Ещё вчера в вашей личной жизни всё было просто замечательно и вдруг вы узнаёте о том, что, оказывается, ваш партнёр вам изменяет. И кажется, будто весь мир вокруг рухнул и нет сил справляться с бурей чувств и эмоций, нахлынувших в тот момент, когда вы узнаёте об этом предательстве. Руки опускаются, ничего уже не хочется делать… Но жизнь продолжается и нужно что-то предпринять для того, чтобы сохранить семью или, может быть, наоборот, поставить точку в отношениях с некогда любимым человеком. Только вот как правильно это сделать, чтобы не пожалеть потом о своих действиях?
Пережить непросто, но как бы мучительно больно ни было в тот момент, когда предательство любимого человека открылось, необходимо помнить о том, что от ваших дальнейших действий будет зависеть счастье, как минимум, двух человек — ваше и вашего партнёра. А если в семье есть дети, то действовать необдуманно в такой ситуации и вовсе недопустимо: нужно взвесить все «за» и «против» и только тогда принимать : простить изменника или же расстаться с ним без долгих сожалений.
Измена любимого человека — это всегда кризис в отношениях, который может привести как к их разрыву, так и к переходу на новый, более высокий уровень.
Но это будет уже значительно позднее. А как поступить сейчас, когда, кажется, душа рвётся на части и нет сил справиться с болью?
- Прежде всего, я советую вам оставить «разбор полётов» на потом , на то время, когда вы успокоитесь и будете действовать не на эмоциях, а руководствуясь здравым смыслом. Сейчас же лучше всего побыть одному и разобраться со своими . Любую боль нужно пережить, а уже потом, справившись с ней, решать, что делать дальше.
- Не нужно осуждать себя или винить в случившемся . В том, что любимый человек изменил, вашей вины нет и быть не может. Не имеет значения, по какой причине он пошёл на , но вы в этом уж точно не виноваты.
- Когда боль немного утихнет и станет чуть легче, я бы рекомендовала поговорить о случившемся с кем-то из родных или друзей , кто вас сможет понять и разделить ваши чувства и вашу боль. Только сразу попросите того человека воздержаться от советов и просто выслушать вас. Это поможет освободиться от чувства вины и большей части негативных чувств, после чего, наконец, можно будет переходить к анализу сложившейся ситуации и к поиску возможных решений выхода из неё.
- После этого наступит время задуматься о тех чувствах, которые вы испытываете к тому, кто вас предал . Может быть, вы поймёте, что эта измена и вправду стала последней каплей и что больше терпеть подобное отношение к себе вы не станете. А возможно, обнаружите, что, несмотря на предательство, вы всё ещё продолжаете своего партнёра и даже готовы его простить.
- И только после этого я бы советовала вам переходить непосредственно к разговору с изменником и к разбору причин случившегося предательства.
Говорить нужно, в первую очередь, о том, что вы почувствовали, узнав об измене. Вы должны дать понять партнёру о своих чувствах, не срываясь при этом на крик и тем более не переходя на грубую лексику, пусть даже эти слова и готовы уже сорваться с ваших губ.
Примеры корректного разговора с изменником:
- «я тебе так доверяла и так тебя любила, а ты взял и предал наши чувства»;
- «ты причинила мне такую боль, что я просто не знаю, как мне теперь жить дальше»;
- «я просто не понимаю, почему ты так поступил»;
- «мне так плохо после твоего предательства, что я даже не знаю, смогу ли я тебя простить»;
- «мне страшно из-за того, что я могу тебя потерять… Неужели это и вправду конец наших ?»
Подобные вопросы, произнесённые спокойным тоном, заставят партнёра почувствовать искреннее раскаяние в своих действиях и задуматься о том, что он наделал. Скорее всего, они побудят его начать с вами диалог, что поможет вам вместе с начать искать выход из сложившейся ситуации. Тогда как крики и брань заставят изменника оправдываться или, что ещё хуже, перейти к нападению. В этом случае конструктивного диалога не получится и этот разговор действительно может стать последней точкой в ваших отношениях.
Стоит ли прощать измену мужа/жены?
Вопрос этот далеко не праздный и в каждой , где кто-то из супругов изменяет, рано или поздно приходится его решать.
- Первое, на что я рекомендую ориентироваться — это на те чувства, которые вы испытываете по отношению к мужу или к жене . Изменнику можно дать ещё один шанс в том случае, если вы до сих пор его любите и готовы . Но если вы понимаете, что былые чувства к нему угасли, а может быть, их никогда и не было, то лучшим решением будет расстаться с ним.
- Немаловажное значение имеет и то, была ли эта измена единственной и случайной или же такое уже бывало в прошлом . Можно простить партнёра в том случае, если он изменил только один раз и сам уже жалеет об этом. Но стоит ли прощать регулярные загулы на стороне, а возможно, и наличие постоянной любовницы или любовника, если речь идёт о жене? Решать это вам, но всё же задумайтесь: готовы ли вы и дальше мириться с постоянными изменами?
- Искреннее раскаяние партнёра — это ещё одна причина для прощения . Если любимый человек осознал и прочувствовал свою ошибку, если он искренне раскаивается в предательстве и не знает, как загладить перед вами свою вину, ему можно дать ещё один шанс.
Простить измену — это значит забыть о том, что она вообще была и начать всё сначала, не возвращаясь к и тем более не напоминая партнёру о его или её ошибке при каждом удобном случае.
Можно ли сохранить семью после измены?
Развод — это крайняя мера, и хотя многие разводятся именно по причине измены кого-то из супругов, я бы посоветовала не торопиться и как следует всё обдумать прежде, чем принимать какое-либо решение.
Почему именно вам, а не изменившему супругу? Потому что, скорее всего, он примет выжидательную позицию для того, чтобы понаблюдать за вашими дальнейшими действиями.
А что, если никаких со стороны обиженного партнёра предпринято не будет? В этом случае изменщик, в конце концов, может уйти из семьи, так и не осознав своей вины и не почувствовав даже малейшего раскаяния из-за содеянного им.
Следует помнить о том, что почти любую семью, пережившую измену, можно сохранить. Но для этого оба супруга должны приложить усилия. Тот, кто изменил — искренне раскаяться и впредь делать всё возможное для того, чтобы больше не обмануть доверие своего партнёра. А тот, кому изменили — не просто простить измену, но сделать вид, будто ничего такого не было и вести себя соответственно.
Справиться с бурей чувств и эмоций, которые испытываешь, узнав об измене — непросто. Нередко первое, что хочется сделать после этого «открытия» — это выставить неверного супруга за дверь вместе с его вещами. Но советую не спешить и не делать сгоряча того, о чём впоследствии не раз можете пожалеть. Действуя необдуманно, очень легко можно разрушить всё то хорошее, что когда-то было между вами и тем самым уничтожить все шансы на восстановление отношений с супругом и на сохранение брака.
Ни в коем случае не обвиняйте себя в измене супруга или любимого человека. Даже в том случае, если он вам говорит обратное и уверяет, что это из-за вашей невнимательности к нему он вам изменил. Помните о том, что подобные разговоры — это не что иное, как попытка оправдаться, и, возможно, переложить вину за собственную измену на вас.
Разговор с партнёром и выяснение причин измены не должны превращаться в скандал. Советую, разговаривая с изменившим супругом, вести себя предельно корректно и ни в коем случае не переходить на крики и взаимные обвинения.
Любое неприятное событие в супружеской жизни кажется глобальным в минуты его переживания. И ни одна из неприятностей не может сравниться с неверностью одного из супругов, чаще всего – изменой мужа. Женщины очень болезненно воспринимают неверность (адюльтер). Мужчины конечно тоже, но чаще то изменяют все же мужчины! Они более отстраненно воспринимают ежедневные домашние заботы, а женщины вынуждены целиком погружаться с головой в ведении домашнего хозяйства и воспитание детей.
Как же простить и пережить измену мужа, при этом сохранить семью? Да еще, хотя бы со временем, восстановить внутренний душевный комфорт и равновесие? Здесь Вам помогут советы психологов!
Советы психолога: как простить и пережить измену при неверности супруга
Переживания неверности своей половинки проходит в нескольких болезненных аспектах:
- потеря доверия,
- ощущение предательства, унижения,
- приступы невыносимой боли.
Индивидуальная реакция человека на случившееся зависит степени внутреннего эго. При склонности к ревности преследует женщину мучительная внутренняя борьба, попытки постоянного контроля благоверного. Это не нормализует совместную жизнь. При завышенной гордыне – женщина борется со своим желанием унижать неверного, упрекать его.
Надо отметить, что вышеописанное не будет способствовать сохранению семьи.
Печальный исход ожидает и когда женщина берет на себя роль вечной жертвы. Попытки внушать мужу его виновность во всех проблемах семьи, может провоцировать его уход из нее.
Несмотря на рассуждения, все же согласитесь, что трудно себе представить, как жить с мужем после его измены. И все-таки это возможно.
Сохранять отношения или нет?
Стоит ли сохранять семейные отношения, если благоверный изменял не единожды и гарантий на не повторение поступка нет?
Шанс на прощение можно давать, когда он:
- Был соблазнен любовницей и не устоял перед соблазном.
- Решил попробовать новое, не подумав о последствиях.
- Поссорился с вами и решил отомстить таким способом.
- Сходил «налево», будучи в нетрезвом состоянии.
Причины разовой случайной связи этим не ограничиваются. Главное, увидеть в муже искреннее раскаивание в содеянном. Это возможно при разовой связи на стороне, а не при регулярной.
Восстановление крепкой супружеской связи, вряд ли состоится, если он, признаваясь в ошибке, руководствуется малодушием. Значит, муж не готов жить с угрызениями совести, он их боится.. Он облегчает душу и перекладывает груз на плечи той, от которой загулял. Еще больше мужчину может тешить факт, что он избавляется от ответственности за дальнейшее решение: быть вместе или не быть.
Имеются другой тип поведения мужчины, когда он тщательно скрывает любовные похождения, оберегая жену (и себя) от лишних стрессов. Жена при этом может догадываться о неверности супруга, но делать вид, как будто ничего не происходит.
Тогда, женщине вообще не нужно думать о том, как простить измену мужа, ведь эта мысль ее выведет из зоны комфорта. Такой пример можно встретить в парах с семейным стажем в 10 и более лет, с детьми, с имуществом и хорошим доходом, который добывает мужская половинка семейства.
Ну, разговоры разговорами, а обманутая сторона должна принимать решение – готова ли разделить будущее с тем, кто ее предал. Найти в себе силы и придумать, как сохранить брак после измены мужа.
Начало пути выхода из кризиса
Прощать измену нелегко. Появление чувства облегчения не зависит от человека. У женщины может быть выраженное желание отпустить обиду, но само желание не повлияет на процесс прощения. Разум и чувства перестраиваются не по волшебному хочу. Чтобы пережить измену мужа, нужно время.
Первыми действиями могут быть следующие : Сделайте выдох. Имеется в виду побыть наедине с собой. Выдох необходим для охлаждения эмоций, поскольку проходя первые этапы - шок, гнев, обиду и желание развестись - женщина способна наделать глупостей, о которых потом очень пожалеет. Негативные эмоции - плохие попутчики.
Вы можете дать волю эмоциям в момент стресса, отреагировать их, не загонять внутрь, выплакать, прокричать. Кардинальные решения нельзя принимать на основе сильных эмоций.
- Не пытайтесь выносить окончательное решение до тех пор, пока не будете готовы к нему. В уединении подумайте, какой бы была ваша совместная жизнь, устраивала ли она вас, запишите все плюсы и минусы. Но не зацикливайтесь на мысли о том, как все забыть. Последнее поднимет вас на тот же эмоциональный уровень, которого вы пытаетесь избежать.
- Поговорите с мужем . Готовность к разговору должна прийти спонтанно, не вынужденно, легко. Вы должны убедиться, что любимый мужчина серьезно настроен провести с вами остаток жизни в верности и согласии. Разговор должен волновать не только вас, но, в первую очередь, того, кто предал. Составьте вместе таблицу, в которой пропишите все «за» и «против» возможного расставания и будущей жизни вместе, выясните, остались ли у вас общие цели (кроме детей), спросите, в конце концов, готов ли он выдерживать ваши нечаянно вырвавшиеся упреки в будущих ссорах. Если коротко, то выясните все волнующие детали, которые приведут к ПРАВИЛЬНОМУ и СОВМЕСТНОМУ решению.
- Обратитесь к незаинтересованному «судье» . В таком деле поможет грамотный взгляд со стороны и советы психолога. Если вам не по душе выворачивать наизнанку семейные неурядицы перед чужим человеком, попросите друга или кого-то из Ваших близких (умеющих хранить тайны), выслушать обе стороны. Независимый взгляд раскроет вам те вещи, которые вы сами не замечали. Например, что адюльтер главы семьи был совершен частично и по вашей вине.
- Отыщите корень проблемы . Пожалуй, самый важный шаг на пути к прощению. Если вы найдете истинную причину, подтолкнувшего любимого человека на адюльтер, считайте, вы победили. Ведь следующим шагом станет поиск действий, направленных на искоренение данной причины. Главное, не прячьтесь и не отрицайте, если часть вины за неверность лежит на вас. Возможно, партнер искал на стороне то, чего не получал в семейной жизни. Засчитайте такое признание партнера, как большой плюс. Ведь вы могли и не узнать об истинной причине, и тогда вероятность повтора была бы выше.
- Подумайте о чувствах супруга . Думаете, хуже всего сейчас вам? Нет. Он также пытается справиться с эмоциями: чувством вины, стыда, дискомфорта. Разговаривая, проявите уважение - не оскорбляйте, не унижайте, не стыдите. Огромным шагом навстречу сохранению супружеской связи станет разделение ответственности за случившееся.
- Говорите о «сейчас» . Не стоит валить все в кучу - вспоминать, что было год назад, полтора и так далее. Сконцентрируйте внимание именно на настоящем. Обсудите, что ваша пара способна сделать здесь и сейчас, в конкретной ситуации для исцеления и улучшения отношений. И да, готовьтесь к серьезной работе над собой в будущем.
Прощение через сближение
Когда пара выносит окончательное решение – сберечь отношения во что бы то ни стало – следующим этапом должен стать поиск путей сближения. Семейной паре нужно вспомнить, что именно заставило их быть вместе, что сблизило, за что полюбили друг друга.
Психологи советуют отправиться в совместное путешествие или устроить себе новый медовый месяц. Хорошо, если при этом влюбленные будут только вдвоем (детей - к бабушке!). Если такой возможности нет, старайтесь быть чаще наедине в домашней обстановке. Возможно, пару вдохновит общее хобби или совместное бытовое занятие.
Важным шагом на пути к сближению станет выработка иных привычек и традиций в кругу семьи. Осознайте, что вы вступаете в новый этап, новую эру супружеской жизни. Там нет места прежним переживаниям, приводящим к разладу. Пара должна создать другую модель поведения, от которой будет исходить позитив и гармония.
Нужно обещать себе, не сдаваться при первой неудаче. С первого раза может не получиться. Горечь пережитого поначалу будет часто всплывать. И мысль, как простить мужу измену и сохранить семью, периодически может выбивать женщину из колеи – ей будет казаться, что это нереально.
Совет: Как только чету постигнет неуверенность, необходимо вспомнить, что сейчас в приоритете восстановление брака, а не выяснения, кто, кому и чего должен.
Если же пара запуталась и не находит выхода из сложившихся обстоятельств, нужно обращаться к специалисту-психологу. Существуют специальные упражнения, которые прорабатываются индивидуально. Они нацелены на:
- Восстановление духовной близости между партнерами.
- Выработку новых навыков общения.
- Избавление от старых брешей в отношениях четы (которые повлекли предательство).
- Восстановление прежнего уважения и восхищения.
- Развитие умения слушать и слышать.
Научившись выполнять упражнения, вы решите проблему на 80 %. Работая над собой, жена и не заметит, как обида отступит и прощение придет само по себе. А сильная половинка, открывая в себе новые грани, избавится от чувства вины и стыда. Взамен придет благодарность и вдохновение. А именно этого и ждет от партнера жена.
Как восстановить доверие и вернуть счастье?
Доверие, пожалуй, решающий фактор в вопросе: как пережить измену мужа и сохранить брак. Если нет доверия – нет сближения, без сближения нет прощения.
Многие жены, которые решили восстановить брак после пережитого предательства, сдавались именно из-за невозможности доверять. И они по-своему правы. Как сохранять спокойствие и улыбку на лице в момент ухода супруга, например, на работу. Ведь в голове куча мыслей: а точно ли на работу идет? А почему надел новые джинсы? И кто прислал сообщение, когда он выходил из квартиры?
Чтобы у жены не возникало таких домыслов, паре необходимо договориться о том, чтобы первое время мужчина по возможности отчитывался о своих действиях. Если он стремиться удержать любовь, то непременно пойдет на уступки: с пониманием отнесется к вашим частым звонкам, вопросам, где он и когда вернется с работы. Не стесняйтесь просить, чтобы он сам звонил и сообщал, где находится, почему задерживается, а также интересовался вашими делами. Супруг, которому нечего скрывать, даже разрешит своей любимой просматривать электронную почту или заходить с его странички в соцсети.
Важно! Соблюдайте границы дозволенного, не превращайте доверие в обыск и допросы.
Постепенно доверие вернется и вы уже не будете беспокоиться по всякому «подозрительному» поводу. А о мучительном: как сохранить семью после измены мужа, и вовсе забудете. А лучше напишите об этом свою историю и поделитесь ею с женщинами, которые бесполезно мечутся в поисках ответа.
Видео
Психология: Как простить измену мужа или жены
- 00:20 – два самых важных решения,
- 00:45 – что делать, если вы получили сигнал начала измены,
- 01:10 – как справиться с изменой,
- 01:50 – простые советы как начать жизни, как прийти в себя после измены,
- 03:00 – как простить обиду, когда выбирают не тебя,
- 04:10 – почему мужчину не несут ноги домой,
- 05:40 – как и почему полезно прийти вместе с мужем к специалисту.
Психология затронет больную тему – как пережить измену.
Это вопрос девушки, женщины переносят очень тяжело – трудно ей контролировать эмоции, психология тут такова, что женщина – как сказала Наталья Толстая – превращается в ведьму, так что квалифицированный специалист, тот же psiholog online – или подружка, которая успешна в браке – они могут вытащит человека из состояния раскисания.
Любовь, отношения – все рушится, но важно вовремя взять себя в руки и начать жить дальше – не умирать же теперь. Умер для нас тот, кто предал, но не мы. Верно? Смотрите внимательно и другие видео на канале Психология и будьте грамотны в разных сферах человеческих отношений. Напишите в комментарии что вам больше всего понравилось, что вам не понятно.
Психология: Как жить, если муж изменяет – прогнать или простить
На видеоканале «Психология» вы узнаете:
- 00:16 – как и можно ли предотвратить измену,
- 00:25 – психология мужчин, которую могут изменить,
- 02:50 – психология отношений со стороны женщины к мужчине,
- 03:30 – совет психолога, отрезвляющий женщин,
- 05:20 – два типа мужчин и женщин – опасны и полезны,
- 05:55 – советы психолога как беречь себя в отношениях.
Психология расскажет о типах мужчин, которые представляют явную угрозу для женщины. Психология мужчин, хотя отличается от психологии женщин, но все-таки Наталья Толстая, талантливый писатель и психолог, ясно и четко подразделяет мужчин и женщин на два типа – мужчина – муж и мужчина – любовник. Точно также и жена.
У женщин порой психология отношений неправильно поставлена изначально в голове – если у другой муж не приносил продукты домой, то найдя себе другого человека, ну допустим, он также не будет это делать. Психология – какая она у мужчин, в смысле их поведение – до брака такое чувство, что это один человек, а после брака – прошел вальс Мендельсона и это совершенно другой человек.
Женщины и девушки, берегите себя и свое здоровье , свою нервную систему от недостойных людей, которые могут себя показывать хорошими ухажерами, но на самом деле они другие внутри. Умение себя вести на свидании или при ухаживании – это словно один человек, а потом – словно подменили.
Почему мужчины изменяют, как привлечь внимание мужа и вернуть любовь
Увлекательная психология – Вадим Куркин.
Почему женатый мужчина начинает изменять? В чем причина? Можно ли предотвратить измену? Какой должна быть женщина, чтобы у ее мужа не возникало мысли смотреть на сторону?
На вопросы девушек продолжает отвечать психолог Вадим Куркин в проекте “100 вопросов от отношениях”.
- 0:12 – Обычное понимание, почему мужчины изменяют. Что на самом деле ищут мужчины на стороне.
- 0:50 – Почему любовница – очень невыгодная позиция.
- 1:35 – Какие функции выполняет жена в семье. Как поступить, если у женщины есть подозрения, что муж изменяет или интересуется другими женщинами.
- 2:18 – Как правильно относиться к сопернице. Почему важна женственность и как стать женственной. Что значит появление соперницы и почему в семье важна женская энергия. Как привлечь внимание мужа.
- 4:15 – В каких случаях работа над собой не помогает. Категории мужчин, которые не меняются.
Неверность – это сокрушительный удар по здоровой и крепкой, казалось бы, семье. Ещё вчера ты безоговорочно верила, что этот дорогой и самый близкий человек любит тебя одну, а сегодня – почва уходит из-под ног, и не знаешь, как жить и чему верить после открывшейся измены. Ты чувствуешь себя преданной, и огромная душевная боль разрывает сердце.
Беспощадная статистика утверждает, что более пятидесяти процентов супругов (как жен, так и мужей) в какой-то момент времени стали жертвами неверности своей второй половины. Большинство обманутых супругов считает, что разбитое сердце исцелить невозможно никогда, а неверность – это удар, от которого восстановиться практически невозможно. Действительно, психологи утверждают, что неверность является наиболее болезненным опытом, который может быть приобретен в браке. Многие браки не выдерживают такого испытания, и супруги разводятся. И все-таки, не стоит принимать скоропалительное решение и сгоряча подавать заявление на развод. Лучше будет дать себе некоторое время для того, чтобы остыть, а потом спокойно подумать, как простить измену мужа и сохранить семью.
Как простить измену и сохранить отношения
Исцеление трещины в отношениях и ликвидация последствий этого предательства требует времени и терпения, но если оба супруга хотят сохранить семью, то восстановление нормальных отношений возможно. В это трудно поверить, но вы даже можете быть счастливы снова, иногда даже сильнее, чем прежде! При условии – с самого начала восстановительного периода вы всегда будете помнить, что вам необходимо заручиться поддержкой ваших помощников: Прощения, Понимания, Терпения, Сострадания и Любви.
Конечно, сразу после открывшейся измены бывает очень трудно совладать с эмоциями, собраться с мыслями, решить, что делать дальше. Мы постараемся помочь и поэтапно опишем те действия, которые вам стоило бы предпринять.
Уединитесь
Прежде чем принимать какие-то решения, попытайтесь понять, что конкретно произошло и можно ли простить измену вашему мужу. Лучше всего будет, если вы короткий период времени – от нескольких часов до нескольких дней – проведете вдали друг от друга. Не стоит начинать выяснять отношения сразу же – когда страсти кипят, ситуация очень неблагоприятна для конструктивного разговора. А вам лучше поговорить спокойно, без вражды и обвинений. Уединитесь, подумайте спокойно, оцените ваши отношения. Это может быть хорошей возможностью задуматься и о своих ошибках, а не только фокусировать вину на своем супруге. Используйте эту возможность, чтобы отметить для себя, что именно вы хотели бы улучшить в своем браке – вместо того, чтобы сосредоточиться на одних проблемах.
Поговорите друг с другом
Как только вы оправитесь от первоначального шока, скорее всего, вы захотите попытаться преодолеть сложившуюся ситуацию. Это разумно; стоит приложить усилие и начать работу по восстановлению вашего брака. Первое, с чего следует начинать – поговорите с супругом о вашем браке. Спросите себя – почему стоит сохранить ваш брак, какие цели вы будете ставить перед собой, по-прежнему оставаясь парой? Задержите свое внимание на том, что могло послужить вашему разъединению, и подумайте о том, что поможет вам вместе пройти дорогу к примирению и восстановлению прежних отношений. Искренность и честность, покаяние и прощение помогут вам в этом. Причем, основное внимание надо уделять не каким-то подробностям измены, а тому, что было в вашем браке, что могло бы подтолкнуть существующий ход событий. Ведь кроме измены физической существует ещё измена духовная, вот с её причинами и надо разобраться прежде всего.
Конечно, нелегко говорить с мужем о подробностях его измены, но очень важно искренне понять, почему это произошло. Дайте шанс своему супругу рассказать о своих чувствах и мотивах, выслушайте его спокойно, без обвинений и скоропалительных выводов. Очень важно, чтобы вы оставались спокойной во время этого нелегкого разговора. Если вы будете озлоблены, примите позицию судебного обвинителя, ваш супруг займет оборонительную позицию и не сможет быть откровенным до конца. Лучше просто расскажите супругу о том, что заставляет вас чувствовать его предательство. Часто бывает так, что мужчина даже не понимает, что причинил вам боль. Особенности психики мужчины таковы, что он может завести интрижку на стороне, даже продолжая любить свою жену. Причины могут быть разными – может, ему не хватает сексуального удовлетворения, может, он пытается убедиться, что ещё не стар и привлекателен, а может, просто так сложились обстоятельства, и он не смог устоять…
Возьмите на себя ответственность за свои ошибки. Если выяснится, что муж искал на стороне то, чего недодали ему вы – признайте свою вину. Любое ваше действие, которое могло подтолкнуть мужа к измене, накладывает и на вас ответственность за произошедшее. Вам стоит извиниться друг перед другом за свои ошибки. Да, и вам тоже стоит извиниться! Хоть это и очень трудно в такой ситуации, но это крайне важно для восстановления уз вашего брака.
Простите супруга
Прощение – следующий этап на пути к восстановлению ваших отношений. Эта фаза может быть наиболее сложной, потому что вам будет мешать чувство гордости. До сих пор вы уже должны были обдумать, действительно ли вы цените ваши отношения с супругом или вы просто цепляетесь за иллюзию счастливого брака. Если вы понимаете, что все еще любите друг друга, то о гордости говорить не стоит. Скорее, это говорит в вас ваша боль. Но если вы сможете простить, вы тем самым наиболее верным способом покажете мужу свою любовь, которой ему, скорее всего, раньше не хватало. Прощение сыграет важнейшую роль в окончательном примирении, оно поможет преодолеть невзгоду и укрепит ваш брак.
На самом деле может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете, что простили своего мужа окончательно. Чтобы помочь себе, попробуйте изменить свои эмоции и свой взгляд на произошедшее. Подумайте о себе не как о жертве катастрофы, а как о выжившей в этой катастрофе. Не предъявляйте к супругу никаких требований, не думайте о нем, как о своем должнике. Любите его за то, какой он есть, и не ждите, чтобы он стал таким, каким вы хотите его видеть. Напомните сами себе, что вы должны жить в реальности, а не в ожиданиях. Решите для себя, что вы готовы простить неверность и двигаться дальше. Для пущей убедительности произнесите вслух фразу о том, что вы окончательно прощаете своего мужа. Сделайте это – искренне простите и разрешите себе быть опять счастливой!
Вы оба должны простить друг друга. Ведь чаще всего в измене одного бывают виноваты именно оба. Только не старайтесь выяснять, кто виноват больше, не обвиняйте друг друга. Восстановить доверие и теплоту отношений можно только при условии, что прошлое останется в прошлом. Никогда не используйте в будущем напоминание о неверности мужа как своеобразный рычаг для давления на него, не пытайтесь вызывать у супруга постоянное чувство вины. Это только озлобит его. Никто не говорит, что забыть предательство будет легко; на это потребуется время, но и не только. Так как простить измену? Потребуются и некоторые усилия с вашей стороны. Независимо от того, сколько времени вам потребуется, прощение должно стать одной из самых важных целей для вас. И чем крепче и здоровее будут становиться ваши отношения, тем легче вам будет простить измену.
Если вы стоите в самом начале этого этапа примирения, вы должны четко осознавать: искреннее прощение изменившего супруга и открытое, активное общение с ним поможет предотвратить будущие неверности.
Обратитесь за помощью к специалистам
Прощение измены дается нелегко; но! – простить-то можно всё, да не всё забывается. Многие супружеские пары, прошедшие через испытание изменой, признавались психологам, что воспоминания о том потрясении по-прежнему преследует их. Даже десятилетия спустя.
Специалист будет в состоянии обеспечить беспристрастный взгляд на вашу проблему, необходимый для выработки правильного направления в восстановлении вашего брака. Психолог постарается помочь вам обоим понять, что в вашем браке пошло не так, почему произошла измена и какие шаги необходимо предпринять для решения ваших проблем. Вам может понадобиться во многом пересмотреть свои отношения, и психолог окажет вам в этом существенную помощь. И хотя многие люди, как правило, отвергают идею консультирования, это действительно важный шаг в восстановлении вашего брака после измены. Это не только доказывает, что вы оба готовы работать вместе над своими ошибками, но и помогает по-настоящему простить измену и вычеркнуть её из своей памяти.
Вам предстоит вместе пройти следующий важный этап – восстановление доверия друг к другу. Недоверие, разъедающее ваши отношения, может стать самым большим препятствием на пути к восстановлению вашего счастливого брака. Как правило, консультант по вопросам семьи и брака может вам и в этом помочь. Но только при условии, что вы оба будете честны, особенно друг перед другом. У каждого из супругов может быть индивидуальный темп в движении вперед; главное, чтобы оба двигались в одном направлении.
Восстановите доверие
Еще недавно вам казалось невероятно тяжело решить, можно ли простить измену вашего блудного мужа. Но вот вы все решили, простили и начинаете восстанавливать прежние отношения. Начинаете жить обычной супружеской жизнью. Приготовили завтрак, накормили, проводили на работу, и … Признайтесь, вас ведь продолжают терзать сомнения – где он сейчас? Что делает, с кем разговаривает? Почему вечером с работы задержался, пусть всего на пятнадцать минут? Кто это ему там сообщение прислал? С кем по телефону разговаривает?
Оказывается, еще тяжелее вернуть былое доверие! Червяк сомнения точит вашу душу, и вас можно понять. Ваш супруг должен знать о том, как вы себя чувствуете после его неверности. Это не значит, что вы должны показательно страдать в назидание заблудшему мужу. Вам стоит поговорить с ним, рассказав о своих терзаниях. Если вы будете скрывать свои эмоции, вы рискуете в дальнейшем трещины недоверия превратить в широкую пропасть между вами. Честность и открытость сейчас может быть болезненна, но скрытость сыграет с вами злую шутку.
Самое главное, что требуется от изменившего супруга – это полный отказ от каких бы то ни было отношений с любовницей. Без этого восстановить доверие между супругами будет невозможно. Пока будут какие-то сомнения, обида по-прежнему будет пускать ростки в вашей душе. Ваш супруг должен знать и понимать это. Поэтому он не должен сохранять со своей пассией даже просто дружеские отношения. Возможно, вам стоит договориться, что какое-то время он будет стараться держать вас в курсе всех своих перемещений, станет чаще звонить вам. Он должен быть честным и полностью открытым перед вами. Обсудите с супругом, что еще вы могли бы предпринять для того, чтобы вы могли укрепить вашу уверенность в том, что общение между бывшими любовниками полностью прекратилось.
Доверие является основой любого стабильного и здорового брака. Поэтому восстановить доверие крайне важно, и вы оба должны приложить к этому максимум усилий.
Не напоминайте об измене
После того как вы простили вашего партнера, очень важно не поддаваться искушению постоянно напоминать мужу о его вине, не упрекать его при малейшем удобном случае. Как только вы простили его, сразу оставьте факт измены в прошлом. Вы никогда не забудете то, что случилось, но будет проще, если вы не будете напоминать об этом супругу. Чем больше пройдет дней, тем ближе вы будете друг к другу и тем дальше от вас будет ваше прошлое. Знайте, что нет ничего сокрушительнее для счастливых супружеских отношений, чем постоянное напоминание об ошибках, допущенных в прошлом.
Запаситесь терпением
Для продвижения вперед в этот трудный для вас период жизни потребуется время, понимание и терпение. Никогда не теряйте надежду и помните, что за семью стоит бороться. Не слушайте никаких «добрых» советов о разводе, лучше ищите способы набраться сил для восстановления мира и согласия в вашем браке.
Восстановление прежних сексуальных отношений между вами – тоже не очень легкий опыт. Неверность имеет такое разрушительное воздействие на эго человека, которому изменили, что восстановление былой страсти станет сложным процессом для обоих партнеров. Как начать движение ваших отношений в правильном направлении? Здесь вам тоже может помочь совет специалиста. Главное, что вы должны сделать – это запастись терпением. И вы, и особенно ваш супруг. Он должен с пониманием и терпением отнестись к некоторой зажатости, которая может у вас возникнуть в постели.
Думайте о хороших качествах супруга
Старайтесь обращать внимание на лучшие качества супруга. Это поможет вам значительно уменьшить силу обиды на него. Старайтесь каждый день за что-нибудь похвалить мужа, или сказать ему, за что вы его любите. Это может звучать так: «Ты приготовил очень вкусный ужин», или: «Ты замечательный отец!». Это поможет вам думать о том, что вам нравится в вашем супруге, поможет сосредоточиться на его лучших качествах. И муж будет видеть, что вы не держите камень за пазухой, и будет стараться оправдать ваше доверие. Такое поведение будет напоминать вам обоим, почему вы хотите сохранить ваш брак.
Поддерживайте связь друг с другом
Старайтесь чаще общаться, проводить вместе свободное время. Это поможет вам восстановить эмоциональную связь друг с другом. Во время такого общения вы сможете сосредоточиться друг на друге, опять увидеть друг в друге то, что когда-то заставило вас обоих влюбиться. Старайтесь чаще делать вместе то, что доставляет вам обоим удовольствие. Это могут быть совместные вечерние прогулки, которые вы забросили из-за вечной нехватки времени, или воскресные вылазки на природу, или вечерние посиделки над шахматной доской, которая уже давно пылилась на самой дальней полке. Вспомните все то, что раньше любили делать сообща. Чаще шутите и смейтесь – смех всегда был лучшим лекарством от всех душевных ран.
Сделайте все возможное, чтобы восстановить прочные эмоциональные связи с вашим супругом. Сохраняйте открытость в ваших отношениях. Убедите супруга, что сейчас он должен полностью оградить себя от всего, что могло бы как-то свести на нет все ваши усилия по восстановлению прежних отношений. И прежде всего – никаких напоминаний извне о том, что произошло. Никаких контактов, звонков, даже мимолетных встреч с бывшей любовницей!
Если есть возможность, проведите вместе отпуск или хотя бы выходные где-нибудь вдали от дома. Убегите от любых раздражителей, будь то бытовые проблемы или вопросы по работе. Просто расслабьтесь и побудьте вдвоем. Это поможет вспомнить, как хорошо вам вместе.
Все будет хорошо, если вы этого захотите!
И наконец – научитесь управлять своими эмоциями, чтобы они не управляли вами. Будьте сильной и держите голову высоко поднятой! Не теряйте веры, любви и надежды, потому что без них ничего не добиться в этом мире. Вы – счастливая женщина, потому что ваш муж любит вас по-настоящему. Иначе почему бы он остался именно с вами? Это может показаться невероятным, но очень часто измена способствует укреплению брака в разы! Мы ни в коем случаем не поощряем прелюбодеяние; мы просто хотим сказать, что каждая трудность делает нас сильнее. А что касается горя, которое вам пришлось испытать… Помните, что было написано на перстне известного своей мудростью царя Соломона? «И это тоже пройдет!».
Обсуждение 7
Похожие материалы
Ни одна женщина не застрахована от измены мужа. От появления разлучницы разрушаются даже самые крепкие пары. За годы брака многие сталкиваются с изменой мужа с лучшей подругой или узнают о случайном сексе с коллегой после большой дозы алкоголя. Простить измену сложно, независимо от ее причин. Ошибочно считать, что зрелая женщина мудрее, и ей легче понять мужчину и справиться с обидой. У молодой девушки все впереди, а у жены, которая считала, что живет в счастливом браке, рушится вся жизнь.
Важно быть в отношениях ПРИ ДЕНьГАХ. Посмотри как это сделать в телеграм канале! смотреть >> Обязательно нажми "подписаться"
Как справиться с чувствами
Мужчина и женщина по-разному понимают любовь. Для прекрасной половины это забота, внимание и верность. Большинство мужчин не считают свою измену поводом для развода. Любящий муж сожалеет о своем поступке и уверен, что жена должна его простить, ведь он любит только ее.
Узнав про неверность супруга, женщину одолевают сильные чувства: обида, злость, ненависть, жалость к себе и даже страх. Справиться с таким наплывом чувств очень сложно. Можно принять успокоительное или выпить стакан воды мелкими глотками. Дать волю слезам и выплакаться. Наедине с собой женщина должна понять, сможет ли она простить изменщика и . И только потом, окончательно успокоившись, поговорить с мужем.
Есть и другой вариант поведения. Жена начинает причитать, умолять не бросать ее и детей, падая к нему в ноги. Такое покорное и жалкое поведение не решает проблему измены и не красит женщину. Сложно оставаться спокойной, но некоторым женщинам это удается, даже если они приходят домой и видят мужа в их общей постели с лучшей подругой.
Сохранять достоинство и спокойствие очень важно при разговоре взрослых людей. Особенно в том случае, если пара не собирается разводиться. Неважно, при каких обстоятельствах стало известно о неверности мужа, главное, постараться сохранить здравый смысл.
Гениальная месть мужа за измену
Что поможет простить
Существуют разные причины, по которым женщина не желает разводиться:
- 1. Жилищные условия. Женщине некуда идти, и она не хочет покидать дом, в котором своими стараниями создала уют.
- 2. Маленькие дети. Муж - отличный отец, и ради них стоит сохранить брак.
- 3. Приятные воспоминания. Счастливо прожитые годы и много радостных моментов все еще живут в памяти.
- 4. Неостывшие чувства. Женщина не представляет жизни без любимого супруга.
Понять и забыть никогда не получится, и если по той или иной причине хочется сохранить семью, придется постараться простить мужу его ошибку и не воспринимать измену как предательство.
Заставшая врасплох измена бьет по самолюбию. Первое время, когда не можете простить супруга, чувство предательства и обиды не дают спокойно жить дальше. Но если хочется жить вместе и отпустить не получается, надо воспользоваться советами психолога по сохранению семьи:
- вспомнить, что вы друзья, и поговорить о причинах, подтолкнувших его к измене;
- сообщить ему, что не хотите принимать поспешных решений и делать неверные выводы;
- вместе обдумать план действий и выхода из сложившейся ситуации;
- напомнить мужу, что совсем недавно он был влюблен.
Если не получается успокоиться и хочется отпустить его или отомстить, по совету психологов надо заняться самовнушением и медитацией. В спокойной обстановке подумать, есть ли вина жены в увлечении мужа другой, и поставить себя на его место. Часто измена одного - это вина двоих.
Как наладить прежнюю жизнь
Если решение принято в пользу семьи, и жизнь вошла в прежнее спокойное русло, не надо все портить внезапными вспышками затаившейся обиды. Лучше вообще не вспоминать об измене и не напоминать о ней мужу. Отношения и интимную жизнь тоже придется восстанавливать.
У некоторых пар после измены и примирения снова вспыхивает страсть, и они открывают друг в друге что-то новое. После преодоления черты, разделяющей жизнь до измены и после, люди меняются, и их взгляды на жизнь становятся немного другими.
Ситуации в семейной жизни бывают разные, и положительные, и отрицательные. Некоторые женщины обижаются на своих мужчин из-за пустяков, а некоторые легко прощают мужские "ляпы". Другое дело, если перед вами встал вопрос как простить измену мужа. Здесь придется взять волю в кулак и не совершать ошибки большинства женщин. Воспользуйтесь советами опытных психологов в этой непростой ситуации.
Как простить измену мужа и жить дальше
Естественно, в душе останется обида. Ее излечит только время, но можно сделать этот процесс быстрее. Например, обратитесь к семейному психологу. О том, как простить мужа, они рассказывают своим клиенткам, чуть ли не каждый день. Ведь в первую очередь эта проблема живет внутри.
Муж исправился, он с вами и никуда не денется. Теперь стоит тоже пойти на решительный шаг и забыть измену мужа. Просто взять и забыть. Опытные психологи подскажут вам, что делать и как дальше жить.
Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.
После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.
Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.
Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?»
Как жить после измены мужа
Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.
Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.
Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.
Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.
Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену своему мужу, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.
Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.
Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.
Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.
Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.
Как пережить измену мужа и простить его
Обычно, когда говорят о предательстве мужа, речь идет о его измене, поэтому, когда ставится этот вопрос, на самом деле думают о том, как научиться жить после его измены.
Увы, но от измены мужа ни застрахована ни одна женщина, насколько прочными и нерушимыми бы ей ни казались те узы, которые связывают ее с супругом. И реакция у каждой женщины на измену своя: кому-то удается быстро стать хозяйкой положения и простить поступок мужа, кто-то так и не находит в себе силы для прощения и полностью обрывает все связи с некогда любимым человеком, а кое- кто и вовсе не обращает на это никакого внимания.
В любом случае, такой поступок мужа свидетельствует о том. что ваши отношения находятся в серьезном кризисе и вам необходимо что-то срочно предпринимать, если вы хотите сохранить их. Ну – или расходиться.
Сначала решите для себя, а нужно ли вам вообще его прощать. Ведь если ваш муж является неисправимым бабником, прощай, не прощай, все опять будет повторяться снова и снова.
Но если это не ваш случай и вы действительно хотите простить, поскольку отношения с этим человеком имеют для вас определенную ценность, тогда придется постараться.
Если вы узнали об измене мужа случайно, а сам он делал все для того, чтобы скрыть этот факт от вас это говорит только о том, что вы ему очень дороги и он не хочет потерять вас. Подумайте об этом. Возможно, это поможет вам простить его измену. Ведь у каждого человека бывают ошибки в жизни.
Простить измену мужа можно и тогда, когда вы видите искреннее раскаяние в глазах мужа, он всячески старается заслужить прощение и пытается наладить с вами прежние отношения.
Возможно, что для того, чтобы немного остыть и обдумать все произошедшее вам захочется некоторое время пожить отдельно. Не бойтесь этого шага, он поможет вам успокоиться, да и вашему мужу будет полезно немного побыть в одиночестве.
Поговорите о том, что случилось. Да, этот разговор будет не из легких. но он нужен вам обоим и, в первую очередь, вам самой. Вы сможете высказать все, что накопилось у вас на душе, а высказанная обида уже не будет сидеть в вашем сердце как раковая опухоль, Да и муж попытается дать какие-то объяснения своему поступку.
Самая большая ошибка многих женщин, которые решаются на прощение измены мужа, это постоянные напоминания о нем, при каждой даже самой мелкой ссоре. Тем самым они постоянно напоминают себе об этом и не могут забыть, а муж живет с постоянным чувством вины.
Лишь немногие мужья способны вынести это гнетущее состояние, обычно пара таким образом приходит к разводу, либо муж опять начинает искать утешения на стороне. Никогда так не поступайте. Помните, что если вы действительно хотите простить своего мужа, вы должны просто забыть об этом случае навсегда.
«Подскажите, как простить измену мужа? Мы женаты 3 года. Внешне у нас идеальная семья. У нас есть маленькая дочь. У меня престижная и интересная работа. Бытовых и материальных проблем у нас нет.
Когда муж ухаживал за мной, более любящего, нежного и отзывчивого человека не было. Все твердили, что лучшего мужа мне не найти и моя привязанность дальше перейдет в любовь. Через год после заключения брака он начал лгать мне по мелочам и проявлять непривлекательные черты своего характера (грубость, нетерпение, раздражительность).
Несколько раз мы пережили крупные ссоры. Затем, в надежде на то, что отношения улучшатся, решили завести ребенка. Во время моей беременности мы также пережили несколько крупных ссор (я не хотела и не могла терпеть насилия над собой и своим мнением). Но не могла даже предположить, что опасность подстерегает меня совсем рядом.
Мой муж стал много времени проводить с моей подругой, пока я «отходила» после трудных родов и ночных бдений с ребенком. В очень трудное для меня время он развлекался с тем человеком, с которым я всем делилась и которому безоговорочно верила. А затем он во всем признался, а она подтвердила его слова.
Сказал, что она ему не чужая и его понимает, а я в заботах о ребенке совсем его забыла. Сначала я хотела ему отомстить аналогичным образом, потом поняла, что это не лучший способ. Разводиться я не хочу.
Думаю, что он любит меня. Клянется, что больше никогда мне не причинит боли. Иногда мне кажется, что они до сих пор встречаются. Или у меня уже паранойя. Как вернуть доверие? Как преодолеть его и ее предательство? Как простить измену мужа? Ядвига Павлющик».
Отвечает психолог Елена Порываева
«Все твердили, что лучшего мужа не найти и привязанность перейдет в любовь»... То есть вы его не любили. А вышли замуж, потому что «все вокруг» решили... Собственно говоря, где же справедливость: лучшим мужем его считали другие, а жить с ним приходится вам?
И кому теперь предъявлять претензии, что у вас только внешне благополучная семья? Потому что привязанность в любовь не перешла, и через год начались проблемы, естественные для психологически чужих людей, которые опять-таки живут, как соседи в коммуналке, несмотря на ребенка.
Вот теперь поговорим о ребенке. Ребенком отношения не улучшают! Подумайте: вы вдвоем-то не можете между собой разобраться, а еще «заводите» третьего?! Хотя в принципе можно понять, откуда взялся миф «если с мужем отношения портятся - роди ребенка»: женщина переключится с роли жены на роль матери, от мужа совсем отдалится, а то и отгородится ребенком.
И каждый будет сам по себе... Только требовать от такого мужа выполнения отцовских обязанностей бесполезно. Он еще до рождения ребенка пустится, что называется, во все тяжкие. Мол, жена решила обзавестись своей игрушкой, а я обзаведусь своей!
И заведет себе, к примеру, любовницу. Причем интересно: чем более проблемные роды и послеродовой период (а при таком внутреннем напряжении в семье этот процесс для женщины чаще бывает именно проблемным), тем менее внимателен к жене муж. Мол, развлекайся, дорогая, ты же так этого хотела!
И еще одно сто раз повторенное «правило безопасности»: не посвящайте в свои семейные проблемы и тайны даже самых близких подруг. Если вам надо выговориться - пожалуйтесь дневнику или личному психотерапевту. Это безопаснее.
Вы же выложили своей подруге все свои слабые места, а возможно, она в глубине души где-то вам завидовала. Вашему внешнему благополучию, вашей престижной работе, вашему материальному достатку...
А так как в социальной сфере она вряд ли могла вас победить, то естественным шагом с ее стороны была попытка увести вашего мужа, особенно когда она узнала, что при внешнем благополучии ваш союз ненадежен. Извините, но для многих подруг уж больно велик соблазн!
Однако совсем расставаться с вами супруг не желает: может быть тому причиной ваша престижная должность и достаток (добытый явно не без вашей помощи). А может быть, ему нужен гаремчик из двух дам, которые к тому же из-за него чуть ли не дерутся. Поэтому, может быть, они с вашей подругой и встречаются...
Вы спрашиваете, как простить измену мужа и хотите вернуть доверие, но извините, нельзя вернуть то, чего не было! Возможно, вы отчаялись создать действительно идеальную семью (а вот это зря).
Если вам разобраться в своих чувствах и не привязывать себя к человеку, который «думаю, что любит», а на самом деле уверенности в этом нет, если вы сможете почувствовать себя свободной, сильной, независимой ни от каких подруг, то у вас очень много шансов на собственное счастье.