготовки к путешествию на море. Чаще всего в этом случае назначается противовирусный препарат, подготавливающий организм малыша к поездке или иммуностимулирующий. Оба варианта при ребенке, которого надо "зарядить" здоровьем на море подходят хорошо, но вариант препарата и его схему приема определит педиатр.
• В любом случае, за три недели до отъезда начните всей семьей принимать мультивитамины. Пропив их дети и взрослые перед поездкой на море – поднимут свой иммунитет. Ведь на море вы едите после тяжелых трудовых будней, а значит организм в какой-то степени ослаблен и чтобы лишняя зараза не зацепилась пропейте витамины.
• Для проведения профилактики кишечной инфекции у детей на море используют, например, Бифиформ . Данный препарат хорошо зарекомендовал себя не только как лекарственное средство, но и в качестве профилактики инфекции у детей перед поездкой на море .
• Чтобы вас не пугал вирус Коксаки , просто знайте, что вакцины от него до сих пор нет, но чтобы его избежать, нужно знать соблюдать простые правила гигиены – почаще мыть руки, хорошо мыть посуду после еды и продукты из которых собираетесь готовить. Данному вирусу порой сопутствует вспышка заболеваемости в одном отеле или месте отдыха, главное при этом соблюдать правила безопасности и при необходимости изолировать ребенка и вызвать педиатра. Купаться при вирусе Коксаки нельзя.
• Энтерофурил часто рекомендуют в качестве профилактического средства на море детям . Его можно применять в качестве профилактики отравлений по одной капсуле, но строго после трехлетнего возраста!

ВАЖНО! При выборе препарата для проведения профилактики посоветуйтесь с врачом. Он подскажет дозировку и необходимость приема препаратов именно в вашем случае.

Полезное видео

Итак, как уберечь ребенка на море от инфекций. В этом ролике расскажут пять основных ошибок родителей, отдыхающих с детьми на пляже:

А в этой программе доктор Евгений Комаровский расскажет о мифах отдыха на море . О том, насколько правильно отдыхать на море и каким образом нужно это делать:

Итоги

Как вы поняли, нет такой волшебной пилюли, приняв которую вы сможете обезопасить от всех возможных заболеваний вашего ребенка. Но есть простой и хорошо зарекомендовавший себя здравый смысл. Вот им и настоятельно советуем пользоваться на протяжении всего времени отпуска : как в период подготовки к нему, в дороге и непосредственно уже на море.

Лета с нетерпением ждут и взрослые, и дети. Почему? Потому что лето - это солнце, отдых, яркие впечатления, беззаботное время и возможность зарядиться энергией и здоровьем на весь следующий год. Один из самых распространенных и доступных вариантов летнего отдыха - поездка на море.

Бытует мнение, что часто болеющим детям просто необходимо летом побывать на море, так как морские вода и воздух укрепляют иммунитет и благотворно влияют на другие системы организма. Так что уже с зимы заботливые родители начинают планировать летний оздоровительный отдых: выбирают гостевые дома или санатории, заказывают путевки, а ближе к заветной дате приобретают билеты. Кажется, что это основные хлопоты. Однако кроме этого существует много ситуаций, касающихся непосредственно отдыха с детьми, которые сложно просчитать заранее. Особенно данный вопрос актуален, если речь идет о малышах до 3 лет. О том, как «подстелить соломки» во время поездки на море с детьми, пойдет речь в статье.

Одежда для отпуска

Одни из самых приятных предотпускных хлопот - это покупка одежды для отдыха. Кроме того, чтобы радовать глаз и поднимать настроение, она должна быть удобной, практичной и безопасной. Особенно это актуально, когда речь идет о детях. Итак, список необходимой детской одежды для отдыха.

Купальник и плавки

Сегодня можно найти купальники и плавочки на самых маленьких деток. Уж очень хочется родителям, чтобы их малыши выглядели на пляже как взрослые! Если говорить о девочках, то наиболее удобным будет слитный купальник. Однако кроме красивого слитного купальника необходимо приобрести еще один раздельный или просто еще несколько плавочек. На море бывают ветреные дни, тогда на выходе из воды ребенок сильно мерзнет. В этом случае необходимо укрыть его полотенцем и снять плавки, заменив на сухие. И теперь можно спокойно играть на песке в сухих трусиках. А красивый купальник можно надевать в жару, на фотосессии или если малышка захотела попрыгать на батуте или на другом аттракционе, куда в одних трусиках идти не очень удобно. То же касается и мальчиков. Только здесь проще: в прохладные дни после купания достаточно менять плавки на сухие трусики.

Головной убор

Головных уборов должно быть несколько, так как их, скорее всего, придется менять. Панаму или шляпу может сорвать ветер, она может сама слететь, упасть в море и намочиться. А постоянно быть в бандане или косынке нельзя - она не закрывает детское личико и не предохраняет нежную кожу от обгорания. Так что удобнее всего иметь под рукой панаму и несколько бандан. В панаме удобно путешествовать по городу и играть на пляже, а купаться лучше в бандане. Накрыло малыша волной - сняли мокрую бандану и надели сухую.

Как выбрать панаму для ребенка? Кроме внешней привлекательности детская панамка должна быть:

• легкой, чтобы малышу не было жарко (идеальны «дышащие» панамы с сетчатыми вставками, а толстые джинсовые головные уборы лучше оставить дома);
• глубокой, чтобы не слетала от малейшего порыва морского ветра (для маленьких детей можно найти модели с завязками, так как они часто снимают головной убор просто так, по собственному желанию);
• с широкими полями, чтобы личико малыша находилось в тени; также панама должна прикрывать мочки ушей;
• удобной, то есть без дополнительных замочков, вставок из «кусачих» тканей и т. п. Панаму ребенок вынужден будет носить все время, когда будет находиться на улице под южным солнцем.

Необходимы для хождения по горячему песку. Они должны быть мягкими, удобными, быстросохнущими. Для маленьких детей лучше выбирать резиновые сандалики, а для деток постарше можно купить и шлепки. Если планируется отдых на каменных пляжах, то следует приобрести специальную пляжную силиконовую обувь, в которой удобно ходить по камням, купаться и даже плавать, не чувствуя дискомфорта от каменистой поверхности.

Легкая туника с рукавом

При долгом нахождении на солнце нежная детская кожа может обгореть. Хорошо, если у мамы наготове будет легкая туника с рукавом. Также это может быть тонкая футболка или рубашка, если речь идет о мальчике. Поиграл малыш на солнышке час, искупался, обсох – и можно, прикрыв данной одеждой плечи и спину, отправить его дальше играть в песке.

Махровый халат (пончо) с капюшоном

Сегодня в продаже есть очень милые махровые пончо с капюшонами для самых маленьких. Если малыш замерз в море, то такая вещь легко и быстро поможет ему согреться. А как мило они выглядят!

Аптечка в дорогу

Если в качестве транспорта был выбран поезд или автомобиль, дорога будет длительной и займет одни-двое или более суток. Болезнь малыша может застать родителей врасплох. Чтобы этого не случилось, необходимо заранее тщательно продумать состав дорожной аптечки.

Итак, аптечка должна в себя включать следующие предметы:

• термометр;
• жаропонижающее средство — любое, которое используется дома, кроме свечей (они в дороге просто растают);
• противовирусное средство;
• антибиотик широкого спектра действия;
• капли в нос;
• спрей либо пастилки для лечения горла;
• препарат для кишечника;
• порошок для приготовления раствора для выпаивания детей при отравлениях (например, «Регидрон»);
• противодиарейные средства (например, «Смекта», «Лопедиум», активированный уголь, «Энтерофурил»);
• антигистаминные препараты;
• средства первой помощи (перекись водорода, зеленка, йод, бинт, пластырь, вата);
• средства от насекомых и после укусов насекомых, ожогов медуз.

Солнцезащитная косметика

Для беззаботного отдыха на море следует запастись солнцезащитной косметикой. Она предохраняет кожу ребенка от губительного действия ультрафиолетовых лучей, сгорания и восстанавливает ее после загара.

• Крем для лица с уровнем защиты SPF50.
• Крем для тела с уровнем защиты SPF30-35.
• Крем после загара.

В целом, солнцезащитную косметику наносят на чистую подсушенную кожу лица и тела за 15 минут до выхода из дома, если на самом средстве не указано иное. Обновлять защиту следует через каждые 2 часа или после выхода из воды, просушив предварительно кожу полотенцем. Крем с защитой SPF50 и выше обновляется каждые 4 часа, так как его действие длится в 2 раза дольше, чем SPF25.

Крем после загара следует наносить перед сном после принятия душа.

Еда в поезд

Как говорилось выше, поездка на поезде или на автомобиле может занять несколько суток. Поэтому следует продумать заранее, какую еду взять с собой в поезд. Питание в дороге не проблема для взрослых людей. Но когда речь идет о маленьком ребенке, стоит подойти к данному вопросу более серьезно.

Главная проблема поездов и автомобилей без кондиционера - летняя жара. По возможности можно использовать для хранения приготовленных дома блюд сумку-холодильник. Но если такой возможности нет, то приготовить заранее блюда можно только на первый день поездки. В зависимости от времени отправления можно взять в дорогу в термосе кашу (завтрак), суп (обед) и что-то на ужин (по своему усмотрению). В следующие дни придется готовить еду непосредственно в дороге.

Так что же можно взять с собой в дорогу? Вот примерный список продуктов.

• Детские каши в коробках. Они завариваются горячей водой температуры 40-60 ºС. Проблем с кипятком в поезде, как правило, не бывает. Таким образом, вопрос с завтраками решается.
• Детские пюре в стеклянных баночках - мясные и овощные. Температура их хранения не превышает 25ºС, поэтому разместить их лучше в прохладном месте и обязательно слушать, чтобы при открывании баночки был хлопок.
• Лапша или картофель быстрого приготовления. Давать их ребенку можно в крайнем случае, и заваривать необходимо без использования специй, приправ, без добавления масла и приложенных соусов. Также необходимо выбрать продукт с хорошим составом, не содержащим сомнительных добавок.
• Кукурузные хлопья.
• Мюсли.
• Сушки, хлебцы, печенье.
• Смесь сухофруктов и орехов.
• Фрукты (яблоки, бананы, груши твердых сортов).
• Овощи (огурцы, помидоры).
• Курица в собственном соку. При выборе данного продукта следует внимательно изучить состав и выбрать тот, что не содержит консервантов и прочих добавок.
• Каши с мясом в консервах, также нужно обратить внимание на состав.
• Детская питьевая вода.

Выбрать что-то из приведенного выше списка можно, основываясь на вкусовых предпочтениях ребенка.

Что взять на пляж?

Походы на пляж - неотъемлемая часть морского отдыха. Отправляясь туда с маленьким ребенком, а может, и с двумя-тремя, следует заранее проиграть возможные ситуации, которые могут произойти на пляже. Исходя из этого мама должна собрать все необходимое, чтобы не попасть в безвыходную ситуацию. Итак, первым делом маме нужна большая пляжная сумка. а что должно быть в ней? Рассмотрим то, что касается ухода за ребенком?

• Одежда для пляжа (см. список выше), дополнительная сменная одежда и головные уборы.
• Тонкое махровое полотенце (одно или несколько, в зависимости от количества детей).
• Подстилка (стелется на песок или на лежак, шезлонг).
• Солнцезащитная косметика.
• Влажные салфетки, бумажные платочки, туалетная бумага.
• Вода (помыть руки, умыться, подмыть ребенка).
• Питьевая вода, сушки, фрукты и т. п. – все это выбирайте, ориентируясь на детский вкус. Дети будут просить что-нибудь поесть на пляже, а покупать то, что предлагают «с рук», очень сомнительный выбор. Поэтому лучше взять перекус с собой.
• Пустой пакет для детских «неожиданностей».
• Сменный подгузник (если малыш ими пользуется).
• Непромокаемый мешок на шнурке для мокрых купальников и плавок.
• Игрушки для песка, воды, надувные круги, лодки, матрасы и т. п..
• Средства первой помощи (мини-аптечка): перекись водорода (или другое дезинфицирующее средство), зеленка, бинт, лейкопластырь.

Вполне возможно, что все это не поместится даже в самую большую пляжную сумку. Альтернатива - пляжный рюкзак для папы, дополняющий мамину сумку. И руки свободны, и необходимые вещи всегда с собой.

Позвольте дать еще 10 советов, касающихся поездки в поезде и отдыха на море с маленькими детьми.

1. За 3 дня до поездки начните пить препараты, помогающие регулировать баланс микрофлоры кишечника. Также пить их следует на протяжении всей дороги и 3 дней после прибытия на место. Дело в том, что в поезде возрастает риск отравлений из-за жары, из-за другого состава питьевой воды, а детям просто невозможно каждую минуту мыть руки. Вот ребенок уронил на грязный пол игрушку, вот поднял ее, а вот уже этими же руками держит печенье. От серьезных инфекционных отравлений эта мера не спасет, но поможет уменьшить вероятность кишечных расстройств, увеличив в организме число «хороших» бактерий.
2. Если получилось так, что в поезде, на который родители приобрели билет, нет биотуалета, стоит взять с собой горшок. Лучше сделать это, даже если ребенок уже умеет пользоваться унитазом. Для детей 3-5 лет бывает достаточно сложно потерпеть, когда туалет закрывают во время стоянок.
3. Если в обычной жизни ребенок живет по определенному распорядку дня, в поезде и на отдыхе стоит продолжать его соблюдать, иначе малыш может стать капризным и плаксивым, обижаться без причины и протестовать. Особенно это касается дневного сна. Многим родителям знакомы сложности, возникающие с поведением ребенка, недоспавшего или пропустившего дневной сон. Однако в поезде, особенно если речь идет о плацкарте, не так-то просто уложить днем малыша спать: ему мешают разговоры, шум, отвлекают проходящие мимо люди. Чтобы организовать для ребенка «тихий час», отгородитесь от всех простыней, закрепив ее на верхней полке. Таким образом, получится маленькая комнатка, в которой гораздо легче уговорить малыша спать. Можно предложить ему пофантазировать, что это маленькая мышиная норка или домик сказочных гномов (в зависимости от того, какие сказки любит ребенок).
4. У маленьких детей, которые сами ходят на горшок (или на унитаз) и уже не спят ночью в подгузниках, все-таки могут ночью случиться «мокрые» неожиданности. Простыню можно замыть и просушить, несмотря на то, что это не очень удобно в поезде, но все же возможно. С матрасом же дело обстоит не так удачно. Намочив его в первую ночь, придется остальные спать на мокрой постели. Чтобы предупредить данную ситуацию, возьмите из дома специальную клеенку или пачку одноразовых впитывающих пеленок. Если же родители забыли это сделать, защитить матрас можно, разорвав пополам пакет (например, из-под постельного белья) и постелив его под простыню.
5. Как бы маме ни хотелось отдохнуть, лучше готовить еду для ребенка самостоятельно. Особенно это касается маленьких детей (до 5-6 лет). Поэтому следует заранее уточнить, есть ли в том месте, где собирается остановиться семья, возможность самостоятельного приготовления пищи.
6. К сожалению, часто на пляже приходится слышать, что потерялись дети. Распространенный случай: ребенок сидит и играет в песке недалеко от мамы, но стоит ей на секунду отвернуться, как малыша уже и след простыл. Не сложно представить ее отчаяние, когда мама начинает бегать глазами по лицам и телам окружающих людей в поисках знакомой панамки дочери или сына и не находит их. А ребенок просто решил отойти за водой или за ракушками, камушками для построенной крепости. Дома на детской площадке подобные действия в порядке вещей. А на пляже среди множества людей малыш может легко потерять маму.

Поэтому, придя на пляж, обратите внимание на запоминающиеся ориентиры, находящиеся рядом с тем местом, где семья решила расположиться. Это может быть яркий батут, высокая горка, минибар, торговая палатка или что-то подобное. Покажите ориентир ребенку и объясните, что если он потеряется, пусть идет к означенному месту. Также расскажите малышу, что если потеряется, он может подойти к людям с рупорами, рассказывающим об экскурсиях. Они без проблем громко объявят, что потерялся ребенок, и проблема будет решена.

Приходя на пляж, люди не только купаются, загорают и развлекаются. Здесь может быть исполнена любая их гастрономическая фантазия. Удивительно, что зачастую даже вставать не нужно - все принесут, предложат и продадут. Тут и горячая кукуруза, и холодные маринованные креветки, раки, пирожки, ягоды, арбузы, самосы, квас, лимонад… Однако не стоит спешить и покупать еду на пляже, особенно для детей. Наилучший вариант - приготовить не портящийся в жару перекус заранее дома и взять его с собой. Это может быть вода, чай, сушки, печенье, фрукты.

Соблюдайте режим безопасного загорания. С утра солнце не активно до 11 часов, вечером поход на пляж можно планировать после 16 часов. Соблюдение такого распорядка не только убережет кожу от обгорания. Данная мера хорошо согласуется с режимом сна и бодрствования обычного ребенка.

Приобретите в аптеке антисептическую жидкость для обработки рук. Она пригодится как для очищения детских ручек перед перекусом, так и для дезинфекции ног. Долгое время контактируя с песком, кожа ног может быть подвергнута атаке грибков, что неблагоприятным образом может сказаться на ее состоянии и состоянии ногтей.

Если на пляже есть душ, воспользуйтесь им перед уходом. Это необходимо, чтобы смыть с тела песок, который попадает в самые неожиданных места. Подмойте детей. Песчинки, попав на половые органы, могут вызвать раздражение, а трение при ходьбе только усилит негативный результат. Придя домой, еще раз примите душ и прополощите купальные костюмы.

Поездка на море заряжает энергией и позитивом на приближающиеся осень и зиму. Купайтесь, загорайте, нежьтесь в ласковых волнах, набирайтесь сил и здоровья. Пусть вам и вашим детям морской отдых заполнится надолго, а воспоминания о нем будут только позитивными!

P. S. Как вырастить ребенка счастливым?

От того, как вы воспитываете своего ребенка, будет зависеть, насколько он сможет быть счастливым человеком, когда вырастет. Многие дети получают в детстве психологические травмы, которые неумышленно наносят ему родители, не могут раскрыть все свои таланты, так как воспитание было таким, что ребенок вырос закрытым, неспособным верить в себя, выражать свои эмоции.

Психологи всего мира не сидят без работы, пытаясь исправить ошибки родителей, чтобы вернуть уже взрослому ребенку способность радоваться жизни, быть счастливым.

Полезного и приятного чтения. Книгу прочитало уже сотни людей и только положительные отзывы.