В статье обсуждаем растяжки при беременности. Рассказываем о причинах и признаках стрий, а также как с ними бороться. Следуя нашим рекомендациям, вы узнаете, о домашних рецептах средств, помогающих справиться с растяжками.
Растяжки при беременности это рубцы на коже, цвет которых светлый или розово-фиолетовый.
Появляются они по причине чрезмерного растяжения кожи, при котором разрываются коллагеновые волокна: в период беременности содержание коллагена в организме становится меньше, кожа не успевает адаптироваться и появляются растяжки.
Основная причина растяжек при :
- Гормональная перестройка — в связи с этим повышается чувствительность кожи.
- Снижение выработки эластина и коллагена — веществ, которые ответственны за эластичность и упругость кожи.
- Кожа не успевает подстраиваться под скорость роста живота. Генетическая предрасположенность- если растяжки при беременности были у вашей матери, то скорее всего они будут и у вас.
- Применение препаратов, в состав которых входят кортикостероиды. Такие препараты снимают воспаления, вызванные кожными заболеваниями, но вместе с тем же снижают выработку коллагена, влияющего на эластичность кожи.
Первые признаки растяжек при беременности
Области кожи, на которых в ближайшее время появятся растяжки, начинают розоветь. Возможен зуд, желание почесать живот.
Интенсивность цвета стрий будет меняться. Они могут иметь как розовый, так и красно-коричневый либо темно-коричневый цвета. Стрии могут быть выпуклыми.
Иногда на коже появляются растяжки, расположенные параллельными рядами. Они могут стать менее заметными спустя несколько лет.
Растяжки при беременности от А до Я от Daria Vdovina-Iakovleva
Зоны появления растяжек на теле
Распространенные зоны образования растяжек: бедра, грудь и живот.
Растяжки на бедрах чаще всего появляются после беременности, на их верхней трети.
Стрии на груди менее заметны и скрыть их проще. Уменьшить их будет легче, чем растяжки на других участках тела.
Растяжки на животе увеличиваются в размере быстро, могут стать глубокими и яркими. Устранить их будет сложнее всего.
Растяжки во время беременности от пирсинга появляются вокруг пупка и имеют форму Х.
Профилактика растяжек при беременности
Когда появляются растяжки при беременности, то работать над ними надо сразу. Ниже мы расскажем как это делать.
Двигательная активность
Для беременных женщин важно вести активный образ жизни: делать гимнастику и чаще бывать на свежем воздухе, потому что физические упражнения и прогулки улучшают кровообращение, и, как следствие, состояние кожи.
Особый режим питания для предотвращения растяжек у беременных
В рацион беременной женщины надо включить белое мясо птицы, жирную рыбу, фрукты свежие овощи и зелень. Полезными будут продукты, содержащие кальций и калий. Желательно добавлять в пищу , в котором содержатся витамины А и Е и отказаться от сахара. На пользу пойдет правильное употребление витамина Е.
Уменьшите потребление вредных углеводов.
Водные процедуры и массаж
Контрастный душ и массаж — отличные методы предотвращения стрий. Контрастный душ делает кожу более эластичной и упругой, но использовать его можно только после консультации с врачом.
Положительный эффект на кожу окажет , а также круговой гидромассаж. Консультация врача, касательно массажа, обязательна.
Бандажи и поддерживающие белье
Правильно подобранная одежда поможет предотвратить появление растяжек у беременных.
Бандаж — ортопедическое изделие, снимающее лишнюю нагрузку с позвоночника, поддерживающее живот и помогающее избежать растяжение кожи.
Для груди используйте дородовой бюстгальтер. Он поддерживает грудь и растягивается в соответствии с размером груди. Дородовой бюстгальтер сохраняет красивую форму груди и снижает риск появления растяжек в этой области.
Салонные средства для удаления растяжек при беременности
Помимо различных косметических средств растяжки при беременности можно устранить с помощью салонных процедур. Положительно повлияет обертывание из морских водорослей и ванна с минеральными солями,а также талассотерапия.
Если средства, которые будут использоваться во время процедур являются натуральными, то на них должна присутствовать надпись, что данные средства разрешается использовать во время беременности.
Вне зависимости от того, какую процедуру вы выберите, прежде чем ее делать вы обязательно должны проконсультироваться с врачом.
Уход за телом и профилактика растяжек от TheLiubchyk
Домашние средства от растяжек при беременности
Чтобы уменьшить растяжки при беременности ухаживайте за своим телом с самого начала беременности и используйте косметические средства против растяжек. Далее мы приведем ряд домашних способов, которые помогут вам предотвратить стрии или бороться с ними.
Маски для беременных от растяжек
Домашние маски можно делать из натуральных продуктов. Например, из винограда. Он способствует увлажнению кожи. Кашицу винограда нанесите на участок стрий на 20-30 минут. Маска способствует предотвращению появления стрий и их уменьшению.
Крем против растяжек
Рецепт домашнего крема: перемешайте 1 стакан йогурта или сметаны, 1 столовую ложку и натертую на мелкой терке цедру одного лимона. Готовую консистенцию втирать в кожу после принятия душа.
Масло против растяжек
Используя витамин А при беременности от растяжек, улучшается кровообращение, повышается эластичность кожи и предотвращается появление микротравм при растяжении. Витамин А содержится в оливковом масле и применять его рекомендуется с первых месяцев беременности. Для профилактики появления растяжек отлично подойдет .
Желательно использовать масло первого отжима.
Лосьон против растяжек при беременности
Лосьон под названием «Морковка» эффективен при появлении свежих растяжек.
Натрите свежую морковь на терке и залить холодной кипяченой водой. Дать постоять 15 минут. Затем отжать морковку и добавить в ее сок 2-3 столовые ложки миндального масла.
Обертывания
Хороший эффект дают обертывания с использованием водорослей. Они усиливают кровообращение и лимфоток, и делают кожу эластичнее и препятствуют появлению отеков.
Скрабы для тела
Один из самых популярных рецептов домашнего . Перемелите кофейные зерна, при этом крупицы кофе не должны быть сильно мелкими. В молотые зерна добавляем ложку сметаны или оливкового масла.
Перемолотое кофе можно заменить остатками кофейной гущи. Каждый участок массажируйте несколько минут. Затем смыть и увлажнить кремом либо соответствующим маслом.
Зону живота массируйте аккуратно, без нажатий.
Перед применением любого средства от стрий проконсультируйтесь с врачом.
Распространенные вопросы
Как избежать растяжек во время беременности двойней?
Матери, беременные двойней больше подвержены появлению стрий. И тем не менее это не значит, что они обязательно появятся. Все что необходимо-делать то же самое, что и женщины беременные одним ребенком: контрастный душ и массаж, косметические средства против растяжек -все это будет полезно для вашего тела. Но помните: следовать любому совету касательно лечения растяжек следует после консультации с врачом.
Не менее популярный вопрос:
Болят ли растяжки во время беременности?
Все индивидуально. Если растяжки появились, то это не значит, что они обязательно будут болеть. Стрии беспокоят в редких случаях. Если все же чувствуется боль, то обратитесь к врачу.
Мнение MamochkaDi о растяжках во время беременности
Дорогие будущие мамочки, помните: когда появляются растяжки при беременности с ними надо начинать бороться сразу же. Следуя нашим советам в этой борьбе вас ждет успех. Любите себя и ухаживайте за своим телом с радостью! Ведь скоро у вас появится малыш!
Что запомнить
- Бандаж, как и специальное поддерживающее белье, позволяют предотвратить образование стрий.
- Чаще всего растяжки появляются на груди, животе, бедрах.
Милые девушки, растяжки не передаются генетически, и нет на планете крема, гарантирующего защиту от них. Это отговорка для тех, кто ничего не хочет делать с собой.
Но как же бороться с такой проблемой?
Почему маленькие детки могут после рождения сбросить или набрать вес, но их кожа будет все так же хороша? Потому что она на все 100 % увлажнена! Чем? Маминым 4-процентным молоком.
Как сделать свою кожу эластичнее?
1 . Пить не менее 2 литров воды в сутки (индивидуально).
2. Принимать витамин Е.
3.Правильное питание
4.Занятие спортом
5. И, на мой взгляд, самый идеальный вариант – прием внутрь льняного масла или масла авокадо. Это масла, которые без супер-дорогих масок разгладят морщины, а так как работают изнутри, то в первую очередь займутся увлажнением вашей соединительной ткани! Есть в этом и еще один плюс для беременных: регулярный прием масла внутрь с 21-й недели беременности также защитит вас от разрывов при родах!
Принимают одну-две столовых ложки натощак, запивая молочком или кефиром. За 3-4 недели до родов прием нужно повторять и вечером! Или добавлять в салаты.
ВАЖНО: Пить льняное масло категорически запрещается, если оно хоть чуть-чуть горчит!
6.Для поддержания упругости очень эффективен контрастный душ , он стимулирует состояние сосудов, расширяя и сужая их, а так же ванны с морской солью. Их лучше принимать курсами, по 7-10 сеансов, раз в 2-3 дня. При этом не забудьте добавить в воду несколько столовых ложек оливкового масла, которое поможет смягчению и увлажнению вашей кожи.
Ванна с морской солью благоприятно воздействует на организм женщины при беременности. Вода с солью способствует эффективному расслаблению мышц, снятию отеков, выведению лишней жидкости и шлаков из организма, снижению тонуса, снятию напряжения и приводит к успокоению.
Для снижения риска развития аллергической реакции беременным женщинам рекомендуется отдавать предпочтение неароматизированной морской соли. Ведь неизвестно, как организм может отреагировать даже на привычный запах.
Кстати, беременным женщинам во время принятия ванны желательно отказаться от тех гелей, пенок, скрабов, которыми она ранее пользовалась в повседневной жизни. Ведь все эти моющие средства могут вызвать сильнейшие аллергические реакции. Поэтому женщинам во время беременности следует выбирать низкоаллергенные косметические средства для ванны и душа, в состав которых входят только натуральные компоненты.
Когда перед вами стоит вопрос: принимать ванну или нет, всегда и во всем следует ориентироваться исключительно на свое самочувствие. Ведь ощущать свое состояние может только женщина, а значит – и решения за двоих должна принимать исключительно она. Я лично не могу без ванны.
Поговорим насчет ванны. Чтобы ванна приносила пользу и доставляла только удовольствие, важно во время процедуры соблюдать элементарную осторожность и следовать некоторым правилам.
Большинство гинекологов советуют во время беременности принимать ванну один раз в неделю. Рекомендуемое время процедуры – в пределах 20 минут. Температура воды в ванной должна лежать в пределах 36-38 градусов.
Сидя в ванной, желательно оставлять плечи оголенными – это позволит избежать перегрева плода. И очень важно, чтобы во время водной процедуры поблизости находился кто-нибудь из близких, который смог бы вовремя оказать помощь в случае, если беременная женщина почувствует себя плохо.
Для предупреждения травматизма, на дно ванны следует постелить специальный прорезиненный коврик. Он предотвратит скольжение и снизит вероятность падения. Также необходимо следить за чистотой ванны. Организм женщины, ждущей ребенка, подвержен поражению грибковыми инфекциями.
Ну и, конечно, необходимо прислушиваться к советам гинеколога. Если есть противопоказания к приему ванны (например, риск маточного кровотечения, третий триместр беременности), то от этой приятной процедуры следует отказаться, ограничившись ежедневным теплым душем.
Ванны с отварами трав
Можно ли беременным принимать ванну с отварами трав? Ванна с добавлением отваров лекарственных трав не только разрешена при беременности, но и крайне полезна.
Если кожа нуждается в тонизации, а тело в расслаблении, то можно принять ванну с отваром ромашки, мяты, календулы, мелиссы и др. Можно просто сделать отвар, залив 2-3 столовые ложки измельченной сухой травы 2-3 стаканами горячей воды, а можно просто сложить сухую траву в тканевый мешочек и опустить его в воду.
Нужно помнить, что полностью убрать растяжки можно только хирургическим путем, но снизить интенсивность их окраски и сделать их менее заметными можно при помощи различных косметических процедур, например:
- грязевые и водорослевые обёртывания;
- мезотерапия;
- лазерная шлифовка;
- химический пилинг.
- Применять ли крем для тела? Да, конечно! Коже нужно увлажнение. Но без надежды, что он избавит вас от растяжек на 100%! Потому что сидеть сложа руки и полагаться только на крем, это не вариант.
Беременность - прекрасное и счастливое время для женщины. Его может омрачить ранний токсикоз, с которым порой бороться бесполезно, и такие неприятные явления, как растяжки. Они появляются на животе, ягодицах, бедрах, груди. Как избежать должна знать каждая представительница прекрасного пола, собирающаяся стать мамой. Это займет некоторое количество вашего драгоценного времени, но результат, несомненно, порадует.
Как появляются растяжки
Стрии (растяжки) по внешнему виду напоминают шрамы. Причинами их возникновения могут служить гормональный сбой или резкая прибавка в весе. Такие явления характерны для беременных. Живот и грудь быстро растут, а кожа не успевает растягиваться. В определенный момент она теряет эластичность и просто рвется. Это может случиться в любой момент. Вы можете заснуть с гладкой и шелковистой кожей, а проснувшись, обнаружить некрасивые полосы. От растяжек очень сложно избавиться. Они могут появиться и во время родов, когда организм, в том числе и кожа, испытывает перегрузки.
Как избежать растяжек во время беременности
Устранить стрии можно только хирургическим путем. В связи с этим необходимо попытаться не допустить их появления. Соблюдайте простые правила и сведете к минимуму риск появления растяжек:
- Регулярно увлажняйте кожу. Особое внимание уделяйте области ягодиц, живота и груди. Существует специальное масло против растяжек, кремы, гели. Все они направлены на восстановление коллагена в коже и поддержание ее эластичности. Лучше всего впитывается масло. Его рекомендуют использовать утром, когда времени особенно нет. Более жирные кремы лучше оставить на вечер. При покупке средств внимательно читайте инструкцию и состав. Они не должны быть противопоказаны беременным. Наносится средство массажными движениями, слегка втираясь в кожу. Делать это необходимо минимум два раза в день, обязательно после душа.
- Делайте гимнастику. Разработан целый комплекс упражнений для беременных. Он помогает коже растягиваться и поддерживать упругость. Помимо этого, вы подготовите организм к родам.
- Питайтесь правильно. Если вы ищете ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, то здоровая пища должна занять на вашем столе главное место. Постарайтесь есть меньше мучного и сладкого. Это поможет не допустить лишней прибавки в весе, а значит, уменьшить вероятность появления растяжек.
- Носите бандаж. Этот простой предмет снизит нагрузку на мышцы и кожу живота. В нем вам будет удобнее и легче ходить, особенно на поздних сроках.
Борьба с растяжками
Даже зная ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, многим не удается этого сделать. Это во многом зависит от предрасположенности кожи, а не только от усердия женщины. Совсем убрать стрии самостоятельно вам не удастся. Но сгладить их внешне можно. Это необходимо делать только после родов. Следующие рекомендации помогут вам:
- Сбросьте лишний вес.
- Продолжайте увлажнять кожу.
- Питайтесь правильно.
- Займитесь спортом.
- Используйте специальные скрабы и маски.
Все зависит от вашего желания и силы воли.
Растяжки или стрии представляют собой продолговатые рубцы, которые могут быть красного, синего, белого или серого цвета. Они нередко являются спутниками беременности, образуясь вследствие растяжения и разрыва эластичных волокон ткани. Давайте подробно рассмотрим, какие существуют основные причины появления растяжек при беременности и методы борьбы с ними.
Общие сведения о стриях
Растяжки во время беременности способны появляться там, где кожа претерпевает наибольшее растяжение: на груди, бедрах, ягодицах и животе. Они отнюдь не добавляют привлекательности, а иногда становятся основной причиной для отказа носить купальник или даже посещать пляж
Вследствие сильного растяжения слои кожи становятся тонкими, теряют свою эластичность и упругость. Это приводит к микроразрыву соединительной ткани эпидермиса, в результате чего появляется новая ткань, которая резко выделяется своим цветом и структурой на фоне обычных кожных покровов.
В результате восстановления ткани после разрыва образуются продолговатые рубцы. Это и есть растяжки или стрии. Их глубина и длина может быть совершенно различной.
Недавно образованные стрии имеют синий или красный цвет. Такой окрас связан с наличием красных сосудов. Постепенно кровоснабжение поврежденных участков прекращается, интенсивность оттенка падает, и растяжки принимают сероватый оттенок или белый цвет.
Когда и отчего появляются растяжки?
Растяжки могут возникнуть в любое время. У некоторых женщин они появляются во 2-й - 3-й триместры беременности, когда кожные покровы получают наибольшую нагрузку. У других стрии могут возникнуть за несколько дней до родов.
Кроме того, у разных людей скорость появления разрывов неодинаковая. Иногда растяжки появляются за ночь, а иногда они медленно могут возникать на всем протяжении беременности.
Не у каждой женщины могут появиться растяжки. Чаще всего их отсутствие объясняется от природы эластичной и упругой кожей. Рассмотрим основные причины возникновения стрий. Они бывают из-за:
- генетической предрасположенности;
- частого переедания во время беременности;
- понижения выработки в организме гормонов, в частности эстрогена и кортизола;
- резкой прибавки веса;
- нарушения обмена веществ;
- несбалансированного питания;
- слабости брюшных мышц;
- малоподвижного образа жизни;
- вредных привычек и возраста женщины (молодая кожа более эластична и упруга).
Можно ли беременным удалить стрии?
К сожалению, полностью избавиться от растяжек достаточно трудно. Тем более что во время беременности запрещены эффективные салонные процедуры, которые могут оказать негативное влияние на развитие плода.
Однако можно сделать растяжки более незаметными с помощью специальных косметических средств и домашних процедур. Для этой цели принято использовать следующие методы:
- специальные крема против стрий;
- контрастный душ;
- сбалансированное питание;
- протирание кожи натуральными маслами и лосьонами;
- самомассаж.
Все вышеназванные способы борьбы со стриями являются полностью безопасными и не наносят вред ни плоду, ни матери во время беременности.
Сбалансированное питание – здоровье и молодость вашей кожи
Чем пользоваться от растяжек? Можно различными косметическими кремами и процедурами, но еще лучше - заранее предотвратить их появление.
Изначально необходимо обратить внимание на свое питание, так как переедание, употребление соленой и жирной пищи, а также нехватка витаминов негативно отражаются на коже. В результате кожные покровы теряют эластичность и упругость, становятся более хрупкими и подверженными разрывам.
Питание во время беременности должно быть сбалансированным и полноценным. При этом одна из основных целей - насытить организм необходимыми для его нормальной работы витаминами и микроэлементами.
При корректировке рациона питания в целях профилактики появления стрий обратите внимание на следующие моменты:
Однако даже при сбалансированном питании не всегда удается восполнить нехватку витаминов. Поэтому при беременности рекомендуется дополнительно принимать поливитаминный комплекс. Его назначает гинеколог.
Профилактические мероприятия, предупреждающие появление стрий
Перед тем как предотвратить появление растяжек с помощью специальных профилактических мероприятий, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это позволит предупредить вред, который в результате неосторожных действий может быть нанесен здоровью беременной женщины и будущего ребенка.
Что делать, чтобы не было растяжек:
- Начиная с третьего-четвертого месяца беременности, носите специальный бандаж для живота и груди. Он предохранит позвоночник от нагрузки, а кожу - от растяжения.
- Регулярно принимайте контрастный душ. Это поможет держать поверхность кожных покровов в тонусе. После принятия душа можно сделать легкий массаж.
- Протирайте кожу бедер, живота, груди и ягодиц разрезанной половинкой свежего лимона.
- Регулярно увлажняйте кожу с помощью специальных кремов и натуральных масел. Перед тем как мазать живот во время беременности, чтобы не было растяжек определенным косметическим средством, необходимо проверить, нет ли у вас на него аллергии.
- Регулярно делайте самомассаж груди, ягодиц, живота и бедер.
- Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться (если это не противопоказано вашим гинекологом). Несложный комплекс физических упражнений позволит укрепить мышцы и сохранить упругость кожных покровов.
Использование кремов и гелей
Первое, чем рекомендуется пользоваться от растяжек, - это специальные крема и гели. Их выбор на сегодняшний день достаточно широк. Подобрать косметическое средство, которое будет полностью подходить именно вам, поможет гинеколог.
Крема от растяжек не являются панацеей. Сами по себе они не способны полностью предотвратить появление стрий. Однако использование их в комплексе с вышеназванными мероприятиями дает достаточно высокий шанс предупредить возникновение разрывов на коже.
Косметические средства против растяжек выполняют следующее:
Крем, предотвращающий растяжки на животе при беременности, наносите следующим образом:
- втирайте в кожные покровы круговыми массажными движениями по часовой стрелке;
- старайтесь чередовать легкие щипки и поглаживания.
Перед использованием крема желательно принять контрастный душ и растереть кожу махровым полотенцем.
Натуральные масла - эффективный способ борьбы с растяжками
Регулярное использование растительных масел повысит эластичность и упругость кожных покровов. В результате кожа станет не такой хрупкой, что позволит ей лучше противостоять сильному растяжению.
Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергию. Нанесите несколько капель на кожу руки на ночь. Если утром на этом месте не появилось покраснение и зуд, можно смело использовать масло для борьбы со стриями.
В профилактических и лечебных целях принято ежедневно втирать в кожу следующие масла от растяжек:
- Миндальное - обладает омолаживающими, питательными и увлажняющими свойствами.
- Кокосовое - питает клетки кожи полезными витаминизированными и минеральными веществами.
- Касторовое - богато на витамин А, который является необходимым элементом для здоровья кожи. Данное натуральное средство рекомендуется использовать при массаже.
- Оливковое - эффективное средство борьбы с растяжками при беременности. Кроме того, оно способствует удержанию в клетках кожи влаги, предохраняет кожные покровы от обезвоживания, питает их и омолаживает.
- Масло зародышей пшеницы обладает омолаживающим, питательным и регенеративным действием. Оно с успехом борется с уже существующими растяжками и предотвращает появление новых.
- Масло какао - данное средство богато на полезные компоненты, обеспечивающие кожным покровам крепость, упругость и эластичность.
- Масло жожоба - его рекомендуется использовать вместе с оливковым маслом, чтобы предотвратить появление нежелательной аллергической реакции на теле у женщины.
- Персиковое - устраняет недостатки кожи, защищает клетки от вирусов и грибков. Кроме того, масло обладает приятным успокаивающим ароматом, который благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии беременной женщины.
- Масло ши оказывает на клетки эпидермиса увлажняющее и питательное действие.
- Льняное - это прекрасное средство, которое с успехом предотвращает появление растяжек, а также увлажняет кожные покровы и способствует быстрому заживлению микротрещин.
- Облепиховое - обладает прекрасным иммуностимулирующим действием, бережно защищая и оберегая кожу.
Использование эфирных масел против стрий
Наряду с натуральными растительными маслами косметологи и дерматологи рекомендуют использовать эфирные масла. Однако их практически никогда не применяют в чистом виде, так как они могут образовать на коже ожег или вызвать сильную аллергическую реакцию.
Чаще всего подобные средства добавляют в крема, скрабы и базовые масла, тем самым повышая эффективность последних.
Эфирные масла способны быстро восстановить кожные покровы. Кроме того, благодаря своему целебному аромату они оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние женщины.
Хороший результат дают такие эфирные масла от растяжек:
Самомассаж
Это одна из наиболее действенных процедур для предупреждения появления растяжек или избавления от недавно появившихся стриев. Эффект можно повысить, если делать массаж с помощью натуральных масел, специальной щетки или массажера.
При проведении процедуры самомассажа необходимо придерживаться следующих советов:
Массаж ягодиц начинают с легких поглаживаний, а затем переходят к более интенсивным движениям.
- Особое внимание следует уделить бедрам. Рекомендуется массировать каждое бедро не менее 5 минут до появления устойчивого покраснения.
Наилучший результат дает самомассаж, проводимый с помощью мумие. Это уникальный компонент, который содержит свыше 30 активных веществ, оказывающих благотворное влияние на кожные покровы. Перед использованием необходимое количество мумие растворяют в теплой воде, а затем смешивают его с кремом
Так как борьба с растяжками занимает достаточно много времени, лучше предотвратить их появление. Для этого рекомендуется обратить внимание на свое питание и обеспечить коже должный уход.
Если растяжки все-таки появились, не следует затягивать с их лечением, так как избавиться можно только от молодых стрий, а старые удалить практически невозможно.
Вынашивание плода вызывает множество изменений в организме женщины. У большинства будущих мамочек на животе и груди появляются растяжки при беременности и от них очень хочется избавиться, потому что выглядят эти рубцы непривлекательно. Стрии – распространенная, но вполне решаемая проблема. Узнайте, почему они появляются, как выглядят, какие меры лечения и профилактики существуют.
Что такое растяжки при беременности
На профессиональном медицинском языке это явление называют «стрии». Растяжки – разрывы кожи, появляющиеся в результате потери ею эластичности, упругости. Натягиваясь из-за роста плода, покровы становятся слишком тонкими. Разрывается внутренний слой эпидермиса. Восстановление происходит быстро, но остаются заметные рубцы, которые называют растяжками. От них можно избавиться, вовремя приняв меры.
Как выглядят растяжки
В сети есть масса фото с изображением рубцов. Стрии появляются на животе, груди, иногда бедрах, ягодицах. На начальной стадии полоски окрашиваются в розовый, фиолетовый или лиловый оттенок. Это происходит потому, что в соединительной ткани множество капилляров. Затем рубцы теряют цвет, становятся белыми, перламутровыми, на фото будут уже не так заметны. Такими они остаются всегда. Подкожные рубцы не загорают, потому что в ткани отсутствует пигмент меланин.
Почему появляются растяжки во время беременности
В этот период с ростом плода происходит стремительное увеличение матки. Кожа «не успевает подстроиться» под эти изменения, истончается, изнутри появляются разрывы соединительной ткани. Основными причинами растяжек являются прогрессивный рост живота, тонус матки и прибавка в весе. Есть ряд факторов, усугубляющих ситуацию:
- Гормональные изменения. Повышение уровня прогестерона и эстрогена провоцирует появление стрий. При высоком уровне этих гормонов выделяется меньше коллагена, отвечающего за плотность кожи, и эластина, обеспечивающее ее легкое растяжение.
- Наследственность. Растяжки на животе при беременности часто появляются по этой причине. При генетической предрасположенности стрии возникают, даже если у беременной маленький живот.
- Образ жизни. Спровоцировать появление рубцов могут неправильное питание, недостаток витаминов, быстрый набор веса, недостаточная физическая активность, курение.
- Возраст. Чем старше беременная, тем менее эластична ее кожа.
- Состояние организма. Рубцы чаще появляются у женщин со слабыми брюшными мышцами или нарушением обмена веществ, вызванным сахарным диабетом, ожирением, другими заболеваниями.
- Лактация. После родов в груди прибывает молоко, она значительно увеличивается в размере. Кожа растягивается, в результате могут образоваться стрии.
- Крупный ребенок, многоплодная беременность, многоводие. В этих ситуациях живот вырастает очень большим, поэтому риск образования рубцов выше.
Когда появляются стрии
Интенсивный рост плода начинается приблизительно в конце первого триместра беременности. В этот период становятся заметны первые стрии у большинства женщин. Каждый организм индивидуален. У некоторых рубцы образуются уже на первых месяцах или отсутствуют вовсе. На груди растяжки могут появиться во время беременности, но чаще возникают уже после родов. Они не так выражены, на фото менее заметны. Связано это с активно прибывающим в железы молоком.
Как бороться с растяжками во время беременности
Способов решения проблемы очень много. В зависимости от выраженности и количества стрий можно применять один из них или сразу несколько. Рубцы устраняют магазинными кремами, лосьонами, растительными и эфирными маслами, народными средствами, массажами, салонными процедурами, специальной гимнастикой. При выборе любого способа желательно соблюдать такие рекомендации:
- пить не меньше двух литров воды в сутки;
- заниматься умеренными физическими нагрузками;
- принимать витаминно-минеральные комплексы;
- носить поддерживающее белье, специальный бюстгальтер;
- регулярно использовать выбранное косметические средства от растяжек;
- правильно питаться.
Чем мазать живот
Современные производители выпускают огромное количество косметических средств против растяжек: кремов, гелей, масел. Приобретать их желательно в аптеке. Рекомендуется отдавать предпочтение только тем средствам, на которых есть пометка «гипоаллергенно». Уточните, разрешена ли косметика беременным и кормящим женщинам. Желательно ознакомиться с гигиеническим сертификатом, другой документацией, подтверждающей качество продукции.
Крем
Косметических средств от рубцов очень много, среди них есть и дорогие продукты, и доступные по цене. Выбирая крем, обратите внимание на состав. В средство должны входить такие компоненты:
- ретинол (способствует регенерации клеток);
- коллаген (повышает эластичность кожи);
- гиалуроновая кислота (удерживает влагу внутри клеток);
- натуральные масла оливковое, карите, папайи, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы (питают, увлажняют);
- витамины (защищают кожу от вредного воздействия).
Желательно покупать крем в аптеке или специальных магазинах товаров для детей. Перечень лучшей продукции от стрий:
- Avent. Обладает антицеллюлитным эффектом.
- Chicco, серия Donna Mama. Обеспечивает мягкий и бережный уход, увлажняет, повышает эластичность.
- Mama Comfort. Доступный по цене гипоаллергенный крем, повышающий упругость кожи.
- 9 месяцев. Содержит натуральные активные компоненты.
- Mustella. Предотвращает появление свежих растяжек и делает существующие менее заметными.
- Pregnance. С натуральным комплексом в составе.
- Sanosan. Предупреждает разрыв тканей, питает, защищает.
Масло
Очень простое и доступное средство от растяжек. Подойдет оливковое масло, любое косметическое, эфирные. Многие из них очень эффективно воздействуют на кожу. К примеру, масло жожоба придает покровам эластичность, способствует удалению стрий и других косметических дефектов. Персиковое обладает омолаживающим и смягчающим действием. Масло розового дерева подтягивает кожу, рассасывает шрамы. Можно перемешивать несколько разных видов. Масла наносят на кожу массажными движениями тонким слоем 1-2 раза в день, предварительно сделав тест на чувствительность.
Маски
Средства в такой форме выпуска содержат повышенную концентрацию активных компонентов против рубцов. Они помогут избавиться от уже имеющихся стрий и предотвратить возникновение новых. Какие маски можно купить:
- Патчи Royal Skin Smooth Control Patch. Удаляют растяжки на груди при беременности. Восстанавливают эластичность, увлажняют поврежденную кожу, повышают упругость, усиливают выработку коллагена, заполняют стрии, разглаживают рубцы и неровности. Содержат аденозин, препятствующий старению. Патчи приклеивают на проблемные участки на 3-4 часа.
- Зейтун, Маска для тела «Обертывание» №7 от рубцов и растяжек. Содержит прополис, мед, глину Байлун, маточное молочко, масла косточек винограда, тысячелистника, ромашки, лимона, ладана, мирры. Средство наносят на очищенную кожу на 25-30 минут, после смывают теплой водой. Процедуру повторяют дважды в неделю.
Позиционная гимнастика
Есть ряд очень эффективных против стрий упражнений. Они полностью безопасны для беременных женщин. Какие позы помогут бороться с рубцами:
- Кошка. Встаньте на четвереньки. Медленно округляйте и прогибайте спину, одновременно опуская голову вниз и поднимая. Повторите 10-12 раз. Следите за самочувствием и прекратите упражнение при его ухудшении.
- Бабочка. Сядьте на пол. Ступни сведите подошвами друг к другу и подвиньте максимально близко к себе. Ладонями аккуратно давите на колени и покачивайте, имитируя взмахи крыльев бабочки.
- Скручивания. В положении стоя или сидя поворачивайте туловище влево вправо, оставляя таз неподвижным. Самостоятельно выбирайте угол скручивания, при котором не ощущается дискомфорт.
Упражнения с фитболом
Специальный гимнастический мяч – хороший помощник большинства беременных женщин. Он помогает уменьшить нагрузку на спину, деликатно размяться. Упражнения на фитболе против стрий:
- Сядьте по-турецки. Возьмите в руки гимнастический мяч. Поднимите на уровень лица и ритмично сдавливайте ладонями. Повторите 10-15 раз.
- Лягте на спину. Согните ноги, правую уприте в пол, а левую поставьте на мяч. Прокатывайте фитбол и возвращайте в исходное положение. Сделайте 5-10 повторений на каждую ногу.
- Обопритесь на фитбол спиной и лопатками. Колени согните под углом 90 градусов. Заведите руки за голову. Аккуратно приподнимайте туловище и удерживайте несколько секунд, чтобы напрягались мышцы живота. Повторите 5-10 раз.
Салонные средства для удаления стрий при беременности
Если вы боитесь, что не справитесь со стриями самостоятельно, можете обратиться за помощью к профессиональному косметологу. Есть ряд салонных процедур, которые разрешено выполнять при беременности. От растяжек хорошо помогают обертывания с морскими водорослями, талассотерапия, ванна с минеральными солями. Перед тем как отправляться на процедуры, проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет отсутствия противопоказаний.
Народные средства
Есть несколько составов, которые вы сможете изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях. У этого способа много преимуществ, главное из которых – натуральность. Рецепты домашних средств:
- Крем с мумие. Рассасывает шрамы и рубцы. Купите в аптеке мумие. 3-4 грамма перемешайте с 1 ч. л. воды и 80-100 г детского крема (можно взять антицеллюлитный). Наносите средство на растяжки раз в день. Пользоваться этим кремом запрещено в период кормления грудью.
- Средство с алоэ и витамином Е. Растение пропустите через мясорубку или мелко порежьте. Выдавите полстакана сока. Добавьте столько же оливкового масла, по 10 капель витаминов Е и А. Тщательно перемешайте. Наносите крем раз в день на проблемные зоны.
- Смешайте 3 ст. л. белой глины, перетертую в пюре мякоть одного авокадо, 1 ст. л. овсяной муки, 2 ч. л. масла из ростков пшеницы или оливкового. Сделайте массу однородной. Наносите на проблемные участки на 10-15 минут дважды-трижды в неделю. Состав храните в холодильнике.
Как избежать растяжек
Любую проблему легче попытаться предотвратить, чем решать, и стрии – не исключение. Существует несколько профилактических мер, которые помогут избежать растяжек. Желательно воспользоваться сразу всеми, чтобы повысить свои шансы на благополучный результат. Профилактика растяжек при беременности включает такие меры:
- двигательная активность;
- правильное питание;
- водные процедуры;
- массаж;
- ношение бандажа и поддерживающего белья;
- применение специальной косметики.
Особый режим питания
Специальная диета способствует нормальному протеканию беременности и помогает контролировать вес. Рацион должен быть направлен на насыщение организма достаточным количеством витаминов и белков, которые помогут коже оставаться эластичной. При беременности желательно отказаться от мучного, сладкого, газированных напитков. Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:
- растительные масла;
- зеленый чай;
- творог;
- натуральные морсы;
- курятина;
- негазированная питьевая вода;
- индейка;
- фрукты;
- груши;
- яйца;
- бананы;
- курага;
- говядина;
- изюм;
- орехи;
- бобовые.
Водные процедуры и массаж
Эти меры профилактики стрий очень эффективны и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Желательно проводить массаж в два этапа:
- Встаньте под душ и направляйте струю круговыми движениями на живот, грудь, бедра. Чередуйте теплую воду с прохладной. Используйте контрастный душ 5-10 минут. Дополнительно можете делать круговые поглаживания массажной рукавицей из натуральных материалов.
- После душа вытритесь насухо. Возьмите какое-либо средство или масло против растяжек, разрешенное беременным, и массажными движениями вотрите его в кожу.
Бандажи и поддерживающее белье
Специальная утягивающая одежда поможет сохранить кожу подтянутой. Утягивающее белье создает мягкую, плотную и равномерную компрессию, не давая тканям слишком растягиваться и провисать. Выбирать следует модели из натуральных гипоаллергенных материалов. Размер должен быть таким, чтоб белье не врезалось в кожу. Носить его рекомендуется приблизительно с 12-14 недели.
Не будет лишним купить и дородовый бандаж. Он снизит нагрузку на позвоночник и поможет сохранить упругость кожи живота. Бандаж не помешает любой беременной, независимо от ее веса. Покупать его следует в ортопедической аптеке. Перед этим следует измерить окружность живота и вместе со специалистом подобрать подходящий размер. Срок, с которого носят бандаж, для каждой индивидуален.
Обертывания
Такие процедуры в салонных или домашних условиях отлично помогают от стрий. Применяются специальные составы, которые могут содержать масла, мед, лечебную грязь, косметическую глину. Участки тела с растяжками смазывают выбранным средством, потом оборачивают пищевой пленкой в несколько слоев для создания парникового эффекта. Сверху надевают обтягивающую одежду. Через определенное время состав смывают. Процедуру выполняют раз в два дня. Самые популярные смеси для обертываний:
- 200 г белой глины, 3 ст. л. молотой корицы, 3 капли апельсинового масла. Добавить воду, довести до консистенции сметаны. Нанести на час.
- Аптечные водоросли в порошке (2 ст. л.) залить небольшим количеством теплой воды. Добавить 20 капель масла камфоры. Ввести 1 яичный желток. Добавить 10 капель лимонного масла. Нанести смесь на 45 минут.
- Смешать по три капли масел можжевельника, цитрусового, лаванды. Нанести на проблемные участки на 30-40 минут.
Лечение стрий после родов
Если предупредить появление стрий не удалось, то исправить ситуацию можно после родов. Если рубцы слишком выражены и заметны, доставляют вам психологический и эстетический дискомфорт, можно прибегнуть к услугам косметолога. Самыми эффективными будут процедуры, выполненные до года после родов. Большинство из них можно делать при кормлении грудью. Как лечить растяжки после беременности:
- Лазеротерапия. Лазерным лучом верхние слои кожи шлифуются, в результате выравнивается ее цвет, структура.
- Мезотерапия. В кожу, в области растяжек, очень тонкой иглой вкалывают различные препараты на глубину 3-5 мм.
- Микродермобразия. Особый вид шлифовки кожи. Процедура травматична, но быстро дает заметный эффект.
- Микротоковая терапия. Процедура усиливает кровообращение, стимулирует в коже процессы обновления.
- Химический пилинг. На кожу наносят специальные составы (часто с фруктовыми кислотами), вызывающие шелушение верхнего слоя. Процедура выравнивает тон и структуру. После нее образуется поверхностный ожог, но исчезает в восстановительный период.
- Озонотерапия. Инъекции кислородно-озоновой смеси. Улучшают обмен, стимулируют выработку новых клеток.
- Абдоминопластиа. Радикальный метод, при котором поврежденные участки иссекаются, кожа ушивается.
Фото растяжек
Видео