Как вернуть любовь в отношения. Как вернуть любовь женщины

Иногда к нам на консультацию приходят супруги, находящиеся в жесточайшем , с массой обид и злости друг на друга. Но позже выясняется, что это только одна часть их отношений. Другая -... это любовь, нежность, привязанность, забота и ощущение ценности другого супруга. Но об этих чувствах им говорить гораздо сложнее. А когда супруги перестают говорить о своей любви, теряется смысл в совместном проживании.

Внимание - проявление любви

Чтобы улучшить отношения, важно отыскать в себе тот укромный уголок, где спряталась ваша любовь. Ее нужно бережно и заботливо растить и показывать партнеру. Когда вы начинаете выражать любовь, партнер со временем откликается на это и тоже становится более любящим. Однако любви не требуют, ее дарят. Не нужно "заставлять" супруга говорить о любви, есть различные способы ее выражения и без помощи слов.

Первый способ - это прикосновения. Давно ли вы нежно дотрагивались друг до друга? Хотите ли вы этого? Чтобы прикосновения стали проявлением любви, они должны быть приятны партнеру, выражать заботу и внимание. Не нужно усердствовать и душить друг друга в объятиях. Иногда мы обнимаем партнера, когда сами хотим побыть в объятиях. Будьте внимательны! Если он (она) уходит от прикосновения, если ему сейчас этого не хочется, не нужно настаивать и обижаться. Может быть, нужно дождаться подходящего времени, выбрать подходящее место, спросить, какие именно прикосновения приятны супругу.

Второй способ - подарки. Чтобы подарки были проявлением любви, они не должны быть сделаны ради галочки, не должны быть оплатой за что-то или покупкой чего-то. Даря подарок, не нужно ждать ничего взамен. Такие подарки нужно делать, когда хочется обрадовать супруга, и они скорее приятны, чем полезны. Если вы потратили время на подготовку подарка, организовали специальную церемонию вручения, вручаете его лично, такой подарок будет цениться выше. Женщине будет приятнее получить в подарок цветы, а не кухонный комбайн, мужчине - билет на футбол, а не бритвенный набор. Особо ценным подарком является осуществление эротических фантазий. Для мужа подарком может быть новая привлекательная одежда на жене, для жены - организация мужем романтического ужина.

Третий способ - помощь. Чтобы помощь была проявлением любви, она должна быть добровольной и бескорыстной. Постарайтесь не перепутать ее с ультиматумом или договором о взаимном обмене. Муж может помочь жене в домашних делах, сделать ту их часть, о которой его не просили. Жена может помочь мужу воплотить его идеи: найти в Интернете нужный ему телефон, поддержать своей верой в него.

Четвертый способ - слова поощрения. Со временем то хорошее, что делают супруги в семье, воспринимается как должное. Создается традиция воспринимать выполнение ваших пожеланий как норму, не заслуживающую внимания. А вот промахи критикуются и раздуваются до немыслимых размеров. Это характерно для большинства наших семей. Порой муж или жена пытаются сделать что-то по-новому, но часто встречаются с критикой со стороны другого супруга. Это вносит в отношения особую горечь, обиду, желание отомстить, безнадежность и чувство утраты любви. Желание радовать партнера пропадает. Так тоненькая ниточка надежды постепенно сматывается в клубок взаимных обид и злости.

Если вы внимательно присмотритесь друг к другу, то наверняка обнаружите то, что вам нравится в вашем партнере. Подумайте, за что вы можете поблагодарить друг друга. Например, муж обеспечивает семью, играет с детьми, а жена воспитывает детей и занимается хозяйством. Возможно, ваш партнер взял на себя ту часть совместной работы, которая вам особенно не нравится. Признайте вклад партнера в семейную жизнь , хвалите его за то, что вам нравится в нем и его действиях. Не оставляйте без внимания усилия партнера, которые вам приятны. Говорите слова благодарности, когда получили подарок, с благодарностью принимайте помощь, говорите, когда вам приятны его прикосновения. Чем более искренни Ваши слова, тем больше любви почувствует партнер. Слова одобрения не испортят его, а позволят вам обоим быть счастливее.

Самое удивительное, что принимать позитивные отзывы тоже бывает довольно сложно. Прислушайтесь к себе - что вам легче воспринимать: похвалу или порицание? Бывает так, что комплименты и одобрения могут смутить, вызвать тревогу и беспокойство. Объясняется это тем, что многие в детстве привыкли получать тычки и подзатыльники, а то, что привычно - безопасно, поэтому более комфортно.

Пятый способ - время на общение. Когда вы уделяете друг другу время, вы чувствуете себя значимыми и любимыми. Проводить время с человеком - значит обращать на него внимание, быть с ним в диалоге. Если вы стали замечать, что слушаете супруга или супругу "как радио", то задумайтесь, чего вам не хватает, чтобы быть поглощенным разговором друг с другом. Возможно, вы плохо слушаете или отвлекаетесь на другие проблемы? Для того чтобы партнер понимал, что его слышат, нужно смотреть на него, когда он говорит, не заниматься в это время ничем другим, быть внимательным к его чувствам и не перебивать. Если вы не поняли, о чем говорит муж или жена, задавайте вопросы, проявите искренний интерес к тому, что рассказывает супруг. Очень полезно в таком диалоге говорить только от первого лица. Например: "Я так проголодался, что ничего не соображаю", вместо "Ну, сколько можно ждать ужина?!"

Кроме разговора вы можете заняться тем, что вам обоим нравится, например, приготовить праздничный ужин или... прыгнуть с парашютом.

Ответьте себе на эти вопросы. Часто ли вы остаетесь с мужем/женой вместе, только вдвоем? Когда в последний раз вы говорили не о детях и делах, а о ваших отношениях? Хочется ли вам оставаться наедине? Если хочется, то и возможность обязательно появится. Найдутся бабушки, дедушки, няни, детский сад или что-нибудь еще. Если же вы почувствовали хотя бы капельку сомнения и нежелания, спросите себя: "Что может произойти, если вы вдруг останетесь наедине и начнете говорить друг с другом?" Если ответом на этот вопрос окажется отсутствие темы для разговора, то вот вам подсказка, с чего можно начать обсуждать ваши отношения.

Проговорите "Брачный контракт"

В каждых отношениях есть негласный "договор". В нем могут быть пункты, касающиеся того, какие совместные цели у вас есть, за что каждый из вас отвечает в семье, как принято общаться друг с другом, как проявлять любовь, какая дистанция в отношениях вам приемлема и т.д. Негласные договоренности редко озвучиваются, согласовываются и обсуждаются. Оба супруга развиваются, меняются, и изначальный контракт может не соответствовать сегодняшним потребностям супругов. И тогда договор нужно пересматривать. Задумайтесь о вашем договоре, напишите вдвоем его пункты. Обсудите их. Каждого ли из вас они устраивают? Соответствуют ли требованиям ситуации? Например, изначально у вас был негласный контракт об общем кошельке. Но это соглашение было принято давно, когда денег в семье было мало. Возможно, сейчас у каждого из вас появилась потребность разделить финансы, а вы об этом молчите, и даже не знаете, что ваша половина хочет того же, что и вы. Вспомните притчу про то, как два пожилых супруга на золотой свадьбе обнаружили ошибку всей жизни. Муж подумал: "Всю жизнь, заботясь о жене, я отдавал ей корочку хлеба, которую так люблю, сегодня я наконец-то могу съесть ее сам". То же самое подумала жена о хлебном мякише. После этого они выяснили, что жене всю жизнь нравился мякиш, а мужу - корочка.

Проверяйте свои догадки о партнере, вносите ясность в отношения

Иногда от общения с супругом или супругой остается горький осадок обиды или разочарования, злости или страха. В этом случае можно попробовать не избегать дальнейшего взаимодействия, а прояснить, что же произошло. Говорить при этом важно о себе и своих переживаниях и внимательно выслушивать партнера. Описывайте ваши чувства и действия партнера, которые вызвали эти чувства.

Допустим, вы обнимаете мужа, когда он играет на компьютере. Он раздраженно говорит: "Уйди". Вы можете обидеться и перестать разговаривать, надуться и ждать, когда у мужа возникнет чувство вины, и он обратит на вас внимание. И даже можете решить, что муж вас совершенно разлюбил. А можете дождаться, пока он выйдет из-за компьютера, и cпросить о его чувствах и отношении к вам, т.е. проверить свои фантазии. Возможно, вы узнаете, что муж очень вас любит, а сейчас просто устал и так отдыхает.

И помните, что если ваш супруг злится и кричит на вас, это еще не значит, что он вообще вас не любит и не принимает. В каждом человеке уживаются разные, порой прямо противоположные чувства даже к самым близким людям. Мы можем ненавидеть партнера и страстно его любить, порой испытывать к нему нежность, а порой бояться отвержения.

Пауза в конфликте

В конфликте интересов, когда чувства партнеров очень сильные, каждый из супругов хочет настоять на своем и выиграть. Проигравший вынужден жертвовать своими интересами. Однако семья для того и нужна, чтобы как можно более полнее удовлетворять потребности всех ее членов. Когда проигрывает хотя бы один, проигрывает вся семья. Когда эмоции захлестывают вас, и вы начинаете оскорблять друг друга, сделайте паузу в разговоре. Объясните партнеру, что пауза вам нужна, чтобы успокоиться и подумать. Прислушайтесь к себе. Что мешает вам сейчас понять партнера? Подумайте, чего вы хотите. Что вы чувствуете? Подумайте о партнере, чего же хочет он, какие чувства у него? Попробуйте понять его позитивные намерения. Вряд ли он живет с вами, чтобы портить вам жизнь. А когда успокоитесь, расскажите партнеру о том, что поняли. Говорите о своих чувствах, о своих желаниях. Спросите его, правильно ли вы понимаете его. Тогда при принятии решений вы сможете учесть и свои интересы, и интересы партнера.

Исследуйте баланс "даю - получаю"

Уважайте потребности друг друга. Попробуйте примерить к своей семье идею о том, что каждый из вас может получать максимум удовольствия, и для этого не обязательно страдать. Исследуйте вместе баланс ваших отношений "даю - получаю". Партнеры особенно довольны друг другом, когда оба ощущают, что получают в отношениях немного больше, чем дают. Чтобы не оказаться в ситуации, когда на стороне одного из вас будут только удовольствия, а на стороне другого - только обязанности, каждому из вас нужно отстаивать свои желания. Это может привести к тому, что супруг или супруга будет злиться на то, что вы эгоистичны, и совершенно не хотите думать и заботиться о нем. Не бойтесь этой злости, она означает не потерю любви, а вашу готовность бороться за любовь и счастье.

Надеемся, что вы не только воспользуетесь этими рекомендациями, но и придумаете свои собственные способы вырастить и сохранить теплые чувства друг к другу.

Юлия Дунаева
Ольга Васильева

Обсуждение

Статья как глоток свежего воздуха. Во время прочтения успокаивает и позволяет расставить в своей голове все мысли по тем полочкам где они и должны быть. Напоминает о том, для чего все начиналось. Многие пункты известны и понятны, но в повседневной суете все чувства и мысли перемешиваются. В этом случае человеку сложно понять то, что он хочет от самого себя и окружающих его любимых. Неплохо пункты этой статьи записать в голову и периодически в них заглядывать. Тогда можно переосмыслить и свое поведение, желания и чувства, и осознать свои ошибки. С удовольствием покажу статью жене, чтобы тоже не забывала кто мы друг для друга.
Спасибо автору.

23.11.2008 02:03:32, Евгений

Краткий пересказ книги "5 языков любви" :) Не, полезно, конечно, но только если оба хотят.

Все конечно хорошо написано. Что интересно, все способы попробовала. Но... оказалось, что это игра в одни ворота. Он пошел по пути наименьшего сопротивления - ушел.

15.05.2008 23:21:10, зашла на огонек

Не принята во внимание одна наиважнейшая деталь: когда перемен хотя оба, тогда можно искать пути. Обычно кому-то одному хочется сохранять брак, а второму - нет. Такие статьи, видимо, пишут, студенты:)А как известно, лучший нарколог - излечившийся алкоголик...

15.05.2008 11:04:49, Примерно так

Комментировать статью "Как вернуть любовь?"

Может уже слишком долго вместе и поэтому былые чувства угасли...Девочки, как вернуть Не хочу терять своего мужа, он очень хороший человек- добрый, лаковый, но прежние Мы с мужем тоже были два года в очень дружеских и спокойных отношениях, без ссор, без секса.

Обсуждение

Скорее всего он уже давным-давно кого-то шпилит. А вас конечно любит, но так как не получает то что нужно с вами, наверное берет это от другой. Ну, или это вскорости произойдет.

29.09.2018 22:25:26, uuu22

Мы с мужем много лет друзья и родители, без супружеских отношений. Полная гармония, он не хочет, а мне и не надо:)) Не парюсь, надежный человек, отличный отец.

27.09.2018 07:00:11, идеалов нет

Вебинар « Кризис семейных отношений. Как наладить отношения в семье?» Я смогла вернуть мужа. Я в силу рода своей занятости достаточно много Раздел: Как поступить? (как вернуть в кризис мужа к жизни). Плохо выгляжу (не, ну накрашусь на работу - вроде ниче, но по утрам...

Обсуждение

Я Вас немного старше. Делюсь собственным, совсем недавним опытом. Меня точно так же накрыло этой осенью, хотя и работа любимая (видимо, профессиональное выгорание), и дети золотые, и в семейной жизни все спокойно.

Я решила действовать так: всю жизнь работаю головой, теперь поработаю для разнообразия руками. Вспомнила, что 30 лет назад бабушка научила меня вязать, взяла книгу "Домоводство", оставшуюся от бабушки же и освежила свои знания. Нашла модель кофточки и буквально каждую свободную минуту стала посвящать вязанию.

Поначалу было очень трудно, я по нескольку раз распускала уже связанные ряды, но, как ни странно, именно эта борьба с трудностями отвлекла меня от тяжких мыслей. А когда начало получаться, то это придало мне сил: я могу создать красивую вещь. Накупила еще книжек по вязанию и усовершенствовала свою работу так, что теперь любо-дорого взглянуть.

Мало-помалу я решила замахнуться на большее: кофточка стала превращаться в платье. А руки двигались уже механически, и мне стало скучно вязать глядя только на спицы. Я стала скачивать разные фильмы, которые считаются шедеврами мирового кинематографа, но которые мне как-то недосуг было посмотреть раньше, и вязала, одним глазом глядя на экран. Получила массу эмоций от просмотра действительно отличного кино.

Долгое сидение за спицами стало напрягать спину, и я погнала себя в бассейн, куда с удовольствием стала ходить и худеть. Самочувствие тем временем все улучшалось и улучшалось - и психологическое, и физическое. За платье, которое скоро будет готово, меня по-новому зауважала вся семья. А я настолько увлеклась работой с шерстью, что записалась на курсы художественного валяния и собираюсь делать себе украшения и одежду. А уж если мои изделия когда-нибудь удастся монетизировать!..

Это только один из возможных рецептов, но в моем случае он реально сработал. Желаю и Вам найти свой!

Займитесь общественной работой. Не хочется? Ну и ладно живите дальше как хотите.

Сексуальные отношения: любовь и секс, муж и жена, любовник и любовница, контрацепция, семья. Хотелось бы услышать совета, что могло произойти, смогу ли я ее вернуть и стоит ли это делать? Офф: вы уже вернулись из командировки? от вас по- прежнему нет ответа...

Обсуждение

Если возникает вопрос "стоит ли" - значит, не очень-то и хочется. Потому как если без нее жизнь не мила, вопрос "стоит ли" не стоит. А так... "любовью называя свой маленький роман, такой, чтобы не очень другие догадались, не очень опустели бы сердце и карман"...
А "как это сделать" - от тетки зависит. Одну надо схватить в охапку и не отпускать, вторую наоборот, отпустить и быть рядом, но на расстоянии... А есть еще и промежуточные варианты...
А "сможете ли" - это тока богам ведомо:-)

"смогу ли я ее вернуть и стоит ли это делать?" - для 35 летнего мужчины (да ещё и на женском форуме) - какая-то глупая постановка вопроса, подростковостью веет...

Как добавить легкости в отношения? Долго не могла сформулировать для себя что не так. Есть счастливый брак около 10 лет, замечательные дети, достаток, отсутствие глобальных нерешенных проблем, но... за все это время появились обиды, претензии о том, что муж мало...

Обсуждение

посмотреть повнимательние и увидеть, что ни только у него соломинка в глазу, но и у самой то целое бревно. Я серьезно - мы все очень хорошо помним то, что "он забыл/не уделил", а сами то себе прощаем в 10 раз больше (только не надо мне рассказывать, как вы не забываете ему гладить рубашки или кормите его вкуснятинками, я говорю о том, что ОН бы хотел, но не получил от вас, что то, чему бы не предали значения или отвергли как " и знать не желаю" ему, возможно, дороже всех вкуснятин и рубашек....и ничего, простил же он вас, не вынашивает обиды)

Пардон мое занудство, но за каждой обидой стоит невысказанное требование. Раз уж Вы пришли сюда, можно здесь, но вообще достаточно самой для себя: берем лист бумаги и пишем обиду и требование, которое за ней стоит, и так до тех пор, пока не выделятся требования, которые у Вас есть к мужу (потому что большинство обид будет связано с одним-двумя основными требованиями). Потом озвучиваете требования, то есть произносите их наедине с собой. Как звучат? Нормально? Опять же, чаще всего за обидами стоят требования, звучащие либо утопически, либо... А Вы просто сделайте это! Если получатся реальные требования, можно говорить о них с мужем, если нереальные - сами посмеетесь и обид станет меньше. Если сомневаетесь, насколько реально требование - пишите сюда:))

Как вернуть влюбленность?. Жена и муж. Семейные отношения. Было б странно, если б он по- прежнему обмирал, беря ее за руку. Хотя они безусловно друг друга любят, я Как вернуть любовь мужа? Так получилось что у нас в отношениях появилась пропасть, по моей вине.

Обсуждение

То же самое...
Наверное, это нормально. Со временем мужа начинаешь воспринимать, как родственника. А романтики-то хоцца! ;) Я лично не вижу ничего плохого в легком флирте, в принципе, и в любовнике, как таковом, только это уж каждый для себя решает приемлемо это или нет. Мне, например, достаточно и флирта. А вообще, все мы в большей или меньшей мере пользуемся друг другом.

вобщем, нужна какая-то встряска.Причем обоим. А вообще-то, ну нельзя 30 лет подряд пылать страстью к одному и тому же человеку, не получается. Страсть, влюбленность - на первом этапе, через 3 года это либо заканчивается, либо переходит на новый уровень. Мои дедушка и бабушка прожили вместе почти 70 лет. Было б странно, если б он по-прежнему обмирал, беря ее за руку. Хотя они безусловно друг друга любят, я уверена, что они и не выжили бы друг без друга и оба очень трогательно и нежно друг за другом ухаживают при всяческих хворях (которые в их возрасте, увы, следуют одна за другой). Просто это уже другой уровень любви - более зрелый.
Если ж вы опять хотите влюбленности, необходимо попасть в ситуацию, в которой вы бы узнали мужа с другой стороны. Т.е. вам сейчас кажется, что знаете его как облупленного, а тут - о-па!- открылись какие-то новые грани, причем положительные. Т.е. нужен какой-то совместный экстрим и желательно, чтоб он на ваших глазах совершил пару подвигов:)
А что касается того, другого мужчины, то, возможно он вам нравится пока вы его мало знаете. Может, он ночью мерзко храпит, а утром у него изо рта воняет?:(
А ваш муж - он как воздух. К воздуху мы тоже привыкаем,и не замечаем и не ценим, а отними его - и дольше 5 сек. никто не проживет. Так и вы - привыкли, но не представляете себе, что можно, его, к примеру, потерять, и тогда из вашей жизни будет вырван большой кусок, и восстановить его будет оч. трудно. ТАк что подумайте об этом. Не ценим мы то хорошее, что имеем.

как внести в отношения новизну. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность Как вернуть любовь? Это вносит в отношения особую горечь, обиду, желание отомстить Девочки, поделитесь, кто как может, как внести новизну в отношения с мужем?

Обсуждение

Всем большой привет и спасибо за понимание. Действительно, когда женщина не занята ничем, кроме ребенка и дома, а до этого была ярой активно настроенной к жизни особой, очень сложно не находить причины, которая может расстроить. Чулки и наркотики для меня просто неприемлемы, просто тупо это как-то. Ведь семейная жизнь - это не только секс. Во всяком случае, для меня. Да и бабушек у нас нет в Москве, ребенка оставить не на кого, пока, как некоторые предлагали, в кустах с мужем в лесу можно спрятаться. Ребячество уже такое не проходит. Мы взрослые, обеспеченные люди, у которых все есть, но которые просто потеряли вкус к жизни и друг другу. Раньше работали вместе с мужем, были не разлей вода, два сапога пара, а после моих родов он стал тянуть повозку сам, а мне же этой самой повозки и не хватает:)). Искусственно придумывать себе развлечения - это не для меня - шоп-походы, салоны и т.д. Привыкла просто жить так, что все классное и интересное приходит само собой, а сейчас, получается, все нужно придумывать, чтобы развлечь себя, любимую... Тьфу, противно как. Ребенка не хочу нянькам сдавать, а до сада еще сидеть нам дома 2-3 месяца. Оторваться от него не могу. На пробу взяла чудесную няню, но психологически с этим не справилась. Пока они гуляли, сидела дома, обливалась слезами. Вот так-то. У все все по-разному.

28.09.2005 16:56:33, Марина-Марина 18.12.2004 18:12:31, Мр

Вернуть отношения нельзя. Это "фантастика, сынок". Но можно построить их заново. Все же вопрос в другом: как склонить человека на свою сторону, если он, вроде бы и сомневается в какой-то степени в том, что не готов вернуться, но с другой стороны полностью уверен в...

Обсуждение

А зачем все это нужно возвращать? А?
Наверное острая нехватка бесконечных ссор?
Я бы в церковь сходил, свечу поставил и хвалил Господа, что это "обломилось" всего через пару лет!
Настольгия дело хорошее, но и о будущем забывать не стоит, ведь оно обязательно хорошим обещает быть.

03.09.2003 14:51:49, Esok

Вопросом о том, как вернуть любовь мужа, задаются многие женщины, когда в их голову закрадываются какие-либо сомнения в крепости их семейных отношений.

Только тогда, когда в отношениях между супругами начинаются какие-либо непривычные изменения, женщина начинает тревожиться и думать, что и её непременно надо вернуть. Психологи дают достаточно универсальные советы по этому поводу.

Вконтакте

Можно вернуть, да. Но сложно.

Психологи считают, что наши повадки зависят от внутреннего состояния. Для женщины иногда становится самым важным муж, дом, семья, работа, кухня – все, кроме нее самой. Грубо говоря, она сама перестает себя любить. Если будет отсутствовать любовь к тебе, то негде будет браться любви со стороны. Без любви к себе любовь мужа не вернуть. Внимание! Любовь и эгоцентризм – разные вещи, не путай.

Психологи выделяют и другую крайность. Когда жена идеальна. Ноги всегда идеально побриты, укладка всегда идеально аккуратна, платье всегда идеально выглажено. А для кого? Психологи считают, что около 8/10 женщин так стараются ради мужчин и их внимания. Не для себя, а для другого. Опять же: можно ли вернуть любовь мужчины, когда ты и себя никак не полюбишь? Вроде бы разные вещи, а исход один.

Намного более сложным является вопрос о том, как вернуть любовь мужа, . Казалось бы, ситуация радикально изменилась – тут он аж ушел к другой женщине и теперь вроде как его любовь принадлежит ей, всё, уже не вернуть. А вот и нет! Психологи считают, что это просто следующая стадия уже имеющейся проблемы, что это всего лишь вопрос времени.

Ключом к тому, как вернуть уважение и любовь мужа, являешься ты. Согласно мнениям многих психологов, главное – вернуть для самой себя интерес к себе же, а потом и любовь мужа вернется.

Как вернуть внимание и любовь мужа?

А ты сама мужа любишь? Речь идет не о заботе и опеке, а именно о любви.

Целенаправленно думать о том, как вернуть внимание и любовь мужа, если у самой таких чувств нет – это нелогично. И нет, нельзя так, чтоб «а пускай сначала он сделает шаги, он же мужчина». Психологи утверждают, что ты отвечаешь только за себя, потому, если ты действительно хочешь вернуть любовь мужа, тебе следует рассмотреть в нем человека, личность, и эту личность полюбить. И нельзя ж вернуть то, чего не было, особенно любовь.

Итак, как вернуть любовь мужа к жене? Психологи считают, что для того, чтоб вернуть любовь, иногда достаточно проанализировать следующие аспекты:

• восприятие себя;
• саморазвитие;
• своё поведение по отношению к мужу.

Также психологи отмечают, что этот список является иерархичным – от первого идет второе, от второго – третье.

Восприятие себя

Подумай, что для тебя есть ты. Какой ты себя воспринимаешь. Зачем ты.

Эти три ключевых вопроса психологи используют для определения самооценки женщины, её любви к себе. Потому психологи советуют использовать очень простой тест. Возьми листик и напиши 5-10 пунктов по каждому такому вопросу.

Что/кто ты есть?

Обрати внимание, какими именно словами ты себя описала – они укажут на твои приоритеты.

Если ты в первую очередь написала, что являешься женщиной, то для тебя принципиальной является твоя половая принадлежность. Вполне возможно, ты аргументируешь этим многие свои и чужие поступки. Такие люди склонны делить работу по дому, род деятельности, склад ума и т.д. на женское и мужское.

Подумай, есть ли у тебя какие-либо гендерные предрассудки? Не было ли такого, что тебе кто-то навязывал своё понятие о женщине, переставив это на первый план, а у тебя не хватило силы воли/ желания гнуть свою линию?

Если ты отметила себя как человека с конкретным родом занятий («художник», «педагог», «балерина», « ученый»), у тебя акцент стоит в большей мере на реализации своего потенциала. Подумай, не жертвуешь ли ты чем-то очень важным ради того дела, которое ты выбрала для себя как основное?

Идти вперед в своем деле – прекрасно, однако психологи считают, что всего должно быть в меру. Нельзя вернуть любовь, если на неё нет времени.

Не бывает ли такого, когда ты отмахиваешься от своих потребностей и от близких людей ради того, чтоб закончить какой-то проект или задание?

Психологи считают, что если женщина на этот вопрос выбирает вычурный ответ («богиня», «произведение искусства», «совершенство», «Истинная Женщина» и т.д.), в её поведении присутствуют четкие демонстративные, или истероидные элементы. Такие дамы склонны к театральной реакции на многие события, а также манипуляциям. Как отмечают психологи, вернуть любовь при такой «показухе» достаточно проблематично.

Какая ты?

Эти описания, согласно данным психологов, тоже очень красноречиво говорят о твоей самооценке.

Если ты описывала в большей мере внешние данные («высокая», «красивая», «светловолосая», «крупная»), психологи могут прийти к заключению, что:

• ты визуал – большую часть информации ты получаешь при помощи зрительного анализатора;
• для тебя действительно важна привлекательность партнера;
• при завоевывании кого-то ты больше делаешь ставки на свою внешность.

Женщины, которые описывали какие-то свои функциональные характеристики («трудолюбивая», «расторопная», «выносливая»), характеризуются психологами как прагматичные. Они:

• предпочитают практику теории;
• воспринимают мечтательных людей как низшее и инфантильное сословие;
• не любят типичные подарки с привкусом конфетной романтики – банально, бестолково и скучно.

Согласно данным психологов, дамы, которые больше всего описывали собственный эмоциональный компонент («веселая», «раздражительная», «гармоничная»), характеризуются:

• хорошей интуицией и эмпатией;
• преобладанием чувственного восприятия над интеллектуальным;
• сосредоточенностью на своем восприятии ситуаций;
• кинестетическим типом репрезентативной системы – получают информацию при помощи тактильных ощущений.

Если же ты описывала личностные, в том числе и волевые черты характера («целеустремленная», «решительная», «усидчивая»), то, согласно данным психологов, тебе свойственны тенденции к:

• самостоятельности и самодостаточности;
• эгоизму;
• работе на результат.

Зачем ты?

Ответ на этот вопрос, согласно мнению практикующих психологов, помогает определиться с целями и приоритетами. Ты написала то, в чем тебе необходимо реализоваться. Кто-то хочет стать профессионалом в определенной области, кто-то хочет воспитать блестящих детей, некоторым важнее создать шедевр мирового масштаба или совершить шокирующее открытие. Кто-то просто любви хочет.

Очень важная деталь: если у тебя наблюдается явный перевес в сторону жизни ради кого-то/чего-то, возьми себя в руки!

Психологи не устают повторять, что отречение от собственного «Я», от своего естества свидетельствует о недостатке любви к себе, как к человеку. Это влечет к негативным изменениям во многих отношениях, в том числе и в любви.

Саморазвитие

Вспомни, когда ты последний раз пыталась что-то освоить. И не просто освоить, а освоить для себя самой. Не для красоты, не для статуса или партнера, а для того, чтоб вырасти в собственных глазах и чему-то научиться.

Психологи считают, что если ты не помнишь или если ты из-за какой-то ерунды пресекла свой личностный рост, проблемы начнут выползать на каждом фронте. Если не будешь развиваться самостоятельно, любовь не вернуть.

Поведение

Согласно утверждениям психологов, наиболее частое патологическое поведение в семье – инфантильность одного + опека второго. Образуются пары «сын-мать» или «отец-дочь». Психологи это рассматривают как созависимые отношения, изначально обреченные на провал.

Для пар «сын-мать» характерно детское безответственное поведение мужа-сына, которое сопровождается всепрощающей заботой жены-матери. Для таких мужей характерно:

• требование к себе внимания, компании;
• неумение принять решение самостоятельно;
• указание на то, что кто-то кому-то что-то должен;
• манипуляции для получения желаемого.

• вечная тяга к тому, чтоб сделать что-то за мужа;
• навязчивость;
• склонность обижаться;
• взывание к совести.

Для пар «отец-дочь» характерно противоположное распределение ролей. Муж-отец берет на себя главенствующую над женой роль, а жена-дочь остается милой принцессой с куклой Барби. Таким мужьям свойственно следующее:

• стремление воспитывать, отчитывать жену;
• контроль за деятельностью жены;
• подчеркивание зависимости жены от него.

Для жен этой пары характерно следующее:

• склонность капризничать;
• безответственность;
• требование абстрактной заботы и понимания.

Как разжечь былую страсть в отношениях?

То есть страсть была, но вследствие каких-то причин она пошла на убыль. Прелесть этого в том, что у тебя уже есть тот опыт, который может тебе подсказать, как вернуть былую любовь мужа.

Прежде чем задаваться вопросом, как разжечь страсть и вернуть любовь мужа, вспомни, когда ты искренне хотела секса.

И если ты будешь думать и за себя и развиваться для себя, равно как и заниматься сексом чисто ради собственного удовольствия, тебя уже не будет волновать то, как вернуть былую страсть. И любовь мужчины вспыхнет еще сильнее, если он почувствует, что ты наслаждаешься самим процессом, а не собственной ложной самоотверженностью «во благо другим». Это «во благо» разрушает семьи, вернуть любовь часто не получается.

К отдельной группе относятся жены, которые занимаются сексом с мужем исключительно ради его удовольствия. Сексом занимается пара, а не муж! Муж своё получит в 97% исхода! О себе подумайте!

Итак, как вернуть страсть в отношения с мужем? Практикующие психологи считают, что следует:

• переосмыслить своё отношение к мужу как к человеку – внешность внешностью, а возбуждение, как и любовь, зарождается в головном мозге (куда его и необходимо вернуть), а не в половых органах;
• и свою привлекательность – если ты ходишь по дому сутулая, с грязными волосами и в облезлом халате, то неудивительно, что энтузиазм мужа по отношению к тебе вернуть несколько сложно;
• побороть стеснительность и социальные запреты, обсудив с мужем вопрос секса – с кем же еще это обсуждать, как не с ним?
• полюбить эксперименты и использование их в вашей повседневной жизни – разнообразие будет проявлением твоего интереса к этой сфере, так вернуть страсть и любовь будет проще;
• обрати внимание на свои собственные ощущения во время занятий любовью и не зацикливайся на том, чтоб вернуть страсть и доставить удовольствие мужу – секс для двоих.

Более прагматичные советы психологов и психотерапевтов касательно того, чтоб вернуть страсть и любовь мужа, заключаются в следующем:

1. Научись красиво и изящно раздеваться – это очень возбуждает около 40% мужчин.
2. Около 60% мужчин любит изящное кружевное белье на женах – приобрети несколько комплектов на разные случаи жизни, чтоб вернуть остроту в вашу близость.
3. Не бойся подавать сигнал о том, что тебе хорошо: хочешь стонать – стони, хочешь дышать – дыши. Не сдерживай себя. Мужчине важно четко зафиксировать твою позитивную реакцию на его активность.
4. Помни, что 65% мужчин предпочитают поочередную смену традиционного секса на оральный.
5. Среди мужчин экстрасенсов крайне мало. Для того, чтоб он понял твои желания, лучше всего будет направить руку мужа в нужное место. В некоторых случаях можно просто сказать, однако большинство мужчин предпочитает первый вариант.
6. Будь динамичной – пуританские времена давно прошли, и тебе уже не обязательно оставаться в стабильном лежачем на спине положении в длинной ночной рубашке.
7. Приучи себя выгибать спинку. Это красиво.

Чем подогреть интерес к себе после рождения ребенка?

Следует помнить, что на протяжении 1 месяца после рождения малыша не только психологи, а и гинекологи рекомендуют воздержаться от занятий любовью. Психологи обращают внимание на то, что это время является фазой адаптации мужа и жены к появлению малыша, потому чувственная часть их совместной жизни отходит на второй план.

В период кормления ребенка грудью психологи отмечают такой нюанс: если раньше грудь была предметом украшения и наслаждения для мужчины, то теперь она принадлежит не ему, а былые приоритеты уже не вернуть. И на инстинктивном уровне муж это понимает.

Период первого года после рождения ребенка, по мнению психологов, является тестом на эмпатию и на прочность семьи. Потом в норме сексуальные отношения с мужем должны сбалансироваться и перейти на другой уровень, и в том, чтоб искусственно их вернуть, необходимости нет. Разумеется, любовь никуда не девается.

Бывает такое, что отношение мужа к жене после рождения ребенка ощутимо меняется.

Такое часто наблюдается у:

• пар, которые длительное время жили вместе без ребенка (более 3 лет);
• пар, которые женились из-за беременности;
• семей, где рождается ребенок с проблемами со здоровьем.

Новая ответственность обязывает и пугает одновременно, потому перед многими женами после родов становится вопрос о том, как вернуть страсть в отношения с мужем после рождения ребенка.

Собственно, как вернуть страсть в отношения мужа и жены, если появился еще один маленький член семьи? Психологи советуют следующее:

1. Разберись со своей самооценкой. Её надо вернуть! Да, у тебя теперь есть ребенок, но ты не прекратила быть человеком, не прекратила быть женщиной, у которой есть любимый муж. Помни об этом.
2. Прояснить с мужем все эти тонкие нюансы ваших отношений – без этого ну вообще никак не вернуть любовь.
3. Если вдруг у вас обоих появился страх перед тем, что дома появится еще одно милое кричащее создание, а потом еще и еще, выход очень банальный и простой: используйте контрацептивы.
4. Научитесь отдыхать. Иногда не хватает физических сил для того, чтоб заняться любовью, потому даже не возникает желания вернуть страсть.

Как вернуть любовь к мужу?

И всё же, как вернуть любовь мужа к жене? Советы психолога, как правило, основываются на конкретной ситуации и разрабатываются прицельно, с учетом многих факторов. Но любой опытный психолог скажет, что анализ вышеупомянутых личностных аспектов может помочь вернуть чувства. Что следует предпринять, согласно данным психологов, исходя из полученных выводов, чтоб вернуть любовь супруга?

Если были найдены новые темы для размышления при анализе себя, следует заняться этим вплотную:

1. Не привязывай какие-то черты или выходки к общепринятым ярлыкам, ведь мужчина уходит к другой не потому, что он мужчина, а потому что и ему чего-то не хватает.
2. Найди баланс между всеми сферами, в которых ты задействована (семья, любовь, работа, образование, творчество), и следи, чтоб не было сильного перевеса в какую-то сторону.
3. Следи за своей реакцией на привычные разговоры с мужем: если что-то вызывает тоску, раздражение или какой-то другой вид негативных эмоций, следует задуматься о причине того, что тебя задевает.
4. Научись уважать чужое мнение: у тебя с мужем могут быть разные позиции касательно одних и тех же вопросов, это нормально.
5. Расставь приоритеты таким образом, чтоб ты могла уделять и внимание себе, и взаимодействовать с мужем – чтоб было время на то, что ты так хочешь вернуть.
6. Если запуталась, не бойся обратиться к психологу или психотерапевту.

Начни заниматься собой ради себя, а не для других:

1. Найди то занятие, которое по душе тебе самой, а не моде/подругам/мужу и т.д.;
2. Прекрати использовать как отговорки отсутствие времени и денег.

При анализе собственного поведения с мужем, для того, чтоб вернуть его любовь, следует:

1. Вырваться из порочного круга «начальник-подчиненный» («сын-мать», «отец-дочь») и вести себя как человек, уважающий чужие границы и интересы (если совсем тяжко с этим, тебе поможет «вернуть себя» опытный практикующий психолог).
2. Избавиться от зависимости в отношениях с мужем – вы являетесь разными людьми, которые приняли волевое решение развиваться вместе.
3. Научиться быть самостоятельной.
4. Отпускать мужа, если ему это необходимо – на работу, на какие-то мероприятия, из дому. Он тоже человек, как и ты, который имеет право распоряжаться собой.

Нет какого-то универсального способа того, . Красными нитками в каждом пункте мелькали советы психологов. Примечательно, что адекватный психолог не будет рекомендовать манипулировать мужчиной и к чему-то его принуждать. Психологи считают, что прежде чем думать о том, как вернуть любовь к мужу, жене следует заняться собственной самооценкой и саморазвитием.

Помимо описанных выше методов пошагового анализа, психологи рекомендуют использовать тесты, основанные на архетипах и интуитивном восприятии – рисунки. Психологи обращают внимание на разные элементы рисунка, каждый из которых обозначает ту или иную сферу твоего восприятия.

Популярным тестом, который определяет эмоциональное состояние человека, является тест «Несуществующее животное». Необходимо использовать цветные карандаши для того, чтоб тест был интерпретирован максимально точно. Для правильного понимания результатов этого теста необходима помощь опытного психолога или психотерапевта, который оценит общий эмоциональный фон клиента, его склонности, а также может диагностировать некоторые изменения и акценты в сексуальном поведении.

Аналогичным тестом является «Барашек в бутылке», который помогает психологу определить отношение клиента к внешней среде, к социуму, к любви.

В некоторых ситуациях психолог может дать не общий ответ, а тот, который подходит именно твоей ситуации. Но тогда психологу необходимо вникнуть в ваши отношения, что в интернет-режиме не делается.

Полезное видео

Психологи советуют сначала определиться с тем, что хочешь вернуть. Если же ты уверена, что ваши отношения угасают, и действительно хочешь вернуть и сохранить любовь, то игра стоит свеч. Итак, как вернуть былую страсть и любовь мужа:

Заключение

1. Психологи считают, что вернуть любовь мужа можно при помощи анализа своего поведения, а также при изменении отношения к самой себе. Анализировать можно и самостоятельно, и при помощи некоторых тестов, интерпретировать которые поможет психолог.
2. Большинство психологов советует провести с мужем откровенный разговор, который расставил бы все точки над «і».
3. Необходимо заниматься саморазвитием – это отчасти и является ответом на вопрос о том, как вернуть любовь. И интерес мужа таким образом будет направлен на тебя, равно как и влечение.

Советы от психолога, как вернуть любовь. Находим причины потери и устраняем их.

В последнее время участились запросы: как вернуть мужчину, как снова завоевать мужчину и т.д., которые меня, честно говоря, раздражают.

Ну, вот зачем возвращать мужчину, если он тебя бросил без видимой причины?

Да пожелайте ему попутного ветра и перекреститесь, что он наконец-то свалил.

Совсем по-другому я отношусь к запросам, как вернуть любовь , ведь важнее этого чувства нет ничего в жизни.

Первоочередное задание для тех, кто решит вернуть любовь

Вообще, скажу я вам: вы нацелились на выполнение весьма нелегкого задания.

Ведь любовь – столь мощное чувство – это вам не вещь в магазине, которую вы купили, затем, решив, что она для вас слишком дорогая, вернули назад, а затем, еще раз хорошо подумав, все же решили забрать.

Если вы встретили свою , то нельзя легкомысленно относиться к вашим отношениям.

Свою любовь нужно холить и лелеять, как красивый цветок, чтобы он рос и благоухал.

Если вы допустили ошибку и потеряли любимого человека, без которого не представляете своей жизни, то для начала вам следует определиться, готовы ли вы начать процесс его возвращения.

Это будет сложно, очень сложно и не факт, что конец у вашей сказки будет счастливый.

Можно ли вообще вернуть любовь?

Вы знаете, в некоторых вопросах (например, в вопросах любви) я идеалистка.

Вот мне кажется, что отношения со своей второй половинкой должны развиваться вполне естественно: встретились, влюбились, жили долго и счастливо.

Конечно, над отношениями нужно работать, но фраза «вернуть любовь» вызывала во мне еще 2 года назад скепсис.

А потом мое мировоззрение слегка поменял муж моей подруги.

Таня и Сережа поженились довольно молодыми и, хотя их связывали сильные чувства, мы все придерживались мнения, что им не стоило так спешить со свадьбой, и еще хотя бы с год нужно было проверить свои чувства.

Проблемы начались уже на первом году жизни: Сережа много пил, потерял работу и не смог устроиться на нормальную, предоставляя шикарную возможность Тане тянуть все на себе, постоянно где-то шлялся, не уделял внимания моей подруге, не желал выполнять работу по дому.

Короче, Тане жилось несладко.

Она продержалась 5 лет, все время пытаясь спасти семью.

Разговоры, слезы, объяснения, выяснение отношений помогали лишь на некоторое время, потом Сережа снова начинал вести развеселую жизнь женатого холостяка.

После очередной развеселой пьянки с приходом в 3 часа ночи домой Таня не выдержала и выставила мужа.

И тут он будто проснулся, понял, насколько Таня ему дорога и задумался, как вернуть любовь.

Честно говоря, мы все не верили в то, что они воссоединяться, да и сама Таня была настроена весьма решительно, убеждая, что Сережа уничтожил в ней все чувства, но он сумел спасти семью.

Еще вчера никудышний муж бросил пить (вообще!), устроился наконец-то на нормальную работу и начал процесс завоевания своей жены.

Было непросто, все это растянулось на три месяца, но теперь они действительно счастливы.

Сережа всех нас по-настоящему удивил, сумев стать совершенно другим человеком.

В каких случаях нельзя вернуть любовь?

Конечно, таких историй с хэппи эндом, которую я рассказала вам, куда меньше, чем грустных сказок о разбитых сердцах.

Иногда, чтобы вы не делали, вернуть любовь просто невозможно и на это есть весьма объективные причины:

У вашего объекта страсти не осталось по отношению к вам никаких теплых чувств, лишь – ненависть, неприязнь, раздражение, равнодушие.

Любви не осталось, возвращать нечего.

1. Ваша вторая половинка по-настоящему влюбилась в другого/другую, не просто увлеклась или решила поэкспериментировать – а втрескалась по уши.

Вы причинили слишком много зла другому человеку, и обида пересилила любовь.

На таких основах не стоит строить отношения, потому что, даже если вы склеите разбитую вдребезги чашку, то пить из нее все равно будет нельзя, ведь важные куски утрачены и она больше похожа не решето.

Если вы узнали свою ситуацию, то разумнее будет просто , даже если вы страдаете от любви.

Просто пожелайте ему счастья, залечите свое сердце и отправляйтесь на поиски своего хэппи энда с другим человеком.

Как вернуть любовь: найти причину ее потери

После того, как вы твердо вознамерились вернуть любовь и посчитали, что вполне сможете это сделать, следует разобрать с причинами, которые привели к ее потере.

Как только вы выясните, почему ваши отношения разрушились, поймете, как нужно действовать:

1. Причина в другом мужчине / другой женщине? — Вы должны доказать, что лучше.
2. Все дело в вашем плохом поведении? — Меняйтесь в лучшую сторону.
3. Вы не смогли сделать свою вторую половинку счастливым/-ой? — Пора поискать способы, как это исправить.

Как вернуть любовь: снова стать тем человеком, которого полюбили когда-то

Одна из причин, почему моя подруга Таня выгнала своего мужа Сережу, – то, что он очень изменился за годы их семейной жизни в худшую сторону.

Может, он всегда был таким, но не показывал свои дурные наклонности будущей жене – не суть.

Таня выходила замуж за другого человека: заботливого, желающего проводить все время с ней, вполне успешного в профессии, умеренно относящегося к алкоголю и т.д.

Подумайте, может у вас та же ситуация.

Если да, то вам тоже нужно избавиться от пороков и воскресить те качества, за которые вас когда-то полюбили.

Как вернуть любовь: стать незаменимым в жизни человека

Мы боимся потерять то, без чего не сможем нормально жить.

Если вы – абсолютно бесполезное существо, от которого никакого толку, то у вас нет ни единого шанса вернуть любовь.

К примеру, если вы исчезните из жизни своего любимого человека, то она не изменится в худшую сторону, а ведь – должна.

Ваша задача – действительно стать незаменимым.

Ваша вторая половинка должна понять: если она вас потеряет, то в ее жизни образуется пустота, заполнить которую будет не чем.

Как вернуть любовь: воскресить конфетно-букетный период

Быт убивает любовь.

Конечно, в семейной жизни без него не обойтись, но если вы позволите быту с головой засосать вас, то сбежит, сломя голову.

Если семейная жизнь разрушилась именно из-за того, что из нее ушла романтика и страсть, то самое время вернуть их обратно:

• дайте почувствовать своему мужу / своей жене себя снова молодым/-ой и желанным/-ой;
• воскресите конфетно-букетный период;
• разнообразьте свою ставшую скучноватой интимную жизнь;
• забейте на покупку мясорубки или поклейку обоев в коридоре и потратьте лучше эти деньги на путешествие для двоих (пусть и бюджетное) и романтические свидания;
• снова начните ухаживать за своей второй половинкой: дарите небольшие подарочки, цветы (муж дарит жене цветы, хотя – можно и наоборот 🙂), устраивайте романтические сюрпризы, признавайтесь в любви и т.д.

Для закрепления полученной информации

как вернуть любовь мужа/мужчины:

Как вернуть любовь: отыщите свою формулу счастья

Любовь, сломя голову, сбежала из вашей жизни не просто так, а потому, что она устала чувствовать себя несчастной.

Вам предстоит очень сложная задача: разобраться, почему вы и ваша вторая половинка не были счастливы и что нужно для того, чтобы все изменить.

В этом случае давать общие советы – пустое дело, потому что каждая ситуация индивидуальна.

Если уверены, что не сможете самостоятельно отыскать свою формулу счастья и вернуть любовь, походите к семейному психологу.

Специалист вам наверняка поможет.

И еще: чтобы не пришлось панически придумывать способы, как вернуть любовь , постарайтесь просто не терять ее.

Если уж в ваше окошко залетела жар-птица, то не стоит палками выгонять ее из дому, а потом лить крокодильи слезы о страшной потере.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как вернуть любовь в отношения? Как сохранить чувства к человеку на протяжении долгого времени и не потерять их? И как вернуть нежность страсть и другие важные качества в свои отношения. Именно об этом мы и поговорим. Ведь на самом деле влюбиться легче, чем сохранить вашу любовь.

Для начала нужно понять, что такое любовь.

Любовь – это сильные хорошие чувства к человеку, которые делают вас сильнее и ради него вы готовы сделать практически все. Любовь напоминает костер. А для того что бы горел костер нужно время от времени подкидывать туда дровишек. Именно забывая об этом, мы и начинаем задавать этот вопрос: как вернуть прежнюю любовь?

На самом деле любовь в отношения вернуть можно. Именно сейчас мы рассмотрим методы как это сделать:

• Уважения ко второй половинке – начните с уважением относиться друг к другу.

Ведь уважения это есть то чувство и качество, которое вы должны заложить в фундаменте строя свою любовь. Ведь уважения действительно вызывает приятные чувства. Приятно когда тебя уважают. Начните с себя. Постарайтесь начать уважать себя. Это поможет вам . А подняв ее, вы поднимете интерес к себе вашей второй половинки.

• Начать восхищаться своим партнером – на самом деле со временем в жизни нам не хватает ласки, нежности и даже элементарного доброго слова.

Опять же начните с себя. Начните в своем любимом человеке замечать хорошие качества. А так же почните хвалить его за те самые хорошие поступки. Тем самим вы будете вдохновлять его на новые подвиги. И взамен вы получите новые и порой даже неожиданные приятные сюрпризы. А это тоже принесет интерес в ваши отношения. А за интересом придет и любовь.

• Вернуть романтику в отношения – ведь без романтики тяжело себе представить любовь.

Нужно время от времени вспоминать о конфетно букетном периоде. И делать что-то неожиданное и нежное своей половинке. Не будьте навязчивыми и надоедливыми. Делайте друг другу мелкие подарки. Дарите своему партнеру цветы, конфеты и другие приятные подарки. Время от времени берите свою любимую половинку и выходите в люди. Это на самом деле принесет много позитивных эмоций.

• Делайте комплименты – люди не только любят хорошие поступки, но и хорошие слова.

Если вы женщина, то сделайте . Если же вы мужчина сделайте красивый . Похвалите друг друга хотя бы за то, что вы есть друг у друга.

• Хорошие воспоминания – сядьте вместе и посмотрите общие видео или фото.

Ведь огонек любви на самом деле всегда горит в вас. Но со временем, если за ним не следить он начинает тухнуть. Такие же действия помогут увидеть этот огонек и разжечь его.

Для того что бы вернуть былую любовь нежность и страсть в отношения советую воспользоваться вышеописанными методами. Это поможет восстановить ту любовь, которая у вас была. А на самом деле она и никуда не девалась. Просто со временем в бытовых проблемах вы перестали ее замечать. Так заметьте ее, распалите ее в своих сердцах и храните.

Я люблю мужа. Но что это значит? Раньше я думала: то, что приключилось со мной 18 лет назад, и есть любовь. Я так сильно влюбилась в Джеффа, что поборола негативное отношение к браку и стала его женой. Я думала, что любовь - константа, стационарная сила, которая определяет отношения. Я воспринимала ее так же, как большинство людей, как нечто уникальное, длительное и безусловное.

Конечно, эта сила все еще присутствует между нами и пронизывает моменты нашей жизни. Но работа ученым открыла новый взгляд на любовь. С точки зрения организма это кратковременный всплеск в трех взаимосвязанных сферах:
- обмен позитивными эмоциями с другим человеком;
- синхронизация биохимии и поведения;
- стремление вкладывать силы в благополучие друг друга.

Я называю комбинацию этих элементов положительным резонансом. Обычно он сам себя поддерживает, но в какой-то момент краткосрочные связи начинают ослабевать. Это неизбежно, таков механизм действия эмоций. Нелегко признавать, но с точки зрения тела сейчас, в момент написания предложения, я не люблю мужа. Положительный резонанс длится, пока мы эмоционально или физически связаны друг с другом. Привязанность остается, любовь нет.

Тренируйтесь и научитесь пробуждать чувства в любое время. Вы обеспечите себе и любимым здоровье и качественные отношения. Пять способов, которые в этом помогут.

Когда вас разделяет расстояние, вы пытаетесь поддерживать связь. Звоните, пишете электронные письма, шлете сообщения. Тело человека не приспособлено к абстрактной любви на расстоянии. Ему нужно большее. Оно жаждет моментов единения. Оно возникает, когда люди синхронизируются и ведут себя как один организм, двигаясь в одном ритме. Когда вы вступаете в резонанс с человеком, оказываетесь на одной биологической волне, такая связь - одно из базовых условий для любви. Поэтому она не бывает безусловной. Связь устанавливается на физическом уровне и развивается в реальном времени. Резонанс не терпит абстракций или посредников.

Главный режим чувственной связи - зрительный контакт. Прикосновения, голос, повторение языка тела и жестов - тоже формы связи, которые способствуют единению. Хотя сами по себе чувственные контакты не превращаются в любовь, в определенных условиях они становятся трамплином для нее. Такие условия предполагают чувство безопасности и позитивный эмоциональный настрой. Пары могут культивировать эти качества и использовать.

2. Делайте глупости

В одном исследовании я наблюдала, как ведут себя двое незнакомцев во время первой встречи. Оказалось, что невербальные сигналы предсказывают общую оценку единства и взаимосвязи в паре. Поэтому лучше идти не в кино или ресторан, а на танцы или сплавляться на каноэ.

Положительный резонанс сближает не только малознакомых людей, он помогает укреплять долгосрочные отношения, делает их еще более прочными и счастливыми. Арт и Элейн убедились в этом на собственном опыте, когда приняли участие в эксперименте по исследованию факторов, влияющих на отношения. Им связали запястья и лодыжки и предложили на четвереньках добраться до конца лаборатории и обратно, преодолевая препятствия по пути. Одновременно без помощи рук или зубов держать подушку цилиндрической формы и не уронить ее на пол. Выполнить задание нужно было менее чем за минуту. В награду участникам обещали мешок с конфетами.

Арт и Эйлен быстро сообразили, что единственный способ держать подушку - зажать ее между их телами. Эксперимент стал еще сложнее. Они несколько раз падали и безудержно смеялись. С третьей попытки они научились двигаться синхронно, уложились во время и выиграли приз.

Но не все пары так веселились в ходе эксперимента. Другим испытуемым организаторы приготовили скучные неспешные задания. Руки и ноги участникам не связывали. Они по очереди медленно ползли по мату и толкали перед собой мяч. Ученые подтвердили гипотезу: пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства. Они отмечали повышение качества отношений, демонстрировали больше понимающего и меньше враждебного поведения в последующих обсуждениях.

Такие занятия укрепляют чувства любви и единства, даже если партнеры давно вместе. Потому пары, которые постоянно пробуют что-то новое, захватывающее и глупое, живут в более счастливых браках.

3. Создавайте общую историю

Близость - приятное и безопасное чувство. Оно возникает, когда вы знаете, что человек по-настоящему понимает и ценит вас. Взаимное чувство доверия позволяет партнерам быть более открытыми друг с другом. При таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.

Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по моему родному городку. Я была за рулем и пыталась найти дорогу к магазину, в котором до этого была всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановила машину и уставилась на фасад магазина. Я зависла всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным. «Застряла на гравийной дороге?» - подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Джефф много раз вспоминал эту фразу, чтобы поддразнить меня за медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.

Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди дарят вам общее прошлое, безопасность, доверие, открытость и множество возможностей для близости. Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше поводов для смеха, общих интересов, спокойствия и наслаждения.

4. Цените хорошее

В сотрудничестве с Сарой Алго мы изучали, как доброта и понимание циркулируют в паре и создают моменты позитивного резонанса. И выяснили, что некоторые люди умеют благодарить лучше, чем остальные. Чувство благодарности возникает, когда вы признаете: человек потрудился, чтобы вам было хорошо. Многие благодарят за вещь или услугу, которую они получили. Но лучше всего использовать доброе дело лишь как повод для благодарности, чтобы подчеркнуть хорошие качества человека, который это сделал.

Покажите партнеру, что в хороших поступках вы видите и цените его личные качества. Такой способ благодарности более эффективен: партнер чувствует, что его понимают, ценят и заботятся о нем. Это повышает самооценку и помогает лучше чувствовать себя в отношениях. Сказать спасибо - не дань этикету. Благодарность помогает проявлять любовь и укреплять отношения.

5. Копите положительные эмоции

Эксперт по управлению эмоциями в браке Джон Готтман советует парам копить общие положительные эмоции. Они помогут справиться в трудные времена. Он выяснил: пары, в отношениях которых положительные эмоции преобладают над отрицательными, лучше справляются с противоречиями и обидами. Во время обсуждения сложных вопросов они не отвечают негативом на негатив. Вместо этого проявляют заботу, признание или надежду. Это создает пространство для конструктивного решения конфликта. Пары с богатой историей положительного резонанса лучше подготовлены к обезвреживанию эмоциональных бомб, которые заложены в каждом партнере.

Вы можете накапливать положительный резонанс и использовать его позже. Небольшие вложения в ваш «вклад» не пропадают. Они накапливаются и приносят дивиденды в форме долговременных ресурсов, которые можно использовать в трудной ситуации.

Об авторе