Цвет человеческой кожи зависит от количества меланина (красящий пигмент) в ней. В слое эпидермиса находятся специальные клетки – меланоциты, которые выделяют меланин. Количество этих клеток одинаково у всех людей, но в зависимости от наследственной предрасположенности у одних людей они вырабатывают больше меланина, а у других — меньше. Меланин защищает кожу от проникновения солнечных лучей в ее внутренние слои. Так как при попадании на кожу ультрафиолета меланин вырабатывается в повышенных количествах, то загар – это не что иное, как повреждение кожи.
Уже давным-давно было доказано, что солнце вызывает старение кожи. Но, тем не менее, женщин, желающих приобрести бронзовый цвет кожи, меньше не стало. И это не удивительно, ведь солнце заставляет работать все системы организма, улучшает восстановительные процессы в тканях, стимулирует активность, жизнерадостность. Под воздействием солнечных лучей в нашей коже образуется витамин D, благодаря которому в организме усваивается кальций. Отсутствие же солнечного света наоборот — лишает организм жизненной энергии. От этого, чаще всего, страдают жительницы больших городов, так как смог накрывает мегаполисы и задерживает почти 90% ультрафиолета. Однако, как и ко всему в жизни к солнечным ваннам необходимо относиться разумно и всегда помнить о риске.
Солнце излучает три вида лучей:
- UVB – ультрафиолетовые лучи типа В. Они проникают под верхний слой кожи и вызывают солнечные ожоги, рак кожи.
- UVA – ультрафиолетовые лучи типа А. Они менее вредны, проникают в более глубокие слои кожи и способствуют появлению загара.
- Инфракрасные лучи – проникают в самые глубокие слои кожи и усиливают действие UVB — лучей.
Интенсивность солнечного излучения зависит от активности солнца в момент загорания, а также от высоты над уровнем моря, географической широты и толщины озонового слоя в том месте, где вы решили позагорать.
В момент принятия солнечных ванн обязательно необходимо пользоваться солнцезащитными кремами. Чем больше ваш загар напоминает “подвальный”, тем большей должна быть степень защиты вашего крема. У крема, который вы наносите на лицо, степень защиты должна быть не меньше 30.
Теперь поговорим об искусственном солнце – солярии. В соляриях используются лучи менее агрессивных частот: количество UVB-лучей в них сведено к минимуму, а инфракрасные и вовсе исключены. Но, не смотря на то, что солярии лишены недостатков естественного солнца, длительное их использование приводит к уменьшению эластичности кожи, разрыхлению соединительной ткани, что в свою очередь способствует образованию морщин и преждевременному старению. Любителям естественного или искусственного солнца всегда стоит помнить о том, что любой загар вреден.
Солярии бывают разные. Отличить хорошее оборудование и сервис не так уж и сложно. Для этого достаточно обратить внимание на соблюдение санитарных требований к помещению и самой капсуле (она должна быть продезинфицирована и проветрена после каждого сеанса).
Не стоит спешить менять солярий после первого сеанса, если цвет вашей кожи никак не изменился. Ведь загар проявляется через несколько дней. Однако если после нескольких сеансов ваша кожа по-прежнему не изменила свой цвет, значит, лампы в этом солярии уже отслужили свой срок.
В солярии могут применяться мощные излучатели высокого давления, а могут лампы низкого давления. Специалисты рекомендуют использовать лампы низкого давления, так как они более щадяще воздействуют на кожу.
Солярии могут быть вертикальными и горизонтальными. Вертикальные солярии более удобны, так как в них можно двигаться и загар получается более равномерный. Горизонтальный солярий подходит для тех, кто любит принимать солнечные ванны лежа. Если вы страдаете клаустрофобией, то вам лучше дождаться лета (солярий вам явно не подойдет).
Если вы любите и хотите загорать естественным или искусственным способом, соблюдайте простые правила:
- Не зависимо от того под чем вы загораете (под лампой или под солнцем), обязательно защищайте волосы косынкой, глаза — солнечными очками, а губы — бальзамом.
- Нельзя загорать если вы принимаете некоторые антибиотики или сульфаниламиды (на листке-вкладыше обычно пишут предупреждение о том, что они вызывают фотосенсибилизацию), так как вы можете загореть пятнами или получить ожог.
- Если у вас белая или розовая кожа – получить загар невозможно. Такая кожа только краснеет и ее очень легко сжечь. Поэтому приобрести бронзовый оттенок кожи можно только с помощью косметических средств.
- Нельзя загорать если на коже есть угри, прыщи, кожа шелушится, на ней появилась краснота. В этом случае лучше всего пойти не в солярий или на пляж, а к дерматологу.
- Во время принятия солнечных ванн нельзя пользоваться косметикой и парфюмерией (только солнцезащитным кремом или специальной пляжной косметикой).
- После загара необходимо обязательно смыть остатки солнцезащитного крема и нанести на кожу увлажняющее средство. Если вы собираетесь провести день на открытом воздухе (не загорая), необходимо нанести солнцезащитный крем на открытые участки тела.
- Перед тем как отправиться на отдых в жаркие страны, не лишним будет подготовить кожу и несколько раз посетить солярий. В результате образовавшийся меланин не только придаст коже легкий оттенок загара, но и защитит от ультрафиолетовых лучей.
Красивый естественный загар – один из самых полезных достоинств пляжного сезона. Однако достижения науки привели к тому, что многие предпочитают для обретения загара пользоваться не прямыми лучами солнца, которые могут, в конце концов, привести к раку кожи, а другими методами, которые тоже дают естественный на вид загар. Чтобы придать коже красивый золотистый оттенок, вы может полежать под солнцем, воспользоваться средствами для автозагара или ввести в свой рацион определенные продукты.
Солнце
Ультрафиолетовые лучи солнца обжигают кожу и меняют ее цвет. Ультрафиолетовые лучи спектра В воздействуют на верхний слой кожи, вызывая солнечный ожог, а лучи спектра А стимулируют клетки в более глубоких слоях кожи вырабатывать больше меланина – коричневого пигмента, благодаря которому кожа и становится загорелой. Если вы хотите похвастаться естественным загаром, можете провести некоторое время под солнцем, но всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами, чтобы ваша кожа была защищена от вредных ультрафиолетовых лучей обоих спектров, иначе злоупотребление солнцем может привести к предварительному старению и раку кожи. Солнцезащитный крем обеспечит вам щит от солнечных лучей: кожа все равно загорит, но не будет настолько уязвима перед вредными лучами.
Установка для автозагара
Если вы когда-то ходили в солярий, но больше не желаете сидеть или лежать под вредными ультрафиолетовыми лучами, можете воспользоваться установкой для автозагара. В такой установке вы будете стоять, пока вас обрызгивают смесью для загара, в которой главным активным ингредиентом является диоксиацетон. Его извлекают из глицерина, и он придает коричневый оттенок мертвым клеткам кожи. В этом случае кожа не подвергается ультрафиолетовому облучению, зато тело получает естественный и ровный загар по всему телу, хотя продержится он на коже всего около недели.
Лосьоны
Лосьоны для автозагара также используют в своем составе диоксиацетон для придания коже бронзового оттенка. Этот метод тоже избавляет кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, но поскольку цвет меняется лишь в поверхностном слое кожи, действие такого лосьона ограничивается неделей. Нужно учесть, что получить равномерный естественный загар при помощи лосьона труднее, чем при использовании установки для автозагара, потому что нелегко равномерно нанести лосьон по всей поверхности кожи. Чтобы такой загар выглядел естественно, вам, возможно, понадобится помощь подруги, которая может равномерно распределить лосьон на тех участках тела, куда самостоятельно трудно дотянуться, например, на спине.
Некоторые продукты активно усиливаю эффект загара, если есть их часто и в большом количестве. Богатые каротеноидами продукты, такие как морковь, кабачки, сладкий картофель, а также манго, абрикосы, персики, дыни и помидоры, усилят золотистый оттенок вашей кожи, если есть их регулярно и много. Также важно защищать кожу от обезвоживания из-за слишком интенсивного воздействия солнца и жары употреблением большого количества фруктов и жидкостей. Когда выходите под солнце, пейте много воды и ешьте продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и витамины-антиоксиданты, такие как витамины С и Е, чтобы защитить кожу и сохранить ее водный баланс.
В целом, солнце негативно влияет на кожу, провоцируя обезвоживание клеток не только верхних, но и глубоких слоев, а также нарушение липидного баланса эпидермиса. Загар – это защитная реакция нашего организма от вредного влияния солнечных лучей, а именно ультрафиолетового излучения. По сути, загар – это выработка коричневого пигмента кожи (меланина). Чем больше этого пигмента, тем интенсивнее окраска кожи. Мелатонин способен поглощать ультрафиолетовые лучи, защищая более глубокие слои кожи от повреждения.
Помимо кожи, УФ-излучение оказывает вредное действие на сетчатку глаз, сосуды, иммунную и другие системы. Тем не менее, существует также множество исследований, подтверждающих и положительное влияние солнца на организм.
Чем полезен естественный загар?
Ультрафиолетовые лучи имеют следующие полезные свойства:
под влиянием УФ-лучей происходит образование витамина D, важного для нормального фосфорно-кальциевого обмена;
усиливаются окислительные процессы: увеличивается поглощение кислорода тканями, выделение углекислоты;
улучшается белковый, углеводный обмен;
активируются некоторые ферменты (например, повышается активность ферментов клеточного дыхания, а именно - дегидрогеназы и цитохромоксидазы);
улучшается кроветворение, кровоснабжение тканей, стимулируются регенеративные процессы;
стимулируется выработка серотонина и эндорфина (так называемые гормоны счастья);
повышается иммунная реактивность организма: выработка антител, фагоцитоз, тонус ретикулоэндотелиальной системы;
УФ имеет бактерицидное действие – губительно действует на бактерии – при прямом воздействии.
Такие свойства солнечных лучей применимы при лечении дерматологических заболеваний ( , экземы, угревой сипи, ), психологических расстройств (например, депрессии), D-витаминодефицита (рахита). Солнечные ванны помогают при ревматизме, мышечных болях. Однако ультрафиолет полезен только в ограниченных дозах и при строгом соблюдении правил пребывания под солнцем.
Чем вреден естественный солнечный загар?
Длительное нахождение на солнце, особенно в обеденные часы, может оказывать неблагоприятное влияние на организм и вызывать патологические изменения. После продолжительного нахождения на солнце может отмечаться головная боль, сонливость, раздражительность, понижение аппетита, сердцебиение. Частый избыток солнечного света может вызвать нарушения работы иммунной системы.
При сильном облучении развиваются ожоги, дерматиты. Возможен солнечный удар, который сопровождается головокружением, потерей сознания, повышением температуры тела, чувством разбитости, головной болью.
Основные последствия чрезмерного ультрафиолетового облучения – повреждение глаз, рак кожи, преждевременное старение кожи. Среди тяжелых поражений глаз следует отметить катаракту, птеригиум (белое пятно на роговице), а также воспаления глаз – фотоконъюнктивит и фотокератит.
Наилучшую защиту от ультрафиолета обеспечивают тень, а также одежда, головной убор и солнечные очки. На открытые части тела (лицо, руки) нужно наносить специальные солнцезащитные средства. Но следует помнить, что использование солнцезащитной косметики не дает основания для продления пребывания на солнце.
Основные правила безопасного загара:
Ограничивайте время пребывания на солнце. Ультрафиолет наиболее опасен в период с 10.00 до 16.00. В это время лучше загорать в тени (от деревьев, тентов, зонтов), но важно учитывать, что она не защищает от ультрафиолета на 100 %.
Следите за УФ-индексом в прогнозах погоды. При умеренном УФ-индексе (3 и выше) уже необходима защита от солнца.
Носите защитную одежду. Просторная и плотная одежда, максимально закрывающая поверхность тела, защитит кожу от солнца. Шляпа с широкими полями обеспечивает защиту для кожи лица, задней части шеи, ушей, а также глаз.
Приобретите качественные солнечные очки, обеспечивающие надежную защиту от ультрафиолета А и Б.
Используйте солнцезащитные средства. Наносите солнцезащитную косметику широкого спектра с фактором защиты от УФ от 30 (SPF 30+) на открытые участки кожи каждые 2 часа. Обратите внимание на дату изготовления – солнцезащитные средства не рекомендуется хранить больше года.
Загорайте постепенно, начиная с 15-минутного нахождения под прямым солнцем, ежедневно увеличивая время загорания на 5–10 минут. Не доверяйте облакам, которые пропускают до 80 % УФ-лучей, а также ветру, который уменьшает ощущение жары.
Эти простые советы помогут уберечься от опасностей солнца
Польза и вред солярия
Многих представительниц женского пола интересует, вреден ли солярий. Состав УФ-лучей в соляриях отличается от состава солнечного излучения. Благодаря специальным фильтрам самые агрессивные лучи (спектр С) отсекаются, а подача УФ-лучей А и В дозируется. Поэтому, при условии соблюдения всех правил безопасности и на фоне абсолютного здоровья, можно загорать в солярии относительно без вреда. Однако следует отметить, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) все же рекомендует полностью отказаться от использования ламп и оборудования для искусственного загара.
Поэтому нет однозначного ответа на вопрос: «Солярий – вредно или нет?».
Какая польза от солярия?
Возможность получить красивый загар в холодное время года.
Загар в солярии ложиться более ровно, чем на солнце.
Солярий помогает подготовить кожу к пляжному отдыху.
Ультрафиолет помогает избавиться от угрей (применять солярий от прыщей нужно только по рекомендации врача дерматолога).
Вредное воздействие УФ-лучей сведено к минимуму (при условии высокого качества ламп и их регулярной замены).
Лучи в солярии, как и солнечные, активизируют выработку витамина D.
Как уже указывалось выше, и в солярии под действием УФ-лучей вырабатываются "гормоны счастья", поэтому солярий может помочь в борьбе с депрессией, оказывает благоприятное воздействие на психику в холодные периоды года.
Умеренный загар после посещения солярия является естественным барьером для природного ультрафиолета.
УФ-лучи разрушают волокна эластина и коллагена в клетках, вызывая раннее старение кожи, образование морщин, делая волосы ломкими.
Солярий обезвоживает и , может вызывать ожоги даже при коротком воздействии.
Посещение солярия может усугубить хронические заболевания, провоцировать возникновение или развитие онкологической патологии.
Загар в солярии вызывает утолщение рогового слоя кожи, что не лучшим образом сказывается состоянии кожи, ее внешнем виде.
Возможно появление , от которых почти невозможно избавиться, и они будут проявляться при малейшем воздействии солнечных лучей.
Таким образом, польза солярия может быть полностью нивелирована перечисленными вредностями.
Отказаться от посещения солярия следует людям со светлым типом кожи, поскольку они могут легко получить ожоги. По той же причине лучше не посещать солярий тем, у кого много родинок на теле и есть веснушки. Высокий риск получения ожога в солярии присутствует после пилинга, эпиляции и других процедур, направленных на омоложение кожи.
Противопоказан солярий при различных дерматологических проблемах (пигментные пятна,, хронические дерматиты), поскольку искусственный загар может значительно усугубить эти кожные проблемы.
Нежелательно пользоваться солярием при заболеваниях сердца и сосудов, наличии в семье онкологических больных.
Важно учитывать, что УФ-лучи меняют свойства некоторых лекарств, поэтому при приеме антибиотиков, транквилизаторов, антидепрессантов посещение солярия следует отложить.
Нельзя посещать солярий беременным или при кормлении грудью.
Другие заболевания, при которых солярий противопоказан:
атеросклероз;
гинекологические болезни;
нарушение функции щитовидной железы;
мастопатия;
острые инфекционные заболевания.
Это далеко не полный список противопоказаний к посещению солярия, поэтому перед посещением салона необходимо проконсультироваться с врачом. Он посоветует, как часто можно ходить в солярий, чтобы не нанести вред здоровью, и чем пользоваться, чтобы уберечь кожу от повреждения.
солярий, как загорать, естественный загар,
Адрес страницы Описание Рожденный в Челябинской области несколько лет назад на пересечении различных стилей музыки, умело вплетенных в узор карибского шейка, и «замешанный» на истинно уральской невероятной энергетике, «Zагар» сегодня – это музыкально-взрывоопасная смесь яркого весеннего позитива в разверзнутых хлябях отечественной рок-музыки, луч солнца в темном постготическом эмо-царстве, таблетка безопасного экстази для замученных работой и уставших от жизни! Участники Сайты http://www.ezagar.com/ История Группа впервые заявила о себе на фестивале Старый Новый Рок в 2005 году. Непохожая ни на что в отечественной музыке, она молниеносно привлекла к себе внимание зрителя. Слишком позитивная для рока. Слишком энергетичная для регги. Новая музыка, объединившая в себе огонь латины и хип-хоповый кач. Михаил Козырев сразу отметил молодой коллектив, пригласив его на фестиваль НАШЕствие. С тех пор Естественный Zагар – неизменный участник крупнейших летних фестивалей. В 2007 году коллектив отыграл сольный концерт на Позитивной сцене фестиваля Эммаус. Концертная география группы постоянно расширяется. На какой бы площадке не проходило выступление – от столичного ВДОХа в “Икре” до маленького клуба в Барнауле или Сургуте, зритель неизменно получает гарантированный заряд хорошего нестроения и положительных эмоций. Лирика выходит за рамки стандартных регги- или рок- клише. Она наполнена Жизнью во всём её многообразии. Возможно, поэтому отечественные регги – апологеты не признают Естественный Zагар как регги – коллектив, что не мешает группе получать высокие оценки титанов отечественной сцены. А Васильев (Сплин):” Без разговоров – Настоящая музыка’ В Шахрин (Чай-ф):” Для рокеров – слишком довольные рожи, но играют по-настоящему, искренне!” Б. Новик: (Билли’с Бенд) ” Для регги – как-то необкуренно” Р Ермолаев: ”Эти ребята – настоящие гении!!!” Группа выпустила 2 альбома: “Дваста кана” - mp3tone 2006 “Солнечная радиация” - A&Б records 2008 , в записи которого приняли участие Billy’s Band “Дваста кана” в 2007 году стал альбомом месяца на немецкой радиостанции Radio SHCUM, а песня “На пороге Войны” с альбома “Солнечная радиация” - заняла первое место в хит – параде бостонской радиостанции RadioParallelPlus. В 2009 году записан дуэт с легендарной группой Distemper – “Негерои спорта’. В 2010 Естественный Zагар традиционно принял участие в фестивале НАШЕствие 2010. В настоящее время группа записывает новые песни, которые представляет на суд зрителя на своих концертах. Приходите на выступления eZ в Вашем городе. Оцените и дайте название той музыке, которую несет Естественный Zагар. Инструменты и оборудование гитара, бас-гитара, клавиши, ударные, бубен=) Альбомы Дваста Кана(2006), Солнечная Радиация(2008), Live in Маяковскй (2011)
Ученые разработали новый препарат, который позволяет получить загар и при этом даже не выходить на улицу. Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему ученые тратят свое время на что-то столь незначительное, как хороший загар, а не ищут, к примеру, лекарство от рака? Скептикам стоит знать, что только в Соединенных Штатах от меланомы каждую минуту умирает один человек. При этом 86 % случаев меланомы вызвано воздействием ультрафиолетового солнечного излучения.
И все же люди до сих пор отказываются от солнцезащитного крема или масла и предпочитают долгое время загорать под прямыми солнечными лучами. Уму непостижимо.
Препарат для выработки меланина
Исследователи из Массачусетского госпиталя в США создали препарат, который стимулирует выработку меланина — естественной защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Таким образом, этот загар является естественным, а не искусственным.
Спрей для загара и искусственный загар могут выглядеть естественно (и это, безусловно, безопасный вариант), но подобные средства не способны остановить солнечные лучи. А вот тесты, проведенные исследователями, показали, что меланин, который производится под воздействием их препарата, успешно защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Команда надеется, что этот научный прорыв поможет снизить негативное воздействие УФ-излучения, которое приводит, к примеру, к преждевременному старению и раку кожи.
«Наша реальная цель — это новая стратегия защиты кожи от УФ-излучения и рака, — сказал доктор Дэвид Фишер, который возглавлял исследование. — Темный пигмент связан с более низким риском развития всех форм рака кожи».
Как это работает?
Под воздействием ультрафиолета наша кожа естественным образом начинает защищать себя от вреда, запуская химическую реакцию, которая приводит к производству организмом меланина. Это пигмент, который придает волосам, коже и глазам темный окрас. Именно поэтому люди, которые живут в более теплом, солнечном климате, часто имеют темную кожу и такие же волосы.
Препарат, разработанный учеными, следует втирать в кожу, чтобы стимулировать процесс выработки меланина. До сих пор он был протестирован только на мышах и образцах кожи, хотя результаты предполагают, что он может работать даже на рыжих людях, бледность кожи которых обусловлена генетической мутацией, предотвращающей производство меланина, то есть они гораздо более восприимчивы к опасному загару.
Что увеличивает риск развития рака
В среднем риск развития меланомы у человека удваивается, если он загорал более пяти раз. Согласно статистике, у каждого пятого американца в какой-то момент жизни начинает развиваться рак кожи. К тому же каждый год в США диагностируют больше новых случаев рака кожи, чем рака молочной железы, простаты, легких и толстой кишки вместе взятых.
Золотистый оттенок кожи, полученный с помощью солярия, также не стоит связанных с ним рисков. Каждый год только в Америке более 419 тысяч случаев рака кожи связано с использованием этого типа искусственного загара. Люди, которые использовали солярий 10 или более раз, увеличили риск развития меланомы на 34 процента, по сравнению с теми, которые никогда его не посещали.
В конце концов, исследователи хотят объединить свой препарат с солнцезащитным кремом, чтобы получить максимальную защиту от солнца. Но пока он не станет доступным широким массам, следует ежедневно использовать кремы с SPF15 или выше, так как это снижает риск развития меланомы на 50 процентов.