В семье рождается ребёнок. Как справиться с первыми трудными неделями, как перестроить быт, как научиться высыпаться и справляться с домашними делами? В этой статье вы найдёте советы от опытных мам и маленькие хитрости, которые помогут пережить этот период.
Примерно такое превращение переживает только что родившая женщина. Ещё несколько дней назад с ней обращались, как с хрупкой драгоценностью: не перетрудись, не наклоняйся, не носи тяжестей… А всего через неделю, вернувшись из роддома, она оказывается перед лицом целого списка предъявляемых требований: и ребёнок должен быть сытый, чистый и спокойно спать, и дом блестеть, и ужин должен ждать мужа, и о внешнем виде нельзя забывать, а не то, чего доброго, и последоровая депрессия нагрянет. Со всех сторон засыпают советами: подгузники вредны мальчикам, почему он не сосёт соску, есть тебе нельзя ничего, кроме брокколи… А тут ещё и ребёнок ведёт себя как-то не так: вместо того, чтобы спокойно уснуть после кормления, он засыпает прямо на груди, а как только его перекладывают в замечательную кроватку под балдахином, просыпается и начинает кричать. Непростой период!
«Чистый дом — признак зря потраченной жизни»
Именно эта надпись красуется на американском плакате 50-х гг. Такие плакаты призывали женщин увидеть пересмотреть свою роль, которая заключается не только и не столько в поддержании чистоты в доме. Материнская работа заключается вовсе не в этом, во всяком случае, на первом этапе. Со временем и это приложится, мама научится всё успевать, но сначала главное — научиться чувствовать своего ребёнка, его потребности и состояния. Именно на это уходит всё время: мама следит за тем, как её ребёнок себя ведёт, как и на что он реагирует, как меняется день за днём. Фактически мама словно одалживает ребёнку на время свою личность, своё «я», которое появится у него только в районе года, и живёт его жизнью. На практике это означает, что мама знает, сколько раз ребёнок кушает, сколько спит, сколько гуляет, какое у него настроение, бодр ли он, какого цвета кожа и какого цвета, пардон, экскременты (смех смехом, а это серьёзный сигнал).
Первые недели — не время для стахановских подвигов по дому. Во всех без исключения традиционных культурах от только что родившей женщины не ждут участия в домашних делах в течение первых шести-восьми недель жизни ребёнка. В это время молодую мать просто не подпускают ни к чему! Отсюда следует нехитрый вывод: до родов стоит позаботиться о том, чтобы холодильник был полон, а в морозилке находились какие-нибудь несложные полуфабрикаты. Даже если это не слишком здоровое питание, оно серьёзно поможет сохранить здоровье молодой мамы, а молодому папе не даст умереть с голоду. Не доверяете магазинным продуктам — наготовьте перед родами домашней еды и заморозьте. Идеально, когда у мамы есть помощник по дому. Но именно по дому, а не по ребёнку: маму и малыша надо просто оставить в покое и позволить им узнать друг друга в этот период.
Собственно, дел «по ребёнку» оказывается не так уж и много: кормление, пеленание (переодевание, смена подгузника), прогулка, купание и сон. И во всех есть свои тонкости и хитрости, облегчающие жизнь.
Кормить, опять кормить и снова кормить
В «учебниках материнства» кормление грудью описывается примерно так: сядьте в удобное кресло, приглушите свет, включите приятную музыку, поставьте на столик чашку с тёплым питьём и кормите. Если этому совету следовать, то в такой позе можно провести первые несколько месяцев, потому что кормление занимает большую часть времени. Прочитав во время беременности, что кормлений у новорожденного должно быть минимум 8-12 в сутки, причём как минимум два из них должны приходиться на предрассветные часы, поскольку это необходимо для выработки достаточного количества молока, я подумала: они что, издеваются? А дела? А сон? А…
На самом деле даже двенадцать кормлений — это не предел. Поэтому, дабы оптимизировать своё времяпрепровождение, кормление можно и нужно совмещать с другими делами. Для этого научитесь носить ребёнка, держа его в одной руке, голова малыша при этом лежит в сгибе локтя. Так вы освобождаете одну руку. На руках у мамы ребёнок ест, спит и изучает мир (а не потолок над кроваткой), а мама в это время может налить себе чаю и даже приготовить что-нибудь несложное, бросить овощи в пароварку, включить фильм или почитать книгу. Новорождённые младенцы плохо видят и плохо слышат, поэтому помешать их сну у мамы на руках или под боком не может почти ничего. Пользуйтесь этим временем, отдыхайте, пока ребёнок спит, читайте, смотрите любимые фильмы, ведь очень скоро он будет спать меньше, а внимания требовать больше.
Никаких дополнительных «аксессуаров» для кормления не нужно, как бы ни пыталась вас убедить в обратном навязчивая реклама в журналах для беременных. Если возникли проблемы с кормлением, обратитесь к консультанту по лактации, но помните, что консультант должен иметь сертификат по программам ВОЗ, La Leche League (Лиги кормящих матерей) или центров поддержки грудного вскармливания. В большинстве случаев все проблемы можно решить, не прибегая к докорму.
Можно носить ребёнка на руках, а можно в слинге — специальном приспособлении из ткани для ношения детей. Слинг лучше распределяет вес, снимает нагрузку с рук и незаменим для дальних прогулок: в нём легче передвигаться, чем с коляской, и можно незаметно покормить ребёнка.
Большинство детей хорошо засыпают на материнской груди. Через некоторое время малыш заснёт глубже и отпустит грудь, и тогда мама сможет переложить его и заняться своими делами. Опытные мамы советуют следить за ровностью дыхания: ребёнок подстраивается под ритмы матери и, почувствовав сбой, может проснуться.
Пеленание, купание, прогулка…
Пеленание ребёнка сейчас перестало быть общепринятой процедурой, но пелёнки напоминают малышу матку, ему в них спокойнее. Многие представители старшего поколения утверждают, что одноразовые подгузники вредны. Этот вопрос каждый решает для себя: можно, например, дать коже ребёнка подышать днём и оставить в подгузнике на ночь.
Купание считается обязательной ежедневной процедурой и ежедневно может стоить молодой маме нескольких сотен нервных клеток. Многие дети воду не любят. Если так, купайтесь вместе с ребёнком или применяйте так называемое адаптационное купание — в пелёнке: малыши боятся открытой воды. Кстати, мытьё с мылом или детским шампунем тоже не является обязательным, с этим можно подождать до начала ползания.
Вообще в первое время почти любую проблему можно решить маминой близостью и маминой грудью. Вы ещё не поняли, что у него случилось: испугался малыш, или у него заболел живот — а дитя уже присосалось к груди и спит.
Прогулка — обычно самая спокойная часть дня. Дети хорошо спят на воздухе или с интересом смотрят на мир. Помните, что малыш может попроситься на ручки или захотеть есть в любой момент. Многие мамы, даже кормящие грудью, используют на прогулке пустышку. Это опасная практика: ребёнок может отказаться от груди или сосать её менее эффективно, а значит, добывать меньше молока и плохо прибавлять в весе. Соску сосут не так, как грудь, к тому же пустышка портит прикус. Лучше приобрести специальную одежду для кормления, которая позволяет не оголяться на людях, или кормить в слинге: в нём и ребёнка-то не видно, не то что груди.
Самую большую проблему для родителей составляет обычно ночной сон. Для малыша совершенно нормально спать с пробуждениями, причём не только в первые недели, а и в первые годы. Проще всего решить эту проблему, положив ребёнка спать с собой. Это предложение сразу же вызывает много нареканий — хотя и непонятно, почему. Тут и страх «заразить чем-нибудь ребёнка» (хотя микрофлора у кормящей мамы и малыша одинакова), и страх «заспать», задавить во сне (а уж этого не допустит ваша природа — мама спит неглубоко и чутко), и неясные соображения этического свойства. Но для младенца нет ничего лучше, чем сон под боком у мамы и папы. Конечно, придётся спать на одном боку и не вертеться. В этой позе у многих начинает болеть спина, в этом случае просто подложите под спину ещё одну подушку. У большинства детских кроваток можно снять бортик и приставить её вплотную к родительской по типу «мотоцикл с коляской», тогда всем хватит места.
Найдите единомышленников
Многие мамы жалуются на то, что «сходят с ума в четырёх стенах». Чтобы почувствовать себя увереннее, полезно общаться с товарищами по счастью материнства. Как их найти? Сейчас немало групп поддержки для молодых мам: проводятся встречи кормящих мам, встречи «слингомам», кроме того, «мамские» клубы можно найти в родительских центрах и школах подготовки к родам.
Привыкаем к неопределённости
Самое сложное в этом периоде — перестроить сознание, перестать пытаться всё контролировать, всё делать «по книгам» или по каким бы то ни было мудрым советам, укладываться в режимы. Контроль должен смениться доверием.
Теперь надо исходить из ситуации полной неопределённости. Мы не знаем, когда ребёнок проснётся, долго ли он будет бодрствовать, будет ли он сосать пять минут или сорок. Именно этот первый период знакомства предназначен для того, чтобы познакомиться с ребёнком, подстроиться под его ритмы, научиться доверять ему. Чем спокойнее протекала беременность, чем лучше прошли роды, тем больше шансов у вас получить спокойного малыша. Со временем вы научитесь планировать свой день и корректировать свои планы, исходя из поведения младенца. Дела планируются так, что их в любой момент можно прервать: стоим в очереди в магазине, ребёнок плачет — выходим из очереди, кормим, возвращаемся. А лучший способ провалить все дела — не планировать ничего.
Когда в семье появляется новорожденный, даже у тех детей, которые с нетерпением ждали его, в душе часто начинают играть совсем иные струны - они могут чувствовать себя забытыми, отверженными, появляется зависть. Эти чувства более или менее знакомы всем первенцам, но не у всех одинаково интенсивны. И более того, не всегда полностью негативны, так как имеют определенный психологический смысл - поощряют ребенка к поиску новых форм поведения в семье. Дети пытаются больше придерживаться требований взрослых (ведь это путь к дополнительному вниманию родителей: «как хорошо, что можешь сам оставаться и помогаешь малышу - ты настоящий наш помощник!»), приобщиться всем своим поведением к миру взрослых.
Изменения в семье при благоприятных условиях становятся стимулом, толчком в развитии личности первого ребенка. Они могут способствовать преодолению эгоизма, направлять энергию ребенка на утверждение себя в более зрелых способах общения с родителями, в помощи другим, в творчестве. Однако, когда негативные чувства слишком интенсивны, они могут стать причиной глубоких психологических проблем. Попробуем проанализировать несколько ситуаций в семье и найти те причины, которые способствуют возникновению мучительных переживаний в сердце первенца.
Лина, девочка двух с половиной лет, была веселой, озорной. Несмотря на небольшой возраст, она уже хорошо разговаривала, любила подвижные игры, принимала участие в ролевых играх и сама играла. Лина любила, когда взрослые обращали на нее внимание, она старалась всегда быть в центре, придумывая разные небылицы, выступая в роли актрисы или клоуна. Тем временем в семье появился братик, которому родители очень радовались. Отец часто в присутствии девочки хвалился друзьям, что, наконец, у них родился не кто-нибудь, а сын; мать тоже постоянно была занята новорожденным. Лина на первых порах дружелюбно встретила братика, но постепенно ее чувства стали охладевать, появились первые агрессивные выпады против мальчика. Однажды мать наблюдала за тем, как Лина отняла у братика соску, кинула ее на пол. За это мать ее наказала. Через две недели Лина начала мочиться во время сна, стала плаксивой и раздражительной.
Разберемся в том, что произошло. Лина, как и большинство первенцев, почувствовала после рождения малыша большие изменения в семье, особенно по отношению к ней самой. Постоянным объектом внимания, восхищения и забот стал ее маленький братишка. Немудрено такое резкое изменение отношения (свержение с престола!) воспринять как отвержение, потерю любви родителей. Положение укрепилось и ухудшилось тем, что отец открыто выразил свое удовольствие тем, что родился мальчик, а не девочка, и этим занял, смотря глазами Лины, определенную позицию по отношению к обоим детям. Борясь против неудовлетворяющей ситуации и воспринимая новорожденного как ее первопричину, Лина начала открыто выражать враждебность к брату. Это был серьезный сигнал для матери, что в стороне остался старший ребенок, что ему необходимо уделять больше внимания и теплоты, однако она не придала реакциям Лины должного значения.
Тем временем Лина активно искала средство, как восстановить эмоциональный контакт с родителями, как добиться их внимания и утвердить собственную значимость в семье. Видя, что открытой враждебностью она ничего не выиграет, девочка «выбрала» другой путь к удовлетворению своих потребностей: «Мама заботится о беспомощном, неряшливом крикуне. И я могу быть такой же!» Ее поведение стало походить на поведение младенца: она стала плаксивой, капризной, перестала пользоваться горшком.
Подсознательно девочка пришла к выводу, что неряшливость и беспомощность есть верное средство завоевать любовь и заботу матери, удержать ее около себя. Конкурируя, таким образом, с братом, она добилась внимания и заботы матери и в то же время повернула в своем психическом развитии назад (психологи называют это явление регрессией). Если в семье складывается обстановка, что только такими примитивными способами поведения можно добиться любви и внимания родителей, то «возвращение к прошлому» ребенка может закрепиться и стать серьезной проблемой.
П оявление ребенка в семье –это серьезное испытание для будущих родителей. Во-первых, изменяется структура семьи, а значит, нужно заново адаптироваться, принять новые роли и самое главное взять на себя ответственность за новое беспомощное существо.
Для каждой матери ее роль более-менее понятна, часть ее действий определяется инстинктом, часть - тем опытом, который передает ей ее собственная мать. Еще во время беременности женщина чувствует, что происходят с ребенком в утробе; в это время между ними уже устанавливается контакт. После родов, когда младенец обретает физическую «отдельность» от матери, он еще долгое время продолжает полностью зависеть от нее. Эмоциональный и физический контакт с матерью становится первичной чувственной тканью, на которую в дальнейшем будет накладываться весь последующий опыт ребенка. На этом этапе мать и ребенок образуют диаду, симбиоз.
На первых порах мама и малыш – это самодостаточная система
Чтобы папа не был третьим лишним
После появления на свет младенца отец зачастую чувствует себя лишним. На самом деле, диада мать-дитя остро нуждается в третьей стороне, хотя у мужчины не всегда есть возможность это почувствовать.Порой «несносные» требования беременной иногда служат своеобразной проверкой: женщине, ощущающей возрастающую слабость, необходимо почувствовать, что она может что-то передоверить мужу, может на него положиться.
В первую очередь из-за того, что женщина теперь сосредоточена на другом человеке, ее любовь, внимание, забота, которые она дарила мужу, теперь адресованы младенцу, ее амбиции, надежды теперь направлены на него, именно он теперь является причиной ее гордости и восхищения. Но мир женщины теперь не просто сосредоточен на ее чаде, ее контакт с внешним миром ослабевает. По крайней мере, при достаточной заботе о ребенке. И мужчина, мир которого не успел измениться, становиться проводником, связывающим диаду с остальным миром.
Когда мать и ребенок сосредоточены друг на друге, отец (или кто-то третий, кто замещает отца в случае, когда родной отец ребенка недоступен) является внешней фигурой, призванной стать своеобразной оболочкой, которая охраняет и защищает на этом этапе довольно хрупкую семейную структуру от внешних воздействий.
Любая женщина, какой бы сильной она не была, уже после зачатия ребенка становится уязвимой. Широко известно, что уже во время беременности у женщины меняется характер, привычки, интересы. И это происходит не только за счет гормональных перестроек, но и в силу попыток психологически адаптироваться к своему новому положению.
Если мама лидер по натуре
Часто женщиной, которая привыкла быть лидером и которая по каким-либо причинам не может признать, что нуждается в мужчине на этом этапе, движет стремление миновать период зависимости от него. Она предпочитает не брать декретного отпуска, продолжает профессиональную деятельность, поддерживает широкие социальные контакты. В результате опыт материнства оказывается скомкан, а ребенок лишен физических и эмоциональных связей с матерью. Это накладывает отпечаток на его характер, личностные особенности, восприятие окружающего мира.Дети, лишенные эмоциональной связи с матерью на ранних этапах своего развития, больше подвержены болезням, депрессиям, агрессивным вспышкам. Сами, становясь родителями, они испытывают трудности во взаимодействии со своим ребенком.
В 2 года и в 5 лет ребенок особенно нуждается в отце
Когда и для чего нужен папа?
Главнейшая задача отца – предоставить ребенку возможность в нужный момент отделиться от матери. Получая всё большую самостоятельность в освоении окружающего мира, ребенок будет стремиться к преодолению зависимости от матери. Отец открывает ребенку социальный мир, транслируя ему его нормы и требования, систему моральных запретов и санкций в случае их нарушения.Как только ребенок становится чуть менее зависим от матери, он тут же начинает нуждается в отце, который бы позволил ему пробовать свои силы. Матери же предстоит занять теперь наблюдательскую позицию, сохраняя за собой статус «утешительницы» в случаях неудачи и «восторженного зрителя», когда ребенку что-то удается.
По мере своего развития и в зависимости от тех задач, которые встают перед ребенком, он нуждается больше то в матери, то в отце. От рождения до двух лет ребенок сильно зависим от матери, примерно в два года и затем в пять лет ребенок, преодолевая эту зависимость, в большей степени нуждается в отцовской фигуре.
В это время он предпочитает проводить время с отцом, знакомится с особенностями мужского, т.е. менее эмоционального и в большей степени силового стиля реагирования. Появляющаяся при этом агрессивность необходима для преодоления зависимости и адаптации к внешнему миру, где, как известно, выживает сильнейший. Отец олицетворяет для ребенка «взрослость», принадлежность, к которой он хочет ощутить.
Семья - это небольшой, а иногда и большой коллектив людей, которые ведут совместное хозяйство. И вот в таком уже ужившемся коллективе появляется новый человечек, и каждый член семьи старается принять непосредственное участие . Но как сделать так, чтоб забота не стала навязчивой, а, наоборот, облегчала жизнь молодой маме?
Когда в семье появляется новорожденный, то некоторые ее члены могут посчитать, что раз у ребенка есть мама, которая полностью ухаживает за ним, то им совсем не нужно вмешиваться в отношения матери и ребенка и они попросту самоустраняются. Но это огромная ошибка. Желательно чтоб каждый почувствовал свою важность в воспитании ребенка и этим помог маме справится с возникшими заботами.
Мама
Роль матери в жизни ребенка переоценить трудно. Это самый главный человек на данном этапе жизни малыша.
Главная и необходимая миссия мамы - это кормление ребенка. Для новорожденного ребенка кормление является основой выживания.
Мама в большей степени заботиться о новорожденном ребенке. В ежедневные заботы матери о ребенке входят вовремя покормить, укачать обеспечить комфортные условия.
Также зачастую мама следит за гигиеной малыша. Поддержание здоровой гигиены ребенка нелегкая задача, особенно для молодых родителей. Маме нужно следить за кожей малыша, купать, чистить ушки и носик, стричь ногти на ручках и ножках.
Но помимо забот о малыше маме нужно высыпаться и хорошо питаться. Поэтому, желательно, чтоб ей на помощь пришли остальные члены семьи, такие как папа, бабушки и дедушки малыша. А если в семье второй ребенок, то и он может принимать участие в воспитании младшенького.
Папа
Первое что входит в обязанности папы, это облегчить жизнь жене и заботиться о ней. Вечером после работы папа может выйти на прогулку с малышом, чем предоставит маме время для отдыха.
Также папе необходимо помогать маме с домашними делами. В выходные дни пап может приготовить обед, поубирать в квартире или сходить в магазин за продуктами.
Также папе очень важно проводить как можно больше времени с семьей. Если в семье есть еще ребенок, то забота о них может лечь на папины плечи, так как мам сейчас поглощена заботой о новорожденном и не всегда может уделить им необходимое внимание.
Бабушка
Первое что нужно помнить, что бабушка - это все-таки не мама. И иногда бывает так, что бабушка при появлении новорожденного пытается взять бразды правления в свои руки. Чем отодвигает неопытную маму на второй план.
Но бабушка может стать маме незаменимым помощником в режиме дня. По обоюдному согласию, бабушка может перенять на себя часть маминых полномочий и осознавать, что ответственность за ребенка несут все же родители.
Дедушка
Даже такой, казалось бы, отстраненный человек как дедушка, может стать полезным в воспитании малыша. Он может несколько часов побродить по аллеям с коляской, предоставляя родителям возможность отдохнуть или заняться домашними делами. А перед сном именно сказки от дедушки малыш будет слушать с удовольствием.
Родителям новорожденного следует помнить, что они все же являются главными действующими лицами в жизни малыша, и с уважением и пониманием относиться к чрезмерно заботливым бабушкам и дедушкам.
Главное помнить, что все члены семьи хотят принять участие в уходе за ребенком. И все готовы помочь. Дайте им такую возможность и наслаждайтесь предоставленными минутами отдыха.
После появления малыша на свет, абсолютно все родственники хотят его увидеть, даже не дожидаясь выписки из роддома. Но не стоит спешить. Всему свое время!
Раньше роженицам разрешали сделать только один звонок, для того чтобы сообщить мужу радостную новость. Сейчас же в век высоких технологий стало все намного проще и быстрее. С помощью сотового телефона вы можете рассказать всем родственникам и друзьям, о том что вы стали мамой. И узнав эту радостную новость, все спешат вас проведать в роддоме и полюбоваться на малютку хотя бы из окна. Однако, после выписки из родильного отделения, они все придут к вам в гости, чтобы познакомиться с малышом поближе. Так как же это сделать правильно?
Здравствуй, папа!
В некоторых родильных домах разрешается посещение мамы и младенца уже в первый день после родов. Для этого необходимо иметь стерильную одежду и необходимые справки. Папа может немного пообщаться с малышом, взять его на руки. Разрешите супругу перепеленать малыша, покачать - эта посильная помощь вам очень пригодится в будущем. Вы сможете спокойно оставить маленького с мужем, для того чтобы выкроить время на себя и не думать как они там без вас. Это поможет формированию и развитию отцовского инстинкта, научит папу заботиться о малыше.
Родственники
В день выписки из родильного дома, встречать вас будет не только муж, но и бабушки с дедушками, близкие друзья. Они захотят увидеть малютку, подержать его и подарить первые подарки.
Постарайтесь не отказывать категорично всем! Объясните, что пока еще не настало время для тесного общения с крохой. Всё будет - но только позже. Из родильного дома постарайтесь вернуться в домой без гостей. Близкие должны прекрасно понимать, что вам нужно отдохнуть и освоиться с новой ролью - ролью мамы.
Не стоит отмечать рождение малыша шумным застольем в день выписки. В качестве своих доводов скажите, что не хотите, чтобы малютка заболел. Ведь все люди являются переносчиками различных бактерий и, в холодный период, даже вирусов и инфекций. Родственники конечно же не захотят заразить маленького.
Время «Ч»
Педиатры советуют не принимать гостей до того, как малышу исполнится месяц. Однако сами уже приходят на следующий после выписки день. Если придерживаться народной мудрости, то кроху нельзя никому показывать до крестин. Поэтому решайте сами, когда вы начнете принимать гостей. Определите для своих родителей и родителей мужа дни посещения, чтобы большое количество людей не было вам в тягость. Попросите их не засиживаться слишком долго, а лучше отправьте на прогулку с малышом. Так и у вас появиться свободная минутка.
Иногда, в тот момент, когда кто-то из родных берет кроху на руки, у некоторых мам срабатывает первобытный инстинкт: «Мой, и только мой. Никому не отдам!». Пусть вас согревает мысль о том, что доверяя кроху родным, вы даете ему возможность ощутить дополнительную любовь. Малыш понимает, что окружающий мир приятен, надежен и полон любви. Если вы будете переживать, отдавая кроху кому-то в руки, то ваша нервозность передастся малютке, он может даже расплакаться. Кроха полностью зависит от ваших ощущений, доверяет им. Так что мыслите позитивно, и он это почувствует.
Бывает, что после общения с родственниками малыш капризничает. Не идите на поводу у тех, кто заводит речь о сглазах. Вероятно, малыш просто устал быть в центре внимания, вот и плачет. Постарайтесь его успокоить нежными поглаживаниями по спинке и тихими покачиваниями.
Выход в свет
За границей мамочки берут с собой малютку и в магазин, и в гости, и даже в путешествия уже с первых дней его жизни. Можно только поучиться у них такой раскрепощенности и побольше гулять с малышом. Главное, научиться пресекать попытки окружающих потрогать малютку, дать ему что-то в руки. И не бойтесь выглядеть категоричной.
Понаблюдайте за малышом как он переносит активные прогулки: если они идут ему на пользу - продолжайте осваивать этот огромный мир, если же ребенок сильно устает - нужно немного подождать, он пока еще не готов знакомиться с окружающим миром. У него все впереди!