Тесно связаны. При дефиците микроэлемента беременная женщина подвержена апатии, тревожности, бессоннице и пессимизму. Нередко недостаток магния провоцирует нахождение матки в тонусе. В этом случае врач назначает препараты магния. Начните их принимать и забудьте о дискомфорте на все время беременности.
Обратите внимание, что препараты магния нельзя принимать одновременно , так как это снижает усвоение обоих микроэлементов. Принимайте препараты с промежутком в 2 часа. Выполнение небольших физических нагрузок значительно повышает усвоение магния. Не пейте таблетки после приема пищи, магний нейтрализует желудочную кислоту.
Большое количество магния содержится в яблоках, пшенной, гречневой, овсяной крупе, в отрубях и проросших зернах пшеницы, сое, миндале, бананах, свежей зелени и горохе. Постарайтесь использовать данные ингредиенты в своем питании. Это наиболее простой и приятный способ получения магния. Посоветуйтесь с гинекологом о рационе питания. Многие продукты содержат кальций, который препятствует всасыванию магния. Идеальное соотношение поступающего в организм кальция и магния - 2:1.
Противопоказания
Запрещается принимать препарат Магне В6 при:
1. Непереносимости фруктозы и при нарушении всасывания глюкозы и галактозы.
2. Заболевании фенилкетонурия. Это состояние при котором происходит нарушение метаболизма аминокислот.
3. Тяжелой почечной и печеночной недостаточности.
4. Повышенной чувствительности к компонентам препарата.
5. Не достижении ребенка 1 года.
6. Кормлении грудью в период лактации.
Как применяется Магне В6
Препарат Магне В6 принимается во время еды и запивается большим количеством воды. Детям старше 12 лет, а также взрослым назначается до 8 таблеток в сутки, при спазмофилии до 6. Дети старше 6 лет до 6 таблеток в сутки. А детям от года препарат применяют только в виде раствора. На 1 кг веса до 30 мг Магне В6. При беременности назначают 2 таблетки до 3 раз в день.
Побочные явления
Препарат, как правило, переносится хорошо. В редких случаях возможно: метеоризм, боли в животе, запоры или диарея. Аллергия проявляется в виде крапивницы или отека Квинке. Несоблюдение дозировки приема препарата развивается парестезия и нейропатия.
Видео по теме
Источники:
- Магне В6 в 2019
- Магне В6: инструкция по применению в 2019
- Магне В6 в 2019
Магний В6 при беременности назначают подавляющему большинству всех пациенток. Данный медикамент направлен на восполнение дефицита магния в организме. В этой статье мы постараемся найти ответы на наиболее распространенные вопросы – действительно ли нужно принимать Магний В6 при беременности и что будет, если этот препарат не принимать?
Магний В6 имеет 2 формы выпуска – это таблетки и раствор для приема внутрь в ампулах. Раствор магний В6 представлен в виде прозрачной жидкости, имеющей запах карамели, коричневого цвета.
В одной ампуле магний В6 содержится: магния лактата гидрат, магния пидолат, а также пиридоксина гидрохлорид. Помимо этого в препарате содержится натрия дисульфит, ароматизатор и вода очищенная.
Как действует Магне В6 на организм?
Магний – это необходимый и действительно крайне важный элемент, который отвечает за правильное здоровое функционирование клеток. принимает активное участие в обмене веществ, регулирует работу нервных импульсов, отвечает за правильность сокращения мышц в теле.
В норме в организме человека нет достаточного количества магния, его можно получить только с продуктами питания.
Если в организме отмечается дефицит магния, то это говорит о плохом питании человека. Часто дефицит минералов и витаминов наблюдается у тех лиц, которые большую часть времени проводят на диетах для похудения. Организм не понимает того, что с ним происходит и начинает болеть.
В повышенном содержании магния В6 нуждаются также те, кто большую часть своего времени проводит за тяжелым физическим или же умственным трудом. Обязательно необходимо восполнять дефицит витаминов и минералов во время беременности, нервно-эмоционального напряжения, во время стресса, нервной работы. Также, если пациент применяет диуретики в качестве лечения, то дополнительной профилактикой должно стать использовать препарата Магний В6.
В препарате Магний В6 содержится пиридоксин или же , который отвечает за процессы метаболизма в нашем организме и полностью регулирует работу центральной нервной системы.
Как понять, что нужно принимать магний В6?
Если не всегда принимаете за правду то, что вам может прописать врач (имеются в виду, медикаменты, витаминные комплексы и т.д.), то в таком случае, вам нужно будет знать анализ крови на содержание магния В6 в организме.
В норме магний в сыворотке крови должен находиться в диапазоне от 12 до 17 мг/л. Если же полученное значение будет ниже, чем 12 г/л, то этот показатель свидетельствует о дефиците магния в организме. В таком случае, вам нужно будет значительно улучшить питание или же начать принимать мультивитаминные комплексы.
Показания к применению Магния В6
Основным показанием к применению Магния В6 являются:
- Дефицит магния;
- Синдром повышенной раздражительности;
- Патологическое нарушение сна;
- Спазмы желудочно-кишечного тракта;
- Повышенное сердцебиение;
- Быстрая утомляемость;
- Ощущение сильной , спазмирование;
- Неприятное ощущение покалывания в конечностях.
Дозировка к применению Магний В6
Для взрослых рекомендуется принимать от 6 до 8 таблеток в сутки при остром дефиците магния. Для восполнения дефицита минералов у ребенка, массой тела не более 20 кг, то назначают приблизительно 4-6 таблеток в сутки. Данная дозировка разбивается на несколько приемов в течение всего дня. Магний В6 применяется исключительно во время основного приема пищи, запивая чистой негазированной водой.
Если вам удобнее принимать ампулы магния В6, то начать прием нужно с дозировки в 4 ампулы и постепенно (по назначению врача) увеличить данное количество. Если ребенку более 1 года и его масса теле превышает 10 кг, то ему положена 1-2 ампулы витамина.
Раствор Магний В6 нужно растворить в 100-150 мл теплой кипяченой воды. Принимать раствор нужно в течение суток 2-3 раза в день.
Курс лечения составляет 1 месяц. Прекратить лечение можно только в том случае, если содержание магния В6 в крови нормализуется.
Какое может быть побочное действие Магния В6?
Перечислим основные побочные действия, которые могут возникнуть после приема Магний В6.
- В области желудочно-кишечного тракта – тошнота, рвотный рефлекс, повышенное газообразование, сильные спазматические боли в области живота;
- Аллергическая реакция к компонентам препарата Магний В6.
- Почечная недостаточность, проявляющаяся в довольно тяжелой критической степени;
- Дети в возрасте до 6 лет (не рекомендуется применять Магний В6 в форме таблеток);
- Маленькие дети в возрасте до 12 месяцев (не рекомендуется принимать Магний В6 в растворе);
- При патологической непереносимости фруктозы;
- При нарушении всасываемости в организме глюкозы;
- При индивидуальной повышенной чувствительности к основным компонентам Магний В6.
Применение магний В6 во время беременности
Применение Магний В6 во время беременности и в период кормления грудью – разрешен. Единственное, что показанием к применению должны послужить рекомендации врача, обусловленные соответствующими анализами.
Доказано, что дефицит минералов и витаминов в период беременности значительно осложняет течение всех 3 триместров. Большинство проблем здоровья, как будущей матери, так и ребенка связаны исключительно с острым дефицитом минерала магния.
Понять, что у вас наблюдается дефицит магния в организме во время беременности, можно понять по таким симптомам, как:
- Приступы сильной головной боли, которые очень сложно выносить беременной женщине;
- Ощущение боли в области поясницы;
- Судороги конечностей;
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
- Нарушение сна, патологическая бессонница;
- Повышенная степень раздражительности;
- Отеки во 2 триместре беременности;
- Повышенная слабость организма, сильная утомляемость;
- Угроза преждевременных родов, угроза повреждения и разрыва плаценты;
- Наиболее сложное состояние – во время беременности.
Во время беременности потребность в питательных веществах повышается: они необходимы не только малышу, но и маме для возобновления «запасов». Помимо этого, некоторые витамины и минералы способствуют вынашиванию, борются с токсикозом и гестозом. Востребованными являются комплексы с магнием (Mg2+). Самый популярный из них - «Магне В6».
О дефиците магния как макроэлемента впервые заговорили еще в XIX веке. Хотя в то время образ питания людей не был так сильно перенасыщен фастфудами, рафинированными продуктами и полуфабрикатами. Современные способы выращивания овощей, фруктов и животных внесли значимые коррективы в минеральный состав потребляемых продуктов. Некоторые ученые приводят факты, свидетельствующие об уменьшении поступления магния в организм вдвое за последние 100 лет. Это заставляет задуматься о необходимости дополнительного приема вещества, особенно во время беременности, ведь магний крайне необходим для нормального развития плода.
Состав и принцип действия
Препарат «Магне В6» относится к витаминно-минеральным комплексам. Он содержит в составе следующие элементы:
- две соли магния - магния лактата дигидрат и магния пидолат;
- витамин В6 - пиридоксина гидрохлорид;
- вспомогательные вещества - необходимые для придания формы.
Два действующие вещества обусловливают основной лечебный эффект препарата. Употребляя лекарство, женщина восполняет дефицит витамина и макроэлемента, улучшает собственное здоровье и положительно влияет на внутриутробное развитие плода.
Основные функции магния заключаются в следующем.
- Участвует в обменных процессах . Играет важную роль в выработке энергетических молекул, которые в дальнейшем идут на нужды организма.
- Выводит токсины . Связываясь с комплексами, магний участвует в выведении вредных продуктов метаболизма. Так он охраняет клетки от разрушений, стабилизируя и активируя рост.
- Участвует в синтезе белка . Белок - важнейший элемент для строительства всех клеток. Он крайне необходим для нормального роста тканей малыша и мамы.
- Взаимодействует с кальцием . Участвует вместе с кальцием в регулировании тонуса сосудов, сокращении мышечных волокон. Кальций приводит в тонус, а магний действует антагонистически - расслабляет. Это свойство используется при повышенном тонусе матки и угрозе выкидыша или преждевременных родов, для стабилизации артериального давления и улучшения маточно-плацентарного кровотока.
- Участвует в проведении импульсов по нервам . Принимает участие в формировании мембранного потенциала в нервных клетках, благодаря чему возникает нервный импульс.
- Влияет на выработку инсулина . Увеличивает выработку инсулина, тем самым регулируя уровень сахара в крови.
Магний необходим для усвоения витамина В6, поэтому в данном комплексе они собраны вместе. Помимо этого, пиридоксина гидрохлорид участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Он укрепляет иммунитет и способствует усвоению фолиевой кислоты, которая крайне необходима для нормального развития нервной системы у плода.
Достаточное поступление магния и витамина В6 в организм беременной женщины - залог успешного вынашивания, особенно у пациенток из группы риска по развитию метаболических нарушений, гестоза, сахарного диабета, артериальной гипертензии.
Признаки дефицита магния
Симптомы дефицита магния неспецифичны, часто их списывают на обычную усталость и загруженность, а во время беременности - на «двойную нагрузку» на организм. Из основных признаков можно выделить следующие:
- частая тревожность и раздражительность;
- повышенная утомляемость;
- глазные тики;
- мышечные спазмы (судороги);
- эпизоды учащения сердцебиения;
- чувство нехватки воздуха;
- головные боли.
Во время беременности дефицит магния может провоцировать тонус матки и вытекающую отсюда угрозу прерывания, спазмы сфинктеров желчных ходов и поджелудочной железы (клинически выглядит как приступ холецистита или панкреатита). Также способен вызывать ночные судороги, подъемы артериального давления, развитие токсикоза и гестоза.
Показания
«Магне В6» полезен всем женщинам с целью профилактики развития осложнений беременности. По некоторым данным, более чем у 80% будущих мам есть клинические и лабораторные признаки дефицита этого макроэлемента в крови. Основные показания к его применению во время вынашивания следующие.
- Первый триместр. Токсикоз, угроза выкидыша.
- Второй триместр. При короткой шейке матки для профилактики выкидыша. После установки пессария или наложения кругового шва на шейку матки. При угрозе прерывания.
- Третий триместр. При повышении давления, отеках (признаках гестоза). Для профилактики преждевременных родов.
- На любом сроке. Депрессивные состояния, частые стрессовые ситуации, переутомление на работе, артериальная гипертензия. А также дискинезия желчевыводящих путей, хронические холецистит и панкреатит. При запорах вместе с другими препаратами. При ночных судорогах. При наличии сахарного диабета первого или второго типа.
Препарат назначается с профилактической целью в группах риска, а также после курса основного лечения. Как единственное лечебное средство в острых состояниях (например, при угрозе, кровотечении) он малоэффективен - его действие необходимо дополнять другими медикаментами.
Ограничения к применению у будущих мам
Данный витаминный комплекс практически не имеет противопоказаний. При назначении по показаниям женщины отмечают улучшение общего самочувствия, уменьшение выраженности симптомов дефицита макроэлемента.
Не следует использовать препарат при повышенной чувствительности к любому компоненту, а также при выраженном нарушении функции почек и фенилкетонурии.
Из побочных эффектов чаще всего встречаются следующие:
- аллергические реакции - сыпь, зуд;
- нарушение пищеварения - диарея, тошнота, повышенное газообразование, боли в животе.
Врачи подтверждают хорошую переносимость препарата, указывая на отсутствие вредного влияния на плод.
Правила приема
Препарат выпускается в виде таблеток, порошка и раствора для приема внутрь. Также есть пролонгированная форма лекарства - «Магне В6 Форте». Суточная доза вещества в пересчете на Mg 2+ во время вынашивания должна быть в пределах 300-800 мг. По индивидуальным показаниям она может быть увеличена врачом.
- Таблетки . В каждой штуке содержится 48 мг магния и 10 мг витамина В6. В этом случае будущим мама назначают по две-три таблетки три-шесть раз (на усмотрение врача) в день курсами на протяжении 10-14 дней.
- «Форте». Содержит 100 мг магния и 10 мг витамина В6. Препарат рекомендуется при наличии клинических симптомов дефицита макроэлемента. Дозировка похожая - по две-три таблетки три-четыре раза в сутки, запивая чистой негазированной водой.
- Раствор. Для употребления разбавляется половиной стакана воды. Дозировка - до шести ампул в сутки.
Для назначения препарата нет необходимости определения Mg 2+ в крови. Скорее всего, значения его будут в границах нормы даже при общем дефиците. Достовернее определять количество магния в эритроцитах и мышечной ткани, но эти исследования проводятся только в экспериментальных целях.
При передозировке вероятны тошнота, рвота и понос. В редких случаях возможны более серьезные последствия вплоть до комы и нарушения сердечного ритма.
Особые указания
Препарат не следует комбинировать с некоторыми лекарствами. Например, с «Леводопой» и антибиотиками из группы тетрациклинов. Но во время вынашивания последние не используются. Если параллельно с «Магне В6» женщина планирует пить другие витамины, то нужно сказать об этом врачу. Он скорректирует дозу или отменит какое-то лекарство. Следует подсчитать дозу употребляемого Mg 2+ в обоих средствах: она не должна превышать 1 г, а лучше 600-800 мг.
Аналоги
Существует большое количество препаратов, содержащих магний в приблизительно таких же дозировках. К аналогам можно отнести следующие:
- «Магнелис В6» - 480 мг соединения магния (это около 48 мг Mg 2+), 5 мг пиридоксина гидрохлорида;
- «Магнистад» - 470 мг соединения магния (47 в пересчете на Mg 2+), 5 мг витамина В6;
- «Магнефар» - 34 мг Mg 2+ и 5 мг витамина В6;
- «Магвит» - 50 мг Mg 2+ и 5 мг витамина В6 в каждой капсуле.
Все представленные средства отличаются фирмой-производителем и ценой. Эффективность фактически идентична.
Распечатать
Магний – элемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он принимает участие во многих биохимических процессах: способствует формированию и восстановлению костной ткани, ускоряет обмен веществ, нормализует работу нервной, иммунной, мышечной систем. В период вынашивания ребенка потребность женского организма в магнии возрастает в 2-3 раза. Дефицит магния при беременности может негативно сказаться на здоровье будущей мамы и на развитии плода. Порок развития митрального клапана или суставов малыша, угроза выкидыша, преждевременные роды, разрывы промежности во время родовой деятельности (из-за недостаточной эластичности тканей, связок и мышц) – это следствия нехватки магния в организме женщины во время беременности.
Для того чтобы избежать появления этих негативных последствий дефицита элемента, при беременности гинеколог назначает Магний B6. Это лекарственный препарат, в состав которого входят витамин B6 (пиридоксин) и магний. Пиридоксин усиливает положительное влияние магния на организм и повышает его усваивание желудочно-кишечным трактом, что способствует его проникновению в кровяные, мышечные и костные клетки. В некоторых случаях дефицит магния может быть вызван именно нехваткой витамина B6 в организме, ведь без него соли магния усваиваются в небольшом количестве.
Показания к применению
Дефицит магния при беременности влияет на все органы и системы организма, что естественно отражается на их функционировании. Заподозрить нехватку магния можно по следующим симптомам:
- тянущие боли в низу живота и в пояснице, тики, судороги, мышечные спазмы, гипертонус (сокращения мускулатуры матки, которые могут привести к самопроизвольному прерыванию беременности);
- головные боли, раздражительность, нарушение сна, головокружение;
- боли в области сердца, учащенное сердцебиение, гипотония или гипертония, аритмия;
- спазмы и боли в животе, нестабильный стул (понос чередуется с запором), рвота, тошнота;
- понижение температуры тела, зябкость, склонность к отекам.
Если будущая мама заметила у себя некоторые из перечисленных симптомов, то она должна сообщить о них врачу, чтобы он направил ее сдать кровь на определение уровня магния. Если результат анализа крови покажет, что у будущей мамы дефицит магния, то гинеколог пропишет ей прием препарата Магний B6. Причем назначать дозировку магния при беременности должен врач, исходя из степени тяжести заболевания.
Категорически запрещено начинать употребление Магния B6 при беременности самостоятельно, не удостоверившись, что недомогания вызваны именно дефицитом элемента в организме. Если нет возможности провести лабораторное исследование крови женщины в положении, врач назначает ей пробный курс препаратов магния длительностью 5-7 дней. В зависимости от того, изменилось ли в лучшую сторону самочувствие будущей мамы, гинеколог сделает вывод о целесообразности дальнейшего приема магния при беременности.
Какое влияние магний оказывает на организм
Многие женщины, вынашивающие малыша, жалуются на чувство напряжения и тянущие боли внизу живота, беспричинное ощущение тревоги. Это симптомы гипертонуса матки, при которых гинеколог назначает будущей маме успокоительное средство, например, валериану и свечи с папаверином, снимающие спазм, а также регулярное применение Магния B6 при беременности. Данный препарат успокаивающе действует на нервную систему, быстро снижает повышенный тонус всех групп мышц и способствует их дальнейшему спокойному состоянию в течение длительного времени. Поэтому для профилактики угрозы прерывания вынашивания ребенка во время спазмов матки очень важно принимать магний при беременности. Отзывы об этом препарате свидетельствуют о его эффективности.
Дозировка и совместимость с другими препаратами
Довольно часто гинекологи назначают беременным прием Магния B6 в течение длительного времени. Естественно, многие женщины в положение начинают переживать: накапливается ли магний в организме, и не навредит ли это малышу? Переживать по этому поводу не стоит, врач назначает при беременности дозировку магния терапевтическую, которая никак не приведет к избытку элемента в организме. Таблетки Магния B6 надо пить во время еды, по 2 штуки за один прием, 3 раза в день. Всасывание магния происходит в кишечнике, причем в кровь поступает только половина от абсорбированного количества. Затем вместе с кровью магний попадает во внутренние органы, мышцы, костные ткани, эритроциты, а излишки элемента выводятся вместе с мочой.
Если у женщины в положении нет заболеваний почек, то регулярный прием магния не может привести к передозировке. Только если беременная страдает почечной недостаточностью, излишки магния будут накапливаться в ее почках, что приведет к отравлению.
Магний B6 взаимодействует с другими лекарственными средствами, если они одновременно с ним попали в организм. Так, нельзя принимать вместе магний и препараты, содержащие соли кальция и фосфаты, тромболитические средства, леводопу.
Побочные эффекты
Большинство женщин, пивших при беременности магний, отзываются об этом средстве положительно. И констатируют, что при приеме Магния B6 в рекомендованных дозах побочных эффектов у них не наблюдалось. Но в инструкции к препарату производитель указывает, что употребление магния может вызвать следующие состояния:
Магний – один из важнейших и незаменимых микроэлементов для организма человека. А в период вынашивания ребенка потребность в нем возрастает в несколько раз. Он важен как для нормального функционирования материнского организма и благополучного вынашивания, так и для нормального роста и развития малыша.
Этот микроэлемент участвует во многих процессах метаболизма, способствует нормальной работе мышечной, костной, нервной, иммунной систем. Вот поэтому его дефицит для беременной может грозить тяжелыми последствиями.
Какова роль магния?
Магний принимает участие во множестве обменных процессов в организме. Он способствует нормализации процесса передачи нервных импульсов в мышечной ткани, расслабляет мышцы, снижает излишний их тонус, успокаивает нервную систему.
Часто дополнительный прием магния назначается женщине еще на этапе подготовки к зачатию. Доказано, магний способствует и регулирует процесс передачи генетического материала родителей ребенку. Ион Mg 2+ принимает участие в синтезе структурных компонентов ДНК.
Также этот микроэлемент принимает активное участие в синтезе белков, которые являются непосредственно строительным материалом для внутренних органов и систем ребеночка.
Также магний участвует в полноценном функционировании плаценты в течение всей беременности, регулируя через нее обмен веществ между организмами матери и ребенка.
Чем опасен для беременных дефицит магния?
Дефицит магния (гипомагниемия) может спровоцировать у крохи формирование пороков внутриутробного развития опорно-двигательного аппарата или сердца. Недостаток магния может привести к преждевременным родам или к угрозе прерывания беременности.
На поздних сроках и в родах магний для беременной так же важен, как и на протяжении всей беременности. Недостаток этого микроэлемента ведет к снижению эластичности мышечных волокон и нарушению их сократимости, что может поспособствовать нарушению родовой деятельности (слабость, дискоординация родовой деятельности). Вследствие этого возрастает риск травматизации и разрывов родовых путей матери.
Потребность в магнии во время беременности возрастает примерно на 30%. Он ведь нужен теперь двум организмам – матери и ребенка.
Восполнение дефицита любых необходимых для ребенка веществ в период беременности идет за счет запасов материнского организма. Поэтому понятно, что будущая мамочка порой может иметь явные признаки недостатка микроэлементов.
Если с продуктами питания в организм поступает недостаточно магния, то организм забирает его из костей, зубов и эндокринных желез. Так он пытается компенсировать первоначальное снижение уровня магния в плазме крови.
Вот поэтому так важно будущей маме не допускать магний-дефицитных состояний на любом этапе – от планирования беременности до самого родоразрешения.
Как определить недостаток магния в организме?
Симптомы, наблюдающиеся у беременных с дефицитом магния:
Спазм мышц
Часто при недостатке магния будущую мамочку беспокоит тянущая боль в пояснице, нижних конечностях. Наблюдается скованность мышц и дискомфорт в области шеи.
Также дефицит магния проявляется напряжением (сокращением) мышц матки. Женщины описывают это состояние как «каменеет живот», «непроизвольно напрягается живот». При этом наблюдается схваткообразная тянущая боль внизу живота. Такой повышенный тонус матки может привести к прерыванию беременности.
Еще одним проявлением нарушенного мышечного сокращения при дефиците магния являются судороги икроножных мышц. Резкое, стойкое, весьма болезненное сокращение мышц голени происходит преимущественно в ночное время. Состояние довольно неприятное, мучительное.
Нужно понимать, что судороги нижних конечностей могут свидетельствовать не только о недостатке магния, но и о дефиците кальция в организме беременной женщины.
Изменения со стороны нервной системы
Во время беременности меняется психо-эмоциональное состояние любой женщины. Присутствуют переживания по поводу здоровья малыша и своего собственного самочувствия. А при недостатке магния выраженность нервозности, беспричинной раздражительности, нарушений сна, эмоциональной лабильности, плаксивости, снижения работоспособности изрядно возрастает.
Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы
Проявляется недостаток магния повышением артериального давления. При этом к высокому давлению присоединяется головокружение и головная боль. На фоне повышенного давления нарушается венозный отток от нижних конечностей, что проявляется отечностью ног.
При выраженном недостатке ионов магния может нарушаться сердечная проводимость с развитием аритмии и возникновением боли в области сердца.
Снижение уровня магния в сыворотке крови ниже 0,7 ммоль/л свидетельствует о дефиците этого микроэлемента. При таком состоянии нарушается обмен электролитов (натрия, калия, магния) во время сокращения сердечной мышцы (миокарда).
При недостатке магния в организме также нарушается расслабление мышечной стенки сосудов. В итоге из-за постоянного умеренного спазма сосудов приток крови к конечным отделам тела меньше, чем обычно. Поэтому люди с дефицитом магния становятся более чувствительными к холоду, зябнут даже в летнее время.
Изменения со стороны пищеварительной системы
Недостаток магния провоцирует нарушение сократительной способности кишечника, то есть его перистальтики. Поэтому запоры и метеоризм – частые спутники такого дефицитного состояния.
Особенности питания при недостатке магния
Всасывается магний из продуктов в кишечнике, преимущественно в тонком, но частично и в толстом его отделе. Но, к сожалению, магния из продуктов через пищеварительный тракт всасывается лишь на 35%.
Что сделать, чтобы усваивалось магния более 35%? Его усвоение улучшают витамин В 6 и некоторые органические кислоты (молочная, лимонная, аспарагиновая).
Также имеет значение, в каком виде поступает магний в организм. Так, его органические соединения, например, цитрат магния (соединение магния с лимонной кислотой), лактат магния (соединение магния с молочной кислотой), всасываются через кишечник хорошо. А неорганические соли практически не всасываются, к примеру, сульфат магния.
Для профилактики дефицита магния у беременной в рацион необходимо включать продукты, богатые магнием. К ним относятся: петрушка, укроп, орехи, бобовые, рыба и морепродукты, овсяная и гречневая крупа, арбузы, желток яйца, соя, отруби, бананы, фенхель, хлеб из цельного зерна.
Много магния содержится во всех растительных продуктах зеленого цвета. Зеленый цвет растениям придает хлорофилл. Это особое вещество, сложный белок, благодаря которому растения осуществляют очень важный процесс фотосинтеза.
Химическая структура хлорофилла похожа на структуру белка крови человека гемоглобина. Только в состав гемоглобина входят ионы железа, а в состав хлорофилла – ионы магния. Поэтому ешьте побольше овощей и фруктов зеленого цвета. Это важнейшие источники магния для организма человека.
Но самыми богатыми по содержанию магния являются все-таки не зеленые продукты. Ниже приведена таблица продуктов питания-лидеров по содержанию магния на 100 г продукта. Присмотритесь, что из этих продуктов наиболее подойдет вам для пополнения в вашем организме запасов магния.
| Название продукта | Содержание магния, мг/100 г съедобной части продукта |
|---|---|
| Тыквенные семечки | 534 |
| Пшеничные отруби | 448 |
| Какао 20% | 442 |
| Кунжут (жареные семена) | 356 |
| Кешью (сырой) | 292 |
| Миндаль (жареный) | 286 |
| Кедровые орехи | 251 |
| Соя (сухие бобы) | 240 |
| Ростки пшеницы необработанные | 239 |
| Гречка (сырая) | 231 |
| Арбуз | 224 |
| Кукурузные хлопья | 214 |
| Овсяные хлопья | 130 |
| Семена подсолнечника (жареные) | 129 |
| Горох очищенный | 128 |
| Шиповник (сухой) | 120 |
| Орех грецкий | 100 |
Теперь посмотрите, какие факторы мешают усвоению магния или способствуют истощению его запасов в организме.
- кофеинсодержащие напитки;
- однообразное питание с избытком легкоусвояемых углеводов и сладкого;
- сладкие газировки;
- алкоголь, табакокурение;
- хроническая боль или стресс;
- эндокринные заболевания: гипотиреоз, сахарный диабет;
- заболевания, сопровождающиеся повышенным потоотделением;
- прием некоторых лекарственных препаратов (диуретики, противосудорожные, соли кальция).
Суточная потребность в магнии во время беременности и лактации
Данные о суточной потребности в магнии для беременных и вскармливающих малыша грудным молоком женщин в различных источниках отличаются. К единому мнению пока еще не пришли диетологи и ученые.
Ниже приведена сравнительная таблица возрастающей потребности в магнии с учетом возраста женщины. Это цифры, которых придерживаются наибольшее число специалистов.
Когда беременной назначают препараты магния?
Выявить дефицит магния можно с помощью биохимического анализа крови.
- при умеренно выраженном дефиците магния: 12 – 17 мг/л (0,5 – 0,7 ммоль/л);
- при выраженном дефиците магния: ниже 12 мг/л (0,5 ммоль/л).
Препараты магния показаны при установленном с помощью клинических анализов дефиците магния, а также при появлении признаков недостатка магния, описанных выше (раздражительность, плаксивость, плохой сон, быстрая утомляемость, спазмы мышц и т.д.).
Дополнительный прием препаратов магния непосредственно показан при гипертонусе матки. Такое состояние чаще развивается в первом триместре беременности и повышает риск выкидыша на ранних сроках.Случается, что лечение назначают на весь период вынашивания ребенка.
Препараты магния могут назначаться врачом и на этапе планирования беременности, и во время беременности на различных сроках.
Подбор препарата магния, определение его дозы, лекарственной формы и длительности курса лечения проводит только врач индивидуально в каждом конкретном случае.
Чаще всего беременным врач назначает магний в виде лекарственного препарата Магне В 6 . Ниже привожу характеристику этого препарата.
Применение Магне В 6 у беременных
Действующими веществами препарата Магне В 6 являются дигидрат лактата магния и гидрохлорид пиридоксина (активная форма витамина B 6). Пиридоксин улучшает усвояемость магния, способствует его поступлению в клетки организма.
Выпускаются два варианта препарата: Магне B 6 и Магне B 6 форте. Во время беременности разрешается принимать любую из этих форм. Отличия между ними заключаются в концентрации действующих веществ.
В Магне B 6 форте количество активного вещества увеличено вдвое. Также за счет содержания различных вспомогательных веществ достигнута высокая биодоступность (способность усвоиться в организме). Степень усвоения Магне B 6 форте составляет около 90%, тогда как биодоступность Магне B6 приближена к 50%.
Существуют различные формы выпуска препарата: таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, ампулы с раствором для приема внутрь и ампулы для инъекций (раствор для внутримышечного или внутривенного введения). Раствор выпускается в ампулах из затемненного стекла. В упаковке по 10 ампул. Сам раствор имеет коричневый цвет и запах карамели.
Назначается Магне В 6 по 6-8 таблеток в день. Как правило, принимать его рекомендуется по 2 таблетки три раза в день во время приема пищи. Препарат в ампулах для приема внутрь принимается по 2-4 ампулы/день. Такая форма требует предварительного разведения препарата в 200 миллилитрах воды.
Противопоказания и побочные эффекты Магне В 6
Магне В 6 противопоказан при:
- Гиперчувствительности к препарату и его компонентам.
- Почечной недостаточности.
- Непереносимости фруктозы, нарушении всасывания глюкозы и галактозы.
- Фенилкетонурии, когда нарушается метаболизм некоторых аминокислот.
- Детям до 1 года.
- Кормлении грудным молоком.
Препарат Магне В 6, как правило, переносится хорошо. Но в инструкции к препарату значатся следующие возможные побочные явления:
- боли в животе;
- расстройства стула в виде поноса;
- аллергические реакции в виде крапивницы, отека Квинке.
При появлении данных симптомов во время приема препарата необходимо срочно обратиться к врачу.
Безопасен ли длительный прием препаратов магния?
Длительный курс в терапевтических дозах, которые назначил врач, при нормальной функции почек к передозировке препарата привести не может. Всасывание магния и попадание его в кровь происходит постепенно. Выводится препарат через почки. Поэтому здоровые почки могут справиться с продуктами обмена медикамента и его излишками.
Препараты магния проникают в грудное молоко. Поэтому кормящим мамам не рекомендуется прием данного лекарства.
При назначении вам препаратов магния обязательно сообщите своему лечащему врачу о приеме дополнительных поливитаминных комплексов или других лекарственных препаратов (кальция, железа). Врач должен рассчитать нужную дозу магния с учетом содержания этого микроэлемента в вашем комплексе.
Еще это важно, потому что магний и кальций являются антагонистами (конкурентами) в организме и мешают усвояемости друг друга. Их прием нужно разделить по времени. Также нельзя принимать в одно время магний и железо, так как это снижает усвояемость каждого из них.
Несмотря на то, что препараты магния считаются безопасными, назначать их себе самостоятельно ни в коем случае нельзя. Только врач может рассчитать дозу препарата и необходимый именно вам курс лечения.