Беременность 11 неделя ощущения. Что такое растяжки, и как с ними бороться? Какие факторы влияют на развитие плода

11 недель беременности - сколько это месяцев? Данный период является серединой третьего месяца, первым триместром вынашивания плода. Это время, когда у ребенка появляется хватательный рефлекс. С этого периода плод будет интенсивно расти и развиваться, а у женщины - потихоньку отступать тошнота и рвота.

Что происходит во время 11 недели беременности

Малыш начинает активно расти, размер матки также существенно увеличивается. Она уже занимает практически все пространство малого таза, поэтому может давить на все остальные органы. Это приводит к учащенному мочеиспусканию и появлению неприятных ощущений.

Женский организм на сроках беременности 11 недель все свои силы, энергию и питательные вещества направляет на рост и развитие ребенка, поэтому энергетическая ценность рациона питания беременной должна повыситься на 25%. Увеличивается потребность не только в энергии, но и воде. Женщине необходимо выпивать минимум 2,5 л жидкости в день.

В этот период у ребенка появляется сосательный и хватательный рефлексы, а развитие мозжечка обуславливает координацию движений плода. У плода уже сформированы все самые важные органы, а сам он внешне похож на маленького человечка.

Сколько месяцев на 11 неделях беременности?

Подходит к концу третий месяц вынашивания плода, один из наиболее важных в жизни будущего ребенка. Если считать срок беременности с первого дня последнего менструального цикла (при длине акушерского месяца - 4 недели), то данный период является концом третьего месяца. Возраст плода составляет 9 недель.

Изменения в организме женщины

Этот период сопровождается заметными изменениями во внешности женщины: ногти могут начать ломаться, а волосы выпадать. Бороться с этими изменениями бессмысленно, поскольку они связаны с гормональной перестройкой организма. Все процессы придут в норму только после рождения ребенка.

Живота в третьем месяце еще нет, поскольку размеры матки во время одиннадцатой недели находятся в пределах области малого таза. Объем животика может увеличиваться лишь в результате повышенного газообразования и , а также вследствие многоплодной беременности. Живот на одиннадцатой неделе беременности может быть заметен, если женщина забеременела сразу же после рождения предыдущего ребенка.

В этот период проходит сильная усталость, слабость и головокружение - если они продолжают ощущаться, женщине необходимо посетить гинеколога и сдать все необходимые анализы. Такое состояния может вызвать анемия - когда количество крови в женском организме увеличивается, а выработка красных кровяных телец спинным мозгом наоборот, уменьшается.

Признаки беременности

• отсутствие менструации;
• утреннее недомогание и тошнота;
• повышенное потоотделение;
• газообразование в кишечнике, ;
• проблемы со стулом, запор;
• изжога и жжение в области груди;
• учащенное мочеиспускание;
• болезненность молочных желез, повышение чувствительности сосков и ареол, набухание груди;
• усиление влагалищных выделений;
• повышение температуры тела - повышение температуры до 37-37.4 градусов по Цельсию считается нормальным в данный период, ее не рекомендуется сбивать лекарственными препаратами, однако при превышении показателя в 38 градусов следует обязательно обратиться к врачу;
• усиленное слюнотечение;
• изменение вкусовых предпочтений в пище - еще возможны неприятные ощущения при наличии раздражающих запахов, предпочтения в пище могут стать совершенно невероятными;
• слабость и головокружение - наблюдаются вследствие недостаточной выработки крови в организме, чтобы предотвратить неприятные последствия, следует поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

11 акушерская неделя беременности - это время, когда гормональные процессы приходят в норму, а раздражительность, эмоциональная неустойчивость и вспыльчивость становятся менее выраженными. Но плаксивость, необъяснимые желания и другие изменения в психоэмоциональной сфере могут остаться и до конца беременности.

Ощущения женщины

Что происходит в организме в третий месяц вынашивания плода? Обычно на одиннадцатой неделе у женщин пропадает или постепенно ослабевает токсикоз. Это связано с началом функционирования плаценты. До этого гормон ХГЧ вырабатывала оболочка эмбриона, что было необходимо для поддержания его жизнеспособности. Теперь эти функции взяла на себя плацента.

На смену приходят проблемы с пищеварением. Изменение гормонального фона может спровоцировать сокращение мышц, поддерживающих желудок , что приводит к попаданию желудочного сока в пищевод. Размер матки на 11 неделе беременности начинает увеличиваться, она давит на кишечник, вызывая повышенное газообразование и , а также .

Несмотря на то, что живота еще не видно, многие женщины замечают, что привычная одежда стала тесной. Это связано с расширением костей таза.

Выделения из половых путей

В период беременности выделения светлого, молочного и желтоватого цвета являются вариантом нормы. 11-ая акушерская неделя беременности характеризуется их возможным усилением этого процесса, что связано с активной работой половых желез. Но если они не доставляют женщине дискомфорта и боли, то не стоит волноваться.

Если во время беременности происходит выделение гноя - это повод обратиться к специалисту. После проведения всех анализов и обследования врач назначит оптимальное и безопасное лечение.

Кровянистые выделения на одиннадцатой неделе могут появиться и после активного полового акта из-за повреждения стенок влагалища.

УЗИ

11-ая неделя - время первого планового скринингового обследования, которое позволяет оценить рост и размеры малыша, его жизнеспособность, способ прикрепления его к стенкам матки, а также возможные патологии.

Половую принадлежность малыша можно определить только на современном высокочувствительном оборудовании и только если ребенок будет находиться в удобном для просмотра положении. Обычно уже на этой неделе он располагается правильно - вниз головой.

Развитие плода

11-ая неделя беременности - ребенок окончательно выходит из эмбриональной фазы развития и начинает интенсивный рост. Все органы и системы у него уже заложены, но негативные внешние факторы еще могут повлиять на его правильное развитие. К одиннадцатой неделе плод вырастает до 45-60 мм, а его вес составляет около 8 г.

Малыш все больше становится похож на человека, но длина его ручек значительно превышает длину ног. Голова еще остается непропорционально большой, что связано с интенсивным развитием головного мозга и формированием основных его отделов. У малыша все больше удлиняется шея, поэтому он уже может поднимать и поворачивать голову , что меняет ощущения в животе на сроке в 11 недель беременности.

У плода появляется хватательный и сосательный рефлекс, а благодаря сосочкам на языке он уже ощущает вкус амниотической жидкости. У него завершается формирование диафрагмы. Именно поэтому может появляться икота, но будущая мама ее еще не может почувствовать.

У мальчиков наружу выходят половые органы, поэтому при проведении ультразвукового обследования врач может уже определить половую принадлежность ребенка. Но для этого нужен высокочувствительный аппарат УЗИ. Лицо плода также продолжает формироваться, а в глазах появляются зачатки радужной оболочки.

От срока беременности на 11 неделе продолжается рост и развитие всех внутренних органов. Печень активно вырабатывает кровь, а почки продуцируют мочу. Ребенок регулярно мочится в амниотическую жидкость, которая также постоянно обновляется и выводится из организма с помощью плаценты и почек матери.

Начинают функционировать многие внутренние органы: желчный пузырь продуцирует желчь, спинной мозг начинает формировать эритроциты, гипофиз синтезирует гормоны, а печень образует белки, принимающее активное участие в формировании всех органов и систем малыша.

Возможные проблемы

Во время одиннадцатой недели беременности ощущения в животе могут быть различными. В этот период женщина должна пройти обязательное скрининговое обследование и сдать биохимический анализ крови, направленный на оценку состояния и жизнеспособности плода, а также определение возможных пороков его развития. К возможным проблемам, которые могут быть выявлены в этом периоде, относятся:

• угроза прерывания беременности;
• замершая беременность;
• варикозное расширение вен;
• гипотония - пониженное артериальное давление.

Для предотвращения возможных проблем следует отказаться от приема лекарственных препаратов, проведения рентгенографического обследования органов малого таза, приема алкоголя и чрезмерного курения, ограничить появление в общественных местах во избежание простуды, а также анализировать каждое новое ощущение в животе на 11 неделе беременности.

На что обратить внимание?

Во время беременности женщина должна уделять себе больше внимания, отдыхать, гулять на свежем воздухе, хорошо питаться, а также соблюдать все рекомендации врача:

• Питание во время беременности должно быть сбалансированным. Сколько раз в день, и какими порциями питаться? Для предупреждения появления тошноты и изжоги следует есть небольшими порциями около 6-7 раз в день. Также стоит отдать предпочтение творогу, говядине и другим продуктам, богатым витаминами и минералами. От вредной, жареной, соленой и жирной пищи следует отказаться.
• Очень важно держать на стабильном уровне показатель сахара в крови. Для этого рекомендуется употреблять продукты, в содержании которых много сложных углеводов - каши, хлебцы, макароны из твердых сортов пшеницы.
• При вздутии живота необходимо отказаться от сладкого, мягкого хлеба, капусты, винограда и иных продуктов, которые вызывают газообразование. При продолжающихся симптомах, следует посетить врача.
• Для обеспечения организма достаточным уровнем воды необходимо выпивать минимум 2,5 л жидкости.
• После 11 недель беременности размер живота начинает увеличиваться, однако от половых контактов отказываться не следует, поскольку они не могут причинить никакого вреда малышу. Наоборот, они очень важны для женщины и ребенка, поскольку приводят к выработке в организме гормонов счастья эндорфинов. Но если они приносят неприятные ощущения, стоит подобрать максимально удобные позы.
• Если в процессе мочеиспускания возникают дискомфортные ощущения или рези внизу живота, нужно также обратиться к специалисту. Данные признаки могут указывать на наличие воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря - .
• При частых выделениях пота, рекомендуется перейти на одежду из натуральных материалов, в которой кожа способна дышать. По возможности, следует принимать душ 2-3 раза в день, менять нижнее белье в течение дня.
• От физической активности отказываться не стоит, рекомендуется заниматься плаванием, йогой и фитнесом для беременных. Очень полезны пешие прогулки, поскольку они помогают держать организм в тонусе, повысить иммунитет, а также улучшить фигуру.
• Курящая женщина должна прекратить употреблять никотин. В идеале избавиться от пагубной привычки нужно уже в момент принятия решения забеременеть.

Многих женщин еще не покидают перепады настроения. Пугаться этого не стоит - эмоциональные скачки объясняются действием гормонов в организме, они не являются чем-то отрицательным на данном сроке. Женщине следует контролировать свои эмоции, быть благоразумной и терпеливой, не переутомляться. Большие нагрузки являются особенным стрессом для любой пациентки в положении. Важно научиться расслабляться - это пригодится как в процессе вынашивания плода, так и при последующих родах.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Одиннадцатая акушерская неделя беременности- это девятая неделя от зачатия, конец третьего акушерского месяца (каждый из них равен четырем неделям), или середина третьего календарного месяца беременности, составляющая первого триместра беременности.

Что происходит на 11 неделе беременности

Несмотря на то, что будущая мамочка набрала пару дополнительных сантиметров в области талии, внешне беременность еще пока малозаметна для окружающих людей, особенно если они «не в курсе» происходящих событий.

К одиннадцатой неделе большинство внутренних органов сформировано, постепенно устанавливается плацентарное кровообращение, активное внимание которому мы уделили в статьях о и неделях беременности.

Начиная с этой недели, ваш малыш официально вступает в ранний фетальный период внутриутробного развития и может смело называться плодом , т.е. человеческим организмом, развивающимся в утробе матери. Более детально этот вопрос будет рассмотрен в главе о развитии плода.

Основными характеристиками этого периода являются:

• процесс интенсивного роста плода , изменение его пропорций;
• гистогенез (развитие тканей со специфическими для каждого отдельного органа особенностями и свойствами);
• дальнейшая дифференцировка (возникновение различий, изменения в ходе развития, приводящие к специализации) органов и систем, становление их дифференцированных, различных функций;
• начало формирования иммунитета .

Самочувствие женщины на 11 неделе

Вы ощущаете себя беременной, но внешне это не особо заметно. Что касается возможных физических ощущений женщины на этой неделе, то их можно выразить одним словом - дискомфорт, вызванный проявлениями раннего токсикоза в той или иной степени тяжести.

Вас по-прежнему могут беспокоить различные проявления расстройства пищеварения: изжога, запоры, тошнота, чрезмерное слюноотделение и так далее. Необходимо набраться терпения.

По статистике основная масса женщин на этой неделе уже должна почувствовать определенное облегчение и улучшение своего физического самочувствия. Для тех, кто по каким-то причинам еще не попал в эту категорию, придется потерпеть ориентировочно до .

В данный момент идет перестройка обмена веществ будущей мамочки, он ускоряется где-то на двадцать пять процентов, калории теперь сжигаются быстрее, чем раньше. Увеличивается объем циркулирующей крови. Именно с этим связано возможное появление ощущений внутреннего жара, чувства жажды, сухости во рту, усиление потоотделения, головокружения, этим же обусловлено заметное проступание вен в области груди и ног.

Что касается возможных головокружений, то они могут усугубляться , низким содержанием сахара в вашей крови, жарой, духотой, чувством голода. Следует обратиться за консультацией к доктору , если ваши головокружения сопровождаются головной болью, учащенным сердцебиением, темнотой в глазах чтобы исключить возможность анемии (малокровия), характеризующейся как падение уровня гемоглобина в крови. Подробнее об анемии при беременности читайте

Матка продолжает увеличиваться в своих размерах, как и дитя в ней. На этом сроке практически невозможно еще ощутить шевеления ребенка, так как он крайне мал в размерах, и очень часто процесс образования газов путают с возможностью движения плода. Подробнее о шевелениях ребенка читайте

На данном этапе отмечается усиление влагалищных выделений, которые теперь будут вашим спутником до конца беременности. Помните о том, что нормальные выделения не имеют резкого запаха и не сопровождаются болями, зудом или другими дискомфортными ощущениями. Подробнее о характере выделений при беременности читайте

Ваша грудь остается такой же чувствительной, как и на более ранних сроках беременности, по идее она увеличилась практически на размер. На ней может проступить венозная сеточка голубого цвета, соски (ареолы) темнеют.

Заложенность носовых ходов или как говорят в простонародье - «нос заложило» - довольно частое явление у беременных дам на различных сроках. Часты жалобы будущих мамочек на затрудненность дыхания, утолщение либо изменение формы слизистой носа, а в некоторых случаях и кровотечения.

Беспокоиться не стоит, если это всего лишь следствие гормональной перестройки вашего организма и прекратится буквально после родов. Консультация у специалиста прояснит причину возникновения этого явления, подскажет наиболее эффективные и щадящие пути решения этого вопроса в столь деликатном положении.

Возможно, вас все еще беспокоят различные нарушения сна , быстрая утомляемость, потеря концентрации илирассеяность. Надеюсь, что к одиннадцатой неделе вы ужу осознали, что от этих последствий гормональной перестройки вашего организма пока никуда не уйти, и научились, благодаря нашим рекомендациям из предыдущих недель беременности, максимально успешно с ними справляться.

Ваше эмоциональное состояние все также нестабильно, а перепады настроения «тяжелым бременем» лягут на плечи окружающих, коллег, друзей и близких, а особенно на вашу вторую половинку.

Старайтесь не держать в себе эмоций. Близкие люди должны с пониманием относиться к вашему состоянию.

Ведь согласитесь, что иногда вам просто необходимо выговорится или при необходимости поплакать.

Однако не перегибайте палку. Если вы самостоятельно или с супругом не можете преодолеть психологические трудности, связанные с беременностью, да и не только, как вариант, можно прибегнуть к помощи опытного квалифицированного специалиста из области психологии.

Отзывы женщин о 11 неделе беременности

Помните, ваше здоровье и здоровье вашего ребенка напрямую зависит от того образа жизни, который вы ведете и от тех мыслей, которые посещают вашу голову.

Видео о 11 неделе беременности

На 11-й неделе беременности продолжается интенсивный рост малыша. У него большая головка, маленькое туловище, длинные ручки и короткие ножки, прижатые к животику.

Размер крохи - 4-6,8 см (примерно как плод инжира ), вес - 11-15 г.

На этой неделе малыш начинает шевелиться в ответ на внешние раздражители - громкий звук, резкие движения мамы. Он способен довольно быстро менять положение тела в полости матки, помогая себе движениями ножек. Если кроха потягивается, то его ручки и ножки могут сохранять фиксированную позу в течение нескольких секунд. На ладошках ребенка появляются тактильные рецепторы, и он начинает ощущать прикосновения околоплодных вод, пуповины и т. д.

Формируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Развивается пуповина, увеличивается число кровеносных сосудов, поэтому крохе требуется больше питательных веществ, чем прежде. Продолжается рост мышц, костей и суставов, начинают образовываться мелкие суставы. Появляются зачатки зубов. Поджелудочная железа, почки полностью сформированы и функционируют.

Активно развиваются рефлексы: сосательный (проявляется движениями губ) и хватательный (знаменуется движениями крохотных пальчиков).

На 11-й неделе беременности закладываются и начинают развиваться голосовые связки. Заканчивается формирование глаз , образуется радужная оболочка. Она определяет цвет глаз ребенка.

Вероятность развития какой-либо патологии у малыша после 11-й недели существенно снижается. Головной мозг крохи к этой неделе сформирован, в нем четко выделяются два полушария и мозжечок (он отвечает за координацию движений). Гениталии еще только закладываются, поэтому узнать пол ребенка на 11-й неделе беременности невозможно.

Развитие двойни

Двойня на 11-й неделе беременности развивается теми же темпами, что и малыш при одноплодной беременности. Двойнята немного уступают разве что в росте и весе: 3,9 см и 12 г каждый. Плацента (или плаценты, если двойня дихориальная) обоих малышей к этому времени сформировалась. Женщина за 11-ю неделю беременности двойней может набрать 0,5-0,7 кг.

С 11-й недели беременности двойней уже не рекомендуется спать на спине (лучше на левом боку), чтобы избежать сдавливания крупных кровеносных сосудов в брюшной полости и обеспечить нормальную циркуляцию крови в организме.

Что происходит с мамой: ощущения

На 11-й неделе беременности в организме женщины продолжают происходить закономерные изменения, связанные с вынашиванием малыша.

Изменения матки. 11-я неделя беременности считается началом роста матки: она увеличивается в размерах вслед за малышом. Внутреннее пространство таза практически полностью занято маткой. Врач-гинеколог может прощупать ее через брюшную полость: там, где находится лобковое сочленение, чувствуется выступающий бугорок. Увеличения живота пока, как правило, не наблюдается, но 11-я неделя беременности - отправная точка для начала его роста в результате увеличения матки, потому что ребенок с этого срока активно начинает расти и набирать вес.

Учащенное мочеиспускание. Растущая матка теснит мочевой пузырь, что обусловливает более частые позывы в туалет. Увеличение объема циркулирующей крови в организме женщины, меняющийся гормональный фон, растущая потребность в жидкости тоже учащает мочеиспускание.

Боли и спазмы в низу живота. Если возникли ноющие боли в низу живота, следует срочно обратиться к своему врачу-гинекологу, который направит вас на УЗИ, где дадут оценку состоянию ребенка. При нормальном развитии беременности сильных болей быть не должно. Возможно ощущение легкой боли из-за растяжения связок, с помощью которых крепится матка. Но если вы заметили у себя кровянистые выделения, испытываете сильные тянущие боли, вызывайте скорую помощь.

Головная боль. Это недомогание вызывают разнообразные причины: гормональные изменения, переутомление, повышенная тревожность, свойственная будущим мамам, а также стрессы, ОРВИ и другие факторы. Проконсультируйтесь по данному поводу с врачом.

Боли в пояснице. Умеренные тянущие боли в спине обусловлены нагрузкой на позвоночник, которая возрастает с каждой неделей вынашивания малыша. Если же боли сильные, сопровождаются кровянистыми, гнойными вагинальными выделениями, повышенной температурой тела, нужен срочный визит к доктору, чтобы исключить риск выкидыша и других патологий. Также причиной болей в спине может быть сколиоз, остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба, поэтому желательно проконсультироваться у невролога и/или ортопеда.

Изменения груди. Грудь на 11-й неделе беременности продолжает прибавлять в объеме и сохраняет повышенную чувствительность, возможно ощущение тяжести, покалывания. Это признаки подготовки молочных желез к грудному вскармливанию.

Отечность. Многие будущие мамы сталкиваются с . Провоцируют отечность и гормональные изменения, и возрастающая нагрузка на почки женщины, и увеличение потребности ее тела и организма ребенка в жидкости. Увеличение объема околоплодных вод также происходит еженедельно.

Потливость. Повышенное потоотделение, или гипергидроз, - обычный симптом при беременности. Он обусловлен перестраивающимся гормональным фоном, растущим потреблением жидкости будущей мамой, а также увеличением в ее организме объема циркулирующей крови на 35-40 % (кровь, приливая к кожным покровам, провоцирует потливость). Особенно сильно потоотделение проявляется ночью. Справляться с ним следует при помощи простых мер гигиены - душа без косметических средств, обтираний, а вот прием лекарственных препаратов против гипергидроза при беременности не рекомендуется.

Вагинальные выделения. На 11-й неделе беременности нормальными считаются выделения без цвета и резкого запаха, которые не приносят дискомфорт женщине. Выделения прозрачно-белого, как куриный белок, цвета допускаются, густота их зависит от уровня гормона прогестерона в крови. Выделения зеленого, желтого или серого оттенков, творожистые и пузырящиеся выделения должны насторожить, ведь их причиной могут являться такие заболевания, как кандидоз (молочница), трихомониаз и пр. Они приносят дискомфорт будущей маме, поскольку сопровождаются жжением, зудом, покраснением и раздражением кожи половых губ. Наличие инфекций и воспалительных процессов в мочеполовых путях матери нежелательно и для будущего ребенка, поэтому лечение под наблюдением врача обязательно.

Небольшие кровотечения. У некоторых будущих мам, особенно при многоплодной беременности, может открываться носовое кровотечение. Оно вызвано увеличением кровотока: из-за повышенной нагрузки слабые сосуды лопаются. Небольшое вагинальное кровотечение вероятно после сексуальной близости или даже осмотра у гинеколога: матка может быть раздражена, так как ее мышечные стенки становятся мягче под воздействием гормона прогестерона. Мажущие кровянистые выделения могут быть, если у беременной имеется эрозия матки, миома или полипы, венерические заболевания. В любом случае об этом симптоме следует сообщить врачу. Наиболее опасными причинами кровотечения на 11-й неделе беременности являются выкидыш и неразвивающаяся беременность. Если кровотечение сильное, немедленно вызовите скорую помощь.

Повышенная температура тела. Традиционно температуру тела, которая повышается до 37-37,5 градусов, на 11-й неделе беременности врачи-гинекологи считают нормой - при условии, что отсутствуют респираторные заболевания, очаги воспалений в организме будущей матери. Это состояние обусловлено меняющимся гормональным фоном беременной. Что касается базальной температуры, то она начиная с 11-й недели не должна превышать 37-37,3 градуса. Чтобы выяснить причину повышенной температуры, следует проконсультироваться с врачом.

Повышенная утомляемость. Слабость, постоянное чувство усталости, сонливость, перепады настроения у будущей мамы обусловлены физиологическими, в том числе гормональными, изменениями в организме. Старайтесь больше отдыхать, высыпайтесь.

Изменение предпочтений в еде и запахах. Под воздействием гормонов будущие мамы меняют свое отношение к некоторым запахам и продуктам питания. Тяга к определенной еде может свидетельствовать о дефиците тех или иных витаминов и минералов в рационе женщины, ждущей ребенка. Впрочем, на 11-й неделе беременности обостренная восприимчивость к запахам, как правило, уменьшается.

Повышенный аппетит. На 11-й неделе беременности проявления токсикоза у большинства будущих мам смягчаются или сходят на нет, поэтому аппетит возрастает. Старайтесь его контролировать, так как лишний вес осложняет течение беременности.

Обмен веществ. Начиная с 11-й недели беременности обмен веществ в организме будущей мамы протекает на 20-25 % быстрее.

Изменение состояния кожи и волос. Гормональная перестройка организма будущей мамы влияет на состояние ее кожи и волос либо в лучшую сторону, либо в худшую, делая их более жирными или, напротив, сухими. Естественные изменения в эндокринной системе провоцируют повышенную (реже пониженную) секрецию сальных и потовых желез. Если проблемы с кожей становятся выраженными (акне, расширенные поры и пр.), лучше обратиться к дерматологу. Проявившаяся на животе темная вертикальная полоска не повод для беспокойства. Это пигментация, обусловленная опять-таки действием гормонов - меланотропина, прогестерона, эстрогена. Спустя какое-то время после родов она исчезнет.

Набор веса. Прибавка в весе на 11-й неделе беременности (если сравнивать с весом до беременности) в среднем составляет 1-3 кг, а при беременности двойней - 5-7 кг. Животик еще не заметен, а если он увеличен, то, скорее всего, причиной тому вздутие живота либо лишний вес женщины.

Медицинское обследование

11-я неделя беременности - последний шанс встать на учет в женской консультации и получить за это пособие, которое в РФ выплачивается всем будущим мамам, обратившимся за врачебным наблюдением на ранних (до 12-й недели) сроках.

Процедуры:

• акушер-гинеколог (плановый визит, если вы встали на учет ранее, не требуется; консультация акушера-гинеколога необходима при появлении каких-либо жалоб)
• консультации других специалистов (флеболог, эндокринолог, гастроэнтеролог и пр.) на усмотрение врача, ведущего вашу беременность, при наличии показаний

Если вы впервые встаете на учет, вам дадут направления к следующим специалистам:

• терапевт (врач исключит/подтвердит хронические заболевания у будущей мамы, решит вопрос об их совместимости с беременностью, при необходимости назначит лечение)
• офтальмолог (врач оценит вероятность развития патологии и даст рекомендации на время беременности и родов, если то или иное заболевание глаз уже имеется)
• стоматолог (невылеченные зубы и десны - источник инфекции, что может неблагоприятно сказаться на состоянии ребенка; лечение зубов, как правило, врач рекомендует перенести на 2-й триместр, так как на ранних сроках беременности практически любое медикаментозное воздействие нежелательно)
• отоларинголог (ЛОР) (врач выявит/исключит хронические инфекции ушей, носа или горла, из-за которых самочувствие будущей мамы может ухудшиться, а течение беременности - осложниться)
• эндокринолог (этот специалист оценит состояние эндокринной системы будущей мамы, даст рекомендации, важные для благополучного течения беременности)
• генетик (доктор оценит риск развития у малыша наследственных заболеваний и патологий)
• хирург (специалист оценит вероятность развития варикоза, возможные риски для вынашивания и родов, связанные с особенностями опорно-двигательного аппарата женщины, с травмами и переломами, полученными до беременности)

• «двойной тест» (он же пренатальный скрининг 1-го триместра, биохимический скрининг 1-го триместра, - обследование, направленное на выявление пороков развития ребенка. Включает в себя: УЗИ, анализ крови на содержание хорионического гонадотропина человека (ХГЧ; необходим для контроля нормального развития беременности) и PAPP-A (белка, ассоциированного с беременностью); анализ крови на прогестерон (дает показатели протекания беременности; если уровень гормона в крови понижен или повышен, возможно, у плода генетические заболевания из-за нарушения хромосомного набора - синдром Дауна, синдром Эдвардса, также уровень прогестерона может быть повышен из-за беременности двойней). Если возник повод для переживаний, врач назначает дополнительные анализы, чтобы убедиться в правильности диагноза)
• общий анализ крови (необходим для оценки состояния здоровья женщины, выявления воспалительных процессов, хронических заболеваний и пр.)
• общий анализ мочи (нужен для того, чтобы выявить/исключить заболевания почек и мочевого пузыря)

Если вы впервые встаете на учет, также потребуется (на усмотрение врача могут быть назначены не все из перечисленных анализов):

• биохимический анализ крови (важен для мониторинга самочувствия будущей мамы)
• анализ на определение группы крови и резус-фактора (важен, во-первых, чтобы своевременно оказать беременной женщине медицинскую помощь - переливание крови или ее компонентов, а во-вторых, чтобы выявить/исключить резус-конфликт матери и ребенка)
• коагулограмма (анализ крови на протромбин; обязателен для выявления/исключения патологии свертывания крови)
• анализ крови на сахар (необходим для выявления предрасположенности к развитию гестационного диабета - сахарного диабета беременных; заболевание может привести к аномалиям развития малыша или осложнить течение беременности)
• анализ крови на ВИЧ (обязателен для определения ВИЧ-статуса матери и ребенка и соответствующей тактики ведения беременности и родов; заболевание может привести к аномалиям развития малыша или осложнить течение беременности)
• анализ крови на сифилис (RW, реакция Вассермана; необходим для выявления/исключения сифилиса у будущей матери и назначения подходящего лечения при положительной реакции; заболевание может привести к аномалиям развития малыша или осложнить течение беременности)
• анализ крови на гепатит В и гепатит С (обязателен для выявления/исключения гепатита у будущей матери и назначения подходящей терапии; заболевание может привести к аномалиям развития ребенка или осложнить течение беременности)
• анализ крови на TORCH-инфекции (обязателен для выявления/исключения комплекса таких инфекций, как токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес, хламидиоз; заболевания при заражении ими после зачатия малыша могут привести к аномалиям развития ребенка или осложнить течение беременности)
• анализ мочи по Нечипоренко (назначается для углубленной диагностики, чтобы выявить инфекцию, если в клиническом (общем) анализе мочи имеются отклонения от нормы)
• мазок на флору (микроскопическое исследование отделяемого влагалища необходимо для выявления/исключения инфекций половых органов, в частности молочницы (кандидоза); своевременное лечение помогает избежать инфицирования малыша и осложнений во время беременности)

• УЗИ (выполняется как часть пренатального скрининга 1-го триместра, если не было пройдено будущей мамой на 10-й неделе беременности. В ходе исследования врач выяснит, соответствует ли развитие ребенка сроку беременности, оценит состояние внутренних органов малыша, уделив особое внимание работе сердца, и определит место прикрепления хориона - будущей плаценты. На УЗИ смотрят копчико-теменный размер, а также окружность головы ребенка и расстояние от затылка до лба, чтобы сравнить с показателями нормы определенного срока беременности. Также врача будет интересовать воротничковая зона малыша, которая определяет его склонность к такой болезни, как синдром Дауна. Также благодаря УЗИ можно оценить физическую активность крохи, узнать точный срок беременности и ориентировочную дату родов, количество околоплодных вод и их состояние. На 11-й неделе беременности именно УЗИ поможет обнаружить различные нарушения в развитии ребенка или подтвердит благополучное прохождение беременности)
• измерение веса (контроль веса ведется постоянно, так как избыточная прибавка массы тела за время беременности может привести к развитию осложнений при вынашивании и родах)
• измерение артериального давления (повышение давления говорит о развитии артериальной гипертонии и других осложнений беременности)

Если вы впервые встаете на учет, также необходимо пройти:

• ЭКГ (электрокардиограмма нужна для оценки здоровья сердца будущей мамы)
• измерение размеров таза (при узком тазе требуется профилактика осложнений вынашивания ребенка)

Трудности вынашивания

Отклонения и патологии, с которыми будущая мама может столкнуться на 11-й неделе беременности, таковы:

Токсикоз. На 11-й неделе беременности приступы тошноты и рвоты ослабевают даже у мам с двойней. Если же проявления токсикоза беспокоят чаще 3-5 раз в день, стоит обратиться к врачу.

Выкидыш. На 11-й неделе беременности сохраняется риск самопроизвольного прерывания беременности. Причинами выкидыша на раннем сроке являются гипертонус матки, нежизнеспособность крохи, отторжение ребенка организмом матери как инородного тела, резкое ухудшение здоровья, хронические заболевания, гормональные нарушения, стрессы, вредные привычки, травмы будущей мамы и т. д. Если беспокоят сильные тянущие боли в низу живота, в пояснице, есть кровянистые выделения, вызывайте скорую помощь.

Внематочная беременность. Если домом малыша стала не матка, а маточные трубы или, например, яичники, такую беременность прерывают, так как она является угрозой жизни и здоровью матери. Прибавляя в размерах, ребенок на 20-й неделе беременности, а иногда и раньше становится причиной разрыва маточной трубы или повреждения другого внутреннего органа матери, что вызывает сильное кровотечение и требует срочной госпитализации женщины. Диагностируется внематочная беременность на УЗИ и при анализе крови на ХГЧ (уровень этого гормона ниже, чем при нормальной беременности на том же сроке), сопровождается тянущими, ноющими болями в животе, к которым присоединяются кровянистые выделения. Повышают вероятность патологии ранее сделанный аборт, воспалительные процессы в мочеполовой системе женщины, возраст будущей мамы (меньше 18, больше 35 лет), вредные привычки, аномалии строения матки и маточных труб и другие причины.

Неразвивающаяся беременность. Развитие ребенка может прекратиться на любом сроке беременности, но вероятность патологии наиболее высока в 1-м триместре. Замершая беременность приводит к гибели крохи и выкидышу. Симптомы патологии - снижение уровня гормона ХГЧ, мажущие кровянистые вагинальные выделения, сильная слабость, повышенная температура тела, озноб, тянущие боли и спазмы в низу живота, исчезновение болезненных ощущений в груди. Диагностируется с помощью УЗИ, анализа крови на ХГЧ. В случае подтверждения патологии проводится выскабливание полости матки и гистологическое исследование. Причинами неразвивающейся беременности могут быть отклонения в развитии ребенка, а также инфекционные и хронические заболевания, травмы, гормональные сбои, вредные привычки, стрессы матери, принимаемые ею лекарственные препараты.

TORCH-инфекции. TORCH - это сокращение названий заболеваний: Toxoplasma (токсоплазмоз), Rubella (краснуха), Cytomegalovirus (цитомегаловирус), Herpes (герпес). Данные инфекции опасны при первичном заражении ими во время беременности, поскольку приводят к порокам развития ребенка и выкидышу, могут стать показанием для прерывания беременности. Уменьшить риск инфицирования поможет соблюдение мер гигиены и профилактики, включая вакцинацию за 6 месяцев до зачатия малыша.

Отслоение плаценты . Боли в животе, спине и кровотечение могут быть признаками отслоения плаценты. При своевременной врачебной помощи (постельный режим, лекарственные препараты) удается сохранить и выносить малыша даже при значительной площади отслойки плаценты.

Пузырный занос . Так называется осложнение беременности, причина которого кроется в нарушении процесса оплодотворения. Проявляется гипертрофированным развитием хориона - будущей плаценты.

«Цветная беременность» . Иногда во время беременности идут месячные, подчас до самых родов. Это явление врачи называют «цветной беременностью». Оно обусловлено низким уровнем гормонов, подавляющих менструацию. Отклонение не опасно для женщины и ее ребенка, но требует наблюдения врача.

Фотографии: живот на 11 неделе беременности

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

На 11-й неделе беременности важны следующие изменения в образе жизни женщины:

Что МОЖНО будущей маме:

• ходить на массаж
• заниматься фитнесом по программам для беременных
• больше ходить пешком, находясь на свежем воздухе; подниматься по лестницам вместо лифта
• ввести в режим дня дневной сон, чтобы восстанавливать силы
• делать косметические процедуры, предварительно проконсультировавшись с гинекологом и косметологом, чтобы избежать аллергических реакций, попадания токсинов в организм и т. п.
• заниматься сексом, если беременность протекает нормально и изменившийся гормональный фон положительно влияет на либидо (выбирайте удобную для вас позу без глубокого проникновения, следите, чтобы не появились кровянистые выделения из влагалища, а также ноющие боли в низу живота и пояснице)
• посещать баню и сауну без парилки, если нет противопоказаний (перегрев повышает риск выкидыша)
• принимать мультивитаминный комплекс, назначенный врачом
• выполнять упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна, осваивать дыхательную гимнастику (эти тренировки очень помогут женщине во время родов)
• пить успокаивающие травяные чаи с ромашкой, мятой, мелиссой, брусникой, калиной, малиной, пустырником, чтобы справиться с повышенной тревожностью

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

• сохранять вредные привычки - курить, быть пассивной курильщицей, употреблять алкоголь, наркотические вещества
• принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом
• делать рентген грудной клетки (в том числе флюорографию) и брюшной полости
• переживать сильный стресс
• переносить интенсивные физические нагрузки, поднимать тяжести весом более 3 кг
• работать в условиях вредного производства
• принимать горячие ванны (это повышает риск выкидыша), да и вообще лучше временно отказаться от ванн и принимать душ
• заниматься сексом, если существует угроза самопроизвольного выкидыша или повышен тонус матки
• окрашивать волосы, брови, ресницы (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ)
• делать татуировки, перманентный макияж (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ, опасных вирусов, например ВИЧ, гепатита)
• заводить домашних питомцев (животные, особенно кошки, птицы, грызуны, могут быть носителями TORCH-инфекции - токсоплазмоза; уход за уже имеющимися дома питомцами на время беременности следует поручить кому-то из членов семьи)

Правильное питание

Потребность женщины и ее будущего ребенка в растительном и животном белке все больше. Еда должна восполнять эту потребность в полной мере.

Рецепты

Потребность в витаминах и минералах

На сроке в 11 недель малышу особенно нужны кальций, фосфор, магний (во рту образуются зубки, развивается опорно-двигательный аппарат), а также йод и железо (усложняется нервная и кровеносная система). Все эти микроэлементы полезны и будущей маме.

Витамин B9 (фолиевая кислота). Существенно снижает риск развития у малыша дефектов нервной трубки. Необходим для формирования нервной системы и ДНК клеток, внутриутробного развития ребенка, созревания плаценты, профилактики железодефицитной анемии, улучшения свертываемости крови и иммунитета у будущей мамы. Где искать? Говяжья печень, печень трески, зелень петрушки, шпинат, листовой салат, зеленый лук, спаржа, капуста, свежий зеленый горошек, крупы, бобовые, изделия из муки грубого помола, дрожжи, творог, сыр, орехи, семена тыквы и подсолнуха.

Витамин Е (токоферол). Необходим для обмена веществ и синтеза гормонов в организме будущей мамы, для внутриутробного развития малыша. Способствует предупреждению выкидыша, профилактике тромбов, препятствует воспалительным процессам. Где искать? Нерафинированные растительные масла, крупы, отруби, пророщенные зерна, орехи, семечки, томаты, листовой салат, свежий горох, шпинат, зелень петрушки, шиповник, мясо, яйца, говяжья печень, молоко.

Витамин D (кальциферол). Необходим для усвоения кальция и фосфора, участвует в минерализации костной ткани, способствует профилактике рахита и кожных заболеваний. Укрепляет иммунитет, улучшает работу щитовидной железы. Где искать? Печень трески, рыба, рыбий жир, говяжья, свиная, куриная печень, яйца, молоко, творог, сыр, сливочное масло, кукурузное масло, зелень петрушки.

Витамин С . Укрепляет иммунитет будущей мамы, способствует профилактике болезней десен, борьбе с инфекциями и воспалительными процессами, выводит из организма женщины токсины, снижает риск появления растяжек, улучшает усвоение железа (а значит, препятствует развитию анемии), укрепляет кровеносные сосуды плаценты, минимизирует риск ее отслойки, улучшает поступление кислорода к малышу. Где искать? Цитрусовые, абрикосы, персики, яблоки, рябина, шиповник, облепиха, земляника, киви, дыня, смородина, клюква, листовая зелень, редис, капуста, болгарский перец, томаты, щавель, баклажаны, зеленый горошек, морская капуста, говяжьи печень и почки, свиная печень, козье молоко, кумыс.

Железо. Необходимо для выработки гемоглобина и профилактики анемии у будущей мамы, предупреждения гипоксии - кислородного голодания малыша. Где искать? Говяжьи печень, мясо, почки; птица, рыба, морепродукты, бобовые, греча, геркулес, капуста, томаты, сельдерей, шпинат, салат, кресс-салат, лук-порей, земляника, черешня, абрикосы, айва, черника, гранат, яблоки.

Йод. Важен для функционирования щитовидной железы беременной женщины, для умственного и физического развития ребенка. Где искать? Морская рыба, печень трески, морская капуста, йодированная соль.

Кальций. Необходим для формирования костей и зубов малыша, развития его нервной, сердечно-сосудистой систем, функционирования мышц, профилактики остеопороза, проблем с зубами, волосами и ногтями у будущей мамы. Улучшает свертываемость крови и тонус кровеносных сосудов, уменьшает выраженность токсикоза, способствует поддержанию в норме уровня холестерина, участвует в выработке гормонов. Где искать? Капуста, чеснок, щавель, шпинат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыба, орехи, кунжут, мак, отруби, паста и выпечка из цельнозерновой муки, крыжовник, черная смородина, клубника, черешня, минеральная вода, соя, патока.

Фосфор. Участвует в образовании костной ткани вместе с кальцием, необходим для обмена веществ, синтеза белков, выработки энергии, мышечной деятельности. Входит в состав ДНК и РНК. Где искать? Рыба, морепродукты, говядина, сыр, творог, злаки.

Магний. Участвует в формировании костной ткани, обмене веществ, координирует сердечный ритм, нормализует артериальное давление и уровень сахара в крови, повышает иммунную активность клеток, препятствует мутациям ДНК и РНК, ускоряет выведение токсинов из организма, необходим для синтеза ферментов, нуклеиновых кислот, жиров, белков, витаминов группы В, коллагена, укрепляет нервную систему, помогая противостоять стрессам, бессоннице, тревожности, головной боли. Где искать? Питьевая вода, орехи, семена тыквы и подсолнуха, кунжут, отруби, крупы (в том числе бобовые), пророщенная пшеница, какао, морская капуста, шиповник, финики, арбуз, сухофрукты, шпинат, твердый сыр, ржаной хлеб, продукты из цельнозерновой муки, зеленый горошек.

Цинк . Необходим для нормальной работы иммунной системы, обмена веществ, роста клеток, функционирования лимфы, деятельности мозга, репродуктивного здоровья. Где искать? Морепродукты, говядина, баранина, курица, свинина, орехи, семена тыквы и подсолнуха, шпинат, шоколад.

Селен. Необходим для синтеза тиреоидных гормонов и в целом для нормальной работы щитовидной железы. Является антиоксидантом, улучшает усвоение витамина Е и йода. Способствует повышению иммунитета и нейтрализации токсинов, попадающих в организм матери и ребенка. Где искать? Мясо, субпродукты (печень, почки), рыба, морепродукты, крупы, чеснок.

Медь. Необходима для кроветворения, обмена веществ, работы иммунной и дыхательной систем, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Где искать? Морская капуста, орехи, крупы (в том числе бобовые), семена подсолнуха и тыквы, кунжут, пророщенная пшеница, яблоки, груши, малина, клубника, картофель, томаты, свекла, огурцы, укроп.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте только по рекомендации врача, ведущего вашу беременность.

Будущие мамы на 11 неделе

Фитнес для будущих мам

Физические нагрузки на 11-й неделе беременности разрешены, если нет противопоказаний, связанных с самочувствием будущей мамы и вынашиванием малыша. Обсудите с врачом, какой вид фитнеса вам выбрать и как часто тренироваться.

Будущим мамам подходит гимнастика для беременных, дыхательная гимнастика, аквааэробика, плавание, прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба, йога и пилатес по программам для беременных, занятия с фитболом. При головокружении, кровянистых выделениях, болезненных ощущениях в низу живота, подъеме артериального давления и прочих тревожных симптомах тренировку нужно прекратить и обратиться к доктору.

Недомогания при беременности

11-я неделя беременности может сопровождаться такими расстройствами самочувствия будущей мамы, как:

Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ). Симптомы простуды, которые характеризуются повышенной температурой, кашлем и насморком, негативно действуют как на маму, так и на кроху. Но если вы не смогли уберечься и заболели, старайтесь выздороветь с помощью народных методов. Обязательно промывайте нос морской водой, полощите горло травами или содово-соляными растворами, делайте ингаляции. Не забывайте про молоко с маслом какао, а также витамин С, который находится в цитрусовых (разрешены, если у вас нет аллергии или изжоги), шиповнике и клюкве. Будьте осторожны на данном сроке и старайтесь повышенную температуру сбивать обильным питьем. Если температуру не удается сбить, следует выпить жаропонижающий препарат, рекомендованный вашим врачом, так как температура окружающей среды ребенка тоже возрастает, создавая для него неблагоприятные условия.

Вздутие живота (метеоризм). Симптом появляется из-за скопления газов и процессов брожения в кишечнике, обусловленных действием прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы передней брюшной стенки, способствует увеличению жировых отложений в области живота, а также замедляет сокращения кишечника, что и приводит к вздутию. Повышенное газообразование часто беспокоит будущих мам, но для ребенка не опасно.

Запор/понос. Под действием гормона прогестерона перистальтика кишечника становится более слабой. Дисбаланс в пищеварительной системе будущей мамы провоцирует различные проблемы со стулом. Причины этого разнообразны: не только изменение гормонального фона (повышение уровня прогестерона), но и прием некоторых медикаментов, несоблюдение рекомендаций по питанию и питьевому режиму, недостаточная физическая активность, пищевое отравление. Необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить неблагоприятные последствия расстройства стула для ребенка.

Изжога. Повышенная выработка гормона прогестерона приводит к расслаблению мышечных стенок матки, чтобы не допустить выкидыша. Действие гормона сказывается и на других внутренних органах женщины: стенки пищевода также расслабляются, поэтому в него может вбрасываться содержимое желудка, вызывая у будущей мамы раздражение слизистой и чувство дискомфорта внутри. Расстройство не опасно для малыша, лечится медпрепаратами и изменением рациона.

Молочница. Кандидоз (молочница) - грибковое заболевание, провоцируемое снижением иммунитета и изменением гормонального фона, переохлаждением будущей мамы. Проявляется творожистыми вагинальными выделениями с неприятным кислым запахом, иногда зудом, жжением в низу живота. Успешно поддается лечению, безопасному для малыша.

Цистит. Боли при мочеиспускании или дискомфортные ощущения в нижних отделах живота (жжение, рези, зуд) могут быть признаками цистита - воспаления слизистой мочевого пузыря. Для ребенка расстройство не опасно, но будущей маме необходим визит к терапевту и/или урологу, чтобы специалист назначил подходящее лечение, которое остановит воспалительный процесс.

Варикозное расширение вен. Гормональные изменения, увеличение массы тела и возрастающий объем крови в организме будущей мамы сказываются на состоянии ее кровеносных сосудов: они расширяются, растягиваются, в ногах появляется чувство тяжести, жжения, становятся видны некрасивые сосудистые звездочки, потому что кровь задерживается в нижних отделах конечностей.

По данным Всемирной организации здравоохранения, с проблемой варикозного расширения вен во время беременности сталкивается каждая 4-я женщина. Заболевание ухудшает состояние будущей мамы, неблагоприятно сказывается на ребенке, поэтому следует уделить внимание профилактике и лечению варикоза, проконсультировавшись у флеболога.

Как выглядит ребенок (вес и размеры плода)

Ваш крошка продолжает расти. Он размером с лайм: ростом 60 миллиметров и весом 8 граммов. Шейка маленького человека уже достаточно крепка. Раньше из-за слабой шеи он не мог оторвать головку от своей груди, а теперь с лёгкостью это делает. На УЗИ можно заметить икоту малыша. Для данного периода это нормально: частая икота свидетельствует об активном формировании диафрагмы.

Определение пола ребенка

Вообще-то, да, уже сейчас можно говорить о половой принадлежности малыша. Однако это не смелое заявление. Скорее, предположение. Учтите: несмотря на закладку соответствующих половых органов, которая произошла ещё пару недель назад, внешние гендерные различия ещё совсем не так выражены, как хотелось бы. Кроме того в момент проведения ультразвукового исследования кроха может занять весьма неожиданную позу. У него там много места, поэтому малыш может крутиться, как угодно. Не факт, что он повернётся к вам передом, дав рассмотреть то, что вас так интересует.

ТЫ

УЗИ

Тянущие боли в животе

Тянуть низ живота на 11 неделе беременности не должно. А если тянет, причём очень сильно, стоит связаться со своим гинекологом и проконсультироваться с ним. Часто за тянущие боли внизу живота представительницы прекрасного пола принимают слишком бурную работу кишечника. Это может быть первой, но отнюдь не единственной причиной чувствительности в этой области. Нередко болезненные ощущения в нижней части живота говорят о надвигающемся выкидыше, который нельзя допустить. Чтобы ничего плохого не произошло, необходимо тут же сообщить о симптоме доктору. Нельзя исключать и иных причин болей в животе. Это может быть расстройство желудка или отравление, которое всегда сопровождается спазмами. Однако для двух последних проблем характерен целый ряд признаков (диарея, рвота, ухудшение самочувствия). Не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз. Лучше лягте на кровать и немного отдохните, предварительно вызвав врача на дом. Обо всём остальном пусть позаботится доктор.

Боли в спине

Лишь у некоторых беременных на 11 неделе болит спина. Как правило, такие боли на обсуждаемом сроке будущих мам не беспокоят. Врачи связывают возникающие в пояснице тянущие ощущения с маточным растяжением. Вместе с маткой растягиваются и связки, которые как раз и аукаются будущей маме еле слышной болью. Не пугайтесь таких ощущений, они совершенно неопасны. Иной вопрос, если поясница у беременной болит до невыносимости: в такой ситуации беременность винить нельзя. Скорее всего, в этих болях виноваты былые проблемы с опорно-двигательным аппаратом, о которых будущая мама могла знать и до зачатия. А могла и не знать. Не зря ведь говорят, что после зачатия ребёнка у представительницы прекрасного пола начинают вылезать наружу все болячки — даже те, которые до беременности и носа не показывали. В любом случае, решить проблему с болями в спине поможет только доктор. Не обходите стороной медицинское учреждение и сразу после появления неприятных симптомов отправляйтесь на консультацию. Так вы укоротите срок проблеме и приблизите полное выздоровление вашей спины.

Выделения

Теперь спорт: он, безусловно, должен быть. Но не стоит слишком усердствовать. Идеальными для вас сейчас будут занятия, разработанные специально для будущих мамочек и не допускающие переутомления беременного организма.

Лекарственные препараты без врачебного назначения принимать категорически воспрещено. Даже те, при помощи которых вы годами напролёт спасались от симптомов обычной ОРЗ. Любое лекарственное средство, будь то народный рецепт, традиционные таблетки или биологически активная добавка, должно проходить фэйс-контроль у акушера-гинеколога, который ведёт беременность.

Правильное питание

По нашим подсчётам тошнота уже должна была отступить. Если симптомы токсикоза полностью исчезнуть не успели, то уж наверняка поутихли. Теперь вы в состоянии есть всё, что можно и нужно. По крайней мере, большую часть разрешённого списка. Давайте повторим те позиции, которые должны стать основой вашего “беременного” рациона:

• злаки,
• молочные продукты,
• фрукты,
• овощи,
• нежирное мясо.

Вы вольны комбинировать разрешённую еду так, как вам того хочется. Но не забывайте о таком параметре как калораж. Постарайтесь не переедать, то есть не употреблять калорий больше, чем вам положено. Это может привести к нарастанию избыточного веса. В период беременности эта проблема особо не ощущается, но это может сказаться на родах. А после того как малыш появится на свет, вы столкнётесь с лишними килограммами лицом к лицу и будете проклинать пирожные и булочки, которых переели за прошедшие девять месяцев.

Каши и овощи должны быть в вашем рационе обязательно. Даже если для огурцов и помидоров сейчас не сезон, уж капуста с морковкой есть в продуктовом магазине возле дома наверняка. Злаки и овощи богаты клетчаткой, которая стимулирует желудочно-кишечный тракт, позволяя ему правильно и качественно работать. А вот с виноградом сейчас нужно быть поаккуратнее. Он, как и некоторые другие фрукты, чересчур богат сахаром. Много винограда есть нельзя — поправитесь. Да и для вашего крохи пользы от винограда маловато. Полезные жиры мудрее всего получать из морепродуктов. А среди всех видов мяса предпочтение стоит отдавать нежирному — крольчатине, курятине или индюшатине.

Не обойтись вам сейчас и без молочных продуктов:

• кефир — отличное средство от запора;
• творог — настоящий кладезь кальция.

Если ваш организм не способен переваривать молочные продукты (такая особенность называется лактазной недостаточностью), доктор пропишет вам вместо полезной кисломолочки кальций в таблетках. Иного выбора у него не останется, а без кальция вам придётся туго. Подробности о питании на 11 неделе беременности ищите здесь Как питаться на 11 неделе беременности.

Витамины

Приём витаминов не является обязательным. Все акушеры-гинекологи мира абсолютно уверены в том, что в первые двенадцать недель беременности рацион можно с лёгкостью скорректировать, направив его в правильное русло. Какие витамины вам необходимы сейчас:

• фолиевая кислота,
• кальций,
• витамин D,

Огромное количество фолиевой кислоты содержится в шпинате и апельсиновом соке. Очень много кальция содержится в изюме, бобах и капустных листьях. Йодом особенно богаты такие продукты как гречневая каша и хурма. Впрочем, нередки случаи, когда из-за неутихшего токсикоза будущая мама попросту не имеет возможности кушать то, что действительно полезно. Именно поэтому многие беременные на обсуждаемом сроке продолжают принимать назначенную ранее фолиевую кислоту в виде лекарственного препарата — в таблетках. В случае надобности доктор может назначить вам и остальные витамины и микроэлементы из списка в форме препаратов. Однако не вздумайте самостоятельно приобретать витаминные комплексы и начинать их приём. Подобное действие является самолечением, которое категорически запрещено в вашем интересном положении. Налегайте на фрукты и овощи, если у вас есть такая возможность, и ни о чём не беспокойтесь.

Часто 11 неделя беременности проходит незаметно для женщины, так как исчезает привычная тошнота и рвота, улучшается общее самочувствие. Это «последний вагон» для проведения скрининга УЗИ и выявления патологий развития плода, на более поздних сроках выполнение исследования по отношению к некоторым заболеваниям неинформативно. Как развивается малыш, и что должна знать будущая мама?

Несовпадение сроков с момента гестации и по дате последних месячных создает недопонимание между женщинами и врачами. Для того чтобы исключить это, важно знать, что 11 акушерская неделя беременности - это 9 по овуляции или оплодотворению. Разбежка в две-три недели сохраняется до конца вынашивания. Некоторые факты о беременности на этом сроке можно посмотреть в таблице.

Таблица - Интересные факты

Как развивается малыш

К концу 13 акушерской недели малыш достигает почти 7 см в длину и имеет массу около 50-60 г. Матка с плодом при гинекологическом осмотре уже прощупывается над лонным сочленением, но самостоятельно определить ее женщина еще не может. Это становится возможным ближе к 20 неделе, а у полных девушек - даже позже. То, что происходит с малышом на 11 неделе беременности с момента зачатия представлено в таблице.

Таблица - Как развивается плод на 11 неделе от зачатия

Отделы	Как происходит развитие
Голова и шея, тело	- Лицо эмбриона очень похоже на человеческое в миниатюре; - шея четко определяется, можно померить «шейный» воротничок; - веки еще закрыты, уши и нос сформированы; - все тело покрыто пушковыми волосками
ЖКТ	- Кишечник развит, имеет все отделы; - функционируют печень, поджелудочная железа; - есть закладки более 20 зубов
Легкие и дыхательные пути	- Развитые голосовые связки позволяют эмбриону произносить звуки; - дальше формируются другие отделы дыхательной системы
Кровеносная система	- Сердце функционирует по эмбриональному типу - со сбросом крови через овальное окно, так как легкие «включаются» только после рождения; - сердцебиение четкое, ритмичное; - костный мозг продуцирует клетки крови, антитела
Мочеполовые органы	- Четко различимы мужские и женские гениталии, но по УЗИ пол ребенка не всегда можно рассмотреть; - сформированы внутренние половые органы; - у девочек активно образуются предшественники яйцеклеток; - почки продуцируют мочу
Конечности	- Полностью сформированы; - есть точки окостенения и выделены области суставов; - есть пальцы на руках и ногах с ногтями
Головной мозг	- Продолжает усовершенствоваться, как и остальные части нервной системы

Развитие плода на 11 неделе беременности включает дифференцировку всех структур и «включение» в работу эндокринных органов (например, щитовидной железы). С этого срока малыш самостоятельно может синтезировать необходимые для его роста гормоны, а иногда (например, при декомпенсированном сахарном диабете) и «помогать» маме. Последнее приводит к нарушению обмена веществ у крохи. Поэтому важно своевременно проводить коррекцию всех хронических заболеваний у женщины.

Плацента к 13 акушерской неделе сформирована не до конца. В это время у 70% женщин может наблюдаться ее недалекое расположение от внутреннего зева шейки матки (низкая плацентация). У 80% этих беременных плацента «поднимается» по мере роста матки.

Что происходит с мамой на 11 неделе беременности

Во втором триместре состояние женщины более сбалансированное. Однако у некоторых беременных могут отмечаться признаки токсикоза. Обычно более длительно симптомы сохраняются при двойне, а также в случае хронических заболеваний (особенно ЖКТ) у женщины. К этому времени будущая мама больше обращает внимание на изменение своего внешнего облика и пытается прислушаться к первым шевелениям. Однако все подобные ощущения в животе на 11 неделе беременности - не что иное, как «хождение» газов в кишечнике. Изменения во внешности и работе внутренних органов:

• масса тела - на весах отмечается постепенный «+»;
• общее самочувствие - иногда болит голова, так как есть склонность к понижению давления;
• грудь - остается увеличенной, но чаще боли в ней уже не такие интенсивные или проходят;
• окружность бедер - увеличивается;
• живот - больше выступает, однако на 11 неделе беременности это обусловлено расслаблением мышц и газами в кишечнике, а не размером матки;
• вены - могут проступать, если был хотя бы скрытый варикоз;
• выделения из влагалища - в норме беловатые и необильные, без зуда и жжения.

Сохраняется склонность к запорам. Также раздражительность, плаксивость могут еще оставаться. Часто женщина не отмечает изменения в своем поведении, но близким людям это хорошо заметно. Не следует забывать, что на протяжении всего периода вынашивания беременные входят в группу риска по инфекционным заболеваниям за счет физиологического иммунодефицита. Поэтому важно минимизировать риски заражения. Базальная и температура тела уже не выше 37°С.

Какие обследования и анализы нужны

На 11 неделе беременности (13-14 акушерских) последняя возможность пройти скрининг УЗИ на предмет патологии развития малыша. В дальнейшем проводить исследование можно, но оно не имеет такой информативности. ХГЧ сдавать нет смысла, он не показателен.

Если у женщины нет серьезных хронических заболеваний, дополнительное обследование не нужно, ведь весь комплекс анализов сдан при постановке на учет. При отклонениях в соматическом здоровье есть вероятность того, что необходимо будет провести некоторое время в стационаре для коррекции терапии. Например, при сахарном диабете, системных заболеваниях, сердечно-сосудистых проблемах.

Возможные осложнения

Обычно второй триместр проходит более спокойно, нежели первый и третий по количеству осложнений. Но не исключены следующие состояния.

• Замершая беременность . В это время ее достаточно проблемно диагностировать - шевеления женщина еще не ощущает, а скрининг мог быть нормальным. Поэтому беременная может еще несколько недель вынашивать уже погибший плод. Однако остановка развития на таком сроке - редкое явление, чаще случаются самопроизвольные прерывания.
• Угроза позднего выкидыша . Проявляется в виде тонуса матки, при этом женщина отмечает, что тянет низ живота и поясницу, возникает давление на мочевой пузырь, «ощущение» камня за лоном. Все это, а также любые аномальные выделения (кровь, «водичка», мажущие бурые) - повод для незамедлительного обращения к врачу.
• Отслойка плаценты . Резкие боли внизу живота, а также обильные кровянистые выделения - грозный признак отслоения плодного яйца. Это явления на данном сроке также редкость, но случается. Особенно если девушка не прислушивалась к рекомендациям врача при планировании. Например, не соблюла должный временный интервал после кесарева сечения.

Профилактика

Несмотря на то, что с мамой ничего особенно не происходит и чувствует она себя хорошо, важно прислушиваться к советам врача. Даже если это уже вторая или третья беременности, и есть хороший личный опыт.

• Питание . Как только проходит токсикоз, многие «набрасываются» на еду. Однако это приведет лишь к быстрому набору веса, повышению риска гестоза в последующем. Отзывы женщин и врачей это подтверждают. Питание должно быть сбалансированным, особенно это касается беременных с избыточной массой тела, сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями. Не обязательно добавлять в рацион витаминные комплексы - достаточно включать фрукты, овощи, мясо. Полезно самостоятельно следить за прибавкой массы тела - она должна быть не более 400-500 г в неделю.
• Физические нагрузки . Если гинеколог не запрещает, можно практиковать йогу, бассейн, ходьбу. Секс разрешается при нормальном течении естественной беременности - без угрозы выкидыша и без гормональной поддержки.
• Отказ от вредных привычек . Беременная должна понимать, что курение (в том числе пассивное), употребление алкоголя негативным образом сказываются на развитии малыша, плаценты. Уже на этом этапе могут складываться предпосылки для нарушений и задержке развития плода.

11 неделя беременности - «тихая гавань» за весь период вынашивания, когда вероятность осложнений минимальна, пройдены все необходимые обследования и установлено, что малыш здоров. Но беременной важно оберегать себя, не нагружать физическим и умственным трудом, спать не менее восьми часов в сутки и стараться не нервничать. Несмотря на то что размер плода на 11 неделе беременности не доходит даже до 10 см, кроха четко реагирует на самочувствие мамы и внешние факторы.

Отзывы: «Доктор уже сказал, что у нас будет мальчик»

Кстати я тоже думала о том что 13ая неделя ТАК не популярна, может это из-за числа? У меня сегодня ровно 13 недель, так что завтра пойду уже на 14ую неделю Токсикоза нет, чувствуешь себя хорошо, только вот именно на этой неделе я начала надуваться, в весе вроде не прибавила а вот объемы начинают внушать уважение Рассеяности за собой не замечала, а вот нервы иногда сдают причем на ровном месте. О клубнике я тоже когда то мечтала, а потом так объелась что теперь что то не хочется А в остальном все прекрасно! Чего и всем желаю

Dana, http://www.kid.ru/forum/index.php?showtopic=32

Привет. у меня 13 неделя. переодически подташнивает, но не всегда. а вот спать хочется постоянно) когда уже это закончится??) больше из признаков нет ничего: вес не увеличился, живот тоже. была на скрининге неделю назад, сказали, что все гуд и анализы тоже.

Юлия, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4378822/

Всем привет. У меня тоже пошла 13 неделька. Грудь увеличилась на один размер еще где-то на 5-7 неделе. Еще иногда подташнивает, но без рвоты. Изжога почти постоянная. Вес пока прежний. В пятницу наконец-то иду на узи - не могу уже дождаться, когда увижу своего кроху. А так состояние нормальное. Всем хорошей беременности и легких родов.